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            夏天中藥養(yǎng)生，夏季有哪些養(yǎng)生藥材
        

    





    

        

            
夏天中藥養(yǎng)生，夏季有哪些養(yǎng)生藥材


            

                發(fā)布時(shí)間：2023-06-26 11:06
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽夏季有哪些養(yǎng)生藥材2，夏季養(yǎng)身中藥有那些3，夏季有那些養(yǎng)生中藥4，夏季喝中藥應(yīng)該注意什么5，夏季喝進(jìn)補(bǔ)中藥有哪些注意事項(xiàng)6，夏季滋補(bǔ)中藥7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用夏季有哪些養(yǎng)生藥材苦菜，馬齒莧，蒲公英，薺菜，等。
……
                

            


            

               
                
本文目錄一覽
1，夏季有哪些養(yǎng)生藥材


苦菜，馬齒莧，蒲公英，薺菜，等。 
夏天中藥養(yǎng)生


2，夏季養(yǎng)身中藥有那些


茶
藿香
呀，學(xué)會(huì)養(yǎng)身之道了啊
夏天中藥養(yǎng)生


3，夏季有那些養(yǎng)生中藥


　　蓮子美白粥，此粥既能夠防衰老，又有美白消腫、削減皺紋的功能。蓮子用開水泡軟，芡實(shí)和薏米浸泡30分鐘以上，一切原料加粳米一兩同煮成粥，利用前加蜂蜜調(diào)味即可。
　　百合山藥粥，百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
　　柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，插手肉絲、粳米同炒至肉絲幼稚，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，過度調(diào)味，加少許芹菜末即可。
夏天中藥養(yǎng)生


4，夏季喝中藥應(yīng)該注意什么


一般情況下；無論什么季節(jié)服用中藥時(shí)；
【宜】

合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)，合理休息
------
因地，因時(shí)，因人，養(yǎng)生之道；   飲食合理；五谷養(yǎng)生，五畜補(bǔ)益，五果助之。
------

***【***法于陰陽，和于術(shù)數(shù)***】，飲食有節(jié)，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽；

---必須努力做到，否則一切養(yǎng)生，治療不能---】】】

【忌】

【服用中藥時(shí)，身體不適時(shí)，禁忌；酒，腥，膻，膩，豬頭肉，辛辣，生冷，生發(fā)類食品；】
宜涼不宜寒，宜溫不宜熱。


5，夏季喝進(jìn)補(bǔ)中藥有哪些注意事項(xiàng)


中醫(yī)理論認(rèn)為，中藥的“毒”是指有偏性的東西。在臨床上，中醫(yī)是用藥物的偏性來糾正身體的偏性。如果吃補(bǔ)藥使身體產(chǎn)生不平衡的話，就是補(bǔ)“偏”了。拿人參來說，它有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，可以補(bǔ)虛養(yǎng)氣，但如果給年輕人吃，他本來身體里面火力就很旺，吃了人參往往流鼻血。滋補(bǔ)中藥，用在需要的人身上就是補(bǔ)品，用在不需要的人身上就是“毒藥”。中醫(yī)非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補(bǔ)，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補(bǔ)得太過了，就會(huì)適得其反，破壞平衡，營養(yǎng)過剩，也可能產(chǎn)生疾病。中藥養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。對于無病也不虛的人，根本不需使用藥物，他們的養(yǎng)生以非藥物為主。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)進(jìn)補(bǔ)的原則是“虛則補(bǔ)之”。不是虛癥患者是不能吃補(bǔ)藥的。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對癥服藥才能補(bǔ)益身體。不分虛實(shí)諸癥，亂用補(bǔ)藥，只能越補(bǔ)越糟。中藥滋補(bǔ)大忌就是不辨體質(zhì)隨意進(jìn)補(bǔ)，盲目跟風(fēng)。事實(shí)上，虛弱的體質(zhì)并不會(huì)因?yàn)椤斑M(jìn)補(bǔ)”而好轉(zhuǎn)。合理藥補(bǔ)，先問脾胃。由于脾胃被藥塞滿了，運(yùn)化出了問題，虛不受補(bǔ)。中醫(yī)常說，脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關(guān)。無論食補(bǔ)、藥補(bǔ)，人體都必須經(jīng)過脾胃吸收才能利用。胃口不好，將導(dǎo)致體虛還不能進(jìn)補(bǔ)的惡性循環(huán)。溫馨提示：有人形容健康人體狀態(tài)就像走得很準(zhǔn)的鐘表，沒有必要人為地干預(yù)它的運(yùn)行，切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的傻事。正如所說的那樣：“不要整天想著吃魚翅、燕窩去補(bǔ)，還不如先出去跑10圈，讓氣血流動(dòng)起來，經(jīng)脈都通暢了，吃窩窩頭都補(bǔ)。這才是正確的‘補(bǔ)’的原則?！?/section>

6，夏季滋補(bǔ)中藥


補(bǔ)藥雖好，但是用的話要看情況，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，建議慎重。
那要看補(bǔ)什么了。
夏季進(jìn)補(bǔ)的特點(diǎn)首先是要清補(bǔ)不要滋補(bǔ)。這是因?yàn)樵谘谉岬南募救粲米棠仠責(zé)岬难a(bǔ)益中藥反而會(huì)“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補(bǔ)品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，而不要用那些滋膩溫?zé)岬难a(bǔ)品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等。

夏季進(jìn)補(bǔ)的要點(diǎn)

在夏季喜歡冷飲的人群，易發(fā)生腹痛、厭食、大便不調(diào)等腸胃炎癥狀，所以在調(diào)補(bǔ)藥中益加些健脾和胃的中藥，這樣可以起到“事半功倍”的效果，常用的有扁豆、山藥、白術(shù)、陳皮、炒菜菔子等。

在進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)注意初夏食欲減退、口臭、舌苔厚膩等“濕重”現(xiàn)象，此時(shí)需“祛濕”即清理胃腸道，常用藿香、厚樸、米仁、陳皮、黃連、倉術(shù)等中藥，待濕除后才宜進(jìn)補(bǔ)。

夏季進(jìn)補(bǔ)不宜采用膏劑形式，這是因?yàn)楦鄤┰诃h(huán)境溫度較高時(shí)很容易變質(zhì)，即使放在冰箱中也未必安全，不利于長期服用，而且夏季食欲較差，服用膏劑會(huì)影響食欲。

小暑 黃鱔賽人參。
黃鱔補(bǔ)肝腎脾 ，要多吃。，
燒法嘛。呵呵 去烹飪區(qū)問問 這是中醫(yī)分類了。
回答你的也多半是 從網(wǎng)上復(fù)制的。

泥鰍也很好。
可以壯陽/

補(bǔ)藥雖好，必須號(hào)脈對癥方可使用，在這里給你一個(gè)藥食同源方劑，不論男女老幼都可用。配方：杞果50克，元肉50克，薏苡仁50克，銀耳20克，大棗7枚，山藥50克，蓮子50克，生楂片50克，配紅糖或冰糖適量熬粥喝。一天吃1~2次。此方為一個(gè)人的一周用量。很適合夏季用。
物資前中衛(wèi)


7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用


夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調(diào)整疲憊的身軀   　　炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調(diào)整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。  　　一、枸杞防暑茶  　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克  　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。  　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。  　　二、金銀菊花茶  　　原料：菊花10克、金銀花6克  　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。  　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。  　　三、枸杞菊花茶  　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克  　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。  　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤腸通便。
一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《⒔疸y菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪㈣坭骄栈ú琛　≡希鸿坭?2克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢冢萄a(bǔ)腎臟，潤腸通便?！　Q明燉茄子　　配方：決明子10g 茄子2個(gè)　　制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用　　功效：清熱解毒，通便　　地藕葡萄膏　　配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量　　制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，　　以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用　　功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類　　瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　　　2 多吃涼性蔬菜　　吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　  3 多吃“殺菌”蔬菜　　蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食?！　?.早晚餐吃粥，午餐喝湯　　綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。　　用法：每日兩次，每次10　　夏季養(yǎng)生食譜　　多吃3大美味河鮮，這個(gè)夏天輕松健脾利濕！　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。
具體要看體質(zhì)的，冬吃蘿卜夏吃姜
一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能。　　二、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪?、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤腸通便。決明燉茄子配方：決明子10g 茄子2個(gè)制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用功效：清熱解毒，通便地藕葡萄膏配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類     瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　     2 多吃涼性蔬菜     吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　  3 多吃“殺菌”蔬菜    蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。     4.早晚餐吃粥，午餐喝湯    綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。


                
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