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• 1，安利紐崔萊十四種維生素和八種礦物質(zhì)
• 2，零售藥店藥品陳列和分類怎么做好啊
• 3，維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡略
• 4，藥店藥品怎么樣分類擺放如題 謝謝了
• 5，安利倍力健維生素與礦物質(zhì)能放在一個(gè)瓶孑里嗎
• 6，各種人體所需維生素和礦物質(zhì)的最新RDA值各是多少
• 7，善存多維元素片和佳維片 有什么區(qū)別
• 8，維生素和礦物質(zhì)的特點(diǎn)與作用
• 9，誰能給我總結(jié)一下維生素與礦物質(zhì)的知識(shí)

1，安利紐崔萊十四種維生素和八種礦物質(zhì)

倍力健

你想問的是啥？你說的應(yīng)該是安利的倍立健片，維生素和礦物質(zhì)片分開包裝，一次一對(duì)，一天2次

2，零售藥店藥品陳列和分類怎么做好啊

藥品的分類管理按照GSP的規(guī)定，藥品要求分類管理。一、藥品在陳列時(shí)：1.首先藥品與非藥品要分開存列。（掛非藥品區(qū)綠牌）2.處方藥與非處方藥要分開陳列。（掛處方藥區(qū)綠牌和非處方藥區(qū)綠牌）3.（在處方藥與非處方藥這兩大塊中再分）口服藥與外用藥要分開，注射劑要分開。以上藥品分類陳列以后還要按劑型或用途分柜或分層存放。（各柜臺(tái)用綠色及時(shí)貼標(biāo)示如：抗菌消炎藥、消化系統(tǒng)藥、婦科用藥、兒科用藥、等等）4.易串味藥要有專用柜臺(tái)。（用綠色及時(shí)貼標(biāo)明：易竄味柜）5.拆零藥品要集中放于拆零專柜或抽屜，要有拆零的工具藥勺和藥袋等。（用綠色及時(shí)貼標(biāo)明拆零專柜）并保留原包裝的標(biāo)簽。6.危險(xiǎn)品不能陳列，必須陳列時(shí)應(yīng)該用空包裝。7.中藥飲片裝斗前應(yīng)做質(zhì)量復(fù)核，不得錯(cuò)斗、串斗、防止混藥、飲片斗錢應(yīng)寫正名正字。（掛綠色牌：中藥飲片區(qū)）8.需要冷藏或陰涼處儲(chǔ)存的藥品要陳放在2—10度的冰柜里。 9.還要在一個(gè)比較隱蔽的角落設(shè)不合格藥品柜。（貼紅色不合格藥品柜及時(shí)貼）。10.大型零售企業(yè)，驗(yàn)收一時(shí)半會(huì)驗(yàn)不完，應(yīng)該設(shè)一處待驗(yàn)區(qū)，掛黃色牌。小型零售企業(yè)一般進(jìn)貨就驗(yàn)收完畢，一般不設(shè)待驗(yàn)區(qū)。 二、在銷售藥品時(shí)：1.處方藥必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師處方才可調(diào)配、購買和使用。處方必須由駐店執(zhí)業(yè)藥師審方后方可調(diào)配發(fā)藥。2.非處方藥不需要憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師處方，消費(fèi)者可自行判斷、購買和使用。

3，維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡略

維生素: 促進(jìn)生長發(fā)育和維持上皮組織的完整性，為形成視紫質(zhì)所必需的成分，與鐵代謝、免疫功能有關(guān).礦物質(zhì): 維護(hù)骨骼生長發(fā)育,維持血管的正常通透性，參與肌肉運(yùn)動(dòng)。

4，藥店藥品怎么樣分類擺放如題 謝謝了

根據(jù)《藥品經(jīng)營質(zhì)量管理規(guī)范》 第一百六十一條規(guī)定藥品的陳列應(yīng)當(dāng)符合以下要求：（一）按劑型、用途以及儲(chǔ)存要求分類陳列，并設(shè)置醒目標(biāo)志，類別標(biāo)簽字跡清晰、放置準(zhǔn)確。（二）藥品放置于貨架（柜），擺放整齊有序，避免陽光直射。（三）處方藥、非處方藥（OTC）分區(qū)陳列，并有處方藥、非處方藥專用標(biāo)識(shí)。（四）處方藥不得采用開架自選的方式陳列和銷售。（五）外用藥與其他藥品分開擺放。（六）拆零銷售的藥品集中存放于拆零專柜或者專區(qū)。（七）第二類精神藥品、毒性中藥品種和罌粟殼不得陳列。（八）冷藏藥品放置在冷藏設(shè)備中，按規(guī)定對(duì)溫度進(jìn)行監(jiān)測(cè)和記錄，并保證存放溫度符合要求。（九）中藥飲片柜斗譜的書寫應(yīng)當(dāng)正名正字；裝斗前應(yīng)當(dāng)復(fù)核，防止錯(cuò)斗、串斗；應(yīng)當(dāng)定期清斗，防止飲片生蟲、發(fā)霉、變質(zhì)；不同批號(hào)的飲片裝斗前應(yīng)當(dāng)清斗并記錄。（十）經(jīng)營非藥品應(yīng)當(dāng)設(shè)置專區(qū)，與藥品區(qū)域明顯隔離，并有醒目標(biāo)志。擴(kuò)展資料：藥店設(shè)備規(guī)定1、營業(yè)場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)有以下營業(yè)設(shè)備：（一）貨架和柜臺(tái)；（二）監(jiān)測(cè)、調(diào)控溫度的設(shè)備；（三）經(jīng)營中藥飲片的，有存放飲片和處方調(diào)配的設(shè)備；（四）經(jīng)營冷藏藥品的，有專用冷藏設(shè)備；（五）經(jīng)營第二類精神藥品、毒性中藥品種和罌粟殼的，有符合安全規(guī)定的專用存放設(shè)備；（六）藥品拆零銷售所需的調(diào)配工具、包裝用品。（七）企業(yè)應(yīng)當(dāng)建立能夠符合經(jīng)營和質(zhì)量管理要求的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)，并滿足藥品追溯的要求。2、倉庫應(yīng)當(dāng)有以下設(shè)施設(shè)備：（一）藥品與地面之間有效隔離的設(shè)備；（二）避光、通風(fēng)、防潮、防蟲、防鼠等設(shè)備；（三）有效監(jiān)測(cè)和調(diào)控溫濕度的設(shè)備；（四）符合儲(chǔ)存作業(yè)要求的照明設(shè)備；（五）驗(yàn)收專用場(chǎng)所；（六）不合格藥品專用存放場(chǎng)所；（七）經(jīng)營冷藏藥品的，有與其經(jīng)營品種及經(jīng)營規(guī)模相適應(yīng)的專用設(shè)備。（八） 經(jīng)營特殊管理的藥品應(yīng)當(dāng)有符合國家規(guī)定的儲(chǔ)存設(shè)施。（九） 儲(chǔ)存中藥飲片應(yīng)當(dāng)設(shè)立專用庫房。（十） 企業(yè)應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)規(guī)定，對(duì)計(jì)量器具、溫濕度監(jiān)測(cè)設(shè)備等定期進(jìn)行校準(zhǔn)或者檢定。參考資料：百度百科-藥品經(jīng)營質(zhì)量管理規(guī)范

5，安利倍力健維生素與礦物質(zhì)能放在一個(gè)瓶孑里嗎

安利的紐崔萊倍立健維生素和礦物質(zhì)是可以放在一個(gè)瓶子里面的沒有影響。

別受潮

可以

最好分開放再看看別人怎么說的。

最好分開放

6，各種人體所需維生素和礦物質(zhì)的最新RDA值各是多少

10. 20. 30. 40.

緊握著手，相互給予并相互得到：理解與快樂。

**人體的空間是細(xì)胞運(yùn)動(dòng)、能量調(diào)節(jié)的場(chǎng)地，只有這些空間純凈，能量流通順暢，人體才能回歸自然，恢復(fù)和保持健康。細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)與細(xì)胞的周圍環(huán)境有密切關(guān)系，細(xì)胞周圍空間能量的壓力與濃度的變化，直接影響細(xì)胞的開合與輻射。周圍空間能量濃度越高，壓力越大，其細(xì)胞內(nèi)的物質(zhì)越積聚，即形成傳統(tǒng)中醫(yī)所謂的氣血淤滯，它是造成細(xì)胞功能失調(diào)的主要因素。臟腑疾病的起因是物質(zhì)、能量不能疏散，從而形成淤滯所致，即氣血不通而形成疾病。

7，善存多維元素片和佳維片 有什么區(qū)別

善存多維片是營養(yǎng)藥,佳維片是營養(yǎng)品,含量不一樣,價(jià)格差不多,建議你吃多維片，維生素和礦物質(zhì)的含量足。此外，如果你在北京，可以找我買哦。

看你給誰吃了，給孩子吃，可以選帶點(diǎn)甜味，果味的。選這類營養(yǎng)藥，不必看牌子，看有沒有“藥準(zhǔn)字”就行了，我吃的多維片都是有“OTC”和藥準(zhǔn)字批號(hào)的，有些品牌的都沒這些，也就是不受監(jiān)管，不保證藥劑含量。

善存多維元素片主要用于預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病,每粒善存皆含30種維生素和礦物質(zhì),配方均衡,全面補(bǔ)充您從日常飲食中難以全面攝取的維生素和礦物質(zhì),而佳維片主要是全面補(bǔ)充不足的營養(yǎng)素,滿足身體對(duì)全面營養(yǎng)素的需求,佳維片-含有全面的抗氧化營養(yǎng)元素,能幫助清除體內(nèi)自由基,幫助抵抗細(xì)胞自然衰老,抗氧化效果顯著

8，維生素和礦物質(zhì)的特點(diǎn)與作用

回答營養(yǎng)是人類生存的基本條件，更是反映一個(gè)國家經(jīng)濟(jì)水平和人民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。第三次全國營養(yǎng)調(diào)查指出，中國人維生素和礦物質(zhì)攝入不足及不均衡的現(xiàn)象普遍存在。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和居民收入的提高，膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了變化，營養(yǎng)過剩或不平衡所致的慢性疾病增多，并且成為使人類喪失勞動(dòng)能力和死亡的重要原因。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國每天約有15000余人死于慢性病，已占全部死亡的70％以上，而且由此造成的經(jīng)濟(jì)損失十分驚人。通過日常飲食所攝入的維生素和礦物質(zhì)并不能滿足人體的全部需求，因此需要每天補(bǔ)充。補(bǔ)充必須強(qiáng)調(diào)平衡。人體不可能只缺乏一種營養(yǎng)素，而營養(yǎng)素之間關(guān)系密切，所以必須選擇組合型維生素及礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。但當(dāng)今市場(chǎng)上產(chǎn)品的配方多來自西方國家。飲食習(xí)慣和體質(zhì)的不同，決定了中國人所缺的維生素和礦物質(zhì)與西方人不同，使用西方國家配方并不科學(xué)。然而，目前大多數(shù)中國人對(duì)此知之甚少，導(dǎo)致盲目補(bǔ)充的現(xiàn)象比比皆是。建立科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)素的觀念，成為改善中國人營養(yǎng)狀況的當(dāng)務(wù)之急。均衡是關(guān)鍵維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，彼此關(guān)系密切。只有達(dá)到它們之間的均衡，其作用才能充分發(fā)揮，人體才可能健康。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長、著名營養(yǎng)學(xué)家葛可佑教授在2001年9月27日的一個(gè)科學(xué)報(bào)告中有這樣一段通俗易懂的比喻：中國人目前的營養(yǎng)狀況是：有一些營養(yǎng)素不夠，需要立刻補(bǔ)充；有一些營養(yǎng)素已經(jīng)充足，就不需要再補(bǔ)了。各種營養(yǎng)素在身體里是相互搭配、相互作用、相互依賴、相互協(xié)調(diào)，關(guān)系十分復(fù)雜，比如：維生素A得到維生素E的保護(hù)維生素A防止維生素C的氧化維生素B群、D、E及鈣、磷、鋅要成一定的比例維生素B1、B2、B6必須符合1∶1∶1的比例維生素B2與C要成比例磷過量，鈣會(huì)被耗損銅過量，鋅會(huì)損失鐵促進(jìn)維生素B族的代謝鋅要與維生素B6一起增加攝入量為上。因此，人體補(bǔ)充營養(yǎng)素的基本原則是：必須把所缺的全部補(bǔ)齊，不缺的不能再補(bǔ)，使人體內(nèi)各種營養(yǎng)素達(dá)到均衡。中國人嚴(yán)重缺乏的營養(yǎng)素鈣　鈣是中國居民缺乏的嚴(yán)重程度排名第一的營養(yǎng)素。全國人均每天攝入量為405毫克，僅達(dá)到RDA（如果人體長期攝入某營養(yǎng)素不足，就會(huì)發(fā)生缺乏癥的危險(xiǎn)。當(dāng)攝入量達(dá)到某一數(shù)值時(shí)，人們就沒有發(fā)生缺乏癥的危險(xiǎn)。該數(shù)值稱為RDA值。）要求的800毫克的49．2％。因缺鈣，會(huì)有腳抽筋、盜汗、腰酸及骨質(zhì)疏松等癥狀。維生素B2　維生素B2是中國居民缺乏的嚴(yán)重程度排名第二的營養(yǎng)素。全國人均每天攝入量為0．8毫克，僅占RDA要求的1．3毫克的58．4％。缺乏狀況各地區(qū)之間差異不是很大。因缺乏維生素B2，不少人已出現(xiàn)嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。維生素A　維生素A是中國居民缺乏程度排名第三的營養(yǎng)素。全國人均每天攝入量為476微克（其中157微克為維生素A，319微克來自β胡蘿卜素的轉(zhuǎn)化），僅為RDA要求的800微克的61．7％。因缺乏的普遍性，許多人都有皮膚干燥、粗糙，眼睛干澀、怕光的現(xiàn)象。中國人缺乏的營養(yǎng)素鋅全國人均每天攝入鋅12．0毫克，比RDA的要求量少20％，屬中國人缺乏的營養(yǎng)素。尤其是兒童、青少年缺鋅比較嚴(yán)重，已影響部分兒童、青少年智力和身高的正常發(fā)育。維生素B1全國人均每天攝入量為1．2毫克，離RDA的要求差11．3％。因城市居民已廣泛使用精白米面，而維生素B1主要含在大米、小麥的表面上，所以城市居民實(shí)際缺乏情況比調(diào)查數(shù)據(jù)還要嚴(yán)重。煮熟的大米所含的維生素B1基本上已被破壞。硒中國人均每天攝入量為42微克，離RDA要求相差11．7％。鐵調(diào)查食物攝入數(shù)據(jù)，中國人每天攝入鐵已達(dá)到RDA要求，但在進(jìn)行調(diào)查飲食的同時(shí)又測(cè)定了10萬人的血紅蛋白，發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血仍十分嚴(yán)重和普遍。有的地區(qū)患缺鐵性貧血的老年人達(dá)40％、女性達(dá)25％、兒童達(dá)30％。據(jù)調(diào)查后分析，中國居民食用的鐵，主要來自于大米、堅(jiān)果、黑葉蔬菜等植物中的非原血紅素鐵，其利用率較低，吸收率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物中所含的鐵。另外，中國人食用量最大的谷物中，含有濃度較高的植物酸，植物酸會(huì)明顯抑制鐵的吸收。所以，盡管攝入了一定量的鐵，但真正被人體吸收的鐵并不能滿足人體的需要，仍然廣泛存在著貧血現(xiàn)象。維生素C全國人均每天攝入量為100．2毫克，已達(dá)到要求。但是，維生素C主要來源于蔬菜中，中國居民飲食上習(xí)慣食用煮熟的蔬菜，其中多數(shù)維生素C已被破壞。有文章分析中國居民維生素C的實(shí)際攝入量僅達(dá)50毫克。補(bǔ)充營養(yǎng)素的誤區(qū)中國人與西方人不一樣。補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)時(shí)，有些人總認(rèn)為西方國家的配方比中國的好。稍具營養(yǎng)知識(shí)的人都知道，中國是以植物性食物為主食的國家，西方國家則是以動(dòng)物性食物為主食。比如中國人食用的米面比肉多，而西方人食用的肉比米面多；中國人一生中能吃幾百種菜，但西方人常吃的就牛排、漢堡等七八種；中國人食用牛奶量極小，西方人食用牛奶量很大。另外，黃種人與白種人在體質(zhì)上仍存在著差異。比如70％的中國人對(duì)牛奶中所含的乳糖酶不耐受，而美國只有20％的人不耐受。所以，中國人缺的營養(yǎng)素與西方人大不一樣。偶爾機(jī)會(huì)，看到一個(gè)在中國銷售的西方國家配方的產(chǎn)品，閱讀其配方表，發(fā)現(xiàn)中國人壓根兒就不能服用，比如：“含50毫克的磷”，中國人攝入的磷已經(jīng)超量，為RDA的151％。如果再服用磷，豈不使中國人更缺鈣！“含2毫克的銅”，中國人攝入銅已達(dá)2．4毫克，已超過2．0毫克的國家標(biāo)準(zhǔn)，為RDA的120％。如果服用該配方，攝入量就從2．4毫克變成4．4毫克，達(dá)RDA的220％，不僅對(duì)健康不利，而且干擾鋅的吸收?！昂}100毫克”，中國人均攝入鈣約40毫克，離800毫克的標(biāo)準(zhǔn)相距甚遠(yuǎn)。所以中國人應(yīng)每天另補(bǔ)充400毫克的鈣?，F(xiàn)只補(bǔ)100毫克，僅滿足25％，不知能起多大作用？有的兒童配方不含鋅，而鋅恰恰是中國兒童、青少年迫切需要補(bǔ)充的，其重要性名列維生素和礦物質(zhì)首位。單一補(bǔ)充的誤區(qū)某些人今天發(fā)現(xiàn)自己缺鈣，趕快買一盒含鈣的產(chǎn)品，迫不及待地服用；明天發(fā)現(xiàn)貧血，趕快又服用含鐵的產(chǎn)品，結(jié)果是家里堆了一大堆五花八門的保健品和藥品。此做法有以下缺點(diǎn)：1．人體內(nèi)營養(yǎng)仍達(dá)不到均衡。多數(shù)人缺少的營養(yǎng)素并非一種，服用單一補(bǔ)充產(chǎn)品后，仍然缺乏多種營養(yǎng)素。而營養(yǎng)素之間是相互依賴的。這樣會(huì)干擾營養(yǎng)素的效果。2．同時(shí)服用幾種單一補(bǔ)充產(chǎn)品，有可能造成另外的營養(yǎng)素過量。例如：某補(bǔ)鈣產(chǎn)品含有5毫克維生素D，某補(bǔ)血產(chǎn)品也含有5毫克維生素D。若兩者同時(shí)服用，就可能造成維生素D的過量。3．經(jīng)濟(jì)上不合算。單一補(bǔ)充產(chǎn)品因針對(duì)性較強(qiáng)，市場(chǎng)范圍窄，往往價(jià)格較高；組合維生素和礦物質(zhì)產(chǎn)品因適宜人群廣，價(jià)格反而不高。4．補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)一定要有統(tǒng)籌思想，在醫(yī)生指導(dǎo)下，或有營養(yǎng)知識(shí)的朋友幫助下，總體判斷自己缺什么維生素和礦物質(zhì)，尋找一個(gè)適合自己的一攬子方案。

1、維生素e與硒。在一定條件下維生素e可代替部分硒，而硒不能代替維生素e，但硒可促進(jìn)維生素e的吸收，以降低維生素e的需要量。 2、維生素d與鈣磷。維生素d可促進(jìn)鈣從腸道吸收，促進(jìn)磷從腎小管重吸收。 3、錳、膽堿和生物素。錳、膽堿和生物素的缺乏是家禽溜健癥發(fā)生的重要原因。但尼克酸不足時(shí)，補(bǔ)充錳不能完全治愈溜健癥。 4、維生素c與鐵、銅。維生素c可促進(jìn)鐵的利用，并減輕銅過量的毒性，但銅可促進(jìn)維生素c的分解。 5、鋅與維生素a。鋅可促進(jìn)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素a，促進(jìn)維生素a的吸收。

9，誰能給我總結(jié)一下維生素與礦物質(zhì)的知識(shí)

眼干澀：缺維生素a、胡蘿卜素- 　　口臭 ：缺維生素b6、鋅- 　　牙齒不堅(jiān)固：缺維生素a、鈣、鐵- 　　唇干燥、脫皮：缺維生素a、b2- 　　貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素b6、鐵葉酸- 　　易疲勞、精力差：缺維生素b1、b2、b6- 　　脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素a、b6、鋅、鈣- 　　頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素e、鐵- 　　黑眼圈：缺維生素a、c、e- 　　出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素c、e、葉酸- 　　皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素a、c、e、硒- 　　皮膚無彈性、無光澤：缺維生素b1、b2- 　　皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素a、b6、鋅- 　　發(fā)育遲緩：缺維生素a、b1、b2- 　　視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素a、b1、b2、硒- 　　虛汗、盜汗：缺維生素d、鈣、鐵- 　　舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素b3、b6 維生素：是一大類化學(xué)結(jié)構(gòu)與生理功能各不相同的有機(jī)物質(zhì)。它們都是天然存在于食物中、人體不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不參與機(jī)體組成也不提供熱能的有機(jī)物。維生素分為兩大類：1、水溶性維生素：維生素c、維生素b族；2、脂溶性維生素：維生素a、d、e、k等。各種維生素的功能維生素a（vit a）又名視黃醇，實(shí)際上包括所有具有視黃醇生物活性的一類物質(zhì)，即動(dòng)物性食物來源的vit a1與vit a2，植物性食物來源的β-胡蘿卜素及其它類胡蘿卜素。維生素a在體內(nèi)主要參與膜的結(jié)構(gòu)與功能。因此，它與正常生長發(fā)育、生殖、視覺及抗感染有關(guān)。人體從食物中獲得的維生素a，主要有兩類，一是維生素a原即各種類胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類及水果類。一是來自動(dòng)物性食物當(dāng)中的維生素a，多數(shù)以酯的形式存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂）及禽蛋等中。維生素d（vit d）是具有膽鈣化醇生物活性的一類化合物，可由vit d原、7-脫氫膽固醇及麥角固醇經(jīng)紫外線激活分別轉(zhuǎn)化形成vit d3與vit d2。維生素d在體內(nèi)肝腎處轉(zhuǎn)化為活性形式25-(oh)d3和1,25-(oh)2d3，并被運(yùn)輸至腸、骨和腎臟，與甲狀旁腺素共同作用，維持血鈣水平。維生素c（vit c）vit c具有還原性，可與其它抗氧化劑如谷胱甘肽一起清除自由基，阻止脂類過氧化；也參與膽固醇的羥化作用形成膽酸，從而降低血膽固醇含量。維生素c不足時(shí)，將影響膠原合成，造成創(chuàng)傷愈合延遲、微血管壁脆弱及不同程度出血。人體由于缺乏古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶，不能使葡萄糖轉(zhuǎn)化為維生素c，因此必須從膳食中獲得維生素c。如飲食中vit c不能滿足需要，可導(dǎo)致維生素c不足或缺乏，維生素c缺乏引起壞血病。維生素c大量攝入有害作用的表現(xiàn)：1數(shù)克劑量可引起腹瀉、腹脹；2糞便潛血出現(xiàn)假陰性結(jié)果；3引起鐵吸收減少，造成地中海貧血、成鐵細(xì)胞性貧血、血色素沉著癥； 4有些病人出現(xiàn)高草酸尿癥；5透析病人出現(xiàn)易高草酸鹽血癥；6葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏的病人易出現(xiàn)溶血。硫胺素又名維生素b1、抗神經(jīng)炎因子、抗腳氣病因子。它參與體內(nèi)糖代謝，也參與支鏈氨基酸代謝。維生素b1對(duì)神經(jīng)生理活動(dòng)有調(diào)節(jié)作用，與心臟活動(dòng)、維持食欲、胃腸道正常蠕動(dòng)及消化液分泌有關(guān)。維生素b1缺乏常由攝入不足，需要量增高和吸收利用障礙造成。肝損害、酗酒也可引起。長期腎透析的患者、完全胃腸外營養(yǎng)以及長期慢性發(fā)熱的病人都可發(fā)生。嚴(yán)重缺乏會(huì)引起腳氣病，可分為干性腳氣病、濕性腳氣病、嬰兒腳氣病。維生素b1大量攝入未見毒性反應(yīng)。核黃素又名維生素b2，是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，fmn和fad（維生素b2是fmn和fad的組成部分）是黃素酶輔基。其功能是電子傳遞，在細(xì)胞代謝呼吸鏈反應(yīng)中起控制作用，直接參與氧化還原反應(yīng)。還可激活維生素b6，參與色氨酸轉(zhuǎn)化為尼克酸的過程。此外，還與體內(nèi)鐵的吸收、貯存與動(dòng)員有關(guān)，也催化多種亞胺的n-氧化。維生素缺乏癥維生素是一大類化學(xué)結(jié)構(gòu)和生理功能各不相同的物質(zhì)，必須每天通過飲食供給。當(dāng)供給不足時(shí)，易出現(xiàn)缺乏癥。維生素缺乏在體內(nèi)是一個(gè)漸進(jìn)過程，初始儲(chǔ)備量降低，繼而有關(guān)生化代謝異常、生理功能改變，然后才是組織病理變化，出現(xiàn)臨床癥狀和體征。在我國，維生素缺乏癥雖已不多見，但亞臨床缺乏在某些地區(qū)、某些人群中較為常見。由于亞臨床缺乏不易發(fā)現(xiàn)，但對(duì)健康又有不良影響，故需特別注意。維生素c缺乏癥：膳食中長期缺乏維生素c，使體內(nèi)膠原蛋白合成受阻，可導(dǎo)致壞血病。早期癥狀是倦怠，以后出現(xiàn)牙齦疼痛出血，皮下出血，傷口愈合緩慢等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)則牙齒松動(dòng)，牙齦萎縮，牙齒脫落，粘膜部位出血，并可引起鼻血、便血等癥狀。兒童可出現(xiàn)骨膜下出血。硫胺素缺乏癥：由膳食中長期攝入不足，需要量增高或吸收利用障礙引起。其癥狀性質(zhì)和程度與缺乏程度、急慢性有關(guān)。一般分為以下幾類：干性腳氣?。阂远喟l(fā)性神經(jīng)炎癥狀為主，出現(xiàn)上行性周圍神經(jīng)炎，表現(xiàn)為指趾麻木、肌肉酸痛、壓痛，尤以腓腸肌為甚。濕性腳氣?。阂运[和心臟癥狀為主。若處理不及時(shí)，常致心力衰竭。嬰兒腳氣?。憾喟l(fā)于2-5月嬰兒，其發(fā)病突然，病情急。初期食欲不振、嘔吐，興奮，心跳快，呼吸急促和困難。晚期有紫紺、水腫、心臟擴(kuò)大、心力衰竭、強(qiáng)直性痙攣，常在癥狀出現(xiàn)1-2天內(nèi)死亡。核黃素缺乏癥：主要表現(xiàn)為眼、口腔、皮膚的炎癥反應(yīng)。 眼：球結(jié)膜充血，角膜周圍血管增生，角膜與結(jié)膜連接處有時(shí)發(fā)生水腫。口腔：口角濕白、裂縫、疼痛、潰瘍；唇腫脹、裂縫、潰瘍及色素沉著；舌疼痛、腫脹、紅斑及舌乳頭萎縮。皮膚：脂溢性皮炎。常見于皮脂分泌旺盛部位。貧血：vit b2缺乏常干擾鐵在體內(nèi)的吸收、儲(chǔ)存及動(dòng)員，致鐵量下降，嚴(yán)重時(shí)造成缺鐵性貧血。其他：vit b2 缺乏還影響生長發(fā)育；妊娠期缺乏可致胎兒骨骼畸形。尼克酸缺乏癥：煙酸缺乏癥即癩皮病。前期癥狀為疲勞、乏力、工作能力減退、記憶力差及經(jīng)常失眠。典型癥狀是皮炎、腹瀉和癡呆，即所謂“三d”癥狀。維生素a缺乏癥：膳食維生素a或維生素a原不足，或吸收、儲(chǔ)存和利用受影響時(shí)，?？梢鹁S生素a缺乏癥。表現(xiàn)為：暗適應(yīng)能力下降、夜盲及干眼病；粘膜上皮改變；生長發(fā)育受阻；其他：味覺、嗅覺減弱，食欲下降。維生素d缺乏癥：膳食缺乏維生素d，或人體日光照射不足是引起維生素d缺乏癥的兩大原因。vit d缺乏引起鈣磷吸收減少，血鈣水平下降，骨骼無機(jī)化受阻，致骨質(zhì)軟化、變形，在嬰幼兒發(fā)生佝僂病，成年人發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。維生素e缺乏癥：維生素e缺乏癥較少發(fā)生于人類，其原因可能為：維生素e廣泛存在于食物中；維生素e幾乎儲(chǔ)存于人體的所有器官組織中；維生素e可在體內(nèi)貯留較長時(shí)間。維生素的膳食來源名稱主要膳食來源vit a綠葉菜、黃色菜、水果、肝臟、奶及奶制品vit d海魚、肝、蛋黃、奶油vit e油料種子、植物油vit b1動(dòng)物內(nèi)臟、肉、豆、花生vit b2肝、腎、心臟、奶、蛋vit b6豆、肉、肝、魚vit c新鮮蔬菜、水果葉酸肝、腎、蛋、綠葉菜、酵母煙酸肝、腎、肉、魚、花生、糧谷

維生素缺乏癥狀維生素A缺乏：會(huì)引起皮脂腺的分泌量和排汗量減少，使皮膚干燥，呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多淚、視物模糊、膚色變淺，皺紋生成，皮膚增厚和脫屑，也可造成皮脂腺阻塞，形成膿瘡。維生素B1缺乏：在腳掌處有灼熱感，重者出現(xiàn)心悸、氣短等腳氣病等癥狀。會(huì)引起消化不良，有時(shí)還會(huì)引起手腳發(fā)麻及多發(fā)性神經(jīng)炎維生素B2缺乏：易發(fā)生口角炎、唇炎、舌炎，口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚“出油”，頭皮屑增多，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚變粗糙、口角皸裂、頭發(fā)部落或變成灰白色。維生素B6缺乏：出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢等神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂或障礙。會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、外傷不愈合，孕婦缺乏則會(huì)過度惡心、嘔吐。維生素C缺乏：會(huì)引起壞血病，導(dǎo)致皮膚出血、脫屑、增厚、牙齦出血、牙齒脫落。齒齦紫腫且容易出血，眼膜、皮膚易出血，傷口不易愈合，不能適應(yīng)環(huán)境變化，容易感冒。維生素B12缺乏：會(huì)引起貧血、口角炎、四肢皮膚變得脆弱，手指易出小傷，皮膚蒼白、毛發(fā)稀黃、精神不振、嘔吐、腹瀉。同時(shí)會(huì)產(chǎn)生知覺障礙（如人走在棉絮上感覺）。維生素K缺乏：皮膚易出血。 缺乏維生素D時(shí)，頭部會(huì)多汗，兒童則可患軟骨病，成人可得骨質(zhì)軟化病。 缺乏維生素E時(shí)，可出現(xiàn)四肢乏力、易出汗、皮膚干燥、頭發(fā)分叉、婦女痛經(jīng)等癥狀。 編輯詞條

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