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• 1，在一天里能喝膠原蛋白和藏紅花嗎
• 2，蛋白粉什么時候喝最合適
• 3，貧血吃些什么零食好
• 4，請問氣血虛多吃什么能夠改善促進營養(yǎng)吸收
• 5，白頭發(fā)多是怎么回事
• 6，8月分去西藏吃什么藥抗高原反應(yīng)有效些

1，在一天里能喝膠原蛋白和藏紅花嗎

不可以同時服用，藏紅花主要具有養(yǎng)血、活血、補血、行血、理血等功能。經(jīng)常泡水喝能防治心腦血管疾并調(diào)解內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，還具有治療月經(jīng)不調(diào)的作用。而 膠原蛋白的吸收是在人熟睡后血液流速最慢的時候。所以是不能一起吃的。我吃的艾苛蜜-修復(fù)型-膠原，深海魚的，一直是這樣服用的。還是不錯的。再有膠原蛋白不是藥 一吃就見效，需要長期服用才有效的

可以，不沖突的藏紅花具有很強的活血化瘀和散郁開結(jié)的功效，還具有良好的抗癌活性，而且?guī)缀鯚o毒副作用。膠原本身也能增加人體免疫力，當(dāng)然對女性的主要的還是美容養(yǎng)顏我平時喝法瀾秀，屬于純粉，沒有添加劑也沒有激素的，而且是500道爾頓的小分子，如果你的膠原效果不是很明顯，可以試試這個。

2，蛋白粉什么時候喝最合適

　　蛋白粉不宜空腹服用，因為空腹服用蛋白質(zhì)，身體會把蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成能量，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成能量的過程中，會發(fā)生脫氨基反應(yīng)，產(chǎn)生含有氮的毒素，給身體帶來一定的負擔(dān)?！　〔灰撕鹊鞍追鄣臅r候主要包含：每頓飯前、劇烈運動之后，因為這些時候都是人體需要補充能量的時候，與空腹是一個道理，不宜補充蛋白質(zhì)?！　∪绻枰a充蛋白質(zhì)可以在飯后半個小時到一個小時之間服用?！　×硗猓骸　≌Ｈ瞬恍枰貏e補充蛋白粉，日常均衡飲食，就可以滿足人體蛋白質(zhì)的需求。但有下列狀況時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補充蛋白粉：　　1、需要大量攝入蛋白質(zhì)的人，如受傷或手術(shù)后康復(fù)期患者?！　?、需要額外補充蛋白質(zhì)的人，如某些運動員、純素食者、機能衰退的老年人、節(jié)食減肥的人、孕婦和哺乳期的婦女等?！　?、消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難的人，如胃部分切除的患者?！　?、體弱、營養(yǎng)不良、免疫力低下、貧血患者?！　?、日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者?！　〉鞍踪|(zhì)攝入過量的危害：　　1、蛋白質(zhì)如果攝取過量的話也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積?！　?、一旦蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，血液的酸性就會提高，這樣就會消耗大量的鈣質(zhì)，結(jié)果儲存在骨骼當(dāng)中的鈣質(zhì)就被消耗了，使骨質(zhì)變脆?！　?、腎臟要排泄進食的蛋白質(zhì)，當(dāng)分解蛋白質(zhì)時會產(chǎn)生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔(dān)。

3，貧血吃些什么零食好

多吃含鐵元素的食物：菠菜、豬肝什么的零食要挑熱量高的吃：黑巧克力或者黃油餅干都可以適當(dāng)喝些藏紅花之類溫補的中藥泡茶

零食可以吃阿膠紅棗、桂圓、牛肉粒等。(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應(yīng)補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。

吃 紅棗，紅豆。還是 好好 吃飯 吧

吃點紅棗一類的，溫和的補法，平常吃飯是多吃點動物肝臟、海帶、蛋黃一類的，還有盡量少喝茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。

山楂，紅棗 ，番茄。多吃些魚類，蛋白質(zhì)高，又不會發(fā)胖。蛋白質(zhì)高的食物也能補血

4，請問氣血虛多吃什么能夠改善促進營養(yǎng)吸收

人參再看看別人怎么說的。

紅棗

1、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補血虛食品[1]：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用；血虛忌食物品：荸薺、大蒜；相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。2、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經(jīng)常交替選服；氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。另外，在調(diào)整食譜的同時，也要學(xué)會慢慢吃，多咀嚼。食物進入胃里后越細碎，越容易被吸收，經(jīng)脾胃運化專為氣血。如果狼吞虎咽，怎么吃進去又怎么排出來，增加脾胃負擔(dān)不說，也會白白損耗許多氣血。因此養(yǎng)成慢食的習(xí)慣，也是和補氣血息息相關(guān)的。

阿膠?。?！

5，白頭發(fā)多是怎么回事

1是來自家庭社會的壓力使自己神經(jīng)一直處于緊張下而自己沒查覺，2是因為年齡的增長3是遺傳就會使孩子在7～8歲時出現(xiàn)白頭發(fā)。

少白頭：用500克扇貝殼（干貝）煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。

白頭是缺鈣 還有腎不好.再就是年紀大了 “腎主骨生髓通腦 開竅于耳 其華在發(fā)” 吃一些補鈣補腎的食品可以治療 螞蟻粉就可以生發(fā)。黑發(fā) 還有可能是壓力過大?？词篱g要以隨喜心相待

頭發(fā)烏黑是因為頭發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。 頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老，憂慮、悲哀、精神受到刺激、腦部過于疲勞和一些疾病因素，也會使黑色素的形成發(fā)生困難。 多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等堅果類的食物，既能健腦，又能烏發(fā)。

有很多可以來解釋的。比如說，由于手淫過度而引起的；家族遺傳??；營養(yǎng)搭配不合理；心情導(dǎo)致的暫時性變白（當(dāng)然想變回來不是那么容易的）等等其他原因了 我這有兩古方（食補）：1頭發(fā)增亮：啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次,連用半月。2白發(fā)變黑：何首烏*\黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢,一日一次,連服半月,可補腎健發(fā).忌蠶豆。

建議以下幾種方法:1）、中藥內(nèi)服：頭發(fā)過早變白（少白頭）西醫(yī)治療該病沒有明顯效果。而采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內(nèi)服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用。通過近五年526例白發(fā)患者，服用1--3個月不等，有個別患者服用了6個多月方才治愈，使治愈率達到了65.89%最佳效果，這是西醫(yī)無法與之相比的！西醫(yī)雖提出該病缺少這、那等多種維生素，但不少患者，服用很多西醫(yī)醫(yī)生提供的維生素，卻沒有見到明顯的效果，而終止了服維生素的治療！如白發(fā)患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療，可提高療效。2）、中藥外用：用中藥當(dāng)歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。 3）、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭發(fā)變黑。

6，8月分去西藏吃什么藥抗高原反應(yīng)有效些

其實在西藏等高海拔地區(qū)發(fā)生高原反應(yīng)的幾率不到百分之五十。預(yù)防高原反應(yīng)有兩點：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，你把它當(dāng)作一份體驗，一份感受來看就行了。 其實出現(xiàn)高原反應(yīng)不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產(chǎn)生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應(yīng)的難受之處在于：海拔升高，顱內(nèi)壓力增大，壓迫腦神經(jīng)，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個人連續(xù)48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。我們在這工作得到的經(jīng)驗就是：準備頭疼粉和止痛片，當(dāng)感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，一般三次就適應(yīng)了。雖然這些藥不易經(jīng)常服用，但都是國藥準字的，這點藥量對人體是沒什么傷害的。一點建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！--菩提下的牛頓

高原安，挺便宜的

建議：初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 景天紅花膠囊：它的原材料全部選用雪域西藏的純天然野生藥材：大花紅景天，藏紅花、藏黃芪等純野生、無色藥用植物為主要原料，經(jīng)過藏醫(yī)神秘的加持，嚴格獨特的炮制工藝并對藥材的精華成份進行了提純萃取，再加以經(jīng)典的復(fù)合配方，使藥效達到了如火純清地步。 人體服用景天紅花膠囊后，能快速降低身體的整體耗氧量，增大動、靜脈的氧壓差，在缺氧的條件下，增加血紅蛋白的結(jié)合能力，持久提高血液攜帶氧的能力，從而達到快速持久的增加供氧能力。通過肝臟的供能物質(zhì)及時分解補充肌肉功能，清除導(dǎo)致人體疲勞的物質(zhì)、血液及肌肉中堆積的乳酸。從而達到快速消除高原反應(yīng)及疲勞的目的。能夠提高缺氧耐受力，恢復(fù)糖、脂、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)正常代謝，可以有效的預(yù)防和緩解高原反應(yīng)引起的各種不適癥狀。 服用方法：出發(fā)前3-5天開始服用，防止高原反應(yīng)；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。

去西藏的火車上有紅景天膠囊賣，你可以向列車長咨詢！其實剛剛到西藏一般人沒啥反應(yīng)，要過一會兒。拉薩海拔也不是很高，心態(tài)很重要。第一次來切忌不要抽煙，喝酒！

不過也不一定，我朋友去西藏就是這樣吃的差點沒回來！別的朋友都是提前半年就開始吃了！

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