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• 1，白天精神不好老是大瞌睡吃什么中藥調(diào)理
• 2，精神抑郁食欲低下身體疲乏如何用中藥如何治
• 3，最近總是感覺精神不好聽說吃一些中藥材可以調(diào)理用什么好呢
• 4，腦神經(jīng)衰弱及睡眠差用什么中藥
• 5，精力很差容易疲勞有什么中藥可以調(diào)理女性
• 6，請(qǐng)教中醫(yī)我是什么體質(zhì)該如何用中藥調(diào)養(yǎng)
• 7，怎樣才能提高人的精氣神能吃什么

1，白天精神不好老是大瞌睡吃什么中藥調(diào)理

晚上能睡著嗎，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，392551962 應(yīng)該有用的

2，精神抑郁食欲低下身體疲乏如何用中藥如何治

你的情況時(shí)有神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議服用安神寶，養(yǎng)血清腦顆粒，健腦口服液等治療，效果明顯。

3，最近總是感覺精神不好聽說吃一些中藥材可以調(diào)理用什么好呢

中藥材對(duì)調(diào)理身體的效果確實(shí)非常好，不過很多人以為中藥材服用麻煩而放棄買中藥材，之前我也是，最近聽朋友說，喜他美有一種技術(shù)，將中藥材做成了微粉，營養(yǎng)好吸收，就買了一些，吃起來確實(shí)方便多了，每天來一杯，不犯困了，不頭暈了，體力永遠(yuǎn)充沛。

4，腦神經(jīng)衰弱及睡眠差用什么中藥

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

5，精力很差容易疲勞有什么中藥可以調(diào)理女性

中醫(yī)講精力差、易疲勞多為脾陽不足、腎虛所致，應(yīng)補(bǔ)腎健脾，即可消除疲勞，精力充沛。但注意，內(nèi)寒內(nèi)熱都可造成腎虛脾陽不足，因寒可損耗脾氣腎氣，導(dǎo)至脾陽虛或腎虛，熱也可以損耗脾氣，導(dǎo)致脾陽虛或腎虛。雖然內(nèi)寒內(nèi)熱都可以造成脾陽虛、腎虛，但二者有著天淵之別！若內(nèi)熱導(dǎo)致脾陽虛、腎虛，再用健脾補(bǔ)腎溫補(bǔ)之法，無異于火上澆油！病情會(huì)更加嚴(yán)重！所以不可自行用藥，要謹(jǐn)慎！建議找位好中醫(yī)仔細(xì)辯證調(diào)理，即可痊愈。 不過若是女性，多為陽虛內(nèi)寒引起的。但還是要謹(jǐn)慎。 不過有兩點(diǎn)即可健脾益腎，又不會(huì)其反效果。一是在上午多食煮熟的山藥。山藥有著健脾的功效，但性平，不寒也不熱，吃了有益無害。二是早睡早起，不熬夜。特別是早睡，可養(yǎng)肝腎，這是借天力滋養(yǎng)身體，不會(huì)加重內(nèi)寒或內(nèi)熱，還可養(yǎng)身體，有益無害。并且早起生陽氣，一天便會(huì)有精神，不會(huì)感到疲勞。 以上便是我對(duì)您所提出的問題作出的回答，愿您早日恢復(fù)健康，謝謝。

這是氣血不足，可以服用十全大補(bǔ)丸或復(fù)方阿膠漿；也可用紅參泡水代茶飲

衰老的表現(xiàn)。要吃《抗衰益壽丸》調(diào)節(jié)治療。才能解決問題。

易疲勞，精力差是氣血不足的表現(xiàn)，尤其是女性，因?yàn)樯硪蛩?，更容易?dǎo)致貧血，建議使用一些補(bǔ)血的藥物如當(dāng)歸、首烏等。望你早日擺脫困擾

6，請(qǐng)教中醫(yī)我是什么體質(zhì)該如何用中藥調(diào)養(yǎng)

我想應(yīng)該是氣陰兩虛哦

敘述的比較詳細(xì)，看來你的身體是臟腑失調(diào)，陰陽失衡。虛實(shí)寒熱夾雜的證侯。你說的那些補(bǔ)藥建議先不要吃，找個(gè)中醫(yī)詳細(xì)辨證后再做治療。四診望聞問切，確定什么問題，如何下藥。

你已詳細(xì)的敘述了你的癥狀，建議你去找一個(gè)好的老中醫(yī)給你號(hào)以下脈，不知你是那里人?若是大連的會(huì)給你推薦一個(gè)老中醫(yī)。不過你現(xiàn)在不要再吃米飯，多吃稀飯，做稀飯時(shí)放堿量比平時(shí)多點(diǎn)。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，簡單的腹部保健操，在家里就可以做的那種，對(duì)你的記憶和便秘有好處。關(guān)于你的月經(jīng)，我吃過人篸健脾丸，效果挺好。不過建議你還是對(duì)癥下藥。

首先就是陰虛 你半夜起來多半應(yīng)該是3-5點(diǎn)肺經(jīng)時(shí)間，這是肺虛，而汗容易流，雖然不是虛汗，也是血不納氣。 胃有做過手術(shù)，回復(fù)還沒完全，這是毛病的最根本原因，脾胃是后天之本，沒有好的胃吃東西消化就有限了。血沒長得起來。 當(dāng)歸可以多吃沒事，打成粉用來煮菜加到湯里都可以，參類，靈芝的補(bǔ)氣而已，對(duì)你吸收恢復(fù)胃沒什么好處 當(dāng)前關(guān)鍵是把胃治好，少吃，多餐，按時(shí)，特別是7-9點(diǎn)這時(shí)間段是胃經(jīng)時(shí)間，吃早餐要好一點(diǎn)，喝豆?jié){，吃窩窩頭，外加大棗這是很方便也是很好的選擇。 阿膠補(bǔ)血都很快，不太容易買到真的，自己用肉皮+大棗+當(dāng)歸來做吧，高壓鍋打成肉皮凍。很多書上有介紹肉皮凍的 最后早睡早起，沒有好的休息就不會(huì)讓身體長血，再晚也要22點(diǎn)左右睡覺

7，怎樣才能提高人的精氣神能吃什么

溫補(bǔ)：大棗，每天三到五顆，狗吉寧夏的6一10粒，注意休息，房事，堅(jiān)持3月。什么都能回來，到時(shí)記得謝我。

鍛煉精氣神可以做下面幾個(gè)動(dòng)作：1、兩手掌對(duì)在一起，呈念佛狀，然后兩個(gè)胳膊分別用力可以鍛煉自己胳膊上的肌肉，如果五指分開，兩手的手指分別對(duì)在一起，兩手用力向中間使勁的話可以鍛煉你的指力，不需要利用任何器材，就可以鍛煉你的指力和臂力。2、有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)叫做蛙跳，大家都以為蛙跳是需要在廣闊的場地里才能夠進(jìn)行，其實(shí)不然，在家里照樣可以做蛙跳，如果是在農(nóng)村的話，家里都會(huì)有院子，對(duì)于城里沒有院子的人照樣可以在客房或者是是自己的臥室里也可以進(jìn)行蛙跳的練習(xí)，正好可以鍛煉你的大腿肌肉。3、最經(jīng)典的室內(nèi)鍛煉身體法是做俯臥撐，但是做俯臥撐并不是固定的兩手撐地那樣平常我們大家都會(huì)的哪一種方式，做俯臥撐其實(shí)還有一些其他的方法的，就像你可以在背部放上一本書鍛煉效果更好，在一個(gè)就是找兩個(gè)凳子分開比肩略寬，將兩手撐在凳子上面，然后就像平時(shí)做俯臥撐那樣，不同的是，你需要將你的身體壓到凳子中間的縫隙中，胸肌就會(huì)撐開，鍛煉的效果那是沒話說。4、在一個(gè)經(jīng)典的鍛煉方式是做仰臥起坐，也就是你可以在床上進(jìn)行鍛煉你的腹肌。還有就是你可以扎馬步，扎馬步不僅可以鍛煉你的大腿肌肉，還可以鍛煉你的毅力，在你扎馬步很累的時(shí)候鍛煉的毅力也更有效果。從中醫(yī)的角度來講，我們所說的“精”分兩部分，一是“受之于父母”，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的 “后天之精”，不管是先天還是后天的精，主要就藏在腎里，即腎精。人處于健康狀態(tài)時(shí)，能表現(xiàn)出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人，走路步伐有力，腰背挺拔，皮膚光滑、紅潤，這就是腎精足的體現(xiàn)。如果腎虛，首先表現(xiàn)是腰膝酸軟、腰駝背屈，也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會(huì)影響其他臟腑功能，如“肺主皮毛”，腎虛導(dǎo)致肺不納氣，皮膚就沒光澤，面色灰暗。這樣，整個(gè)人看上去就會(huì)是沒精神。所以建議大家通過補(bǔ)腎精恢復(fù)精氣神。從中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)腎養(yǎng)生的用藥規(guī)律看，善補(bǔ)腎精的中藥主要由兩類藥構(gòu)成：1、植物種子類藥：傳統(tǒng)植物中藥當(dāng)中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫(yī)將這類藥稱作“子類藥”，并認(rèn)為“子藥養(yǎng)精”，因?yàn)橐涣７N子就包含了該植物的全部精華，一粒種子就可長成參天大樹，這與人類靠一個(gè)“先天之精”就能發(fā)育最終長大成人的道理是一樣的?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，上述子類藥富含卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、動(dòng)物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等也可補(bǔ)腎填精，中醫(yī)把這類動(dòng)物藥稱作“血肉有情之品”，這類藥都具備大補(bǔ)腎精的功效。而八子補(bǔ)腎膠囊汲取了歷代補(bǔ)腎先進(jìn)理念和藥物精華，甄選了8種植物子類藥補(bǔ)腎益精，兩種動(dòng)物類藥鹿茸和海馬補(bǔ)腎填精，以及陰陽滋補(bǔ)類藥物和人參，對(duì)腎精、腎陽、腎陰、腎氣補(bǔ)腎四要素都照顧到了，在多年的臨床用藥和實(shí)踐中療效全面，從根本上補(bǔ)腎，長期服用，具有非常好的補(bǔ)腎精的效果。

大棗據(jù)中醫(yī)專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用。專家提醒，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會(huì)出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。紅薯紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。另外，紅薯是理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠，而且具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能。枸杞枸杞有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能降血壓。枸杞茶有治療體質(zhì)虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用。但由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

人體是否健康，可以從他的精氣神看出來，因?yàn)槊總€(gè)人的生活狀態(tài)不盡相同，所以精氣神的表現(xiàn)也不一樣，如果一個(gè)人的精氣神不足就會(huì)有乏力、勞累等癥狀出現(xiàn)。只有及時(shí)調(diào)理才能避免身體出現(xiàn)更多不適癥狀中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神乃人體三寶，精充、氣足、神全是人體健康的標(biāo)志，而這這三者存在于人體的腎臟之中，也就是常說的腎精，是貯藏于腎中的能量源泉，也是人體各種生命機(jī)能活動(dòng)的動(dòng)力之源，因此，腎精虧損會(huì)造成各種生命機(jī)能的下降。從中醫(yī)的角度來講，“精”分兩部分，一是“受之于父母”，遺傳而來的先天之精，二是靠 “后天之精”，不管是先天還是后天的精，主要就藏在腎里，即腎精。所以補(bǔ)腎是關(guān)鍵。八子補(bǔ)腎膠囊根據(jù)中醫(yī)“子藥養(yǎng)精”的理論，用枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八個(gè)植物種子補(bǔ)腎填精，用鹿茸、海馬等“血肉有情之品”增補(bǔ)腎精，因此，八子補(bǔ)腎膠囊是專用于腎精虧虛的補(bǔ)腎養(yǎng)生滋補(bǔ)中藥。此外，八子補(bǔ)腎膠囊組方還配伍了淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等補(bǔ)腎溫陽藥，也配伍了有地黃等補(bǔ)養(yǎng)腎陰藥，陰陽雙補(bǔ)，平衡補(bǔ)腎，解決了一般補(bǔ)腎藥偏補(bǔ)腎陰腎陽的弊端。

怎么才能提高？ 苦練才能提高~！ 還有練功的時(shí)候要多想，腦子要多轉(zhuǎn)動(dòng)~！ 功到自然成~！

節(jié)欲。這是最基本的，順則成人逆則仙，就是講你的精泄出來，就是正常耗散，是人的所為，而人，就是每天都在耗散精氣神，一步步走向衰老。如果節(jié)欲，精化氣，氣化神，就是養(yǎng)生之道。清心。糊思亂想多了，就是耗散神氣。不糊思亂想了，清心了，自然能節(jié)欲。注意起居飲食，少肉多素。食谷者智，食肉著渾。食氣著神明。平時(shí)，看東西的時(shí)候，不要集中精神的去費(fèi)神去看。要讓物體發(fā)出的光，自然而然的送到眼晴里，這樣，神才不會(huì)離體，不會(huì)耗散。這點(diǎn)成為習(xí)慣后，非常管用。學(xué)會(huì)享受生活。生活是用來享受的，只要我們有足夠的養(yǎng)家糊口的能力，就不要過于拼搏，要將自己的腳部慢下來，讓自己學(xué)會(huì)享受生活，讓整個(gè)人的狀態(tài)進(jìn)行最好的調(diào)適，給人親近的感覺。讓自己充滿自信。自信的人才最美麗，有些人特別注重自己的外表，將自己修飾的非常漂亮，但是，接觸一段時(shí)間，一切壞習(xí)慣以及負(fù)能量的東西全部一覽無余，因?yàn)闆]有內(nèi)心的修為是不會(huì)讓美麗長久的。加強(qiáng)體育鍛煉。人如果長期處于一種工作狀態(tài)，或者是不能夠堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉的話，就會(huì)讓整個(gè)人的精神狀態(tài)垮下來，這樣是不夠的，所以，無論自己多忙，都應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。注重人際關(guān)系。人際關(guān)系的培養(yǎng)，是一個(gè)人的精氣神的外在表現(xiàn)，如果一個(gè)人沒有精氣神，那么，他一定不會(huì)有太多的朋友，因?yàn)?，大家都知道，交朋友一定要交那種充滿正能量的人。調(diào)適內(nèi)心世界。我們應(yīng)該注意內(nèi)心世界的調(diào)適，讓自己的心靜下來，我們經(jīng)常能夠看到一些非常溫文爾雅的人，他們不急不躁，但是又給人一種積極上進(jìn)的態(tài)度，這樣的人值得我們學(xué)習(xí)。提高文化修養(yǎng)。有句話叫做，腹有詩書氣自華，當(dāng)我們想要讓自己的精氣神得到提升的時(shí)候，第一個(gè)就應(yīng)該想到的是，多學(xué)習(xí)，吸取更多的知識(shí)，提高自己的文化修養(yǎng)，讓自己有氣質(zhì)。注重形象氣質(zhì)。我們應(yīng)該特別注意自己的外表，雖然我們都說內(nèi)心才是最重要的，但是，良好的形象同樣能夠增強(qiáng)我們的氣場，這樣的人，往往都是內(nèi)外兼修的人，一定會(huì)有所作為。

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