本文目錄一覽

• 1，有什么偏方治高血壓de
• 2，中藥治療高血壓方劑
• 3，高血壓吃什么中藥比較好
• 4，高血壓喝什么中藥好
• 5，中藥治療高血壓偏方
• 6，有沒有治高血壓的偏方
• 7，有什么偏方治高血壓

1，有什么偏方治高血壓de

有藥枕，我爸爸在用的，效果還不錯 丹皮、菊花、豨薟草、桑葉、玫瑰花、綠鄂梅、夏枯草、桑葉各50克，塞枕頭里面

針灸

堅持每天按揉雙側太沖 太溪 曲池3至5分鐘,60天后,讓您不在服用降壓藥.《求醫(yī)不如求己》。

常吃芹菜血壓不升高！

玉米須泡茶治高血壓效果好！

2，中藥治療高血壓方劑

中醫(yī)治療高血壓要經(jīng)過辨證的，有個方劑可以一試:菊花30克、白芍15克、夏枯草15克、黃芩10克、元參10克、牛膝20克、石決明30克、磁石30克、川芎10克、山楂10克、決明子15克，每日一劑水煎服。

藥方不錯，是治療肝陽上亢的高血壓！可以吃！最后的是“六一散”，可以用20克

降壓藥是必須要吃的，飲食也要適當控制一下，因為人體每吃一頓飯就會影響你體內的糖類和脂類的吸收和轉化，如果飲食不當?shù)脑捒赡軙斐裳腔蜓纳?，引起血壓的波動。另外我推薦父親一直在食用的上海世博會聯(lián)合國館的特許食品唐和唐“大福降糖”，餐前吃可以輔助降低血脂和血壓，這可是衛(wèi)生部批準的新資源食品，這個廠家的和唐因子也是運往玉樹災區(qū)支援的，還上了新聞聯(lián)播呢，應該是個大公司。我們是從網(wǎng)上訂購的，直接貨到付款的，我父親吃了2個月，血壓一直很穩(wěn)定，西藥也減了量，血壓直接降到了86/125，現(xiàn)在經(jīng)常去釣魚玩什么的，呵呵。對了，千萬記得高血壓病人要經(jīng)?；顒右幌?，家屬要經(jīng)常從心理上鼓勵他，這樣會好的更快，呵呵。另外告訴幾個養(yǎng)生保健的博客，希望對你有幫助：

3，高血壓吃什么中藥比較好

決明子:味甘性寒,清肝明目,潤腸通便,有降血壓和降膽固醇功效,對于防治血管硬化與高血壓病有一定療效.　　生槐花:味苦性微寒,近年臨床用于高血壓病,可降血壓及改善毛細血管脆性.　　葛根:味甘辛性涼,單用降壓,效果不夠明顯,現(xiàn)在用葛根降壓片（葛根,鉤藤等）治療高血壓病,降壓效果明顯,對高血壓引起的頭痛,頭暈,肢麻,耳鳴等癥狀有良效.　　鉤藤:味甘性微寒,具清熱平肝,息風止痛等作用,為中醫(yī)治療高血壓藥方劑中的常用藥,多與夏枯草,菊花等配伍應用.中藥網(wǎng)w　　黃苓:味苦寒,無論是煎劑,浸劑,均有較明顯的降壓作用,常與菊花,鉤藤等配伍治療神經(jīng)性高血壓和動脈硬化高血壓病,可使血壓降低,頭痛,胸悶,煩躁等癥狀明顯改善和消失.　　山楂:味酸甘性微溫,功能消食化積,活血降壓,　　淫羊霍:味辛甘,性溫,其主要功效為補腎壯陽,祛風濕,降血壓,單用或復方制劑,能使血壓降低,癥狀改善.　　羅布麻:味淡澀性涼,有平肝降壓,清熱利水作用,用于肝陽上亢或肝熱型的高血壓癥引起的頭痛,眩暈及煩躁失眠等,可單用,亦可配伍夏枯草,鉤藤,野菊花同服.www.zhong-yao.net　　地龍:味咸性寒,用于肝陽上亢型高血壓有較明顯的降壓效果.　　吳茱萸:味辛苦,性熱,功能疏肝下氣,散寒止痛,近年來有人用其研末醋調敷足的涌泉穴用于降血壓效果較明顯.

雄黃+砒霜各半斤混合+紅糖用開水沖，絞成糊狀放在冰箱儲存他個一年半載的 取出后+入南德，肉味鮮等調料繼續(xù)儲藏3個月，取出后用開水焯10分鐘 盛在夜壺里 在在狗屎盆倒入豬膽汁用以醬用，蘸著吃即可 此道御膳美味可口 老少皆宜 還可當藥用 是居家履行必備的可口良藥 吃一口，保你想吃第二口 100元一壺 一般人我不告訴他

中醫(yī)治療高血壓，沒有固定方劑，是因人而異的。

4，高血壓喝什么中藥好

藻酸雙脂鈉片。

少喝酒

喝一種中藥粉，我爸爸喝過 效果很好

決明子:味甘性寒,清肝明目,潤腸通便,有降血壓和降膽固醇功效,對于防治血管硬化與高血壓病有一定療效.　　生槐花:味苦性微寒,近年臨床用于高血壓病,可降血壓及改善毛細血管脆性.　　葛根:味甘辛性涼,單用降壓,效果不夠明顯,現(xiàn)在用葛根降壓片（葛根,鉤藤等）治療高血壓病,降壓效果明顯,對高血壓引起的頭痛,頭暈,肢麻,耳鳴等癥狀有良效.　　鉤藤:味甘性微寒,具清熱平肝,息風止痛等作用,為中醫(yī)治療高血壓藥方劑中的常用藥,多與夏枯草,菊花等配伍應用.中藥網(wǎng)w　　黃苓:味苦寒,無論是煎劑,浸劑,均有較明顯的降壓作用,常與菊花,鉤藤等配伍治療神經(jīng)性高血壓和動脈硬化高血壓病,可使血壓降低,頭痛,胸悶,煩躁等癥狀明顯改善和消失.　　山楂:味酸甘性微溫,功能消食化積,活血降壓,　　淫羊霍:味辛甘,性溫,其主要功效為補腎壯陽,祛風濕,降血壓,單用或復方制劑,能使血壓降低,癥狀改善.　　羅布麻:味淡澀性涼,有平肝降壓,清熱利水作用,用于肝陽上亢或肝熱型的高血壓癥引起的頭痛,眩暈及煩躁失眠等,可單用,亦可配伍夏枯草,鉤藤,野菊花同服.　　地龍:味咸性寒,用于肝陽上亢型高血壓有較明顯的降壓效果.　　吳茱萸:味辛苦,性熱,功能疏肝下氣,散寒止痛,近年來有人用其研末醋調敷足的涌泉穴用于降血壓效果較明顯. 楊大夫

喝中藥茶 祝你健康

可以吃金吉酶，預防和輔助降壓。它是日本原裝進口營養(yǎng)食品，天然提取，無任何副作用。 金吉酶通過清理血液，降低血液粘稠度，減少血管外周阻力，改善心腦血管功能，有效的平穩(wěn)血壓。 可以和其他藥物同服，沒沖突和不利影響，可以降低因藥物產(chǎn)生的副作用。 生活中： 血壓多監(jiān)測、休息好、減輕體重、鹽少食、合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、保持良好平和的心態(tài)。

5，中藥治療高血壓偏方

【民間偏方】 方1 菊槐綠茶飲治高血壓 【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 【功 效】清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 方2 玉米須煎飲治高血壓 【配 方】玉米須60克。 【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 【功 效】降壓，利水。用治高血壓。 方3 黃瓜藤湯治高血壓 【配 方】干黃瓜藤1把。 【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清熱、利尿。治高血壓。 方4 芹菜汁降壓清熱 【配 方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。 【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 方5 玉蘭魚球治虛火上升 【配 方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 【功 效】養(yǎng)陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血壓 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。 【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服。每日2次。 【功 效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。 【飲食療法】 方1 檸檬荸薺湯治高血壓 【原 料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。 【制用法】將檸檬洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。 【功 效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。 方2 熗海帶絲治高血壓 【原 料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片。 【制用法】將海帶洗凈，切成細絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?，撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成。 【功 效】海帶性寒味成，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。 方3 麻油芹菠菜治高血壓 【原 料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。 【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。 【功 效】滋陰清熱，平肝熄風。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結等的輔助食療。 【附 注】菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。 方4 菠菜炒生魚片治高血壓 【原 料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量。 【制用法】將菠菜去根，洗凈，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分；生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。 【功 效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結等。

病情分析: 您好，對于高血壓一般是需要長期服藥控制的，中藥也有治療高血壓的處方，但要根據(jù)具體的血壓情況以及患者本身的身體狀況。意見建議:建議在飲食方面，降壓的食物有:蘿卜、玉米、黃豆、豆腐、海帶等。平時要注意適當?shù)倪\動，如步行、健身跑、太極拳等，保持良好的心情。定期檢查測量，有助于對血壓的監(jiān)控。積極定時定量服藥。具體藥物建議在專業(yè)醫(yī)生會診后指導下服用。

6，有沒有治高血壓的偏方

【民間偏方】 方1 菊槐綠茶飲治高血壓 【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 【功 效】清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 方2 玉米須煎飲治高血壓 【配 方】玉米須60克。 【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 【功 效】降壓，利水。用治高血壓。 方3 黃瓜藤湯治高血壓 【配 方】干黃瓜藤1把。 【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清熱、利尿。治高血壓。 方4 芹菜汁降壓清熱 【配 方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。 【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 方5 玉蘭魚球治虛火上升 【配 方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 【功 效】養(yǎng)陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血壓 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。 【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服。每日2次。 【功 效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。 【飲食療法】 方1 檸檬荸薺湯治高血壓 【原 料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。 【制用法】將檸檬洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。 【功 效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。 方2 熗海帶絲治高血壓 【原 料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片。 【制用法】將海帶洗凈，切成細絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗桑錾暇}、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成。 【功 效】海帶性寒味成，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。 方3 麻油芹菠菜治高血壓 【原 料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。 【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。 【功 效】滋陰清熱，平肝熄風。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結等的輔助食療。 【附 注】菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。 方4 菠菜炒生魚片治高血壓 【原 料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量。 【制用法】將菠菜去根，洗凈，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分；生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。 【功 效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結等。 【生活宜忌】 1．時刻監(jiān)視血壓 患者在家里量血壓是最能監(jiān)視血壓的方式。除了追蹤血壓情況，自己量血壓還可幫助你了解飲食、運動及藥物如何影響你的血壓。這也可幫助你克服門診的恐懼。有些人一見到醫(yī)生，立刻緊張起來，血壓也急劇上升。 2．保持心情愉快 研究顯示，情緒在血壓高低上扮演著獨特的角色?？鞓返那榫w使收縮壓下降，而焦慮則使舒張壓上升。同時，血壓的變化直接地與情緒的強度有關，一個人愈快樂，他的收縮壓下降愈多；相反地，一個人愈焦慮，他的舒張壓上升愈多。 3．進行有氧運動 運動可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運動對高血壓有多種益處，運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。即使運動期間血壓回升，但運動結束后會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。游泳、步行、騎車等，都是有益高血壓的運動。 4．防治呼吸暫停 高血壓病人通常也有呼吸暫停的毛病。睡眠時所發(fā)生的呼吸暫停與鼾聲大作及睡不安穩(wěn)有關。有此毛病的人往往在白天里感到極度地困倦。治療呼吸暫停有助于降低患者的血壓。睡眠時鼾聲大作的人，較易患高血壓或氣塞病。根據(jù)研究報告，打鼾可能由于腦部負責呼吸順暢的部分功能不良所致；如此造成的氧氣短缺，易添加心肺的負擔。 5．患者在飲食上有哪些宜忌 (1)控制體重 研究表明，肥胖者高血壓的患病率是正常人的2～6倍。 流行病學也證實，體重的改變與血壓的變化成正比，降低體重可減少患高血 壓的危險性。同時減輕體重也可以減少降壓藥物的用量。 (2)合理膳食 總原則是低糖、低鹽、低脂、高纖維素。飲食應清淡，少酞吃鹽。吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應以5克以下為宜。在減少食物中總脂肪量的同時，增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內臟，可適量選用植物油，長期食用玉米油可降低血中膽固醇并軟化動脈血管。蛋白質的攝人以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。 (3)多食含鉀食物 鉀在體內能緩沖鈉的有害作用，促進鈉的排出，可 以降壓。高鉀低鈉的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、山楂等。 (4)補充蛋白質和維生素 高血壓患者要多食用一些含優(yōu)質蛋白質的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。維生素中的B、c、E等，有擴張血管和降低膽固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持彈性。 (5)多食含鈣食物 如蝦皮、骨頭湯、綠葉蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食發(fā)物 如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發(fā)物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復發(fā)或加重。 (7)戒煙限酒吸煙容易導致高血壓，是另一個重要的危險因素，煙草中的尼古丁會使小動脈收縮。嗜酒也是高血壓的危險因素，長期大量飲酒，不僅易誘發(fā)中風，還會促使內源性(肝)膽固醇合成，使血脂升高，引起動脈硬化和加重高血壓病。專家主張，可以喝點紅葡萄酒，因為紅葡萄皮中的白黎蘆醇有益于心血管。

吃醋泡花生

多吃青菜

7，有什么偏方治高血壓

1、 海帶根39克浸泡，次日早餐前30分鐘飲用，由于海帶的成分在水中易溶化，飲用可以攝取鈣、鐵、碘等物質，這些成分對治療高血壓有效，因為它能使酸性化的體質改變成堿性質的關系。 2、 桑枝18克（鮮品99克），艾葉18克（鮮品24克），適量水煮至剩1/2的分量，每天飯后分3次飲用，連續(xù)2-3個月，血壓即會降低。 3、 枸杞葉干燥后煎飲，果實也可食用，或浸泡枸杞酒。 　　4、 旱芹菜（去老葉及須）2000-3000克，切碎加水煎。入罐密封，變酸后加糖100-200克，每日1次，每次1碗。 　　5、 生柿（野柿）榨法，以牛奶或米湯調服，每日半杯。 　　6、 洋蔥200克，瘦豬肉片100克，水發(fā)黑木耳70克，用旺火同植物油爆炒吃。 　　7、 白糖15克，醋25克，與30克蒜浸泡數(shù)日，每天早晨空腹吃糖蒜1-2頭，并連帶喝一些糖醋法，連吃10-15天。 　　8、 檸檬1個，荸薺10個，水煎可食可飲，常服有效。 　　9、 新鮮番茄1-2個，溫水燙洗去皮，切成薄片，加白糖少許拌勻，每天早晨空腹吃，15天為一療程。 10、苦瓜、綠茶，首先將苦瓜去瓤切片，然后放在陰涼處陰干，用適量苦瓜、綠茶一起沖茶，綠茶老年人不宜過多，沖好三分鐘后，即可飲用，喝完后還可以續(xù)水 11、用半斤花生和一斤老醋泡在一起，5到7天，每天空腹吃15顆。效果非常好。

【民間偏方】 方1 菊槐綠茶飲治高血壓 【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 【功 效】清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 方2 玉米須煎飲治高血壓 【配 方】玉米須60克。 【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 【功 效】降壓，利水。用治高血壓。 方3 黃瓜藤湯治高血壓 【配 方】干黃瓜藤1把。 【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清熱、利尿。治高血壓。 方4 芹菜汁降壓清熱 【配 方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。 【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 方5 玉蘭魚球治虛火上升 【配 方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 【功 效】養(yǎng)陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血壓 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量。 【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服。每日2次。 【功 效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。 【飲食療法】 方1 檸檬荸薺湯治高血壓 【原 料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。 【制用法】將檸檬洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。 【功 效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。 方2 熗海帶絲治高血壓 【原 料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片。 【制用法】將海帶洗凈，切成細絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?，撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成。 【功 效】海帶性寒味成，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。 方3 麻油芹菠菜治高血壓 【原 料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。 【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。 【功 效】滋陰清熱，平肝熄風。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結等的輔助食療。 【附 注】菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。 方4 菠菜炒生魚片治高血壓 【原 料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量。 【制用法】將菠菜去根，洗凈，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分；生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。 【功 效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結等。 【生活宜忌】 1．時刻監(jiān)視血壓 患者在家里量血壓是最能監(jiān)視血壓的方式。除了追蹤血壓情況，自己量血壓還可幫助你了解飲食、運動及藥物如何影響你的血壓。這也可幫助你克服門診的恐懼。有些人一見到醫(yī)生，立刻緊張起來，血壓也急劇上升。 2．保持心情愉快 研究顯示，情緒在血壓高低上扮演著獨特的角色?？鞓返那榫w使收縮壓下降，而焦慮則使舒張壓上升。同時，血壓的變化直接地與情緒的強度有關，一個人愈快樂，他的收縮壓下降愈多；相反地，一個人愈焦慮，他的舒張壓上升愈多。 3．進行有氧運動 運動可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運動對高血壓有多種益處，運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。即使運動期間血壓回升，但運動結束后會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。游泳、步行、騎車等，都是有益高血壓的運動。 4．防治呼吸暫停 高血壓病人通常也有呼吸暫停的毛病。睡眠時所發(fā)生的呼吸暫停與鼾聲大作及睡不安穩(wěn)有關。有此毛病的人往往在白天里感到極度地困倦。治療呼吸暫停有助于降低患者的血壓。睡眠時鼾聲大作的人，較易患高血壓或氣塞病。根據(jù)研究報告，打鼾可能由于腦部負責呼吸順暢的部分功能不良所致；如此造成的氧氣短缺，易添加心肺的負擔。 5．患者在飲食上有哪些宜忌 (1)控制體重 研究表明，肥胖者高血壓的患病率是正常人的2～6倍。 流行病學也證實，體重的改變與血壓的變化成正比，降低體重可減少患高血 壓的危險性。同時減輕體重也可以減少降壓藥物的用量。 (2)合理膳食 總原則是低糖、低鹽、低脂、高纖維素。飲食應清淡，少酞吃鹽。吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應以5克以下為宜。在減少食物中總脂肪量的同時，增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內臟，可適量選用植物油，長期食用玉米油可降低血中膽固醇并軟化動脈血管。蛋白質的攝人以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。 (3)多食含鉀食物 鉀在體內能緩沖鈉的有害作用，促進鈉的排出，可 以降壓。高鉀低鈉的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、山楂等。 (4)補充蛋白質和維生素 高血壓患者要多食用一些含優(yōu)質蛋白質的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。維生素中的B、c、E等，有擴張血管和降低膽固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持彈性。 (5)多食含鈣食物 如蝦皮、骨頭湯、綠葉蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食發(fā)物 如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發(fā)物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復發(fā)或加重。 (7)戒煙限酒吸煙容易導致高血壓，是另一個重要的危險因素，煙草中的尼古丁會使小動脈收縮。嗜酒也是高血壓的危險因素，長期大量飲酒，不僅易誘發(fā)中風，還會促使內源性(肝)膽固醇合成，使血脂升高，引起動脈硬化和加重高血壓病。專家主張，可以喝點紅葡萄酒，因為紅葡萄皮中的白黎蘆醇有益于心血管。

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