本文目錄一覽

• 1，蒸桑拿時身體上涂抹什么能增強排毒養(yǎng)顏
• 2，桑拿蒸浴箱用什么中藥
• 3，有沒有蒸汽浴常用的中藥配方
• 4，中藥全身性排毒秘方
• 5，有什么方法可以排毒
• 6，請教一些排毒的方法哦
• 7，蒸汽浴美療養(yǎng)生秘方

1，蒸桑拿時身體上涂抹什么能增強排毒養(yǎng)顏

蒸桑拿時只需要把身上用水打濕就可以了，不用涂抹東西，涂抹東西反而堵塞毛孔，不利于排毒。

硫磺乳膏沒病用那個干什么啊，人家是為了增強排毒養(yǎng)顏的作用，街上有賣蘆薈浴鹽等很多可以讓售貨員介紹

蘆薈

2，桑拿蒸浴箱用什么中藥

川烏20g、草烏20g、千年健100g、海風(fēng)藤100g、青風(fēng)藤100g、紅花50g、桃仁50g、伸筋草100g、透骨草100g、細辛20g、雷公藤50g、烏梢蛇50g、雞血藤100g、杜仲100g、當(dāng)歸300g、木瓜100g、桂枝50g。水煎3次外用。本方有大毒，嚴禁內(nèi)服，只供外用。

3，有沒有蒸汽浴常用的中藥配方

香薰蒸汽浴 可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

4，中藥全身性排毒秘方

忌亂吃藥！忌亂用藥！排毒不需吃藥，不用花錢。養(yǎng)生應(yīng)盡量以食療為主最好。要認清排毒概念：疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。3、多飲水促進腎臟排毒飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，南瓜，紅薯可排毒。等中醫(yī)說"毒"就是體內(nèi)多余的東西。

忌亂吃藥！忌亂用藥！排毒不需吃藥，不用花錢。養(yǎng)生應(yīng)盡量以食療為主最好。要認清排毒概念：疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。3、多飲水促進腎臟排毒飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，南瓜，紅薯可排毒。等中醫(yī)說"毒"就是體內(nèi)多余的東西。

5，有什么方法可以排毒

人為什么要排毒？ 因為我們的身體每天都與許多污染物和毒素接觸，如果肝臟和消化道受毒受累負擔(dān)過重，腸壁上的細胞就會受損害，并更具可滲透性，從而導(dǎo)致再次吸收毒素，擾亂腸內(nèi)敏感的平衡，進而引起便秘、胃腸氣脹，不規(guī)則腸蠕動，有害細菌過度滋生等。你還會感到總是很累，易怒，惡心，容易過敏以及其他由消化道失衡引起的免疫力失調(diào)。因此必須進行及時和有效的排毒，促進體內(nèi)機體正常健康的循環(huán)，提高身體免疫能力，讓健康無處不在。 排毒方法有哪些？ 1、排毒方法之咳嗽排毒 秋天空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而"株連"全身。因此，不妨借助于主動咳嗽法予以清掃。 具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部即可保持清潔。 2、排毒方法之運動排毒 合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。 一是快步走。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和血壓。 二是練瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環(huán)，潤滑關(guān)節(jié)。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內(nèi)外調(diào)節(jié)身體，展開排毒行動。 三是跳起來。彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。 3、排毒方法之泡澡排毒 泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。 4、排毒方法之蒸桑拿 每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。 吃什么可以排毒？？ 1、動物的血 豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。 2、鮮蔬果汁 它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。 3、海藻類 海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，可減少放射性疾病的發(fā)生。 4、韭菜 韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 5、圣美安·排毒膠囊 含有深海雪蟹殼、天然綠茶等具有排毒功能的植物，可以幫助人們排出身體內(nèi)的一般毒素外，還可以排出深層毒素。長期服用即可養(yǎng)顏又可強身壯體。它根據(jù)人體能量循環(huán)系統(tǒng)而設(shè)定，排毒因子可直接進入人體細胞中，對構(gòu)成人體的基本元素“細胞”進行排毒，使細胞膜的離子序重排，改善細胞的通透性，將體內(nèi)毒素分離，隨毛孔排出體外。透過離子的滲透作用增強細胞活力，促進新陳代謝，活化體內(nèi)酵素，提高肝臟解毒功能，改善水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等冷熱病，增強體質(zhì)，預(yù)防各類病變，從“亞健康”回到真健康，而且無任何毒副作用，純天然植物提取物進行人體排毒；效果更快，更安全！很多排毒產(chǎn)品除了含有大黃、蘆薈等大瀉性成分外，往往作用部位也不準確，缺乏靶向性。很容易引起腹脹、腹痛，久而久之就有可能影響人體對營養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。長期依賴以瀉下方式來排毒，拉走毒素的同時，拉走了對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，更拉走了健康和美麗，而圣美安以其獨特的植物配方，引領(lǐng)一種國際化、時尚化、科技化且保證安全性的排毒方法，其中的有效成份不是僅可以排毒一般性的毒素，如藥物毒素、化妝品毒等，還可以快速清除隱藏在身體內(nèi)部的，潛伏性強、危害極大的深層毒素，如濕毒、淋巴毒等，讓你的身體遠離毒素的侵蝕，變得輕松自然！！

最簡單省錢、實用的方法就是多喝白開水

其實我覺得并沒有什么絕對的方法可以排毒，看看現(xiàn)在的網(wǎng)上和報紙雜志，今天這個不能吃，明天那個不能吃，時間久了，能吃的就沒有了，喝西北風(fēng)還有大氣污染呢！ 最近看見說有以下排毒方法，也只能是參考： 1.深呼吸排毒：經(jīng)常擴胸、收腹地做深呼吸運動。吸進細胞代謝所需要的氧氣，呼出二氧化碳。。 2.沐浴排毒：洗溫水澡，汗腺排泄順暢，促進"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也可以。 3.通便排毒：多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜水果。促進通便。如：菠菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍…… 4.利尿排毒：常吃利尿的瓜果蔬菜。如：西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃…… 其實我覺得還是多喝水比較好，但是現(xiàn)在大部分都是純凈水，下班回家有條件的就自己燒點水喝比較好；綠豆湯也不錯，我喜歡喝 　

6，請教一些排毒的方法哦

蒸桑拿、刮痧、足浴、拔火罐等都可以促進血液循環(huán)、疏通淋巴，從而達到排毒的效果。

最好的排毒方法有哪些？ 1、排毒方法之咳嗽排毒 秋天空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而"株連"全身。因此，不妨借助于主動咳嗽法予以清掃。 具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部即可保持清潔。 2、排毒方法之運動排毒 合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。 一是快步走。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和血壓。 二是練瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環(huán)，潤滑關(guān)節(jié)。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內(nèi)外調(diào)節(jié)身體，展開排毒行動。 三是跳起來。彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。 3、排毒方法之泡澡排毒 泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。 4、排毒方法之蒸桑拿 每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。 吃什么可以排毒？？ 1、動物的血 豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。 2、鮮蔬果汁 它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。 3、海藻類 海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，可減少放射性疾病的發(fā)生。 4、韭菜 韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

早晨起床后喝一杯溫白開水.天天堅持.會有很好的排毒作用!

1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。 3、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。 4、白蘿卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用 5、紫菜 纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 6、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。 7、海帶 含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 8、綠豆芽 水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 10、蘋果 含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。 11、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便。 12、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 14、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內(nèi)的堆積。 15、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。 16、大蒜 對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與） 18、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 19、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉2 5克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。 20、鵪鶉 鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

7，蒸汽浴美療養(yǎng)生秘方

麗妍堂真輕松排汗運動機 產(chǎn)品包含：蒸氣桑拿主體，蒸氣發(fā)生器，電動沖氣馬達，蒸氣導(dǎo)管，使用說明書。 麗妍堂真輕松排汗運動機桑拿浴箱 ----送健康 送溫暖 送美麗 簡介：桑拿浴箱集美容、美體、美膚、保健等多功能于一體，足不出戶，即可享受桑拿浴。浴箱主要出口日本、臺灣、美國、韓國、歐洲等國家和地區(qū)。產(chǎn)品運用薰蒸、桑拿SPA的原理，集排毒、減壓、健體、養(yǎng)顏、減肥、黃金睡眠的功效于一體，是風(fēng)靡全球的家居必備桑拿SPA產(chǎn)品。 它采用獨特的折疊設(shè)計，使用方便。 包裝規(guī)格：40*18*28cm 總體重量：7kg 一次用水量：500cc 功率：850w 撐開后約一個立方。占用空間不大。 設(shè)計的內(nèi)蒸汽循環(huán)系統(tǒng)，讓箱內(nèi)溫度更加均勻。 主機采用三檔控溫裝置，可加入天然素材：芳香精油、漢方藥草、花草百果、礦物浴鹽、牛奶等，讓您在芳香桑拿SPA浴中盡情享受HomeSpa的樂趣。 在中國古代文化中，講究養(yǎng)生修身，順應(yīng)自然，養(yǎng)神為本。神，即人的精神活動。沐浴，則能達到"天人合一，物我相融"的養(yǎng)神之道，中藥蒸浴是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化不可或缺的一部分。它結(jié)合了蒸汽療法和中藥美容療法，便攜蒸氣桑拿箱融合現(xiàn)代科技和古老的蒸氣療法，創(chuàng)造了蒸氣桑拿的一個嶄新的天地。 桑拿蒸汽浴的功效及作用原理： 功效：促進血液循環(huán)；放松肌肉、關(guān)節(jié)、和內(nèi)部器官；提高器官的新陳代謝；營養(yǎng)美白驅(qū)除疲勞，減輕體重；延緩衰老，延年益壽；促進食欲和睡眠；治療風(fēng)濕病、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)為、失眠、腰痛等疾病。 深層清潔：水蒸汽能有助于補充皮膚水份，軟化角質(zhì)層，使堆積在皮膚表面的衰老細胞，油垢，灰塵及化妝品殘留物易于清除。水蒸汽可滲透到毛孔中，其溫?zé)嶙饔每绍浕字卸逊e的油脂及化妝品殘留物等污垢，并使毛孔和汗腺管口張開，故有利于各種污垢及粉刺，炎性物的排出，達到深層清潔的目的。 促進血液循環(huán)，改善代謝功能：水蒸汽的溫?zé)嶙饔?，可使皮膚淺層毛細血管擴張，循環(huán)加快，血流量增加，促進皮膚的新陳代謝，從而有利于藥物有效成分的吸收。 按摩作用：噴出的水蒸汽有一定的沖擊力，使皮膚發(fā)生輕微的振動，對神經(jīng)末梢產(chǎn)生柔和的按摩作用，有利于受治者情緒的穩(wěn)定及消除倦容。 便攜蒸氣桑拿箱可以只作為蒸氣桑拿使用，也可以在蒸氣發(fā)生器里加入中草藥，煮沸，中藥里的有效成分通過蒸氣的攜帶，被皮膚吸收，起到保健，理療的作用。 藥物的治療或營養(yǎng)作用：隨水蒸汽噴出的藥物多是芳香性揮發(fā)油成分，本身即易被皮膚吸收，在水蒸汽上述諸多作用下，更易被吸收，從而起到較好的治療或營養(yǎng)作用。 麗妍堂真輕松排汗運動機十大功能: 1、疏通經(jīng)絡(luò)：可放松筋骨，打通人體經(jīng)絡(luò)，促進身體循環(huán)，對各種風(fēng)痛有效。 2、凈血排毒：可改善人體新陳代謝。促進血液循環(huán)，幫助排除內(nèi)廢物及肝腎毒素。 3、清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助皮，使肌膚美白。 4、清除疲勞：可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復(fù)活力。 5、活化細胞：通過熏蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質(zhì)增加免疫機能。 6、強化機能：可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各機能。 7、減肥瘦身：可幫助排汗，消除多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。 8、美容除斑：可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善調(diào)節(jié)，預(yù)防婦科病，消除色斑。 9、改善睡眠：浴20分鐘相當(dāng)于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神 10、改善手腳冰涼：可促進血液循環(huán)，改善人體循環(huán)系統(tǒng)使全身血液循環(huán)良好。 該產(chǎn)品現(xiàn)在衛(wèi)視廣告熱銷中！ 桑拿方式芳香蒸氣桑拿（濕蒸）。蒸氣中含有一種芬多晶物質(zhì)，它能迅速滲入肌膚，調(diào)理血液循環(huán)功能 溫度常溫-55℃。蒸好桑拿箱按照標準桑拿溫度設(shè)計，且根據(jù)不同體質(zhì)人群有1--6檔遙控調(diào)溫。 預(yù)熱時間5到10分鐘即可使用，適合現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活 材質(zhì)采用現(xiàn)今最流行的高分子納米技術(shù)，做到永久性的防水、防臭、抗菌 環(huán)保節(jié)能最大功率只有850瓦。 有氧桑拿和傳統(tǒng)桑拿相比，蒸好便攜桑拿浴箱采用創(chuàng)新的設(shè)計理念，將頭部和手露在外面，完全呼吸新鮮的空氣，解決了很多人因害怕缺氧或太悶而不能蒸桑拿的難題。 清潔方便使用后只需要用干抹布將箱體內(nèi)擦干即可，不會有異味；箱體內(nèi)設(shè)的中藥罐既可放入中藥又可集聚蒸汽水，不心擔(dān)心弄濕地板，又方便清潔。 折疊方式便攜的折疊式設(shè)計，特別適合居家、旅行使用。1分鐘內(nèi)完成折疊收藏，絕對不占用空間。 按摩足底邊薰蒸邊邊按摩足底穴位，在熱療血脈暢通時幫助改善微循環(huán)。 安全蒸發(fā)器采用了雙重自動防干燒裝置和自動斷電裝置，保障安全 安裝方便無須安裝 。傳統(tǒng)桑拿需要專業(yè)人員安裝，操作復(fù)雜，蒸好便攜桑拿箱無須任何的安裝，打開通電即用 包裝 彩色包裝 總體重量：8kg 一次用水量：500cc 功率：850w 售后服務(wù)一年保修，終身維修 產(chǎn)品功效 美容護膚 蒸汽讓全身皮膚保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚干燥引起的粗糙、干裂、皺紋，同時通過排汗清除毛細孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負擔(dān)，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。 在蒸發(fā)器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養(yǎng)的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養(yǎng)的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內(nèi)而外的呵護，熏蒸后涂抹保養(yǎng)品更可被迅速吸收。您想增白嗎？想嫩膚嗎？想祛皺嗎？請隨心選擇吧！ 保健養(yǎng)生 桑拿浴箱對于缺乏運動、腰酸背疼、疲勞倦怠的人們，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都極具幫助，尤其是老人風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛、女性朋友冬天容易手腳冰冷以及失眠的現(xiàn)象都可以使用“蒸好”來促進血液循環(huán)，達到祛寒暖身的功效，在蒸發(fā)器中加入生姜、米酒等材料會使效果更佳。讓溫暖的熱氣從下徐徐而上，用排汗來去除人體隱藏的病痛，讓身體更健康，更有活力。 如在蒸發(fā)器中放入中草藥包，還能起到消除疲勞、增進食欲、滋補肝腎、活血通絡(luò)等功效。（詳情請參閱《蒸好溫泉美療養(yǎng)生秘方》） 輕身減肥 根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體每流出500CC的汗水，運動量相當(dāng)于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的熱量竟高達500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法被稱為“落汗減肥法”，此法對于水腫型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。而我國缺乏運動的人群中有60~70%屬于水腫型肥胖，蒸好便攜桑拿浴箱是自然減肥的最佳選擇！ 黃金睡眠 熏蒸20分鐘后已經(jīng)大汗淋漓，全身紅潤，整個人都散發(fā)著植物精油的芳香，這時您會發(fā)現(xiàn)全身非常的輕松，毛孔都打開了，這不正是您享受黃金睡眠的大好時機嗎？完全的安靜、松軟的睡衣（建議裸睡），加上細胞都在放松，您就會享受到從來沒有過的美妙“身心睡眠”。醒來后您將發(fā)現(xiàn)自己活力充沛，神采飛揚。如在蒸發(fā)器中加入有助于改善睡眠的中草藥配方，濃濃的睡意更是不可抵擋哦！

蒸氣浴的施行方法和程序與一般沐浴不同，其風(fēng)格獨特。大致分為以下幾個步驟： 　?。ㄒ唬蕚? 　　就浴者脫衣后進入淋浴室，用溫水、肥皂洗凈全身并擦干或用熱風(fēng)吹干。 　?。ǘ┤朐? 　　進入蒸氣浴室后，根據(jù)個人體質(zhì)及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木柵板上平臥或就坐，可不斷變換體位以均勻受熱，還可用樹枝燙軟后拍打身體，以產(chǎn)生機械刺激和周圍空氣流通。歷時7～15分鐘。 　?。ㄈ┙禍? 　　待全身發(fā)熱后，走出蒸氣浴室，進入降溫室，用14℃～20℃的冷水沖淋或浸泡2～3分鐘，也可在戶外用冷空氣降溫，或在江河湖水中游泳。 　　（四）反復(fù) 　　出浴后經(jīng)過一定時間降溫，在還未出現(xiàn)寒冷感覺時即擦干身體，休息10分鐘后，再進入蒸氣浴室，停留一段時間后，又離開蒸氣室降溫。如此反復(fù)升、降溫2～5次

1、冬天皮膚干燥粗糙，可以在蒸鍋放入幾片桔皮，可以改善皮膚老化和敏感現(xiàn)象。 2、在蒸鍋內(nèi)倒入半杯牛奶就可以享受牛奶美容蒸氣浴，經(jīng)常熏蒸可以緊致毛孔，使肌膚充滿彈性與光滑。 3、在蒸鍋內(nèi)放入半顆檸檬，可以使皮膚美白，檸檬里的天然維生素C會通過蒸氣滋潤全身肌膚，天然維生素C是大自然最好的抗氧化劑，讓皮膚白白嫩嫩又滑又細。 4、有失眠現(xiàn)象可以放入干燥熏衣草（用紗布包起來）熏衣草蒸氣浴可以完全放松你的情緒，讓你清清松松一覺睡到天亮。 5、疲勞，沒精神，可以放入幾朵干燥玫瑰花草，玫瑰蒸氣浴具有非常好的一生活力效果，讓你神清氣爽，思路活躍。 6、想要快速消減局部贅肉和肥油，可以在蒸鍋內(nèi)到入浴鹽，同時在局部涂抹上浴鹽，在熏蒸的過程用于局部搓揉，蒸氣可將浴鹽的高張濃度快速排出皮下脂肪的油脂。 7、如果家里有天然植物精油，可以在蒸鍋內(nèi)滴入幾滴的精油，就可以進行精油桑拿蒸氣浴了，效果和功能請參考精油包裝上的說明。 8、消除妊娠紋和肥胖紋，在蒸鍋內(nèi)倒入半杯牛乳，取滋潤度較高的護膚乳且含油量較高的,涂抹在妊娠紋處再進入浴箱內(nèi)熏蒸20分鐘后，先淋浴洗凈身體，在妊娠紋處再抹上乳液，可以快速消除妊娠紋。 9、每天熏蒸后，先淋浴洗凈身體，再全身涂抹上身體滋潤乳液，這是吸收保濕乳液的最佳時機，全身毛孔張開吸收度是平時的五倍效果，即使冬天，肌膚也水水嫩嫩，又白又細充滿彈力。

蒸汽美療養(yǎng)生可以把玫瑰茉莉花瓣或植物精油放在熱水中，利用熱氣熏蒸面部可以美容，而且通過嗅覺可以讓你消除疲勞減壓，達到放松的作用。

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