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• 1，我是肝陽上亢型高血壓常失眠用天麻鉤藤湯效果好若處方加6克甘草
• 2，有什么偏方治高血壓de
• 3，中醫(yī)有哪些藥方有助于降壓
• 4，治療高血壓有什么偏方
• 5，中藥治療高血壓偏方
• 6，有沒有治高血壓的偏方
• 7，有什么偏方治高血壓

1，我是肝陽上亢型高血壓常失眠用天麻鉤藤湯效果好若處方加6克甘草

你可以配合龍膽瀉肝湯一起服用天麻鉤藤湯加甘草的話,建議甘草去皮,并加酸棗仁3克

2，有什么偏方治高血壓de

常吃芹菜血壓不升高！

堅持每天按揉雙側(cè)太沖 太溪 曲池3至5分鐘,60天后,讓您不在服用降壓藥.《求醫(yī)不如求己》。

玉米須泡茶治高血壓效果好！

有藥枕，我爸爸在用的，效果還不錯 丹皮、菊花、豨薟草、桑葉、玫瑰花、綠鄂梅、夏枯草、桑葉各50克，塞枕頭里面

針灸

3，中醫(yī)有哪些藥方有助于降壓

藥方1： 黃芩30克，牡丹皮60克，當歸9克，枳殼24克，桑白皮24克，丹參24克，牡蠣24克，白芍24克，臺烏藥24克，獨活12克，磁石10克，牛膝10克，首烏10克，石決明12克。 上藥加水1500～2000毫升煎沸，20分鐘后倒入盆中待溫后，浸洗雙足20～30分鐘左右。 每晚一次，7天為一療程，連用3個療程。 藥方2： 吳茱萸15克，菊花15克，食蠟適量。 前兩味藥共研細末，加適量食用醋調(diào)成糊狀，于睡前敷于雙足涌泉穴，用紗布包扎固定，翌晨去除，每天一次。 14天為一療程，間歇7天后再敷貼一個療程，連用3個療程。適用于肝陽上亢型高血壓病。 藥方3： 天麻10克，白芥子30克，膽南星、蒼術(shù)、川芎各20克，共研細末，裝瓶備用。 治療時取藥末20克，用生姜汁適量調(diào)成膏狀，睡前敷貼于中脘穴及雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴，并用膠布貼牢，翌晨去除洗凈。 每天一次，兩周為一療程，可連續(xù)使用5～6個療程，以鞏固療效。本方具有化濕、祛痰、熄風等功效，適用于痰濁型高血壓病。 藥方4： 吳茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研細末。 用藥前將神闕穴（肚臍）擦洗干凈，取散粉4～5克納入臍中，外敷敷料膠布固定，3～4天換藥一次，30天為一療程。

4，治療高血壓有什么偏方

治療方法基本上有兩種，一種是非藥物措施，另一種藥物療法。藥物療法主要是服用降壓藥。高血壓病人顯然人數(shù)很多，但是大部份是屬于1級高血壓（約占60-70%）。這些輕型的病人，如果沒有其他的心血管病危險因素和靶器官損害，是屬低危組。就是說今后發(fā)生病發(fā)癥的機會較少，有的人以后血壓可能降至正常?？梢韵仍囆幸欢螘r期的非藥物方法。所謂非藥物療法就是不應(yīng)用降壓藥，改變生活方式。例如肥胖者體重超重，進行減肥，飲食中減少食鹽攝入量，進行適宜的體育運動，不吸煙，不酗酒，減少精神刺激，進行氣功或太極拳鍛練等等。只要長期堅持，不少人的血壓即能降到正常。非藥物措施沒有藥物的不良反應(yīng)，不但對降低血壓有好處；對血脂高的人能使血脂降下來；對血糖高的人能使血糖降低。好處不僅僅在降低血壓上，要多提倡，可以把它作為保健措施或基礎(chǔ)治療。即使已服用降壓藥的病人，仍要堅持，它能提高降壓藥的療效。如果經(jīng)過一段時間（因人而異，一般為3-6個月）后，血壓仍高于正常，則必須服用降壓藥，使血壓下降，并長期堅持服用。

用葡萄干泡在醋里面,每天吃15顆左右.

我這兒有幾個飲食治療高血壓的方法，希望對你有用。 1 鮮西紅柿治高血壓 [原 料] 鮮西紅柿2個。 [制 法] 將西紅柿洗凈去皮切成塊，裝在盤子里，撒上白糖，每早空腹吃。 [功 效] 清熱降壓，止眼底出血治療高血壓 2 黑木耳柿餅治高血壓 [原 料] 黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。 [制 法] 加水共煮至爛熟。一日吃完，堅持一段時間肯定有效。 [功 效] 清熱，潤燥。治老年人高血壓。 3 芹菜大棗湯治高血壓 [原 料] 鮮芹菜（下段莖）60克，大棗30克。 [制 法] 水煎服，每日2次。連服1月。 [功 效] 有降血壓和降低膽固醇作用。用治高血壓、冠心病、膽固醇過高等病癥。 4 山揸茶治高血壓 [原 料] 山揸10枚，冰糖少許。 [制 法] 將山揸搗碎，加冰糖煎服。 [功 效] 軟化血管，降低血脂。用于 治高血 5 芹菜蜂蜜汁治高血壓 [原 料] 鮮芹菜（選用棵型粗大者）、蜂蜜各適量。 [制 法] 芹菜洗凈榨取汁液，加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。每日3次，每次40毫升。 [功 效] 平肝清熱，祛風利濕。用治高血壓引起的眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 6 香蕉西瓜皮治高血壓 [原 料] 香蕉3只，西瓜皮60克（鮮品加倍），玉米須60克，冰糖適量。 [制 法] 香蕉去皮，與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調(diào)服。每日2次。 [功 效] 平肝，泄熱，利尿，潤腸。用肝陽上亢型高血壓。 7 雙耳湯： 【原料】白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。 【制法】以上原料洗凈同做為湯，食木耳飲湯，每日3次

5，中藥治療高血壓偏方

【民間偏方】 方1 菊槐綠茶飲治高血壓 【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 【功 效】清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 方2 玉米須煎飲治高血壓 【配 方】玉米須60克。 【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 【功 效】降壓，利水。用治高血壓。 方3 黃瓜藤湯治高血壓 【配 方】干黃瓜藤1把。 【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清熱、利尿。治高血壓。 方4 芹菜汁降壓清熱 【配 方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。 【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 方5 玉蘭魚球治虛火上升 【配 方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 【功 效】養(yǎng)陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血壓 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。 【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調(diào)服。每日2次。 【功 效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。 【飲食療法】 方1 檸檬荸薺湯治高血壓 【原 料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。 【制用法】將檸檬洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內(nèi)加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調(diào)入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。 【功 效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。 方2 熗海帶絲治高血壓 【原 料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片。 【制用法】將海帶洗凈，切成細絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?，撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成。 【功 效】海帶性寒味成，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。 方3 麻油芹菠菜治高血壓 【原 料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。 【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。 【功 效】滋陰清熱，平肝熄風。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結(jié)等的輔助食療。 【附 注】菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。 方4 菠菜炒生魚片治高血壓 【原 料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量。 【制用法】將菠菜去根，洗凈，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分；生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調(diào)味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。 【功 效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結(jié)等。

病情分析: 您好，對于高血壓一般是需要長期服藥控制的，中藥也有治療高血壓的處方，但要根據(jù)具體的血壓情況以及患者本身的身體狀況。意見建議:建議在飲食方面，降壓的食物有:蘿卜、玉米、黃豆、豆腐、海帶等。平時要注意適當?shù)倪\動，如步行、健身跑、太極拳等，保持良好的心情。定期檢查測量，有助于對血壓的監(jiān)控。積極定時定量服藥。具體藥物建議在專業(yè)醫(yī)生會診后指導(dǎo)下服用。

6，有沒有治高血壓的偏方

多吃青菜

【民間偏方】 方1 菊槐綠茶飲治高血壓 【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 【功 效】清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 方2 玉米須煎飲治高血壓 【配 方】玉米須60克。 【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 【功 效】降壓，利水。用治高血壓。 方3 黃瓜藤湯治高血壓 【配 方】干黃瓜藤1把。 【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清熱、利尿。治高血壓。 方4 芹菜汁降壓清熱 【配 方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。 【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 方5 玉蘭魚球治虛火上升 【配 方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 【功 效】養(yǎng)陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血壓 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。 【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調(diào)服。每日2次。 【功 效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。 【飲食療法】 方1 檸檬荸薺湯治高血壓 【原 料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。 【制用法】將檸檬洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內(nèi)加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調(diào)入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。 【功 效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。 方2 熗海帶絲治高血壓 【原 料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片。 【制用法】將海帶洗凈，切成細絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?，撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成。 【功 效】海帶性寒味成，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。 方3 麻油芹菠菜治高血壓 【原 料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。 【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。 【功 效】滋陰清熱，平肝熄風。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結(jié)等的輔助食療。 【附 注】菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。 方4 菠菜炒生魚片治高血壓 【原 料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量。 【制用法】將菠菜去根，洗凈，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分；生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調(diào)味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。 【功 效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結(jié)等。 【生活宜忌】 1．時刻監(jiān)視血壓 患者在家里量血壓是最能監(jiān)視血壓的方式。除了追蹤血壓情況，自己量血壓還可幫助你了解飲食、運動及藥物如何影響你的血壓。這也可幫助你克服門診的恐懼。有些人一見到醫(yī)生，立刻緊張起來，血壓也急劇上升。 2．保持心情愉快 研究顯示，情緒在血壓高低上扮演著獨特的角色?？鞓返那榫w使收縮壓下降，而焦慮則使舒張壓上升。同時，血壓的變化直接地與情緒的強度有關(guān)，一個人愈快樂，他的收縮壓下降愈多；相反地，一個人愈焦慮，他的舒張壓上升愈多。 3．進行有氧運動 運動可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運動對高血壓有多種益處，運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。即使運動期間血壓回升，但運動結(jié)束后會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。游泳、步行、騎車等，都是有益高血壓的運動。 4．防治呼吸暫停 高血壓病人通常也有呼吸暫停的毛病。睡眠時所發(fā)生的呼吸暫停與鼾聲大作及睡不安穩(wěn)有關(guān)。有此毛病的人往往在白天里感到極度地困倦。治療呼吸暫停有助于降低患者的血壓。睡眠時鼾聲大作的人，較易患高血壓或氣塞病。根據(jù)研究報告，打鼾可能由于腦部負責呼吸順暢的部分功能不良所致；如此造成的氧氣短缺，易添加心肺的負擔。 5．患者在飲食上有哪些宜忌 (1)控制體重 研究表明，肥胖者高血壓的患病率是正常人的2～6倍。 流行病學也證實，體重的改變與血壓的變化成正比，降低體重可減少患高血 壓的危險性。同時減輕體重也可以減少降壓藥物的用量。 (2)合理膳食 總原則是低糖、低鹽、低脂、高纖維素。飲食應(yīng)清淡，少酞吃鹽。吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。在減少食物中總脂肪量的同時，增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內(nèi)臟，可適量選用植物油，長期食用玉米油可降低血中膽固醇并軟化動脈血管。蛋白質(zhì)的攝人以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。 (3)多食含鉀食物 鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的有害作用，促進鈉的排出，可 以降壓。高鉀低鈉的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、山楂等。 (4)補充蛋白質(zhì)和維生素 高血壓患者要多食用一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。維生素中的B、c、E等，有擴張血管和降低膽固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持彈性。 (5)多食含鈣食物 如蝦皮、骨頭湯、綠葉蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食發(fā)物 如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發(fā)物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復(fù)發(fā)或加重。 (7)戒煙限酒吸煙容易導(dǎo)致高血壓，是另一個重要的危險因素，煙草中的尼古丁會使小動脈收縮。嗜酒也是高血壓的危險因素，長期大量飲酒，不僅易誘發(fā)中風，還會促使內(nèi)源性(肝)膽固醇合成，使血脂升高，引起動脈硬化和加重高血壓病。專家主張，可以喝點紅葡萄酒，因為紅葡萄皮中的白黎蘆醇有益于心血管。

吃醋泡花生

7，有什么偏方治高血壓

【民間偏方】 方1 菊槐綠茶飲治高血壓 【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 【功 效】清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 方2 玉米須煎飲治高血壓 【配 方】玉米須60克。 【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 【功 效】降壓，利水。用治高血壓。 方3 黃瓜藤湯治高血壓 【配 方】干黃瓜藤1把。 【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清熱、利尿。治高血壓。 方4 芹菜汁降壓清熱 【配 方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。 【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 方5 玉蘭魚球治虛火上升 【配 方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 【功 效】養(yǎng)陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血壓 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。 【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調(diào)服。每日2次。 【功 效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。 【飲食療法】 方1 檸檬荸薺湯治高血壓 【原 料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。 【制用法】將檸檬洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內(nèi)加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調(diào)入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。 【功 效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。 方2 熗海帶絲治高血壓 【原 料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片。 【制用法】將海帶洗凈，切成細絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?，撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成。 【功 效】海帶性寒味成，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。 方3 麻油芹菠菜治高血壓 【原 料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。 【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。 【功 效】滋陰清熱，平肝熄風。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結(jié)等的輔助食療。 【附 注】菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。 方4 菠菜炒生魚片治高血壓 【原 料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量。 【制用法】將菠菜去根，洗凈，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分；生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調(diào)味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。 【功 效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結(jié)等。 【生活宜忌】 1．時刻監(jiān)視血壓 患者在家里量血壓是最能監(jiān)視血壓的方式。除了追蹤血壓情況，自己量血壓還可幫助你了解飲食、運動及藥物如何影響你的血壓。這也可幫助你克服門診的恐懼。有些人一見到醫(yī)生，立刻緊張起來，血壓也急劇上升。 2．保持心情愉快 研究顯示，情緒在血壓高低上扮演著獨特的角色。快樂的情緒使收縮壓下降，而焦慮則使舒張壓上升。同時，血壓的變化直接地與情緒的強度有關(guān)，一個人愈快樂，他的收縮壓下降愈多；相反地，一個人愈焦慮，他的舒張壓上升愈多。 3．進行有氧運動 運動可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運動對高血壓有多種益處，運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。即使運動期間血壓回升，但運動結(jié)束后會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。游泳、步行、騎車等，都是有益高血壓的運動。 4．防治呼吸暫停 高血壓病人通常也有呼吸暫停的毛病。睡眠時所發(fā)生的呼吸暫停與鼾聲大作及睡不安穩(wěn)有關(guān)。有此毛病的人往往在白天里感到極度地困倦。治療呼吸暫停有助于降低患者的血壓。睡眠時鼾聲大作的人，較易患高血壓或氣塞病。根據(jù)研究報告，打鼾可能由于腦部負責呼吸順暢的部分功能不良所致；如此造成的氧氣短缺，易添加心肺的負擔。 5．患者在飲食上有哪些宜忌 (1)控制體重 研究表明，肥胖者高血壓的患病率是正常人的2～6倍。 流行病學也證實，體重的改變與血壓的變化成正比，降低體重可減少患高血 壓的危險性。同時減輕體重也可以減少降壓藥物的用量。 (2)合理膳食 總原則是低糖、低鹽、低脂、高纖維素。飲食應(yīng)清淡，少酞吃鹽。吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。在減少食物中總脂肪量的同時，增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內(nèi)臟，可適量選用植物油，長期食用玉米油可降低血中膽固醇并軟化動脈血管。蛋白質(zhì)的攝人以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。 (3)多食含鉀食物 鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的有害作用，促進鈉的排出，可 以降壓。高鉀低鈉的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、山楂等。 (4)補充蛋白質(zhì)和維生素 高血壓患者要多食用一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。維生素中的B、c、E等，有擴張血管和降低膽固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持彈性。 (5)多食含鈣食物 如蝦皮、骨頭湯、綠葉蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食發(fā)物 如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發(fā)物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復(fù)發(fā)或加重。 (7)戒煙限酒吸煙容易導(dǎo)致高血壓，是另一個重要的危險因素，煙草中的尼古丁會使小動脈收縮。嗜酒也是高血壓的危險因素，長期大量飲酒，不僅易誘發(fā)中風，還會促使內(nèi)源性(肝)膽固醇合成，使血脂升高，引起動脈硬化和加重高血壓病。專家主張，可以喝點紅葡萄酒，因為紅葡萄皮中的白黎蘆醇有益于心血管。

1、 海帶根39克浸泡，次日早餐前30分鐘飲用，由于海帶的成分在水中易溶化，飲用可以攝取鈣、鐵、碘等物質(zhì)，這些成分對治療高血壓有效，因為它能使酸性化的體質(zhì)改變成堿性質(zhì)的關(guān)系。 2、 桑枝18克（鮮品99克），艾葉18克（鮮品24克），適量水煮至剩1/2的分量，每天飯后分3次飲用，連續(xù)2-3個月，血壓即會降低。 3、 枸杞葉干燥后煎飲，果實也可食用，或浸泡枸杞酒。 　　4、 旱芹菜（去老葉及須）2000-3000克，切碎加水煎。入罐密封，變酸后加糖100-200克，每日1次，每次1碗。 　　5、 生柿（野柿）榨法，以牛奶或米湯調(diào)服，每日半杯。 　　6、 洋蔥200克，瘦豬肉片100克，水發(fā)黑木耳70克，用旺火同植物油爆炒吃。 　　7、 白糖15克，醋25克，與30克蒜浸泡數(shù)日，每天早晨空腹吃糖蒜1-2頭，并連帶喝一些糖醋法，連吃10-15天。 　　8、 檸檬1個，荸薺10個，水煎可食可飲，常服有效。 　　9、 新鮮番茄1-2個，溫水燙洗去皮，切成薄片，加白糖少許拌勻，每天早晨空腹吃，15天為一療程。 10、苦瓜、綠茶，首先將苦瓜去瓤切片，然后放在陰涼處陰干，用適量苦瓜、綠茶一起沖茶，綠茶老年人不宜過多，沖好三分鐘后，即可飲用，喝完后還可以續(xù)水 11、用半斤花生和一斤老醋泡在一起，5到7天，每天空腹吃15顆。效果非常好。

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