本文目錄一覽

• 1，氣血嚴(yán)重不足怎么用中藥和食療去調(diào)理
• 2，中醫(yī)如何用內(nèi)藥保養(yǎng)自己的身體
• 3，怎么選用中藥泡茶養(yǎng)生
• 4，請(qǐng)教中醫(yī)我是什么體質(zhì)該如何用中藥調(diào)養(yǎng)
• 5，中醫(yī)該如何養(yǎng)生
• 6，如何熬養(yǎng)生的中藥
• 7，如何用中藥養(yǎng)生

1，氣血嚴(yán)重不足怎么用中藥和食療去調(diào)理

中藥當(dāng)歸黃芪大棗湯就可以天天煮水喝。每天早晚吃7粒大棗食療方

2，中醫(yī)如何用內(nèi)藥保養(yǎng)自己的身體

中醫(yī)如何用內(nèi)藥保養(yǎng)自己的身體、如果你是只醫(yī)、一點(diǎn)就通、內(nèi)藥一個(gè)普通的可以溫補(bǔ)、只是保身、若是習(xí)武之人可加其用量及相應(yīng)調(diào)補(bǔ)之藥、能達(dá)到強(qiáng)身健體。

是練內(nèi)功吧

首先要要辯認(rèn)自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 補(bǔ)足氣血，不透知自己的身體。 早睡早起。 要吃主食。 樂觀心態(tài)。 這些都是常規(guī)的和主要的。 最后祝你健康。。

養(yǎng)生: 敲膽經(jīng),壓心包經(jīng),早睡覺。其實(shí)前兩項(xiàng)不知道可以沒有關(guān)系，但是有充足的睡眠真的很重要。我在暑期里嘗試了一下，真的很好噢

3，怎么選用中藥泡茶養(yǎng)生

如胖大海是純粹的中藥，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應(yīng)慎用。　　決明子雖然有降血脂的作用，但同時(shí)可引起腹瀉，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不利?！　「什蓍L(zhǎng)期服用會(huì)引起血壓升高。雖然甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高。　　銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發(fā)性痙攣、神經(jīng)麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶飲用?！　「苫ㄅ莶瑁膊皇墙^對(duì)安全，如飲用野菊花茶后少數(shù)人出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應(yīng)，脾胃虛寒者、孕婦不宜。專家指出，不要將干花、中草藥當(dāng)補(bǔ)品飲用。另外，無論劑量過大還是服用時(shí)間過長(zhǎng)，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應(yīng)注意，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)嘏c西藥聯(lián)用可能對(duì)身體造成傷害。

貌似沒有沖突。

4，請(qǐng)教中醫(yī)我是什么體質(zhì)該如何用中藥調(diào)養(yǎng)

你已詳細(xì)的敘述了你的癥狀，建議你去找一個(gè)好的老中醫(yī)給你號(hào)以下脈，不知你是那里人?若是大連的會(huì)給你推薦一個(gè)老中醫(yī)。不過你現(xiàn)在不要再吃米飯，多吃稀飯，做稀飯時(shí)放堿量比平時(shí)多點(diǎn)。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的腹部保健操，在家里就可以做的那種，對(duì)你的記憶和便秘有好處。關(guān)于你的月經(jīng)，我吃過人篸健脾丸，效果挺好。不過建議你還是對(duì)癥下藥。

首先就是陰虛 你半夜起來多半應(yīng)該是3-5點(diǎn)肺經(jīng)時(shí)間，這是肺虛，而汗容易流，雖然不是虛汗，也是血不納氣。 胃有做過手術(shù)，回復(fù)還沒完全，這是毛病的最根本原因，脾胃是后天之本，沒有好的胃吃東西消化就有限了。血沒長(zhǎng)得起來。 當(dāng)歸可以多吃沒事，打成粉用來煮菜加到湯里都可以，參類，靈芝的補(bǔ)氣而已，對(duì)你吸收恢復(fù)胃沒什么好處 當(dāng)前關(guān)鍵是把胃治好，少吃，多餐，按時(shí)，特別是7-9點(diǎn)這時(shí)間段是胃經(jīng)時(shí)間，吃早餐要好一點(diǎn)，喝豆?jié){，吃窩窩頭，外加大棗這是很方便也是很好的選擇。 阿膠補(bǔ)血都很快，不太容易買到真的，自己用肉皮+大棗+當(dāng)歸來做吧，高壓鍋打成肉皮凍。很多書上有介紹肉皮凍的 最后早睡早起，沒有好的休息就不會(huì)讓身體長(zhǎng)血，再晚也要22點(diǎn)左右睡覺

我想應(yīng)該是氣陰兩虛哦

敘述的比較詳細(xì)，看來你的身體是臟腑失調(diào)，陰陽(yáng)失衡。虛實(shí)寒熱夾雜的證侯。你說的那些補(bǔ)藥建議先不要吃，找個(gè)中醫(yī)詳細(xì)辨證后再做治療。四診望聞問切，確定什么問題，如何下藥。

5，中醫(yī)該如何養(yǎng)生

養(yǎng)生方法分為三種，一為中草藥，二為針灸，三為火罐

養(yǎng)生方法分為三種，一為中草藥，二為針灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優(yōu)質(zhì)艾草、專業(yè)醫(yī)生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長(zhǎng)，生活質(zhì)量提高，起到養(yǎng)生保健的作用。臨床治療疾病時(shí)，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。灸法中包含穴位貼敷療法即天灸療法，也可起到強(qiáng)生健體的作用。

養(yǎng)生是一個(gè)中醫(yī)話題,現(xiàn)在具有非常重大的意義.首先,應(yīng)該鍛煉身體,可以打球、慢走、跑步、騎行、游泳等等.其次,應(yīng)該注意飲食,垃圾食品盡量不吃,不要暴飲暴食.再次,要控制好自己的情緒,不良的情緒會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào),整個(gè)身體都會(huì)受到影響,應(yīng)該保持好的心態(tài).然后,不抽煙、不喝酒,

養(yǎng)生方法分為三種，一為中草藥，二為針灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優(yōu)質(zhì)艾草、專業(yè)醫(yī)生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長(zhǎng)，生活質(zhì)量提高，起到養(yǎng)生保健的作用。臨床治療疾病時(shí)，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。灸法中包含穴位貼敷療法即天灸療法，也可起到強(qiáng)生健體的作用。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)！五谷雜糧最補(bǔ)！

中醫(yī)養(yǎng)生首先雙腳和各關(guān)節(jié)要保暖，褲子和襪子不可過早減少，并每晚用熱水燙腳，睡覺時(shí)下半身要蓋好，平時(shí)可以多穿，并多做體育運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。夏天使切勿貪涼，應(yīng)該減少吹空調(diào)時(shí)間，少喝冷飲，讓自己多流汗。吃寒涼食物可以損傷脾胃，消耗陽(yáng)氣，可以多喝溫開水。

6，如何熬養(yǎng)生的中藥

1. 適合氣虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 巴戟天補(bǔ)腎要?jiǎng)?，溫腎益精 白扁豆和中下氣，藥食合 白術(shù)健脾益氣，止汗安胎 刺五加補(bǔ)氣之王，效比人參 大棗略亞菖蒲，不讓甘草 黨參補(bǔ)中益氣，健脾益肺 甘草和中解毒，眾藥之主 紅景天扶正固本，通神不老 黃芪止汗脫毒，補(bǔ)氣之最 靈芝補(bǔ)益氣血，延年神仙 馬齒莧清熱解毒，散血消腫 人參大補(bǔ)元?dú)猓堂撋?山藥健脾補(bǔ)腎，藥之上品 太子參補(bǔ)脾益氣，生津潤(rùn)燥 五味子益氣強(qiáng)陰，五臟皆補(bǔ) 西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，價(jià)抵黃金 小茴香理氣和中，驅(qū)寒止痛 2.適合陽(yáng)虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 八角茴香溫陽(yáng)散寒，理氣止痛 鱉甲滋陰潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié) 刀豆溫中下氣，益腎補(bǔ)元 丁香溫中益腎，降逆止嘔 杜仲補(bǔ)中益精，輕身耐老 覆盆子助陽(yáng)固精，令發(fā)不白 蛤蚧補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)肺止咳 枸杞子滋肝補(bǔ)腎，明日益精 海狗腎益精填髓，溫腎補(bǔ)陽(yáng) 海馬散結(jié)消腫，溫補(bǔ)腎陽(yáng) 胡椒溫中止痛，驅(qū)除積氣 蓮子稼穡之味，百病可祛 鹿鞭壯陽(yáng)益精，補(bǔ)腎活血 鹿茸補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨 牛膝滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨 芡實(shí)健脾止瀉，益腎固精 肉蓯蓉補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便 肉豆蔻溫中行氣，澀腸止瀉 肉桂溫腎散寒，溫補(bǔ)命火 鎖陽(yáng)滋潤(rùn)腸道，養(yǎng)血強(qiáng)精 雪蓮花百草之王，藥中極品 3.適合陰虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 白果健脾益肺，滋腎益陽(yáng) 百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神 北沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津 赤小豆健脾利濕，解毒排膿 龜板滋陰補(bǔ)腎，固經(jīng)止血 黑芝麻補(bǔ)肝益腎，潤(rùn)燥生精 槐花清肝瀉火，涼血止血 黃精補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益腎 麥冬久服輕身，不老不饑 明黨參養(yǎng)陰和胃，潤(rùn)肺化痰 南沙參化痰益氣，潤(rùn)肺和胃 女貞子滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明日 蒲公英清熱解毒，消癰散結(jié) 桑葉祛風(fēng)清熱，涼血明日 山茱萸溫補(bǔ)脾，腎強(qiáng)壯腰膝 石斛清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎 天冬冷而能補(bǔ)，保定肺氣 烏梅生津止渴，澀腸止瀉 玉竹養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴 4. 適合血虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 阿膠補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥 白芍養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗 當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛 何首烏補(bǔ)益精血，滋補(bǔ)肝腎 雞血藤補(bǔ)血活血，疏通經(jīng)絡(luò) 決明子清肝明日，通便潤(rùn)腸 龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神 桑葚補(bǔ)血養(yǎng)顏，生津潤(rùn)腸 生地黃清熱生津，養(yǎng)陰養(yǎng)血 熟地黃滋陰補(bǔ)血，明目益精 紫河車補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血

7，如何用中藥養(yǎng)生

中藥養(yǎng)生....其實(shí)也就是食物的相配以達(dá)到平衡...相互制約...便可

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)啊，這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來制定

1. 適合氣虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 　巴戟天——補(bǔ)腎要?jiǎng)?，溫腎益精 　白扁豆——和中下氣，藥食合 　白術(shù)——健脾益氣，止汗安胎 　刺五加——補(bǔ)氣之王，效比人參 　大棗——略亞菖蒲，不讓甘草 　黨參——補(bǔ)中益氣，健脾益肺 　甘草——和中解毒，眾藥之主 　紅景天——扶正固本，通神不老 　黃芪——止汗脫毒，補(bǔ)氣之最 　靈芝——補(bǔ)益氣血，延年神仙 　馬齒莧——清熱解毒，散血消腫 　人參——大補(bǔ)元?dú)?，固脫生? 　山藥——健脾補(bǔ)腎，藥之上品 　太子參——補(bǔ)脾益氣，生津潤(rùn)燥 　五味子——益氣強(qiáng)陰，五臟皆補(bǔ) 　西洋參——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，價(jià)抵黃金 　小茴香——理氣和中，驅(qū)寒止痛 2.適合陽(yáng)虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 八角茴香——溫陽(yáng)散寒，理氣止痛 　鱉甲——滋陰潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié) 　刀豆——溫中下氣，益腎補(bǔ)元 　丁香——溫中益腎，降逆止嘔 　杜仲——補(bǔ)中益精，輕身耐老 　覆盆子——助陽(yáng)固精，令發(fā)不白 　蛤蚧——補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)肺止咳 　枸杞子——滋肝補(bǔ)腎，明日益精 　海狗腎——益精填髓，溫腎補(bǔ)陽(yáng) 　海馬——散結(jié)消腫，溫補(bǔ)腎陽(yáng) 　胡椒——溫中止痛，驅(qū)除積氣 　蓮子——稼穡之味，百病可祛 　鹿鞭——壯陽(yáng)益精，補(bǔ)腎活血 　鹿茸——補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨 　牛膝——滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨 　芡實(shí)——健脾止瀉，益腎固精 　肉蓯蓉——補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便 　肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉 　肉桂——溫腎散寒，溫補(bǔ)命火 　鎖陽(yáng)——滋潤(rùn)腸道，養(yǎng)血強(qiáng)精 　雪蓮花——百草之王，藥中極品 3.適合陰虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 白果——健脾益肺，滋腎益陽(yáng) 　百合——養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神 　北沙參——養(yǎng)陰清肺，益胃生津 　赤小豆——健脾利濕，解毒排膿 　龜板——滋陰補(bǔ)腎，固經(jīng)止血 　黑芝麻——補(bǔ)肝益腎，潤(rùn)燥生精 　槐花——清肝瀉火，涼血止血 　黃精——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益腎 　麥冬——久服輕身，不老不饑 　明黨參——養(yǎng)陰和胃，潤(rùn)肺化痰 　南沙參——化痰益氣，潤(rùn)肺和胃 　女貞子——滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明日 　蒲公英——清熱解毒，消癰散結(jié) 　桑葉——祛風(fēng)清熱，涼血明日 　山茱萸——溫補(bǔ)脾，腎強(qiáng)壯腰膝 　石斛——清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎 　天冬——冷而能補(bǔ)，保定肺氣 　烏梅——生津止渴，澀腸止瀉 　玉竹——養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴 4. 適合血虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 　 阿膠——補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥 　白芍——養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗 　當(dāng)歸——補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛 　何首烏——補(bǔ)益精血，滋補(bǔ)肝腎 　雞血藤——補(bǔ)血活血，疏通經(jīng)絡(luò) 　決明子——清肝明日，通便潤(rùn)腸 　龍眼肉——補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神 　桑葚——補(bǔ)血養(yǎng)顏，生津潤(rùn)腸 　生地黃——清熱生津，養(yǎng)陰養(yǎng)血 　熟地黃——滋陰補(bǔ)血，明目益精 　紫河車——補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血

用中藥泡白酒。過一定時(shí)間飲用可以養(yǎng)生

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】