本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)中藥1234
• 2，了解中醫(yī)中藥
• 3，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法
• 4，關(guān)于中藥養(yǎng)生的書有那些
• 5，中醫(yī)養(yǎng)生書
• 6，誰可以推薦幾本關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的書
• 7，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

1，中醫(yī)中藥1234

可以放一起。此方有補(bǔ)氣養(yǎng)陰收澀之效，故地黃應(yīng)是熟地黃。

2，了解中醫(yī)中藥

http://baike.so.com/doc/4233768.html

3，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法

每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時(shí)、刷牙燙腳、23點(diǎn)至6點(diǎn)睡眠、愉悅心態(tài)，就能達(dá)到你想達(dá)到的境界。

4，關(guān)于中藥養(yǎng)生的書有那些

現(xiàn)在最使用的是馬悅凌的《不生病的智慧》 《馬悅凌問診單》 、、、、，

藥膳書籍就行了！ 里面記載里中藥和食物的營(yíng)養(yǎng)及做法 我看的就是《藥膳大全》

5，中醫(yī)養(yǎng)生書

《四季養(yǎng)生保健宜忌全書》 作者: 王增 http://book.douban.com/subject/1732329/ 《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》 作者: 曲黎敏 http://book.douban.com/subject/2339948/ 《二十四節(jié)氣養(yǎng)生大全》 作者: 嚴(yán)曉莉 http://book.douban.com/subject/2338612/

中醫(yī)養(yǎng)生的書太多了 要說最好的，非《皇帝內(nèi)經(jīng)》莫屬，它是養(yǎng)生專家的祖老爺?shù)睦献孀?，最古老，最?quán)威，也最深?yuàn)W。要想獲得養(yǎng)生的真諦，必須讀它，不是讀，而是悟。

黃帝內(nèi)經(jīng)里面講的很全面，其實(shí)很多情況下查看身體狀況是不分男女老幼的，身體有什么狀況的話你看以下皇帝內(nèi)經(jīng)里面都有講到~還有“中里巴人”的書你也可以看以下

馬悅凌的《不生病的智慧》 中里巴人的《求醫(yī)不如求己》 蕭宏慈的《醫(yī)行天下》 都非常不錯(cuò)

6，誰可以推薦幾本關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的書

《神農(nóng)本草經(jīng)》還概括地論述了“君臣佐使”、“七情”、“四氣五味”等藥物學(xué)的基本理論，以及藥物的采集時(shí)間、炮制、貯藏，乃至劑型、用藥原則、服藥方法等有關(guān)藥物知識(shí)的問題。如書中寫著“若毒藥治病，先起黍粟，病去即止”。就是說用有毒的藥物治療疾病，初服時(shí)劑量要小，好象黍粒粟粒那樣大小。疾病去除則立即停服。書中還提到治病要“依端緒而取之”，即是找出病的變化頭緒來治療，體現(xiàn)了治病必求予本的原則。這些理論一直作為中醫(yī)治病的指導(dǎo)思想。因此人們把《神農(nóng)本草經(jīng)》列為中醫(yī)四大經(jīng)典著作之一，成為后世醫(yī)師學(xué)習(xí)之規(guī)范?！　　皷|方藥學(xué)巨典”-《本草綱目》　　《本草綱目》是明朝醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍30余年心血的結(jié)晶。全書共有190多萬字，記載了1892種藥物，分成60類。其中374種是李時(shí)珍新增加的藥物。繪圖1100多幅，并附有11000多個(gè)藥方。它是幾千年來祖國藥物學(xué)的總結(jié)。這本藥典，不論從它嚴(yán)密的科學(xué)分類，或是從它包含藥物的數(shù)目之多和流暢生動(dòng)的文筆來看，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過古代任何一部本草著作。

我隆重推薦《圖解中醫(yī)》。 書中用圖示簡(jiǎn)單揭示了中醫(yī)難以理解的奧秘，包括八綱辨證，臟腑經(jīng)絡(luò)，治病機(jī)理，藥膳食療以及穴位按摩的方法。真正的通俗易懂，沒有長(zhǎng)篇大倫，只有一語破天，是初學(xué)中醫(yī)或希望了解中醫(yī)養(yǎng)生的最理想圖書。

中醫(yī)經(jīng)典名著精譯叢書-本草綱目(精譯) 黃帝內(nèi)經(jīng) 黃帝八十一難經(jīng) 神農(nóng)本草經(jīng) 傷寒雜病論 - 張仲景.

四季養(yǎng)生

曲黎敏的 養(yǎng)生學(xué)啊

7，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

一、陳皮　　【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！　　攫B(yǎng)生方法】　　陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯?！　　咀⒁狻筷惼ひ?、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會(huì)很好，不然煲出來的湯會(huì)有點(diǎn)澀味?！　《?、杜仲　　【功效】有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。　　【養(yǎng)生方法】　　在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個(gè)小時(shí)便可?！　　咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因?yàn)橹嗅t(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?！　∪?、田七　　【功效】田七是參類的一種，有著滋補(bǔ)的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?！　　攫B(yǎng)生方法】　　因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)正步入老年化，同時(shí)冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病?！　　咀⒁狻抠徺I田七，以顆大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用?！　∷摹⒒瓷剿帯　　竟πА炕瓷剿幾鳛楸＝∈称吩谥袊辽僖延袃汕Ф嗄辏幸鏆怵B(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用。　　【養(yǎng)生方法】　　鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當(dāng)作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯?！　　咀⒁狻窟x購淮山藥時(shí)，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身?！　∥?、茯苓　　【功效】茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕?！　　攫B(yǎng)生方法】　　土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個(gè)，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

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