本文目錄一覽

• 1，女人補氣血的中藥
• 2，益氣補血的藥方的有什么呀
• 3，推薦幾個補氣血的中藥方
• 4，求補血的中藥藥方
• 5，女性保健需要了解的五大經(jīng)典養(yǎng)血方是什么
• 6，補氣血有沒簡單的中藥方子
• 7，養(yǎng)顏紅顏美人補血方

1，女人補氣血的中藥

 補氣血的食物有牛肉、雞肉、鱔魚等藥材有人參、黃芪、黨參等補氣血食物

2，益氣補血的藥方的有什么呀

你好，從你談到的這氣血兩虛這一情況來看，這可吃些益氣養(yǎng)血口服液來調理的，人參歸脾丸，復方阿膠漿也是不錯的選擇的。

3，推薦幾個補氣血的中藥方

歸脾丸 補中益氣湯

清補涼煲烏雞湯喝，每星期喝兩次，也可以買老母雞煲抓些藥材一起煲

4，求補血的中藥藥方

中醫(yī)都是辨證論治的，“是藥三分毒，慎之” 如果平時可以食療：小黑豆50g 花生紅衣20g 大紅棗20g

八珍湯『藥店有八珍膠囊賣』

八珍湯

當歸+黃芪是補血湯在+阿膠就可以

最好是‘當歸補血烏雞湯’：蘇當歸30克，黃芪15克，烏雞1只，調味料隨意，一起燉湯，喝湯吃肉，2、3天1次，連續(xù)10－15次，大補氣血。

喝復方阿膠漿

5，女性保健需要了解的五大經(jīng)典養(yǎng)血方是什么

1、神養(yǎng)： 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經(jīng)常保持樂觀的情緒。2、睡養(yǎng)： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。3、動養(yǎng)： 要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。4、食養(yǎng)： 女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。5、藥養(yǎng)： 貧血者應進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗 15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。此外，還應該根治出血病癥。女性患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時，均要及早就醫(yī)，盡快根治。防止過多流產(chǎn)，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。

6，補氣血有沒簡單的中藥方子

黃芪30克,帶殼桂圓10粒,用時剝殼,大棗10粒,熬水喝,早晚各一次,效果很顯著.

堅持每天吃幾粒紅棗;大棗紅糖生姜湯.有很多種的

這個方子最簡單，一、每天早上一個雞蛋開水沖調加紅糖吃一個月就有效；二、生曬參、銀耳、黑木耳、芡實、龍眼肉、冰糖、大棗各等份燉熟，食之既可。

大棗20g龍眼肉15g

紅糖、大棗??！

如果你血虛 　　血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 　　補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 　　血虛忌食：荸薺、大蒜。 　　血虛少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 　　推薦食譜：當歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。 　　如果你氣虛 　　氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 　　補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 　　氣虛忌食：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。 　　氣虛少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 　　推薦食譜：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿、五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。

7，養(yǎng)顏紅顏美人補血方

簡便易行的補血美顏方法: 　　關愛自己的女人，只要注意調養(yǎng)，補血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。 　　飲食調養(yǎng)：平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑 木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。 　　中藥調養(yǎng)：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節(jié)內分泌、養(yǎng)血效果。 　　運動養(yǎng)生：運動也是調養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、 太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 　　經(jīng)絡療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。

巨大的工作壓力和不講究營養(yǎng)的三餐影響著女性的生活，你可能正被失眠困擾，每月的“老朋友”或許正添上一筆煩惱。你在疑惑，為什么流感總是將你擊中。還有，膚色永遠不夠美麗，暗淡無光、痘痘頻繁光顧……女人，需要一種關愛。其實，自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調理效果，太 調理藥膳——我們與你共同分享的關愛，相信由內而外的滋養(yǎng)，會將生活變得更加多姿多彩。 　　確認今天再也不用見人，終于可以卸去臉上厚重而昂貴的化妝品。膚色晦暗？還好，只有自己知道?！袄吓笥选庇忠淮喂忸櫍瑫r帶來了一臉痘痘。何嘗不想做個紅顏美人，只是，工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛美的女人，應該學會靠血液由內而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。 　　◆血液，紅顏美人的基礎 　　膚色不夠美麗？秀發(fā)不夠光澤？這究竟是為什么？ 　　其實這并不是什么難解之謎，追根溯源——那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導致的。 　　血液，是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現(xiàn)。口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛發(fā)生長的源泉。 　　血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的 化妝品雖然可以臨時應對，但追求內外兼美的健康女性，更應該選擇補血活血，由內而外的美容方法。 　　做個氣血充盈的女人 　　做個氣血充盈的女人，當然還有非常重要的一點——我們的“老朋友”。正常規(guī)律的月經(jīng)，也是關系到美麗容顏的大問題。由于女性的生理特點，月經(jīng)時血液會有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調紊亂也就時常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。 　　膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。經(jīng)期調節(jié)內分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調經(jīng)理血，當然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本。 　　◆簡便易行的補血美顏方法 　　關愛自己的女人，只要注意調養(yǎng)，補血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。 　　飲食調養(yǎng)：平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑 木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。 　　中藥調養(yǎng)：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節(jié)內分泌、養(yǎng)血效果。 　　運動養(yǎng)生：運動也是調養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、 太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 　　經(jīng)絡療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。 　　你需要補血嗎？ 　　● 膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。 　　● 時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。 　　● 最近一段時間經(jīng)常心悸。 　　● 睡眠質量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。 　　● 經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。 　　● 月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。 　　● 如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫(yī)院進行檢查，并注意補血。 　　補血藥膳——當歸枸杞茶 　　原料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。 　　制作：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。 　　特點：制作簡單，經(jīng)常飲用能補血調經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強免疫力。

多吃桂圓和紅棗

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