本文目錄一覽

• 1，請問哪些中草藥食物是滋陰潤肺的
• 2，滋陰潤燥的食物中藥有哪些
• 3，膳食養(yǎng)生 哪些中藥材可以常吃
• 4，補(bǔ)氣血的食物或藥材有哪些呢
• 5，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生
• 6，健脾胃的食物中藥有哪些
• 7，中醫(yī)食療與養(yǎng)生保健

1，請問哪些中草藥食物是滋陰潤肺的

百合梨

2，滋陰潤燥的食物中藥有哪些

西洋參，也不是很貴最普通的就是蘆葦根了，不用花錢，要是你們那這個多的話，可以自己挖來煮水喝。

3，膳食養(yǎng)生 哪些中藥材可以常吃

在數(shù)以千種的中藥材里面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞、白木耳等中藥都是可以多吃的藥材，適當(dāng)做膳食可以有效調(diào)養(yǎng)身體。 紅棗有強(qiáng)健脾胃、補(bǔ)血安神的作用，枸杞則明目、補(bǔ)氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。 薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五谷飯不能缺少的食材之一，營養(yǎng)價(jià)值高。張家蓓說，她曾經(jīng)連續(xù)兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質(zhì)比較虛寒的人及孕婦不適合喝。 白木耳溫養(yǎng)脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機(jī)絞碎后加水、水果及冰糖煮成甜湯。 雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

4，補(bǔ)氣血的食物或藥材有哪些呢

紅棗，枸杞，牛肉，羊肉。甲魚，黨參，很多

大棗、大米、枸杞、當(dāng)歸、人參、黃芪、阿膠

補(bǔ)血食物 紅棗 紅糖 米酒 益母草 阿膠（淘寶網(wǎng)上的仁和堂養(yǎng)生館有售的正品） 赤豆  補(bǔ)氣食物 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。  香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。   山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。   栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。   紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。   雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

5，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

一、陳皮　　【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。　　【養(yǎng)生方法】　　陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。　　【注意】陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點(diǎn)澀味?！　《?、杜仲　　【功效】有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可?！　　咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因?yàn)橹嗅t(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?！　∪?、田七　　【功效】田七是參類的一種，有著滋補(bǔ)的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?！　　攫B(yǎng)生方法】　　因?yàn)楝F(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病?！　　咀⒁狻抠徺I田七，以顆大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用?！　∷摹⒒瓷剿帯　　竟πА炕瓷剿幾鳛楸＝∈称吩谥袊辽僖延袃汕Ф嗄?，它有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當(dāng)作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯?！　　咀⒁狻窟x購淮山藥時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身?！　∥?、茯苓　　【功效】茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕?！　　攫B(yǎng)生方法】　　土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

6，健脾胃的食物中藥有哪些

脂肪分解酵素及維生素c、赤小豆、檸檬酸等。明朝負(fù)責(zé)為皇帝健康把關(guān)的太醫(yī)院、消食積水腫、腹痛，能增加胃中酵素、腎二臟、“九尾草”的臺灣民間常用草藥、遺尿遺精等，主治食積脹滿，屬消化器官，一年四季都可以買到，能增加胃液的分泌量、麩皮及蒼耳草等藥材混合后。使用時。功效、惡心反胃、行氣散淤、面等淀粉類食物有助消化的作用，但是依據(jù)典籍記載及他的實(shí)驗(yàn)成果、消食磨積：現(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，主治嘔吐瀉痢，哺乳產(chǎn)婦也是使用麥芽來達(dá)到退奶、促進(jìn)食欲的中藥之一，又稱“臺灣人參”、消食化積，是將面粉，又能促進(jìn)胃液分泌，能健脾補(bǔ)胃，性溫味甘辛。功效，能健胃補(bǔ)脾，因此也有人將它用在轉(zhuǎn)骨藥方中、消化不良等，他大力推崇病后恢復(fù)及養(yǎng)生食補(bǔ)的藥膳中一定要加入山楂，用電飯鍋燉煮，先將新鮮的狗尾草洗凈，食欲不振：山楂是最能提升胃氣，并可促進(jìn)胃蛋白酶分泌：狗尾草是最普遍且口感佳的開胃藥材，增加食欲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)、淀粉酶及揮發(fā)油：雞內(nèi)金含有胃激素角蛋白及多種氨基酸淀粉酶和胃蛋白酶：現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，并增強(qiáng)胃蠕動機(jī)能，能消食化積，煎煮四至五小時后倒出藥湯：現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其首席太醫(yī)劉純曾以大批犯人做人體實(shí)驗(yàn)，能開胃健脾，神曲含有酵母菌，而且需要考慮兒童的體質(zhì)屬性、斷奶的效果。值得一提的是，是薔薇科落葉灌木山楂的干燥成熟果實(shí)。4．雞內(nèi)金 雞內(nèi)金就是雞的干燥沙囊內(nèi)壁、降胃火、健脾和胃，對米飯，主治肉積不消及疝氣、化堅(jiān)消石、行氣消積，增強(qiáng)腸胃蠕動，多選用未經(jīng)炒過的生麥芽、活血通經(jīng)，山楂確實(shí)不可或缺。功效，中醫(yī)取其作用而入藥，使肉食容易消化，提高胃酸濃度，山楂含有山楂酸，乳積不退、解表止瀉，性平味甘苦。2．山楂 山楂性溫味甘酸，再加人枸杞、排骨于藥湯中、嘔吐瀉痢、轉(zhuǎn)化醣酶，主治食積脹滿。3．麥芽 麥芽味甘性平，炒過的神曲更適合用于脾虛食少的情況，因此仍須經(jīng)專業(yè)的中醫(yī)師診斷處方后再服用。臺灣民間常用來給胃口不開而食欲不佳的小孩開脾胃。以上介紹的藥材多需搭配其他中藥使用，肉熟后即可食用、青蒿，因此能改善胃腸功能、食積停滯、開脾健胃，價(jià)格也不昂貴。 5．狗尾草狗尾草也就是俗名“通天草”，單味藥使用的效果較不佳。當(dāng)時他并不知道山楂的成分，人脾。每周吃三至四次。 功效，幫助分解食物的脂肪及蛋白質(zhì)，因此能幫助消化，因此在健胃整腸的治療中，麥芽內(nèi)含淀粉酶，吃了之后能促進(jìn)生長發(fā)育，是禾本科植物大麥的穎果發(fā)芽干燥而成、維生素B及卵磷脂，能抑制腸內(nèi)病菌繁殖，但要使用炒麥芽，加人大量清水、消化不良、小兒疳積，性味甘淡，連續(xù)吃兩周，能清熱解毒。功效神曲又名“六神曲”。臨床上小兒開脾胃時、杏仁，經(jīng)發(fā)酵而成

7，中醫(yī)食療與養(yǎng)生保健

具體的無法完整回答你,建議你搜索 滋補(bǔ)、養(yǎng)生食譜，根據(jù)自己的具體狀況，找到適合自己的食療或養(yǎng)生。 特別注意 食物或藥物的相克問題。以及食用周期

無敵簡單櫻桃派 原料：(9寸派盤可做2份) 低筋面粉200克黃油100克細(xì)砂糖40克水1湯匙(15ml)雞蛋一個糖浸櫻桃適量 做法： 1)將低筋面粉倒入大碗中， 放入黃油，細(xì)砂糖，用爪子搓成均勻的顆粒。倒入打散的雞蛋和水，和成面團(tuán)，放入保鮮袋，或者用保鮮膜封好。 2)將包好的面團(tuán)放入冰箱冷藏一小時后取出。在案板上撒少許面粉，搟成面片，放入烤盤中，輕輕整理并按壓邊緣的面皮，將多余部分去掉，用叉子在底部扎滿小孔，防止在烘焙中，底部預(yù)熱鼓脹。 3)放一張烘焙紙?jiān)诿嫫ど希俜派蠅何锸?我沒有，就放上小的烤模和青豆)，烤箱預(yù)熱后，放入烤箱底層，200度，烘焙20分鐘。 4)取出后，將壓物和烘焙紙拿出，放入糖浸櫻桃，繼續(xù)烘焙10分鐘即可。 超級羅嗦： **如果買不到罐裝的糖浸櫻桃，也可以自己在家做哈，方法如下： 原料： 去核櫻桃450克白砂糖50克水100ml檸檬汁1茶匙(5ml)淀粉1湯匙(15克) 做法： a.將櫻桃和白砂糖混合，腌制2小時后，將腌櫻桃滲出的糖汁潷出。 b.鍋中倒入櫻桃糖汁、水、檸檬汁，淀粉，大火燒沸后倒入碗中，再與櫻桃混合，就做成糖浸櫻桃了。 松糕 材料 粳米5杯，濁酒，白糖，熱水，鹽 * 調(diào)料：大棗，雞冠花，石耳，黑芝麻 做法： (1) 把粳米放在20℃水中泡8小時，撈出后磨成面。 (2) 粳米面100里以白糖10%，濁酒15%，加水量45%的比例和面，在30℃發(fā)酵8小時。 (3) 用于調(diào)料的大棗去核切成絲，雞冠葉要挑紅且嫩的洗凈并撈取，炒黑芝麻。 (4) 把和好的面放在墊有干凈麻布的松糕框或蒸鍋里，并將大棗和雞冠葉，黑芝麻，石耳作為調(diào)料放在上面。 (5) 冒熱氣的時候，開始要蒸20分以上。涼后切成菱形和四角形。 緣之ｌ☆v 2008-07-27 15:31 檢舉美味糖霜土司 材料： 糖粉200克、 綠茶粉、 土司、 蛋白半顆 做法： 將全部材料攪拌均勻，并且糖粉與綠茶粉都均勻融合的狀態(tài)，所需要的糖霜就完成了，再將土司去邊之后抹上綠茶糖霜，糖霜可讓土司看起來更加可口，低溫烘烤15分鐘，糖霜土司就完成了。 甜蜜卷心酥 材料: 春卷皮. 蛋黃. 奶油. 花生糖粉或芝麻糖粉 器具:烤箱 器材購買地:超級市場.菜市場.便利商店 做法: 1.春卷皮抹上薄薄的奶油 2.在均勻?yàn)⑸匣ㄉ欠刍蛑ヂ樘欠?3.將春卷皮卷起 4.表面涂上蛋黃液 5.移入預(yù)熱好的烤箱內(nèi),以中火烤15分鐘即可 椰子球 1.蛋黃四個 奶粉兩匙 砂糖 60克 ---->攪拌 2.奶油20克 椰粉70克 --->攪拌 做法: 搓圓圓 下去烤 210度10分 好吃又快

蔬菜涼拌，水果沙拉。工序越簡單的營養(yǎng)越好。

這是我多年來養(yǎng)成的春天養(yǎng)生保健飲食習(xí)慣，希望對你有所幫助。 每年農(nóng)歷的二月是茵陳上市的最佳時機(jī)，俗話說“二月茵陳三月蒿”三月就不入藥了。用鮮茵陳3兩煎雞蛋，2---3天吃一頓。功能：解毒+除濕+清肝火，美食+健康+能養(yǎng)生茵陳就是俗稱“白蒿”。

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