本文目錄一覽

• 1，誰有好的調(diào)養(yǎng)身體的中藥材推薦個
• 2，有可以養(yǎng)生保健的中藥嗎
• 3，那些中藥可以養(yǎng)生
• 4，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥
• 5，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生
• 6，什么中藥可以養(yǎng)生
• 7，養(yǎng)生中藥有哪些

1，誰有好的調(diào)養(yǎng)身體的中藥材推薦個

我吃的是喜他美的肉蓯蓉粉，潤腸通便，抗衰老，抗氧化，抗疲勞，清除自由基，提高免疫力的效果挺好的，肉蓯蓉粉男人吃了可以補腎，女人可以養(yǎng)顏，挺不錯的，建議可以買點試試效果。

2，有可以養(yǎng)生保健的中藥嗎

你好，泡酒坊的泡酒料是治療腎虧效果特別好，這個泡酒料是沒有任何副作用的，因為它所含的藥材可以治病也可以養(yǎng)生,它是內(nèi)蒙古大草原游牧民族留下的傳世秘方，歷經(jīng)千年祖?zhèn)鞯?，對身體沒有任何害處………

3，那些中藥可以養(yǎng)生

對癥下藥，不能亂來。

藥食兩用的中藥基本都可以起到養(yǎng)生的作用。應該根據(jù)五臟六腑的狀況，選用合適的中藥來進行養(yǎng)生調(diào)理。

中藥養(yǎng)生的良藥：何首烏，補肝腎，益精血，溫而不燥。甘草，補中益氣，除煩安神。玉竹， 具有抗氧化作用，滋陰潤肺，生津止渴。黃芪，補氣血，和脾胃，調(diào)節(jié)血糖血脂。石斛，明目，清熱，排毒。枸杞，含多種營養(yǎng)成分，實為滋補佳品。人參，大補元氣，對虛癥實為良藥。

紅棗 枸杞 當歸 人參 很多的

4，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥

來源：MSN健康2011-12-28跟著做，不節(jié)食照樣瘦！ 五味子可消除疲勞、強健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。 荷葉荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進新陳代謝，無負擔地達到減肥目標，同時使肌膚富有光澤與彈性。 陳皮陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。 紅棗紅棗具有補氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對于促進胸部發(fā)育尤為有效，月經(jīng)期間可多吃。 菊花菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時菊花可養(yǎng)肝明目，阻止脂肪被腸道吸收，平時可多喝菊花茶幫助減肥。 洛神花洛神花能活絡氣血循環(huán)，讓膚色與唇色光彩紅潤，具有消暑降火、去油膩功效，飯后飲用可幫助消化，是減肥又美容的中藥。 澤瀉澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象，對于消除下半身肥胖很有效。 決明子減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動、改善習慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者)，這類人宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。 何首烏具有加速新陳代謝、促進細胞更新的功效，并可預防早生白發(fā)。 山楂山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內(nèi)代謝、促進消化。同時山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì)，對人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對愛吃肉食的人很有效。 茯苓茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態(tài)，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對身體進行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

5，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

一、陳皮　　【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！　　攫B(yǎng)生方法】　　陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。　　【注意】陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。　　二、杜仲　　【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可?！　　咀⒁狻慷胖賾热サ魤m埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?！　∪?、田七　　【功效】田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性?！　　攫B(yǎng)生方法】　　因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病?！　　咀⒁狻抠徺I田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用?！　∷?、淮山藥　　【功效】淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。　　【養(yǎng)生方法】　　鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯?！　　咀⒁狻窟x購淮山藥時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身?！　∥?、茯苓　　【功效】茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕?！　　攫B(yǎng)生方法】　　土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

6，什么中藥可以養(yǎng)生

1,人參 人參，根肥大略像人形而得名，為五加科植物人參的根和根莖，是最重要的補益珍品之一。人工栽培的人參也稱為“園參”，野生的人參稱為“野山參”，二者以“野山參”品質(zhì)為優(yōu)。 醫(yī)歷來將人參視為濟世之上品，歷代醫(yī)藥學家認為，人參具有補氣養(yǎng)血，固液生津、益智安神、開心明目、大補元氣等功能?！秷D經(jīng)本草》記載一則故事：“使二人同走，一含人參，一空口，各走奔三五里許，其不含人參者，必大喘；含者氣息自如?！弊阋娖涔πХ欠病，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，人參具有調(diào)節(jié)人體的生理機能，強筋骨，提高人體的免疫功能，抗腫瘤、抗輻射，抗疲勞，增強耐力，提高體力與腦力勞動的效率，增強性功能，能使神經(jīng)的興奮與抑制協(xié)調(diào)起來，正常發(fā)揮其作用，對不正常的血糖水平具有調(diào)整作用，還可以促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，抗衰老等。對貧血、神經(jīng)衰弱、婦女失血過多、男子性功能失調(diào)、心血管等多種疾病都有治療作用。由于人參在諸多方面的神奇功效，所以被人們推崇為“中藥之王”。 人參補益方法 ①泡飲 就是以人參代茶飲用。取人參飲片 ( 切好的干燥藥片 ) 3—9克，早晨放人杯中，當茶飲用，晚上將浸泡數(shù)次的藥片，嚼碎咽下。此法最為方便，且不浪費藥品。 ②蒸服 取人參飲片5-10克，放人適量冷水浸泡一夜，次日加大棗或桂圓3—5枚，上籠30分鐘即可，然后取汁飲用。一料藥物可以蒸用2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ③煎服 取人參飲片5-10克，放人砂鍋內(nèi)，加水適量浸泡半月，然后煎沸，改用小火，習稱“文火”，繼續(xù)煎1小時后，即可取用。一般煎2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ④沖服 將人參干燥后，粉碎成細末，每次2克，以溫水或黃酒沖服，日服2—3次。 ⑤泡酒服 將人參 ( 整支 ) 或飲片放人白酒內(nèi),浸泡10天后即可飲用，每次5—10毫升，早晚各一次。 ⑥人參汽鍋雞 雞一只(約500—600克)，洗凈，切成塊，放人汽鍋內(nèi)，加蔥、姜、花椒少許，鹽適量，然后加入人參飲片15克( 或參段)，上火蒸至肉爛，食肉飲湯。如果再加一些枸杞子則更好。其作用可以溫中、益氣、添精、補髓。 一定注意: 服用人參因其性偏溫，凡①陰虛火旺、②感冒發(fā)燒、③高血壓、④濕熱壅滯的患者，都要禁用，否則，會加重病情！ 人參毒性很小，但服用仍不得過量或長期大量服用，否則，也會產(chǎn)生毒副作用，出現(xiàn)①眩暈、②頭痛、③失眠、④皮疹、⑤水腫、⑥出血、⑦閉經(jīng)、⑧高血壓等癥狀。這種情況就是“人參濫用綜合癥”。身體有病的人應在醫(yī)生指導下服用。 另外，在服用人參時，還應注意以下問題： ①在服用人參期間，要忌食蘿卜，以免降低人參的功效。 ②選用人參進補一定要去正規(guī)藥店(藥房) 購買或經(jīng)藥物鑒定專家鑒定過的，確是人參，方可放心使用，不要在小販小攤上購買，以防買到假貨。確保安全用藥。 2.西洋參 西洋參也是五加科植物西洋參的根。因原產(chǎn)北美洲，如美國、加拿大，稱為“華旗參”。目前，我國也有大面積栽培。 與人參一樣，西洋參也具有很好的補益作用，但二者還是有一定區(qū)別，中醫(yī)名家張錫純曾說：“西洋參”，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之”。因此，歷來醫(yī)家為西洋參能“益肺陰、清虛火、生津止渴”，并且藥性比較平和?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，西洋參具有①降低血糖、②抗腫瘤、③抗病毒、④抗疲勞和⑤抗缺氧以及⑥提高免疫功能的作用。 用法類同人參，可泡飲、蒸服、煎服或加入汽鍋雞中。一般每次用量：3—6克。

很多東西都是可以養(yǎng)生的，不能單純說是中藥，因為中藥用的就是植物（也有動物）~ 個人認為就是食療養(yǎng)生，多注意飲食，營養(yǎng)搭配合理些，養(yǎng)生之道其實在于自己多年生活積累

別自己亂吃，先檢查自己需要補什么，在來問大家多好！

7，養(yǎng)生中藥有哪些

一、何首烏——滋補良藥青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細胞氧化的功能。如何使用：●首烏洗發(fā)：何首烏60克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗?！袷诪醯埃汉问诪?0克、雞蛋2只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內(nèi)，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加鹽、味精即可。二、黃芪——最能補氣青春奇效：中醫(yī)認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內(nèi)自由基，預防衰老。如何使用：●代茶飲：黃芪5~6片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短?！耢袟棧喝〈髼?0個、生黃芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質(zhì)。三、人參——補充元氣青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。如何使用：●人參茶。人參片3克，用沸水沖泡后代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞?！袢藚⒅唷Ｈ藚?克、粳米100克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調(diào)和五臟。四、三七——調(diào)血妙品青春奇效：在中醫(yī)史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢。如何使用：●三七雞。將母雞1只加調(diào)料蒸至8成熟時，加入三七粉6~9克蒸熟即成?？梢源笱a氣血，益色養(yǎng)顏，適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者?！吧钍煅a”三七的用法，素有“生活熟補”之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補血作用。五、剌五加——強壯要藥推薦理由：在《實用補養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補強壯。青春奇效：刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補、強壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中，都有一定療效。如何使用：椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5小時，泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬，加雞蛋和淀粉拌勻，放入油鍋中煎炸后食用?？梢源倜?、強身。六、靈芝——補氣益血青春奇效：中醫(yī)認為，靈芝可以補氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘?，F(xiàn)代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。●煮粥：將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g服食，每日1次?！耢`芝浴：靈芝500g，水煎3~4次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。初服靈芝，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間后，不適反應會消失。七、枸杞——明目抗疲勞青春奇效：中醫(yī)認為它有促進和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞;而且因為性子平和，一年四季都可以用。如何使用：●春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。●夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火?！袂锾欤諝飧稍?，容易口唇干裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果?！穸欤覀円钟?，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。禁吃枸杞的人：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。八、紅景天——緩解缺氧、疲勞青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調(diào)節(jié)作用：補不足、減多余，從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強于人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病癥很有幫助。如何使用：紅景天茶。紅景天可以由“過勞?！眰儚V泛用于抗疲勞。取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯?？梢匝a氣養(yǎng)血，增強人體適應能力。九、陳皮【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！攫B(yǎng)生方法】陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。【注意】陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。十、杜仲【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用?！攫B(yǎng)生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。【注意】杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎，過咸則傷腎。除了以上的養(yǎng)生中藥之外，還有很多抗衰老的中藥，如田七，淮山藥，用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病，鮮淮山藥可煲湯炒菜，當作蔬菜食用。

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