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• 1，喝了藏紅花水還能吃燕窩燉雪梨嗎
• 2，燕窩可以和紅棗桂圓藏紅花一起吃嗎
• 3，喝了藏紅花水還能吃燕窩燉雪梨嗎
• 4，燕窩可以和那些花搭配
• 5，喝了藏紅花水還能吃燕窩燉雪梨嗎
• 6，體寒宮寒的進(jìn)來復(fù)制的不要來
• 7，氣色差的女人吃什么能補氣養(yǎng)血
• 8，女性養(yǎng)生用什么中藥
• 9，血燕的做法
• 10，吃什么可以補肝腎

1，喝了藏紅花水還能吃燕窩燉雪梨嗎

藏紅花基本上與燕窩沒有沖突，所以吃完后吃燕窩燉雪梨沒有什么影響。燕窩是食品，被列為養(yǎng)生滋養(yǎng)保健品，所以基本上和其他食物配搭沒有什么特別的禁忌。唯，吃燕窩時避免在服用其它藥物（中西藥）時一起吃，但可以相隔一兩個小時再吃。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示燕窩中含有：I . 唾液酸唾液酸（SA），學(xué)名叫作“N-乙?；窠?jīng)氨酸”，是一種天然存在的碳水化合物?？梢宰柚共【肭?，預(yù)防感冒，咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。II. 表皮生長因子（EGF），可刺激多種細(xì)胞的增殖，主要是表皮細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞。對于角膜損傷、燒燙傷及手術(shù)等創(chuàng)面的修復(fù)和愈合有很好的療效。在美容方面它能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長和分化，滋嫩皮膚，預(yù)防色斑，增強皮膚的修復(fù)促進(jìn)傷口愈合，延緩衰老。III. 集落刺激因子（CSF），對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

2，燕窩可以和紅棗桂圓藏紅花一起吃嗎

滋陰養(yǎng)顏，補血補氣。燕窩味甘性平，可以滋陰潤燥、補肺養(yǎng)陰、補虛養(yǎng)胃，枸杞子和紅棗也是是常用的營養(yǎng)滋補佳品，安神明目，補氣養(yǎng)血。搭配一起不會相沖。當(dāng)然是物就三分毒，任何食物都不可以過量食用，自己要注意點哦！

3，喝了藏紅花水還能吃燕窩燉雪梨嗎

藏紅花基本上與燕窩沒有沖突，所以吃完后吃燕窩燉雪梨沒有什么影響。燕窩是食品，被列為養(yǎng)生滋養(yǎng)保健品，所以基本上和其他食物配搭沒有什么特別的禁忌。唯，吃燕窩時避免在服用其它藥物（中西藥）時一起吃，但可以相隔一兩個小時再吃。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示燕窩中含有：I . 唾液酸唾液酸（SA），學(xué)名叫作“N-乙酰基神經(jīng)氨酸”，是一種天然存在的碳水化合物?？梢宰柚共【肭?，預(yù)防感冒，咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。II. 表皮生長因子（EGF），可刺激多種細(xì)胞的增殖，主要是表皮細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞。對于角膜損傷、燒燙傷及手術(shù)等創(chuàng)面的修復(fù)和愈合有很好的療效。在美容方面它能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長和分化，滋嫩皮膚，預(yù)防色斑，增強皮膚的修復(fù)促進(jìn)傷口愈合，延緩衰老。III. 集落刺激因子（CSF），對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

4，燕窩可以和那些花搭配

根據(jù)本草綱目記載，燕窩是一味性平的藥材；潤肺益氣，適合各種體質(zhì)。近年通過實驗證明燕窩中富含的efp（促細(xì)胞分裂因子）是幫助胎兒大腦發(fā)育、促進(jìn)女性皮膚健康新陳代謝的有效物質(zhì)。所以燕窩搭配水果的關(guān)鍵是選擇的水果應(yīng)該以適合個人體質(zhì)為首要考慮，其次才是口感。比如東南亞常見的燕窩搭配芒果的吃法，碰到肝火旺的朋友就不適合了。其實真正的燕窩燉煮完以后本身就有清香的蛋白味，不算難吃，既然是考慮滋補，還是吃得原汁原味、簡單點好。

燉煮：具有藥性或富于口感、香味的花卉，均可以燉煮的方式處理。 將水，主材料燕窩、調(diào)味料等直接倒入砂鍋里，小火慢燉，起鍋前，加入花瓣后熄火。 將花瓣和其他材料一同放入鍋中燉煮，這種方法會使湯頭充滿花香，但花瓣會被煮爛。 將花瓣放入小鍋至于蒸籠內(nèi)蒸燉，待入味后加入煮好的湯汁中。 適用花種：百合花、菊花、荷花、金針花、橘梗花、薊花、玉蘭花、曇花、金荷花、晚香玉等。 但南方人有涼，溫之分。不可相沖，如和藏紅花就不行等等，，，

5，喝了藏紅花水還能吃燕窩燉雪梨嗎

藏紅花基本上與燕窩沒有沖突，所以吃完后吃燕窩燉雪梨沒有什么影響。燕窩是食品，被列為養(yǎng)生滋養(yǎng)保健品，所以基本上和其他食物配搭沒有什么特別的禁忌。唯，吃燕窩時避免在服用其它藥物（中西藥）時一起吃，但可以相隔一兩個小時再吃。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示燕窩中含有：I . 唾液酸唾液酸（SA），學(xué)名叫作“N-乙?；窠?jīng)氨酸”，是一種天然存在的碳水化合物?？梢宰柚共【肭?，預(yù)防感冒，咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。II. 表皮生長因子（EGF），可刺激多種細(xì)胞的增殖，主要是表皮細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞。對于角膜損傷、燒燙傷及手術(shù)等創(chuàng)面的修復(fù)和愈合有很好的療效。在美容方面它能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長和分化，滋嫩皮膚，預(yù)防色斑，增強皮膚的修復(fù)促進(jìn)傷口愈合，延緩衰老。III. 集落刺激因子（CSF），對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

6，體寒宮寒的進(jìn)來復(fù)制的不要來

宮寒的癥狀： 1、痛經(jīng)，來月經(jīng)的時候有血塊，月經(jīng)顏色黑等癥狀，這些是比較明顯的宮寒癥狀。 2、手腳冰涼，宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。 3、白帶清稀量多，這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的仁，白帶經(jīng)常都是清稀量多的。 4、宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕，由于子宮溫度低，精子和卵子不易結(jié)合，所以照成不易受孕的情況。 5、宮寒還會引起月經(jīng)不調(diào)的情況，提前或推遲，量多或量少。布經(jīng)草加白酒熱敷在小腹上即可治宮寒。布經(jīng)草治療女性痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期異常、經(jīng)量過多過少、宮寒宮冷、腹冷腹脹腹痛、盆腔炎、白帶異常。

1、外抹艾附暖宮膏 純中藥成分，涂抹于關(guān)元穴，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，從根本上解決宮寒的問題。2、飯前喝湯 一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。3、紅花暖宮蛋 取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。4、餐前姜茶 養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，花浮羔簧薏毫割桐公昆它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。5、燕窩粥 燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

7，氣色差的女人吃什么能補氣養(yǎng)血

俗話說，藥補不如食補，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經(jīng)常吃的幾種補血甜湯銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）當(dāng)歸紅棗排骨治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片 排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用 養(yǎng)顏補血燕麥粥突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味

3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生；

狗屁，紅棗還有藏紅花對滋陰造血的效果也很好，注意不要買到假貨。藏紅花比較昂貴，藏區(qū)賣500一克

女性激素決定了女性氣色的好與壞。女性激素每降低5%,女性的皮膚就會衰老15%，氣色也會隨之變差。內(nèi)在激素的調(diào)理比吃紅棗、阿膠更加重要。

8，女性養(yǎng)生用什么中藥

中醫(yī)說，冬春換季時節(jié)是陽氣上升的時節(jié)，此時應(yīng)該特別注意養(yǎng)護(hù)人的陽氣。由于冬春換季時節(jié)氣候異常干燥，多吃一些潤燥食物，可以保持皮膚水嫩，預(yù)防感冒、肺炎等疾病。在這樣的節(jié)氣里和心情下，為身體補充適量的糖分，懂得嗜甜的女人才更會疼愛自己?！　∫韵陆榻B幾款中藥滋補藥方：　　1、花旗參蜂蜜蘆薈養(yǎng)血　　將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數(shù)十分鐘，參味已經(jīng)盡出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效?！　』ㄆ靺⒕哂醒a氣養(yǎng)陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性常常有“虛火”，此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保濕、祛痘、防曬、營養(yǎng)美白，可以給肌膚細(xì)嫩和收斂作用；還可以解除傷疤硬化、角化；去除皺紋、眼袋、改善肌膚松弛；保持頭發(fā)的濕潤光滑?！　?、南北杏靈芝燉雪蓮果滋補　　雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，可以有效地防治面痘、暗瘡。味道好似蘿卜的雪蓮果，跟潤肺的南北杏及銀耳一起燉上兩小時，滋潤補氣?！　∧闲尤剩置鹦尤?，其含有豐富蛋白質(zhì)、植物脂肪，有潤燥補肺滋養(yǎng)肌膚的作用。又因其內(nèi)含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺平喘、潤大腸，從而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降氣止咳平喘，潤腸通便，因此也有排毒作用。靈芝被稱為“長生不老”藥，主要在于它具有養(yǎng)顏護(hù)膚之功效。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤、細(xì)膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效?！　?、有機木瓜杏汁燉燕窩抗衰老　　選用比較小巧的有機木瓜，切開刮空，加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁，整只燉數(shù)分鐘即可上桌。護(hù)膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩?！　∧竟细缓}卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種“木瓜酵素”，能幫助分解并去除肌膚表面的老廢角質(zhì)。燕窩含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長因子，這種物質(zhì)能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，從而影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，啟動衰老皮膚的細(xì)胞，使皮膚變得光滑而有彈性?！　?、椰皇紅棗圓肉燉雪蛤滋陰補腎　　取50克雪蛤，需要先浸數(shù)小時再以姜水氽水去除腥味，之后加入椰王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等燉3小時。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋陰補腎，紅棗更能加速進(jìn)血液循環(huán)。　　椰子性味甘，果肉具有補虛強壯，益氣祛風(fēng)的功效，久食能令人面部潤澤。民間有“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。每年的秋季，正是雪蛤儲存能量準(zhǔn)備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，尤其是雌雪蛤的輸卵管（雪蛤膏）更是聚集了來年繁殖后代的所有營養(yǎng)，此時的雪蛤，其滋補功能更是無與倫比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素，尤其適合作為日常滋補之品?！　〈杭镜呐?，特別要注意不要感冒，這時候的免疫力比較低，因此要勤加鍛煉，除了滋補外，適當(dāng)?shù)倪\動也是要的。

簡單點說是藥三分毒，建議最好不要吃藥，還是平時多注意飲食方面的養(yǎng)生。在平日飲食中可以注意多吃含維生素的食物。比如多吃青菜、水果、多喝水，少喝可樂之類的飲料，保持充足睡眠。睡覺前四小時盡量不要吃東西，因為食物只有在進(jìn)入胃腸4個小時才開始消化。太晚吃東西容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多，不利于身體健康。吃飯主食可以配搭粥類：買些黃豆（補脾）、綠豆（補肝）、紅豆（補心）、黑豆（補胃）等與大米、小米、薏仁、燕麥等搭配煮粥，小火慢熬。多喝粥對女性是很有好處。另外平時多注意做有氧運動，到戶外呼吸新鮮空氣。不要過多的蝸居在室內(nèi)窄小的空間內(nèi)。如果真要吃中藥，平時可以買些菊花、玫瑰花、黃芪、當(dāng)歸之類的泡水喝。個人經(jīng)驗，希望對你有幫助。

有養(yǎng)生珍品之稱的富力養(yǎng)生輔酶Q10膠囊還可以，它有抗氧化，延緩衰老的作用

女人以中藥養(yǎng)生是很普遍的一件事。那么女人養(yǎng)生中藥怎么吃才能發(fā)揮它的效果呢?這里中醫(yī)美容小編為你介紹5種常見的女人養(yǎng)生中藥和它們的吃法。通過這些你能了解女人養(yǎng)生中藥怎么吃將會發(fā)揮最大效果。 中醫(yī)的內(nèi)涵深厚，除了能夠治病以外，還能保健養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏。中醫(yī)用于美容已經(jīng)不是什么新鮮事了，從幾千年前開始就存在。經(jīng)過幾千年的洗禮，累積了很多對女性有養(yǎng)生，美容護(hù)膚效果的中藥。對此，又存在一個問題，女人養(yǎng)生中藥怎么吃呢?這里小編為大家介紹幾種，生活中常見的幾種女人養(yǎng)生中藥，讓你知道到底這些女人養(yǎng)生中藥怎么吃。 當(dāng)歸、川穹、益母草、藏紅花、葛根這些都是女人養(yǎng)生常用的中藥，不管是在豐胸，調(diào)理還是其他，它們被運用得幾率很高。當(dāng)歸： 從我國南北朝開始，當(dāng)歸就被視為補血活血珍品。它能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。研究還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸可以促進(jìn)雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營養(yǎng)皮膚。 紅棗桂圓蛋湯 材料：雞蛋200克 桂圓肉50克,棗(干)30克,當(dāng)歸30克 紅糖50克 做法：雞蛋煮熟去殼，取瓦煲一個，放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸，加清水，用慢火煮20分鐘;加入已煮熟的雞蛋，紅糖煮15分鐘即成。 川芎： 川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效,是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。 逍遙粥 材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。 做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥將成時加入冰糖適量，稍煮即成 益母草： 益母草可祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，胎漏難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，跌打損傷，腎病水腫，小便不利，尿血，癰腫瘡瘍。《本草蒙筌》認(rèn)為它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用。由于益母草性微寒，尤其適合于血量較大、血色紅、怕熱的產(chǎn)婦。 涼拌益母草： 材料：益母草(300克)胡蘿卜(50克)木耳(50克)銀耳(50克) 做法：將益母草入開水鍋中焯透，取出瀝水，切段，將胡蘿卜片，木耳，銀耳入開水鍋中焯透，所有材料放入碗內(nèi)，加適量精鹽，味精，醋，香油，蒜泥拌勻，即可。 紅花 藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化淤、散淤開結(jié)、消腫止痛、涼血解毒的作用，有“女性保護(hù)神”的美譽，對更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。 蘑菇紅花湯 材料：蘑菇30克 紅花6克 黃瓜100克 做法：把炒鍋用武火燒熱，加入素油，六成熟時，下入姜、蔥爆香，加入清水500毫升，燒沸，加入蘑菇、黃瓜片、紅花、鹽，用中火煮15分鐘即成。 葛根 葛根是我國傳統(tǒng)的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調(diào)節(jié)雌激素水平，對骨質(zhì)疏松、更年期或是正進(jìn)入更年期的絕經(jīng)、閉經(jīng)、潮熱、心火燥煩、睡眠質(zhì)量不好、便秘等綜合癥有明顯改善。 葛根小排湯 材料：葛根100克，豬小排250克。 做法：小排洗凈過水后與葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小時，加鹽調(diào)味即成。

9，血燕的做法

用料主料：燕窩10克調(diào)料：冰糖適量、礦泉水適量做法步驟：1.血燕放入碗中，倒入礦泉水浸泡（建議血燕用白色器皿或玻璃碗盛泡，利于觀察雜毛臟物）2.血燕窩用礦泉水泡發(fā)4-8小時（不同燕窩泡發(fā)時間略有差距，視燕窩泡發(fā)程度為準(zhǔn)、判斷標(biāo)準(zhǔn)是燕窩捏在手里感覺有無硬邦邦）3.把燕窩按紋理撕開成絲狀，換上礦泉水繼續(xù)浸泡1小時左右，此時會有一些羽毛類的細(xì)小雜質(zhì)浮上水面，開始清理燕子毛。（燕子毛非常細(xì)小，可以用鑷子夾，我的做法是用筷子頭把浮在水上的毛粘去。如今品質(zhì)高的燕窩一般雜毛不多）。這一道浸泡血燕的水過濾后別倒掉，留用。然后把清理后的血燕再換二三次水以反復(fù)清洗，之后瀝干；這樣就大功告成了4.蒸鍋中放入清水燒開，燉碗里放入冰糖和血燕，注入過濾干凈的浸泡過血燕的水，水沒過血燕2-3厘米即可。隔水文燉1小時左右，冰糖燕窩便燉好了。燉的時候，裝燕窩的碗，切記要留三分之一左右空間，因為燕窩燉的會發(fā)脹蠻多的，可以享用了營養(yǎng)功效滋陰、潤肺、補虛、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)臟經(jīng)脈紊亂、緩解壓力、補充體力等等。這些都有個大的前提，就是要長期服用，我們來看看血燕窩的特殊功效。肝：肝炎患者的營養(yǎng)治療應(yīng)注意供給充分蛋白質(zhì)、低脂肪的食品，忌酒和辛辣煎炸食物，攝食量也不能過多，以保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)再生和肝功能恢復(fù)。高蛋白、低脂肪的燕窩便是理想的選擇，可與牛奶、紅棗等燉煮。目：中醫(yī)認(rèn)為眼的生理功能與全身腑臟經(jīng)絡(luò)均有關(guān)系，尤以肝最為密切。中醫(yī)認(rèn)為，肝火旺會影響脾胃的功能，因此食燕窩可滋陰平肝，目清神暢也就不足為奇了。燕窩有益氣、和中、潤肺、開胃、化痰、止嗽、添精、補髓、壯陽、治膈痰等功效。腎：腎炎后期，若尿中排出大量蛋白質(zhì)，并有明顯貧血及水腫就應(yīng)該增加蛋白質(zhì)飲食，全天蛋白質(zhì)總量可在100克左右，而且要采用優(yōu)質(zhì)動物蛋白，如牛奶、燕窩、各種奶制品、雞蛋、鮮魚、瘦肉等。歷代醫(yī)書都記載燕窩“入腎滋水”。心：心臟病患燕窩食療對五臟六腑的好處，血燕窩的功效者的飲食要注意降低脂肪，限制膽固醇，攝入適量蛋白質(zhì)和碳水化合物、適量的礦物質(zhì)和維生素。《醫(yī)林纂要·藥性》記載：“燕窩咸能補心，活血”。燕窩作為不含脂肪和膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時富含礦物質(zhì)，尤其適于心臟病人食用。肺：潤肺是燕窩的經(jīng)典食效，治虛勞咳嗽為歷代醫(yī)方醫(yī)書所首肯?！侗静輳男隆酚涊d：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之?！泵耖g有用燕窩配白及各6克加冰糖燉食，對肺結(jié)核咳血最為適宜。

紅花汁燕血燕的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美味粥湯 工藝：蒸紅花汁燕血燕的制作材料： 主料：血燕100克,藏紅花5克。調(diào)料：冰糖15克。教您紅花汁燕血燕怎么做，如何做紅花汁燕血燕才好吃 1.血燕泡開，洗凈待用；藏紅花用清水泡開，取紅花汁待用。 2.取一小盅，放入血燕，倒入紅花汁，加冰糖，上籠蒸1小時即可。 紅花汁燕血燕的制作要訣： 清洗血燕要仔細(xì)，要把里面雜物去除干凈。 火腿血燕的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：素齋菜 老人食譜 明目食譜 口味：咸鮮味 工藝：湯爆 火腿血燕的制作材料：主料：素火腿300克,胡蘿卜300克輔料：淀粉(蠶豆)40克調(diào)料：鹽5克,香油10克,味精3克 火腿血燕的特色：顏色紅黃，湯清味鮮，形似血燕，幾可亂真。 教您火腿血燕怎么做，如何做火腿血燕才好吃1. 胡蘿卜洗凈，切極細(xì)的絲；2. 將胡蘿卜絲沾上干淀粉，入沸水鍋中煮熟后撈出入碗；3. 素火腿切細(xì)絲，亦放進(jìn)二湯碗中；2. 素清湯800毫升加油燒沸，撇去浮沫，下味精、胡椒及香油，倒入湯碗中即成。 小帖士-食物相克：淀粉(蠶豆)：蠶豆不宜與田螺同食。 冰鎮(zhèn)瓜汁血燕的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：蘇菜 冰鎮(zhèn)瓜汁血燕的制作材料：主料：黃色西瓜肉,血燕,冰糖。 冰鎮(zhèn)瓜汁血燕的特色：味感清雅，營養(yǎng)豐富。 教您冰鎮(zhèn)瓜汁血燕怎么做，如何做冰鎮(zhèn)瓜汁血燕才好吃將西瓜榨成汁，過濾后加溶化的冰糖水，發(fā)好的血燕用冰糖水過兩次，放入小碗中，倒入西瓜汁，放入冰箱中在2℃的溫度中放置2小時即可。

金絲燕每年結(jié)巢三次，第一次結(jié)之巢厚而潔白，由于金絲燕經(jīng)過漫長的冬季，有較長時間休養(yǎng)生息，體內(nèi)儲存了足夠的養(yǎng)份，唾液質(zhì)素較優(yōu)，所以筑起來的巢較優(yōu)較厚，形狀特佳，而成盞形，故名為燕盞，是燕窩中之極品。 到了六月，金絲燕又再次筑巢，由于相距時間較近，體質(zhì)未能完全恢復(fù)，故筑起的巢質(zhì)素較差，且身薄而多毛，與第一次相比顯然稍次。到了九月，金絲燕又作第三次筑巢，一說正因金絲燕正瀕臨生產(chǎn)期，又因時間迫促，體力和唾液未能得到充分補充，又亟需哺養(yǎng)雛燕，體力消耗極大，故第三次的巢窩，肯定比前兩次差了，因此要選用較多的羽毛和雜質(zhì)混合，而且因唾液不足，連血也吐了出來而成為血燕，這種說法是不足信。燕窩中有一種名為“血燕”的，很多人誤以為因燕子筑巢缺乏唾液連血亦吐了出來筑巢，故成為血燕云云。其實血燕是一種名為“棕尾金絲燕”所筑成，其他種類的金絲燕所筑的巢，亦有可能因食物或外界環(huán)境影響而導(dǎo)致巢色改變成血紅色。這種燕子可能飲用的水質(zhì)不同，又或因所食的飼料可能含有礦物質(zhì)等因素，引至其唾液呈現(xiàn)紅色，故筑出“血燕”巢。民間對于金絲燕三次筑巢另有一說，就是因巢被人們?nèi)∽?，在無奈之下只有再次筑巢。 血燕還有一說，金絲燕第三次筑巢為吸取前兩次的經(jīng)驗，將巢筑在巖石峭壁上，由于氣候的原因，燕窩被所附紅色巖石壁滲出的紅色液體滲潤，燕窩便通體透紅，人稱“血燕”。 但是此說被09年4月份左右被推翻，屋燕的金絲燕，無論是第一次筑巢，還是第二十次筑巢，都只是灰白色。這個謊言最早是由一些印尼華人及港臺商家傳出的。只有洞燕才能出產(chǎn)血燕，而且產(chǎn)量及其稀少，現(xiàn)在在江浙一帶中，盛行吃孕婦血燕，但卻不知，吃的血燕窩有99%都是做了假的或者加了料的。 事實上，血燕都是來自于金絲燕筑于山洞巖壁上的巢，一般形狀如我們將一只手掌半合來盛水樣，但也會因所附著環(huán)境的不同而改變，大部分都是成1/4的球體形或三角形。燕巢色的成因主要有三：一是金絲燕食用海邊藻類、深山昆蟲飛蟻等食物，故其唾液含礦物質(zhì)較多，燕巢容易氧化成紅色；二是萬年巖壁所含的礦物質(zhì)經(jīng)由巢與巖壁的接觸面，慢慢滲透到巢內(nèi)，加上石洞里的天然礦水滴入燕窩而產(chǎn)生顏色上的變化；三是石洞里面的空氣非常悶熱，越深入洞腹越是悶熱，含有礦物質(zhì)的燕窩受到悶熱的空氣氧化而轉(zhuǎn)變成灰紅或澄紅的顏色。據(jù)攀爬過燕窩山的人介紹，山洞外圍的巢都是珍珠白色的，越往里面走，巖壁上的燕巢開始是珍珠黃色，桔黃色（黃燕），然后抵達(dá)最深、最悶熱的洞腹里，才看到橙紅色的燕窩。注意，不是鮮紅色，是橙紅或灰紅色，現(xiàn)在市場上鮮紅亮麗的血燕都是熏出來的。天然血燕沒有那么鮮紅，干了也是紅褐色的，而且還有金絲燕獨有的腥味（數(shù)十萬個出產(chǎn)燕窩的山洞，也只有沙巴州的幾個山洞有血燕）。

金絲燕有血來制造血燕這純屬訛傳，而血燕上面的紅色有兩種可能。。。。。。巖壁滲出的水?dāng)y帶著巖壁中可溶于水的礦物質(zhì)滲透到燕窩中，燕窩開始逐漸變紅。另一種嘛就是用‘‘發(fā)酵鳥糞’’能把白燕窩染成紅色。但鳥糞含有氨，長期暴露在空氣中會形成對人體有害的亞硝酸鹽。

準(zhǔn)備材料：血燕 2盞，蟲草 2根，枸杞 10粒，紅棗 2粒，冰糖 適量 1、把血燕放入碗中，加入純凈水，水要完全沒過燕窩。2、將血燕浸泡4～5小時，直至血燕體積膨脹。3、泡好的血燕放入開水，并隔水蒸1小時。4、將蟲草、紅棗，枸杞放入盅內(nèi)用溫水泡20分鐘。5、將蒸好燕窩一起放入盅內(nèi)，并放入冰糖，加蒸5-10分鐘即可。

10，吃什么可以補肝腎

中醫(yī)說逢黑補腎，黑色的食物，黑芝麻，黑木耳等……但要先看你是補腎陰還是腎陽，因為不同的食物有不同的形狀，一樓說的六味地黃丸是補腎陰的，補腎陽的如人參，枸杞，肉蓯蓉等等……切記補腎不等同于壯陽，所以不要亂用那些壯陽的藥物，應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。” 胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數(shù)者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。” 何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

問一問中醫(yī)最好，我聽說可以吃“藏紅花”。

以形補形~

一、看個好中醫(yī)，調(diào)理調(diào)理。二、根本上，增強體質(zhì)。多鍛煉，是那種養(yǎng)生鍛煉，不僅鍛煉外部肌肉，還能按摩臟腑，這個很重要，全身養(yǎng)足氣血，經(jīng)脈通暢，身體就好了。比如五禽戲、八段錦，做這些可以配合點意念，但不要太過，如果能清凈下來最好。練習(xí)太極拳也是好方法，就是得找個明白師父，這個有難度。還有多做松腰的運動，對培養(yǎng)腎氣有好處。腎氣足，百病除。腎好，其他都好說。

板栗：有“千果之王”和“木本糧食”的美譽。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。中醫(yī)稱其為“腎果”，特適合腎病者食用，但千萬不可貪食?！　? 山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，腎陰虛者宜常食之?！　? 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 　　 枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。　　 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

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