本文目錄一覽

• 1，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的常用中藥有哪些
• 2，常見的養(yǎng)生中藥材有哪些
• 3，什么中藥燉湯最營養(yǎng)
• 4，吃什么草藥可以提高免疫力又不上火
• 5，哪些中藥的養(yǎng)生效果最佳
• 6，什么藥材可以養(yǎng)生

1，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的常用中藥有哪些

五加皮，桑寄生，杜仲，狗脊，懷牛膝，續(xù)斷，菟絲子，鎖陽，肉蓯蓉，淫羊藿，補(bǔ)骨脂，鹿茸，巴戟天，仙茅，海馬，陽起石，紫河車。

2，常見的養(yǎng)生中藥材有哪些

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些 　　常見的養(yǎng)生中藥材有哪些，重要是我們國家特有的一種獨(dú)特的醫(yī)療方式，藥草就是中藥的主要用藥，很多藥材平時也可以吃，對身體有好處，下面分享常見的養(yǎng)生中藥材有哪些。 　　常見的養(yǎng)生中藥材有哪些1 　　 三七粉抗炎、保肝 　　三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。 　　三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機(jī)能會有一定的變化。 　　服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。 　　保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。 　　 決明子降血壓、降血脂、清肝明目 　　決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律；重則可使子宮內(nèi)膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。 　　安全用量：每日用量為10～15克。 　　 枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老 　　枸杞子味甘，性平，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老。 　　外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 　　服用方法：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。 　　安全用量：每日用量為5～20克。 　　 甘草潤肺、祛痰、止咳 　　甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者，不宜服用。 　　服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。 　　安全用量：每日用量為3～10克。 　　 人參大補(bǔ)元?dú)?、提高免疫? 　　人參大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強(qiáng)體壯者長期服用，或過量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。有些人認(rèn)為：人參是一種補(bǔ)品，吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急、過量服食。 　　另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。 　　在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。 　　安全用量：每日用量為5～10克。 　　 胖大海清肺利咽 　　胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、潤腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞，用胖大海無效。特別是老年人突然失音及脾虛者，應(yīng)該慎用。 　　安全用量：代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。 　　 菊花平肝明目、解毒 　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者，也不宜服用菊花。 　　服用方法：以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。 　　安全用量：每日用量為6～10克。 　　 金銀花清熱解毒 　　金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。 　　服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。 　　安全用量：每日用量為9～30克。 　　常見的養(yǎng)生中藥材有哪些2 　　 每個中國家庭必備的十味中藥 　　靈芝：固本祛邪，神仙上藥; 　　人參：每天吃一點，健康延年好福; 　　山楂：消食化瘀的好手; 　　黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥; 　　生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕; 　　白茅根：涼血止血的草根太醫(yī); 　　菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲; 　　薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠; 　　甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥; 　　花椒：麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒很有性格; 　　 好草藥讓女人美麗一生 　　當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安; 　　紅花：活血養(yǎng)顏的女人花; 　　益母草：女皇武則天的駐顏美容師; 　　雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華; 　　艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”; 　　蘆薈：埃及艷后靠它征服世界; 　　白芨：草藥里的美白仙子; 　　葛根：解熱生津的“女人參”; 　　白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音 　　杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩; 　　玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕; 　　 保佑我們的先天之本 　　何首烏：溫補(bǔ)腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄; 　　枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹; 　　冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥; 　　三七：起死回生“金不換”; 　　芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子; 　　女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一; 　　杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥; 　　菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始; 　　 后天之本的健康源泉 　　白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”; 　　山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本; 　　番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安; 　　陳皮：身邊最常見的健脾良藥; 　　藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃; 　　丁香花：香噴噴的暖胃好手; 　　 輕輕松松草本排毒 　　金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼; 　　蒲公英：身上長了無名腫毒就用它; 　　魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用; 　　決明子：歷史上使用最早的眼科藥; 　　枇杷葉：清肺熱的常用藥; 　　梔子：擅長解全身熱毒; 　　夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥; 　　紫花地?。航舛鞠b要藥; 　　牡丹：涼血妙品，花中神藥; 　　鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”; 　　黃連：清五臟濕熱，世間第一苦; 　　麻黃：發(fā)汗、止汗、看明白再用; 　　常見的養(yǎng)生中藥材有哪些3 　　 10、冬蟲夏草 　　冬蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結(jié)合體。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能，所以近年來備受人們的推崇。 　　中醫(yī)里面認(rèn)為冬蟲夏草可以補(bǔ)腎益精治療腎虛諸癥，可以補(bǔ)肺氣治療虛勞咳喘等等，所以冬蟲夏草被人們認(rèn)為是一種養(yǎng)生補(bǔ)益的佳品。但由于它對生長環(huán)境的苛刻要求，人工暫時無法培育，所以價格居高不下。雖然它的補(bǔ)益功效很好，但由于價格不夠親民，也只好排在末尾了。 　　 9、石斛 　　石斛近年來也逐漸走進(jìn)人們的視野。石斛味甘微寒，可以益胃生津、滋陰清熱，是一種很好的養(yǎng)胃的中藥材，近年來用石斛泡茶成為一種養(yǎng)生界的時尚，很受人們歡迎。 　　石斛主要作用是養(yǎng)胃陰，清胃熱，適合胃陰虛有熱的人使用，可以養(yǎng)陰清熱，生津除煩。石斛不管是新鮮的或者曬干的都可以使用，最常見的方法就是泡茶喝，簡單快捷。 　　 8、人參 　　人參自古以來就是人們眼中的養(yǎng)生佳品，無論是古代還是現(xiàn)代社會，人參一直穩(wěn)居名貴藥材的寶座。人參主要的作用是大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益臟腑之氣，所以特別適合氣虛體弱的人使用。 　　人參的使用方法也很多，入藥、泡酒、煮茶、煲湯，皆可加入人參。由于人參的補(bǔ)益之功過強(qiáng)，一般人吃了很容易上火，所以就日常養(yǎng)生來講，最好使用人參的炮制品紅參。像體虛多病的人，每天用杯子泡幾片紅參，可以起到很好的補(bǔ)氣強(qiáng)身的作用。 　　 7、三七 　　三七是一種很好的活血化瘀藥。近年來中老年慢性疾病高發(fā)，心腦血管疾病成為人們的健康隱患，而三七對于心腦血管疾病、高血壓等病癥有很好的治療效果，所以現(xiàn)在很受人們的歡迎。 　　三七活血不留瘀，化瘀不傷血，古人常用來制作金瘡藥?，F(xiàn)在主要是用來預(yù)防和治療中老年的心腦血管方面的疾病，有很好的效果。其實三七和人參同屬于五加科植物，三七也有很好的補(bǔ)益效果，可以燉湯治療人們的虛勞損傷等癥。 　　 6、黃芪 　　黃芪的益氣作用很好，而且相比于人參價格上占據(jù)很大的優(yōu)勢，顯得更加親民一點?，F(xiàn)在很多人都喜歡用黃芪泡水喝，對身體健康確實是大有裨益。 　　黃芪是很好的補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表的中藥材，對于各種氣虛證都有很好的補(bǔ)益作用。同時黃芪還有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用，現(xiàn)在也是很受人歡迎的一種養(yǎng)生藥材。 　　 5、菊花 　　菊花是很常見的一種藥材。菊花口感辛香濃郁、甘涼可口，是很多人喜歡喝的一種茶，加之菊花簡單易得，很多地方都有出產(chǎn)，所以在民間菊花是一種很普遍的藥材。 　　菊花主要的作用是清熱去火，它可以清肝火、解熱毒、明目退翳，像有一部分人經(jīng)常熬夜或者脾氣大，就容易肝火旺盛，目腫眼赤，喝菊花茶可以明顯的去火解毒，平抑肝陽，去除眼翳。常見的菊花茶有黃色和白色，中醫(yī)里面認(rèn)為去火解毒來講黃色的菊花較好，清肝明目來講白色的菊花最宜。 　　 4、蜂蜜 　　蜂蜜現(xiàn)在是很多人喜歡喝的一種補(bǔ)益之品，特別是現(xiàn)在的女性，更是對蜂蜜情有獨(dú)鐘。這不僅是因為蜂蜜口感極佳，更是因為蜂蜜具有很好的養(yǎng)生價值。 　　中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)脾氣、潤肺止咳、潤腸通便的作用，所以在小兒的用藥中會常加入蜂蜜?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜還有很好的養(yǎng)顏美容作用，可以加速創(chuàng)傷組織的生長，促進(jìn)傷口愈合，祛斑祛痕，所以受到廣大愛美女性的`歡迎，如今用蜂蜜調(diào)制的各種飲品已經(jīng)成為女性的最愛。 　　 3、山藥 　　山藥是一種很好的“藥食同源”的中藥兼食物。現(xiàn)在很多人煮粥的時間都會加入一點山藥，吃起來香甜軟糯，口感很好，而且山藥還能做菜，炒山藥片、藍(lán)莓山藥等菜肴受到很多人的青睞。 　　山藥是一種平補(bǔ)的藥材，作用緩和，而且富含大量的淀粉和微量元素，所以也可以當(dāng)做食物來吃。山藥主要是補(bǔ)益脾肺腎氣，像脾虛導(dǎo)致的泄瀉、肺虛導(dǎo)致的咳喘、腎虛導(dǎo)致的各種病癥都有很好的治療作用。但由于山藥的作用緩和，一般是作為輔助藥材使用，就日常的養(yǎng)生來講，山藥是很好的一味藥材兼食材。 　　 2、枸杞 　　人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞。如今枸杞已經(jīng)成為養(yǎng)生界的時尚，上至花甲老人，下至耄耋少年，都有杯子中泡枸杞的習(xí)慣。特別是現(xiàn)在的年輕人愛熬夜，經(jīng)?？词謾C(jī)玩電腦，喝枸杞茶確實有很好的養(yǎng)生作用。 　　枸杞甘甜可口，性平補(bǔ)益，經(jīng)常吃也不會出現(xiàn)副作用，它主要的功效是補(bǔ)益肝腎，充益精血，明目。對于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏來講，枸杞可以起到很好的抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)免疫力的作用。枸杞使用也很簡單，泡水、煮粥、做湯等都可以加一點，口感也很好，可謂是老少咸宜。 　　 1、山楂 　　沒有錯，排在第一的竟是山楂。相信很多人都吃過山楂，在很多人的印象中都認(rèn)為山楂是一種水果，其實山楂也是中藥里面的一種常用藥材。 　　山楂的主要作用是消食導(dǎo)滯，對于小兒的消化不良等有很好的緩解作用，可以治療各種食物積滯引起的脘腹脹滿、腹痛便溏等。加之山楂的口感酸甜，也很受小兒和大人們的歡迎。山楂還可以做成很多食品，常見的冰糖葫蘆、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂飲料等等都很受歡迎，相信人們對山楂都不陌生，假若你說沒吃過，我一定是不相信的。 　　近年來研究發(fā)現(xiàn)，山楂對于冠心病、高血壓、高血脂等病癥也有很好預(yù)防和治療作用，這些都是中老年常見的疾病，所以對于養(yǎng)生來講，山楂自然就受到了更多人的青睞。 　　中藥養(yǎng)生一定要根據(jù)自身的情況選擇藥材，在買藥材是也要通過正規(guī)渠道，避免買到假藥。想要合理養(yǎng)生，最好還是去咨詢醫(yī)生意見，根據(jù)癥狀食用藥材。

3，什么中藥燉湯最營養(yǎng)

當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣養(yǎng)血 的中藥

人參、黃芪、當(dāng)歸等，單用或任何兩種一起燉湯

大黃．雖為瀉藥．卻能清體內(nèi)之毒．寓補(bǔ)于瀉．

黃芪和人參。

人參、黃芪、當(dāng)歸,紅棗，紅參

枸杞、黃芪等。

4，吃什么草藥可以提高免疫力又不上火

一．進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，保證充足的睡眠，適時增減衣物。齊文升認(rèn)為我們應(yīng)該順應(yīng)四季的變化，生活起居與季節(jié)相適應(yīng)，順應(yīng)自然。還應(yīng)該注重鍛煉身體，因為運(yùn)動可以很好地調(diào)節(jié)身體平衡。二．注重情緒的穩(wěn)定。當(dāng)一個人的情緒波動較大時容易影響身體免疫力。注意調(diào)節(jié)情緒，保持平和心態(tài)，及時調(diào)整消極、緊張、焦慮等負(fù)面情緒可以提升身體免疫力，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。三．控制飲食。飲食對于一個人的身體健康起著舉足輕重的作用，特別是在現(xiàn)在這個物質(zhì)豐富的時代，我們更加要注意控制飲食，有節(jié)制的攝入，盡量不要挑食，做到均衡飲食，適時清淡飲食。四．適當(dāng)進(jìn)行藥物調(diào)理。人的身體是復(fù)雜的，不僅僅受環(huán)境和飲食的影響，身體結(jié)構(gòu)的差異也會導(dǎo)致身體狀況的不同。如果在飲食起居方面都嚴(yán)格控制，但依舊出現(xiàn)上火、大便干燥或者粘滯不通、睡眠質(zhì)量差等癥狀，這時我們可以通過吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理。從中醫(yī)方面來說，我們有幾種中草藥可以很好地幫助身體平衡正氣。有這幾種成分的中草藥是補(bǔ)“正氣”的好幫手研究表明多糖可以通過激活T、B淋巴細(xì)胞，巨噬細(xì)胞，NK細(xì)胞，DC細(xì)胞以及促進(jìn)細(xì)胞因子分泌進(jìn)而調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，還可以清除自由基，抑制組織脂質(zhì)過氧化。從而起到提高身體免疫力、抗氧化、延緩衰老的作用。富含多糖類的中藥有黃芪、枸杞、當(dāng)歸、人參等。這些中藥有補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)理氣血虧虛，脾虛，腎虛，滋補(bǔ)身體的功效，但是并不是所有人都適合食用。對于一些屬陰虛、濕熱、熱毒熾盛者則不適宜服用這些“大補(bǔ)”藥物。這些中草藥不僅有食用禁忌人群，食用的數(shù)量也要適量，服用前最好咨詢相關(guān)的醫(yī)師。除了多糖類中藥可以補(bǔ)“正氣”，苷類，生物堿類，揮發(fā)油類，有機(jī)酸類中藥對“正氣”的調(diào)節(jié)也大有幫助。人參，皂甙、黃芪甙、柴胡皂苷等苷類，一些生物活性的有機(jī)酸如甘草酸、苦參堿，和小檗堿等堿類中草藥對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)都有一定的影響，可以提高機(jī)體的免疫力。含有揮發(fā)油的中草藥如茵陳，薄荷，紫蘇等也可以起到存正氣的作用。還有一些可以提高身體內(nèi)某些酶的活性以及增加血清中溶菌酶的數(shù)量，比如蒜。想要平衡身體正氣的人群，不妨多吃含有這幾種物質(zhì)的食物。

5，哪些中藥的養(yǎng)生效果最佳

《神農(nóng)本草經(jīng)》根據(jù)毒性大小將中草藥分為上、中、下三品。其實，中醫(yī)總結(jié)了十種中藥的養(yǎng)生效果最佳。 上品藥養(yǎng)命可常服;中品藥養(yǎng)性、補(bǔ)虛、控制疾病;下品藥有毒、消除疾病，不可久服。在120種上品藥中，以下十種效果最佳。 人參，“久服輕身延年”，具有安神益智、生津固脫、調(diào)補(bǔ)五臟的作用。但吃人參要因人而異。野山參補(bǔ)力較 大，適合那些病情較為嚴(yán)重的人;紅參偏溫，多用于陽氣虛弱的人;生曬參則適用于氣陰不足的人。人參切薄片含在嘴里、代茶飲、泡酒喝、制作菜肴時燉服等都可以，每天用量不宜超過3克。 黃芪，“補(bǔ)氣圣藥”。它除了能改善氣短心悸、倦怠食少等氣虛癥狀外，還對中氣下陷所致的內(nèi)臟下垂以及瘡瘍久潰不愈有良好療效。黃芪可以用開水沖泡或水煎代茶飲，也可熬粥或在煮燉雞鵝時放一些，增加滋補(bǔ)作用。 甘草，有“堅筋骨，長肌肉”的效果。此外，止咳更是它世界公認(rèn)的藥理作用。甘草可煎湯內(nèi)服，也可煎水外用，洗漬或研末敷。 山藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》說它“久服耳目聰明，輕身不饑延年”，能平補(bǔ)益肺、脾、腎等臟腑。吃蒸山藥、山藥粥，四季皆宜。 薏苡仁，能健脾止瀉，利水滲濕，除痹。薏苡仁煮酒、釀酒，能祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健脾胃，適用于肢體困痛、腰背酸痛的人。薏苡仁與粳米煮粥，常吃能利腸胃。但口干咽燥、大便干結(jié)的陰虛之人不宜食用。 菊花，“久服利血?dú)猓p身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散風(fēng)熱、清肝明目，是方便有效的養(yǎng)生方法。能改善頭痛眩暈、目赤腫痛等癥狀，高血壓、冠心病患者及視疲勞者可常服。 枸杞子，“久服堅筋骨?！?久服枸杞酒或燉湯時放上十幾粒，能緩解老人因肝腎不足引起的視物不清、口干舌燥、腰膝酸軟等癥狀。枸杞要常吃，不可一次大量食用。健康的成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增至30克。直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，但服用量要減半。 阿膠，滋陰潤燥、補(bǔ)血養(yǎng)血、益氣止血、化痰清肺?？扇?克阿膠和兩小勺蜂蜜，用熱水烊化，常服能潤腸通便，對老年血虛、津液虧耗者，可養(yǎng)血生津，延緩衰老。 茯苓，作為滋補(bǔ)品，蒸制饅頭、包子時，在面粉中加入茯苓粉，混勻蒸熟;或?qū)④蜍叻叟c蜂蜜以2∶5比例沖水喝;做湯、泡酒，都能發(fā)揮茯苓健脾補(bǔ)中、利水滲濕、寧心安神的功效。 龜板，是烏龜?shù)母辜?。它能滋陰潛陽、益腎強(qiáng)固、養(yǎng)心補(bǔ)心。 知道了十種中藥的養(yǎng)生效果最佳，人們將其制作為龜板膠以方便食用，服用時可用開水或黃酒沖化。但脾胃寒濕阻滯者忌用。

6，什么藥材可以養(yǎng)生

10 種中藥養(yǎng)生 淮山藥＋桑白皮 淮山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰、促進(jìn)自身激素分泌的功能，加上桑白皮還能清肺、美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑、皮膚晦暗、面部無光澤的人；經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭發(fā)干枯、指甲無光澤、易斷裂的人。 　　山楂＋蘆薈　　山楂活血消食，蘆薈通便排毒。適用于長期排便不暢、腸道功能不佳的人；中老年人；糖尿病患者；高血脂人士；注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng)。 　　生黃芪＋竹葉　　生黃芪具有解毒升陽、提高免疫力、緩解疲勞的作用，竹葉具有清心火清除自由基的作用。適用于長期吸煙的男士；免疫力低下，易患感冒的人；皮膚晦暗干燥、面部無光澤、長有雀斑的女士；易患口腔潰瘍的人；由于體內(nèi)生成過量自由基而日漸衰老的中老年人。 　　黑芝麻＋胡桃肉　　黑芝麻具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，胡桃肉具有補(bǔ)腎添元?dú)獾淖饔谩＿m用于皮膚彈性與光澤不佳人士；身體虛弱之人士，免疫力低下者；內(nèi)分泌失調(diào)、更年期前后女士；面部有色斑，頭發(fā)、指甲干枯的女士。也適用于用腦過度，常感困倦者； 40 歲以上的中年人；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，常感困倦的青少年；愛打瞌睡之老年人。 　　制首烏＋決明子　　制首烏具有補(bǔ)血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下；經(jīng)常進(jìn)食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；經(jīng)常外出人士；工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者；循環(huán)不良、四肢麻痹、頸項酸痛、手腳冰冷；血脂癥、肥胖癥；記憶力減退、老年癡呆者。 　　薏米仁＋知母　　薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者；有青春痘、扁平疣等皮膚問題者；減肥人士；糖尿病患者。 　　仙茅＋仙靈脾　　仙茅、仙靈脾具有溫陽補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)性激素水平，所以適用于處于更年期的女性；接受婦科手術(shù)后的女性；渴望青春永駐，改善皮膚的女性；性生活不理想的女性。也適用于步入中年，對工作、生活常感力不從心，希望提高身體機(jī)能的男士；希望減少乃至消除陽萎、早泄現(xiàn)象，增強(qiáng)性功能的男士；希望保持良好精神狀態(tài)者；身體較虛弱，希望提高免疫力人士；希望減少前列腺疾病與泌尿系統(tǒng)感染的男士。 　　杜仲＋益智仁　　杜仲具有補(bǔ)腎除風(fēng)濕降血壓的作用，益智仁具有固腎縮泉的作用，所以適用于關(guān)節(jié)炎患者；尿頻、夜間排尿次數(shù)增多；排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長；常感會陰部不適；尿液渾濁，尿中帶血或帶膿；尿流變細(xì)；常感排尿不盡（出現(xiàn)殘余尿）；出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。 　　肉蓯蓉＋虎杖　　肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人；肥胖的人；有習(xí)慣便秘的人；適用于心肌供血不足、冠心病患者；血壓過高者；工作節(jié)奏緊張、常感疲勞者；用腦過度，常感困倦者；希望延緩衰老、保持青春者；長有雀斑、黃褐斑者；長有老年斑的中老年人。 　　白菊花＋麥冬　　白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機(jī)、電視輻射者；工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者；二目干澀、眩暈者；經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。　　 以上中藥均可各取 10 克 泡水代茶飲，即可起到作用，大家不妨一試。

冬蟲.夏草.何首烏...人參.當(dāng)歸...山藥....枸杞...

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