1，孕婦能否喝靈芝和伏靈湯

孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，請勿開始服用，因為當(dāng)今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發(fā)生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關(guān)系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當(dāng)多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。 孕婦才要多喝伏靈湯，對去胎毒很好的哦！

2，坐月子可以吃靈芝燉雞湯嗎

靈芝對人體來說，是比較滋補的一類補品，其中的營養(yǎng)成分也特別豐富。因此，很多人會選擇把靈芝作為一種配料，和其他食物放在一起燉湯來喝，其中靈芝燉雞就是人們比較常吃的。那么，產(chǎn)婦可以吃靈芝燉雞嗎？產(chǎn)婦是可以吃靈芝燉湯的，靈芝吃了也不會對于孕婦和胎兒產(chǎn)生什么不好的影響。并且靈芝還可以幫助產(chǎn)婦養(yǎng)心安神，滋肝養(yǎng)肺，可以緩解孕婦孕期出現(xiàn)的神疲乏力，頭目昏暈的情況。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃靈芝燉湯，是可以增強身體免疫力，還能調(diào)節(jié)產(chǎn)后高血糖或高血壓的情況。靈芝燉雞中營養(yǎng)成分含量十分豐富，對產(chǎn)后的女性身體，有很好的滋補和修復(fù)作用，可以促進產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)。通常產(chǎn)后的女性身體氣血都比較虛弱，而這期間食用靈芝燉雞的話，是可以很好的增強產(chǎn)婦的身體免疫力，還可以有效的促進產(chǎn)婦睡眠。另外，產(chǎn)婦在制作在靈芝燉雞的過程中，還可以在湯中加入適當(dāng)?shù)纳剿?，枸杞，以及紅棗等有助于女性補氣血的食物。雖然產(chǎn)婦產(chǎn)后要吃有營養(yǎng)的食物，但是要注意不可以暴飲暴食，不然很容易會造成產(chǎn)后肥胖的。

3，請問產(chǎn)后可以喝靈芝湯嗎

生完寶寶以后身體比較虛弱,也可以喝點靈芝湯的,不過靈芝是太補的食物了,一周吃一次或者兩次就可以了。

4，你們月子里都喝了什么湯

生完寶寶以后身體比較虛弱,也可以喝點靈芝湯的,不過靈芝是太補的食物了,一周吃一次或者兩次就可以了。

5，剛生完孩子能吃靈芝嗎

....我雖然是男的但是你的問題也太大了 剛生完孩子，也就是說你估計月子還沒過 孩子沒戒奶 就是說快1歲了...這么說吧 我是醫(yī)生 在你生孩子后 6周內(nèi) 不宜吃 以后就可以了 但要注意吃法和用量 要不你該奶水過多 或者發(fā)胖

干嘛要吃靈芝啊。 不要，可能會降低孩子自身的免疫力。

不能

不能

6，月子里可以吃靈芝燉雞湯嗎

靈芝對人體來說，是比較滋補的一類補品，其中的營養(yǎng)成分也特別豐富。因此，很多人會選擇把靈芝作為一種配料，和其他食物放在一起燉湯來喝，其中靈芝燉雞就是人們比較常吃的。那么，產(chǎn)婦可以吃靈芝燉雞嗎？產(chǎn)婦是可以吃靈芝燉湯的，靈芝吃了也不會對于孕婦和胎兒產(chǎn)生什么不好的影響。并且靈芝還可以幫助產(chǎn)婦養(yǎng)心安神，滋肝養(yǎng)肺，可以緩解孕婦孕期出現(xiàn)的神疲乏力，頭目昏暈的情況。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃靈芝燉湯，是可以增強身體免疫力，還能調(diào)節(jié)產(chǎn)后高血糖或高血壓的情況。靈芝燉雞中營養(yǎng)成分含量十分豐富，對產(chǎn)后的女性身體，有很好的滋補和修復(fù)作用，可以促進產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)。通常產(chǎn)后的女性身體氣血都比較虛弱，而這期間食用靈芝燉雞的話，是可以很好的增強產(chǎn)婦的身體免疫力，還可以有效的促進產(chǎn)婦睡眠。另外，產(chǎn)婦在制作在靈芝燉雞的過程中，還可以在湯中加入適當(dāng)?shù)纳剿?，枸杞，以及紅棗等有助于女性補氣血的食物。雖然產(chǎn)婦產(chǎn)后要吃有營養(yǎng)的食物，但是要注意不可以暴飲暴食，不然很容易會造成產(chǎn)后肥胖的。

7，順產(chǎn)后第一天已經(jīng)下奶喝什么湯

喝通草燉鯽魚湯，通草一般中藥店都有的，對寶寶和媽媽沒有傷害的，主要是下奶的草藥，我之前月子里也喝過，喝過后奶很多的。要多喝這個湯主要是下奶的。平時也可以喝豬蹄湯，都可以

寶媽一定堅持多讓寶寶吃，不管有沒有奶都吃，寶寶吃才能誘發(fā)泌乳反應(yīng)，慢慢奶就多了，我當(dāng)時也是開始特少，總吃奶粉，后來1個月后下決心白天都是母乳，只要餓就給他吃，差不多半小時就給吃一次，晚上加奶粉，主要怕寶寶晚上餓的睡不著，3個月的時候就實現(xiàn)純母乳了

8，靈芝孢子粉的正確吃法是什么

靈芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入適量的水沖泡以后服用。因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。靈芝孢子粉是靈芝的種子破壁之后形成的粉末，盡管靈芝孢子粉完全繼承了靈芝的所有藥用價值，可是由于很多人對于靈芝孢子粉并不是很熟悉，所以不知道該怎么吃，靈芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入適量的水沖泡以后服用。因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。大家也可以把靈芝孢子粉蒸成雞蛋來吃，把新鮮的雞蛋打碎放到碗里面攪拌均勻，然后再加入適量的靈芝孢子粉，再加入適量清水以及食用鹽。充分攪勻,至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體,放人電飯煲或者微波爐內(nèi)蒸熟即可放心使用，味美且滋補。靈芝孢子粉還可以做靈芝孢子粉燉肉，不管是什么肉類都可以，把肉湯煮好以后把靈芝孢子粉放下去，然后再改成小火。這樣煮出來的湯，不僅味美,還能幫助肝硬化的病人緩和病情。還可以做靈芝孢子粉黑白木耳湯，將靈芝孢子粉、黑木耳白木耳各準(zhǔn)備6g,再準(zhǔn)備6顆蜜棗以及四兩瘦肉，將其燉爛，可以幫助滋潤肺、胃部，并且活血補腦，不僅能攻克癌細胞，還能降低人體的血脂以及強效預(yù)防冠心病。

9，產(chǎn)婦坐月子期間哪些東西不能吃哪些能吃

坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健，爭取成為健康媽媽、漂亮媽媽！注意在月子中產(chǎn)婦不能吃的食物如下： 　　寒涼生冷食物 　　產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 　　辛辣食品 　　如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。 　　刺激性食品 　　如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 　　酸澀收斂食品 　　如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。 　　冰冷食品 　　如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。 　　不宜飲用麥乳精 　　麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。 　　過咸食品 　　過多的鹽分會導(dǎo)致浮腫。

坐月子的人、不能吃‘生的、冷的、硬的，辛的、辣的、還有、鴨子不能吃、河棒不能吃、鹽不能吃太大、要多吃些雞湯、魚湯、骨頭湯、蛋類、魚蝦之類噠、還有面食。

坐月子最好要記得好才對以后的身體有好處,要忌 包括任何硬的食物如米飯等,水果,冷的食物,辛辣物,等,反正就是要記很多東西不能吃,最好多吃,土雞蛋,土雞,陰米吃了補陰的(陰米煮雞蛋)

硬的食物不可以吃 對牙齒不好 多喝雞蛋 小米粥 吃饅頭也可以但必須撥了皮在吃 菜方面不可以吃辣的

宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過于寒涼的菜肴。產(chǎn)后忌大補 一味地強調(diào)產(chǎn)后多虛而大補是片面的觀點。每個人的體質(zhì)不同，對營養(yǎng)的需求也不完全相同，不適當(dāng)或過量補充營養(yǎng)品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產(chǎn)后體虛須用中藥補品，也要等到產(chǎn)后惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。分娩不久飲桂圓湯是許多地方的習(xí)俗，其實就不妥。因為桂圓中含有抑制子宮收縮的物質(zhì)，不利于產(chǎn)后子宮的收縮恢復(fù)，不利于瘀血的排出。 　　 　　產(chǎn)后忌辛辣溫燥及煙酒 辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦虛火上升，有可能出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡，產(chǎn)后5～7天應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和辛辣的食物，例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。產(chǎn)后飲酒，不僅對自身健康不利，酒精還會通過乳汁進入新生兒體內(nèi)，造成危害。產(chǎn)后吸煙可因尼古丁抑制乳汁分泌導(dǎo)致母乳不足。 　　 　　產(chǎn)后如果惡露排出不暢、下腹隱痛，可吃一些紅糖水或是益母草煲湯，或是產(chǎn)復(fù)康之類的中藥。如果沒有這類情況，就不必吃。有些體質(zhì)特別熱的產(chǎn)婦，反而會因吃了這類活血化瘀的食物或藥物，引起產(chǎn)后出血或便秘。最安全的補法是因人而異，在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定進補方案。 　 上火的東西不能多吃，如果是母乳喂養(yǎng)，要多喝一些湯類的，雞湯、鯽魚湯、豬骨湯……不能吃味精和雞精這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，如果愛吃就吃，沒什么忌諱，吃得開心對產(chǎn)婦也是好的。 　　

少吃辛辣刺激的食物，多吃鯽魚豬蹄花生豆腐新鮮蔬菜

10，剛生完孩子3天產(chǎn)婦能喝什么湯

花生豬蹄湯、黃芪燉雞湯和豬蹄通草湯都對產(chǎn)婦有很好的作用，也是坐月子的產(chǎn)婦最常喝的幾種湯，這三款湯不但味道鮮美，而且產(chǎn)婦喝了還有補氣催乳的療效。花生豬蹄湯，說起這個湯，相信很多做月子的產(chǎn)婦并不陌生，而提起坐月子喝什么湯好呢，很多人也是第一時間就會想到這款湯品的。這款湯中的花生性味甘平，人食用后能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃，而湯中的主料豬蹄的好處也不少，主要是補血通乳，所以這款湯對那些產(chǎn)后乳汁缺少的產(chǎn)婦尤為適合。那么做這個湯要用到的原料就是豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。做法很簡單，先把豬蹄處理干凈，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干凈，再和花生同時放到鍋中去一起燉，這個時候還要加入適量的水份，燉的時候要用小火，當(dāng)豬蹄燉熟后就可以加入調(diào)味，然后關(guān)火食用了。黃芪燉雞湯也很不錯，是推薦三款月子湯之一。先準(zhǔn)備原料如下：藥材方面是黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，主料是母雞1只，還有調(diào)味用的蔥1棵，生姜2片，調(diào)料鹽、米酒適量。做這個湯也不難，先要找一個過濾袋，做的時候要把所有的藥材放到過濾袋中，然后就要把母雞仔細的清洗干凈，然后把母雞先放到開水中氽燙一遍，之后用冷水沖涼，最后還要切成合適大小的塊狀，調(diào)味用的蔥要切成段放在一邊備用。再用鍋把所有的原料加入清水，同樣要用小火，煮的時間不用太長，大概一個小時左右就可以了，起鍋前加入鹽還有米酒就可以食用了。這一款湯品的營養(yǎng)成分也是很不錯的，黃芪可以補氣生血、化生乳汁，民間就經(jīng)常用來治療產(chǎn)后乳汁缺少，而且黃芪也能治療產(chǎn)后虛汗。而母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗，就最適合喝這款湯品豬蹄通草湯同樣是要推薦給大家的三款月子湯之一。這一款湯的主料依然是豬蹄，人準(zhǔn)備豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。把豬蹄處理干凈，然后把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟之后就根據(jù)個人喜好加入適量的調(diào)料，然后就可以了。這款湯能通絡(luò)下乳，很適合產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦。

生完寶寶的第二天，產(chǎn)婦就是要喝鴿子湯的，因為鴿子湯對刀口的恢復(fù)有好處，以后不會癢癢坐月子前半個月不宜進補，要排毒，后半個月才進補。剖腹產(chǎn)后可以喝 是恢復(fù)傷口的 也就喝一天 后面就別喝了 回奶產(chǎn)后喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應(yīng)注意順序緩補。許多女性產(chǎn)后為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應(yīng)馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養(yǎng)高湯。因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導(dǎo)致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎(chǔ)上適量增加湯汁即可，三天后，再加喝滋補湯。在熬燉時，應(yīng)撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。 產(chǎn)后煲湯時盡量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數(shù)量和種類不能過多，也不主張多用參芪當(dāng)歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由于產(chǎn)后失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。 老人們通常會認為，新媽媽產(chǎn)后虛弱，不宜多吃生冷之物。其實，新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。 營養(yǎng)片劑別多吃 無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應(yīng)充實數(shù)量、豐富色彩。最好應(yīng)用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現(xiàn)，既增加食欲，又均衡營養(yǎng)，吃下去后食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。長此以往，身材自然纖細有度，膚色也會潤澤亮麗。 在此還要提醒各位媽媽，不要依靠服用營養(yǎng)素來代替飯菜減肥，遵循人體的代謝規(guī)律，食用自然的飯菜才是正確之選。早晨是萬物生發(fā)之際，人體代謝旺盛，早餐可盡量安排得豐盛且多樣化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋類，最好應(yīng)有盡有，以加強營養(yǎng)的攝取吸收。中、晚餐的量宜相對減少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面湯、米湯，不要喝咸湯，以減緩夜間休息時身體的負擔(dān)。 教你兩道補血菜 最后，向大家推薦幾款簡便易做的藥膳，適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯，洗凈，放入數(shù)枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用，補氣活血。木瓜魚湯，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營養(yǎng)豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補血兼補氣之品，常吃可補充體力，恢復(fù)面色。

11，產(chǎn)后也要忌口 坐月子不能吃什么

坐月子還是有很多的禁忌的，產(chǎn)婦產(chǎn)下新生兒，體力消耗過大，而且還會失血，因此產(chǎn)后的飲食要特別的注意，飲食能既富有營養(yǎng)又善于調(diào)節(jié)的話，對于產(chǎn)后的恢復(fù)是會起到很好的作用的。但同時，飲食上也還是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什么吧。對于坐月子不能吃什么，新媽媽們一定要牢記，只有這樣，才不會在以后的日子里因為做月子落下了毛病而后悔。第一：坐月子的時候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但會影響到你的胃口，還有引起消化不良的，因為寶寶吃奶的緣故，很多產(chǎn)婦經(jīng)常會出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該要少吃多餐，每天可以多吃幾餐。第二：因為產(chǎn)后運動量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的東西，還會容易讓牙齒松動。第三：一定不能吃生冷的東西，從冰箱里面拿出來的食物，一定要放一段時間再吃，最好用開水燙過后再吃。特別是不要去吃冰淇淋之類的冷飲，不但會傷害到脾胃的功能，而且還不利于體內(nèi)的惡露排除，對牙齒也有影響。第三：盡管說菜里面可以放鹽，放蔥等調(diào)料，但是菜里面放鹽一定要適量，不能放太多，過多鹽分的攝入，會引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，會造成浮腫，嚴重的還會誘發(fā)高血壓。但是因為產(chǎn)后尿多、汗多會導(dǎo)致排出的鹽分也多，因此菜里面還是需要放點鹽的，但一定不能過多。第四：在喂奶的時候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。

一、清淡少油，保證熱量 月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。為了食物容易瞎話，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不采用煎、炸的方法。有的產(chǎn)婦為了產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，在月子里就開始節(jié)食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到保證，那樣會影響寶寶的生長發(fā)育。 二、有葷有素，粗細搭配 每種食物所含的營養(yǎng)成分是不用的，挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣在月子里都要改掉，除了前面幾種在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配著吃，經(jīng)常吃些粗糧]雜糧，這對改善便秘有好處。竹筍、菠菜、莧菜里含植物酸，會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；而麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子里及整個哺乳期應(yīng)避免食用。奶類及其制品含豐富鈣制，可以預(yù)防骨制疏松，嬰兒佝僂??；動物內(nèi)臟含豐富鐵制，可以預(yù)防貧血；紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，可以預(yù)防兒童呆小癥、克汀病，對孩子的智力開發(fā)也有好處。這些營養(yǎng)成分都可以通過母乳傳遞給嬰兒，在月子里及整個哺乳期應(yīng)多吃一點。 三、剖宮產(chǎn)媽咪的飲食要求 從營養(yǎng)方面來說，剖宮產(chǎn)的媽咪對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。同時，因手術(shù)刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響。 在手術(shù)后，媽咪可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標(biāo)志。術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術(shù)后第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，媽咪就可以吃普通飲食了，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7~8兩、牛奶250~500ml，肉類3~4兩、雞蛋2~3個、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。 推薦食譜 時間食譜 產(chǎn)后1~2天順產(chǎn)媽咪蝦仁豆腐，珍珠三鮮湯(雞肉丸，菜心，蘑菇) 剖宮產(chǎn)媽咪蘿卜籽湯，蝦仁煨面 第一周絲瓜木耳鯽魚湯，豬肝粥 第二周茄汁濃湯，清蒸河鰻 第三周枸杞乳鴿湯，栗子黃鱔煲 從妊娠開始就要重視孕婦的營養(yǎng)。孕婦的營養(yǎng)不僅對維持孕婦本身正常的生理功能非常必要（如子宮增大、乳腺發(fā)育等），而且對提高產(chǎn)婦的免疫功能和組織的新陳代謝修補，促進胎兒生長發(fā)育及產(chǎn)后提供營養(yǎng)豐富的乳汁哺育新生兒，都有著極其重要的意義。 為了母嬰健康和產(chǎn)后能分泌足夠乳汁，孕婦在妊娠期就必須增加膳食量和充足的營養(yǎng)，以滿足自身營養(yǎng)的需要，并為胎兒的生長發(fā)育創(chuàng)造有利的條件，而且也是為產(chǎn)后持續(xù)哺乳而準(zhǔn)備所需的營養(yǎng)物質(zhì)，以保證產(chǎn)后乳汁豐富和高質(zhì)量。 孕早期是胎兒各臟器逐漸形成和完善階段，為促進胎兒正常發(fā)育，就應(yīng)開始適當(dāng)?shù)丶訌姞I養(yǎng)。 孕中期，胎兒生長迅速。為滿足胎兒體重曾長及各臟器的發(fā)育，尤其是大腦的發(fā)育，需要大量營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素及微量元素等。應(yīng)盡可能做到營養(yǎng)合理，有一定科學(xué)性。要多吃些易消化和有營養(yǎng)的雞、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜和水果等，主食（大米、面食以及少量粗糧）也可適當(dāng)合理搭配。避免想吃什么就大量吃，對不喜歡的、不想吃的食物卻不入口。這種偏食現(xiàn)象，會造成營養(yǎng)不良及影響胎兒發(fā)育，而且也會影響產(chǎn)后的乳汁分泌。由于每種食物的營養(yǎng)組成不同，其功用也各不相同，沒有任何一種食物能完全滿足孕婦及胎兒的全部需要。為了達到膳食合理化，應(yīng)盡可能做到飲食多樣化，使不同營養(yǎng)成分的食物均能攝入母體，為產(chǎn)時分娩及產(chǎn)后喂姐儲備能量，而且也能使乳汁為營養(yǎng)齊全、搭配合理的嬰兒的高營養(yǎng)食物，這對母嬰均十分有利。 臨產(chǎn)前宮縮疼痛，出汗多，體力消耗大，應(yīng)保證孕婦吃好、睡好。多吃水果和易消化又能產(chǎn)生熱量的食品，如大（?。┟字?、面條、豆?jié){、蛋羹、紅棗湯、桂圓湯等富有營養(yǎng)的食品，使孕婦能有足夠的體力進行分娩，才能減少產(chǎn)后出血，快速恢復(fù)體力，并有利產(chǎn)后早下奶，多下奶。

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