1，因為睡眠不好朋友說過可以用靈芝沏水喝請問可以長期喝嗎

可以的

不，因為長期喝會流鼻血。

可以的，也可以臨睡前喝一杯熱牛奶。

少年犯

我覺得應該不行

2，靈芝直接煲水好嗎

可以，效果不錯。不過中國靈芝有四百多種，應根據(jù)自己實際情況選擇適合自己方可起到治療或保健作用

可以,增強免疫力的,味道不好

把靈芝切片，切成薄片，每次20克，把它當成茶葉，直接泡水喝，閑苦，可以放蜂蜜（不苦的是假的，無論什么品種，多少是苦的，不苦的就是平時藥店買的，已經(jīng)把靈芝孢子給提走了的沒什么大用的東西了。）每天喝大約4杯水。就差不多了。普通的茶杯。

3，水靈芝到底有什么作用長期服用有沒有害處

水靈芝，又稱水黃連，多枝唐松草。葉互生，有羽狀復葉?；ò咨?，根莖短，須根細長，嘗之味苦。其藥微苦涼，有清肝明目之效。希望采納

1、促進和調(diào)整免疫功能2、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質(zhì)的合成、抗自由基作用4、靈芝多糖能顯箸促進細胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。 5、抗神經(jīng)衰弱作用 6、治療高血壓 7、 治療糖尿病8、 對慢性支氣管炎、支氣管哮喘作用9、 抗過敏作用 10、 美容作用

水靈芝,又稱水黃連,多枝唐松草再看看別人怎么說的。

1.治療氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。可單用研末吞服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。 2.可治痰飲證，癥狀見形寒咳嗽、痰多氣喘，尤其是對痰濕型或者虛汗型療效較好。可單用或與黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺、溫陽化飲藥同用。 3.靈芝有補養(yǎng)氣血作用，故常常用作治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥狀，常與山茱萸、人參、地黃等補虛藥物配伍使用。 根據(jù)以上的功效，大家可以使用靈芝適當配伍其他中藥，進行食療（煲湯或者燉），效果不錯，正所謂藥食同源，通過食療，達到一種治療作用是一種不錯的選擇。

4，長時間喝枸杞水的變化有哪些

長時間適當?shù)睾辱坭剿梢蕴岣咚哔|(zhì)量、提高身體抵抗力，起到抗衰老、補血安神的作用。但是枸杞水是不能長期過量飲用的，長期過量喝枸杞水會導致上火。長時間喝枸杞水的變化：提高睡眠質(zhì)量睡眠對人體的重要性不言而喻，據(jù)統(tǒng)計，人的一生中至少有1/3的時間是在睡眠中度過的，如果睡眠充足，相應的身體也會變得更好，相反如果睡眠不足也會給身體帶來一些危害。想要改善這一情況，可以在白天適當?shù)娘嬘靡恍╄坭脚菟?，枸杞能夠補血安神，改善失眠的情況，還能促進體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，維護體內(nèi)各個水平的平衡，讓身體更加健康。提高身體抵抗力如果長期處于睡眠不足并且生活習慣比較惡劣的情況下，就會導致身體的抵抗力出現(xiàn)問題，久而久之就容易引起各種疾病，對身體造成十分嚴重的影響。作為一味中藥材，其能夠起到滋陰補腎的作用，經(jīng)常飲用能夠?qū)ι眢w起到十分重要的作用，對提高身體的抵抗力有著十分明顯的效果?？顾ダ舷胍泳徦ダ系乃俣?，可以在生活中適當?shù)暮纫恍╄坭脚菟?，枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，尤其是其中的抗氧化物質(zhì)含量非常高，能夠有效的對抗體內(nèi)的自由基，防止細胞被破壞，讓自己看上去更加年輕。補血安神枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)非常全面，含量也非常豐富，能夠為身體補充多種營養(yǎng)元素，尤其能夠為身體補充鈣，鐵，鋅等物質(zhì)，對身體健康。如果能夠長期堅持下去，還能夠起到改善心情的功效，身體也能夠在枸杞的影響下變得越來越好。

5，長期喝枸杞水的人怎么樣

長期喝枸杞水的人，免疫力會更好，心腦血管會更健康，肝臟會更好，精力會更充沛，如果是身體健康的人，天天喝一些沒有太大關(guān)系，但如果是外感濕邪的時候，出現(xiàn)發(fā)熱病癥的時候不宜服用。枸杞在日常生活中的用處多多，很多人用它來煲湯，煮粥，烹飪，枸杞的吃法有時可以很簡單，比如直接用水泡，如果是身體健康的人，天天喝一些沒有太大關(guān)系，但如果是外感濕邪的時候，出現(xiàn)發(fā)熱病癥的時候不宜服用。第一，長期喝枸杞水的人，免疫力會更好，枸杞中富含枸杞多糖，能有效提高免疫力，免疫力的提高有助于識別發(fā)生DNA突變的細胞，從而預防腫瘤的發(fā)生，除了能預防腫瘤以外，枸杞還能減少化療藥對于身體的毒害，有助于腫瘤患者盡快恢復，所以對于腫瘤患者，枸杞是不錯的選擇。第二，長期喝枸杞水的人，心腦血管會更健康，這得益于枸杞里富含大量抗氧化的物質(zhì)，枸杞多糖不僅能提高免疫力，還能抗氧化，另外，維生素E，異黃酮，胡蘿素素，硒元素這些也都能抗氧化，抗氧化的作用是清除氧自由基，穩(wěn)定血脂，軟化血管。第三， 長期喝枸杞水的人，肝臟會更好，這是由于枸杞多糖具有修復肝黏膜的作用，另外，枸杞還能預防脂肪在肝細胞內(nèi)的沉積，所以對于脂肪肝，病毒性肝炎的人群，使用枸杞會效果不錯。第四，長期喝枸杞水的人，精力會更充沛，一個人健康不健康，看精神勁，很多六七十歲的人，看起來依然精神抖擻，檢查也沒什么大病，也有很多二十來歲的人，看起來精神萎靡，雖然年輕卻處于亞健康，而枸杞對于調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，抗疲勞方面作用很好，常用枸杞的人，精力會更充沛。

6，常喝蜂蜜好嗎

好對于大部分人來說，長期保持適量的蜂蜜水飲用是有好處的，可以起到調(diào)節(jié)身體、促進健康的作用，例如可以美容養(yǎng)顏、改善便秘、護肝、安眠。1、美容養(yǎng)顏蜂蜜美容養(yǎng)顏是所有女性都知道的好處之一，因此，蜂蜜還被追捧為“美容養(yǎng)生圣品”。至于蜂蜜為什么可以養(yǎng)顏，這主要就是因為它可以改善血液的成分，促進身體的新陳代謝，由內(nèi)開始調(diào)理，時間長了，自然就容光煥發(fā)。2、改善便秘蜂蜜里含有多種活性酶，這些對人體無害的益生菌進入腸道之后可以促進腸道蠕動，還可以對腸道起到潤滑的作用，從而起到潤腸通便的作用。尤其是對于老年人腸道功能退后導致的老年性便秘，常喝蜂蜜可以有較好地改善作用。日常來說，早起一杯蜂蜜水就可以很快地幫助我們清理腸道。3、護肝蜂蜜對于肝臟有一定的保護作用。飲酒之前或之后喝一小杯蜂蜜水都可以減少酒精對于肝臟的損害，而常喝蜂蜜水還可以對脂肪肝的形成起到一定的預防作用。另外，蜂蜜對于肝臟細胞的再生有一定的促進作用。4、安眠每日睡覺之前飲用適量的蜂蜜水可以讓夜間睡眠質(zhì)量更加，尤其對于有失眠困擾的人來說，常喝蜂蜜水可以緩解失眠。蜂蜜的好處還有很多，總體來說，對于大部分人來說，長期保持適量的蜂蜜水飲用，都是可以起到調(diào)節(jié)身體、促進健康的作用。但是，并不意味著所有人都適合飲用。1、嬰幼兒尤其是1歲以下的嬰幼兒，他們不適宜飲用蜂蜜，因為蜂蜜雖然含有多種營養(yǎng)成分，但同樣也含有肉毒桿菌，對于胃腸道和肝臟都還未發(fā)育完全的嬰幼兒來說，飲用蜂蜜水可能會導致中毒的出現(xiàn)。出現(xiàn)包括便秘、疲倦、食欲減退等一系列的癥狀。而一歲以上的兒童，即便飲用蜂蜜，也不能食用太大的量，避免中毒。2、糖尿病人蜂蜜含糖量極高，糖尿病患者應該謹慎忌口。蜂蜜食用之后升血糖的作用十分明顯，所以即便是血糖控制較好的病人，在飲用之前也要謹慎思考。

7，喝靈芝水有什么好處大神們幫幫忙

靈芝功效 靈芝的應用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)；涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；Ｆ涿黠@表現(xiàn)在如下方面： 一、 抗腫瘤 自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素 -2 的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。 二、 保肝解毒 靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。 三、 對心血管系統(tǒng)的作用 臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。 四、 抗衰老 靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理： 1 、促進和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。 2 、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝可以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。 3 、抗自由基作用。自由基理論認為，人體衰老是由于細胞、組織受到自由基摧殘的結(jié)果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應產(chǎn)生的，是活性很強的化學基團，能使蛋白質(zhì)等大分子生命物質(zhì)失活，類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，從而破壞細胞膜功能，引起血管脂質(zhì)沉淀，人之歲月進入老年之后，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加，機體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。 4 、靈芝多糖能顯著促進細胞核內(nèi) DNA 合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。 五、 抗神經(jīng)衰弱 祖國醫(yī)學所載靈芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的 功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。 六、 治療高血壓 靈芝的各種制劑均有顯著的降壓作用，在臨床上具有緩和的降血壓效果，治療老年高血壓總有效率為 84.5% 。這是因為靈芝能阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓，同時，靈芝能降低血中的膽固醇、三酸甘油脂及 β- 脂蛋白，而防止動脈粥樣硬化之形成，并有醫(yī)療效果。對高血壓、心肌梗死及腦栓塞均有預防作用。其主要成分為靈芝多糖和靈芝酸。同時，靈芝能延長和穩(wěn)定其它降壓藥物的效果。 七、 治療糖尿病 靈芝降血糖之原理是由于促進組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ，β- 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。日本 Numata Kenji 生產(chǎn)的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。 八、 對慢性支氣管炎、支氣管哮喘作用 靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進作用，又可有效防止反復的感冒，從而減少此病的復發(fā)。本品對中醫(yī)分型屬于虛寒型及痰濕型者療效較好，肺熱型和肺燥型則效果較慢。其總有效率在 80% 左右。 九、 抗過敏作用 當機體受某種抗原侵襲導致免疫功能亢進，產(chǎn)生各種變態(tài)反應或免疫性病理損害時，靈芝能抑制亢進的免疫水平，保持機體自身的穩(wěn)定。實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質(zhì)的釋放，防止過敏反應的發(fā)生，因此，對于目前治療較困難的變態(tài)反應性或自身免疫性疾病。如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現(xiàn)的毒副作用。 十、 美容作用 民間稱靈芝為 " 長生不老 " 藥，主要在于它具有養(yǎng)顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效，因此用靈芝制成的各種美容制品亦成為護膚美容中的新貴，僅上海霞飛日用化工廠生產(chǎn)的純天然靈芝系列產(chǎn)品，就有 “ 靈芝特效營養(yǎng)增白露 ”、“ 靈芝潤膚露 ”、“ 靈芝抗皺蜜 ”、“ 靈芝爽膚沐浴露 ”等 15 個品種。若與內(nèi)服靈芝合用，標本兼顧，對全身肌膚都可起到滋潤和保護作用，可令全身肌膚光滑細膩，并能有效防止細菌對肌膚的侵襲。 除此之外，靈芝還有其它眾多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各種原因 ( 如放射線藥物 ) 引起的白細胞減少癥；通過提高機體的免疫能力，抵抗頑固性病毒如艾滋病的侵襲；還可幫助機體，提高對各種不良環(huán)境 ( 如高原缺氧等 ) 的耐受性；以及可抑制子宮平滑肌過度收縮，治療功能性子宮出血，流產(chǎn)；此外對視網(wǎng)膜色素變性，腦發(fā)育不全癥，進行性肌營養(yǎng)不良和萎縮性肌肉強直癥，硬化癥，靈芝都具有很顯著的臨床療效。再者，進一步研究揭示，靈芝還有好的鎮(zhèn)痛作用，對頭痛，腰痛、神經(jīng)痛、癌癥疼痛等都有良好的效果。 治療疾病 臨床研究證明，靈芝治療多種疾病 1、 治療各種腫瘤。 2、 治療血栓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、高血壓等心血管疾病。 3、 治療神經(jīng)衰弱等神經(jīng)癥。 4、 治療頻繁性感冒、肝炎等疾病。 5、 治療氣管炎、哮喘病、老年慢性支氣管炎、兒童哮喘。 6、 治療糖尿病、腎炎、內(nèi)分泌失調(diào)。 7、 治療白細胞減少癥和再生障礙性貧血。 8、 治療斑禿病 9、 治療克山病。 10 、治療肌營養(yǎng)不良、風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合癥。 11 、治療慢性或局部性硬皮病、皮肌炎，對多發(fā)性肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病等疑難病癥都有較好的功效。 12 、 癌癥患者放、化療后的身體康復有明顯的作用，能縮短放、化療后的毒副反應時間。 13 、 對艾滋病有緩解癥狀的作用。 有,可以防冠心病,延年益壽,排毒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,防癌降壓糖

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