1，吃野生靈芝對(duì)睡眠有幫助嗎

輔助作用而已，建議結(jié)合中藥調(diào)理

2，靈芝對(duì)改善睡眠有作用嗎怎樣吃最有效

很多人都知道靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國(guó)家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。從臨床應(yīng)用上看，服用靈芝對(duì)于輕度失眠不失為較好的輔助治療。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。靈芝怎樣食用對(duì)失眠有療效呢，實(shí)踐證明下面幾道湯劑可以起到安神，治療失眠的效果：1.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多夢(mèng)、怔忡、健忘等癥。 　　2.靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。 　　靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少癥。3，靈芝蒸雞：靈芝30g，仔雞1只。雞宰殺后除去毛和腸雜，淖去血水，雞腹剖開(kāi)，向上放于盆中；將靈芝及生姜、胡椒、鹽、酒放入雞腹，并加適量的水，蒸至雞爛熟。飲湯食雞。源于《家庭藥膳》。本方以靈芝、雞共奏補(bǔ)氣益脾之功。用于脾虛氣弱，飲食減少，消瘦乏力。 　　4，靈芝大棗酒：靈芝50g，大棗100g。用白酒500g浸漬。每次飲1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。 本方以靈芝補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神，以大棗增強(qiáng)靈芝的功能。用于心脾兩虛，心悸失眠。亦用于老人氣血不足，體倦乏力，心悸短氣。

3，靈芝粉對(duì)睡眠有什么療效

靈芝粉可以安神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，我吃了半年了，效果很好，就是好的靈芝粉比較貴，藥店里賣(mài)好貴的，還好網(wǎng)上也有賣(mài)，東西很正宗價(jià)格還便宜 http://13705868947.taobao.com

4，吃靈芝會(huì)改善睡眠嗎

　　先同你說(shuō)說(shuō)靈芝的功效吧：　　靈芝功效：　　1、 平蓋靈芝是藥食同源的一種真菌，它既可入藥治療多種慢性疾病,有可作用防病保健的滋補(bǔ)食品。當(dāng)人體的穩(wěn)態(tài)遭到破壞時(shí),平蓋靈芝能促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)或重建穩(wěn)態(tài);當(dāng)人體內(nèi)的穩(wěn)態(tài)趨于削弱或波動(dòng)時(shí),能增加或保持機(jī)體內(nèi)的穩(wěn)態(tài)。因此,平蓋零食對(duì)于已經(jīng)有病的人和亞健康的人,都有益處。其原因就是它所具有的穩(wěn)定調(diào)節(jié)作用?！　?、野生平蓋靈芝可使人體恒常機(jī)能活性化, 既有增強(qiáng)生命力的作用，可以使人體本來(lái)具有的自然生命力禍福,全面提高人體精、氣、神、延年益壽?！　?、抗癌作用.主治食管癌、肺癌、肝癌鼻咽癌、胰腺癌等；急慢性肝炎、早期肝硬化、神經(jīng)衰弱、腸風(fēng)瀉血、風(fēng)濕性肺結(jié)核等,并有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效?！　?、治療乙肝及肝硬化。進(jìn)50年來(lái)，國(guó)家有大量的臨床數(shù)據(jù)證明,野生平蓋靈芝在理療乙肝方面具有不可替代的優(yōu)勢(shì),是目前國(guó)內(nèi)首選地治療乙肝的中藥材.　　【靈芝還有這樣的功效】　　長(zhǎng)期動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及臨床實(shí)驗(yàn)表明用靈芝無(wú)任何毒副作用，療效如下：　　1、治療糖尿病。俄羅斯Komsomlshi制藥公司樺褐孔菌精粉對(duì)糖尿病的治愈率為93%?！　?、抗癌作用。對(duì)多種腫瘤細(xì)胞（如乳腺癌、胃癌、肺癌、皮膚癌、直腸癌、霍金斯淋巴癌）有明顯的抑制作用。防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)、增強(qiáng)免疫能力、促進(jìn)健康。并且用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療、增強(qiáng)病人的耐受性，減輕毒副作用。　　3、防治艾滋病、對(duì)艾滋有明顯的抑制作用。　　4、抗衰老。清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù),增進(jìn)細(xì)胞壽命,促進(jìn)代謝,因而能有效地延緩衰老,長(zhǎng)期服用可延年益壽?！　?、有效抑制傳染病?？深A(yù)防感冒?！　?、防止高血壓.據(jù)報(bào)道樺褐孔菌不僅是一種補(bǔ)藥,而且是血液的清潔劑和疼痛的緩解劑?！　?、改善并預(yù)防過(guò)敏性皮質(zhì)?！　?、對(duì)肝炎、胃炎、十二指腸潰瘍、腎炎有明顯的治療作用并對(duì)嘔吐、腹瀉、胃腸功能紊亂有治療作用?！　¤蟀`芝養(yǎng)生壺 能最快最有效地提取靈芝精華，節(jié)能、便捷、省 時(shí)、省力；有效改善水質(zhì)，清理水中雜質(zhì)及有害物質(zhì)；是養(yǎng)生，防癌，治療失眠，便秘的保健品?！　¤蟀`芝養(yǎng)生壺 能最快最有效地提取靈芝精華，節(jié)能、便捷、省 時(shí)、省力；有效改善水質(zhì)，清理水中雜質(zhì)及有害物質(zhì)；是養(yǎng)生，防癌，治療失眠，便秘的保健品?！　∫嗫呻S身攜帶在汽車(chē)上使用，安全快捷，是你可以隨時(shí)隨地地享受咖啡、茶和各種保健飲品，是各界人士享用各種天然食材、強(qiáng)身健體、提高生活情趣之首選用品?！　≠I(mǎi)的話(huà)?？梢缘卿浌俜骄W(wǎng)站進(jìn)行了解。（梵艾靈芝養(yǎng)生壺）

5，靈芝粉對(duì)睡眠有幫助嗎

有很明顯的作用，對(duì)睡眠很有幫助，當(dāng)然，是正宗的靈芝（包括培植的）

靈芝粉可以安神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，我吃了半年了，效果很好，就是好的靈芝粉比較貴，藥店里賣(mài)好貴的，還好網(wǎng)上也有賣(mài)，東西很正宗價(jià)格還便宜 http://13705868947.taobao.com

6，靈芝能助睡眠嗎

腦白金好，褪黑素調(diào)節(jié)睡眠功效是被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的。但這是兩者相比較而言，從宏觀來(lái)看兩者都不好。奶白金主要成分是褪黑激素，首先你冒著副作用風(fēng)險(xiǎn)去服用激素類(lèi)藥物僅僅為了調(diào)節(jié)睡眠就很是得不償失，所以不是嚴(yán)重失眠，一般是不推薦服用褪黑激素類(lèi)藥物的。其次褪黑激素的效果在不同人身上差異非常大，你很難找到一個(gè)適合自己的劑量。其三，腦白金中的褪黑素純度很低，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如國(guó)產(chǎn)的藥用美樂(lè)托寧，而價(jià)格卻是后者的十幾倍到幾十倍，完全是浪費(fèi)錢(qián)

靈芝主要作用是改善一些老年病，緩解神經(jīng)衰弱，并不是針對(duì)睡眠不好的保健食品，如果你購(gòu)買(mǎi)的這種產(chǎn)品有宣傳改善睡眠這種功效，建議詢(xún)問(wèn)一下售賣(mài)該產(chǎn)品的經(jīng)銷(xiāo)商，具體用量，當(dāng)然，正規(guī)產(chǎn)品標(biāo)簽上面都印有產(chǎn)品的規(guī)范用量的，只要按規(guī)定服用即可。另，正常能夠改善睡眠的是褪黑素，褪黑素又稱(chēng)松果體素，直接控制人體生物鐘，能夠有效提高個(gè)改善睡眠質(zhì)量，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)睡眠問(wèn)題的一個(gè)保健食品。

7，靈芝怎么吃

靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì)破壞靈芝當(dāng)中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國(guó)傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復(fù)的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準(zhǔn)備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時(shí)，即可服用。靈芝對(duì)身體的益處非常多，可以有效地提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持服用，長(zhǎng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調(diào)服，根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調(diào)服。

8，靈芝怎么吃效果最好

將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機(jī)體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應(yīng)用。靈芝能對(duì)人體起到調(diào)節(jié)作用，對(duì)于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統(tǒng)比較弱的人群都是相當(dāng)適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來(lái)煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復(fù)的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對(duì)身體的益處非常多，可以有效地提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持服用，長(zhǎng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調(diào)服，根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調(diào)服。靈芝這種藥材雖然對(duì)人體有著非常大的好處，但是不可以過(guò)量服用，否則虛不受補(bǔ)，反而會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行選擇。

9，為什么靈芝被稱(chēng)為仙草

靈芝其實(shí)并不是草，它是一種真菌植物，是一種珍貴的中藥藥材。靈芝體內(nèi)含有生物堿、內(nèi)脂香豆精、酸性樹(shù)脂、氛基酸、油脂及還原性物在靈芝的真菌絲體內(nèi)還有多種酶。因此，靈芝入藥，不僅具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，同時(shí)還有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、平喘止咳的功效，主要用于治療心悸、失眠、健忘、乏力等癥。所以，靈芝被稱(chēng)為“仙草”。如果要說(shuō)出一種具有神奇療效的草藥，很多人都會(huì)想到靈芝。麻姑用它釀酒為西王母獻(xiàn)壽，白素貞偷了它來(lái)讓許仙起死回生，更不用說(shuō)大批武俠和神怪小說(shuō)都用它為主角“提升若干年的修行”。今天固然沒(méi)有人相信復(fù)活和成仙這回事了，但這一點(diǎn)都不影響它的名氣，靈芝，俗稱(chēng)“仙草”，是享譽(yù)久遠(yuǎn)的中華瑰寶，也是較為名貴的中藥材，備受中醫(yī)學(xué)者的親睞。唐代開(kāi)元年間的《道藏》把：“石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲(chóng)夏草、蓯蓉”并稱(chēng)為中華九大仙草。其中深山野靈芝位列其中。為何叫靈芝?之所以用“芝”，是因?yàn)殪`芝的形狀像一個(gè)“之”字;古人不懂真菌，看到它長(zhǎng)在木頭上，便以為是一種草本植物，就加了個(gè)草字頭;又因?yàn)橐吧暮苌伲堑弁醪拍芟碛玫膶毼?，所以前邊加了個(gè)“靈”字。根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》，符合藥用靈芝標(biāo)準(zhǔn)的只有兩種：赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的絕大部分為赤芝和紫芝。靈芝主要分布于中國(guó)浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地。千年靈芝可真?現(xiàn)代科學(xué)證明，根本就不可能有千年靈芝。靈芝就像蘑菇一樣，是一年生的。正常環(huán)境下一棵靈芝從生長(zhǎng)到成熟，最多12個(gè)月!成熟后若不處理，靈芝不會(huì)再繼續(xù)生長(zhǎng)，只會(huì)木質(zhì)化，沒(méi)藥效了!而且，靈芝孢子粉成熟后都散發(fā)了，只留下一個(gè)子實(shí)體的空殼，能有什么用呢?靈芝的功效？補(bǔ)氣：主治氣虛，包括肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等等。經(jīng)常沒(méi)力氣乏力，容易疲勞，會(huì)自汗的人十分適合。安神：適合失眠多夢(mèng)，晚上睡不安穩(wěn)。靈芝的安神還有養(yǎng)心的作用，比方說(shuō)心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人適用。抗腫瘤：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝多糖能預(yù)防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴(kuò)散及生長(zhǎng)?？顾ダ希何覀?cè)谧鏊幚韺W(xué)試驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，靈芝能延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)小白鼠的壽命。是不是靈芝越大越好?有些靈芝長(zhǎng)得特別大，比臉盆還大;甚至還有一層層疊起來(lái)的。其實(shí)這種靈芝是培育出來(lái)給老板當(dāng)盆景觀賞用的，品種叫“樹(shù)舌”，不屬于藥典規(guī)定的藥用靈芝范疇。靈芝如何挑？靈芝的有效成分在菌蓋上，而不是在“傘柄”上。大家挑選的時(shí)候，菌蓋要大，根要小，但是菌蓋也不要大得太夸張，一般飯碗這么大就夠了，再大就可能是有意識(shí)培養(yǎng)出來(lái)的;還要看是否成熟，中藥里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能達(dá)到最佳比例，所以靈芝要買(mǎi)摸上去硬一點(diǎn)的。很多人都誤認(rèn)為靈芝顏色越深越好，所以去藥店買(mǎi)，一般會(huì)挑選紫芝，而不是赤芝，商家賣(mài)的時(shí)候，紫芝也比赤芝貴。但實(shí)際上這兩種都是靈芝，療效一樣，成分一樣，中藥房里用的就有很多赤芝。野生靈芝和種植靈芝在選擇上應(yīng)該怎么選?價(jià)格相差很大，效果相差不大。打個(gè)比方，同等分量的靈芝，種植的10塊錢(qián)，野生的可能要100塊錢(qián)。如果說(shuō)100塊的野生靈芝有100%的療效，那么種植的起碼也有85%——90%。所以說(shuō)從性?xún)r(jià)比上來(lái)看，沒(méi)必要一味追求野生靈芝。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】