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            靈芝加酸棗仁，失眠有辦法么
        

    





    

        

            
靈芝加酸棗仁，失眠有辦法么


            

                發(fā)布時(shí)間：2022-08-01 01:31
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                    失眠有辦法么服用滋養(yǎng)安神的中藥‘加味酸棗仁湯’：炒酸棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，川芎10，知母12，茯苓10，五味子15，伏神15，遠(yuǎn)志15。熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5－7劑。2，懷棗仁與靈芝世煮水有啥功效……
                

            


            

               
                
1，失眠有辦法么


服用滋養(yǎng)安神的中藥‘加味酸棗仁湯’：炒酸棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，川芎10，知母12，茯苓10，五味子15，伏神15，遠(yuǎn)志15。熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5－7劑。
靈芝加酸棗仁


2，懷棗仁與靈芝世煮水有啥功效









酸棗仁即酸棗的種子，經(jīng)炮制后可作藥用，它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補(bǔ)中養(yǎng)肝、斂汗等作用。對(duì)虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。酸棗仁常與靈芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴(yán)重性失眠。


靈芝加酸棗仁


3，半夜睡不著覺怎么辦


可以服用中藥‘酸棗仁湯’加味：炒酸棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，遠(yuǎn)志15，伏神15，五味子15，川芎12，知母12，炙甘草20，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑。（李老師處方）?；蛘叻谩焐鞍采駵褐焐?（沖），黃連12，當(dāng)歸15，生地15，炙甘草15，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑。
靈芝加酸棗仁


4，酸棗仁靈芝各20g泡水喝可以不









可以的。靈芝在中藥里號(hào)稱“和百藥”，它跟絕大多數(shù)中藥或西藥都沒有沖突或發(fā)生中和反應(yīng)，反而會(huì)降低其他藥物對(duì)肝腎的損害，靈芝只不能和白砂糖一起吃，靈芝水有些苦，調(diào)味可用冰糖，蜂蜜最佳。另外靈芝的活性成份不耐高溫，最好不要用開水泡，用溫開水就行，泡的時(shí)間長一些，可以反復(fù)沖很多泡。




5，晚上失眠


.可以服用‘酸棗仁湯’加味：炒棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，遠(yuǎn)志15，炙甘草12，伏神15，川芎10，知母12，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑。
睡前喝杯熱水，用熱水泡腳…不要想太多的事情
你思春了吧云大師找個(gè)馬子干一干就能睡著了
因?yàn)槟阈睦锏睦偶啵?/section>
跟我一樣。我滿分值提問了，還在等答案 呢。等到了再告訴你。誒，反正現(xiàn)在不能吃西藥。吃了就完了。


6，如何解脫晚上睡覺失眠


讓自己很忙很累這樣就比較容易睡著了。。。
試著睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進(jìn)睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒.
睡前泡泡暖水澡，或喝一杯牛奶，睡覺時(shí)別想白天干的事情，全身放松，另外閉上眼睛時(shí)，然后眼睛慢慢漏一些空隙，接觸一下外界，最后會(huì)慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，希望對(duì)你有幫助，愿您早日擺脫這失眠狀態(tài)吧！
可以服用‘酸棗仁湯’加味：炒棗仁20，龍眼肉20，桑椹子20，靈芝20，遠(yuǎn)志15，炙甘草12，伏神15，川芎10，知母12，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)5劑


7，精神病可以用食療調(diào)理嗎遂寧市中醫(yī)院調(diào)理精神病的方法


一、大棗茯神粥：大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁 液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，
早、晚服食。 　　二、百合粥：鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時(shí)加 入百合煮至粥成，冰糖調(diào)味。如無鮮百合可以用干百
合10克代之，直接與米同 煮為粥。每日2次，早、晚溫?zé)岱场?　　三、桑葚百合粥：鮮桑葚100克，鮮百合50克。將兩味洗凈，水煎服，每日 1次。 　　四、蔥棗飲：大棗20枚，蔥白10克。把大棗掰開，與蔥白一起入鍋，加水 煎煮，15~20分鐘后取湯液。每晚1次，溫?zé)犸嫹?
　五、甘麥大棗湯：甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將三藥用冷水浸泡后， 用小火煎煮，共煎煮兩次，合并煎液。每日2次，
早、晚溫服，喝湯食棗。 　　六、蓮桂棗仁湯：桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加 五味子5克，體質(zhì)虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不寧加
百合10克，脾虛明顯加山藥 30克，同煮湯服食。重慶治療精神病建議去康盾 醫(yī)院，用的是中醫(yī)治療，療效快沒副作用。 


8，改善神經(jīng)衰弱的食療好方法有什么 


　　下面的藥膳有助于改善神經(jīng)衰弱病人的癥狀，操作簡便易行，神經(jīng)衰弱病人應(yīng)堅(jiān)持服用。
　　八寶粥
　　功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。
　　配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
　　制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
　　用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。
　　小米粥
　　功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
　　配料：小米50克，雞蛋1個(gè)。
　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
　　用法：臨睡前用熱水泡腳，同時(shí)飲此粥，然后入睡。
　　參考資料：www.sy93303.com
  神經(jīng)衰弱是指患者精神活動(dòng)長期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實(shí)相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。 　

  神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對(duì)腦有營養(yǎng)價(jià)值的食物。 　
　富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 　　  富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。 　
　富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 　
　富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。 　
　富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
  富含微量元素的食物：如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。

   靈芝大麥治神經(jīng)衰弱 　
　靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧?dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。 
　　
  芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時(shí)頭暈?zāi)垦５炔∽C。
　
  小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。 　　

  百合棗龜湯:龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。 　
　
  鮮花生葉湯:鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等。 
　　
  蔥棗湯:大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等證。 　
　
  龍眼姜棗湯:龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細(xì)軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。 
　　
  蓮子桂圓湯:蓮子(去芯)、茯苓、芡實(shí)各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證?！?


9，治失眠的食療


龍眼肉  能開胃益脾，補(bǔ)心長智、安神養(yǎng)血，適宜心脾兩虛失眠者食用。民間常以龍眼肉煎水喝，也可與大棗，或銀耳，或蓮子一同燉服。大棗  能補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神，心脾兩虛失眠之人宜服食。《千金方》載：“治虛勞煩悶不得眠：大棗二十枚，蔥白七莖，上二味食或煎服。銀耳  有滋陰生津、益氣和血、補(bǔ)腦潤肺作用，適宜陰虛火旺失眠者服食。民間多用銀耳與百合、冰糖一同燉食或煎服。靈芝  經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)和臨床觀察，靈芝有養(yǎng)心氣、補(bǔ)腎氣、益精氣的滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用和鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中稱它“保神、益精氣”?！吨袊幹矆D鑒》認(rèn)為，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠”。所以，無論心脾兩虛失眠，或是陰虛火旺失眠，皆宜食用。百合  能清心安神?！度杖A子本草》稱它能“安心、定膽，益志，養(yǎng)五臟?！边m宜神經(jīng)官能癥及神經(jīng)衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒者食用。一般用生百合60~90克，蜂蜜1~2匙，拌和蒸熟，臨睡前服食。啤酒花  據(jù)近代藥理研究，啤酒花具有一定的鎮(zhèn)靜作用。國外民間將啤酒花用于失眠和不安癥，我國民間常用啤酒花3克，開水沖泡代茶飲，有利尿安神效果，適宜神經(jīng)衰弱失眠之人服用。金針菜  能除煩熱、安心神?！侗静菡x》載：“今人恒以治氣火上升，夜少安寐，其效頗著?！边m宜陰虛火旺失眠癥。通常用金針菜30~50克，水煮半小時(shí)去渣，加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時(shí)飲服。蓮子  能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎，失眠之人宜食，尤其是睡眠不實(shí)、夜寐多夢(mèng)者宜服?！吨貞c堂隨筆》認(rèn)為：“蓮子交心腎”，故凡心腎不交、陰虛火旺者宜煮食之，或同糯米煮蓮子粥食用。蓮子心  善清心火?！侗静菰傩隆贩Q它能：“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火”。適宜內(nèi)熱偏重、心火獨(dú)旺、心煩失眠者食用?？捎蒙徸有?.5克，開水沖泡代茶飲。桑椹  補(bǔ)肝腎、滋陰血，民間常用于貧血失眠之人?！堕}南民間草藥》載：“治心腎衰弱不寐，鮮桑椹50~100克，水適量煎服?！币运?，煮一升，去滓頓服。”民間常用大棗適量，柏子仁能養(yǎng)心安神，適宜神經(jīng)衰弱失眠者食用。《本草綱目》稱它“益智寧神”。《體仁匯編》中治療“勞欲過度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢(mèng)”的名方——柏子養(yǎng)心丸，就是以柏子仁為主，并稱“常服寧心定志，補(bǔ)腎滋陰。”蜂王漿  實(shí)踐證明，蜂王漿對(duì)人體的生理功能具有明顯的調(diào)節(jié)作用，它能滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)食欲、鎮(zhèn)靜安神，適宜神經(jīng)衰弱所致的失眠，服用蜂王漿后大腦功能明顯改善。蜂蜜  能益氣補(bǔ)中。據(jù)中國藥科大學(xué)葉橘泉教授介紹，對(duì)神經(jīng)衰弱的失眠，臨睡前飲蜂蜜水1杯有效。酸棗仁  能養(yǎng)肝、寧心、安神，適宜陰虛火旺、虛煩失眠者食用。《圣惠方》中有一名方叫“酸棗仁粥”，就是用酸棗二兩(60克)，以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥服食。也可單用酸棗仁3~6克，加白糖研和，臨睡時(shí)用溫開水調(diào)服。豬心  適宜心脾兩虛失眠者服食，古有“以臟補(bǔ)臟”之說，心虛不寐吃豬心，有養(yǎng)心安神的效果?！蹲C治要訣》中介紹：“治心虛多汗不睡者：豬心1個(gè)，帶血破開，用人參、當(dāng)歸各二兩，裝入豬心煮熟，去二味藥，只吃豬心?！秉S魚  失眠之人宜常煮食。崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚主下利，明目，安心神?！笔佐~即黃魚，故不寐者宜食之。葡萄  性平，味甘酸?！侗窘?jīng)》中說它“益氣倍力，強(qiáng)志，令人肥健耐饑?！薄兜崮媳静荨氛J(rèn)為葡萄“大補(bǔ)氣血”，對(duì)心脾兩虛，氣血不足，心神失養(yǎng)的失眠之人，食之頗宜。尤其是葡萄酒，不僅是高檔營養(yǎng)性飲料，同時(shí)還有滋陰補(bǔ)脾，興奮神經(jīng)，益氣安神的功效，對(duì)身體虛弱的失眠癥，最為適宜。牡蠣肉  有滋陰養(yǎng)血的作用，早在崔禹錫《食經(jīng)》中就曾指出：“治夜不眠，志意不定?！睂?duì)陰虛火旺而失眠、煩熱、盜汗、心神不安者，食之尤宜。海參  性溫，味咸，能補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》說它“為滋養(yǎng)品，治神經(jīng)衰弱?！狈残难蛔?，心脾兩虛的失眠癥宜食之。  此外，失眠患者還宜多吃些小麥、芝麻、海松子、葵花子、水芹菜、枸杞子、山藥、干貝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿膠、海帶、海蜇以及谷類、豆類、奶類、動(dòng)物心類、魚類和適量酒類等。
，感覺很累，躺下卻睡不著，不想吃藥，有什么食療方法
  失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。 .身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。
   食療對(duì)于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。介紹數(shù)則以供試用：
   (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
   (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
   (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
   (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
   (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
   (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
   (7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
   (8)臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
食物哪能治失眠，還是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方法效果好，我用的睡美人香薰組合的枕頭挺好的，枕了不到2周就睡得很香了，精神好多了，特別輕松


                
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