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• 1，按照來源來分天然生物藥物可分為哪幾類分別舉例12個(gè)
• 2，礦物藥有哪些
• 3，針對(duì)病原種類抗微生物藥有哪幾類各舉兩例
• 4，請(qǐng)問什么藥物含有礦物質(zhì)鹽酸的
• 5，生物農(nóng)藥的種類及特點(diǎn)
• 6，中藥的來源有植物藥 動(dòng)物藥 礦物藥還有哪三類
• 7，什么是生物藥物跟其他藥物有什么不同
• 8，我家西瓜根部葉發(fā)黃是什么病打什么藥好
• 9，排鉛藥物有哪些
• 10，推薦幾種復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑

1，按照來源來分天然生物藥物可分為哪幾類分別舉例12個(gè)

植物藥動(dòng)物藥礦物藥我記得生藥書是這么分的

2，礦物藥有哪些

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 礦物藥，是指以單一礦物或多種礦物為原料加工炮制而成的藥材，主要分為原礦物藥（如朱砂、赭石）、礦物制品藥（如明礬）、動(dòng)物或動(dòng)物骨骼化石（如龍骨）等。按功效作用分類則可分為清熱解毒藥（如石膏）、利水通淋藥（如滑石）、理血藥（如自然銅）、潛陽安神藥（如朱砂）、瀉下藥（如樸硝）、助陽藥（如陽起石）、外用藥（如爐甘石）等。

3，針對(duì)病原種類抗微生物藥有哪幾類各舉兩例

按照作用特點(diǎn)，可以分為：主要抗革蘭氏陽性細(xì)菌的抗生素(如青霉素版類、紅霉素)、主要抗革權(quán)蘭氏陰性細(xì)菌的抗生素(如鏈霉素、黏菌素等)、廣譜抗生素(如四環(huán)素類)、抗真菌的抗生素、抗寄生蟲的抗生素、抗腫瘤的抗生素、飼用抗生素七大類?？股匕椿瘜W(xué)結(jié)構(gòu)可以分為：β-內(nèi)酰胺類、氨基糖苷類、四環(huán)素類、氯霉素類、大環(huán)內(nèi)酯類、林可胺類、多肽類、多烯類、含磷多糖類、聚醚類(離子載體類)十大類?？股氐淖饔脵C(jī)理主要是影響病原微生物的結(jié)構(gòu)和干擾其代謝過程，一般可分為下列四種類型：抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的合成，如青霉素、頭孢菌素、桿菌肽抑制粘肽的合成;增加細(xì)菌胞漿膜的通透性，如多肽類、多烯類;抑制細(xì)菌蛋白質(zhì)的合成，如氨基糖苷類、四環(huán)素類、氯霉素類;抑制細(xì)菌核酸的合成，如利福平。

4，請(qǐng)問什么藥物含有礦物質(zhì)鹽酸的

您好，很多藥物都是含有礦物質(zhì)的，例如常用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品等。

5，生物農(nóng)藥的種類及特點(diǎn)

生物農(nóng)藥大致可分為七類：一是植物源農(nóng)藥，主要原料是直接來源于植物體，如苦參堿、印楝素。二是微生物農(nóng)藥，主要原料是活菌、真菌、病毒，如球孢白僵菌、甜菜夜蛾核多角體病毒。第三種是礦物質(zhì)農(nóng)藥，主要原料是礦物質(zhì)，如礦物油、硫磺。第四種是天敵生物農(nóng)藥，主要用于具有控制病蟲害作用的人工繁殖動(dòng)物，如松毛毛蟲紅眼蜜蜂、平腹蜜蜂。第五是生化農(nóng)藥。主要原料已經(jīng)存在于生物體中，它們對(duì)病蟲害沒有直接毒性，它們通過調(diào)節(jié)、在調(diào)節(jié)作物或病蟲害的生長(zhǎng)和發(fā)育中發(fā)揮作用，如蕓苔素內(nèi)酯、赤霉酸、吸引昆蟲。第六，蛋白質(zhì)或低聚糖農(nóng)藥可以誘導(dǎo)植物在使用后產(chǎn)生對(duì)疾病的抵抗力，如氨基寡糖、殼聚糖、香菇多糖等。七是農(nóng)業(yè)殺蟲劑，主要原料是微生物發(fā)酵生產(chǎn)，如春雷霉素、寧南霉素、阿維菌素。

6，中藥的來源有植物藥 動(dòng)物藥 礦物藥還有哪三類

你好，這個(gè)中藥的來源包括很多，動(dòng)物和植物、礦物等，都是可以的。夏蟲冬草的夏蟲一種昆蟲。

7，什么是生物藥物跟其他藥物有什么不同

化學(xué)藥物的成分是通過化學(xué)合成而得，其成分與同類自然藥物相識(shí)，功能相同，但由于能大量合成，從而其價(jià)格比較便宜。中藥，與生物藥物的 成分都是天然的，中藥主要成分是直接從植物，礦物中提取的，生物藥物則是由微生物代斜產(chǎn)生的副產(chǎn)物，一般為抗生素，用于抵抗該種微生物入侵人體！

化學(xué)藥物、生物藥物、與中草藥是人類防病、治病的三大藥源。生物藥物是利用生物體、生物組織或其成分，綜合應(yīng)用生物學(xué)、生物化學(xué)、微生物學(xué)、免疫學(xué)、物理化學(xué)和藥學(xué)的原理與方法進(jìn)行加工、制造而成的一大類預(yù)防、診斷、治療制品。 廣義的生物藥物包括從動(dòng)物、植物、微生物等生物體中制取的各種天然生物活性物質(zhì)及其人工合成或半合成的天然物質(zhì)類似物。由于抗生素發(fā)展迅速，已經(jīng)成為制藥工業(yè)的獨(dú)立門類，所以生物藥物主要包括生化藥品與生物制品及其相關(guān)的生物醫(yī)藥產(chǎn)品（biological medicinal products）。隨著分子生物學(xué)、免疫學(xué)與現(xiàn)代生化技術(shù)和生物工程學(xué)的迅猛發(fā)展，生物藥物已成為當(dāng)前新藥研究開發(fā)中最有前景的一個(gè)重要領(lǐng)域。

8，我家西瓜根部葉發(fā)黃是什么病打什么藥好

應(yīng)該先挖一下看地下土里有沒有地老虎之類的害蟲，地下害蟲一般都是向外擴(kuò)散的放射狀，蟲害的可能性比較大，如果沒有蟲害，就是土質(zhì)的問題，土壤偏濕的話，需松土透氣 ，若有蟲害，賣農(nóng)藥的人會(huì)告訴你用什么藥

你好！西瓜幼苗出現(xiàn)黃葉可能是這方面幾個(gè)原因造成，一是除草劑殘于藥害所致，西瓜屬于一年生蔓生藤本植物，如果除草劑選擇使用不當(dāng)，極易造成黃葉甚至死苗。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)采取通風(fēng)處理并及時(shí)使用微生物菌肥灌根。 二是用肥不當(dāng)燒根造成的黃葉， 由于使用了未腐熟的人畜糞，或長(zhǎng)期大量使用化肥，造成肥多傷根。有的過多使用葉面肥，由于不少葉面肥中含有激素類物質(zhì)，造成西瓜激素和微肥中毒，使葉片僵化、褪綠、變脆、畸形、發(fā)黃。 防治辦法：1.嚴(yán)禁使用未經(jīng)腐熟的人畜糞，對(duì)雞、牛糞必須提前發(fā)酵充分，方可使用。 2.使用化學(xué)肥料，最好應(yīng)采取配方施肥，適當(dāng)增施磷、鉀肥，用基肥時(shí)，氮肥不宜過多使用，防止氮多燒根。 3.發(fā)現(xiàn)肥料燒根，應(yīng)及時(shí)灌微生物菌劑，每畝5～10公斤，隨水沖施，對(duì)因使用生糞造成的爛根黃葉，還應(yīng)采取破膜通風(fēng)的辦法，減少氣害。 三是缺乏微量元素造成，尤其是缺鈣、缺鉀這些很容易造成西瓜不同程度黃葉，種植西瓜盡量不要連種植 ，每畝可加施“神六54”礦物肥50公斤，以補(bǔ)充中微量元素的不足；對(duì)已經(jīng)發(fā)生缺素癥狀的西瓜秧苗，可噴施復(fù)合微生物肥料300倍液或“金微”多用途350倍液＋印度鈣500倍液，對(duì)防止西瓜缺素癥狀，有明顯的效果。 四是土壤鹽害，因長(zhǎng)期使用化肥致使土壤污染，鹽量增加，西瓜要是種植在鹽含量較高的土壤里，會(huì)生長(zhǎng)緩慢，枯邊，方法是與其他農(nóng)作物輪種， 五是紅蜘蛛危害， 紅蜘蛛成、幼蟲會(huì)集中在幼嫩葉背面刺吸葉片汁液，尤其是還未展開的芽、幼葉、花蕾是主要為害部位，使西瓜葉片受害，不能正常生長(zhǎng)，被紅蜘蛛刺吸的葉片失綠發(fā)黃，嚴(yán)重時(shí)可使葉片干枯。這時(shí)如果危害較重，因即使鏟除病苗周圍雜草， 可用1.8%蟲螨克星水劑2000～3000倍液或2%阿維菌素1500～2000倍液進(jìn)行葉面噴霧。

9，排鉛藥物有哪些

你好,你家孩子血鉛稍微有點(diǎn)高,一般醫(yī)院醫(yī)生是不會(huì)主張服用排鉛的藥物的,因?yàn)榕陪U的同時(shí),孩子體內(nèi)的其他微量元素也會(huì)被排出體外,只要注意孩子的飲食,多讓孩子吃高鈣,富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,孩子體內(nèi)的鉛就會(huì)慢慢排出體外,高鈣食物很多,如:牛奶,雞蛋,牛肉,豆制品, 芝麻,蝦皮,黑木耳,紅棗,胡蘿卜,西紅柿,山楂,草莓,桂圓等等,另外盡量少讓孩子去汽車尾氣集中以及人流量大的地方,以防從空氣中吸入過多的鉛,還要給孩子選擇健康,無異味的玩具,能做到以上這些,你家孩子肯定會(huì)好起來的.

實(shí)際上，并不是所有的鉛中毒都必須用藥物排鉛。改變不良生活或飲食習(xí)慣也可以輔助排鉛，例如經(jīng)常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。家中少用含鉛的廚具、食物容器、油漆、顏料、化妝品、釉彩陶器。此外，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，也能抵御鉛的毒性危害。吃富含維生素豐富的食品，如棗、黑棗和海帶等海產(chǎn)品，像蔬菜，一些葉類蔬菜、胡蘿卜這些蔬菜也都可以輔助把鉛排出。專家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅(qū)鉛功能，能夠促進(jìn)排鉛或化解鉛的毒素。比如牛奶、豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)就可與鉛結(jié)合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素c和一些營(yíng)養(yǎng)素，也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性。傳統(tǒng)工藝制作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品盡量少吃。 營(yíng)養(yǎng)專家介紹，蔬菜、水果之所以能排鉛，是因?yàn)檫@些自然植物中除了含有豐富的基本營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)之外，還有種類繁多的非營(yíng)養(yǎng)素類生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)使植物免受陽光的摧殘而保護(hù)植物的生存。學(xué)術(shù)界稱之為植物化學(xué)物質(zhì)，安利紐崔萊稱之為“植物營(yíng)養(yǎng)素”。營(yíng)養(yǎng)專家們認(rèn)為多吃植物營(yíng)養(yǎng)素可增進(jìn)抵抗疾病的能力。 五道食物熱讓你排鉛 胡蘿卜牛奶 胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調(diào)入牛奶200毫升中服食。 金菇蝦皮餃 金針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分?jǐn)?shù)次食用。 蒜泥海帶粥 大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味品，稍煮片刻即成，可分?jǐn)?shù)次食用。 金梅飲 金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫升分3次飲服。 甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。 上述食譜可交替服食，需持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間才有效，通常是1－2個(gè)月或更長(zhǎng)，有鉛中毒癥狀的人不妨一試。

10，推薦幾種復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑

維生素是人體不可缺少的微量物質(zhì)，健康離不開維生素。飲食、蔬菜、水果含有各種人體需要的維生素和礦質(zhì)元素，從飲食中攝取最佳，可減少額外補(bǔ)充的必要。 人體對(duì)各種維生素的每日需求量不同，因此按需掌握攝入量，無疑有保健作用。 重要維生素的作用機(jī)理及食用指南 維生素a的兩種形式，一種是存在于動(dòng)物體中的維生素a醇，另一種是存在于某些蔬菜中的β-胡蘿卜素。它是促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，能夠保持眼睛，皮膚，呼吸系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)的健康，能有效預(yù)防感冒，抗腎結(jié)石。β-胡蘿卜素則是最有效的天然抗氧化素之一。維生素a醇來源：肝臟、魚肝油、蛋黃、黃油和奶酪。β-胡蘿卜素來源：胡蘿卜、南瓜、苜蓿，杏、紅薯，芒果，哈密瓜，西瓜和一些綠葉蔬菜。 維生素b1有助于從碳水化合物、脂肪和酒精中攝取能量。它能避免毒素在器官中沉積，防止對(duì)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的破壞，促進(jìn)食欲，防治多發(fā)性神經(jīng)炎，便秘和腳氣。來源：豬肉、肝臟，牛肉、土豆、全麥的面包、豆類和干果。 維生素b2有助于從食物中攝取能量，以便使其他維生素更好地發(fā)揮作用，防止角膜炎，皮炎。來源：牛奶，肝，蛋，肉，谷物。 維生素b3能協(xié)助擴(kuò)張血管，增加血液流量，并參與細(xì)胞的能量轉(zhuǎn)換?？煞乐剐难芗不?，口腔炎，神經(jīng)和腸道功能失常。來源：肝，蛋，肉類，魚、豆類，谷物，花生。。 維生素b6有助于釋放蛋白質(zhì)提供的能量，幫助免疫和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)紅血球的生成，減輕胃腸道對(duì)藥物食物毒性的反應(yīng)，改善食欲，降膽固醇和纖維蛋白原從而保護(hù)心血管，防治皮膚疾患。來源：雞蛋、雞肉、肝臟，內(nèi)臟，魚、全麥面包、干果、香蕉和大豆等。 維生素b12有助于脫氧核糖核酸（dna）以及核糖核酸（rna）的生成，以及附著在神經(jīng)纖維周圍，促進(jìn)保護(hù)神經(jīng)纖維的髓磷脂的形成，尤其保護(hù)視神經(jīng)。此外，還可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，以及葉酸向全身細(xì)胞的傳送。有利于紅細(xì)胞形成；協(xié)同葉酸（folic acid）， 維生素b6保護(hù)心血管的健康；防止精神疾患和視力下降。維生素b12聯(lián)合還原型谷胱苷肽（reduced glutathione）有一定的抗炎作用，能促進(jìn)慢性疾患的好轉(zhuǎn)和康復(fù)，尤有保護(hù)肝臟的作用。過量飲酒會(huì)影響維生素b12的體內(nèi)吸收和效應(yīng)。來源；各種肉類、蛋，肝，魚以及乳制品。 葉酸（folic acid）， 屬b類維生素，有利于紅細(xì)胞形成，維持肝臟解毒功能和心血管的保健，有抗神經(jīng)疾患，癡呆癥和防止畸胎的作用。來源；各種綠色蔬菜，肝，蛋，堅(jiān)果，豆類，甜菜，柑橘和谷物。 維生素c有助于骨膠原的生成，能夠保持牙齒、牙床、骨骼、軟骨、皮膚，神經(jīng)傳輸和免疫系統(tǒng)健康。維生素c是有效的抗氧化物質(zhì)，有降低血液中纖維蛋白原和血粘度，保護(hù)心血管和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，有助于食物中鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，刺激造血，增強(qiáng)骨質(zhì)。能協(xié)助肝臟解毒而保護(hù)肝臟，增進(jìn)機(jī)體免疫從而抗感冒，抗腫瘤 ，抗衰老。來源：檸檬類的水果，如檸檬、橘子和柚子等，以及草莓、獼猴桃，西瓜，青椒、西蘭花，菜花，卷心菜，土豆和其他一些果蔬。 維生素d有助于吸收鈣質(zhì)和磷質(zhì)，對(duì)骨骼和牙齒的發(fā)育及成長(zhǎng)必不可少。來源：魚肝油、雞蛋、人造黃油、金槍魚、鮭魚、沙丁魚等。 維生素e也是一種天然抗氧化物質(zhì)，有預(yù)防細(xì)胞膜損壞和抗細(xì)胞衰老作用，被稱為"使青春煥發(fā)的維生素"。能保護(hù)心血管和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，抗凝血，維護(hù)紅細(xì)胞和神經(jīng)組織的功能。來源：植物油、蛋黃，麥芽、菜葉，干果，豆類等。 維生素k它是某些蛋白質(zhì)形成的基礎(chǔ)，有止血功能，協(xié)助心血管的保健。來源；豬肉、肝，植物油，菜葉。補(bǔ)充維生素和礦質(zhì)的必要性與重要禁忌　 1，從理論上講，只要做到膳食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素和礦質(zhì)元素，無需額外補(bǔ)充。但在實(shí)際生活中，難以做到膳食平衡，或多或少會(huì)引起某些成分的不足，因而有必要選擇補(bǔ)充。有偏食，不良生活習(xí)慣，或在醫(yī)療中被限制飲食者更應(yīng)補(bǔ)充多種維生素和礦質(zhì)，以維持代謝平衡。有時(shí)，短期大量服用有些維生素可達(dá)到輔助治病的作用，病愈后應(yīng)及時(shí)停用或減量，長(zhǎng)期大量服用則會(huì)出現(xiàn)毒副作用。2、維生素可分水溶性和脂溶性兩種。脂溶性維生素，如維生素a、d，e等攝入過多時(shí)，不能直接排除體外，易在體內(nèi)蓄積，可引起中毒。如長(zhǎng)期大量口服維生素a，可發(fā)生頭昏、皮膚干燥、骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀。孕婦攝取過量的維生素a，可能造成胎兒先天缺陷和肝臟損傷。最近報(bào)道，大量長(zhǎng)期服用類胡蘿卜素或維生素a可增加吸煙者的肺癌發(fā)病率。過量服用維生素e會(huì)使人體容易疲勞和出現(xiàn)腹瀉，可能引起出血。對(duì)服用降低血凝度藥品（如阿司匹林）的人來說，危險(xiǎn)性更大。對(duì)吸煙者來說，每天服用50毫克維生素e，可使腦溢血的危險(xiǎn)性增加1.5倍。最新報(bào)道，長(zhǎng)期大量服用維生素e，維生素a 或類胡蘿卜素者的壽命反而縮短；在紫外線照射下，人體會(huì)自動(dòng)合成維生素d。長(zhǎng)期大量口服維生素d，會(huì)儲(chǔ)藏在肝臟，可導(dǎo)致高血鈣癥、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉，軟組織硬化，彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛，腎臟損傷和虛弱，孕婦維生素d過量還會(huì)影響胎兒的腦部發(fā)育等。 3，至于水溶性維生素c，多吃后雖可以從尿中排出，毒性較小，但大量服用仍可損傷人體器官。如大劑量服用維生素c，可能刺激胃黏膜引起出血。因此胃潰瘍患者只宜飯后服用或減少用量或服用胃粘膜可以耐受的酯化型維生素c （ester-c）。長(zhǎng)期大劑量維生素c與鈣片同服還可導(dǎo)致腎結(jié)石形成。維生素c每日劑量超過1000毫克還可能誘導(dǎo)基因突變，腫瘤發(fā)生的前奏。 4，攝入過量的維生素b3就會(huì)導(dǎo)致臉部和 肩膀皮膚潮紅、頭痛、瘙癢和胃病，顯著過量會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、糖尿病和肝臟受損，以及神經(jīng)細(xì)胞壞死和帕金斯綜合癥。 5，大劑量服用鐵，鈣，鎂，錳、銅，鋅，鉻，硒和磷之類的礦物質(zhì)補(bǔ)充物也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生有害作用。6，長(zhǎng)期過量服用維生素，可降低機(jī)體對(duì)食物中的維生素的吸收率，一旦停服，反而更易造成維生素缺乏的癥狀。因此，正常人服用的劑量，應(yīng)連同食物中的維生素在內(nèi)，達(dá)到膳食標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的數(shù)量即可。 維生素的服法 1）維生素類藥口服后主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服時(shí)藥物會(huì)被迅速吸收，進(jìn)入血液，尚未被人體有效利用之前即經(jīng)過腎臟被排出體外，因此會(huì)降低其生物利用率。所以，最好在飯后服用或餐間飯后服用以利于吸收。脂溶性維生素a，d，e，魚肝油丸，亦宜于飯后或飯間服，食物中的一些油脂，有助于脂溶性維生素的吸收。 2）維生素b12與維生素c：兩種不宜同時(shí)服，若同時(shí)服用，會(huì)影響b12的吸收并使其藥效大減。長(zhǎng)期服用維生素c，為避免所引起的b12缺乏，一定要相應(yīng)補(bǔ)充維生素b12 ，兩者應(yīng)相隔在早晚不同的餐間服用。大量維生素b12又會(huì)影響葉酸的吸收和利用，故也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。過量的維生素e會(huì)影響維生素k的水平，應(yīng)同時(shí)補(bǔ)足維生素k。3）在患病期間服用藥物時(shí)應(yīng)注意維生素和礦物質(zhì)可能會(huì)影響藥物的作用，選擇正確的維生素必須要詢問醫(yī)生或參考藥物說明書。 每日維生素和礦質(zhì)的建議補(bǔ)充劑量 選擇維生素片劑時(shí)，要選擇那些不只含有維生素，還含有礦物質(zhì)的片劑，因?yàn)槲覀兩眢w缺少許多微量元素。每日或隔日可服一顆復(fù)合維生素礦質(zhì)片，飯間或飯后立即服用。 飲食質(zhì)量欠佳，缺少蔬菜水果時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素b和維生素c。 復(fù)合維生素b可促進(jìn)食物中的能量釋放而抗疲勞；維生素c則可抗組織氧化，維護(hù)心血管和肝臟的健康，抗衰老，抗感冒。維生素b和維生素c可分開在不同的餐內(nèi)或餐后服用以便不影響彼此的吸收。膳食良好時(shí)可無需額外補(bǔ)充復(fù)合維生素b. 平時(shí)適量補(bǔ)充維生素c應(yīng)該是有益的，但每日用量應(yīng)不超過500毫克，可分兩次服，或一次服用500毫克的控釋片，并應(yīng)相應(yīng)增補(bǔ)維生素b12和葉酸，以避免補(bǔ)充維生素c可能引起的不足。每周可間隔補(bǔ)充維生素b12和葉酸兩次即好。維生素b12每次劑量100 - 250 微克（mcg）；每次葉酸劑量不宜超過1毫克。感冒期間尤應(yīng)增加維生素c用量至每日500-1000毫克，以增進(jìn)免疫利于感冒恢復(fù)。維生素e的每日大量補(bǔ)充應(yīng)慎之。 維生素a: 3500 國(guó)際單位維生素c: 200 - 500毫克維生素d: 400 - 800 國(guó)際單位維生素e: 45 - 100 國(guó)際單位維生素k: 20 - 50 微克（mcg）維生素b12: 20 微克 b6: 3 毫克 b3：16 毫克 b2：2毫克 b1：2毫克葉酸（folic acid）：400 - 1000 微克泛酸（pantothenic acid）：5毫克生物素（biotin）：30微克鈣 (calcium)：500 毫克，30歲以上女性可加量以抗骨質(zhì)疏松，但不宜超過每日1000 毫克。鈣能壯骨堅(jiān)齒，維護(hù)心血管，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)健康；每日攝入應(yīng)不超過1000毫克，大量可致腎結(jié)石，腎衰，腸道失調(diào)和神經(jīng)疾患。富含于奶類制品，豆類（豆腐，豆?jié){等），谷物，堅(jiān)果，芝麻，木耳，海藻紫菜。 鎂 (magesium)：250毫克，若增加鈣的補(bǔ)充，可適當(dāng)增加補(bǔ)鎂，保持鈣鎂比例2 ：1 或3：1為宜。鎂能協(xié)同鈣以壯骨堅(jiān)齒，維護(hù)心血管，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能。大量可致低血壓，心律不齊和呼吸衰竭。盛于綠色蔬菜，谷類，豆類，堅(jiān)果花生，海鮮干貝，柿子。鐵 (iron)：0 - 12毫克。男性無需特意補(bǔ)鐵，因鐵量過高，可尤其引起男性的肝肺傷害和糖尿病。女性則可補(bǔ)鐵18毫克，尤其在經(jīng)期前后，以防失血過多引起的鐵流失。鐵協(xié)助造血。主要含鐵食品包括豆類，堅(jiān)果，肉類，動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，菠菜，大棗，桃，葡萄，菠蘿。 鋅 (zinc)：15 - 30 毫克。鋅能護(hù)膚，消除暗瘡，維護(hù)前列腺健康，并有壯陽作用。大量有加重前列腺腫瘤之嫌，可能與升高睪丸酮有關(guān)。多見于牡蠣，海鮮，雞鴨，堅(jiān)果，豆類，蘆筍，以及其它新鮮水果蔬菜。硒 (selenium)：男，50 - 100微克； 女，30 - 50微克。多見于谷物，肉類，蛋類，海鮮，大蒜。與維生素e有協(xié)同抗氧化作用，有一定抗腫瘤作用。大量可致落發(fā)，皮炎及神經(jīng)失常。最新研究表明，每日服用200微克長(zhǎng)達(dá)7年，ii型糖尿病的發(fā)病率增加50%。銅 (copper)：2毫克。有益于紅細(xì)胞和骨骼的形成。大量致肝臟大腦損害。含銅食物包括動(dòng)物內(nèi)臟，牡蠣，谷物，豆類和堅(jiān)果。錳 (manganese)：2毫克。有益于美膚，抗皮膚過敏，維護(hù)自然發(fā)色。大量致神經(jīng)傷害。含錳食品見谷物和水果。鉻 (chromium)：100 - 200微克。鉻有助于糖類和脂類的分解代謝，可能促進(jìn)膽固醇的降解，是增加胰島素的糖轉(zhuǎn)移效率一個(gè)因子。雖然單獨(dú)補(bǔ)鉻并不足于降低血糖，消除糖尿病或減肥，體內(nèi)應(yīng)保持一定的鉻量以維持機(jī)體代謝的效率。老年人，孕婦，運(yùn)動(dòng)員對(duì)鉻的需求量相對(duì)大一些。大量補(bǔ)鉻可能并無益處，還可能引起基因突變和細(xì)胞內(nèi)其它不良效應(yīng)。含鉻的食物包括火雞，牛肝等肉類，乳制品，全麥谷物，蔬菜水果（尤其西蘭花）。鉀 (potassium)：應(yīng)多食蔬菜水果大量補(bǔ)鉀。人體細(xì)胞需要不斷攝入鉀排除鈉以維持正常的生理代謝。鈉 (sodium)：鈉量宜低，應(yīng)盡量少攝入食鹽和高鹽食品。低鹽飲食有助于抗高血壓，抗腫瘤，抗衰老。動(dòng)物食品多含鈉鹽，植物食品多為高鉀低鈉。

二十一金維他之類的。你應(yīng)該去藥房咨詢

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