本文目錄一覽

• 1，腿痙攣中醫(yī)有什么好辦法
• 2，治療腿抽筋轉(zhuǎn)筋的食物和中藥中成藥有哪些謝謝
• 3，有沒有專業(yè)治療腿抽筋的偏方看好了是偏方
• 4，腿抽筋有何良方
• 5，腿抽筋有什么偏方
• 6，有誰知道治療小腿抽筋的偏方
• 7，有沒有治療腿抽筋的偏方

1，腿痙攣中醫(yī)有什么好辦法

熱水泡腳，堅持幾個月試試

2，治療腿抽筋轉(zhuǎn)筋的食物和中藥中成藥有哪些謝謝

赤白芍各30克、甘草12克，早晚二次水煎服用，治療小腿拘攣轉(zhuǎn)筋有效。

3，有沒有專業(yè)治療腿抽筋的偏方看好了是偏方

抽筋主要是血液中鈣離子含量過低，喝些高鈣奶或買些補品補補鈣。每次運動完之后一定要放松腿部肌肉

4，腿抽筋有何良方

缺鈣的典型癥狀，可以吃點鈣片。多曬太陽。

多喝牛奶,多吃豆制品

補鈣。

5，腿抽筋有什么偏方

第一補補鈣第二褪部保好暖我以前經(jīng)常抽筋，醫(yī)生叫用這個辦法兩個月除根了

補鈣

幫助吸癥狀很多：意見建議：腿抽筋需要補鈣，指甲好并不代表不缺鈣、瘦肉等食品。 適當補鈣:驅(qū)寒保暖.平時應注意，能促進鈣鹽溶解。 走路或運動時間不可過長。 適當參加體育鍛煉 必要時補充一些維生素E，含乳酸和氨基酸的奶制品病情分析

6，有誰知道治療小腿抽筋的偏方

小腿抽筋急救四招 治療小腿抽筋的方法較多，也都簡單易行，通常都以放松局部肌肉來緩解疼痛。 牽拉：呈坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。 由他人幫助時，患者采取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝關節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。 穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高點)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉處)等。 局部按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。 熱敷：如果上述方法未能完全解除癥狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣。 飲食：為預防小腿抽筋，平時則應多吃些含鈣食物，飲食中應該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。 保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環(huán)境，因為受涼容易誘發(fā)抽筋。 鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發(fā)生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以預防頻繁發(fā)作的小腿抽筋

7，有沒有治療腿抽筋的偏方

我以前就經(jīng)常抽筋后來媽媽給我買了2瓶乳化鈣.液體的.和膠囊一樣.2瓶還沒吃完.,現(xiàn)在一直都沒抽筋了.還有.愛抽筋的人要注意保暖.

引起腿抽筋常見的原因 ： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。 ② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。 ③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。 ④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。 ⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。 腿抽筋的預防： ①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。 ②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

治療腿抽筋的有效民間偏方腿抽筋的原因：腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。治療腿抽筋的有效民間偏方 腿抽筋的原因：腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。

一般情況是受涼、缺鈣引起的，平時常吃點魚蝦、蛋奶、豆?jié){，注意?；顒印駮裉栤}吸收會好一些的。注意避風寒。

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