本文目錄一覽

• 1，抗衰老的秘方
• 2，抗衰老中藥大概有哪些
• 3，最經(jīng)典抗衰老中藥有哪些
• 4，民間常用的抗衰老偏方
• 5，如何抗衰老 10款中藥食材鎖住歲月
• 6，美白淡斑中藥配方女人抗衰老有什么好用的方法
• 7，延緩衰老的偏方

1，抗衰老的秘方

心平氣和 恬靜寡欲 不食葷腥 調(diào)節(jié)陰陽 順應(yīng)四時

2，抗衰老中藥大概有哪些

大概就這些。

人參、黨參、西洋參、黃芪、鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、當歸、熟地、何首烏、黃精、玉竹、枸杞、山藥、蓮子等

3，最經(jīng)典抗衰老中藥有哪些

中醫(yī)對抗衰老早有認識，我國最早的藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有強健身體作用的“補藥”?！艉问诪?◆黃芪◆人參 ◆三七◆刺五加 ◆靈芝◆枸杞子 ◆紅景天◆絞股藍 ◆蜂王漿

4，民間常用的抗衰老偏方

方一]黑芝麻60克，SUN蜂蜜90克，CITY玉米288粉120COM克，白面50克，雞蛋2個，發(fā)酵粉15克。先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團，以35℃保溫發(fā)酵1．5—2小時，上屜蒸20分鐘即熟。本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

5，如何抗衰老 10款中藥食材鎖住歲月

怎么樣才能鎖住青春?女人的美麗會隨著時間的流逝一點點的失去，所以如何抗衰老就成了女人絞盡腦汁要攻克的難題，小編為大家整理了一些中藥食材，可以有效抗擊衰老哦! 吃什么抗衰老 ◆何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。 ◆黃芪 中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。>>>永葆年輕 吃吃6大抗衰老美食 ◆人參 《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。 ◆三七 清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。 ◆剌五加 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6，美白淡斑中藥配方女人抗衰老有什么好用的方法

在紫外線高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常贊的美白祛斑產(chǎn)品太昂貴，緊衣縮食兩三個月才能買得起好用又有口碑的祛斑護膚品。省錢又不想要斑斑點點，那么今天我就來給大家支上幾招，啟動內(nèi)外兼修的美白祛斑大作戰(zhàn)吧！步驟/方法 1、自制檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑，并會使皮膚過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機會更會大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，并且在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會使皮膚容易過敏。2、蛋白檸檬面膜 取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分攪拌后，加入面粉一勺，成糊狀。均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進去。增強保濕效果。）PS：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處稍加多涂一點，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅持使用。會發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過敏。但是切記蛋清敷面時間不易過長，清洗后應(yīng)該配合柔膚水使用效果會更好哦。不過蛋清只能做為自制面膜的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。干性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦！3、西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營養(yǎng)美餐哦！4、黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水淘洗干凈，生姜約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。5、黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以養(yǎng)血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。注意事項 以上這些都是祛斑的小秘方，但是這些方法的效果并不明顯，只能說是在給身體以及皮膚做一個天然SPA，所以真正要減輕以至消除臉上的斑點，還是需要使用一些有科學證明的專業(yè)的產(chǎn)品，偶爾的使用這些小的祛斑竅門，會使祛斑的效果更加好喔！祛斑一定要內(nèi)外兼修，因為表皮斑點都是黑色素沉積造成的。所以在注重防曬以及淡化表皮黑色素的同時也一定要注重身體的自身排毒。做到內(nèi)外兼修，才能真正成為一個無斑美人哦！

7，延緩衰老的偏方

如何延緩衰老的腳步，讓生命在時間的“侵蝕”下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。從古代醫(yī)家方士苦求駐顏抗衰之法，到現(xiàn)代醫(yī)學的抗衰老研究，人們從來沒有放棄“延年益壽”的向往，一直在尋找永葆青春的方法。 偏方一： 把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性。 偏方二： 米飯團去皺當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉。 偏方三： 雞骨去皺皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯。 偏方四： 干洗面方法，先將自己的左右手搓熱，約自搓半分鐘到一分鐘后，雙手再搓臉部，從額頭開始往下搓，然后以鼻子為分界線，朝臉部的兩邊搓，份量先輕后重，速度先慢后快。每天早晚各一次，每次5分鐘。 偏方五： 將臉洗凈，取雞蛋1／4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性。 偏方六： 將四只豬蹄從中切開洗干凈，用鍋燒開水后放入豬蹄，開鍋后將第一遍水倒掉，重新加水，燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。晚上用溫水洗臉后，將瓶內(nèi)沉淀的白色膠汁抹在臉上，干后再重復(fù)抹兩遍。第二天早上洗干凈，再用護膚品護膚，堅持兩周。 偏方七： 桃花護膚液桃花是最好的養(yǎng)顏妙品，內(nèi)含豐富的山奈酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。 一般來說，專家都不怎么支持采用偏方來延緩衰老，因為偏方大多都沒有什么科學依據(jù)，安全沒有保證，而且效果也不明顯。     建議是使用芝元倍健牌膠原蛋白來達到延緩衰老的目的。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚膠原,絕無污染,品質(zhì)尊貴.杜絕哺乳動物可能帶來的各種疾病等擔憂.其吸收效果也有很大提升. 膠原蛋白填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，縮小毛孔。讓黃褐斑慢慢淡去，直至消失。不僅如此，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊中的精純膠原蛋白還能起到恢復(fù)皮膚彈性、柔韌充盈、緊繃的作用。 運動可以強身健體，從另一方面來說也是延緩衰老： 步行     步行是一種很好的鍛煉身體的方法。從生理學的角度觀察，步行對身體確有好處。據(jù)報道，每天堅持步行20分鐘以上的人，心電圖上心肌缺血性異常的發(fā)生率比少活動者低三分之一。     步行可快可慢，運動量很易調(diào)節(jié)，不受年齡與體質(zhì)條件的限制，也不受場地的限制。作為鍛煉，最初可在平坦的路上慢速步行，以后可選擇坡地向上走，逐漸增加梯級和速度，中間應(yīng)休息數(shù)次。日常生活中也應(yīng)爭取多走，久坐后要挺胸背手來回走動。     慢走能使大腦皮層有溫和而調(diào)奏的刺激，能消除疲勞，調(diào)整全身功能，使肌肉、心血管、內(nèi)臟功能有所改善，對更年期婦女最適宜。但走時身體要自然正直，抬頭挺胸，兩眼平視，呼吸自如，雙臂擺動，應(yīng)盡量選擇空氣較好的環(huán)境中活動。 跑     跑是一種鍛煉效果較全面的運動，具有活動廣泛與節(jié)奏性強兩大特點，無論年輕人還是老年人，經(jīng)常跑步可以促進健康，消除疾病，推遲老化。     中老年人適合的是慢跑，略快于平常走路的速度，跑短距離漸增至中距離，然后用變速跑，先慢跑一段距離，接著用中速跑一段距離，又恢復(fù)慢跑。任何時候開始堅持跑步鍛煉身體都不嫌晚。 登梯     爬樓梯或上石階也是健身之道。因為爬樓或上石階要把腿抬高，兼有走和跳兩個動作的活動作用，能增進能量代謝，增強心臟功能，起到減肥和防治冠心病的作用。據(jù)生理學家測定，一個40公斤重的人，爬十分鐘樓梯要消耗熱量二百卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的1/3。在同等時間內(nèi)，爬樓梯消耗的熱量比游泳多兩倍半，比散步多4倍，比跑步多23%。     適當爬一爬樓梯，對身體很有好處。一個體型肥胖的中年婦女，如果住在三層樓上，每天堅持上下樓梯五六次，一年便能使體重減輕三公斤，還可使動作矯健，身體強壯。

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