本文目錄一覽

• 1，冬季用哪些藥材溫中御寒
• 2，最極溫補(bǔ)的藥材或食物是哪些
• 3，什么中藥泡水喝養(yǎng)生
• 4，什么中藥可以養(yǎng)生
• 5，養(yǎng)胃的中藥有哪些說(shuō)詳細(xì)一點(diǎn)謝謝
• 6，冬天哪些藥材是進(jìn)補(bǔ)的
• 7，誰(shuí)知道調(diào)養(yǎng)身子的中藥提高抵抗力強(qiáng)健體質(zhì)的

1，冬季用哪些藥材溫中御寒

冬季天氣冷，中醫(yī)保健專家介紹說(shuō)冬季御寒，可以采用一些有溫中御寒功效的中藥，外用或是艾灸的方法，有助冬季養(yǎng)陽(yáng)保暖。冬天氣候與人體的相關(guān)特性有三，第一為易傷陽(yáng)氣，而中醫(yī)講求陰陽(yáng)調(diào)和，但以陽(yáng)氣為主導(dǎo)，因寒氣會(huì)傷陽(yáng)氣，故人體于寒冬病發(fā)，甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯，即凝結(jié)阻滯，因此容易氣血不順，甚或出現(xiàn)各種經(jīng)絡(luò)痛癥。第三是性收引，即收縮牽引，所以常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛及皮膚繃緊，并且易患感冒。按以上三大特質(zhì)，人體于冬天一般較易感染風(fēng)寒、氣管敏感、關(guān)節(jié)疼痛、經(jīng)痛、水腫及腹痛等。冬季巧用五種藥材溫中御寒干姜，其味苦、澀，性溫，歸脾、肝經(jīng)。它同屬溫補(bǔ)藥材，具有溫經(jīng)止血及溫中止痛功效，以及兼具溫肺作用，可用來(lái)化痰止咳。玉桂，其味辛甘，性熱，歸脾、腎、心、肝經(jīng)，且具溫補(bǔ)腎陽(yáng)、溫中逐寒、散寒止痛等作用，可治療腹痛。蜀椒，又名川椒，乃花椒的成熟外皮，味辛，性熱，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫中止痛的功用，能治脾胃虛寒。胡椒，屬辛熱，歸胃、大腸經(jīng)，可治胃寒。丁香，性味辛，屬溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，能溫中降逆、散寒止痛及溫腎助陽(yáng)。以上五種藥材均屬于溫補(bǔ)性質(zhì)中藥，于冬天應(yīng)用，能夠溫中御寒，但用藥前必須先請(qǐng)教注冊(cè)中醫(yī)的專業(yè)意見。用藥以外，艾灸亦為中醫(yī)常用治理手法。以艾草制成艾條，用已燒灸后的艾條懸灸于人體按摩，可使氣血溫通，有助治療各種寒痛癥，從而達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。由于艾灸屬于溫補(bǔ)療法，因此適合于冬天應(yīng)用。但一般市民在家中難以自行施灸，可改以穴按代替，方法是每個(gè)穴位以指頭順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈揉三十下，按壓的力度以出現(xiàn)酸脹感為準(zhǔn)。按摩四個(gè)穴位，分別是涌泉穴，位于足底的足掌前三分之一位置，即屈趾時(shí)凹陷處。冬天屬“腎”經(jīng)，涌泉穴又是“腎經(jīng)”的本穴，所以刺激此穴能強(qiáng)身健體。另一為足三里穴，位于外膝眼下三吋位置，屬胃經(jīng)，能調(diào)理脾胃及固本培元。至于關(guān)元穴，則位于肚臍下三吋，約四橫指距離之處。此穴可治各種血癥，如虛癥可用灸療，平時(shí)多揉按輕拍，能促進(jìn)血液循環(huán)。最后為氣海穴(丹田穴)，位于下腹部臍下正中一點(diǎn)五吋，能理氣及益氣。

2，最極溫補(bǔ)的藥材或食物是哪些

在我國(guó)，古人在選擇食物時(shí)，講究四氣五味。四氣是指：寒、熱、溫、涼，五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。食物的性能通常分開補(bǔ)、清補(bǔ)、溫補(bǔ)三大類型。 平補(bǔ)(性平)食品：性能平和，適應(yīng)性強(qiáng)，無(wú)論健康人或寒、熱病人，無(wú)論陰虛、陽(yáng)虛，都可食用。這類食品粳米、大豆、玉米、胡蘿卜、蓮子、百合、花生、芝麻、葡萄、李子、臍橙、豬肉、鴨肉、青魚、黃魚、泥鰍等。 清補(bǔ)(性寒)食物：可以泄火、清心、濡熱、潤(rùn)燥、止渴、生津等，適合陰虛熱盛者食用，但陽(yáng)虛畏寒者忌之。這類食物有小米、綠豆、蕎麥、豆芽、豆腐、梨、甘蔗、蘋果、香蕉、冬瓜、茄子、地瓜、西瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、兔肉、鴨蛋、田螺等。 溫補(bǔ)(性溫)食物：能生熱、暖胃、助陽(yáng)、益氣、御寒、保溫、適合陽(yáng)虛畏寒的人吃，但陰虛熱盛者當(dāng)忌，不然會(huì)加重內(nèi)熱，出現(xiàn)咽干、舌苦、牙痛、便血、便秘等病狀。這類食物有面粉、豆油、糯米、灑醋、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、核桃、荔枝、大棗、桃子、狗肉、羊肉、蝦、鯉魚等。 中醫(yī)有“寒者熱之， 熱者寒之，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”的原則，人們知道各種食物的性味后，就可以依照中醫(yī)這一原則合理選擇食物。 1 食物屬性 屬寒性的食物：動(dòng)物性——馬肉、螃蟹、牡蠣、蛤蜊。 植物性——茄子、蓮藕、黃瓜、白菜。水果——柿子、西瓜、菠蘿、梨。 調(diào)料——粉絲、鹽、黃醬、醬油。 屬?zèng)鲂缘氖澄铮簞?dòng)物性——雞蛋、鵪鶉蛋。 植物性——竹筍、菜花、蘿卜、菠菜、薏米。 水果——桔子、甜瓜、香瓜、蘋果。 飲料——茶。 屬平性的食物：動(dòng)物性——蛋黃、牛奶、鯉魚、平魚、鱈魚、海膽黃、烏賊。 植物性——胡蘿卜、洋白菜、蠶豆、豌豆、山藥、白薯、馬鈴薯、玉蜀黍、蘑菇類、粳米、小麥、大豆、紅小豆。 水果——花生、白果、無(wú)花果、草莓、李子。 調(diào)料——蜂蜜、砂糖。 屬溫性的食物：動(dòng)物性——牛肉、雞肉、羊肉、豬肝、鱔魚、大馬哈魚、青魚、沙丁魚、金槍魚、蝦、海扇貝。 植物性——韭菜、大蒜、蔥頭、南瓜、蘆筍、芝麻。 水果——核桃、栗子、杏、梅子、陳皮。 調(diào)料——大茴香、芥未。） 屬熱性的食物：動(dòng)物脂肪、干酪、火腿、肉腸。 調(diào)料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。 寒性食物：常用的有桑椹、馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海帶、食鹽等。 熱性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆、香菜、羊肉、狗肉、貓肉、鹿肉等。 溫性食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、糯米、胡桃仁、烏梅、花茶、烏龍茶、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。 涼性食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄欖、菊花、絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿卜、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。 平性食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、蘋果、枇杷、西紅杮、香菇、蜂蜜、食糖、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。 怎么使用？平常怎么燒著吃就怎么燒著吃

3，什么中藥泡水喝養(yǎng)生

人步入老年，會(huì)漸漸覺(jué)得精力不夠用。那么，三味中草藥泡茶喝，馬上就會(huì)覺(jué)得有明顯改觀。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。遠(yuǎn)志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時(shí)常容易抽筋。伸筋草對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。注意：　　1，每味5克即可。　　2，沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會(huì)變味兒。　　人一步入老年，漸漸覺(jué)得精力不夠用。那么，就買來(lái)三味中藥，當(dāng)茶喝，馬上就會(huì)覺(jué)得和以前大不一樣。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。　　前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟(jì)。后一味是伸筋。醫(yī)生說(shuō)人老關(guān)節(jié)變形而不靈活，可我覺(jué)得還是一位中醫(yī)骨科大夫說(shuō)的有理。他說(shuō)，“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！彼脑?，也就是咱們常說(shuō)的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時(shí)，而且腳腿很活泛。我的鄰居說(shuō)她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。她也不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月?lián)Q一次?！　∵@里加點(diǎn)說(shuō)明：　　一次沖開水泡上后，喝完再?zèng)_。不要沒(méi)喝完水就再添，這樣泡出來(lái)的水容易變味。一旦一兩天沒(méi)喝，而茶杯里有異味，那就用自來(lái)水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

白菊花、麥冬白菊花可清肝明目，麥冬可滋陰利咽。兩味中藥組合，適用于長(zhǎng)期受電腦、手機(jī)、電視輻射者，工作節(jié)奏緊張、無(wú)暇保養(yǎng)者，二目干澀、眩暈者，經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。制首烏、決明子制首烏補(bǔ)血通便，決明子化痰降血脂。兩味中藥組合，適用于免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動(dòng)脈硬化、心血管疾病，以及工作緊張、飲食無(wú)規(guī)律、記憶力減退、老年癡呆癥者。金銀花中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，金銀花有較強(qiáng)的抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對(duì)預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。菊花中醫(yī)認(rèn)為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預(yù)防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個(gè)品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補(bǔ)氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因?yàn)槿呋▎挝妒秤眯Ч詈?。西洋參?duì)因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無(wú)力有治療及預(yù)防作用?？蓡挝杜莘蚝?，也可加入茶葉中泡服。麥冬對(duì)因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。玄參對(duì)因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用，對(duì)高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。薔薇花中醫(yī)認(rèn)為，薔薇花性味甘涼，除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

杭菊花、枸杞、麥冬一起泡水喝挺好的。。。

很多都可以泡水喝，問(wèn)題是你自己需要知道自己的身體狀況，如果最近眼睛用的多，就用菊花或者決明子泡水，如果最近生氣了，就泡一些理氣的，寒著了，就泡一些溫補(bǔ)的，上火了就泡一些下火的！根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用。

4，什么中藥可以養(yǎng)生

1,人參 人參，根肥大略像人形而得名，為五加科植物人參的根和根莖，是最重要的補(bǔ)益珍品之一。人工栽培的人參也稱為“園參”，野生的人參稱為“野山參”，二者以“野山參”品質(zhì)為優(yōu)。 醫(yī)歷來(lái)將人參視為濟(jì)世之上品，歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為，人參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，固液生津、益智安神、開心明目、大補(bǔ)元?dú)獾裙δ?。《圖經(jīng)本草》記載一則故事：“使二人同走，一含人參，一空口，各走奔三五里許，其不含人參者，必大喘；含者氣息自如?！弊阋娖涔πХ欠病，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人參具有調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，強(qiáng)筋骨，提高人體的免疫功能，抗腫瘤、抗輻射，抗疲勞，增強(qiáng)耐力，提高體力與腦力勞動(dòng)的效率，增強(qiáng)性功能，能使神經(jīng)的興奮與抑制協(xié)調(diào)起來(lái)，正常發(fā)揮其作用，對(duì)不正常的血糖水平具有調(diào)整作用，還可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，抗衰老等。對(duì)貧血、神經(jīng)衰弱、婦女失血過(guò)多、男子性功能失調(diào)、心血管等多種疾病都有治療作用。由于人參在諸多方面的神奇功效，所以被人們推崇為“中藥之王”。 人參補(bǔ)益方法 ①泡飲 就是以人參代茶飲用。取人參飲片 ( 切好的干燥藥片 ) 3—9克，早晨放人杯中，當(dāng)茶飲用，晚上將浸泡數(shù)次的藥片，嚼碎咽下。此法最為方便，且不浪費(fèi)藥品。 ②蒸服 取人參飲片5-10克，放人適量冷水浸泡一夜，次日加大棗或桂圓3—5枚，上籠30分鐘即可，然后取汁飲用。一料藥物可以蒸用2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ③煎服 取人參飲片5-10克，放人砂鍋內(nèi)，加水適量浸泡半月，然后煎沸，改用小火，習(xí)稱“文火”，繼續(xù)煎1小時(shí)后，即可取用。一般煎2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ④沖服 將人參干燥后，粉碎成細(xì)末，每次2克，以溫水或黃酒沖服，日服2—3次。 ⑤泡酒服 將人參 ( 整支 ) 或飲片放人白酒內(nèi),浸泡10天后即可飲用，每次5—10毫升，早晚各一次。 ⑥人參汽鍋雞 雞一只(約500—600克)，洗凈，切成塊，放人汽鍋內(nèi)，加蔥、姜、花椒少許，鹽適量，然后加入人參飲片15克( 或參段)，上火蒸至肉爛，食肉飲湯。如果再加一些枸杞子則更好。其作用可以溫中、益氣、添精、補(bǔ)髓。 一定注意: 服用人參因其性偏溫，凡①陰虛火旺、②感冒發(fā)燒、③高血壓、④濕熱壅滯的患者，都要禁用，否則，會(huì)加重病情！ 人參毒性很小，但服用仍不得過(guò)量或長(zhǎng)期大量服用，否則，也會(huì)產(chǎn)生毒副作用，出現(xiàn)①眩暈、②頭痛、③失眠、④皮疹、⑤水腫、⑥出血、⑦閉經(jīng)、⑧高血壓等癥狀。這種情況就是“人參濫用綜合癥”。身體有病的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 另外，在服用人參時(shí)，還應(yīng)注意以下問(wèn)題： ①在服用人參期間，要忌食蘿卜，以免降低人參的功效。 ②選用人參進(jìn)補(bǔ)一定要去正規(guī)藥店(藥房) 購(gòu)買或經(jīng)藥物鑒定專家鑒定過(guò)的，確是人參，方可放心使用，不要在小販小攤上購(gòu)買，以防買到假貨。確保安全用藥。 2.西洋參 西洋參也是五加科植物西洋參的根。因原產(chǎn)北美洲，如美國(guó)、加拿大，稱為“華旗參”。目前，我國(guó)也有大面積栽培。 與人參一樣，西洋參也具有很好的補(bǔ)益作用，但二者還是有一定區(qū)別，中醫(yī)名家張錫純?cè)f(shuō)：“西洋參”，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之”。因此，歷來(lái)醫(yī)家為西洋參能“益肺陰、清虛火、生津止渴”，并且藥性比較平和?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，西洋參具有①降低血糖、②抗腫瘤、③抗病毒、④抗疲勞和⑤抗缺氧以及⑥提高免疫功能的作用。 用法類同人參，可泡飲、蒸服、煎服或加入汽鍋雞中。一般每次用量：3—6克。

很多東西都是可以養(yǎng)生的，不能單純說(shuō)是中藥，因?yàn)橹兴幱玫木褪侵参铮ㄒ灿袆?dòng)物）~ 個(gè)人認(rèn)為就是食療養(yǎng)生，多注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理些，養(yǎng)生之道其實(shí)在于自己多年生活積累

別自己亂吃，先檢查自己需要補(bǔ)什么，在來(lái)問(wèn)大家多好！

5，養(yǎng)胃的中藥有哪些說(shuō)詳細(xì)一點(diǎn)謝謝

厚樸，白術(shù)

腸胃不好胃痛吃什么中藥 養(yǎng)胃？　　用飲食療法或小中藥養(yǎng)胃的話也沒(méi)壞處.下面介紹一下取橘絡(luò)3克（果皮內(nèi)層的筋絡(luò)）、生姜6克，水煎加紅糖服用，對(duì)受寒胃痛者有一定療效?！　∵@個(gè)偏方中的橘絡(luò)起到了理氣、通絡(luò)止痛的作用。而生姜的作用則是能夠發(fā)表散寒、溫中，至于紅糖的藥效，中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，紅糖性溫，能“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”?！　∈裁粗兴?養(yǎng)胃~~清晨養(yǎng)胃湯　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖?！　∽龇ǎ?.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水?！　≈蠓泻蟾挠眯』鹇?5分鐘?！　V汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成?！　」πВ簻鹞睹溃B(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。　　什么中藥 養(yǎng)胃~~桑椹三明治　　材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶?！　∽龇ǎ?.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上?！　≡僖◣咨咨ｉ┲?，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可?！　」πВ翰粌H養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用?！　≡缤眇B(yǎng)胃粥　　材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克?！　∽龇ǎ?.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈?！　∪咄脲亙?nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥?！　「鶕?jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用?！　」πВ吼B(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血?！　∏鍩貊a魚　　原料：鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量?！　≈品ǎ簩Ⅵa魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。　　服法：佐餐食用?！　」πВ簻匚钢雇?，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效?！　∩叭识菞l原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量?！　≈品ǎ喊礋说囊话惴椒ㄖ谱鳌！　》ǎ鹤舨褪秤??！　」πВ簻刂谢瘽?，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等?！　∩剿幇俸洗髼椫唷　⑸剿?0克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)?！　∩叭恃蛉鉁　⑸叭?0克，白胡椒3克， 生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白胡椒、生姜辛溫理氣；羊肉辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細(xì)?！　∧径慈馄　⒑谀径善?5克用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣。特別適合因?yàn)榍橹静粫乘碌奈覆。嗅t(yī)辨證屬肝氣犯胃者，患者常表現(xiàn)為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發(fā)，苔薄白、脈弦?！　〕撕侠磉x擇藥膳外，胃病患者的秋季飲食還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一要少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情；第二，避免過(guò)多食用對(duì)胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過(guò)熱、過(guò)甜的食物；第三，不要睡前進(jìn)食(尤其是飽食)，因夜間進(jìn)食影響胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)或加重胃潰瘍?！　∮羞@么一句話叫做"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"如果是不太嚴(yán)重的病的話,就要靠平時(shí)的"養(yǎng)",胃大多數(shù)情況下在于"養(yǎng)”。 健胃顆粒，潰瘍散，益氣和胃顆粒，香砂養(yǎng)胃丸，人參健脾丸等很多主要平時(shí)飲食生活規(guī)律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油膩辛辣刺激物，心情愉快，注意保養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體很關(guān)鍵。

中藥書； 中醫(yī)處方下出現(xiàn)。

6，冬天哪些藥材是進(jìn)補(bǔ)的

小兒感冒咳嗽，我要煲什么藥材湯？

話說(shuō)，“冬不藏精，春必病溫”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對(duì)于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。現(xiàn)在人們都意識(shí)到進(jìn)補(bǔ)的重要性，但不少人對(duì)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)卻認(rèn)識(shí)不足，并不知道何時(shí)才要進(jìn)補(bǔ)，也不懂得補(bǔ)哪方面才有效，花大價(jià)錢買補(bǔ)品卻往往補(bǔ)不上，甚至還有副作用，有害身體健康。 其實(shí)，并非每個(gè)人到了冬天都有進(jìn)補(bǔ)的需要，“補(bǔ)”是補(bǔ)不足，有不足才需要補(bǔ)。而不足多為虛，虛又分陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛等，幾種虛可單獨(dú)出現(xiàn)又可同時(shí)存在，而且是不平衡的。因此進(jìn)補(bǔ)的總原則就是“平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血”，哪方面虛就補(bǔ)哪方面。由于患者很難自行判斷自己的情況，應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生診斷病情，再作出合理的進(jìn)補(bǔ)安排。如果自己亂吃補(bǔ)品，氣虛反而一味吃壯陽(yáng)藥品則適得其反，會(huì)傷害身體。     冬天寒冷，進(jìn)補(bǔ)不易產(chǎn)生火氣，因此是最好的補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣的季節(jié)。這時(shí)陽(yáng)虛的病人可以多吃溫補(bǔ)食物，如蛤蚧、韭菜、核桃等壯陽(yáng)之品； 血虛患者在上述物品中添加當(dāng)歸、紅棗、首烏、枸杞等；氣虛病人適當(dāng)加入黃芪、黨參、五爪龍等；至于陰虛患者建議選用枸杞、黑芝麻、雪蛤等食品，并適當(dāng)酌量添加玉竹、麥冬、生地、天冬等藥材。 一、冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)需分男女老幼。 1、中醫(yī)認(rèn)為，男以氣為本，女以血為主。男宜補(bǔ)氣壯陽(yáng)或補(bǔ)氣養(yǎng)陰為要，而女則補(bǔ)氣養(yǎng)血為重，因此有“男吃人參女吃茸”的說(shuō)法。如果是陰陽(yáng)兩虛的則人參與鹿茸并進(jìn)。青年學(xué)生日夜讀書，往往休息睡眠不足，心脾或心腎虛，其在冬令的補(bǔ)益可選用蓮子、首烏等。 2、小孩子的狀況可用“肝常余而脾常不足、心火常亢腎氣不充”來(lái)形容，他們常有肝火但肺臟嬌嫩，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候就要補(bǔ)脾平肝，清心補(bǔ)肺腎。小兒內(nèi)臟嬌嫩、易虛易實(shí)，飲食又往往不知節(jié)制，以致?lián)p傷脾胃，其在冬令的補(bǔ)益，當(dāng)以健脾胃為主，可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等。 3、老人很多存在氣血、陰陽(yáng)均不足的情況，但虛癥的情況又因人而異，所以進(jìn)補(bǔ)尤其需要隨癥應(yīng)變，哪類不足就偏重補(bǔ)哪類。中年人身負(fù)重任，不注意休息，而導(dǎo)致氣血耗傷，故冬令補(bǔ)益以養(yǎng)氣血為主，可食龍眼肉、黃芪、當(dāng)歸等。 4、至于中青年，他們常見的虛癥有：飲食生活缺乏規(guī)律，故容易發(fā)生濕熱；休息不足導(dǎo)致傷及陰氣；房事過(guò)度傷到陽(yáng)氣；吃辛辣煎炒食物過(guò)多則易上火動(dòng)氣。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)，也應(yīng)該分門別類來(lái)對(duì)待。中年人身負(fù)重任，不注意休息，而導(dǎo)致氣血耗傷，故冬令補(bǔ)益以養(yǎng)氣血為主，可食龍眼肉、黃芪、當(dāng)歸等。  進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)該注意，不是補(bǔ)得越多越好，任何補(bǔ)品服用過(guò)量都是有害的；生病后不要急著進(jìn)補(bǔ)，人體無(wú)論患何種疾病，體內(nèi)各部的正常生理功能都發(fā)生不同程度的紊亂。此時(shí)，脾胃的受納、消化和吸收功能的失調(diào)往往很明顯，出現(xiàn)如口中乏味、不思飲食、消化不良等病理性變化。一般具有補(bǔ)益作用的藥物和食品大都有溫?zé)岷透叩鞍?、高脂肪的屬性，這樣的營(yíng)養(yǎng)品若吃下去，勢(shì)必會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，使病程延長(zhǎng)。 二、冬季進(jìn)補(bǔ)注意 　　進(jìn)補(bǔ)是為了調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能，使身體更健康，但如果進(jìn)補(bǔ)過(guò)偏，則補(bǔ)而成害，使機(jī)體又一次遭遇損傷。例如，雖為陰虛，但一味大劑養(yǎng)陰而不注意適度，補(bǔ)陰太過(guò)，反而遏傷陽(yáng)氣，致使人體陰寒凝重，出現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰之氣。所以進(jìn)補(bǔ)要補(bǔ)宜適度，適可而止。     1、要注意機(jī)體消化吸收功能,忌過(guò)于油膩。對(duì)于脾胃消化不良者說(shuō),關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃功能。脾胃消化功能良好,營(yíng)養(yǎng)吸收的成分才有保證,冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以容易消化吸收為準(zhǔn)。   　　2、藥補(bǔ)不如食補(bǔ),在吃藥進(jìn)補(bǔ)前,應(yīng)該先把自己的飲食調(diào)理好。首先應(yīng)先向醫(yī)生咨詢了解自己的體質(zhì),然后根據(jù)自身體質(zhì)選擇相宜的事物進(jìn)補(bǔ),例如煲湯、熬粥,或每天攝入適量堅(jiān)果,都是很好的食補(bǔ)方式。 　　3、要注意藥補(bǔ)、食補(bǔ)、動(dòng)補(bǔ)三結(jié)合,忌單純進(jìn)補(bǔ)。俗話說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)”。冬季進(jìn)補(bǔ)只是養(yǎng)生保健的一個(gè)重要方面,單純只靠進(jìn)補(bǔ)并不能達(dá)到理想境界,還應(yīng)當(dāng)配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動(dòng),并注意調(diào)理好飲食,方才有益于養(yǎng)生。 　　4、補(bǔ)品并非越貴越好,關(guān)鍵在于對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥,血為氣之母”。冬季進(jìn)補(bǔ)切忌一味偏補(bǔ),而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽(yáng),防止過(guò)偏而引發(fā)其他疾病。所以,冬季進(jìn)補(bǔ)忌一味追求補(bǔ)品的珍貴難得,不對(duì)癥的貴重補(bǔ)品,對(duì)身體或許更是傷害。 　　5、冬季流感咳嗽時(shí)不益進(jìn)補(bǔ),否則后患無(wú)窮。一般來(lái)說(shuō),在進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中,如患感冒發(fā)熱、急性腸炎等癥,須暫停服,待痊愈后再服用。在服用人參、西洋參時(shí),忌食蘿卜、魚腥和濃茶,以免降低藥效。此外,補(bǔ)藥宜在早晚空腹或午飯前1小時(shí)服用,以使補(bǔ)藥物盡其用。     6、忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而極易被人體吸收。 　　7、忌虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛四種，各有各不同的補(bǔ)法。     8、冬季如果能恰當(dāng)選擇既美味，而又具有補(bǔ)益身體的食物，無(wú)疑會(huì)讓大家接受。在冬季適宜補(bǔ)益的食品中，中醫(yī)又分為幾大類。天寒地凍，首選溫補(bǔ)類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進(jìn)補(bǔ)的佳品。但過(guò)多地進(jìn)食溫補(bǔ)類食品，容易上火。進(jìn)補(bǔ)平補(bǔ)類食物，如蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無(wú)偏寒、偏溫的特性，又無(wú)滋膩妨胃的不足。還有一類滋補(bǔ)類食物，具有滋陰益腎、填精補(bǔ)髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。 　　冬令時(shí)節(jié)飲食調(diào)理，要針對(duì)不同的個(gè)體，相應(yīng)選擇適宜補(bǔ)益的食品，這樣才能達(dá)到真正養(yǎng)生的效果。以中醫(yī)學(xué)的角度而言，不同時(shí)間里出生的人，性格不同，因而對(duì)飲食的要求也是不一樣的。

7，誰(shuí)知道調(diào)養(yǎng)身子的中藥提高抵抗力強(qiáng)健體質(zhì)的

你這個(gè)看法就犯了很多人都會(huì)出現(xiàn)的誤區(qū)了。中藥并非營(yíng)養(yǎng)品。要增強(qiáng)體質(zhì)。就要鍛煉身體。這里鍛煉身體不只要運(yùn)動(dòng)。還要心態(tài)上的調(diào)養(yǎng)。日常生活的調(diào)養(yǎng)。飲食上的調(diào)養(yǎng)等等。

是藥三分毒！吃飯！

答：一樓的說(shuō)法屬于隨大流人云亦云，不分什么藥“是藥三分毒”，是違反客觀事實(shí)不加思索的說(shuō)法！     按他的說(shuō)法只“吃飯”也有毒——面食和米飯屬于純淀粉（糖類，顯酸性）食物，單獨(dú)只吃純淀粉類食物，極其有害健康！ 首先說(shuō)為什么要調(diào)養(yǎng)身體，提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)：     隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的食物類別空前的豐富.....回顧當(dāng)今的絕大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，人們已經(jīng)徹底地忘記了自己的動(dòng)物屬性只注重感官享受，在互相影響和傳染的推動(dòng)下，使飲食習(xí)慣已經(jīng)產(chǎn)生了徹底的革命——人屬于違反自然屬性的非肉食非素食不倫不類的動(dòng)物！這是各種疾病和炎癥以及癌癥的生成土壤！     喜歡過(guò)多食用雞鴨肉蛋、喜歡吃油煎炸燒烤、喜歡吃腌制的咸酸菜和醬類、喜歡臘制品、喜歡吃糖和甜食、喜歡喝牛奶、經(jīng)常以純淀粉類為餐的嗜好（顯酸性），缺乏足夠的綠色活性維生素、葉綠素、纖維素的攝入量（顯堿性），這是絕大多數(shù)心腦血管疾病、各類關(guān)節(jié)和其他炎癥、內(nèi)分泌疾病以及癌癥患者的飲食喜愛(ài)，是致病的根源（在此不作過(guò)多的生物化學(xué)及病理的機(jī)理推導(dǎo)解釋）。 人類三個(gè)不同時(shí)期的體征特點(diǎn)：     嬰幼兒時(shí)期：體征為偏堿性（涼性），生長(zhǎng)發(fā)育期多食肉蛋奶對(duì)身體影響不大。     青中年時(shí)期：體征為中性，需要注意飲食的合理搭配，以免提早進(jìn)入酸性體征。     中老年時(shí)期：體征為偏酸性（熱性），是進(jìn)入易發(fā)生各種心血管疾病、糖尿病、脊椎關(guān)節(jié)炎、肝腎肺疾病，以及各類癌癥（體征偏酸的終極疾?。┑臅r(shí)期；在這時(shí)期要注重飲食和涼性藥物的保健調(diào)養(yǎng)，是健康長(zhǎng)壽的根本。 合理飲食是預(yù)防各種疾病和癌癥的必須：     對(duì)有利于組織修復(fù)和再生的動(dòng)物性飲食（雞鴨肉蛋）的攝入量，要嚴(yán)格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要占總量的1/2以上，淀粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態(tài)飲食屬性，才有利于預(yù)防癌癥的基礎(chǔ)。     事實(shí)證明：蔗糖是多種疾患催發(fā)品，它是強(qiáng)化體征偏酸性之物！     純淀粉類不可當(dāng)餐當(dāng)頓，它們是導(dǎo)致體征酸性之物！     綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！     多飲牛奶極其有害健康，它是熱毒之源是發(fā)物之品！     鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒(méi)有涼性的動(dòng)物食品！     酒精它是一種有機(jī)溶劑，無(wú)論飲用多少都有害健康！     人類是屬于靈長(zhǎng)目動(dòng)物，人的生態(tài)食物屬性本應(yīng)同其他靈長(zhǎng)目動(dòng)物類似，即：以天然綠色為主、以淀粉類為次、動(dòng)物類為添加。     多盡量往生處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等等；“生食一兩當(dāng)熟食一斤”說(shuō)法對(duì)保護(hù)維生素和活性物質(zhì)，是極其具有科學(xué)道理的，有炎癥和無(wú)名熱癥時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行中草藥“涼茶”保健，它們心腦血管的保護(hù)神也是癌癥的克星，是調(diào)理體征走向偏堿的補(bǔ)品，也是免疫抵抗力的源泉（癌細(xì)胞在偏堿性體征里，根本就無(wú)法形成和存活）。 保健中草藥的調(diào)養(yǎng)：     在講究科學(xué)綠色飲食的前提下，還要經(jīng)常觀察自己的尿液是否保持清澈，若發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃，則說(shuō)明飲水不足，因?yàn)樗亲詈玫谋＝∑?，人的一切生理活?dòng)以及帶走身體產(chǎn)生的廢物和毒素都離不開水，早中晚和睡前都應(yīng)該多喝水（半夜能喝杯水最有益健康）。     當(dāng)喝水正常時(shí)發(fā)現(xiàn)尿液仍然很黃，就說(shuō)明此時(shí)體征偏酸（有火）有可能要患病或已經(jīng)患病，這時(shí)就要及時(shí)飲用保健涼茶（由無(wú)毒副作用清熱解毒中草藥熬制），保健涼茶能及時(shí)地消除會(huì)引起疾病的內(nèi)燥（三天后起效），也能將疾病消滅在未形成之中（保健涼茶堪稱中藥里無(wú)毒副作用的“抗生素”），從而維護(hù)身體優(yōu)秀的免疫機(jī)能，保持身體長(zhǎng)遠(yuǎn)健康無(wú)疾——養(yǎng)生保健之首。     常用的中草藥“涼性”保健藥物有：金銀花、野菊花（或各類菊花）、絞股藍(lán)、魚腥草、板藍(lán)根（大青葉）、羅漢果、丹參、決明子、天冬、麥冬、沙參、生地、黃精、黃芩、西洋參、玉竹、地骨皮、車前草、夏枯草、知母、黑芝麻......等等（它們是清熱解毒去火，具有提高免疫以及防病治病的“綠色無(wú)毒抗生素”范疇，也是調(diào)和飲用“溫茶”后消除燥熱之品）。     常用的中草藥“中性”“溫性”的保健藥物有：人參、靈芝、紅棗、桂圓、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、阿膠、熟地、胡椒、生姜、紅糖....等等（它們是具有提高免疫以及防病治病，補(bǔ)血補(bǔ)氣的溫補(bǔ)，也是調(diào)和飲用“涼茶”后提升陽(yáng)氣之品。高血壓患者需慎用或合理使用）。     普通養(yǎng)生愛(ài)好者，只需粗略了解以上中草藥的功效和日用量（只例了一部分，也足矣）。若需配制保健“涼茶”進(jìn)行一般的“敗火去燥”只需任意選若干味涼寒性中草藥熬水當(dāng)茶飲即可。若遇身體虛寒以及貧血?dú)鉁?，則配制保健“溫茶”進(jìn)行調(diào)養(yǎng)（注：涼藥不可與溫藥一起配伍、不能同時(shí)喝“涼茶”和“溫茶”保健，兩者交替需間隔3天以上）。     在長(zhǎng)期經(jīng)過(guò)飲用中草藥保健過(guò)程中，在實(shí)踐和自我感知下，對(duì)“涼茶”和“溫茶”則會(huì)有一個(gè)很理性的認(rèn)識(shí)，如：為什么居然會(huì)常年不患感冒、為什么一些熱癥和炎癥會(huì)突然消失、為什么我年過(guò)半百不患高血壓和冠心病、為什么我用電熱毯睡覺(jué)不會(huì)出現(xiàn)便秘和口鼻出血、為什么冬天我的皮膚不干燥、為什么性能力突然低下又突然提高......請(qǐng)朋友自己總結(jié)和感知，這就是養(yǎng)生保健的目的！     我的原創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)回答完畢，若有疑問(wèn)請(qǐng)追問(wèn)！

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】