本文目錄一覽

• 1，龜鹿補(bǔ)腎丸中的組成哪些藥是補(bǔ)氣血的
• 2，龜鹿補(bǔ)腎丸中的組成哪些藥是補(bǔ)氣血的
• 3，中醫(yī)的補(bǔ)血藥主要是由哪些成分組成的
• 4，我吃了補(bǔ)氣血還有補(bǔ)腎的中藥以后臉上就慢慢長痤瘡又慢慢的開始舌苔
• 5，什么東西補(bǔ)腎補(bǔ)精氣比較好呢
• 6，唐朝楊貴妃補(bǔ)腎養(yǎng)血益氣膏方是什么成份組成
• 7，中醫(yī)用熟地制首烏牛膝當(dāng)歸枸杞子吐絲子補(bǔ)骨脂等藥組成
• 8，補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的中藥是什么
• 9，老中醫(yī)的補(bǔ)腎藥方有哪些
• 10，養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物有哪些

1，龜鹿補(bǔ)腎丸中的組成哪些藥是補(bǔ)氣血的

補(bǔ)腎助陽的藥物。

2，龜鹿補(bǔ)腎丸中的組成哪些藥是補(bǔ)氣血的

龜鹿補(bǔ)腎丸的功效是補(bǔ)腎壯陽，益氣血，壯筋骨。藥物多數(shù)是補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)筋骨的，例如菟絲子、淫羊藿、 續(xù)斷、鎖陽、狗脊，加入熟地、龜甲膠補(bǔ)腎滋陰益精，金櫻子、覆盆子補(bǔ)腎固精，黃芪陳皮補(bǔ)氣理氣。

3，中醫(yī)的補(bǔ)血藥主要是由哪些成分組成的

補(bǔ)血藥多由何首烏、熟地黃、當(dāng)歸、阿膠、白芍、桂圓肉等組成，具有補(bǔ)血養(yǎng)血之效，常用于因陰血虧損而致的頭昏眼花，心跳氣短，面色萎黃，四肢乏力及婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。但是，此類較滋膩，應(yīng)用不當(dāng)，可致食欲不振，完谷不化，腹瀉等，所以，脾氣虛弱及濕熱中滿者不宜服此類。正常人體的氣血陰陽處于平衡狀態(tài)，如果無故進(jìn)補(bǔ)或盲目濫用保健品，必然導(dǎo)致氣、血、陰、陽失調(diào)，使機(jī)體加重偏盛偏衰，所以，服保健品也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則，必然事與愿違，有百害而無一利。

4，我吃了補(bǔ)氣血還有補(bǔ)腎的中藥以后臉上就慢慢長痤瘡又慢慢的開始舌苔

你好，舌苔厚是體內(nèi)有濕，舌有齒痕是脾虛，臉長痘是有熱，應(yīng)該是吃藥上火的，損傷脾胃功能了！

應(yīng)該是白帶褐色，不是黑血，這種癥狀中醫(yī)診斷為三焦等經(jīng)絡(luò)上火所致的黑帶病，這是婦科常見病，服用中藥治療就痊愈，下面處方可以參考，處方（“利火湯）：土炒白術(shù)15克，生石膏15，劉寄奴10，知母10，大黃10，黃連10，白茯苓10，炒梔子10，酒炒車前子10，王不留行10，水煎內(nèi)服，每天一副服兩次，連續(xù)4副就痊愈。

5，什么東西補(bǔ)腎補(bǔ)精氣比較好呢

羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。雞蛋：雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮，成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。八子補(bǔ)腎膠囊：除了以上幾種食療方以外，藥物是補(bǔ)腎、補(bǔ)精氣見效最快的方法。從中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)腎養(yǎng)生的用藥規(guī)律看，善補(bǔ)腎精的中藥主要由兩類藥構(gòu)成：1、植物種子類藥：傳統(tǒng)植物中藥當(dāng)中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫(yī)將這類藥稱作“子類藥”，并認(rèn)為“子藥養(yǎng)精”，因?yàn)橐涣７N子就包含了該植物的全部精華，一粒種子就可長成參天大樹，這與人類靠一個“先天之精”就能發(fā)育最終長大成人的道理是一樣的?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，上述子類藥富含卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、動物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等也可補(bǔ)腎填精，中醫(yī)把這類動物藥稱作“血肉有情之品”，這類藥都具備大補(bǔ)腎精的功效。

6，唐朝楊貴妃補(bǔ)腎養(yǎng)血益氣膏方是什么成份組成

阿膠核桃膏也叫固元膏，早在唐朝時已經(jīng)流傳了。當(dāng)時，民間將阿膠核桃膏稱為“貴妃美容膏”，相傳為楊貴妃所創(chuàng)。其配方有東阿阿膠、核桃、黑芝麻、黃酒以及冰糖。此方藥膳書中屢有記載，常食可以養(yǎng)血潤膚，補(bǔ)腎烏發(fā)，延年益壽。再看看別人怎么說的。

阿膠核桃膏也叫固元膏，早在唐朝時已經(jīng)流傳了。當(dāng)時，民間將阿膠核桃膏稱為“貴妃美容膏”，相傳為楊貴妃所創(chuàng)。其配方有東阿阿膠、核桃、黑芝麻、黃酒以及冰糖。此方藥膳書中屢有記載，常食可以養(yǎng)血潤膚，補(bǔ)腎烏發(fā)，延年益壽。

7，中醫(yī)用熟地制首烏牛膝當(dāng)歸枸杞子吐絲子補(bǔ)骨脂等藥組成

主方是治療好腎陰虛的！估計(jì)病號還伴有腰膝酸軟，心火旺，大便干燥等癥狀，可能病號是女的，平時月經(jīng)量少，還有淤血塊，平素大便干燥，排便無力，形體消瘦，舌尖紅！這是根據(jù)這張方子推斷的！

中醫(yī)講求辨證，就是這些要放到一起，不辨證，組出來的方子也是騙人的，不會有效。你說的這些藥都是補(bǔ)益肝腎的，主要用于肝腎虧虛的須發(fā)早白。至于生發(fā)，不能保證有效。

以上的藥可以補(bǔ)腎但是生發(fā)還不夠，因?yàn)榘l(fā)是血之余，必須活血補(bǔ)血才行，另外還要加點(diǎn)桑葚和甘草才好。 具體如下 熟地黃 15g 制首烏10g 當(dāng)歸9g 牛膝9g 枸杞15g 菟絲子10g 補(bǔ)骨脂9g 桑葚15g 甘草9g

8，補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的中藥是什么

養(yǎng)腎食物 中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。 如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。 山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 飲食指南：現(xiàn)季山藥怎么吃才健康 干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

9，老中醫(yī)的補(bǔ)腎藥方有哪些

你好： 枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 b1、維生素 b2、煙酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。 枸杞泡茶喝： 可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。 腎喜黑色常吃些黑色食物黑米、黑豆、黑芝麻。

人參、熟地黃、沙苑子各抓一些均有效果。人參有大補(bǔ)元?dú)?、有補(bǔ)肺脾心腎氣，生津、益智之功；蓯蓉為列當(dāng)科寄生草本植物，主產(chǎn)于內(nèi)蒙、甘肅等地。具有補(bǔ)腎陽，益腎精，常用于腎陽不足，腎精虧虛引起的筋骨痿弱、陽痿、不孕等癥；熟地黃在方中滋腎肝陰、益腎精、補(bǔ)血，它有顯著的“生血”作用，并有一定抗炎、降血糖、止血的作用；沙苑子的功效是補(bǔ)腎陽、益腎精，此藥中成份可調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，并有抗疲勞的作用；生力膠囊含有上述成分，能改善腎功能。

除了食物，水果方面，男人補(bǔ)腎吃什么好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養(yǎng)成分。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)其具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦健腎、收宮暖脾等養(yǎng)生效用?？芍紊倌臧装l(fā)，供孕婦、產(chǎn)婦補(bǔ)虛養(yǎng)身。這幾種食物具有補(bǔ)腎益精的功效，經(jīng)常吃對身體好處特別多

男人腎氣虛時首先要多吃滋補(bǔ)肝腎的食物，枸杞子是自古以來就受到人們喜愛的滋補(bǔ)肝腎的食物，平時可以泡水喝或者是煮湯的時候放入枸杞子，都具有很好的效果。

蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

10，養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物有哪些

問題分析： 你好，補(bǔ)腎的食物是比較多的，如黑木耳、黑芝麻、小核桃、干貝、鱸、何首烏等等意見建議：一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能. 避免過度勞累,保證睡眠時間.

養(yǎng)血補(bǔ)腎有以下食物1、干貝滋陰補(bǔ)腎又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2、鱸魚補(bǔ)肝腎又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。3、栗子補(bǔ)腎壯腰性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4、山藥潤肺益腎味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。5、枸杞子補(bǔ)肝益腎性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。6、黑芝麻潤腸補(bǔ)腎黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。7、核桃補(bǔ)腎益精核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。8、何首烏補(bǔ)腎養(yǎng)血有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。9、黑豆養(yǎng)顏益腎黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。10、黑米明目護(hù)腎具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。許多貧血的女博友常常不惜代價買高級補(bǔ)品“補(bǔ)”血，其實(shí)，貧血不是很嚴(yán)重的女博友最好食補(bǔ)，生活中有許多隨手可得的補(bǔ)血食物哦，哈，其實(shí)大家注意一下這里的生活小竅門，讓你生活更美好！補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)：1、金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A、B1、 C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。2、咸蘿卜干：蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，別有一種風(fēng)味。3、黑豆：吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便。4、胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。5、菠菜：是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。6、烏骨雞肉：烏雞肉味甘，性平，具有補(bǔ)血益陰，退熱除煩的功效。適用于虛勞骨蒸、贏弱盜汗，身倦食少，消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之證。烏雞入血調(diào)經(jīng)，是婦科良藥?？蓪Ｖ螊D女虛勞所致的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等疾病。烏雞為補(bǔ)血益陰之上品。7、龍眼肉：龍眼的成熟果肉，即桂圓肉。龍眼肉性味甘平，無毒，自古被視為滋補(bǔ)佳品。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。龍眼肉補(bǔ)益心脾之效適用于心脾二虛所致的食少體倦、頭暈?zāi)垦?、身體虛弱等諸證。養(yǎng)血安神之功適用于心慌忡怔、夜寐不安、腦力衰退及健忘失眠等。龍眼肉重在補(bǔ)益心脾，凡心血虧虛及脾氣虛衰者均宜食之。無病者食，則可補(bǔ)胃助神，“強(qiáng)魂聰明，輕身不老”。8、桑葚：桑葚有烏、白兩種，以黑紫色者入藥為佳。具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血之功效。桑葚適用于陰虧血水、眩暈耳鳴、津液缺乏、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱及消渴便秘等證?！耙婺I臟而固精，久服黑發(fā)明目”。桑葚在應(yīng)用時常與黑芝麻配伍，兩藥功效相似，合用對烏發(fā)美顏效果尤佳。9、黑木耳：黑木耳是生長在朽木上的一種食用真菌，具有較高的營養(yǎng)價值。黑木耳性味甘平，具有益氣不饑、潤肺補(bǔ)腦、輕身強(qiáng)志及和血養(yǎng)榮的功能，適用于痔瘡出血、高血壓、腦血管硬化及便秘等。10、桃子：富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。11、芝麻：芝麻顏色有黑、白兩種，性質(zhì)基本相同，藥用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平，入肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津等功效。芝麻能“填精”、“益髓”、“補(bǔ)血”。因其有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血等作用，故適用于因肝腎精血不足引起的身體虛弱、眩暈無力、須發(fā)早白、腰膝酸軟、腸燥便秘、皮膚枯燥等證。又因能入腎養(yǎng)血，故能烏發(fā)生須，治療禿發(fā)及頭發(fā)早白。芝麻的含鈣量較高，故又適用于肺結(jié)核病人及小兒佝僂病患兒作為食療之用。芝麻其性和緩，作為食療之用需久服長食，方能“輕身不老”。12、紅糖：紅糖又稱黑砂糖、赤糖、紫砂糖。紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經(jīng)，具有養(yǎng)血活血、補(bǔ)中暖胃的功效。紅糖在養(yǎng)血之中又有活血之效，故適用于婦女產(chǎn)后惡露不盡，口干嘔噦、月經(jīng)不調(diào)及宮寒痛經(jīng)等證。紅糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虛寒、喜熱喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水沖服。紅糖用于藥膳，尚有增加甜味、上色增鮮、增進(jìn)食欲等效果。13、雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。就補(bǔ)血益陰而言，雞蛋黃遠(yuǎn)勝于雞蛋白。雞蛋黃滋陰養(yǎng)血，適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、虛勞吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盜汗等證。14、動物肝臟：動物肝臟系指一般日常食用的豬肝、羊肝、牛肝、兔肝及雞肝。動物肝臟營養(yǎng)豐富，一般含有肝糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B12、鈣、磷及鐵等成分。它可以改善人體造血系統(tǒng)，促進(jìn)產(chǎn)生紅細(xì)胞、血色素·制造血紅蛋白等。因此，肝為強(qiáng)壯補(bǔ)血之佳品。各種肝臟功效大同小異。豬肝味甘苦，性溫，具有補(bǔ)肝、養(yǎng)血及明目之功，適用于血虛萎黃、夜盲、浮腫及腳氣諸證；羊肝味甘苦，性涼，具有養(yǎng)血、補(bǔ)肝及明目之效，適用于肝熱上擾所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虛致癆等證?？傊?，動物肝臟無論性質(zhì)寒或熱，均有養(yǎng)血、補(bǔ)肝及明目功效，堪稱補(bǔ)血益肝之佳品。15、葡萄：味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。16、花生：味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。作用：補(bǔ)血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。17、烏賊（墨魚）：味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。18、紅棗：紅棗含有豐富的營養(yǎng)成分，對貧血、血小板減少、體虛乏力、心悸失眠，屬氣虛癥者，常服紅棗，有很好的補(bǔ)益作用。再給大家分享下治療貧血的幾款食療方：1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。2、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效：滋陰補(bǔ)血。3、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適　量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。4、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血.5、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

核桃 腰果 黑芝麻

　　1、阿膠　　自古以來阿膠就是女性專用的滋補(bǔ)食品，有大量的研究發(fā)現(xiàn)，女性在平時生活中經(jīng)常食用阿膠，不僅可以起到抗衰老以及補(bǔ)血的作用，同時還具有非常有效的補(bǔ)腎功效。腎虛讓很多女性都出現(xiàn)有早衰的情況，除此之外還嚴(yán)重的影響到身體健康，因此補(bǔ)腎對于女性而言非常的重要。尤其是一些有貧血等癥狀的女性，在平時生活中更應(yīng)該通過阿膠黨的滋補(bǔ)，來有效的治療貧血癥狀?！　“⒛z還具有非常有效的促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化的作用，并且還可以通過對鈣代謝的影響進(jìn)而更好的改進(jìn)人體內(nèi)鈣的均衡。經(jīng)過大量的研究證實(shí)，阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥效果不容質(zhì)疑?！　?.何首烏　　何首烏同樣是女性專用的滋補(bǔ)中藥材，很多中醫(yī)都建議有脫發(fā)、貧血、婦科疾病等情況的女性在平時生活中都吃些何首烏。而且何首烏還具有非常有效的生發(fā)以及養(yǎng)發(fā)的作用，因此有各種原因而導(dǎo)致的脫發(fā)、掉發(fā)等情況的女性，都可以通過何首烏進(jìn)行調(diào)理。尤其是一些因?yàn)槟I虛而導(dǎo)致掉發(fā)的女性，更需要何首烏來改善這一現(xiàn)象。而且女性在平時多吃些何首烏，還具有非常有效的抗衰老功效?！　∷阅軌蚩顾ダ?，主要是通過降低腦內(nèi)和肝中的丙二醛含量兩方面情況，因此中年女性應(yīng)該多吃。而且何首烏還可以促進(jìn)機(jī)體的非特異性免疫功能，從而起到很好的降血脂功效?！　?.鱉甲　　女性要想補(bǔ)腎養(yǎng)血，在平時生活中就應(yīng)該多吃些鱉甲，它可以保證女性氣色紅潤并且有效抗衰老。這是由于鱉甲能夠增加唉血漿白蛋白，從而起到補(bǔ)血以及養(yǎng)血的作用，除此之外對腎虛等癥狀也有著非常好的調(diào)理作用。除此之外鱉甲還可以幫助女性促進(jìn)機(jī)體的抗缺氧能力和抗寒能力，在這種情況下女性才能更好的起到養(yǎng)顏的作用，除此之外還可以幫助有效的減緩疲勞所帶來的負(fù)面影響?！　〕索M甲之外，專家還建議女性多吃些龜甲，中醫(yī)認(rèn)為龜甲可滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨。除此之外它還是補(bǔ)腎的佳品，尤其是對氣血不足、腰膝酸軟、步履乏力等癥狀更具療效。對于女性補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物有哪些，這兩種食物都是不二的首選?！　?.海參　　有腎虛以及氣血不足的女性，專家還建議在平時生活中多吃些海參，它不僅具有有效的提高記憶力、預(yù)防動脈硬化的作用，同時對女性而言它還具有非常有效的抗衰老功效。我國中醫(yī)認(rèn)為，海參有著補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血的功效，因此有腎虛等癥狀的女性在平時生活中可以多吃。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】