養(yǎng)生館十大中藥材,養(yǎng)生館需要什么中藥
發(fā)布時間:2023-06-26 05:36
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本文目錄一覽養(yǎng)生館需要什么中藥2,十大清補中藥是什么3,保健養(yǎng)生用的名貴藥材有哪些4,中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生5,益壽的中藥材有哪些6,什么藥材可以養(yǎng)生7,養(yǎng)生中藥有哪些養(yǎng)生館需要什么中藥醫(yī)生執(zhí)業(yè)證養(yǎng)生館一般主要需用的是枸杞,山……
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1,養(yǎng)生館需要什么中藥
養(yǎng)生館一般主要需用的是枸杞,山藥,茯苓,黨參,當(dāng)歸,太子參,黃芪,各類可食花卉,沙參、女貞子,阿膠,人參,銀耳,西洋參,黃精,白術(shù),巴戟天、玉竹,山茱萸,靈芝等一些補益類的中藥為主,還包括如新鮮的石斛等一些青草藥。既然是養(yǎng)生館,就無需用中藥,用了中藥,就是中醫(yī)調(diào)治,無須再有什么‘養(yǎng)生館’了。
2,十大清補中藥是什么
清補主要適用于陰虛體質(zhì)、病后邪熱未清以及夏季、秋季的進補。常用藥物可選擇西洋參、沙參、麥冬、生地、白芍、枸杞子、百合、玉竹、黃精、太子參、蓮子、山藥等滋陰清熱或藥性平和之品,即所謂“清滋法”。其用藥的原則是清而不涼,以免陰陽俱傷;又要滋而不膩,以免妨礙脾胃的消化吸收。一般可選葉天士的養(yǎng)胃湯,重癥可選大補陰煎,夏季可選竹葉石膏湯、清暑益氣湯等。
3,保健養(yǎng)生用的名貴藥材有哪些
鐵皮楓斗如今,隨著人們生活水平提高,大家日益關(guān)心保健養(yǎng)生。除了人參、靈芝、冬蟲夏草外,天山雪蓮花、浙西鐵皮楓斗、云貴高原杜仲、紅景天、蘇南葛根等名貴藥材也紛紛走進了千家萬戶,特別是中老年人的視野。比如《本草綱目》記載,雪蓮具有舒筋活血、散寒除濕之功效,多以全草入藥,主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,民間素有“東北人參,新疆雪蓮”之謂。而浙西鐵皮楓斗被古人贊為中華“九大仙草之首”,“北有人參,南有楓斗”,長在森林山巒密布之中的鐵皮石斛干后叫鐵皮楓斗,藥效成分主要是石斛多糖、石斛堿和總氨基酸等清代《藥性論》說:鐵皮石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質(zhì),具有增強免疫功能,補五臟虛勞,抗衰老,抑制腫瘤,改善糖尿病癥狀,抗缺氧,對放化療以及夜生活、煙酒過度者有顯著效果。而杜仲有補肝腎,強筋骨,健腰膝,安胎氣,降血壓等功效;紅景天健脾益氣,清肺止咳,活血化瘀;明朝著名醫(yī)學(xué)家李時珍對葛根進行了系統(tǒng)研究,認(rèn)為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥,葛根粉對女性美容養(yǎng)顏,對男性有解酒的作用,葛根粉的作用與功效可以治療三高及心腦血管病。
4,中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生
一、陳皮 【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?! 攫B(yǎng)生方法】 陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯。 【注意】陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,這樣甘香味就會很好,不然煲出來的湯會有點澀味?! 《?、杜仲 【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用?! 攫B(yǎng)生方法】 在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效?;ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入約12碗水,煲沸后改為文火煲約3個小時便可?! 咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃,置鍋中,濺入少許淡鹽水,炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”,指咸味的藥物或食物最容易作用于腎,咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?! ∪⑻锲摺 竟πА刻锲呤菂㈩惖囊环N,有著滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?! 攫B(yǎng)生方法】 因為現(xiàn)在社會正步入老年化,同時冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經(jīng)常用田七煲湯,可用于調(diào)理冠心病?! 咀⒁狻抠徺I田七,以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃,冷卻后用錘子敲碎,這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性,以增強田七的滋補效用?! ∷?、淮山藥 【功效】淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年,它有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。 【養(yǎng)生方法】 鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物,可煲湯炒菜,當(dāng)作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的,比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等,都是廣東人比較喜歡的湯。 【注意】選購淮山藥時,最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色,顯得更干身?! ∥?、茯苓 【功效】茯苓性平味甘,有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效,廣東天氣常年燥熱,廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕。 【養(yǎng)生方法】 土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大棗10個,粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。
5,益壽的中藥材有哪些
1.枸杞
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”?!侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質(zhì),延緩衰老之功效。
2.蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養(yǎng)成分,可促進蛋白質(zhì)合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。
3.人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。服輕身延年”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。
4.黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
5.何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長,對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
6.三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
7.紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效?,F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn),紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。
8.靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。現(xiàn)代研究證實,靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
9.絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物,在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同,近年來發(fā)現(xiàn),絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,能提高人體應(yīng)變能力和免疫力,降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶,預(yù)防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
10.剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。冬季養(yǎng)生 盤點十大益壽中藥材
http://health.chinaluxus.com/Hlm/20111205/93420.html山藥,黃精,麥冬,枸杞,人參,地黃,當(dāng)歸,白芍。。。。。。。。。
6,什么藥材可以養(yǎng)生
冬蟲.夏草.何首烏...人參.當(dāng)歸...山藥....枸杞...10 種中藥養(yǎng)生
淮山藥+桑白皮
淮山藥具有補肺脾腎氣陰、促進自身激素分泌的功能,加上桑白皮還能清肺、美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑、皮膚晦暗、面部無光澤的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯、指甲無光澤、易斷裂的人。
山楂+蘆薈 山楂活血消食,蘆薈通便排毒。適用于長期排便不暢、腸道功能不佳的人;中老年人;糖尿病患者;高血脂人士;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng)。
生黃芪+竹葉 生黃芪具有解毒升陽、提高免疫力、緩解疲勞的作用,竹葉具有清心火清除自由基的作用。適用于長期吸煙的男士;免疫力低下,易患感冒的人;皮膚晦暗干燥、面部無光澤、長有雀斑的女士;易患口腔潰瘍的人;由于體內(nèi)生成過量自由基而日漸衰老的中老年人。
黑芝麻+胡桃肉 黑芝麻具有補血調(diào)經(jīng)的作用,胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于皮膚彈性與光澤不佳人士;身體虛弱之人士,免疫力低下者;內(nèi)分泌失調(diào)、更年期前后女士;面部有色斑,頭發(fā)、指甲干枯的女士。也適用于用腦過度,常感困倦者; 40 歲以上的中年人;學(xué)習(xí)負擔(dān)重,常感困倦的青少年;愛打瞌睡之老年人。
制首烏+決明子 制首烏具有補血通便的作用,決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下;經(jīng)常進食高脂膳食者,高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;經(jīng)常外出人士;工作緊張,飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;循環(huán)不良、四肢麻痹、頸項酸痛、手腳冰冷;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆者。
薏米仁+知母 薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用,知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者;有青春痘、扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。
仙茅+仙靈脾 仙茅、仙靈脾具有溫陽補腎,調(diào)節(jié)性激素水平,所以適用于處于更年期的女性;接受婦科手術(shù)后的女性;渴望青春永駐,改善皮膚的女性;性生活不理想的女性。也適用于步入中年,對工作、生活常感力不從心,希望提高身體機能的男士;希望減少乃至消除陽萎、早泄現(xiàn)象,增強性功能的男士;希望保持良好精神狀態(tài)者;身體較虛弱,希望提高免疫力人士;希望減少前列腺疾病與泌尿系統(tǒng)感染的男士。
杜仲+益智仁 杜仲具有補腎除風(fēng)濕降血壓的作用,益智仁具有固腎縮泉的作用,所以適用于關(guān)節(jié)炎患者;尿頻、夜間排尿次數(shù)增多;排尿困難,排尿感到疼痛,排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁,尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡(出現(xiàn)殘余尿);出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
肉蓯蓉+虎杖 肉蓯蓉具有溫陽通便的作用,虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習(xí)慣便秘的人;適用于心肌供血不足、冠心病患者;血壓過高者;工作節(jié)奏緊張、常感疲勞者;用腦過度,常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。
白菊花+麥冬 白菊花具有清肝明目的作用,麥冬具有滋陰利咽的作用,所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者;二目干澀、眩暈者;經(jīng)常戶外工作,常受紫外線輻射人士。
以上中藥均可各取 10 克 泡水代茶飲,即可起到作用,大家不妨一試。
7,養(yǎng)生中藥有哪些
一、何首烏——滋補良藥青春奇效:何首烏最青春的功能是烏發(fā),經(jīng)炮制后,它可以補肝腎、益精血,而且不寒不燥,實為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細胞氧化的功能。如何使用:●首烏洗發(fā):何首烏60克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā),然后用何首烏汁浸洗?!袷诪醯埃汉问诪?0克、雞蛋2只。將何首烏洗凈、切片,放人砂鍋內(nèi),加進雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內(nèi)煮片刻,加鹽、味精即可。二、黃芪——最能補氣青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為,黃芪能補一身之氣,可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪還能增強代謝,使機體細胞生長旺盛,同時消滅體內(nèi)自由基,預(yù)防衰老。如何使用:●代茶飲:黃芪5~6片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體困倦、無力、氣短?!耢袟棧喝〈髼?0個、生黃芪30克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增強體質(zhì)。三、人參——補充元氣青春奇效:提及人參的抗衰老功能,是最沒有懸念的一個。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng),具有提高腦力和體力的作用,并能迅速消除疲勞。如何使用:●人參茶。人參片3克,用沸水沖泡后代茶飲。能強心安神,迅速消除疲勞?!袢藚⒅?。人參3克、粳米100克,用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來補充元氣,調(diào)和五臟。四、三七——調(diào)血妙品青春奇效:在中醫(yī)史上,三七很早就出名了,但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn),它還可以擴張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性,在心血管病的防治方面,甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢。如何使用:●三七雞。將母雞1只加調(diào)料蒸至8成熟時,加入三七粉6~9克蒸熟即成??梢源笱a氣血,益色養(yǎng)顏,適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者?!吧钍煅a”三七的用法,素有“生活熟補”之說,它的意思是指:用生的三七,有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補血作用。五、剌五加——強壯要藥推薦理由:在《實用補養(yǎng)中藥》中記載,刺五加屬于補氣藥,可以從根本上改善體質(zhì)虛弱,滋補強壯。青春奇效:刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補、強壯身體,在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中,都有一定療效。如何使用:椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5小時,泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬,加雞蛋和淀粉拌勻,放入油鍋中煎炸后食用??梢源倜?、強身。六、靈芝——補氣益血青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為,靈芝可以補氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘?,F(xiàn)代科學(xué)研究也表明,靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能,可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力?!裰笾啵簩㈧`芝用水煎后,取汁與大米煮粥服食,或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g服食,每日1次?!耢`芝?。红`芝500g,水煎3~4次,加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。初服靈芝,可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象,這是體內(nèi)毒物在分解、移動、排出體外的正常反應(yīng)。過一段時間后,不適反應(yīng)會消失。七、枸杞——明目抗疲勞青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為它有促進和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效,尤其適合用來消除疲勞;而且因為性子平和,一年四季都可以用。如何使用:●春天,常用電腦眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目?!裣奶?,天氣比較熱,以枸杞配菊花或金銀花,泡茶飲用,可以清除肝火。●秋天,空氣干燥,容易口唇干裂、皮膚起屑,用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯,有很好的滋陰潤燥效果。●冬天,我們要抵御寒冷,在羊肉湯鍋里放些枸杞,既可以提升體內(nèi)陽氣,又不至于陽氣過盛而上火。禁吃枸杞的人:枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。八、紅景天——緩解缺氧、疲勞青春奇效:紅景天對抗衰老,具有雙向的調(diào)節(jié)作用:補不足、減多余,從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面,紅景天的能力強于人參。它還有類似雌激素的作用,對婦科病癥很有幫助。如何使用:紅景天茶。紅景天可以由“過勞?!眰儚V泛用于抗疲勞。取紅景天10克,用研磨器研成粗末,沖入沸水,加蓋泡15分鐘,調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯??梢匝a氣養(yǎng)血,增強人體適應(yīng)能力。九、陳皮【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?!攫B(yǎng)生方法】陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯。【注意】陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,這樣甘香味就會很好,不然煲出來的湯會有點澀味。十、杜仲【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用?!攫B(yǎng)生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入約12碗水,煲沸后改為文火煲約3個小時便可?!咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃,置鍋中,濺入少許淡鹽水,炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”,指咸味的藥物或食物最容易作用于腎,咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎。除了以上的養(yǎng)生中藥之外,還有很多抗衰老的中藥,如田七,淮山藥,用田七煲湯,可用于調(diào)理冠心病,鮮淮山藥可煲湯炒菜,當(dāng)作蔬菜食用。

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