本文目錄一覽

• 1，有沒有什么講中醫(yī)藥的好的視頻
• 2，什么是中藥養(yǎng)生
• 3，中醫(yī)的養(yǎng)生方法
• 4，簡單中醫(yī)知識養(yǎng)生
• 5，喝中藥的正確方法是怎樣的早晨空腹喝中藥健康嗎
• 6，中醫(yī)養(yǎng)生講解
• 7，如何用中藥養(yǎng)生

1，有沒有什么講中醫(yī)藥的好的視頻

我有《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》視頻，是上學的時候下的，你要嗎？不是中藥的，但屬于入門級

2，什么是中藥養(yǎng)生

中藥養(yǎng)生是指用一些可以代茶飲的中藥泡水喝或者用些藥食兩用的東西進行養(yǎng)生的，比如山藥既是蔬菜也是中藥，常吃山藥可以健脾養(yǎng)胃。

3，中醫(yī)的養(yǎng)生方法

中醫(yī)學的養(yǎng)生防老方法都是以預防疾病、保健益壽為目的。如起居調(diào)攝方面，《內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“風雨寒暑”等“虛邪賊風”要“避之有時”；飲食衛(wèi)生方面，張仲景《傷寒雜病論》中有專篇強調(diào)預防食物中毒；孫思邈在其著作中記載了用動物肝臟來預防夜盲癥、用羊的甲狀腺和海帶預防地方性甲狀腺腫;《內(nèi)經(jīng)》還提倡用針灸來預防疾病、養(yǎng)生益壽。因此，中醫(yī)養(yǎng)生學的指導思想應該是未老先養(yǎng)。 中醫(yī)學自我鍛煉的方法，包括氣功、導引、按摩等，近代所謂氣功，源于古代的導引、吐納等鍛煉方法，關(guān)鍵是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。它們可使人體排除內(nèi)外干擾，形神合一地處于最佳狀態(tài)，從而對整個生命過程實行自身調(diào)控，激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在潛力，祛病防老。

4，簡單中醫(yī)知識養(yǎng)生

隨著生活水平的提高,人們安居樂業(yè),衣食無憂,越來越重視身體的健康,重視尋找益壽延年等養(yǎng)生之道。世界各民族,因其地理環(huán)境、經(jīng)濟基礎(chǔ)、社會制度、生活習俗不同,其養(yǎng)生之道也不相同。中華民族歷史悠久,源淵流長,千百年來在養(yǎng)生方面有許多寶貴的經(jīng)驗,本文就向大家簡單介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生之道。　　什么是養(yǎng)生?什么是中醫(yī)養(yǎng)生之道?　　養(yǎng)生,就是保養(yǎng)生命。養(yǎng)生之道就是保養(yǎng)生命的道理與方法。 　　中醫(yī)養(yǎng)生學是在中醫(yī)理論指導下,研究人類生命規(guī)律,尋找增強生命活力,預防疾病的方法,同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則與理論的一門學科,其學說科學實用,是中國醫(yī)藥文化之精粹?！　≈嗅t(yī)養(yǎng)生之道的特點　　尊重自然規(guī)律,順應自然規(guī)律　　養(yǎng)生,又稱為攝生、道生、保生等。攝生即攝納生命,是說自己的壽命掌握在自己手里,如果注意養(yǎng)生,便可長壽,“度百歲而去,終其天年”。如果不注意養(yǎng)生,就會“半百而衰,夭折而去”。人的壽命是有極限的,這是自然規(guī)律。中醫(yī)養(yǎng)生順應規(guī)律,追求長壽但不追求長生不老?！　娬{(diào)精神方面的養(yǎng)生　　中醫(yī)認為,人的情志即精神世界是非常重要的。精神的調(diào)養(yǎng)是養(yǎng)生的一個重要環(huán)節(jié)。避免不良精神刺激,提高自我心理調(diào)攝能力,是中醫(yī)養(yǎng)生遵循的原則之一?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“志意和則精神專直,魂魄不散,悔怒不起,五臟不受邪矣”?！爸疽夂汀迸c人群中個體的氣質(zhì)、性別、年齡、經(jīng)歷、文化思想修養(yǎng)等密切相關(guān)。人們應善于自我心理調(diào)攝,消除不良刺激,保持良好心態(tài)?！　≈鲝埛渴掠卸戎嗅t(yī)認為性生活是先天賦予人類的本能,是種族延續(xù)所必須的。適度的性生活,有利于個人健康,對民族的繁衍、社會和家庭的安定和睦都有重要意義。但不主張縱欲,認為房事過度傷腎耗精。[

5，喝中藥的正確方法是怎樣的早晨空腹喝中藥健康嗎

看你針對的是哪部分的疾病。 如果是胃脘部以下的最好飯前喝， 如果是胃脘部以上的最好飯后喝。 這樣藥效容易被吸收。

不好的，中藥吃的時候切記空腹。

早晨空腹喝中藥好嗎?不好那應該什么時候喝? 不同的藥物服用時間也有所不同，現(xiàn)將家庭常用的藥物服用時間介紹于下。 滋補類藥物：如人參蜂王漿、蜂乳等，適宜在晨起空腹時或夜晚臨睡前服用。 助消化類藥：宜在飯前10分鐘服用，以促進消化液的分泌，充分與食物混合。 催眠、驅(qū)蟲類藥：一般在夜晚臨睡前半小時服用。 維生素類藥物：一般宜在兩餐之間服用（用維生素k止血時應及時服用）。 抗菌類藥物：排泄較快，為了在血液中保持一定濃度，應每隔6小時服藥一次。 降血壓藥：根據(jù)人體生物鐘的節(jié)奏，服降壓藥一日3次，分別安排在早上7時、下午3時和晚上7時，并且早晚兩次的用藥量適當比下午的少。臨睡前不可服用降壓藥。目前治高血壓病有一種擇時服藥法，就是用動態(tài)血壓機測出病例 天中血壓最高的峰值時間，然后以此時間為服藥最佳時間。這種服藥法將逐漸推廣。 治皮膚過敏藥：如撲爾敏、苯海拉明，宜在臨睡前半小時服用。 對胃有刺激的藥：如阿司匹林、消炎痛等，應在飯后半小時服用。

飯前或者飯后服藥要看你服用的是什么要來定的。 一般宜在飯前一小時服用： a其中滋補劑、瀉下劑宜空腹服用 b安神劑、澀精止遺劑宜睡前服用 c含毒性或者對胃腸道有刺激的藥劑應該在 飯后服用 d急性病應該不局限于服用時間 亦有謂：病在上焦，宜飯后服：病在下焦，宜飯前服

6，中醫(yī)養(yǎng)生講解

養(yǎng)生總結(jié)出共有五難。 第一， 名利不滅 。中醫(yī)認為養(yǎng)生第一難就是名利思想太重。張仲景在《傷寒雜病論》的序里也批評很多人 孜孜汲汲，唯名利是務 。人們一天到晚忙忙碌碌、鉤心斗角，都是為了名利。中醫(yī)強調(diào)的是追求而不強求，你可以追求名利，但不要強求，這就是養(yǎng)生的態(tài)度。 第二， 喜怒不除 。就是情緒不穩(wěn)定。 第三， 聲色不去 。什么叫聲色不去？簡單地說就是好色。社會上有句話叫 男人有錢就變壞，女人變壞就有錢 ，其實這就是聲色不去帶來的問題。 第四， 滋味不絕 。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、膽固醇高、肥胖癥、心臟不好，可是每天還胡吃海塞，這樣對養(yǎng)生肯定不好。 第五， 神慮轉(zhuǎn)發(fā) 。就是考慮的問題太多，活得不自在。大家看長壽的人，心態(tài)一般都非常寧靜。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。  秋季養(yǎng)肺中醫(yī)認為，人體五臟與自然界四時相通應，肺屬金，與秋季相通，燥為秋之主氣，而肺為清虛之體，秋燥最易傷肺，因而，秋季特別需要注重肺臟的保養(yǎng)。秋季天氣干燥，易傷人陰津，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛、咽痛等人們常說的秋燥癥。歷代醫(yī)學認為，秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。那么在秋季如何做好肺臟的保養(yǎng)？首先，要起居順時。秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，且晝熱晚涼，應做到祖國醫(yī)學所說“早臥早起，與雞俱興”，早睡以避晚涼，早起以從清爽，吸納新鮮空氣。要敞門開窗，使室內(nèi)空氣流通。還應適度“秋凍”，不要急于多添衣服，注重耐寒鍛煉，以增強機體對天氣變化的適應能力?！∑浯危嬍碀櫾?。秋季氣候的特點是干燥，燥是秋令主氣。中醫(yī)認為肺是嬌臟，喜潤惡燥，然而燥邪最易犯肺，傷津耗液，使人發(fā)生鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等所謂的“秋燥癥”。因此，為防燥邪為患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、無花果、竹蔗以及鴨肉、豬肺、龜、鱉、蜂蜜、蔬菜等以潤燥養(yǎng)肺，凡辛熱麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。再次，摩鼻健身。中醫(yī)理論認為“肺開竅于鼻”。不少人鼻黏膜對冷空氣過敏，秋風一吹，便不斷傷風感冒，打噴嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。這類患者應從初秋起就開始做預防工作，每天堅持用冷水洗臉、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是將兩拇指外側(cè)相互搓熱，沿鼻兩側(cè)上下按摩30次，每天1-2遍，以增強耐寒能力。

7，如何用中藥養(yǎng)生

藥補不如食補啊，這個需要根據(jù)個人體質(zhì)來制定

中藥養(yǎng)生....其實也就是食物的相配以達到平衡...相互制約...便可

用中藥泡白酒。過一定時間飲用可以養(yǎng)生

1. 適合氣虛體質(zhì)的滋補中藥 　巴戟天——補腎要劑，溫腎益精 　白扁豆——和中下氣，藥食合 　白術(shù)——健脾益氣，止汗安胎 　刺五加——補氣之王，效比人參 　大棗——略亞菖蒲，不讓甘草 　黨參——補中益氣，健脾益肺 　甘草——和中解毒，眾藥之主 　紅景天——扶正固本，通神不老 　黃芪——止汗脫毒，補氣之最 　靈芝——補益氣血，延年神仙 　馬齒莧——清熱解毒，散血消腫 　人參——大補元氣，固脫生津 　山藥——健脾補腎，藥之上品 　太子參——補脾益氣，生津潤燥 　五味子——益氣強陰，五臟皆補 　西洋參——補氣養(yǎng)陰，價抵黃金 　小茴香——理氣和中，驅(qū)寒止痛 2.適合陽虛體質(zhì)的滋補中藥 八角茴香——溫陽散寒，理氣止痛 　鱉甲——滋陰潛陽，軟堅散結(jié) 　刀豆——溫中下氣，益腎補元 　丁香——溫中益腎，降逆止嘔 　杜仲——補中益精，輕身耐老 　覆盆子——助陽固精，令發(fā)不白 　蛤蚧——補腎助陽，潤肺止咳 　枸杞子——滋肝補腎，明日益精 　海狗腎——益精填髓，溫腎補陽 　海馬——散結(jié)消腫，溫補腎陽 　胡椒——溫中止痛，驅(qū)除積氣 　蓮子——稼穡之味，百病可祛 　鹿鞭——壯陽益精，補腎活血 　鹿茸——補腎壯陽，強筋健骨 　牛膝——滋補肝腎，強筋壯骨 　芡實——健脾止瀉，益腎固精 　肉蓯蓉——補腎助陽，潤腸通便 　肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉 　肉桂——溫腎散寒，溫補命火 　鎖陽——滋潤腸道，養(yǎng)血強精 　雪蓮花——百草之王，藥中極品 3.適合陰虛體質(zhì)的滋補中藥 白果——健脾益肺，滋腎益陽 　百合——養(yǎng)陰潤肺，清心安神 　北沙參——養(yǎng)陰清肺，益胃生津 　赤小豆——健脾利濕，解毒排膿 　龜板——滋陰補腎，固經(jīng)止血 　黑芝麻——補肝益腎，潤燥生精 　槐花——清肝瀉火，涼血止血 　黃精——補氣養(yǎng)陰，健脾益腎 　麥冬——久服輕身，不老不饑 　明黨參——養(yǎng)陰和胃，潤肺化痰 　南沙參——化痰益氣，潤肺和胃 　女貞子——滋陰補腎，養(yǎng)肝明日 　蒲公英——清熱解毒，消癰散結(jié) 　桑葉——祛風清熱，涼血明日 　山茱萸——溫補脾，腎強壯腰膝 　石斛——清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎 　天冬——冷而能補，保定肺氣 　烏梅——生津止渴，澀腸止瀉 　玉竹——養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴 4. 適合血虛體質(zhì)的滋補中藥 　 阿膠——補血止血，滋陰潤燥 　白芍——養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗 　當歸——補血活血，調(diào)經(jīng)止痛 　何首烏——補益精血，滋補肝腎 　雞血藤——補血活血，疏通經(jīng)絡 　決明子——清肝明日，通便潤腸 　龍眼肉——補益心脾，養(yǎng)血安神 　桑葚——補血養(yǎng)顏，生津潤腸 　生地黃——清熱生津，養(yǎng)陰養(yǎng)血 　熟地黃——滋陰補血，明目益精 　紫河車——補腎益精，益氣養(yǎng)血

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