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            傳統(tǒng)中藥養(yǎng)生文章，中醫(yī)養(yǎng)生之道論文
        

    





    

        

            
傳統(tǒng)中藥養(yǎng)生文章，中醫(yī)養(yǎng)生之道論文


            

                發(fā)布時間：2023-06-27 03:06
                編輯：網絡 
                   點擊：256
            


            

                

                    本文目錄一覽中醫(yī)養(yǎng)生之道論文2，有誰可以給我?guī)讉€關于中醫(yī)養(yǎng)生的文章3，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法4，中醫(yī)養(yǎng)生之道5，中醫(yī)養(yǎng)生網6，中醫(yī)養(yǎng)生張悟本7，中醫(yī)養(yǎng)生之道古代人有哪些養(yǎng)生秘訣中醫(yī)養(yǎng)生之道論文論"中……
                

            


            

               
                
本文目錄一覽
1，中醫(yī)養(yǎng)生之道論文


論"中醫(yī)補腎延年"
傳統(tǒng)中藥養(yǎng)生文章


2，有誰可以給我?guī)讉€關于中醫(yī)養(yǎng)生的文章


可以去http://www.bmysw.net/這個網站，上面有很多的養(yǎng)生文章。
傳統(tǒng)中藥養(yǎng)生文章


3，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法


每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時、刷牙燙腳、23點至6點睡眠、愉悅心態(tài)，就能達到你想達到的境界。
傳統(tǒng)中藥養(yǎng)生文章


4，中醫(yī)養(yǎng)生之道


我也比較喜歡中醫(yī)養(yǎng)生，但沒有學，我朋友倒在西安四維養(yǎng)生系統(tǒng)學習了下，最近打算去試聽下，如果真的喜歡-建議好好學下
正氣存內，邪不可干。多鍛煉，保持心情愉悅。


5，中醫(yī)養(yǎng)生網


給你介紹幾個：
http://www.shzt120.com/list-9.html     http://www.shtfzlw.com/     http://ztgf.shzt120.com/
 
 


6，中醫(yī)養(yǎng)生張悟本


病情分析:導致弱精子癥的常見原因有：①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子質量差,活動能力弱;②精液量少;③精漿異常,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時,酸堿度,供氧,營養(yǎng),代謝等均不利于精子的活動和存活;若存在抗精子抗體,使精子凝集或制動,從而失去了活力.意見建議:建議你到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科進行相關檢查,查明弱精癥的原因后對癥治療.1.常飲西紅柿湯：每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,從而有助于提高男性生育力.西紅柿湯中富含番茄紅素,這種物質對增強精子活力可能有益.番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質.2.多吃瓜子類的食物：從西醫(yī)的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用.而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助.每天可以當零食多吃一點瓜子,南瓜子.此外,核桃,花生,榛子,松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富.魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產品,海鮮也富含鋅.男性還應該多喝水,這樣可以促進毒素排出,預防泌尿系感染.3.多吃西瓜,葡萄等水果,增加精子數量,水果可治療不育問題.有些水果如西瓜,葡萄,番茄和某些貝殼類動物體內發(fā)現的番茄紅素,可以增加不育男性的精子數量4.韭菜炒蝦仁,雞蛋,佐餐：韭菜,鮮蝦仁各150克,雞蛋1個,糯米酒50毫升.每天1次,10天為1療程.適用于腎陽虧衰者5.常吃魚貝類食物：可選海參適量,糯米100克.先將海參浸透,剖洗干凈,切片煮爛,后加入糯米,煮成稀粥,調味服食.適用于腎精虧損者.另外,常吃魚貝類食物如鰻魚,鱔魚,蝦,田雞肉,及植物種子仁肉如松仁,核桃,芝麻等溫補食物,也有助于精子生成.
可以看看張悟本的書《把吃出來的病吃回去》，

免費下載地址：www.docin.com/p-50195408.html

是doc格式，比純文本格式好一些，有穴位圖（這個很重要）.


7，中醫(yī)養(yǎng)生之道 古代人有哪些養(yǎng)生秘訣


中醫(yī)養(yǎng)生之道其實真的是很深厚的，想要更好的保健自己的身體，最重要的還是要從自己的合理飲食和生活習慣開始著手的。 　　一、頭是我們養(yǎng)生的重點，每日梳頭幫你祛除百病。 　　無論是古代的中醫(yī)還是現在的中醫(yī)都不得不承認人的頭上是有很多的穴位和經脈的，例如百會、上星薛等，這些穴位對于我們身體的控制真的是很重要的，所以古代中醫(yī)才會用針灸這種很好的方法來治病的，通過針灸這些重要的穴位可以幫助我們改善血液循環(huán)的速度，是我們的神經功能更好，也可以提高新陳代謝的速度，古時候的人們總是喜歡用木頭的梳子梳頭，這樣是很養(yǎng)生的，如果可以做到早中晚都梳頭，并且每次都堅持的梳頭60-100次，堅持一段時間之后，我們就會感覺精力變好了，隨眠質量也會變好的。由此看梳頭真的是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重要一招。 　　二、足部被成為是第二心臟，經常按摩涌泉穴可以更健康 　　隨著最近幾年足療的流行，我們了解到了我們的腳上是有很復雜的構造的，腳上的穴位是跟我們身體的五臟六腑都是有重要的聯系的，也就是腳部有我們全身器官的反射區(qū)的，所以足療之后很多人都會感覺到自己的身體很多問題都緩解了，但是因為腳部在我們身體的最下方，所以很多人容易忽略它的保養(yǎng)的，古代中醫(yī)認為經常的揉按涌泉穴可以幫助我們滋陰補腎 ，活絡脛骨，控制腎臟的火氣，同時可以幫助排泄我們身體的毒素。其實足部反射去的知識真的是太多了，好好研究并且做到可以讓你的身體更加強壯的。 　　三、每天咽唾液三百口，可以長壽 　　我們都知道其實所謂的唾液就是口水，是我們口腔內的重要物質，如果是一個正常人的話每天嘴里的口水都會有1-1.5升唾液，我們可是不能小瞧它的作用的，它含有很多的水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質物質的，另外還有我們身體需要的各種酶，對我們身體有無窮的好處的，所以很多時候我們都說病從口入，我們如果自己的唾液被污染了，可不是會危害我們的身體健康嗎?所以說經常的吞咽自己的唾液是可以有長壽的作用的。 　　四、早晚叩齒三百下，牙齒更健康 　　所謂叩齒就是我們的上牙和下牙有規(guī)律的撞擊的做法，中醫(yī)認為我們的牙齒其實和骨頭是有很緊密的聯系的，經常的叩齒可以增強我們牙齒周邊的組織更加的堅強，也可以幫助我們強健腎臟，平衡陰陽的，我們的牙齒更加健康的話，我們的吃東西才會更加容易的，有了更好的胃口，營養(yǎng)才可以吸收的更快的額。 　　五、耳朵保養(yǎng)好，經常按拉可以強健身體 　　中醫(yī)認為我們的耳朵跟我們的腎是很有關系的，我們日常要注意耳朵的保養(yǎng)的，拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上引左耳14下(用右手繞過頭頂向上拉左耳)，再用左手從頭上引右耳14下(即用左手繞過頭頂向上拉右耳)。此法簡便易行，效果良好，如再輔以按、摩、搓、揉、點、捏等手法，則更能強身健體，敷養(yǎng)腎元。耳朵上有n多個穴位是跟我們的內臟是連寫著的，如果耳朵鍛煉好了，可以幫助我們養(yǎng)腎，還對我們的肝膽是很有益的，也可以增強我們身體的免疫力的，重要的是可以增強身體的免疫力，對于肝臟的抗病能力是有益的。所以經常的做可以長壽的。 　　六、情侶互相搓背，好處多多 　　捶背是一種很有效很簡單的健身方法，我們的背部有很多的穴位和經絡，所以很多人現在都會去做背部的刮痧的，這樣可以有效的緩解我們的腰背疼痛，也可以促進血液循環(huán)，調節(jié)我們的神經機能，經常的搓背可以是心情更加的安靜，對與睡眠是很有利的，更好的一個效果就是額可以提高人體的免疫力，有抗癌的作用。日常捶背有兩種方法可以選用手掌拍或是敲擊的方法，但是一定要記得不要用力太大，手法也要更加協(xié)調。 　　七、每天揉肚子一百下，有好的保健作用 　　我們的肚子上有很多的身體重要器官的，經常的揉按腹部可以有效的緩解便秘人們的痛苦的，也可以幫助我們促進血液循環(huán)，是很多人減肥都應該選擇的小妙方，如果經常的可以堅持的話，可以治療便秘、腸胃疾病、失眠、前列腺炎、冠心病等療效的，揉腹方法可以先順時針揉100次，再將中心移到肚臍下邊揉100次，總之這種方法是適合我們早起晚睡錢做的事情，很方便也是很養(yǎng)生的。除飽食或空腹不宜施行外，凡腹部患有炎癥、闌尾炎、腸梗阻、急性腹痛、內臟惡性腫瘤等最好不揉腹。 　　八、伸懶腰是很有用的減肥運動 　　當人們伸懶腰的時候很多人就會覺得這個人有些懶惰，其實并不是這樣的，伸懶腰是可以幫助我們伸展很多的器官的，人們在伸懶腰的也會有一次深呼吸的，這個小動作不僅是祛除了我們身體的困意，還幫助我們強健身體，美麗身形的。 　　中醫(yī)養(yǎng)生之道，其實真的是博大精深的，我們只有堅持才會有成功的，學會不是目的用到才是目的的。


                
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