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伏天能喝靈芝水嗎,你好我向你請教一個問題夏天 用黃芪 大棗 枸杞 靈芝一起泡水喝行嗎

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1,你好我向你請教一個問題夏天 用黃芪 大棗 枸杞 靈芝一起泡水喝行嗎

如果把黃芪換成黨參的話,就比較好。記得采納啊
如果把黃芪換成黨參的話,就比較好。

伏天能喝靈芝水嗎

2,伏天喝靈芝抱子粉上火嗎

指導(dǎo)意見:李時珍在《本草綱目》中對靈芝的藥性和功效作了詳盡的講述:青芝:酸、平、無毒、明目、補肝色、安精魂、不忘、強心;赤芝:苦平無毒,主治胸中結(jié),益心氣、補中、增智慧、不忘;紫芝:甘溫無毒,好顏色、活虛勞,治痔等等.

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3,靈芝泡水喝注意事項

靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效?,F(xiàn)代研究證明,靈芝還具有降血糖、提高機體免疫力、抗炎、抗血栓、祛痰止咳等作用。至于用量無特殊要求和嚴格規(guī)定,一般以靈芝切片,文火煎煮至水沸3次(每沸一次便倒出藥液),混合三次藥液,作為日常飲品即可。無須特別注意的問題,煎煮靈芝比單純泡水喝效果要好,經(jīng)常喝是有好處的。
可以的:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水浸泡后當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈芝泡一杯,可沖開水喝一天。

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4,靈芝孢子粉飯前吃還是飯后吃

靈芝孢子粉對于飯前還是飯后服用并沒有嚴格規(guī)定,建議根據(jù)自己的身體素質(zhì)來選擇服用方法。對于胃腸不好的人群,建議飯前半小時服用;對于胃腸不是很好的人群,建議飯后半小時服用。切記要用溫水沖服,不要用熱開水,因為熱水會破壞靈芝孢子粉的有效成分,影響其效果。服用知識:1、靈芝藥效時間較晚,一般在服后3-5天起效,少數(shù)可在第二天起效,有些人要10多天后起效,個別病人要30-60天才起效。2、療效和療程有關(guān),療程長,效果好,療程少則需2-3個月,多則需6-12個月,亦可長期服用。3、靈芝和其它食品、一起服用沒禁忌。4、少數(shù)人服用靈芝后會出現(xiàn)輕微不適反應(yīng),如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,個別的會出現(xiàn)鼻出血,出現(xiàn)這種情況可不必介意,這同有些人吃辣椒,生姜出現(xiàn)口干、咽痛反應(yīng)一樣,繼續(xù)服用,不適反應(yīng)自會消失,個別反應(yīng)嚴重的可暫停服用。5、年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊后,效果一時不易體察,但時間長久后,就會發(fā)現(xiàn),服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發(fā)生率明顯減低。擴展資料:《本草綱目》記載:“靈芝性平、味苦、無毒,主胸中結(jié),益心氣,補中,增智慧……”《中國藥典》亦記載靈芝“甘,平,歸心、肺、肝、腎經(jīng),補氣安神”。而靈芝孢子粉作為靈芝的種子,凝聚了靈芝的精華,具有靈芝的遺傳物質(zhì)和保健作用,并且數(shù)十倍優(yōu)于靈芝,它含有大量的核酸、多糖、三萜、蛋白質(zhì)、微量元素等有益成分。但就像山核桃被堅硬的外殼包裹著一樣,靈芝孢子粉也有兩層堅硬的外壁,人體胃酸無法將其消化。吃多了這種沒破壁的靈芝孢子粉,人體的腸胃系統(tǒng)還會受到損傷,引起消化功能障礙。所以靈芝孢子粉都要經(jīng)過破壁處理,破壁后,它里面的有效成分才得到充分釋放,有效利用率從而大大提高,即使是消化功能差的老年人,也能輕松食用并且吸收。市場上關(guān)于靈芝產(chǎn)品琳瑯滿目,買優(yōu)質(zhì)靈芝建議要注意以下三點:一看,靈芝孢子破壁時,也會把孢子油混炸出來,若包裝不好,容易漏氣,一周時間內(nèi)就會變質(zhì),還會有難聞的氣味。有難聞氣味的靈芝孢子粉千萬不要買。天然靈芝孢子粉有一股靈芝自帶的香味,沒有其他摻雜的味道。二泡,若是買的沒有破壁的靈芝孢子粉,建議把靈芝孢子粉泡到水里,若很快能沉到水底,說明孢子粉很飽滿,質(zhì)量就相對好一點。三選,因為靈芝孢子粉對環(huán)境要求極高,而純野生的也達不到質(zhì)量統(tǒng)一,所以建議選仿原生態(tài)的自然環(huán)境和生長條件栽培的靈芝孢子粉。參考資料來源:百度百科-百度百科-破壁靈芝孢子粉人民網(wǎng)-每年的三伏天都是失眠的高峰期 建議吃點孢子粉人民網(wǎng)-野生靈芝未必好?跟著權(quán)威專家學(xué)3點選靈芝

5,伏天如何驅(qū)寒

  生姜是我們很常見的一種食物,雖常見,但是生姜的功效卻很多。很多人都知道,生姜吃了會發(fā)熱,所以很多人感冒的時候會喝姜湯,或者冬天喜歡喝點生姜紅糖水。既然生姜是熱的,夏天又這么熱,為什么我還提倡夏天要吃點姜呢? 曾經(jīng)聽一位老師說過,人就像大地,身體內(nèi)就像水井。什么意思呢?夏天,大地是熱的,而井水是冰涼的。冬天大地是冷的,而水井是熱的。我覺得這個比喻非常好,非常形象。夏天的時候,我們身處炎熱的自然環(huán)境中,熱得想噴火,然后就拼命得吃一些冷飲,表面上吃下去很舒服,其實呢,這么多冷飲,讓我們的體內(nèi)變成了像井水一樣,冰涼冰涼的。經(jīng)常有人會有這樣的感覺,要么是沒法吃冷飲,一吃就拉肚子,要么就是老感覺胃部冰冰的一坨。長期這樣外熱內(nèi)寒,寒氣得不到釋放,人就容易得病。所以夏季天雖然熱,但是卻需要驅(qū)寒。 而夏季驅(qū)寒最簡單的辦法,就是吃恩施鳳頭生姜了。吃生姜的方式有很多,最簡單的就是早上熬點姜湯了,切幾片姜,用水煮一下,喝了就行,也不用加其他什么,但是記得一定要早上喝。其實我們平時做很多菜都要用到生姜,比如嫩姜炒肉,燉肉時一般也要加點,蒸魚時也要加點,當你的目的是為了驅(qū)寒的時候,在做這些菜的時候可以稍微多放點姜。 但是夏日驅(qū)寒也別驅(qū)過了,以為夏季還是要以散熱透氣為主,生姜吃過了,一不小心讓身體太熱了,這下就麻煩了,外面本身這么熱,體內(nèi)的熱又滾滾而來,又要得熱病了。 所以,夏日驅(qū)寒也不用每天驅(qū),中醫(yī)的方法會建議在三伏天的每伏頭天吃,其實我們倒不用這么講究,我覺得每周一次也可,量別太大就行。當然了,平時正常做菜時放的姜是不用受限的。 生姜的功效其實有很多,比如手腳脫皮,可以用生姜浸酒,然后用酒涂抹患處。治久咳不愈,可以試試生姜加蜂蜜、蘿卜汁、梨汁熬煮。至于生姜治感冒那是更平常了,不過大家一定要記住是治風寒感冒,風熱感冒是不行的。另外,陰虛的人要少吃姜,不過夏天陰虛的人相對少一些,這個問題倒不是太大?! ∠榭翟改憬】瞪蠲恳惶欤?/section>

6,三伏天如何調(diào)理身體

三伏天調(diào)理身體,應(yīng)保持良好的心態(tài)和睡眠;適當運動;輕微地活動四肢來防濕、祛濕;飲食方面,綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等,均是夏季最好的食品。三伏天調(diào)理身體:1、心態(tài)和睡眠:任何疾病都不要忽視心情問題,良好的心態(tài),放松的心情是戰(zhàn)勝疾病的法寶,心情緊張,過度思慮和壓力過大,都可造成脾胃的損傷,脾虛則生內(nèi)濕,如發(fā)現(xiàn)你的舌苔比原來增厚了,形成了白膩舌苔,就說明你有內(nèi)濕了,這時你應(yīng)該注意了,人們常把舌苔的增厚說成是上火的表現(xiàn),經(jīng)常有人這樣說:“我的舌苔怎么這么厚啊,我上火了”。確實多數(shù)情況下,舌苔增厚與口腔潰瘍是同事存在的。遇到這種情況,說明你可能工作壓力過大,需要調(diào)整一下了,緩解壓力,最重要的是改善睡眠,高質(zhì)量的睡眠是降火、清火的良藥。睡覺好了,你發(fā)現(xiàn)上火的癥狀自己就消失了。2、適當運動:俗語說“冬練三九,夏練三伏”,這是前人在長期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗,雖然有一定的科學(xué)道理,卻也因人而異。對于老年人和體質(zhì)較弱的人而言,一味強調(diào)“夏練三伏”肯定不太適宜。當最高氣溫在30到33攝氏度時,老年人要減少運動量,最好時間以半個小時以內(nèi)為宜。3、飲食:中醫(yī)主張“以通為用,以通為補”,疏通六腑,暢達氣機,升清降濁。所以一年當中,在夏至、入秋之前,都不宜過補。三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主。夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津為主。此外,夏季食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,如果過食肥甘膩補之物,則致?lián)p胃傷脾,影響營養(yǎng)消化吸收,有損健康。因此,綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等,均是夏季最好的食品。4、防濕、祛濕的最佳運動方式是“微動四極”,也就是輕微地活動四肢,使身體的陽氣慢慢的恢復(fù),濕氣逐漸散去。不可大運動出大汗,這樣氣隨汗泄,氣受傷了,水濕的的代謝受到影響,水濕雖然隨著汗液散出一部分,但內(nèi)濕又出來了,最終濕氣還是沒有去掉。5、濕病重在預(yù)防:一旦得了濕病是很不好治愈的,尤其在暑濕盛的夏季,防患于未然最關(guān)鍵。教你最簡單的祛濕食療方法:一是早晨喝一杯蜂蜜水;中午炒菜可吃些炒山藥、百合,涼拌銀耳等;晚上可食用刀豆、白扁豆與糯米煮粥;或赤小豆、粳米、白砂糖適量煮粥;綠豆粥也可食用??傊蝗杖?,不要忘記祛濕。

7,三伏天不能吃什么

古代學(xué)者認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點,暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應(yīng)適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應(yīng)適當?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?。如:菠蘿、西瓜等。 ●三伏飲食——補氣去火 炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導(dǎo)致越來越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。 夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。 ●三伏飲食——新鮮干凈 中醫(yī)認為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。 胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。 ●三伏飲食——補水養(yǎng)生 中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人一體”,冬為陰,夏為陽,夏季為陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發(fā)之時,人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢,體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此,補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。 夏天除了冰鎮(zhèn)啤酒和美味海鮮,人們可能對其他食物已經(jīng)失去了好感,好像只有冰鎮(zhèn)和麻辣才能過癮。殊不知,夏天其實比其他季節(jié)更應(yīng)該養(yǎng)生。因為中醫(yī)講夏天要養(yǎng)陽,而喝過多的冰鎮(zhèn)冷飲或吃過多的涼性食物反而傷了自己的陽氣。當然,人們最怕的莫過于“桑拿天”,希望能在伏天來的時候涼快一點。其實,注重自己的飲食,不要暴飲暴食,重口味不改,涼爽離你一點也不遠。
一切冷涼的食物都不要吃。

8,三伏天注意事項及養(yǎng)生有哪些

忌不開窗通風、忌只吃水果、忌冷風對著吹、忌大口急喝水傷心臟、忌冷飲不離手、忌直接沖冷水澡、忌整天不出汗。早、晚進餐時可以喝些粥,如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。到了夏季“三伏天”,總讓人有種昏昏欲睡、食欲不振的感覺,這就是人們通常所說的“長夏”。早、晚進餐時可以喝些粥,如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛濕作用的粥中(如薏米粥)加一點荷葉,這樣就增加了清熱祛暑、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。另外,三豆湯也有健脾祛濕的效果。1、忌不開窗通風三伏天不少人怕熱,閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。其實,潮濕悶熱、通風差的室內(nèi)易引發(fā)中暑,而且使用空調(diào)不開窗換氣,空氣質(zhì)量反而致病。建議:每天開窗通風兩次以上,每次15~30分鐘。2、忌只吃水果三伏天身體出汗多、消耗大,易疲勞、沒胃口,不少人選擇吃點果蔬了事。吃不好,營養(yǎng)不夠,免疫力降低,就可能導(dǎo)致疾病。建議:果蔬不能少,多吃點富含鉀的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、 及芹菜等。3、忌冷風對著吹空調(diào)冷風,頸椎對著空調(diào)吹,使頸背部肌肉受寒,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。建議:室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26℃,肩背部不要直對著空調(diào),或者搭個披肩。4、忌大口急喝水傷心臟大口大量喝水,水分會快速稀釋血液,使血量增加,加重心臟負擔。對于冠心病患者尤其危險。建議:每次喝水別超200毫升左右,以溫開水為佳,不要等到“口渴”再喝水,而是少量多次補水為宜。5、忌冷飲不離手冰淇淋、冷飲適當吃解暑,大量吃會傷身。長期過量的冷食物進入胃,會使胃黏膜下血管收縮,粘膜層變薄,出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛。建議:少喝冷飲,白開水才是解暑的最佳飲品。6、忌直接沖冷水澡炎熱的夏季,不能用冷水洗澡。人體經(jīng)過冷水的刺激,會產(chǎn)生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等一系列刺激反應(yīng),對心臟、血壓產(chǎn)生不利影響。建議:運動完后,最好先休息30分鐘,待身上熱量散發(fā)后,或用毛巾擦拭,再洗澡。水溫不要太高,以36~39℃為好。7、忌整天不出汗養(yǎng)生要適應(yīng)大自然的規(guī)律,該出汗時就出汗,因為出汗既能排走體內(nèi)毒素,又能調(diào)節(jié)身體。建議:傍晚出門走一走,不要整天泡在空調(diào)房,微微出汗對身體好。8、忌中午不休息三伏時節(jié)應(yīng)晚睡早起,但晚睡不是熬夜,也最好在24點前。 因天氣炎熱,睡眠會受到一定影響,建議有條件最好睡個午覺,也能有效預(yù)防冠心病、 等心臟疾病的發(fā)生。建議:午睡以15~30分鐘為宜,午睡后可以輕微活動,喝一杯水,以稀釋血液黏稠度。

9,三伏天養(yǎng)生適合吃什么

三伏天養(yǎng)生適合吃粥飲食宜清淡,適當吃些瓜果,午餐多喝些湯水,這樣可以起到生津止渴、清涼解熱、祛暑靜心的作用。夏季氣溫較高,消化功能和抵抗力相對減弱,因此要多喝水,少吃油膩食品,飲食以清淡為宜,多吃新鮮的蔬菜和豆制品。食譜應(yīng)該以清熱、化濕、清心、補脾為主。 過于油膩會造成胃腸負擔,還會導(dǎo)致肥胖。所以盡量少攝入油炸類食品。夏季正當頭,如果飲食過多辛辣煎炒食物,或長時間講話,睡眠不足等,常常會引起脾胃伏熱、心火上炎——俗稱“上火”。而人在“上火”時,抵抗力會降低,就會出現(xiàn)如熱感冒,咽喉炎,扁桃體炎等癥狀。夏季本來就干燥燥熱,在飲食方面最好是吃一些清淡的食物,最好少吃些辣椒、火鍋這類刺激的食品,防止臉部因上火長痘。
三伏天養(yǎng)生適合吃蓮子、生姜、薏米、苦瓜、綠豆等。夏季吃蓮子可以養(yǎng)心護心,而且還能幫助你提高睡眠質(zhì)量。另外,專家認為,三伏天天氣悶熱,人們?nèi)菀仔臒庠?,吃點安神的蓮子可以平穩(wěn)情緒。夏季吃姜可以防治腹瀉,生姜中的成分還可以防暑降溫,濕熱體質(zhì)的朋友吃姜還可以去除濕熱,保健身體。中醫(yī)認為薏米具有利水、利尿的功效,夏季濕邪容易入侵身體,吃點薏米能幫助體內(nèi)排毒祛濕,值得一提的是,夏天容易誘發(fā)斑禿,常吃薏米還有生發(fā)的作用。夏天要吃點苦才有利身體健康,苦瓜就是個不錯的選擇?;加行难芗膊〉呐笥严募境钥喙线€可以平穩(wěn)血壓,小孩夏季多吃苦瓜也能預(yù)防手足口病,提高身體抗病毒的能力。綠豆湯應(yīng)該是夏季很多家庭的必備,夏天喝綠豆湯可以清熱解毒,而且人們在夏季容易沒有胃口,綠豆湯可以增進食欲,但是小編要提醒大家,綠豆寒涼,不能一次性喝太多綠豆湯,以免出現(xiàn)腹瀉癥狀。
三伏天是一年中濕氣最重的,也是陽氣向外發(fā)散最多的,所以吃些薏米之類的去濕的,吃點西洋參、黃芪補補氣,身體健康也可以吃。少吃寒涼的食物。
多吃應(yīng)季水果,少吃反季節(jié)的蔬菜水果。
三伏天吃什么好?三伏天可謂是夏季最為炎熱的時候,那在三伏天吃什么才更健康呢?下面幾種蔬菜瓜果小編建議大家可以多吃,多多關(guān)注牢記夏季養(yǎng)生小常識,吃出健康、涼爽夏季。1、蓮子。熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結(jié)、腹脹者,最好少吃。2、黃瓜。爽口、清熱、解暑,還能增進食欲。脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。3、菊花。清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸,還富含維生素及多種微量元素,可清熱解毒,適用于防治風熱感冒及咽喉腫痛。體質(zhì)偏寒的人要少喝。4、綠豆。綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人,吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。5、苦瓜??喙暇哂性鲞M食欲、健脾利胃、助消化的功效,還有助于促進血液循環(huán)、舒張血管。但不宜過量食用,否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。6、蜂蜜。據(jù)《本草綱目》記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效。早起后,喝一大杯溫蜂蜜水,有助于化解暑熱。不過,一歲以內(nèi)的嬰幼兒、肝硬化患者不宜飲用。7、海帶。海帶有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多導(dǎo)致的體力透支。夏天是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì),具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾病患者大有裨益。但海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。8、綠茶。夏天午后,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外,大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素,提高耐熱能力。綠茶性偏寒,胃不好的人喝容易脹氣。9、白菜。白菜性平寒、味甘,有清熱、養(yǎng)胃、解毒的功效,尤其適宜脾胃虛弱或病后體虛者食用,并有防治習慣性便秘的作用。白菜煮熟后,別放置過久,以免滋生細菌。10、冬瓜。適用于煩熱、小便不利、咳喘、高血壓癥患者。脾胃虛寒、腎虛者應(yīng)少吃。
綠豆湯
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