本文目錄一覽

• 1，紫腦砂的主要成分是什么功效作用有哪些
• 2，礦物藥有哪些
• 3，夏季應該多吃哪些食物
• 4，女人養(yǎng)腎的食物和水果
• 5，前天便秘大便時一使勁感覺有點疼一看是出血了沒在意請問是肛裂
• 6，什么食物補鈉
• 7，狗狗能不能吃有鹽味的東西
• 8，秋天吃什么東西最好

1，紫腦砂的主要成分是什么功效作用有哪些

【炮制】硇砂：除去雜質，打成碎塊。制硇砂：取硇砂碎塊，置沸水中溶化，澄清，除去殘渣，傾入磁盆中，加醋隔水加熱蒸發(fā)，隨時將液面的白色浮霜撈出，置白紙上，干燥即成。 (每硇砂100斤，用醋50斤)1.《日華子本草》：凡修制硇砂，用黃丹、石灰作柜，煅赤使用，并無毒。2.《本草衍義》：硇砂，用須水飛過，入磁器中，于重湯小煮其器，使自干，殺其毒，去其塵穢。3.《綱目》：硇砂，今時入多用水飛凈，醋煮干如霜，刮下用之?！拘晕丁肯?；苦辛；溫；有毒【歸經(jīng)】肝；脾；胃；肺經(jīng)【功能主治】消積軟堅；破瘀散結；化腐生??；祛痰；利尿。主癥瘕痃癖；噎膈反胃；痰飲；喉痹；積痢；經(jīng)閉；目翳；息肉；疣贅；療瘡；瘰疬；癰腫；惡瘡【用法用量】內服：入丸、散， 1-3分。外用：研末點、撒或調敷，或入膏藥中貼，或化水點涂。【注意】體虛無實邪積聚及孕婦忌服。1.《藥性論》：畏漿水。 忌羊血。能腐壞人腸胃。2.《唐本草》：有毒，不宜多服。3.《本草拾遺》：有暴熱，損發(fā)。4.《日華子本草》：畏一切酸。

紫腦砂(醫(yī)藥礦物)【別名】狄鹽，紅鹽【組成與結構】主要成分為NaCl，但含有Mg、Ca、Ti、V、Sr等多種組分，其中以Fe最為特征，結晶后為主方體，藏醫(yī)亦用此味藥；但稱之為藏腦砂或藏紅鹽?！疚锘再|】紫色。紫紅色；但深淺不均勻，致密程度不一；易碎；性脆，玻璃光澤，有氨臭。味極咸；刺激舌，在潮濕環(huán)境中吸濕潮解；表面熔融，易溶于水，質重；密度2.5~3g/cm3,硬度1～2?！竟δ芘c用途】味極咸。有毒，具有破結血。止痛下氣、去惡肉、生好肌等功能，用于治療氣郁不舒。積聚痞塊，胃脘疼痛以及氣臌。氣腫等癥，近來還用于治療腫瘤；對肉瘤S-180瓦克癌256及腹水癌都有一定抑制作用。【鑒別特征】紫紅色，味極咸，易潮解，表面呈熔融狀?！井a(chǎn)地】印度，中國青海。 查看原帖>>

2，礦物藥有哪些

僅本草綱目就列載134種，其中金屬類28種，玉類14種，石類72種，鹵石（能溶于水的礦物）類20種 。像金、銀、銅、鐵、錫，云母、石英、瑪瑙，丹砂、水銀、鐘乳石，磁石、麥飯石、金剛石，食鹽、硫磺、明礬、硼砂等等。

3，夏季應該多吃哪些食物

夏天應多吃瓜果蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升優(yōu)質水。 　　　　多吃涼性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用?！　∽罴咽卟?蔬菜食品)——苦味菜 　　俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。 　　　　最佳肉食——鴨肉 　　鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。 　　　　最佳飲料——綠茶 　　茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據(jù)英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。 　　　　最佳水果(水果食品)——西瓜 　　西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。 　　　　最佳粥——綠豆粥 　　夏天多吃粥類食品，是我國傳統(tǒng)的保健(保健食品)方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。 　　　　最佳抗疲勞食物——果蔬汁 　　夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素(維生素食品)以及鈣(鈣食品)、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化(消化食品)液分泌、消除疲勞。 　　　　最佳防曬食物——西紅柿 　　德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風險將減少40%?？茖W家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。

生姜！冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方！

多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物?？辔兜氖澄镫m然味道上不是那么適口，不過卻是暑日的健康食品?？辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。三伏天氣里吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。 注意補充維生素 高溫季節(jié)，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。 別忘補鹽補鉀 夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的癥狀是人體倦怠無力、食欲不振等。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。 暑天宜清補 夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等。 多吃解暑藥粥 夏天不適合大補，夏天吃大補的食物容易讓身體不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血壓高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油膩，并注意多吃些可以清熱降暑的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等"解暑藥粥"。

4，女人養(yǎng)腎的食物和水果

關于補腎（之五）滋補養(yǎng)腎吃什么？腎為先天之本，生命之源。滋養(yǎng)腎，是強身健體的重要內容。一方面要在日常生活里持之以恒，一方面要在對應的季節(jié)里加強滋養(yǎng)。通常中醫(yī)會建議大家多吃黑色食物，這是為什么呢？因為在物色中，黑色入腎經(jīng)，這就要五色歸經(jīng)。而且，中醫(yī)也會建議大家稍微吃些咸味兒的東西，因為在五味兒中，咸味兒入腎經(jīng)。那么，在日常生活中，吃哪些食物可以補腎呢？簡單地說黑米、黑豆、黑芝麻。但是，在眾多食物中，也未必只有黑色補腎，所以，在這里，將可以補腎的東西全都列出來，希望大家日常飲食中堅持食補。本文選了五大類：蔬菜、水果、豆類、谷物、水產(chǎn)。總計以下：薺菜每日150克、 韭菜每日200克、山藥每日250克、豬肉60克、 豬腎150克、羊腎1個、 羊骨500克、 牛骨髓200克、狗肉100克、驢肉150克、 鹿肉100克、雞肉150克、鴨肉200、 鴿肉150克、 鵪鶉肉100克、麻雀肉1只、 雞蛋2個、麻雀蛋4個、鱸魚200克、甲魚150克、 龜肉200克、 泥鰍150克、 蝦50克、蚌肉80克、 蛤蜊50克、干貝40克、 牡蠣100克、 海參30克、 海馬10克、墨魚100克、鰒魚100克、海帶50克、 淡菜50克、 蓮子30克、 枸杞子20克、人參10克、 燕窩10克、蠶蛹50克、 杜仲30克、 柏子仁15克、 阿膠10克、肉桂10克、白果150克、 黑米100克、 小麥60克、 粟米60克、 芝麻10克、黑豆80克、芡實50克、 大蔥50克、 蜂蜜50克、 牛奶100毫升、荔枝80克、桑葚200克、栗子100克、 胡桃100克、松子20克。以上標注的名稱和用量，不是要你一天吃這么多。而是說上面這些東西，在主菜和副菜以及主食、零食中搭配幾種，來保持腎臟的營養(yǎng)需要。比如，薺菜除了蘸醬吃，還可以像做香椿炒雞蛋一樣，把薺菜焯一下，放在雞蛋里炒著吃；山藥可以整著吃。但長期腹瀉和便秘的人，不要吃山藥了；韭菜可以做成韭菜炒蝦仁、韭菜炒雞蛋、韭菜餃子等；豬腎可以炒著吃、也可以做到粥里，加點蔥花姜末；羊骨可以煮湯，加適量生姜片和當歸。

一、黑加侖黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。二、核桃仁核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學者推崇。三、栗子栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。四、葡萄從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。五、桑葚桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。六、山藥山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。七、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。八、黑棗據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。堅持每天補腎，養(yǎng)腎，養(yǎng)顏，讓女人變的更健康!

5，前天便秘大便時一使勁感覺有點疼一看是出血了沒在意請問是肛裂

痔瘡嚴重到一定程度，加上大便過于干燥才會導致出血，如果你大便不干燥，平時也沒有明顯感覺，肛裂的可能性較大。

您好：很高興為您解答:應該是大便干結，過硬的大便撐裂或者劃傷肛門所致，這個會在排便時劇痛，先于排便時突發(fā)刀割樣疼痛(由于糞便劃破肛管皮膚所致)，然后短暫緩解，繼而出現(xiàn)長時間肛痛(由于肛門括約肌受刺激后產(chǎn)生痙攣所致)。現(xiàn)在還屬于新鮮性肛裂，比較好治療，如果多次裂開或者感染，造成陳舊性肛裂，就只能手術治療了?，F(xiàn)在如果大便過干，可以開塞露或者緩瀉劑救急，但不可常用，以免造成依賴。平時注意葷素搭配，粗細搭配，使大便不干不溏，減少肛裂，每天大便后河睡前做好溫水或者高錳酸鉀溶液坐浴，幫助緩解括約肌痙攣，減少疼痛，還可以保證肛門部的清潔衛(wèi)生，有助于康復。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。

出血多嗎 ？如果不多可能是肛裂，注意飲食就行了，少吃辣椒，少喝酒，多吃蔬菜、水果。出血多的話就到醫(yī)院看看可能是痔瘡。

“575984681”患者您好，您是否去醫(yī)院檢查過呢？一般初期的肛裂，飲食調理再涂抹馬應龍麝香痔瘡膏在患處1周內即可恢復。您平時是否在飲食上有所注意和調節(jié)，是否經(jīng)常大便干硬？如果您還有便秘，肯定會引起肛裂的。謝謝您的咨詢，祝你早日康復。

應該是痔瘡吧！可能吃了比較辣的或者刺激性大的食物就會造成便血的情況出現(xiàn)。如果不是太嚴重，注意下飲食，多吃點蔬菜多喝點溫水就沒事了。我記得我以前出現(xiàn)你這種情況去醫(yī)院檢查，醫(yī)生建議我多吃黃花、綠豆、馬齒菜、絲瓜、空心菜、西瓜、無花果、香蕉、獼猴桃等。你也試試。

1) 每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。2) 要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習慣.3) 平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.4) 堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢5) 便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.便秘的營養(yǎng)防治1. 高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。2. 大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。3. 適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。4. 常食用蜂蜜、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。5. 增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。6. 不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六種食物輕松改善便秘便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計約半數(shù)以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中發(fā)生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘：1、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用?；加斜忝氐睦夏耆瞬环烈辉?。3、柚子、葡萄柚午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。4、地瓜（紅薯）味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。5、糙米糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。6、蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

6，什么食物補鈉

補充鈉的食物，我們主要補充鈉的來源為食鹽，因為食鹽的主要成分就是氯化鈉。補充鈉的食物有：小麥肧芽、各種調味乳奶、鵝肉、沙丁魚、動物內臟、紅豆、綠豆、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇、香蕉、西紅柿等。擴展資料鈉普遍存在于各種食物中，一般動物性食物高于植物性食物，但人體鈉來源主要為食鹽、以及加工、制備食物過程中加入的鈉或含鈉的復合物（如谷氨酸、小蘇打等），以及醬油、鹽漬或腌制肉或煙熏食品、醬咸菜類、發(fā)酵豆制品、咸味休閑食品等。人體內鈉在一般情況下不易缺乏、但在某些情況下，如禁食、少食，膳食鈉限制過嚴而攝入非常低時，或在高溫、重體力勞動、過量出汗、腸胃疾病、反復嘔吐、腹瀉使鈉過量排出而丟失時，或某些疾病。鈉的缺乏在早期癥狀不明顯，倦怠、淡漠、無神、甚至起立時昏倒。失鈉達0.5g/kg體重以上時，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、血壓下降、痛性吉爾痙攣，尿中無氯化物檢出。參考資料：百度百科——鈉

土豆，綠葉菜，香蕉，大棗等等。常見的蔬果含鉀比較高。鈉一般不用補，如需要，食鹽就是鈉鹽。1、土豆。土豆具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。一般新鮮薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g土豆中所含的營養(yǎng)成分:熱量66～113kJ，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黃素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。2、魚肉。魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾??；魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。含有豐富的完全蛋白質。3、香蕉。香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。4、大棗。大棗中尚含有維生素C、核黃素（Riboflavine）、硫胺素（Thiamine）、胡蘿卜素（Carotene）、尼克酸（Nicotinic acid）等多種維生素。5、食鹽。食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規(guī)定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。我們規(guī)定鋇含量不得超過20mg/kg。食鹽中鎂、鈣含量過多可使鹽帶苦味，含氟過高也可引起中毒。擴展資料：食鹽不僅是人們膳食中不可缺少的調味品，而且是人體中不可缺少的物質成分。它的主要成分是氯化鈉，是一種中性的無機鹽顯示的味道。其味咸，性寒，入胃、腎、大小腸經(jīng)，具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、殺蟲消炎、催吐止瀉的功能。食鹽適宜急性胃腸炎者、嘔吐腹瀉者，炎夏中暑多汗煩渴者、咽喉腫痛、口腔發(fā)炎、齒齦出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便干結和習慣性便秘者食用。參考資料來源:百度百科——食鹽

可以適度吃一些禽肉、瘦肉、魚肉。如熏腌豬肉，午餐肉，帶魚，牛肉，大紅腸,火腿,午餐肉，香腸,蝦,等。對于那些慢性失鈉性低鈉血癥，應注意補鈉量要達到常規(guī)計算量的2倍，補鈉速度不宜過快，要適度。同時補充適量的鎂等礦質元素，如綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物。擴展資料:身體缺鈉最簡單的補充方式就是補充鈉鹽，也就是在食物中增加鹽量，或者直接喝淡鹽水。意見建議：多吃含鈉豐富食品，含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐，香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生等。鈉和鉀是正常生長發(fā)育中不可或缺的物質,鈉可使鈣和其他礦物質溶于血液之中，與新陳代謝息息相關。由于鈉廣泛存在于食物中，幾乎不必擔心鈉攝取不足的問題。鈉的功效：1、防止因過熱而疲勞和中暑。2、協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運作。3、一個健康的成年人每天攝取不超過10g的氯化鈉(食鹽)即可滿足需要。參考資料：百度百科-低滲性脫水

土豆，綠葉菜，香蕉，大棗，蘇打、發(fā)酵粉、堿制饅頭、餅干、面包等點心，因120g堿饅頭含1g食鹽；肉松、咸菜、香腸、火腿、咸魚、腐乳、雪菜等腌制品。鈉一般不用補，如需要，食鹽就是鈉鹽。擴展資料：鈉是一種金屬元素，在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是堿金屬元素的代表，質地柔軟，能與水反應生成氫氧化鈉，放出氫氣，化學性質較活潑。鈉元素以鹽的形式廣泛的分布于陸地和海洋中，鈉也是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一。鈉是人體中一種重要無機元素，一般情況下，成人體內鈉含量大約為3200（女）～4170（男）mmol，約占體重的0.15%，體內鈉主要在細胞外液，占總體鈉的44%～50%，骨骼中含量占40%～47%，細胞內液含量較低，僅占9%～10%。鈉普遍存在于各種食物中，一般動物性食物高于植物性食物，但人體鈉來源主要為食鹽、以及加工、制備食物過程中加入的鈉或含鈉的復合物（如谷氨酸、小蘇打等），以及醬油、鹽漬或腌制肉或煙熏食品、醬咸菜類、發(fā)酵豆制品、咸味休閑食品等。人體內鈉在一般情況下不易缺乏、但在某些情況下，如禁食、少食，膳食鈉限制過嚴而攝入非常低時，或在高溫、重體力勞動、過量出汗、腸胃疾病、反復嘔吐、腹瀉使鈉過量排出而丟失時，或某些疾病，如艾迪生病引起腎不能有效保留鈉時，胃腸外營養(yǎng)缺鈉或低鈉時，利尿劑的使用而抑制腎小管重吸收鈉時均可引起鈉缺乏。鈉的缺乏在早期癥狀不明顯，倦怠、淡漠、無神、甚至起立時昏倒。失鈉達0.5g/kg體重以上時，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、血壓下降、痛性吉爾痙攣，尿中無氯化物檢出。正常情況下，鈉攝入過多并不蓄積，但某些特殊情況下，如誤將食鹽當食糖加入嬰兒奶粉中喂養(yǎng)，則可引起中毒甚至死亡。急性中毒，可出現(xiàn)水腫、血壓上升、血漿膽固醇升高、脂肪清除率降低、胃黏膜上皮細胞受損等。鈉的適宜攝入量（AI）成人為2200mg/d。參考資料：鈉--百度百科

人體鈉來源主要為食鹽、以及加工、制備食物過程中加入的鈉或含鈉的復合物，谷氨酸、小蘇打等以及醬油、鹽漬或腌制肉或煙熏食品、醬咸菜類、發(fā)酵豆制品、咸味休閑食品等。擴展資料：鈉在一般情況下不易缺乏、但在某些情況下，如禁食、少食，膳食鈉限制過嚴而攝入非常低時，或在高溫、重體力勞動、過量出汗、胃腸外營養(yǎng)缺鈉或低鈉時，利尿劑的使用而抑制腎小管重吸收鈉時均可引起鈉缺乏。鈉的缺乏在早期癥狀不明顯，倦怠、淡漠、無神、甚至起立時昏倒。失鈉達0.5g/kg體重以上時，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、血壓下降、痛性吉爾痙攣，尿中無氯化物檢出。參考資料來源：百度百科-鈉

7，狗狗能不能吃有鹽味的東西

狗能不能吃鹽，是大家比較關心的問題。有個似是而非的觀點，認為狗缺乏味覺，辨別食物主要靠嗅覺，所以狗感覺不到咸味。其實，相對于非常發(fā)達的嗅覺，狗的味覺確實比較遲頓，但遲頓并不等于沒有，近視也不等于瞎子嘛，呵呵。不知大家吃過狗糧沒有，我可是吃過多種狗糧，貴的吃過，便宜的也吃過。當然，沒有吃到肚子里，而是在嘴里品嘗品嘗。所有的狗糧，包括最便宜的狗糧都有一個普遍的規(guī)律：咸的！那些很差勁的散裝狗糧，用什么原料可想而知，但即使是制造這些差勁的狗糧的廠家，仍然不會忘記加鹽。為什么呢？就是因為鹽可以增加狗糧的適口性。大家都知道，黑心的人食品制造者，往往會用些劣質、變質、有毒的原料，但有一點，必須要保證這些食品不難吃，甚至比較好吃。街頭炸臭豆腐的，用的豆腐不知是哪個蒼蠅老鼠窩出來的，有人反映為了讓豆腐快點臭，黑心商販甚至往豆腐里加糞水。這樣做的目的只有一個，讓人喜歡吃。同樣，那些廉價狗糧加鹽的目的，可能并非是這些商販那么慈悲，目的只有一個，讓狗喜歡吃。在很多問題上，我覺得一些無良商販的做法都是有“道理”的，他們往油條里放洗衣粉，可以讓喜歡吃的人更多，黑心錢也賺得更多。同樣，廉價狗糧里的鹽，絕非商販的恩賜，肯定也是為了讓狗更喜歡吃，好更多地賺狗爹狗娘的錢。根據(jù)研究，食鹽的生理作用是刺激唾液分泌，促進消化酶工作，同時還可改善飼料味道，促進食欲。不過，讓狗吃鹽的主要目的，還不是為了增進狗的食欲，而是因為：鹽是狗不能缺少的營養(yǎng)物質！大家知道我們最老的祖宗是在哪里嗎？對，我們最老的祖宗，最原始的生命就誕生在海洋里。他們老人家天天喝海水，海水可是咸的。所以，一切生命都離不開鹽。我們通常所說的鹽正規(guī)說法是食鹽，化學表達為氯化鈉，含有氯離子和鈉離子。這兩個離子尤其是鈉離子，是生命不可或缺的元素。大家常常在醫(yī)院里聽到的一個名詞，叫生理鹽水。無論是人病了，還是狗病了，醫(yī)生往往會進行靜脈滴注生理鹽水。尤其是對于腹瀉這類容易造成脫水的疾病，補充生理鹽水是一個基本療法，當然還同時要補充其他元素。動物體內的鈉離子90％以上存在細胞外液中，它是維持細胞外液滲透壓的主要成分。如果鈉離子濃度不夠，細胞內液體就是滲漏，細胞就會干癟。如果還不能及時補充鈉離子，細胞就會“渴”死、干死。當然，鈉離子濃度也不能過大。如果大的程度在一定范圍內，機體就會產(chǎn)生渴的欲望，會大量補充水來沖淡鈉離子（所以我們吃了比較咸的食物，會口渴想喝水），同時通過排尿將多余的鈉離子排出體外。如果不能及時將多余的鈉離子排出，就會食鹽中毒。所幸的是，只要保證狗有足夠的飲水，一般情況下極少發(fā)生食鹽中毒的問題。所以，狗絕不是不能吃鹽，而是必須吃鹽，狗如果一點鹽不吃，就會完蛋。有人可能懷疑我是胡說，那我就引用一個權威資料。大家知道nrc嗎？nrc是美國的飼料營養(yǎng)標準。這個標準建議，通常含水分10%的干狗糧中，食鹽的要求量應有1%以上。如果1公斤體重的狗，每天吃20克狗糧，1條25公斤的薩摩，每天至少需要鹽500毫克。我知道很多人特別信服美國的標準，那么根據(jù)美國大俠制定的標準，我們應該保證我們的薩摩每天吃500毫克的鹽。有朋友說了，我從來沒有給我們家兒子喂鹽啊，我們兒子好好的啊。是啊?，F(xiàn)在喂狗主要有兩大流派，一個是喂狗糧，另一個是自己配。如果是喂狗糧的，狗糧里已經(jīng)含有食鹽了，所以不額外補充也可以。如果是自己配食物，就看你喂肉多不多了。如果肉喂得多也沒關系，因為肉中含有鹽（雖然你感覺不到咸）。如果肉喂得不多，那就需要小心了，還是經(jīng)常給狗補充點鹽為好。狗如果缺鹽，會容易疲勞且亦易引起成長性停滯、皮膚較易干燥、皮毛的脫落等?？纯?，還是蠻嚴重的。以前常聽人說，狗吃鹽會掉毛，但實際可能恰恰相反，鹽不夠會掉毛。還是有人會擔心，狗吃了過多的鹽怎么辦。這個其實不用過于擔心，狗的腎臟功能非常強大，只要別把淹制食品讓狗偷吃了，就沒有問題。如果發(fā)現(xiàn)狗大量偷吃了臘肉之類，就要給狗提供大量的清水，同時控制一次別喝太多，那么一般也不會發(fā)生問題。很多人認為狗需要的鹽比人少。這個觀點有些片面。不知大家知道不知道，給狗用的生理鹽水和給人用的生理鹽水，其濃度是一樣的，不但如此，所有哺乳動物用的生理鹽水，其濃度都是0.9％。所以可以這么說，所有哺乳動物對鹽的需求量都是相同的。當然，這是指每公斤體重需要的鹽相同。但為什么很多人感覺狗需要的鹽沒人多呢，這是因為一方面，絕大部分狗的重量比人輕，更重要的是，狗流汗比人少得多，而流汗可以排走很多鹽。所以，不是人需要的鹽比狗多，而是人排出的鹽比狗多，所以需要補充的也就多了。狗不能不吃鹽，狗吃了足夠的鹽，能夠上下通氣嘴不臭，能夠一狗敢走青殺口，呵呵。有人說犬不必吃鹽，這是一種錯誤的觀點。食鹽是維持動物生命活動必不可少的物質。食鹽能維持動物機體內的電解質平衡，這不僅是食鹽中含有氯化鈉，少量碘、鈣及微量元素，而且食鹽還能對胃腸粘膜產(chǎn)生輕微的刺激，具有增加胃酸分泌和加強消化的作用。如果犬體內鹽分不足會引起消化液分泌不足，胃酸濃度降低，導致疲勞、虛脫、食欲不振及神經(jīng)功能衰退等癥狀。當然對犬飼喂食鹽并非越多越好，而是要適量，因為犬體內鹽分過多也會出現(xiàn)問題，鹽多了不僅會導致犬大量飲水，引起下痢、腎炎及高血壓等病癥。一般情況下，犬所需要的鹽分量大約為人需要量的五分之一。

不行，狗和人對鹽的需求量不一樣，人每日所需的鹽分是以克來計量的，而狗是以毫克來計量的，所以食物本身所含的鹽分就足夠滿足狗的每日所需了，不需要額外添加鹽。鹽攝入過量的危害還是不小的，輕則導致脫毛、皮膚抵抗力下降，重則會引起腎臟病變，所以不要在狗的食物中放鹽。

狗狗絕不是不能吃鹽，而是必須吃鹽。如果家長一點鹽都不給狗狗吃，那么也會影響狗狗身體健康的。因為鈉離子和氯離子是動物機體必需的礦物質元素，植物性飼料中一般含鈉和氯的數(shù)量較少。為了補充這兩種元素，并增進動物的食欲，應當在日糧中補給食鹽但如果食鹽攝入量過多對于狗狗也有一定危害。其一，有人認為狗狗吃多了鹽會有皮膚病，其實這種說法是缺乏科學性的。如果會引起皮膚病的，因為吃過量的鹽時流汗也會多了，要知道狗狗的汗腺已經(jīng)退化了，在皮膚上不會流汗的，狗狗主要是靠舌頭、腳墊散熱，所以過量的鹽時容易患皮膚病。其二，食鹽過量特別水不足時，便會引起狗狗食鹽中毒。但因為狗狗的腎臟有非常好的排泄功能，對食鹽不繁感，故很少狗狗食鹽中毒病例。狗狗吃多了咸的食物會引起1.挑食;2.脫毛;易誘發(fā)皮膚3.腎臟問題;4.高血壓;5.食鹽中毒，會出現(xiàn)癱瘓等神經(jīng)現(xiàn)象;6.心臟問題?？偨Y說狗狗是必須吃鹽的，但要控制在標準內。通常含水分10%的干狗糧中，食鹽的要求量應有1%以上。如果1公斤體重的狗狗，每天吃20克狗糧。舉例說明1只25公斤的薩摩，每天至少需要鹽500毫克

不能吃毛的顏色會變的不好看而且影響健康

8，秋天吃什么東西最好

梨，潤肺。

當出現(xiàn)干燥不適狀況時，可適當吃些滋陰潤肺的食品，吃些水果與綠葉蔬菜，多補充些水分和水溶性維生素。但是注意吃瓜果不要過量，因為秋涼人的脾胃比較弱，吃太多生冷東西容易拉肚子。 大魚大肉等容易生火的食物要少吃，飲食結構以清淡為主。在吃海鮮和燒烤時，要注意新鮮度。同時在食用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等燥熱食物時要適量，防止燥熱上火。 初秋還要特別注意飲食衛(wèi)生，由于經(jīng)過炎夏的消耗，人體的消化功能會不太好，腸道抗病能力也較弱，如果食用不潔食物很容易引起腹瀉、痢疾等，這點老人、小孩、體弱者更需注意。 秋天天氣轉涼，人們食欲會大振，飲食會不知不覺地增加，使熱量的攝入大大增加。而初秋白天開始變短，天氣涼了人們活動量也漸漸減少，熱量的消耗也隨之減少了。所以初秋要防止暴飲暴食，如果不小心，很容易導致體重增加，愛美的女生要特別注意。 秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。 蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人健康長壽。 秋燥時節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)，同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能。生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發(fā)生。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。 秋季是人最容易長脂肪的季節(jié)。這是因為立秋之后，天氣慢慢地變得涼爽起來，人的食欲大開，夜間的休息也舒服多了，閑暇時間疲憊的身體更愿意安靜地休息，而不愿意參加有體力消耗的活動。這樣一來，人體每天的熱量攝入大都超過熱量消耗，使脂肪一點點地囤積起來。如果不加以調整，經(jīng)過秋、冬兩個季節(jié)，人就會胖很多。年復一年，人就會很快“發(fā)?！逼饋?。更要命的是，肥胖既有礙人的形體美，還會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”，所以一定不能“縱容”它。 詩云：“秋涼好個爽”、“已涼天氣未寒時”，人們趁此不熱不冷的氣候，適宜吃補，健身過冬。所以廈諺有“一年補透透，不如補霜降”而且先“補重陽”后“補霜降”，所謂“秋補”，比“補冬”更要緊。 古人以“羊”字代“祥”字說，“羊”與“陽”諧音，有“三羊開泰”之說。民間食俗“煲羊肉”、“煲羊頭”常以姜、棗為佐料調味而成，男女老幼均可食用。俗語“吃腦補腦”，吃煲羊頭能輔療“頭風”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的補藥煲羊肉，中醫(yī)書上有輔療肺病、瘧疾的記載。栗子有“干果之王”的譽稱。秋季蒸制栗子糕果食用，有補腎強筋，健脾養(yǎng)胃的功效。 栗子煮粥吃，能補中氣，單獨蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。霜降是秋季最后一個節(jié)氣，過后就是“立冬”。俗語“補冬不如補霜降”。秋補既吃羊肉也吃兔肉。 水果作為時尚食品，盡人皆知。然而，水果也可以作為補品，如秋季的梨子和柿子 老年人除了不要秋凍，核心的問題是飲食的選擇和搭配，有以下幾方面: 防寒溫里 每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆?jié){、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。 排濕祛風 遇有風雨陰濕天氣或者體內有濕、大便稀的情況，應增加祛風排濕的飲食，如選用大米、扁豆、紅小豆、薏米、蓮子、栗子、蔥、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。 潤燥滋陰在干燥天氣或口干舌燥、大便干的情況下，應選擇潤燥滋陰的飲食，此類飲食品種能增強免疫力，可選用全麥面、小麥仁、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等。 收斂陽氣 在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣，若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品，如大蔥、生姜、辣椒、芥末等。 五味調和 這是健康的八大基石之一，應注意如下關系:辛辣味與酸味或者苦味是相互制約的；甘甜味與咸味或者酸味是相互制約的；咸味與苦味或者甘甜味是相互制約的等。以上歸納概括為:防寒溫里排溫氣；潤燥滋陰增正氣；降溫降暑斂陽氣；五味調和少疾病。 特別是在秋季這樣一個從炎夏向寒冬過渡的季節(jié)，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看看我們?yōu)槟榻B的部分秋季食物。 海藻——海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。 姜——姜可以增強人體的免疫系統(tǒng)，能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗霉菌，是治療風寒和流行性感冒的有效食品。 水果——秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。 大蒜和洋蔥——大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。

蜂蜜

秋季由于氣候轉為涼而燥，人體經(jīng)過夏天的消耗，大量出汗，外加燥邪的因素，所以最易出現(xiàn)咽痛、咳嗽、胸痛、發(fā)熱等呼吸道疾病。此時易選用營養(yǎng)豐富，而又具有養(yǎng)陰生津滋潤的食品為好. 秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣、多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。 多喝水,多吃水果。秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，喉嚨特別容易出現(xiàn)干燥咽痛,等呼吸道疾病。應該多吃水果補充水分。最好是順著大自然節(jié)氣吃當令水果，如雪梨:香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，不要因為運輸方便、科技發(fā)達而選擇反季節(jié)水果，以免吃錯食物影響身體健康。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄. 多煅煉身體,增強體質. 秋涼話進補 秋風一起，人們自然的就想起要進補了。但是，“進補”也得有度。因為夏季天熱，人們吃得不多，休息睡眠也少，體力消耗比較大，所以人的體內往往“很空”，急于大量進補，機體也不易吸收。進補得得當，能使人體質增強，祛病健身，防止機體過早老化，達到延年益壽的目的。反之，如果“進補”不當，會得到適得其反的效果，引起許多弊病。 秋季由于氣候轉為涼而燥，人體經(jīng)過夏天的消耗，大量出汗，外加燥邪的因素，所以最易出現(xiàn)咽痛、咳嗽、胸痛、發(fā)熱等呼吸道疾病。此時易選用營養(yǎng)豐富，而又具有養(yǎng)陰生津滋潤的食品為好。 秋日藥粥潤肺燥：當人們出現(xiàn)口鼻干燥，干咳無痰等燥熱病癥時，多食一些和胃健脾，潤養(yǎng)肺燥的藥粥，就能收到良好的益肺潤燥之效。常食的有：梨頭粥、胡蘿卜粥、菊花粥、芝麻粥、栗子粥等。用這些食藥俱佳的食物和大米一起煮的粥，不僅僅具有潤燥的作用，而且對人體其它諸如皮膚粗糙，口唇干裂，散風熱，清肝火，明目，頭昏眼花等等的疾病癥兆有一定的預防作用。 金秋，氣燥，中醫(yī)認為這種燥最易傷人肺，由于“肺與大腸相表里”，所以這種燥氣不僅傷損人的津液，而且常能引起人們的大便秘結。大便秘結，可引起各種疾病，所以我們對自己的大便是否通暢要引起重視?！坝瞄L生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓”。在這個季節(jié)里預防秋燥引起的便秘，宜經(jīng)常選食滋陰潤燥的食物，如鮮梨、白木耳、蜂乳、牛奶、豆?jié){等。如已出現(xiàn)便秘時可以適當吃些蜂蜜以潤腸，也可選用桑葉、菊花、蘆根等辛涼生津潤燥之物煮水喝。重視多吃纖維素類的食物，少食辛辣刺激物和用油煎炸的食品 秋天是寒暑交替的季節(jié)，晝夜溫差較大，冷暖多變，極易發(fā)生疾病或引起舊病復發(fā)。此外，秋收季節(jié)，食物品種豐盛，大家難免食指大動。這些因素使得秋季成了胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。此時如果不注意防護，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病。所以，從現(xiàn)在起，我們就應該在養(yǎng)護腸胃上多下一些功夫，防患于未然. 注意保暖。腸胃喜暖惡冷，暖散而冷凝，凝則傷胃。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。體質好的可以輕衣薄衫為主，遵循“春捂秋凍”的規(guī)律，鍛煉耐寒能力，但也要盡量避免腹部受涼。 合理飲食。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣、多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 多吃水果。秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，特別容易出現(xiàn)便秘，應該多吃水果補充水分。最好是順著大自然節(jié)氣吃當令水果，不要因為運輸方便、科技發(fā)達而選擇反季節(jié)水果，以免吃錯食物影響身體健康。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼等水果.. 多喝乳酸菌奶。經(jīng)常感到腸胃不舒服，消化不良的人應該多喝乳酸菌奶。乳酸菌可以分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸，使人體腸道呈酸性。這種酸性環(huán)境，不利于腐敗菌的生存和繁殖，可抑制腐敗菌在人體內的產(chǎn)毒作用。同時乳酸菌奶中所富含的乳酸菌還具有清理腸道，促進消化的作用，有“腸胃清道夫”的美譽。常喝乳酸菌奶更有利于解決消化不良、便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃四大毛病，從而保護腸胃的健康。

秋季吃什么東西最好?------秋季美食排行榜 第一菜：蓮藕 民間早有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的說法。 秋令時節(jié)，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當家菜"。 藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。 　　 最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。 第一堅果：花生 秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有"長壽果"之稱的花生。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。 中醫(yī)認為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀?、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、清咽止咳。主治營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結等病癥。 最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫(yī)療保健作用?；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。 最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。 第一補：山藥 每個季節(jié)都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫(yī)也認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。 最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養(yǎng)損失最小。 　　 最好搭配：枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補效果。 第一飲：黃酒 "菊花開，飲黃酒"。黃酒是我國的民族特產(chǎn)，是世界上最古老的酒類之一，是含人體必需的氨基酸比較全面的飲料酒，含有18種氨基酸，這在世界營養(yǎng)類酒中是少見的。黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無法比擬的。 黃酒的功能根基深厚。中醫(yī)認為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡、行血脈、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣等治療作用。 最佳飲用方法：黃酒溫飲，暖胃驅寒。黃酒的傳統(tǒng)飲法是放在熱水中燙熱或隔火加熱后飲用，以35℃-45℃為佳。在黃酒燙熱過程中，黃酒中含有的極微量對人體健康無益的有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，減輕對身體的傷害。 最好搭配：烏梅。秋季講究飲食以"收"為主，搭配烏梅恰恰符合"收"的理念，有養(yǎng)陰生津、潤肺護肝的作用。 第一肉：墨魚 關于吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。 關于吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。 最佳吃法：紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可，但為防秋燥，墨魚做湯是比較合適的。 　　 最好搭配：豆腐，也屬于養(yǎng)陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補的作用。 第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為"天然礦泉水"，自古就被尊為"百果之宗"。 秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。 不同種類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。 最佳吃法：梨的不同食用方法可以產(chǎn)生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關節(jié)炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。 最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。 第一粥：百合粥 秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。 百合味甘微苦，性平。其營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。 最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。 最好搭配：杏仁。杏仁有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用于病后虛弱、干咳患者。

甜菜 甜菜的作用很多，是一種低熱量、口感醇甜、營養(yǎng)價值高的蔬菜。其富含葉酸和B族維生素，有益細胞健康，尤其是對于懷孕期間的女性。甜菜中還含有特殊的兩種物質：花青素和甜菜堿?；ㄇ嗨赜袕姶蟮目寡趸瘎┕δ?，而甜菜堿則是一種保護心臟健康的營養(yǎng)物質。此外，甜菜也是人體攝取植物纖維的良好來源。 燈籠椒 從8月至10月，這時候燈籠椒的顏色是最豐富多彩的。燈籠椒中減少了辣椒素的成分，不像其他辣椒那么燥熱。相反地，它比其它辣椒吃上去更舒爽、更脆，也更甜。只是一杯不論任何顏色的燈籠椒，就能提供人體每天所需將近300%維生素C的含量！如果將燈籠椒結合著吃，可以提供每天所需100%的維生素A，燈籠椒也有驚人的抗氧化功能。將燈籠椒切片，搭配瘦肉蛋白質食物如豆腐或雞肉，或和其它蔬菜類一起炒，也可以放在沙拉中食用。 蘋果 你有多喜歡蘋果呢？“一天一蘋果，醫(yī)生遠離你”。每個蘋果只有約80卡路里，蘋果含維生素C以及大量有益的纖維，蘋果中含有的可溶性纖維和不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)和膽固醇?？紤]到蘋果種類的多樣性，每天吃一個蘋果都不會讓你吃到膩，無論是酸蘋果還是甜蘋果，能夠符合每個人的口味。 酸果蔓 要等到酸果蔓的葉子在秋季的時候變成彩色的時候才收獲果實，果實呈亮紅色，果實越成熟，果汁越多。酸果蔓又名小紅莓，無論是從樹上摘下還是人工培育的酸果蔓，都富含纖維和維生素C。由于它們獨特的營養(yǎng)價值，酸果蔓被譽為“天然抗生素”，能防治女性日常泌尿系統(tǒng)的各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎等。將小紅莓添加到水果沙拉中，或將它們混合進麥片里，也可以放入松餅和餡餅中一起烘培。 抱子芥藍 抱子芥藍屬于十字花科芥藍家族的一員，還有羽衣甘藍，菠菜，包菜等。雖然芥藍是最不受青睞的蔬菜排行靠前的蔬菜，但它們很值得一吃。將四分之一杯的豆類和抱子芥藍一起炒，加上你喜歡的藥草和調料，就可以做出一道含維生素和礦物成分的美味了。一杯抱子芥藍就含有每天所需1/4葉酸，15%的植物纖維和鉀含量，還含有10%的鐵和ω-3脂肪酸，最驚人的是，它們能補充每日所需161%的維生素C。 無花果 無花果是一種雖小且低熱量的水果，但它們的營養(yǎng)價值是巨大的。無花果富含的鉀，對保護心臟，腎臟和肌肉功能是必須的營養(yǎng)元素。鉀元素也有益于骨骼發(fā)育。只需8盎司的新鮮無花果就含有人體每日所需30%的纖維含量。如同其它水果，無花果也是抗氧化維生素的重要來源。無花果葉中還提取出對糖尿病人有益的物質。 梨子 盡管作為蘋果的“家人”，梨子味道更香甜、更細膩，它也能供給同樣多的維生素C和纖維。梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨子含有抗氧化的礦物元素銅，有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。 南瓜以及葫蘆科南瓜屬植物 南瓜以及其它類型的南瓜屬植物富含維生素A和β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素是一種抗氧化劑，對視力健康有著至關重要的作用；還能增強免疫系統(tǒng)和身體免受自由基的破壞，自由基物質會導致心臟和血管疾病和癌癥的發(fā)生。南瓜屬植物能提供人體大量的鉀，這種礦物質元素有助于調節(jié)腎臟和心臟，以及肌肉和神經(jīng)的功能。你也可以從這些漂亮的瓜類中攝取大量的纖維，有助于降低膽固醇，維護腸道健康，以及保持適度的血糖水平含量。

栗子，山藥，大棗。

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