中藥養(yǎng)生學(xué)，中藥養(yǎng)生與保健專業(yè)怎么樣
發(fā)布時(shí)間：2023-06-26 11:07
編輯：網(wǎng)絡(luò)
點(diǎn)擊：215
本文目錄一覽中藥養(yǎng)生與保健專業(yè)怎么樣2，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)哪個(gè)學(xué)校有這個(gè)專業(yè)3，廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院中藥養(yǎng)生與保健專業(yè)好找工作嗎4，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的優(yōu)勢(shì)在哪或者說優(yōu)勢(shì)如何5，中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)有哪些6，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展至今其理論和方法對(duì)當(dāng)代人有何意義7，……
本文目錄一覽
1，中藥養(yǎng)生與保健專業(yè)怎么樣
我報(bào)了這個(gè)專業(yè)，廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院的~
2，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)哪個(gè)學(xué)校有這個(gè)專業(yè)
哪個(gè)大學(xué)也沒有這個(gè)專業(yè)，養(yǎng)生只是中醫(yī)的一小部分，人體是個(gè)有機(jī)整體，學(xué)會(huì)中醫(yī)整套理論才能談養(yǎng)生，所以你報(bào)考中醫(yī)專業(yè)就對(duì)啦。中醫(yī)專業(yè)里有養(yǎng)生理論。學(xué)中西醫(yī)結(jié)合沒有養(yǎng)生學(xué)這個(gè)專業(yè) 這只是一門課
3，廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院中藥養(yǎng)生與保健專業(yè)好找工作嗎
這個(gè)專業(yè)學(xué)好了就是不錯(cuò)的，現(xiàn)在的人條件好了，都要保命了，都想活得長(zhǎng)長(zhǎng)久久的，那肯定離不開保健了。所以說你這個(gè)專業(yè)還是挺有前途的現(xiàn)在老中醫(yī)很少了，都是靠先進(jìn)的設(shè)備檢查了。老中醫(yī)開的中藥也很有效果，個(gè)人認(rèn)為可以好找工作??！挺好的，現(xiàn)在越來(lái)越關(guān)注養(yǎng)生，做一些關(guān)于健康的行業(yè)，健康食品、保健食品等等
4，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的優(yōu)勢(shì)在哪或者說優(yōu)勢(shì)如何
中醫(yī)養(yǎng)生是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)部分，屬于中醫(yī)“治未病”的范疇，是區(qū)別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的很重要部分。 治未病主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容：無(wú)病防病，既病防變，病后防復(fù)、帶病延年。 中醫(yī)養(yǎng)生在既病防變中發(fā)揮著重要的作用。具體內(nèi)容體現(xiàn)在食療養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等多個(gè)方面。重視中醫(yī)養(yǎng)生，對(duì)于提高疾病的治療療效，恢復(fù)亞健康體質(zhì)、保持身心的健康都有著不可替代的重要作用。甚至可以說，不重視養(yǎng)生的醫(yī)生成為不了一個(gè)好醫(yī)生。 食療養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生都是老百姓比較喜聞樂見的方法，又經(jīng)濟(jì)，又簡(jiǎn)單易學(xué)，而且防病效果好，知識(shí)易普及！在當(dāng)前就醫(yī)貴而難的形勢(shì)下，優(yōu)勢(shì)是不言而喻的！說起優(yōu)勢(shì)，就一定要有個(gè)對(duì)比的對(duì)象。那么就那西醫(yī)來(lái)比較。優(yōu)勢(shì)一（治未?。?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)真正的意思是 順應(yīng)天時(shí)了解大自然變化和調(diào)節(jié)自身陰陽(yáng)的一種學(xué)說。當(dāng)你把陰陽(yáng)五行了解到滾瓜爛熟的時(shí)候，則正是 所謂的防?。ㄖ挝床。?。而西醫(yī)沒有防病的理論，西醫(yī)是數(shù)據(jù)學(xué)，根據(jù)儀器的報(bào)告得出數(shù)據(jù)，再調(diào)整數(shù)據(jù)。 此為其一， 可說是優(yōu)勢(shì)亦可說是虐勢(shì)。 因?yàn)?數(shù)據(jù)比較有說服力。不過每個(gè)人的看法也不一樣。優(yōu)勢(shì)二（食療） 養(yǎng)生學(xué)可以根據(jù)四時(shí)節(jié)氣的變化 從而 去進(jìn)行一些與四時(shí)節(jié)氣相反的行為。如秋天干燥，可以進(jìn)食雪梨，甘蔗等潤(rùn)燥的食物以調(diào)節(jié)自身陰陽(yáng)。再如冬季寒冷 多犯口水多，泛酸口水等胃寒之癥，亦可進(jìn)食溫里的食物調(diào)節(jié)，如羊肉，胡椒湯，狗肉，火鍋。 而西醫(yī)，沒有食療，西醫(yī)的食療只有保健品，如維生素ABCD ，鋅鐵鈣等等。 前者是食物食療，后者是化學(xué)品藥療。 優(yōu)勢(shì)三 （方便快捷） 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 中有 望聞問切 四診，可以隨時(shí)隨地了解自身健康情況。如看舌苔變化可知寒熱，切手中脈象可知虛實(shí)，觀大小便情況亦可知之。 而西醫(yī)只能通過檢查方能知道病情結(jié)果。 優(yōu)勢(shì)四（價(jià)錢便宜） 一般祛邪的中藥都比較便宜，而一些補(bǔ)虛的中藥稍微貴點(diǎn)，但比起西醫(yī)檢查費(fèi)，點(diǎn)滴費(fèi)。真的小巫見大巫。 其實(shí)西醫(yī)也有優(yōu)勢(shì)。 我就不方便再說出來(lái)了
5，中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)有哪些
誤區(qū)一：養(yǎng)生就要補(bǔ)很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來(lái)進(jìn)補(bǔ)，這些藥物的確很名貴，也的確是補(bǔ)藥，但是人們恰恰忽略了一點(diǎn)——身體是不是需要，大部分健康人是不需要補(bǔ)的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣，我想結(jié)果是很清楚的。很多人會(huì)說，我的身體是亞健康，誠(chéng)然，當(dāng)前由于社會(huì)和家庭等各方面壓力的增加，以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用，很多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢(mèng)等各種各樣的癥狀，選擇中醫(yī)藥是很正確的，但是，往往有很多人認(rèn)為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢(mèng)就是氣虛或者血虛等等，想當(dāng)然的選擇中藥進(jìn)補(bǔ)，從而越補(bǔ)越虛。中藥的應(yīng)用有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽(yáng)虛證是中醫(yī)大夫經(jīng)過對(duì)患者望、聞、問、切四診之后，綜合分析而得出的一個(gè)判斷，并不是簡(jiǎn)單地套用，所以不能簡(jiǎn)單地以補(bǔ)來(lái)養(yǎng)生。誤區(qū)二：中藥沒有副作用隨著人們對(duì)各種藥物、生物制劑副作用的深入認(rèn)識(shí)，越來(lái)越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無(wú)害的”認(rèn)識(shí)。我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運(yùn)用藥物的偏性來(lái)調(diào)整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒有副作用的。這就表示，中藥如果應(yīng)用不當(dāng)，雖然一般不會(huì)造成肝腎損害，但是會(huì)造成機(jī)體功能的損害和偏差。誤區(qū)三：非藥物療法無(wú)限制現(xiàn)在，市面上有很多關(guān)于非藥物療法的養(yǎng)生書籍，但是，非藥物療法作用的無(wú)限擴(kuò)大，也是有副作用的，可能會(huì)對(duì)健康造成危害。比如，拔罐療法是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，它利用空氣負(fù)壓造成機(jī)體局部充血、炎癥，從而達(dá)到防病治病目的的方法。像我們的中藥一樣，其本身是一種很好的方法，但是它的作用有其適應(yīng)癥，那就說明有不適宜癥，甚至禁忌癥。在調(diào)整機(jī)體狀態(tài)進(jìn)行養(yǎng)生的過程中，如果方法選擇不當(dāng)、操作不當(dāng)會(huì)造成正氣的損害甚至病情的加重，臨床見到很多患者由于過度拔罐造成皮下硬結(jié)、皮膚嚴(yán)重淤青甚至壞死、留疤。經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)認(rèn)為是氣血運(yùn)行的通道，很多養(yǎng)生方法是通過敲打、刺激經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到防病保健的作用。雖然從中醫(yī)理論上講，針刺和艾灸等各種治療方法是作用于經(jīng)絡(luò)，通過對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)達(dá)到治病的目的的。但是，中醫(yī)對(duì)健康的基本認(rèn)識(shí)是“氣血和”、“陰陽(yáng)和”，這種狀態(tài)的達(dá)到并不是通過簡(jiǎn)單地敲打經(jīng)絡(luò)就能實(shí)現(xiàn)的;另一方面，中醫(yī)認(rèn)為，氣血有其生、長(zhǎng)、化、收、藏的時(shí)宜，不僅體現(xiàn)在四季中，在一天中也同樣體現(xiàn)，不合時(shí)宜的激發(fā)氣血的運(yùn)行就如同該睡覺的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，會(huì)打亂氣血的“作息時(shí)間”從而對(duì)機(jī)體造成傷害。誤區(qū)四：食療人人適宜食療，是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶，在我們的防病保健中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)前各種各樣食療養(yǎng)生館更是應(yīng)運(yùn)而生，觀其食譜，大部分是“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補(bǔ)食材、藥材的綜合，當(dāng)然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補(bǔ)藥物，雖然樣式繁多，但是一般都是簡(jiǎn)單拼湊，而不能根據(jù)食用者的體質(zhì)進(jìn)行搭配，造成重花樣而輕藥效的局面，使得食補(bǔ)而不能達(dá)到“補(bǔ)”之功效。
6，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展至今其理論和方法對(duì)當(dāng)代人有何意義
春天是一個(gè)氣候交替的過渡季節(jié)，有些人冬季保健不當(dāng)，過食辛熱，真陰內(nèi)耗，陰虛火旺；或恣食肥甘油膩，痰熱內(nèi)蘊(yùn)，至春被時(shí)令之邪所引，向外發(fā)散，所謂冬郁而春發(fā)，常出現(xiàn)頭暈眩脹，胸滿氣悶，精神倦怠，四肢沉重等臟腑功能失調(diào)之癥。再加之氣候時(shí)有反常，乍寒乍暖，一些年老體弱或患有宿疾者，就常常發(fā)病或舊病復(fù)發(fā)。所謂“百草回芽，百病發(fā)作”，即指此意。尤其在春分前后，慢性病最易復(fù)發(fā)，如偏頭疼、胃疼、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病、心肌梗塞、精神病等最為常見。例如科學(xué)工作者對(duì)北京地區(qū)從1976年至1979年4806名患急性心肌梗塞病人進(jìn)行了調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)發(fā)病高峰：一個(gè)在11月至1月，第二個(gè)在3月至4月，這兩個(gè)高峰正是氣候有較大變化的時(shí)候。又如精神病患者在氣溫多變的春天也最易發(fā)作，俗話說：“菜花黃，癡子忙?！睋?jù)統(tǒng)計(jì)，精神病發(fā)病率以3-4月份最高。對(duì)于上述各種疾病在發(fā)病前要從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)各方面保健鍛煉，做好預(yù)防工作；在發(fā)病之后，采取積極的治療措施。此外，古代養(yǎng)生家認(rèn)為春季還應(yīng)服用一些中藥，以調(diào)整機(jī)體功能，預(yù)防疾病?！肚Ы鹨矸健分刑岢觯骸胺踩舜悍±m(xù)命湯三五劑及諸補(bǔ)散各一劑”，可健體防病?！秹凼烂氐洹酚涊d：“三月采桃花浸酒飲之，能除百病益顏色?！薄肚Ы鸱健芬仓赋觯骸叭轮?jié)宜飲松花酒”，又說：“春分后宜服神明散”，其方用蒼術(shù)、桔梗各60克，炮附子30克，炮烏頭120克，細(xì)辛30克，上藥共研為細(xì)末。有感時(shí)氣者，用水調(diào)3克服之。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展對(duì)當(dāng)代的意義：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是指根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進(jìn)健康，延年益壽的手段，所進(jìn)行的保健活動(dòng)，并用這種理論和方法指導(dǎo)人們保健活動(dòng)的實(shí)用科學(xué)。近些年來(lái)隨著社會(huì)大眾對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生的重視，相關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的現(xiàn)狀研究也多了起來(lái)，但大都是針對(duì)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展歷史及內(nèi)涵、外延方面的相關(guān)探討。2012年，國(guó)家“十二五”首次設(shè)立10個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，作為其中一份子，我們有責(zé)任和義務(wù)在此提出對(duì)學(xué)科模式的思考，為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科的發(fā)展及模式創(chuàng)新貢獻(xiàn)力量。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科內(nèi)涵：中醫(yī)養(yǎng)生不僅僅是一門學(xué)科，更是貫穿了人整個(gè)生命過程中各個(gè)階段的一門事業(yè)，其內(nèi)容不僅是探討未病先防，也包括已有疾病治療。我們采用的“扶正祛邪”思想所涉及到的與“扶正”相關(guān)的方法都屬于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的范疇，例如在病后的恢復(fù)階段，如何去減少?gòu)?fù)發(fā)，如何去減少不良因素對(duì)疾病造成的傷害及病后的身體康復(fù)等。中醫(yī)相關(guān)領(lǐng)域各個(gè)學(xué)科的內(nèi)容也與中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)有所關(guān)聯(lián)，我們有理由認(rèn)為，有中醫(yī)存在的地方就離不開中醫(yī)養(yǎng)生，離開中醫(yī)養(yǎng)生談中醫(yī)，中醫(yī)就沒有了靈魂。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科建設(shè)核心：從養(yǎng)生學(xué)科內(nèi)涵看，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科的建設(shè)模式無(wú)法單一為一種，允許多種建設(shè)模式共存，但前提必須有一個(gè)核心為指導(dǎo)，而中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科的建設(shè)核心是“服務(wù)”。如果服務(wù)是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科建設(shè)的核心，那么服務(wù)的對(duì)象就是所有希望延年益壽的人。根據(jù)人群的年齡不同、職業(yè)不同、所處階段不同，以及季節(jié)的不同，服務(wù)對(duì)象也是多種多樣的，進(jìn)而決定著服務(wù)的方式也應(yīng)靈活變通，大致可劃分為：定時(shí)定點(diǎn)、集中與分散、共性與個(gè)性、需求與必需幾種不同方式。養(yǎng)生沒有固定的方式方法，也不能單一地認(rèn)為哪種方式最好，只要有養(yǎng)生的觀念，隨時(shí)隨地都能養(yǎng)生，即養(yǎng)生無(wú)定式，觀念最重要，圍著強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、健康調(diào)養(yǎng)的原則去養(yǎng)生保健。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科建設(shè)體系：不同時(shí)期，因社會(huì)發(fā)展特點(diǎn)不同、各醫(yī)家觀點(diǎn)不同，要求我們對(duì)于養(yǎng)生的理論學(xué)術(shù)研究要做到精細(xì)、精準(zhǔn)及深入、全面，真正做到系統(tǒng)的對(duì)于古今文獻(xiàn)有關(guān)養(yǎng)生理論及各個(gè)醫(yī)家的學(xué)術(shù)思想整理、歸納、研究、闡發(fā)，并通過教學(xué)、科普等方式進(jìn)行理論推廣。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的方法研究離不開適宜技術(shù)的繼承和創(chuàng)新，推廣及應(yīng)用，還有人才培養(yǎng)作為后備軍。人才的培養(yǎng)應(yīng)涵蓋養(yǎng)生范圍內(nèi)不同方面，例如養(yǎng)生技術(shù)人才、科普推廣人才等。在養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)方面，需要研究產(chǎn)品適應(yīng)市場(chǎng)的時(shí)限，也要研究產(chǎn)品適應(yīng)市場(chǎng)的能力，以學(xué)科的發(fā)展帶動(dòng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，而產(chǎn)業(yè)的發(fā)展則能更好地立足于實(shí)踐和服務(wù)。
7，有誰(shuí)知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識(shí)呢多寫幾條
苦碟子，泡開水喝，治療和預(yù)防各種心腦血管疾病，強(qiáng)化心腦血管，其中的類黃酮成分有很強(qiáng)的還原性，延緩衰老。
藥店賣的苦碟子都不是我說的這種正宗的苦碟子，而是一種同科的類似植物，作用比真正的苦碟子差太多。醫(yī)養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命 以下是有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的三字經(jīng) 勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，可健腦 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消 勤運(yùn)指，可益智，勤運(yùn)目，視力好 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，消化好 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好 衣與被，勤洗曬，講衛(wèi)生，疾病少 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱 勤養(yǎng)神，精神好，勤運(yùn)動(dòng)，抗衰老 勤體檢，防疾病，都做到，健康保 失眠時(shí)，9-11點(diǎn)喝杯冬瓜汁+酸棗粉。 睡覺前吃白蘿卜補(bǔ)腎。 早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃。 早上做搓手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，晚上做擦背護(hù)腎運(yùn)動(dòng)。 1、別吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶室涼性的，可以喝紅茶，因?yàn)榧t茶屬熱性。多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。 10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊８哂?。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。 22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的b細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。 39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。 45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 都是幫你找的 希望對(duì)你有幫助 希望能夠采納 謝謝了
【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】
