中藥養(yǎng)生谷雨美文，谷雨養(yǎng)生正當(dāng)時 養(yǎng)肝祛濕要注意
發(fā)布時間：2023-06-27 02:36
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本文目錄一覽谷雨養(yǎng)生正當(dāng)時養(yǎng)肝祛濕要注意2，谷雨吃甚么好3，什么是黃帝內(nèi)經(jīng)谷雨養(yǎng)生經(jīng)4，關(guān)于谷雨的作文400字5，有哪些關(guān)于谷雨的經(jīng)典詩6，谷雨如何養(yǎng)生7，關(guān)于谷雨的詩句有哪些谷雨養(yǎng)生正當(dāng)時養(yǎng)肝祛濕要注意4月19日，谷雨節(jié)氣，是……
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1，谷雨養(yǎng)生正當(dāng)時 養(yǎng)肝祛濕要注意
4月19日，谷雨節(jié)氣，是春天的最后一個節(jié)氣。此時氣溫升高、降水增多，人體難免出現(xiàn)濕熱之感。從中醫(yī)上講，谷雨養(yǎng)生重在養(yǎng)肝祛濕。谷雨節(jié)氣中，肝腎處于衰弱狀態(tài)，所以應(yīng)注意加強(qiáng)對肝腎的保養(yǎng)，重視精神調(diào)養(yǎng)，戒暴戒怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態(tài)。聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火萌動。
2，谷雨吃甚么好
吃香椿:谷雨前后是香椿樹萌發(fā)嫩芽的時節(jié),這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高,有“雨前香椿嫩如絲”之說。谷雨氣候特征：氣候以晴暖為主，早晚時冷時熱，易發(fā)生神經(jīng)痛。除了在對作物做好防病減災(zāi)的工作外，人們更要在谷雨這一時節(jié)注意養(yǎng)生。谷雨時節(jié)是神經(jīng)痛的發(fā)病時期，同時，谷雨時節(jié)各類花朵的爭先綻放，對過敏性鼻炎和過敏性哮喘更是嚴(yán)峻的考驗(yàn)，一定要做好防治工作，以免造成不必要的損傷。
健康提醒：適度保暖，多食蔬菜調(diào)理腸胃降火氣。
在飲食方面，應(yīng)減少對高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，做好適當(dāng)?shù)难a(bǔ)身。比較合時宜的食物有菊花鱔魚、生地鴨蛋湯、草菇豆腐羹等等，這些食物對滋陰養(yǎng)胃，溫補(bǔ)氣血有一定的功效，同時，也可以適當(dāng)使用一些緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的食物，緩解人體內(nèi)的急躁情緒。
3，什么是黃帝內(nèi)經(jīng)谷雨養(yǎng)生經(jīng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》谷雨養(yǎng)生經(jīng) 4月19-21日是谷雨節(jié)氣。谷雨節(jié)氣的名稱來自“雨生百谷”之說，表示這個時期降水對農(nóng)作物 的生長極為重要。谷雨節(jié)氣中雨水較多，有關(guān)節(jié)痛的人此時常常疼痛加重，生活起居中應(yīng)注意保暖防毒，鍛煉身 體。谷雨養(yǎng)生還要防病毒流行，因?yàn)楣扔旯?jié)氣有利于病毒、細(xì)菌繁殖，所以容易發(fā)生流行性感冒、流行性 腮腺炎、麻疹、流行性腦膜炎等。如果有這些疾病流行，要少到公共場所，多開窗通風(fēng)，注意日常消毒， 多鍛煉身體等。另外，由于氣溫i曾高，雨水增多，受外界環(huán)境的影響，谷雨季節(jié)還是皮膚濕疹病的高發(fā) 期，這日寸保持個人的清潔衛(wèi)生就很重要。 這個時期，人們外出頻繁，室外活動量大，全身陽氣易生發(fā)外越，特別是陰虛病人，多因虛陽上 擾，人體會出現(xiàn)口干舌燥、鼻干目澀、耳嗚等癥。這個時候潤養(yǎng)臟腑十分有益。谷雨養(yǎng)生首當(dāng)育腎養(yǎng)陰， 滋腎水涵肝木。谷雨前后應(yīng)多食用滋陰的寒涼性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗等；其次要平抑肝陽， 育腎柔肝；同時健脾益氣，培土生金，注意對脾土和腎陰的滋養(yǎng)。 谷雨節(jié)氣的氣候變化常言道，“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨后的氣溫回升速度加快。中國古代將谷雨分為三 候，“第一候萍始生，第二候嗚鳩拂其羽，第三候戴任降于?！?。谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接 著布谷鳥提醒人們該播種了，然后是桑樹上開始見到戴任鳥。
4，關(guān)于谷雨的作文400字
清明斷雪，谷雨斷霜。是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，每年4月19日～21日視太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時節(jié)?！扒迕鲾嘌扔陻嗨?，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長?？蓭啄陞s不是這樣，谷雨前一天，還下冰雹和下雪。氣溫反不升而下降了，仿佛又回到了冬天?！叭轮?，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”這時天氣溫和，雨水明顯增多，對谷類作物的生長發(fā)育關(guān)系很大。雨水適量有利于越冬作物的返青拔節(jié)和春播作物的播種出苗，古代所謂“雨生百谷”，反映了“谷雨”的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)氣候意義。但雨水過量或嚴(yán)重干旱，則往往造成危害，影響后期產(chǎn)量。谷雨在黃河中下游，不僅指明了它的農(nóng)業(yè)意義，也說明了“春雨貴如油”。中國古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候?yàn)榇鲃俳涤谏??！笔钦f谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。“谷雨前，好種棉” ，又云：“谷雨不種花，心頭像蟹爬”。自古以來，棉農(nóng)把谷雨節(jié)作為棉花播種指標(biāo)，編成諺語，世代相傳。谷雨節(jié)的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日無干土”等等。還有谷雨節(jié)氣如氣溫偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發(fā)生和流行。希望谷雨以后天氣逐漸變暖，不要勝似冬天。
5，有哪些關(guān)于谷雨的經(jīng)典詩
1、《谷雨》【宋代】朱槔：天點(diǎn)紛林際，虛檐寫夢中。明朝知谷雨，無策禁花風(fēng)。石渚收機(jī)巧，煙蓑建事功。越禽牢閉口，吾道寄天公2、《牡丹圖》【明代】唐寅：谷雨花枝號鼠姑，戲拈彤管畫成圖。平康脂粉知多少，可有相同顏色無。3、《谷雨》【宋】朱槔：天點(diǎn)紛林際，虛檐寫夢中。明朝知谷雨，無策禁花風(fēng)。4、《采茶歌》【清代】乾隆皇帝：前日采茶我不喜，率緣供覽官經(jīng)理;今日采茶我愛觀，吳民生計勤自然。云棲取近跋山路，都非吏備清蹕處，無事回避出采茶，相將男婦實(shí)勞劬。嫩莢新芽細(xì)撥挑，趁忙谷雨臨明朝;雨前價貴雨后賤，民艱觸目陳鳴鑣。由來貴誠不貴偽，嗟哉老幼赴時意;敝衣糲食曾不敷，龍團(tuán)鳳餅真無味。5、《嘗茶次寄越僧靈皎》【宋代】林和靖：白云峰下兩槍新，膩綠長鮮谷雨春。靜試卻如湖上雪，對嘗兼憶剡中人。瓶懸金粉師應(yīng)有，筋點(diǎn)瓊花我自珍。清話幾時搔首后，愿與松色勸三巡。6、《七言詩》【清代】鄭板橋：不風(fēng)不雨正晴和，翠竹亭亭好節(jié)柯。最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。幾枝新葉蕭蕭竹，數(shù)筆橫皴淡淡山。正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。7、《白牡丹》【唐代】王貞白：谷雨洗纖素，裁為白牡丹。異香開玉合，輕粉泥銀盤。曉貯露華濕，宵傾月魄寒。家人淡妝罷，無語倚朱欄。8、《春中途中寄南巴崔使君》【唐代】孟浩然：旅人游汲汲，春氣又融融。農(nóng)事蛙聲里，歸程草色中。獨(dú)慚出谷雨，未變暖天風(fēng)。子玉和予去，應(yīng)憐恨不窮。9、《送前緱氏韋明府南游》【唐代】許渾：酒闌橫劍歌，日暮望關(guān)河。道直去官早，家貧為客多。山昏函谷雨，木落洞庭波。莫盡遠(yuǎn)游興，故園荒薜蘿。10、《谷雨》[明]方太古：春事闌珊酒病瘳，山家谷雨早茶收?；ㄇ凹?xì)細(xì)風(fēng)雙蝶，林外時時雨一鳩。11、《木蘭花慢》【元代】王惲：谷雨日，王君德昂約牡丹之會，某以事奪，北來祁陽道中，偶得此詞以寄。問東城春色，正谷雨，牡丹期。想前日芳苞，近來絳艷，紅爛燈枝。劉郎為花情重，約柳邊、娃館醉吳姬。羅襪凌波微步，玉盤承露低垂。春風(fēng)百匝繡羅圍?？吹讲试骑w。甚著意追歡，留連光景，回首差池。半春短長亭畔，漫一杯、藉草對斜暉。歸縱酴醿雪在，不堪姚魏離枝。
6，谷雨如何養(yǎng)生
谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。[8]春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補(bǔ)身的大好時機(jī)。此時適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風(fēng)濕、舒筋骨、溫補(bǔ)氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效。但是補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過，此時進(jìn)補(bǔ)不能像冬天那樣，應(yīng)適當(dāng)食用一些補(bǔ)血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質(zhì)，還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。谷雨前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒，例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產(chǎn)品有助于改善情緒。 戈塔特 1級 2012-05-05 舉報 谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束。養(yǎng)生保健專家提醒，谷雨時節(jié)也是做好預(yù)防過敏、祛濕和護(hù)膚保健的重要時段。 目前，正值春茶上市的季節(jié)，其實(shí)，喝剩下的茶葉水也很有用。南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會王城生副主任委員建議大家，不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉，不但能減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。 用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，有助于消除黑眼圈。王城生秘書長介紹說，茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥。
7，關(guān)于谷雨的詩句有哪些
谷雨
作者：朱槔 朝代：宋
【詩詞】：
天點(diǎn)紛林際，虛檐寫夢中。明朝知谷雨，無策禁花風(fēng)。石渚收機(jī)巧，煙蓑建事功。越禽牢閉口，吾道寄天公。
谷雨后一日子大再有詩次其韻
作者：王炎 朝代：唐
【詩詞】：
花氣濃于百和香，郊行緩臂聊翱翔。壺中春色自不老，小白淺紅蒙短墻。平疇翠浪麥秋近，老農(nóng)之意方揚(yáng)揚(yáng)。吾儕飽飯幸無事，日繙?zhǔn)|簡尋遺芳。閑中更覺春晝長，酒酣耳熱如清狂。自憐藿食徒過計，袖手看人能蹶張。
木蘭花慢 谷雨日，王君德昂約牡丹之會，某以事奪，北來祁陽道中，偶得此詞以寄
作者：王惲 朝代：元 體裁：詞
【詩詞】：
問東城春色，正谷雨，牡丹期。想前日芳苞，近來絳艷，紅爛燈枝。劉郎為花情重，約柳邊、娃館醉吳姬。羅襪凌波微步，玉盤承露低垂。春風(fēng)百匝繡羅圍?？吹讲试骑w。甚著意追歡，留連光景，回首差池。半春短長亭畔，漫一杯、藉草對斜暉。歸縱酴醿雪在，不堪姚魏離枝。
有意境優(yōu)美的含有“谷雨”二字的古詩：
1.白云峰下兩旗新，膩綠長鮮谷雨春!
2.清 乾隆《采茶歌》
前日采茶我不喜，率緣供覽官經(jīng)理； 今日采茶我愛觀，吳民生計勤自然。云棲取近跋山路，都非吏備清蹕處，無事回避出采茶，相將男婦實(shí)勞劬。嫩莢新芽細(xì)撥挑，趁忙谷雨臨明朝；雨前價貴雨后賤，民艱觸目陳鳴鑣。由來貴誠不貴偽，嗟哉老幼赴時意；敝衣糲食曾不敷，龍團(tuán)鳳餅真無味。
3.宋 林和靖 《嘗茶次寄越僧靈皎》
白云峰下兩槍新，膩綠長鮮谷雨春。靜試卻如湖上雪，對嘗兼憶剡中人。瓶懸金粉師應(yīng)有，筋點(diǎn)瓊花我自珍。清話幾時搔首后，愿與松色勸三巡。
4.清 鄭板橋《七言詩》
不風(fēng)不雨正晴和，翠竹亭亭好節(jié)柯。最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。幾枝新葉蕭蕭竹，數(shù)筆橫皴淡淡山。正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。
借明月
誰借明月一束
照我灰色心扉
誰問萬古長江
是我一生所求
夢魂竟欲飛去
別在誰家枝頭
回眸時見綠柳
送君南浦何如
續(xù)借明月
不見明月的日子久了
是因?yàn)樾那榈木壒?
我思前想后
決定去一個閑人家里看明月
這時正是十五的夜晚
竟是陰天
閑人對我說
明月不會有了！
其實(shí)
我何嘗是想看明月呢
因?yàn)槲抑?
明月只能在心里
而不是在天上
不是嗎？？？？？
次韻漫卷風(fēng)記夢
似曾記
相悅雙頰紅
慢抱楊柳輕
去春風(fēng)里
幾番云雨罷
試問佳人
可知巫山一段情
今又見
婷婷綠裙
掩映處
蕩人心魄
夜夜竟入夢
何處是
出境又入境
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