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• 1，古代醫(yī)師作的香包可以養(yǎng)生它里面裝的有那么藥材
• 2，健康之路美麗女人養(yǎng)出來中香囊的配方
• 3，吸氣困難 憋氣 勞累 乏力
• 4，哪些中藥才適合用來做香囊防治流感
• 5，如何養(yǎng)生
• 6，怎樣養(yǎng)生
• 7，如何養(yǎng)生

1，古代醫(yī)師作的香包可以養(yǎng)生它里面裝的有那么藥材

應(yīng)該是艾草。艾草防蚊蟲，補(bǔ)陽氣。

2，健康之路美麗女人養(yǎng)出來中香囊的配方

健康之路中醫(yī)認(rèn)為芳香類中藥能避穢解郁，聞香解郁也可以趕走壞情緒。講佩蘭3克、藿香6克、丁香6克、薄荷6克、薰衣草9克裝入布袋，扎緊袋口即可，需要注意的是裝香囊的藥物不宜清洗和晾曬，裝藥材的布袋最好選用棉布的。

3，吸氣困難 憋氣 勞累 乏力

可能由于你過度疲乏 心神中暑所致推薦你一個方法睡覺時放在枕頭邊用薰衣草做成香包 助睡安神醒后聞傳統(tǒng)中藥材散發(fā)出來的藥香，神奇，迷人，讓我們有機(jī)會做這樣一款不同于普通香包的養(yǎng)生香包。精選開竅醒神的冰片、白芷、蒼術(shù)、川穹等四款中藥材，裝進(jìn)親手縫制的水洗棉麻小袋子里面，伴身而行，困倦的時候，拿起來放到鼻下，呼吸間真別有一番感受。

4，哪些中藥才適合用來做香囊防治流感

香囊采用十五種芳香藥材，包含丁香公、川椒、白芷、肉豆蔻、冰片、沈香、艾葉、佩蘭、桂官、益智仁、小茴香、菖蒲石、蒼術(shù)、薄荷、藿香等名貴中草藥做成的中藥香包，可以掛在車?yán)锛依铮蛐『⒆由砩?，也可掛在手機(jī)上，鑰匙操上，不但好看，而且能夠有效預(yù)防秋冬季流感。藥方：艾葉9克、蒼術(shù)9克、菖蒲9克、佩蘭9克、藿香9克、山柰9克、丁香3克、檀香5克、肉桂5克?！　∽⒁馐马?xiàng)：　 1)每天嗅聞香囊數(shù)次，香囊有效期為1-2周，藥效揮發(fā)后需更換藥材?！　?)家里用或公交車上用，每個房間香囊藥粉量10g左右。私家車用，香囊藥粉量可減少到5g?！　?)孕婦忌用，過敏患者慎用?！　?)可與茶飲、煎服方配合使用預(yù)防。

以解毒清熱 祛風(fēng)等為主

5，如何養(yǎng)生

調(diào)心態(tài)輕松做事，順自然科學(xué)生活。

    養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。    養(yǎng)生方法很多，大致分以下幾類： 　　調(diào)神養(yǎng)生 　　精神樂觀，則氣舒神旺；精神抑郁，則氣結(jié)神頹；喜怒不節(jié)，則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。心安而不懼，則神調(diào)。 　　吐納養(yǎng)生 　　即今之氣功。氣功之要，一是靜心，靜而不思，若能無外無我，可以養(yǎng)神而致長壽。二是以意引氣，以氣行周身，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，包括通任督、通小周天、通大周天等各種方法，達(dá)到養(yǎng)氣養(yǎng)神、經(jīng)脈流暢，保健強(qiáng)。    食餌養(yǎng)生 　　通過調(diào)節(jié)食物的品質(zhì)、數(shù)量、進(jìn)食規(guī)律，以及回避有害的食物以養(yǎng)生，其內(nèi)容包括食性、食養(yǎng)、食療、食節(jié)、飲食禁忌及藥養(yǎng)等。 　　保精養(yǎng)生 　　精氣神為人之三寶，精化氣，氣生神，故精又為人之動力源泉。保精之法，開源節(jié)流。 　　環(huán)境養(yǎng)生 　　人的生活，不可避免地要受到環(huán)境的影響，因而對水土氣候、地形地貌、森林植被等均有所選擇?，F(xiàn)實(shí)生活中只要達(dá)到適宜也就可以。 　　熏治養(yǎng)生 　　以傳統(tǒng)中醫(yī)芳香熏治，達(dá)到養(yǎng)生目的。熏治消毒常采用的藥物有艾草、蒼術(shù)、貫眾等。用于熏屋，或以蒼術(shù)和辛夷、薄荷、蒼耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內(nèi)、佩于身上。達(dá)到辟疫邪、身芳香之功效。 　　四季養(yǎng)生 　　順應(yīng)陰陽氣化是四季養(yǎng)生的奧秘。 　　四季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽氣化。人為什么要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生呢？因?yàn)樘臁⒌亍⑷耸且粋€整體，人與天、地是相應(yīng)的。所以，要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生。     目前正值秋天，  秋天是陰長陽消的時候，所以要養(yǎng)陰為主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。

總體來說黑色食物可以增加人的體質(zhì)，還有就是每天按揉自己的穴位，腎經(jīng)是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉這三條經(jīng)絡(luò)就會增強(qiáng)體質(zhì)，如果不知道經(jīng)絡(luò)的走向和具體的穴位可以買張人體經(jīng)絡(luò)掛圖對照按揉，堅(jiān)持下來就會增加體質(zhì)，得到健康的養(yǎng)生保健。腎經(jīng)主要按揉太溪、復(fù)流、涌泉三個穴位、脾、胃二經(jīng)主要是腿上的穴位。

6，怎樣養(yǎng)生

　養(yǎng)生方法很多，著眼點(diǎn)各異，但殊途同歸。大致分以下幾類： 　　調(diào)神養(yǎng)生 　　精神樂觀，則氣舒神旺；精神抑郁，則氣結(jié)神頹；喜怒不節(jié)，則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調(diào)神之法，參禪入定，或心有所恃，或弦歌自娛，或山林探幽，以氣度從容，心思安定，志閑而少欲，心安而不懼，則神調(diào)。 　　吐納養(yǎng)生 　　即今之氣功。氣功之要，一是靜心，靜而不思，若能無外無我，可以養(yǎng)神而致長壽。二是以意引氣，以氣行周身，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，包括通任督、通小周天、通大周天等各種方法，達(dá)到養(yǎng)氣養(yǎng)神、經(jīng)脈流暢，保健強(qiáng)身。 　　導(dǎo)引養(yǎng)生 　　又稱為練形養(yǎng)生。導(dǎo)引吐納，自古即用于描述氣功及形體強(qiáng)身，未有細(xì)致確定的區(qū)分。這里則專指以形體動作為主導(dǎo)方法的養(yǎng)生，所謂“主導(dǎo)”，是因?yàn)檫@種方法本身也要求有呼吸動作的配合。這類養(yǎng)生術(shù)有五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、極拳以及被動的推拿等。 　　食餌養(yǎng)生 　　通過調(diào)節(jié)食物的品質(zhì)、數(shù)量、進(jìn)食規(guī)律，以及回避有害的食物以養(yǎng)生，也包括餌藥養(yǎng)生(古稱神仙服餌)，其內(nèi)容包括食性、食養(yǎng)、食療、食節(jié)、飲食禁忌及藥養(yǎng)等。 　　保精養(yǎng)生 　　精氣神為人之三寶，精化氣，氣生神，故精又為人之動力源泉。保精之法，開源節(jié)流。節(jié)流有二：一是養(yǎng)神，神安不亂，精不妄耗，清靜無為，恬愉自保。二是節(jié)房室，古人將男女好合、房事傷精看得很重，認(rèn)為精生有限，而性欲無節(jié)則過耗，將致疾短壽。開源即促精生長、吸引采補(bǔ)。前者有食餌、藥物、修煉等法可以試行，后者則主要與房中術(shù)有關(guān)。 　　環(huán)境養(yǎng)生 　　人的生活，不可避免地要受到環(huán)境的影響，因而對水土氣候、地形地貌、森林植被等均有所選擇。古人主張?jiān)诟咚⒂撵o、向陽、背風(fēng)、水清、林秀、草芳之處結(jié)廬修養(yǎng)，故多選擇名山大川、幽雅清靜之處。現(xiàn)實(shí)生活中只要達(dá)到適宜也就可以 　　熏治養(yǎng)生 　　以傳統(tǒng)中醫(yī)芳香熏治，達(dá)到養(yǎng)生目的。古人熏治消毒常采用的藥物有艾草、蒼術(shù)、貫眾等。臨床上運(yùn)用蒼術(shù)的方劑很多，端午節(jié)前后，古人有用蒼術(shù)“辟疫邪”的習(xí)俗，或用蒼術(shù)熏屋，或以蒼術(shù)和辛夷、薄荷、蒼耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內(nèi)、佩于身上。達(dá)到辟疫邪、身芳香之功效。 　　熏治養(yǎng)生，芳香辟晦、清熱解毒?？砂矊?、預(yù)防時疫、凈化空氣、改善亞健康、驅(qū)蚊去蟲等。對于現(xiàn)代都市人群，可謂萬能養(yǎng)生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握，故推薦古格藏香坊《四部醫(yī)典》藏藥名香[2]。（摘自《古格藏香坊》） 　　四季養(yǎng)生 　　順應(yīng)陰陽氣化是四季養(yǎng)生的奧秘。 　　四季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽氣化。人為什么要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生呢？因?yàn)樘臁⒌?、人是一個整體，人與天、地是相應(yīng)的。什么相應(yīng)？陰陽氣化相應(yīng)。所以，要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生，就必須知道陰陽氣化的規(guī)律。

7，如何養(yǎng)生

1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣； 良好的睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持精神系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。最好睡前喝一杯熱牛奶或蜂蜜水，有助于稀釋血粘度，改善血液循環(huán)。 2.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱?如快走、慢跑、散步，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。 3.一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣； 建議飲食上要遠(yuǎn)三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。經(jīng)常吃海帶、河魚、魚油。 4.保持良好的心態(tài)和健康用腦； 平時看看電視、報紙，做些手工勞作或家務(wù)事，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。

養(yǎng)生方法很多,著眼點(diǎn)各異,但殊途同歸。大致分以下幾類: 調(diào)神養(yǎng)生 精神樂觀,則氣舒神旺;精神抑郁,則氣結(jié)神頹;喜怒不節(jié),則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定,雖有大驚猝恐而不能為害。調(diào)神之法,參禪入定,或心有所恃,或弦歌自娛,或山林探幽,以氣度從容,心思安定,志閑而少欲,心安而不懼,則神調(diào)。 吐納養(yǎng)生 即今之氣功。氣功之要,一是靜心,靜而不思,若能無外無我,可以養(yǎng)神而致長壽。二是以意引氣,以氣行周身,通達(dá)經(jīng)絡(luò),包括通任督、通小周天、通大周天等各種方法,達(dá)到養(yǎng)氣養(yǎng)神、經(jīng)脈流暢,保健強(qiáng)身。 導(dǎo)引養(yǎng)生 又稱為練形養(yǎng)生。導(dǎo)引吐納,自古即用于描述氣功及形體強(qiáng)身,未有細(xì)致確定的區(qū)分。這里則專指以形體動作為主導(dǎo)方法的養(yǎng)生,所謂“主導(dǎo)”,是因?yàn)檫@種方法本身也要求有呼吸動作的配合。這類養(yǎng)生術(shù)有五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、極拳以及被動的推拿等。 食餌養(yǎng)生 通過調(diào)節(jié)食物的品質(zhì)、數(shù)量、進(jìn)食規(guī)律,以及回避有害的食物以養(yǎng)生,也包括餌藥養(yǎng)生(古稱神仙服餌),其內(nèi)容包括食性、食養(yǎng)、食療、食節(jié)、飲食禁忌及藥養(yǎng)等。 保精養(yǎng)生 精氣神為人之三寶,精化氣,氣生神,故精又為人之動力源泉。保精之法,開源節(jié)流。節(jié)流有二:一是養(yǎng)神,神安不亂,精不妄耗,清靜無為,恬愉自保。二是節(jié)房室,古人將男女好合、房事傷精看得很重,認(rèn)為精生有限,而性欲無節(jié)則過耗,將致疾短壽。開源即促精生長、吸引采補(bǔ)。前者有食餌、藥物、修煉等法可以試行,后者則主要與房中術(shù)有關(guān)。 環(huán)境養(yǎng)生 人的生活,不可避免地要受到環(huán)境的影響,因而對水土氣候、地形地貌、森林植被等均有所選擇。古人主張?jiān)诟咚?、幽靜、向陽、背風(fēng)、水清、林秀、草芳之處結(jié)廬修養(yǎng),故多選擇名山大川、幽雅清靜之處?，F(xiàn)實(shí)生活中只要達(dá)到適宜也就可以。 熏治養(yǎng)生 以傳統(tǒng)中醫(yī)芳香熏治,達(dá)到養(yǎng)生目的。古人熏治消毒常采用的藥物有艾草、蒼術(shù)、貫眾等。臨床上運(yùn)用蒼術(shù)的方劑很多,端午節(jié)前后,古人有用蒼術(shù)“辟疫邪”的習(xí)俗,或用蒼術(shù)熏屋,或以蒼術(shù)和辛夷、薄荷、蒼耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內(nèi)、佩于身上。達(dá)到辟疫邪、身芳香之功效。 熏治養(yǎng)生,芳香辟晦、清熱解毒?？砂矊?、預(yù)防時疫、凈化空氣、改善亞健康、驅(qū)蚊去蟲等。對于現(xiàn)代都市人群,可謂萬能養(yǎng)生方。

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