本文目錄一覽

• 1，腰疼看補充
• 2，怎樣預(yù)防口臭
• 3，牛皮癬怎么治療
• 4，膽結(jié)石為什么用中藥治療
• 5，中藥要如何發(fā)展
• 6，中藥養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么
• 7，咱失眠怎么辦

1，腰疼看補充

腰疼有可能是腎虛，一般受風(fēng)拔罐子好使，建議樓主到百度上搜 上古傳承 里面關(guān)于中藥 養(yǎng)生方面的信息 多了去了 肯定對你有幫助

2，怎樣預(yù)防口臭

口臭：又口氣異味： 如是口腔內(nèi)原因那是小問題，如果是胃腸病引起的口氣（口臭異味），一般醫(yī)家就不好辦了。 口臭在日本人數(shù)占日本國十分之二十、雖然日本醫(yī)學(xué)很發(fā)達、但令專家最頭痛的小毛病，沒有醫(yī)療和藥物可解決，因此他們發(fā)明了口香糖也掩飾口臭的問題。 實質(zhì)上口臭用中華傳承傳統(tǒng)中草藥是完全可以徹底消除的。 本人在祖?zhèn)鲙焸鞯闹兴幓A(chǔ)上40余年研究創(chuàng)新、開發(fā)出消化系統(tǒng)于養(yǎng)生、治療、康復(fù)于一體的中草藥、以恢復(fù)消化系統(tǒng)各器官的功能、達到正常人體健康標(biāo)準(zhǔn)，所染疾病自然康復(fù)，小小的所謂的口臭自然徹底根除了。 本人現(xiàn)將消化系統(tǒng)的藥作為養(yǎng)生茶將于本日在本人的養(yǎng)生館正式經(jīng)營、服務(wù)人們。

口臭是糞礁導(dǎo)致的現(xiàn)象糞礁在體內(nèi)也是會產(chǎn)生很多毒素的。導(dǎo)致腺體淤阻出現(xiàn)粉刺痘痘 失眠多夢，嚴重會出現(xiàn)鼻臭和體臭的現(xiàn)象，建議及時治療

親你好，首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口 其次，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。~~最后，在治療上，要積極治療原發(fā)病。對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進行相應(yīng)的治療 1、口氣清新劑———除煙臭 2、高濃度薄荷糖———除濃烈食物味口臭 3、飲檸檬水———除口干造成的口臭 4、藥性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭 5、蔬菜水果———除消化不良造成的口臭 6、刷牙———除口腔不潔的口臭 7、刷舌———除舌苔細菌造成的口臭~~

3，牛皮癬怎么治療

 牛皮癬患者如何選擇安全的藥品和療效有保障的醫(yī)院就醫(yī)！民間常說：“不怕不識貨，就怕貨比貨”。這句話您可以參考和借鑒一下，請您在選擇醫(yī)院看病前先“貨比三家”，下面教你比較實用的6種選擇醫(yī)院的方法： 參考資料、：太原第七國家公立醫(yī)院中藥泡浴銀屑病康復(fù)中心。咨詢電話：零三五一 : 三零酒二二六六

我覺得既然有病就得及時醫(yī)治，由其這個病挺討厭的，治不好總是反復(fù)，而且癢起來也挺不好受的，我用的是中藥組合，都說中藥不傷身體，負作用小，我用的是組合裝叫膚寧清癬，用了大概二個療程，感覺不錯，你可以到網(wǎng)上搜索，還可以打電話咨詢，希望對你有幫助。

　北京華軍中醫(yī)院皮膚病研究中心聚集多位名老專家、皮科中青年專家、強強聯(lián)手組成專家科研組，在繼承古代名方驗方基礎(chǔ)上，經(jīng)多年臨床研究，對皮膚病治療、預(yù)防探索出一套完整治療方案。 　　1、一般患者經(jīng)過2-3療程治療即可成功激活皮膚的穴位，暢通經(jīng)絡(luò)，使自我修復(fù)免疫功能增強，產(chǎn)生特異性抗體，改變組織細胞通透性，改變微循環(huán)狀態(tài)，徹底從源頭上清除牛皮癬易復(fù)發(fā)的原因。 　　2、增強皮膚細胞代謝，修復(fù)皮膚破損的細胞，消除瘙癢癥狀，減少滲液， 促進結(jié)痂脫落。 　　3、消除神經(jīng)系統(tǒng)所遭受的強烈刺激，調(diào)整恢復(fù)神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，且具有脫敏作用， 為抗復(fù)發(fā)治療牛皮癬奠定基礎(chǔ)。

你好！ 很高興能為您回答，單一的藥物治療牛皮癬效果不是很好的，牛皮癬這種皮膚疾病目前可以達到臨床治愈，困此牛皮癬患者一定要急時到正規(guī)的專科醫(yī)院去就診并且?guī)啄甑綆资昊蚪K身不反復(fù)也是可以的，沒有一家醫(yī)療機構(gòu)和任何藥物能保證徹底治愈牛皮癬永不復(fù)發(fā)，只是病情穩(wěn)定維持時間長短而已，目前通過規(guī)律的治療用藥實現(xiàn)病情長時間的持續(xù)穩(wěn)定就是一種比較理想的療效。但同時也要注意牛皮癬愈后的護理。 建議您在平時的生活上要多注意鍛煉身體，增強抵抗力，預(yù)防感冒。飲食不要吃辛辣刺激性食物，牛羊肉屬熱性腥發(fā)食物盡量少吃，海鮮是容易引起過敏的食物也盡量不吃，酒盡量少喝。多吃一些富含維生素多的水果。

你好，治療該病不能使用激素類的藥物，這些藥物雖然見效快但是愈后很快就會復(fù)發(fā)。而且對身體也是有很大的副作用。建議你還是自己用食療養(yǎng)生法，不怕有激素，把身體調(diào)理好了，就是最好的治療了。

你好，我也是一位患者。我之前用過一套食療的配方，挺給力的。建議你也試試，可以加我為好友，給你發(fā)一套食療配方過去，因為這里發(fā)不發(fā)到哦。祝你早日康復(fù)。

4，膽結(jié)石為什么用中藥治療

中藥是堿性的。 能中和體內(nèi)酸毒。還能調(diào)理肝臟，膽病起源于肝臟。 亞健康病，肉癮后遺癥，肉吃多了，油池多了，吃飯，吃菜不消化吸收了。 膽結(jié)石是因為酸性體質(zhì)，才得的。 民族醫(yī)院的藏藥[賽爾斗丸]效果最好。 養(yǎng)生一勺燴，就除這個毛病。消除酸性體質(zhì)，文化病全部滅完。 轉(zhuǎn)化個堿性體質(zhì)的活法 教會你素食文化，啟動起來消化，吧素食吃好，就行了。 文化病。高血壓，吃菜治療，素食效果最好，除病根。 你是個偉大的戰(zhàn)士。 開胃。 這屬于亞健康，沒醫(yī)生會治療， 文化不許醫(yī)生治療這個病。 醫(yī)生要是會了，就不可以當(dāng)醫(yī)生了。不許他會這個的。 文化的東西，你不懂。只可意會，不可言傳。 解除肉癮，胃病就好。身體會熱起來。 用我的消病一勺燴。 消除失眠的辦法，跟治療胃病同理。都是亞健康酸性體質(zhì)，外在表現(xiàn)。 有點受驚。體質(zhì)酸性化了。 沒有你值班，敵人不會殺過來。。。。安心睡覺。 喝碗姜湯，發(fā)發(fā)汗，排排毒，普通病毒，就把你毒的睡不著覺了，體溫低了一點點。 肚子沒有了好工作菌。來分解食物了。 學(xué)吃生醪糟，啟動食物的自然分解。 學(xué)點養(yǎng)生。 教你養(yǎng)生一勺燴的辦法 通除疾病，就是養(yǎng)血，起到養(yǎng)身，養(yǎng)五臟，養(yǎng)心，養(yǎng)人的作用。 學(xué)會這個。把身體轉(zhuǎn)化成堿性，所有病，都躲過去了。吧病自己消除完。 所以，比喻，吧病一勺燴掉了。 健脾開胃，吸收食物的精華，修補好自己的身體。 強身消除疾病。 這個肚子涼涼的。。。不太吸收營養(yǎng)了。還產(chǎn)生氫氣，甲烷，脹氣。 里邊還有了雜菌，霉菌在里邊，找生番茄生吃，能清除干凈雜菌，修補好腸道損傷。 找生酸菜，生吃補充到酸菜菌。 就可以吃生醪糟，補充外來消化菌了，就這生醪糟，生吃。 吃市場賣的散裝醪糟，剛發(fā)酵好的。 吃過肚子熱起來。 腸道就會吸收到營養(yǎng) 肚子分解的糧食，沒有生醪糟菌，幫助分解的多，快。 這樣，好幾萬年以來。一直有效的土辦法。 歷經(jīng)萬年，千年傳承。 今天，傳承到了你這里，能幫你活好自己。 快去找這個東西，吃過你就好起來了 改鹽開水刷牙嗷，別在用牙膏滅菌了。外來消化菌，別滅，是你的消化工作菌。 以后素食，吃菜，就減肥了，瘦的增加了營養(yǎng)，就強壯起來了。 吃燉菜。身體堿性化了，就睡的香了。 慢慢實踐，我自己試驗過了很靈驗。

膽結(jié)石為什么用中藥治療呢？因為中藥不傷身體，又能保住膽囊。方便好用的中成藥只有膽清強磁貼，它的療效不錯，使用起來也不麻煩。是外用，將臍部(神闕穴)洗凈拭干。藥芯正對肚臍貼實。48小時更換一貼，換貼間隔4-6小時。10－20天可減輕癥狀,1－2個療程癥狀明顯改善,3－6個療程癥狀完全消失,結(jié)石完全排出,治愈后基本不會復(fù)發(fā)。更多可百度搜索“膽清強磁貼官網(wǎng)”。

5，中藥要如何發(fā)展

所謂中藥，是指納入中醫(yī)藥理論體系、能夠按中醫(yī)理論使用的藥品。我們認為中藥現(xiàn)代化就是把當(dāng)代最新科技、手段、方法、設(shè)備融入中藥研究、生產(chǎn)、應(yīng)用，從而發(fā)展完善中醫(yī)藥的一個過程，其目的不是要把中藥西化為“西藥”。天江藥業(yè)首倡的中藥配方顆粒飲片劑型改革項目就突出體現(xiàn)了這樣的發(fā)展思路。中藥配方顆粒是在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下，通過現(xiàn)代技術(shù)與設(shè)備，將傳統(tǒng)飲片的劑型進行改良，以充分保留原飲片的性味與功效為前提，既保留了傳統(tǒng)中藥飲片的精華，又對之作了進一步的發(fā)展與補充，充分體現(xiàn)了“繼承不泥古，發(fā)展不離宗”的學(xué)術(shù)思想。適應(yīng)了當(dāng)今社會發(fā)展與醫(yī)療發(fā)展的需求。雖然現(xiàn)在仍有不少反對的人和觀點，阻力還很大，但我們堅信中藥配方顆粒的出現(xiàn)為中藥的現(xiàn)代化帶來了曙光，已經(jīng)－－也應(yīng)該成為中藥現(xiàn)代化發(fā)展的一個重要方向。 中醫(yī)藥學(xué)與西醫(yī)藥學(xué)各為兩大醫(yī)療保健體系。兩者理論與實踐完全不同，不能相互作為證偽的標(biāo)準(zhǔn)，更不能拿西醫(yī)藥當(dāng)作中醫(yī)藥的歷史審判庭。應(yīng)該改變長期以來對中醫(yī)藥的政策歧視，從政策、經(jīng)費投入等諸多方面真正讓中醫(yī)藥與西醫(yī)藥同步。為使中藥更好地走向國際化，在中藥質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范上，我們必須制定適合于中藥，而又明確區(qū)別于西藥的標(biāo)準(zhǔn)。積極探索制定既符合中藥特點，又能為國際普遍認可，能夠?qū)崿F(xiàn)“安全、有效、穩(wěn)定、可控”的中藥質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)體系和評價體系。 中藥現(xiàn)代化與現(xiàn)代中藥科技產(chǎn)業(yè)化，不僅是一場傳統(tǒng)中藥的新技術(shù)革命，更是一次現(xiàn)代中藥的新文化運動。中藥的現(xiàn)代化必須在遵循中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論精髓和繼承中醫(yī)藥臨床實踐自身特色的基礎(chǔ)上，吸收和借鑒一切人類生命科學(xué)發(fā)展的成果和現(xiàn)代高科技手段，多學(xué)科融合、多技術(shù)結(jié)合，形成具有時代特色的中醫(yī)藥理論體系，為中藥研究開發(fā)提供堅實的理論基礎(chǔ)；在促進傳統(tǒng)中醫(yī)藥技術(shù)進步與科技創(chuàng)新的同時，突出體現(xiàn)其自然科學(xué)與人文科學(xué)相結(jié)合的獨特文化內(nèi)涵。

中藥行業(yè)發(fā)展趨勢分析 海外市場需求不斷上升中藥企業(yè)經(jīng)營現(xiàn)狀分析2014-2018年品牌中藥收入增速始終維持在10%以上，2017 年開始逐季提升，2018Q1受流感影響收入增速大幅提高至20%以上。14-18年品牌中藥利潤增速維持在10%-30%，業(yè)績穩(wěn)定。 而非品牌中藥17年開始收入增速有所下降，且利潤有所下滑。17年開始，品牌與非品牌中藥凈利率水平呈現(xiàn)分化趨勢，品牌中藥企業(yè)盈利能力持續(xù)提升。中國中醫(yī)藥大健康產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模分析預(yù)測據(jù)前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《中藥行業(yè)市場前瞻與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報告》最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2017年我國中醫(yī)藥大健康產(chǎn)業(yè)的市場規(guī)模已經(jīng)達到17500億元，同比增長21.1%。我們預(yù)計到2018年中國中醫(yī)藥大健康產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模將達到20780億元，未來五年(2018-2022)年均復(fù)合增長率約為16.04%，2022年中醫(yī)藥大健康產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模將達到37680億元。中國中藥材市場規(guī)模分析2010年我國中藥材行業(yè)市場規(guī)模僅為232億元。到2016年我國中藥材行業(yè)市場規(guī)模達到了670億元。 2017年我國中藥材行業(yè)市場規(guī)模約746億元，同比2016年的670億元增長了11.3%。1、政策支持2017年7月1日正式實施的《中華人民共和國中醫(yī)藥法》做出了一系列具有中醫(yī)藥特點的重大制度創(chuàng)新，奠定未來中醫(yī)藥發(fā)展基礎(chǔ)?！丁笆濉敝嗅t(yī)藥科技創(chuàng)新專項規(guī)劃》，提出加快推動中醫(yī)藥的傳承與創(chuàng)新，實現(xiàn)中醫(yī)藥事業(yè)振興發(fā)展，并提出“完善中醫(yī)藥國際標(biāo)準(zhǔn)，形成不少于50項藥典標(biāo)準(zhǔn)和100項行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，實現(xiàn)20-30個中成藥品種的藥物注冊以及5-10個中成藥品種在歐美的藥品注冊;加強中醫(yī)藥研究的國際合作”等戰(zhàn)略目標(biāo)，為中醫(yī)藥產(chǎn)品的國際化提供了有利的條件。2、市場需求大一方面，居民收入水平提升與城鎮(zhèn)化、老齡化人口結(jié)構(gòu)使得國民對醫(yī)藥的消費能力和消費意愿提升，疾病譜的變化也造成了醫(yī)藥消費結(jié)構(gòu)的變化，過去以各類急性傳染病和感染性疾病為主的疾病譜患病率逐步下降，逐步被以心腦血管類疾病、消化類疾病為代表的各類與人們不良的生活方式密切相關(guān)的慢性病所取代，而中成藥對這些慢性病的治療效果已被不斷的實踐驗證，因此國內(nèi)對中成藥的需求在未來將顯著提高。另一方面，《中醫(yī)藥發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃綱要(2016-2030年)》提出要加強中醫(yī)藥的國際貿(mào)易，隨著“一帶一路”建設(shè)的穩(wěn)步推進，中醫(yī)藥的海外市場需求也會逐步上升。3、中醫(yī)藥+互聯(lián)網(wǎng)+人工智能近年來，智能藥房開始進入大中型醫(yī)療機構(gòu)，在中西醫(yī)領(lǐng)域都發(fā)揮了重要作用，能有效保障患者的用藥安全。智能中藥房系統(tǒng)的出現(xiàn)，更是解決了中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)藥房需要“確保中藥配方顆粒與傳統(tǒng)中藥湯劑的藥效一致”、“提升配藥效率”、“方便患者服用中藥與提升用藥依從性”等痛點和棘手的問題。4、推進中醫(yī)藥供給側(cè)改革在中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域，從六大方面推進中醫(yī)藥供給側(cè)改革：從消費需求看，人們對中醫(yī)藥服務(wù)無論是質(zhì)和量都產(chǎn)生了“井噴式”的需求，多元化、個性化特征日益明顯;從服務(wù)領(lǐng)域看，中醫(yī)藥服務(wù)正由主要提供藥事服務(wù)和醫(yī)療服務(wù)向提供融藥事、醫(yī)療、預(yù)防、保健、養(yǎng)生、康復(fù)于一體、全鏈條服務(wù)的方向發(fā)展;從服務(wù)供給看，中醫(yī)藥服務(wù)正從主要由政府舉辦向由政府和市場共同舉辦發(fā)展;從服務(wù)模式看，中醫(yī)藥服務(wù)正由以疾病為中心向以健康為中心發(fā)展;從服務(wù)產(chǎn)品來看，中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)品、小型保健理療設(shè)備等正越來越多地進入家庭;從國際形勢來看，越來越多國家和地區(qū)重視開發(fā)和利用中醫(yī)藥，對國內(nèi)發(fā)展形成倒逼態(tài)勢。未來，國家將著力推進中醫(yī)藥供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革，加快發(fā)展中醫(yī)藥健康服務(wù)，為全方位全周期保障人民健康作出新的更大貢獻。

6，中藥養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么

養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、衛(wèi)生、保生、壽世等等。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。簡言之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命之意。四時養(yǎng)生，也即指四季養(yǎng)生，是指順應(yīng)自然界春、夏、秋、冬的季節(jié)變化，通過調(diào)養(yǎng)護理的方法，達到健康長壽的目的。 關(guān)于養(yǎng)生之道與健康長壽的關(guān)系，早在二千多年前就已成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已指出：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”書中還根據(jù)四季不同的氣候特點提出了相應(yīng)的養(yǎng)生細則，為四時養(yǎng)生理論奠定了深厚的理論基礎(chǔ)。后世醫(yī)家又繼承和發(fā)展了四時養(yǎng)生的理論,使之在促進人們健康長壽方面發(fā)揮了重大作用。 而在21世紀的今天，隨著社會快速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，四時養(yǎng)生作為中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的重要組成部分，必將對于調(diào)整人的心態(tài)，延緩人的衰老，提高人的壽命，發(fā)揮不可替代的作用。 （一）四時與人體健康的關(guān)系 四時與人體健康關(guān)系非常密切，祖國醫(yī)學(xué)理論在預(yù)防保健方面特別強調(diào)氣象因素的重要性，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“必先歲氣、無伐天和”，就是在治病時首先應(yīng)明確一年的天氣變化情況，在預(yù)防保健中必須充分考慮氣象因素和季節(jié)、節(jié)氣的變化，以順應(yīng)自然規(guī)律，達到強身健體、祛病延年的目的。 （二）四時養(yǎng)生的內(nèi)涵 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是數(shù)千年來歷代醫(yī)家經(jīng)驗的結(jié)晶。從所涉及的內(nèi)容和方法來看，可謂資料豐富、記載翔實、效用確切、簡便易行。隨著“回歸自然”的熱潮，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)方法的“整體、自然”特性將顯示出強大的生命力。中醫(yī)學(xué)關(guān)于養(yǎng)生的理論和方法是極其豐富的，而其中重要的核心內(nèi)容之一即是——順時養(yǎng)生。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所說：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑?！薄绊?biāo)臅r而適寒暑”，這是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里的一條極其重要的原則，也可以說是長壽的法寶。 四時養(yǎng)生，就是指按照一年四季氣候陰陽變化的規(guī)律和特點進行調(diào)養(yǎng)，從而達到養(yǎng)生和延年益壽的目的。四季春、夏、秋、冬，四時寒熱溫涼的變化，是一年中陰陽消長形成的。冬至陽生，由春到夏是陽長陰消的過程，所以有春之溫，夏之熱；夏至陰生，由秋至冬是陰長陽消的過程，所以有秋之涼，冬之寒。人類作為自然界的一部分，不能脫離客觀自然條件而生存，而是要順應(yīng)四時的變化以調(diào)攝人體，以達到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡(luò)通達、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的。 1、天人相應(yīng)的養(yǎng)生觀 中國哲學(xué)“天人相應(yīng)”、“天人合一”的思想對中醫(yī)學(xué)的理論形成產(chǎn)生了深刻的影響，這一理論也提示人們要在生產(chǎn)、生活中處處適應(yīng)自然界的變化，如此才能安然生息。而對于人類生存最為相關(guān)的莫過于自然界日、月、星辰以及四季的變化了。 日月變化 古人早就發(fā)現(xiàn)，日升則陽氣盛，日落則陽氣衰，故而古人日出而作，日沒而息。月圓時，人的氣血流暢，肌膚致密，外邪不易侵入；月缺時體內(nèi)氣血流行較慢，肌膚疏松，外邪易乘虛而入。若月缺時遇到急風(fēng)暴雨，則人較易生病。 四季更替 一年四時氣候的更迭、陰陽寒熱的變化，都會直接影響人的生命活動。欲得安康，必須對自然界周期性的四季變化作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。正如《素問·四氣調(diào)神大論》所言：“逆之則災(zāi)害生，從之則疴疾不起”。根據(jù)四時氣候的特點，人們總結(jié)出春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的五臟調(diào)養(yǎng)法以及“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的經(jīng)驗，對于四季養(yǎng)生有著重要意義。 2、形神合一的養(yǎng)生觀 形與神的統(tǒng)一，是盡享天年的關(guān)鍵。神寓于形，形統(tǒng)于神。神傷則形傷，神亡則形亡，此所謂“失神者死，得神者生”。精神衰敗，必顯于形，如兩目無神、面色無華、四肢乏力、納食不佳、形體瘦削等。由于人體精神是由心神來主宰的，志、意、魂、魄皆歸心神統(tǒng)轄，故有“心神乃形之大主”之說。因此，調(diào)養(yǎng)心神也就成為調(diào)攝形體的關(guān)鍵。所以，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)強調(diào)清靜養(yǎng)神，因為“心靜可以固元氣，百病不生，百歲可活”(《遵生八箋》)。 精、氣、神被稱為人體“三寶”，三者是不可分離的，它的盛衰直接體現(xiàn)人的生長、發(fā)育，以至衰老的狀態(tài)。精，是生命之源，是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，也是人體各種機能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣，為生命活動的原動力，氣乃精之所化，精為氣之本。神，是指精神意識狀態(tài)而言，是神志和生命活動之外觀。有精則有神，神是五臟六腑、先后天精氣與人體最高主宰活動的具體表現(xiàn)。它是精神意識、思維活動以及臟腑精、氣、血、津液活動外在表現(xiàn)的高度概括。《壽親養(yǎng)老新書》曾對精、氣、神三者關(guān)系進行了概括：“主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣，資氣者食”。所以說，神的充沛需要有精和氣這樣的物質(zhì)基礎(chǔ)，精、氣的充盈或匱乏可直接影響到神的作用。鑒于此，善養(yǎng)生者必須保養(yǎng)精氣，達到精氣神的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 3、動態(tài)平衡的養(yǎng)生觀 人體的各種生理活動在動態(tài)中進行，并通過調(diào)節(jié)達到“以平為期”。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)非常重視陰陽、氣血的動態(tài)平衡。 陰陽平衡 人體陰陽平衡是健康長壽、養(yǎng)生疾病的前提。陰陽有著彼此消長、相互轉(zhuǎn)化的關(guān)系，二者相互對立又相互制約。只有機體陰陽達到動態(tài)的平衡，人體才能保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。例如，夏天陽盛氣炎，易出現(xiàn)熱迫汗出，耗傷氣陰，此時可服用養(yǎng)陰清涼藥膳，如綠豆湯、荷葉粥、西瓜羹等，以保持體內(nèi)的陰陽平衡。中藥對人體的治療也是本著陰陽平衡的原則，熱病用寒藥，寒病用熱法，從而達到機體的陰陽平衡，使疾病不生。 氣血平衡 氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣可生血、行血，血可載氣、裹氣，二者如影隨形，同行同止。若氣血平衡失調(diào)，則會出現(xiàn)氣血不生、不行等病理變化，從而引起臟腑、經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)而發(fā)病。因此，保持氣血的正常化生和流通，是維系健康的必要條件，調(diào)理氣血也就成為防病治病的重要方法。 （三）四季養(yǎng)生的原則 祖國醫(yī)學(xué)在四季養(yǎng)生方面有著豐富的理論基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗，方法頗多。究其基本原則，大體可歸納為以下幾個方面： 1、順應(yīng)自然 在天人相應(yīng)的整體觀思想的指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)認為，人體的一切生命活動都必須順應(yīng)四時陰陽消長、轉(zhuǎn)化的客觀規(guī)律。 在一年四季中，春夏屬陽，秋冬屬陰。自然節(jié)氣也隨著氣候的變遷而發(fā)生春生、夏長、秋收、冬藏的變化。因此，人在春夏之時，要順其自然保養(yǎng)陽氣，秋冬之時，亦應(yīng)保養(yǎng)陰氣，故有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說。這就要求人們凡精神活動、起居作息、飲食五味等都要根據(jù)四時的變化，進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。在作息時間上，也要順應(yīng)四時的變化，做到“起居有?！?，春夏“夜臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”。在飲食五味上，攝取更要有規(guī)律，過饑、過飽或飲食偏嗜均能傷害臟腑，影響身體健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季節(jié)性。 2、形神共養(yǎng) 形乃神之宅，神乃形之用。故養(yǎng)神既可以保，保形亦可以攝神，二者相互支持，密不可分。因此，養(yǎng)生防病必須形神共養(yǎng)，以維持形與神的統(tǒng)一。 所謂“養(yǎng)形”，主要指臟腑、氣血津液、肢體、五官九竅等形體的攝養(yǎng)，“形乃神之宅”，故只有形體完備，才能有正常精神的產(chǎn)生。養(yǎng)形的具體內(nèi)容非常廣泛，凡調(diào)飲食、節(jié)勞逸、慎起居、避寒暑等攝生方法，以及體育鍛煉、氣功等健身運動，大都屬于養(yǎng)形的重要內(nèi)容。 所謂“養(yǎng)神”，主要是安定情志、調(diào)攝精神。中醫(yī)學(xué)認為，人的精神、情志變化是人體生理活動的重要組成部分。在正常情況下，“神”是機體對外界各種刺激因素的“應(yīng)答性反應(yīng)”。它不僅體現(xiàn)了生命過程中正常的心理活動，而且可以增強體質(zhì)、抵抗疾病、益壽延年，但如果情志波動過于劇烈或持續(xù)過久，超過了生理的調(diào)節(jié)范疇，則會傷及五臟，影響人體的氣血陰陽，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。 所以，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)十分重視精神攝養(yǎng)，要求人們思想上安定清靜，心境坦然，不暴發(fā)喜怒，不貪欲妄想，不為私念而耗神傷正，盡量減少不良的精神刺激和過度的情志波動，以保持心情舒暢、精神愉快。這樣，則人體的氣機和調(diào)，血脈流暢，正氣充沛，形體康健，抗病能力均強，就可以減少疾病的發(fā)生。

7，咱失眠怎么辦

百花仙子告訴你：失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現(xiàn)依賴性，除非你一輩子依懶安眠藥過夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是喝用棗仁蒸豬心寧心安神效果好！。第二種方法，就是睡前做身體按摩頭部。第三，做些運動。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運動。有套回春醫(yī)療保健操超管用，減肥還保養(yǎng)。第四，睡前洗腳，放松精神。第五，睡不著的時候也不要看時間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠一點或者背對自己。第六，睡不覺不要用上網(wǎng)打發(fā)時間，尤其答問問的時候不要抄襲別人答案那樣你會心里永久不安。第七，堅持保持好的作息習(xí)慣，別賴床，早起真的很舒服。第八，建議在干凈的床單上裸睡，不要害羞！這是自己的閨房！別人看不到哦！這是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右側(cè)睡。第九，睡覺時不要開燈睡，不僅無助于睡眠，而且會破壞生物鐘。第十，多曬太陽，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。百花仙子特別建議：別數(shù)羊…………而且睡前喝人奶助眠會讓你迅速胖起來的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)?，F(xiàn)在要告訴你們用的方法是在床上脫了衣服不看書，小說之類的，不是特別喜歡的類型的書。就不要看直接睡著哦。人做夢也分兩種：一種是現(xiàn)實生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說明你的睡眠相當(dāng)沒有質(zhì)量。另一種是夢境是你虛構(gòu)的，不管夢境是不是非常真實、非常逼真，都說明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說做夢就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！最佳睡眠時間是夜里21：00致第二天臨晨6：00鐘。睡足8小時就足夠啦！這是百花仙子看病總結(jié)的經(jīng)驗之談，超級管用！試試吧！ 祝你開心健康快樂！歡迎懂行的醫(yī)學(xué)愛好者抄襲！供許許多多失眠的患者觀看！那樣會造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每個看我答案的人身體健康！萬事如意！w

首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。小建議： 1．床只能用于休息，不要在床上看書、吃飯； 2．睡覺時避免思考問題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)； 3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺； 4．體育運動、經(jīng)?；顒佑兄谒?，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的； 6．睡覺、起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。應(yīng)該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此； 7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量； 8．午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著!!

多加強身體鍛煉，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調(diào)理好自己的心情，心情調(diào)理好了失眠的癥狀就會好了很多。學(xué)會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。愿你天天有個好心情。

專心睡覺

中醫(yī)關(guān)于夢的理解與弗洛伊德有很大差異。比如說同樣夢見水，中醫(yī)認為，是因為人的陰氣過盛所導(dǎo)致，這類夢一般比較恐怖。人體的臟器中腎主恐，在五行里，腎所匹配的五行又是水，所以夢見水或者夢見很恐怖的事情，是陰氣過盛。如果陽氣過盛的話，就會夢見大火燔灼，比如發(fā)高燒之前有的人會做夢夢見自己家的房子著火了，這其實跟陽氣浮躍在外有關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》“淫邪發(fā)夢篇”中專門記述了古人對夢境的各種理解。如人體里要是陰陽之氣都很盛的話，就會夢見互相廝殺。要是肺氣特別實的話，就會夢見使用金屬兵器進行廝殺，因為肺按五行的配屬是屬金的。如果上面的氣特別盛的話，會夢見飛翔，經(jīng)常夢見飛翔的人，一般性格特點是比較追求完美的那種，對萬事萬物都有一種追求完美的心理，他們的氣老調(diào)在上頭下不去，就會總夢見自己飛翔。而對于另外一些人，他們的氣總是沉在下面上不來，這類人做夢就愛夢見自己墜落深淵。如果你特別餓，做夢就會夢見別人給你東西；反之，如果你特別飽的話，你就老夢見你給別人東西。

沒事!~別煩惱!~醫(yī)生免費送上門來了!~睡眠質(zhì)量不好,心理,病理失常! 找我 老中醫(yī) 就對了~ . 本稿為醫(yī)生臨床多年有效稿~太長分兩段~ . 前段告訴你~醫(yī)學(xué)病理, . 后段教你~如何解決問題! . 不喜歡長篇大論者:請看后段解決編.打半天字很辛苦, 省得 老中醫(yī)~免費救人還挨罵~罪過哦! . 醫(yī)學(xué)病理: 睡眠質(zhì)量不好!有失眠現(xiàn)象?? 你只問到果!~你沒想到是如何造成! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標(biāo)準(zhǔn)呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦慮抑郁暴躁和頭暈?zāi)X脹, 情緒低落, 神經(jīng)衰弱, 就會有麻煩! 會把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,還不知發(fā)生什么事~會 沒完 沒了哦, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標(biāo)準(zhǔn)!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~ 反應(yīng)遲, 記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,煩躁,脫發(fā),黑眼圈~眼袋才怪! . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重時成惡夢連連, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來, 厭食沒胃口 精神萎靡 全身不對勁,檢查又沒病~ ! ? . 有兩種治療方法: . 一, 是治標(biāo): 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 . 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會該睡不睡, 腦波失控 胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁煩躁頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜, 有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯, 造成無血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢, 惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了. . 解決編: 今天2009-7-11星期六~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問問相遇~ . 沒事的~老中醫(yī) 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~ . 睡前喝一小杯紅酒,樸血又安眠哦!~氣血開始循環(huán)時,緊接著泡腳~~~ . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認為：人的腳掌上密布著許多血管， 用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，酒助血行~血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能~ 加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。 出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，紅酒配洗腳按摩其催眠助睡會達到極佳效果. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行： 取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效哦! . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？進QQ空間去查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 本題結(jié)束后不代表我們緣盡!~ . 如果還有需要加強和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平臺, 或老中醫(yī)~QQ醫(yī)生空間~沒事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦,

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