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• 1，鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)對嗎
• 2，1分下列礦物藥資源中不屬于鈣化合物的是
• 3，小孩補鈣的鈣是指什么
• 4，鈣鐵鋅硒的生理功能及缺乏癥
• 5，鈣是什么東西啊
• 6，中老年人可長期補鈣嗎
• 7，鈣鐵鋅要怎么補正確
• 8，中老年人真的要補鈣嗎

1，鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)對嗎

人體中含量最多的礦物質(zhì)是鈣。 因其需求量大，也容易缺鈣。 人體對食物中的化合鈣吸收率較高，如牛奶及制品。 補鈣用的藥物一般適用于鈣缺乏癥。 補鈣同時，還用攝入一定量的維生素A\D和含油脂的食物，促進鈣吸收率。 補鈣的重點人群是兒童、青少年、孕婦和老年人。 如患有鈣缺乏癥，應到醫(yī)院確診，不要自己在不了解缺鈣程度的情況下，盲目補鈣。

2，1分下列礦物藥資源中不屬于鈣化合物的是

B,C,E解析

3，小孩補鈣的鈣是指什么

像鈣這種礦物質(zhì)，是需要維生素協(xié)同吸收的，單補一樣是很難吸收。 而且像鈣片這種東西，里面有定型劑，小孩吃鈣片補鈣效率很低，而且還需要肝腎排毒，很不安全。 是凡是化學合成的東西，對寶寶的身體來說都有很重的負擔。 科學的飲食一般都不會缺鈣，但現(xiàn)在的孩子多有偏食，導致營養(yǎng)不全面造成缺鈣。合理的膳食，多食用水果、蔬菜，粗細糧搭配，多吃含鈣量高的食物

健康不是一蹴而就的，要靠家長的愛心、耐心、細心去改善，有些藥物會對小孩產(chǎn)生副作用，食用過量也會產(chǎn)生不好的影響。鈣和鋅不要同時補，最好是上午、下午間隔開喂，特別不要買鈣鐵鋅同補的藥品或保健品，混在一起會藥性相抵的。多花一些時間，給小孩以食補最好，可以吃一些動物肝臟補充鋅，多燉海帶豬骨湯補充鈣，海帶的鈣含量是其他食品的幾十倍，飲食豐富多樣就好。

4，鈣鐵鋅硒的生理功能及缺乏癥

本品是葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸亞鐵、檸檬酸鈉、單糖漿、香精為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有補充鈣、鐵、鋅的保健功能?！局饕稀科咸烟撬徕}、乳酸鈣、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸亞鐵、檸檬酸鈉、單糖漿、香精。【功效成份及含量】每支含：鈣99mg、鐵1.39mg、鋅1.32mg?！颈＝」δ堋垦a充鈣、鐵、鋅?！具m宜人群】需要補充鈣、鐵、鋅者?！静贿m宜人群】無?！臼秤梅椒笆秤昧俊棵咳?次，每次2支；兒童每日3次，每次1支。【規(guī)格】10ml/支。【保質(zhì)期】24個月。【貯藏方法】密封、防凍、防曬?！咀⒁馐马棥?.本品不能代替藥物。2.不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用?！九鷾饰奶枴啃l(wèi)食健字（2002）第0566號

紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其它調(diào)料，就搖身變成了特別美味的“海苔”．故選：d

5，鈣是什么東西啊

鈣是體內(nèi)最豐富的礦物質(zhì)，成人體內(nèi)鈣總量為體重的２％，９９％以羥磷灰石的結晶形式存在于骨骼與牙齒中。對促進身體的生長發(fā)育,強健骨骼、防止骨質(zhì)疏松具有重要作用。而存在于血液中不到1％血鈣、對血液凝固、肌肉和心肌收縮與舒張、神經(jīng)傳遞、細胞膜的滲透性、酶的活性、激素的釋放與分泌具有重要的生理作用。 鈣是人體中最主要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，是構成骨骼和牙齒的主要成分，也是血液正常凝固和多種酶的激活要素，它還是維持正常神經(jīng)和肌肉細胞活動所必需的元素，用以達成支撐人體、保護內(nèi)臟、活動等功能。

鈣是一種化學元素，它的化學符號是Ca，它的原子序數(shù)是20，是一種銀白色的堿土金屬。它的活動性十分強。 人們通常說補鈣，就是說補鈣元素，即鈣的化合物。 用作合金的脫氧劑、油類的脫水劑、冶金的還原劑、鐵和鐵合金的脫硫與脫碳劑以及電子管中的吸氣劑等。 在自然界分布廣，以化合物的形態(tài)存在，如石灰石、白堊、大理石、石膏、磷灰石等；也存在于血漿和骨骼中，并參與凝血和肌肉的收縮過程。金屬鈣可由電解熔融的氯化鈣而制得；也可用金屬在真空中還原石灰，再經(jīng)蒸餾而獲得。

鈣是一種化學元素，它的化學符號是Ca，它的原子序數(shù)是20，是一種銀白色的堿土金屬。它的活動性十分強。 鈣的化合物很多， 如石灰石，石膏等，在建筑和醫(yī)療上用途佷廣。人體血液和骨骼中都含有鈣，缺鈣會引起佝僂病，手足抽搐等。

6，中老年人可長期補鈣嗎

中老年人是需要根據(jù)自身鈣質(zhì)情況來進行補鈣的：一般人到了中老年或多或少都會缺鈣的，只是根據(jù)各自的身體條件，缺鈣情況來決定服用補鈣。如果是缺鈣嚴重的人，是可以長期補鈣的，因為他需要增加一些鈣質(zhì)來維持。如果缺鈣不是很嚴重，可以間斷時間服用，即服用一個停1個月或2個月，這需要根據(jù)自已缺鈣情況決定服用時間。

老年人補鈣渠道一般有： 　　1.飲食補鈣老年人嚴重缺鈣的主要原因是食物單調(diào)，因此要提倡多食含鈣豐富的食物。哪些食物含鈣豐富呢？大致有以下幾類：①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鴨蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥魚類;⑦海產(chǎn)品，如海帶、海蜇、海參、紫菜、蝦米等。食物中鈣的來源以乳及乳制品最好，不但含量豐富，而且吸收率高。豆類及海產(chǎn)品含鈣也很豐富，如蝦皮每100克含鈣高達2000毫克。不同地區(qū)和不同經(jīng)濟條件的人，可選擇食用。其次要注意食品加工，如肉類雖含鈣較低，但連骨一起煨燉，并加一點醋，肉湯的含鈣量可明顯增高。此外，選用鈣強化食品（如鈣強化面條），對預防缺鈣也有明顯效果。 　　2.西藥補鈣適當補充鈣制劑是補鈣的重要方法。但在補鈣前要弄清鈣鹽量與鈣含量是兩個不同概念。傳統(tǒng)的化學合成鈣制劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，廠家所標示的含量均為鈣鹽量，其鈣含量都很低。以葡萄糖酸鈣為例，每片含鈣鹽量500毫克，其中鈣含量僅45毫克，兩者相差11倍之多。若按鈣鹽量補鈣，只能補充應服鈣量的9%，遠遠不夠機體所需。因此，服用鈣劑應按鈣含量計算劑量。 3.中藥補鈣傳統(tǒng)中藥中富含鈣的藥物有兩類，一類是礦物藥，如石膏、龍骨、陽起石、代赭石等;另一類是富含鈣質(zhì)的天然生物，如牡蠣、珍珠母、龜板等。但這些富含鈣的中藥溶解度極低，絕大部分有效藥物因不溶解，機體無法吸收。因此含鈣中藥應用量大，若單純用于補鈣，不宜提倡。 　　總而言之，老年人補鈣應以飲食補鈣為基礎，適當加服鈣制劑。如每天堅持喝兩杯牛奶，或服鈣片，少喝茶、咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。經(jīng)常接受陽光照射和適量運動，可增強鈣的吸收能力和增加體內(nèi)骨鈣含量;必要時可補充維生素d，絕經(jīng)期婦女補充雌激素;這些都有利于糾正缺鈣。

7，鈣鐵鋅要怎么補正確

寶寶最好不要吃補鈣產(chǎn)品。因為每天吃的食物里就有很多鈣質(zhì)，不需要吃補鈣藥物，正確補鈣方法就是曬太陽，每天曬一次，上午9-10點，下午4-5點，曬不超過一小時就是補鈣了。冬天任何時候都可曬太陽，但每次曬太陽的時間最好不超過一小時。補鈣藥片吃多了，可造成身體里結石。

由于寶寶從出生到1歲生長發(fā)育特別快，這樣新陳代謝也很快，故如不注意體內(nèi)會缺鈣鐵鋅，如何給寶寶正確補鈣，什么鈣寶寶最易吸收： 1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。 2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等， 3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導下服用。 4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E。 首先，要明確寶寶是否缺乏營養(yǎng)素。對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油(維生素D)，含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量？寶寶有貧血現(xiàn)象，不是馬上補鐵，而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病)，是不是缺鐵性貧血，是不是炎癥引起的，或者是鉛中毒導致的?，F(xiàn)在食品極其豐富，含鐵食物也很多，如果寶寶是缺鐵性貧血，完全可以在醫(yī)生指導下從食物中獲取。 其次，各種營養(yǎng)素吸收有其特異性。給寶寶補充營養(yǎng)，要抓住不同營養(yǎng)素的吸收規(guī)律才能見效。鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素D能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。鈣的吸收與年齡密切相關，年齡越小，鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響，間歇性，小劑量補鐵，再加點維生素C和B2，會起到事半功倍的效果。 再者，設法排除營養(yǎng)素吸收的干擾因素。不同營養(yǎng)素進入體內(nèi)，機體吸收時，可能會互相干擾，所以要提高營養(yǎng)素的吸收效率，應該設法排除營養(yǎng)素在吸收時受其他因素的干擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失，所以先進的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用，互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態(tài)被吸收的，腸道吸收時它們之間會互相競爭，最好不要同時服用。 另外，在補充鈣、鐵營養(yǎng)素時，還要注意避免有些飲食和藥物因素的影響。如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收；膳食纖維，乙醇(酒類)，四環(huán)素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處于應激狀態(tài)時，甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的合成也不利于鈣的吸收。蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質(zhì)，不利于鐵的吸收；抗酸藥物會中和胃酸，有礙于鐵的吸收 寶寶每天需要多少鈣？ 寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。 根據(jù)中國營養(yǎng)學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是： *.1~6個月：母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克。 *.7~12個月：每天需要約500~600毫克。 *.1~3歲：每天需要約600~800毫克。

8，中老年人真的要補鈣嗎

真的需要補鈣，否則容易骨質(zhì)疏松；老年人補鈣補充有機鈣，搭配維生素D+維生素K+鈣，聯(lián)合補充，效果俱佳?？商岣哜}質(zhì)吸收和利用率。飲食注意事項：①富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)均衡膳食。②注意適當戶外活動，有助骨健康體育鍛煉和康復治療。③避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝藥物等。④采取防止跌倒各種措施，注意有增加跌倒危險疾病和藥物，加強自身和環(huán)境保護措施（包括各種關節(jié)保護器）等。

中老年人補鈣不僅不能起到強身壯骨的功效，相反由于血液中鈣離子濃度的增高，與其相關的心腦血管疾病，如冠心病，腦動脈硬化等也增加。道理如同高濃度礦物質(zhì)區(qū)的人們?nèi)菀谆冀Y石癥一樣。除此之外，為了達到血液中鈣磷離子濃度的穩(wěn)定，腎臟負荷大大增加。關于這方面的研究結果，國外已有文獻報道，并非筆者杜撰之言。擴展資料：補鈣誤區(qū)一、一次過量補鈣老年人在補鈣的時候應該采取循序漸進的方式，千萬不要一次性補鈣過多應該采取少量多次的原則，在平時買鈣片的時候，應該買盡量小的鈣片，而且應該每天分兩三次服下，這樣可以提高人體對鈣的吸收率，因為老年人腸胃消化功能并不是很好，少量多次補鈣就可以減少腎結石和膀胱結石以及便秘等問題的出現(xiàn)。補鈣誤區(qū)二、可樂咖啡當水喝現(xiàn)在人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，其實與平時的不良飲食有很大的關系，很多的老年人和年輕的人都會喜歡喝可樂和雪碧以及各種碳酸飲料，會經(jīng)常以這些飲料代水來喝，其實這些飲料中含有大量的磷酸，這種磷酸會降低人體對鈣質(zhì)的吸收，那么就會加快鈣的缺失，所以就會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。補鈣誤區(qū)三、選擇液態(tài)鈣劑有很多老年人認為液體鈣劑更適合老年人，更容易被人體吸收和利用，其實這是一種誤區(qū)，因為服用鈣劑之后需要很好的保護機制，這樣就可以讓其在胃里面不受到胃酸的干擾，就更能夠很好的被腸道吸收，但是液體補鈣劑就很難達到這樣的效果。參考資料來源：人民網(wǎng)-老年人正確補鈣很重要 千萬別陷入這5大補鈣誤區(qū)

老年人補鈣渠道一般有： 　　1.飲食補鈣老年人嚴重缺鈣的主要原因是食物單調(diào)，因此要提倡多食含鈣豐富的食物。哪些食物含鈣豐富呢？大致有以下幾類：①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鴨蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥魚類;⑦海產(chǎn)品，如海帶、海蜇、海參、紫菜、蝦米等。食物中鈣的來源以乳及乳制品最好，不但含量豐富，而且吸收率高。豆類及海產(chǎn)品含鈣也很豐富，如蝦皮每100克含鈣高達2000毫克。不同地區(qū)和不同經(jīng)濟條件的人，可選擇食用。其次要注意食品加工，如肉類雖含鈣較低，但連骨一起煨燉，并加一點醋，肉湯的含鈣量可明顯增高。此外，選用鈣強化食品（如鈣強化面條），對預防缺鈣也有明顯效果。 　　2.西藥補鈣適當補充鈣制劑是補鈣的重要方法。但在補鈣前要弄清鈣鹽量與鈣含量是兩個不同概念。傳統(tǒng)的化學合成鈣制劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，廠家所標示的含量均為鈣鹽量，其鈣含量都很低。以葡萄糖酸鈣為例，每片含鈣鹽量500毫克，其中鈣含量僅45毫克，兩者相差11倍之多。若按鈣鹽量補鈣，只能補充應服鈣量的9%，遠遠不夠機體所需。因此，服用鈣劑應按鈣含量計算劑量。 3.中藥補鈣傳統(tǒng)中藥中富含鈣的藥物有兩類，一類是礦物藥，如石膏、龍骨、陽起石、代赭石等;另一類是富含鈣質(zhì)的天然生物，如牡蠣、珍珠母、龜板等。但這些富含鈣的中藥溶解度極低，絕大部分有效藥物因不溶解，機體無法吸收。因此含鈣中藥應用量大，若單純用于補鈣，不宜提倡。 　　總而言之，老年人補鈣應以飲食補鈣為基礎，適當加服鈣制劑。如每天堅持喝兩杯牛奶，或服鈣片，少喝茶、咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。經(jīng)常接受陽光照射和適量運動，可增強鈣的吸收能力和增加體內(nèi)骨鈣含量;必要時可補充維生素d，絕經(jīng)期婦女補充雌激素;這些都有利于糾正缺鈣。

中老年人補鈣不僅不能起到強身壯骨的功效，相反由于血液中鈣離子濃度的增高，與其相關的心腦血管疾病，如冠心病，腦動脈硬化等也增加。道理如同高濃度礦物質(zhì)區(qū)的人們?nèi)菀谆冀Y石癥一樣。除此之外，為了達到血液中鈣磷離子濃度的穩(wěn)定，腎臟負荷大大增加。關于這方面的研究結果，國外已有文獻報道，并非筆者杜撰之言。鑒于上述，除了生長發(fā)育期的少年兒童、孕婦、哺乳期婦女以及因各種原因導致營養(yǎng)不良者外，一般人不宜補鈣，即使是骨折患者也一樣。有研究表明：補鈣不僅不能促進骨折愈合，相反導致骨折延遲愈合或不愈合。而減少骨質(zhì)疏松的最好方法是調(diào)節(jié)心態(tài)，加強鍛煉。

鈣和磷是人體骨骼的主要組成成分，同時鈣又參與了許多人體生理機能過程和代謝活動，是體內(nèi)重要的電解質(zhì)成分之一。人體鈣的需要量受生長發(fā)育和代謝的影響，生長發(fā)育時期的少年兒童、孕婦以及哺乳期婦女需求量大，而成年人對鈣的需求主要源于維持基本生理和代謝的需要。除了正常人體需求外，人體調(diào)節(jié)機制對鈣的代謝起到至關重要的作用。鈣的代謝受人體頸部甲狀旁腺分泌的甲狀旁腺素和甲狀腺濾泡旁細胞分泌的降鈣素共同調(diào)節(jié)；甲狀旁腺分泌激素的功能又受到腦垂體激素的制約，而腦垂體對甲狀旁腺功能的制約又來源于血液中鈣和磷濃度的反饋抑制，它們構成一個完整而有效的調(diào)節(jié)鏈。當血液中鈣離子濃度低時，甲狀旁腺素分泌增加，而降鈣素分泌減少，腸道及腎對鈣的吸收增加，排泄減少，同時溶骨加強，成骨減弱；反之，甲狀旁腺素分泌減少，而降鈣素分泌增加時，腸道及腎對鈣的吸收減少，排泄增加，溶骨減弱，成骨加強，以維持血中鈣離子濃度的平衡。正因為這樣一個精密的調(diào)節(jié)鏈，正常成人體內(nèi)的鈣是能夠滿足自身需要的，無需額外補充。既然正常成人體內(nèi)的鈣能夠滿足自身需要，為何很多中老年人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？原因不在于人體鈣的供應不足，而是人體對于鈣的吸收和利用障礙。隨著年齡的增長，人體內(nèi)部器官組織像外表一樣逐漸衰老，功能減退，分泌相關調(diào)節(jié)激素的量減少或比例失衡，導致鈣質(zhì)的吸收減少，利用不足，而丟失和排泄增加；與此同時，伴隨著年齡的增加和運動功能的減少，骨骼的溶骨增強，成骨減弱，更加重鈣磷的丟失和排泄，此乃缺鈣的根本。正常情況下，中老年人究竟應不應該補鈣呢？從上述可見答案是否定的。中老年人補鈣不僅不能起到強身壯骨的功效，相反由于血液中鈣離子濃度的增高，與其相關的心腦血管疾病，如冠心病，腦動脈硬化等也增加。道理如同高濃度礦物質(zhì)區(qū)的人們?nèi)菀谆冀Y石癥一樣。除此之外，為了達到血液中鈣磷離子濃度的穩(wěn)定，腎臟負荷大大增加。關于這方面的研究結果，國外已有文獻報道，并非筆者杜撰之言。鑒于上述，除了生長發(fā)育期的少年兒童、孕婦、哺乳期婦女以及因各種原因導致營養(yǎng)不良者外，一般人不宜補鈣，即使是骨折患者也一樣。有研究表明：補鈣不僅不能促進骨折愈合，相反導致骨折延遲愈合或不愈合。而減少骨質(zhì)疏松的最好方法是調(diào)節(jié)心態(tài)，加強鍛煉。

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