1，失眠有辦法么

服用滋養(yǎng)安神的中藥‘加味酸棗仁湯’：炒酸棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，川芎10，知母12，茯苓10，五味子15，伏神15，遠志15。熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5－7劑。

2，懷棗仁與靈芝世煮水有啥功效

酸棗仁即酸棗的種子，經(jīng)炮制后可作藥用，它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養(yǎng)肝、斂汗等作用。對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。酸棗仁常與靈芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴重性失眠。

3，半夜睡不著覺怎么辦

可以服用中藥‘酸棗仁湯’加味：炒酸棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，遠志15，伏神15，五味子15，川芎12，知母12，炙甘草20，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑。（李老師處方）?；蛘叻谩焐鞍采駵褐焐?（沖），黃連12，當歸15，生地15，炙甘草15，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑。

4，酸棗仁靈芝各20g泡水喝可以不

可以的。靈芝在中藥里號稱“和百藥”，它跟絕大多數(shù)中藥或西藥都沒有沖突或發(fā)生中和反應，反而會降低其他藥物對肝腎的損害，靈芝只不能和白砂糖一起吃，靈芝水有些苦，調(diào)味可用冰糖，蜂蜜最佳。另外靈芝的活性成份不耐高溫，最好不要用開水泡，用溫開水就行，泡的時間長一些，可以反復沖很多泡。

5，晚上失眠

.可以服用‘酸棗仁湯’加味：炒棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，遠志15，炙甘草12，伏神15，川芎10，知母12，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑。

睡前喝杯熱水，用熱水泡腳…不要想太多的事情

你思春了吧云大師找個馬子干一干就能睡著了

因為你心里的垃圾信件太多！

跟我一樣。我滿分值提問了，還在等答案 呢。等到了再告訴你。誒，反正現(xiàn)在不能吃西藥。吃了就完了。

6，如何解脫晚上睡覺失眠

讓自己很忙很累這樣就比較容易睡著了。。。

試著睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒.

睡前泡泡暖水澡，或喝一杯牛奶，睡覺時別想白天干的事情，全身放松，另外閉上眼睛時，然后眼睛慢慢漏一些空隙，接觸一下外界，最后會慢慢進入睡眠狀態(tài)的，希望對你有幫助，愿您早日擺脫這失眠狀態(tài)吧！

可以服用‘酸棗仁湯’加味：炒棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，遠志15，炙甘草12，伏神15，川芎10，知母12，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑

7，精神病可以用食療調(diào)理嗎遂寧市中醫(yī)院調(diào)理精神病的方法

一、大棗茯神粥：大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁 液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次， 早、晚服食。 　　二、百合粥：鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加 入百合煮至粥成，冰糖調(diào)味。如無鮮百合可以用干百 合10克代之，直接與米同 煮為粥。每日2次，早、晚溫熱服食。 　　三、桑葚百合粥：鮮桑葚100克，鮮百合50克。將兩味洗凈，水煎服，每日 1次。 　　四、蔥棗飲：大棗20枚，蔥白10克。把大棗掰開，與蔥白一起入鍋，加水 煎煮，15~20分鐘后取湯液。每晚1次，溫熱飲服。 　五、甘麥大棗湯：甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將三藥用冷水浸泡后， 用小火煎煮，共煎煮兩次，合并煎液。每日2次， 早、晚溫服，喝湯食棗。 　　六、蓮桂棗仁湯：桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加 五味子5克，體質(zhì)虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不寧加 百合10克，脾虛明顯加山藥 30克，同煮湯服食。重慶治療精神病建議去康盾 醫(yī)院，用的是中醫(yī)治療，療效快沒副作用。

8，改善神經(jīng)衰弱的食療好方法有什么

　　下面的藥膳有助于改善神經(jīng)衰弱病人的癥狀，操作簡便易行，神經(jīng)衰弱病人應堅持服用。 　　八寶粥 　　功效：健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。 　　配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。 　　制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 　　用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 　　小米粥 　　功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 　　配料：小米50克，雞蛋1個。 　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 　　用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然后入睡。 　　參考資料：www.sy93303.com

神經(jīng)衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經(jīng)衰弱的目的。 　 神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。 　 　富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 　　 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。 　 　富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 　 　富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。 　 　富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。 靈芝大麥治神經(jīng)衰弱 　 　靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧斣绮突蛞瓜秤茫咳?次。 　　 芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。 　 小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。 　　 百合棗龜湯:龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。 　 　 鮮花生葉湯:鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。 　　 蔥棗湯:大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。 　 　 龍眼姜棗湯:龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。 　　 蓮子桂圓湯:蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證?！?

9，治失眠的食療

龍眼肉 能開胃益脾，補心長智、安神養(yǎng)血，適宜心脾兩虛失眠者食用。民間常以龍眼肉煎水喝，也可與大棗，或銀耳，或蓮子一同燉服。大棗 能補脾益氣、養(yǎng)血安神，心脾兩虛失眠之人宜服食?！肚Ы鸱健份d：“治虛勞煩悶不得眠：大棗二十枚，蔥白七莖，上二味食或煎服。銀耳 有滋陰生津、益氣和血、補腦潤肺作用，適宜陰虛火旺失眠者服食。民間多用銀耳與百合、冰糖一同燉食或煎服。靈芝 經(jīng)藥理實驗和臨床觀察，靈芝有養(yǎng)心氣、補腎氣、益精氣的滋養(yǎng)強壯作用和鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中稱它“保神、益精氣”?！吨袊幹矆D鑒》認為，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠”。所以，無論心脾兩虛失眠，或是陰虛火旺失眠，皆宜食用。百合 能清心安神。《日華子本草》稱它能“安心、定膽，益志，養(yǎng)五臟?！边m宜神經(jīng)官能癥及神經(jīng)衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒者食用。一般用生百合60~90克，蜂蜜1~2匙，拌和蒸熟，臨睡前服食。啤酒花 據(jù)近代藥理研究，啤酒花具有一定的鎮(zhèn)靜作用。國外民間將啤酒花用于失眠和不安癥，我國民間常用啤酒花3克，開水沖泡代茶飲，有利尿安神效果，適宜神經(jīng)衰弱失眠之人服用。金針菜 能除煩熱、安心神?！侗静菡x》載：“今人恒以治氣火上升，夜少安寐，其效頗著?！边m宜陰虛火旺失眠癥。通常用金針菜30~50克，水煮半小時去渣，加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時飲服。蓮子 能養(yǎng)心安神、補脾益腎，失眠之人宜食，尤其是睡眠不實、夜寐多夢者宜服?！吨貞c堂隨筆》認為：“蓮子交心腎”，故凡心腎不交、陰虛火旺者宜煮食之，或同糯米煮蓮子粥食用。蓮子心 善清心火?！侗静菰傩隆贩Q它能：“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火”。適宜內(nèi)熱偏重、心火獨旺、心煩失眠者食用。可用蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。桑椹 補肝腎、滋陰血，民間常用于貧血失眠之人?！堕}南民間草藥》載：“治心腎衰弱不寐，鮮桑椹50~100克，水適量煎服?！币运?，煮一升，去滓頓服?！泵耖g常用大棗適量，柏子仁能養(yǎng)心安神，適宜神經(jīng)衰弱失眠者食用?！侗静菥V目》稱它“益智寧神”。《體仁匯編》中治療“勞欲過度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢”的名方——柏子養(yǎng)心丸，就是以柏子仁為主，并稱“常服寧心定志，補腎滋陰。”蜂王漿 實踐證明，蜂王漿對人體的生理功能具有明顯的調(diào)節(jié)作用，它能滋補身體、增強食欲、鎮(zhèn)靜安神，適宜神經(jīng)衰弱所致的失眠，服用蜂王漿后大腦功能明顯改善。蜂蜜 能益氣補中。據(jù)中國藥科大學葉橘泉教授介紹，對神經(jīng)衰弱的失眠，臨睡前飲蜂蜜水1杯有效。酸棗仁 能養(yǎng)肝、寧心、安神，適宜陰虛火旺、虛煩失眠者食用?！妒セ莘健分杏幸幻浇小八釛椚手唷?，就是用酸棗二兩(60克)，以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥服食。也可單用酸棗仁3~6克，加白糖研和，臨睡時用溫開水調(diào)服。豬心 適宜心脾兩虛失眠者服食，古有“以臟補臟”之說，心虛不寐吃豬心，有養(yǎng)心安神的效果?！蹲C治要訣》中介紹：“治心虛多汗不睡者：豬心1個，帶血破開，用人參、當歸各二兩，裝入豬心煮熟，去二味藥，只吃豬心?！秉S魚 失眠之人宜常煮食。崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚主下利，明目，安心神?！笔佐~即黃魚，故不寐者宜食之。葡萄 性平，味甘酸?！侗窘?jīng)》中說它“益氣倍力，強志，令人肥健耐饑。”《滇南本草》認為葡萄“大補氣血”，對心脾兩虛，氣血不足，心神失養(yǎng)的失眠之人，食之頗宜。尤其是葡萄酒，不僅是高檔營養(yǎng)性飲料，同時還有滋陰補脾，興奮神經(jīng)，益氣安神的功效，對身體虛弱的失眠癥，最為適宜。牡蠣肉 有滋陰養(yǎng)血的作用，早在崔禹錫《食經(jīng)》中就曾指出：“治夜不眠，志意不定?！睂﹃幪摶鹜摺帷⒈I汗、心神不安者，食之尤宜。海參 性溫，味咸，能補腎、益精、養(yǎng)血?！冬F(xiàn)代實用中藥》說它“為滋養(yǎng)品，治神經(jīng)衰弱?！狈残难蛔悖钠商摰氖甙Y宜食之。 此外，失眠患者還宜多吃些小麥、芝麻、海松子、葵花子、水芹菜、枸杞子、山藥、干貝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿膠、海帶、海蜇以及谷類、豆類、奶類、動物心類、魚類和適量酒類等。

，感覺很累，躺下卻睡不著，不想吃藥，有什么食療方法

失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 .身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。 食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。介紹數(shù)則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

食物哪能治失眠，還是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方法效果好，我用的睡美人香薰組合的枕頭挺好的，枕了不到2周就睡得很香了，精神好多了，特別輕松

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