本文目錄一覽

• 1，什么樣的藥補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)最好
• 2，人體缺乏礦物質(zhì)要怎樣補(bǔ)充
• 3，推薦種補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和維生素等的藥
• 4，缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣如何補(bǔ)充平時吃什么常見的食物或藥物補(bǔ)充
• 5，補(bǔ)充礦物質(zhì)與維生素的藥
• 6，想問問如果想補(bǔ)充礦物質(zhì)硒元素應(yīng)該購買什么藥物
• 7，缺礦物質(zhì)吃什么補(bǔ)

1，什么樣的藥補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)最好

藥是用來治病的，補(bǔ)充營養(yǎng)自然要靠食物和營養(yǎng)補(bǔ)充食品！

看你要補(bǔ)充什么東西的，一般，蛋白粉，鈣，we，wc，wb的營養(yǎng)品就可以了，平時多運(yùn)動少傲夜，多吃水果和牛奶，本人建議你吃紐催萊的。純天然的營養(yǎng)補(bǔ)充食品。

2，人體缺乏礦物質(zhì)要怎樣補(bǔ)充

你好！最直接、有效的方法是服用21金維他

要看缺什么，缺什么補(bǔ)什么。吃多了對身體無益而且有害。一般，正常的飲食不會缺什么的。 要是缺的很多的話，建議服用“21金維他”，效果不錯。

喝水

3，推薦種補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和維生素等的藥

市面上此類藥物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑很多，有藥字有食字，看你自己選擇了，例如施爾康、善存、安利紐崔萊等等，太多了。

看你要補(bǔ)充什么東西的，一般，蛋白粉，鈣，WE，WC，WB的營養(yǎng)品就可以了，平時多運(yùn)動少傲夜，多吃水果和牛奶，本人建議你吃紐催萊的。純天然的營養(yǎng)補(bǔ)充食品。

4，缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣如何補(bǔ)充平時吃什么常見的食物或藥物補(bǔ)充

病情分析：你好！一般缺鎂的是很少的，除非是進(jìn)食少，吸收不良的才會缺鎂的，那需要藥物補(bǔ)充的，常見的補(bǔ)鈣食物有雞蛋，排骨，牛奶和奶制品等。孕4個月需要補(bǔ)鐵和鈣的。意見建議：建議只要是正常飲食，不挑食，注意飲食的均衡和多樣性，是不會缺鎂及其他微量元素的。

黃芪、枸杞、大棗泡水喝，平常多熬八寶粥喝?；蛘呷コ心c五谷糊糊，選擇補(bǔ)血補(bǔ)氣的東東。

5，補(bǔ)充礦物質(zhì)與維生素的藥

21金維他，三精葡萄糖酸鋅等

金施爾康或善存

香蕉,所含的營養(yǎng)成分非常豐富,富含碳水化合物,粗纖維和鈣,磷,鐵質(zhì)以及胡蘿卜素,硫胺素,維生素C、E等,是一種健腦益智食品...

顧名思義就可以的了，補(bǔ)充維生素C的藥就叫維生素C，只是商品名不同而已，去買值得信任的大廠家就OK的了！

6，想問問如果想補(bǔ)充礦物質(zhì)硒元素應(yīng)該購買什么藥物

你需要到醫(yī)院檢驗一下,體內(nèi)微量元素的含量在作決定.如果體內(nèi)缺乏的很多,就需要用藥物補(bǔ)充,一般情況下,還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時注意飲食的營養(yǎng)搭配就可以.多吃些海產(chǎn)品,會對你的身體有好處的,但是有痛風(fēng),就不可以吃的.

提高礦物質(zhì)硒的攝入量可以保護(hù)人體免受癌癥和免疫系統(tǒng)疾病的困擾，因為硒元素對于清除血液中的致癌分子來說非常關(guān)鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數(shù)人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補(bǔ)是最好的進(jìn)補(bǔ)方式。

7，缺礦物質(zhì)吃什么補(bǔ)

缺什麼，遵醫(yī)囑補(bǔ)

水

1.補(bǔ)鈣必須要加維生素D 維生素D可有效促進(jìn)人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當(dāng)?shù)膸Ш⒆訒裉?；或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。 2.不要服用含磷的鈣補(bǔ)充劑 制造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關(guān)系十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標(biāo)。尤其是嬰幼兒時期，磷超標(biāo)會導(dǎo)致一系列嚴(yán)重后果。中國營養(yǎng)專家呼吁：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補(bǔ)充劑！ 3.鎂影響鈣的吸收 鈣和鎂都是二價離子，在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用。對于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達(dá)到新陳代謝的需要，不需要額外補(bǔ)充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運(yùn)動機(jī)能障礙，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。 4.食物要少鹽，有利于鈣的吸收 近期有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛(wèi)生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴(yán)格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內(nèi)鈣的吸收利用。 5.食物中的植酸、草酸對鈣的影響 中國人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸；一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。補(bǔ)鈣時要適當(dāng)注意這些問題。

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