1，土壤栽種靈芝需要哪些條件消什么毒

不是土壤直接種靈芝，而是菌棒經(jīng)過(guò)滅菌后接入純菌種，菌棒發(fā)滿菌絲后埋土里出芝

2，靈芝盆景可以用營(yíng)養(yǎng)土養(yǎng)嗎

可以用營(yíng)養(yǎng)土養(yǎng)。靈芝，盆栽養(yǎng)護(hù)非常簡(jiǎn)單，既不需要澆水、施肥，也不需要見(jiàn)陽(yáng)光、承雨露，只需要每隔幾天用濕布擦抹靈芝子實(shí)體的表面，抹去其上沾附的纖塵，還其本來(lái)的鮮艷色彩即可。有時(shí)為了增加靈芝子實(shí)體表面的新鮮光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，則可使其顯得更為光潔鮮亮。你如果感興趣，可到花市去購(gòu)置一盆回來(lái)作室內(nèi)陳列，不必考慮養(yǎng)護(hù)問(wèn)題，但必須注意，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，靈芝子實(shí)體上會(huì)有蛀蟲(chóng)發(fā)生，可每隔1年至2年給予一次殺蟲(chóng)消毒。

可以用營(yíng)養(yǎng)土養(yǎng)。靈芝，盆栽養(yǎng)護(hù)非常簡(jiǎn)單，既不需要澆水、施肥，也不需要見(jiàn)陽(yáng)光、承雨露，只需要每隔幾天用濕布擦抹靈芝子實(shí)體的表面，抹去其上沾附的纖塵，還其本來(lái)的鮮艷色彩即可。有時(shí)為了增加靈芝子實(shí)體表面的新鮮光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，則可使其顯得更為光潔鮮亮。你如果感興趣，可到花市去購(gòu)置一盆回來(lái)作室內(nèi)陳列，不必考慮養(yǎng)護(hù)問(wèn)題，但必須注意，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，靈芝子實(shí)體上會(huì)有蛀蟲(chóng)發(fā)生，可每隔1年至2年給予一次殺蟲(chóng)消毒。

3，盆栽靈芝怎么養(yǎng)用什么土最好

1、溫度：想要在花盆里養(yǎng)好靈芝，就需要嚴(yán)格的控制溫度，最好是保持在25-28℃之間。溫度不可以太高或太低，最高的時(shí)候也不要高于35℃。2、通風(fēng)：盆栽養(yǎng)殖的時(shí)候，一定不要忽略了通風(fēng)的問(wèn)題，如果說(shuō)室內(nèi)二氧化碳含量比較高，它的生長(zhǎng)狀態(tài)就會(huì)變的很差?？梢栽谄綍r(shí)多多開(kāi)窗，也可以多搬到室外養(yǎng)護(hù)。3、濕度：養(yǎng)護(hù)期間每天都要給它噴灑一些水，因?yàn)樗歉邼竦纳L(zhǎng)的環(huán)境的。噴水的水質(zhì)一定要干凈，水溫也不能太低。擴(kuò)展資料：盆栽靈芝活體成熟之后，保持花盆干燥，一般能保存數(shù)十年之久。它的子實(shí)體生長(zhǎng)周期也就是一年中的幾個(gè)月，沒(méi)有多少年，子實(shí)體一旦成熟后就木質(zhì)化了，可以保存若干年。它生長(zhǎng)一般在夏初和秋初，也就3個(gè)月的最佳生長(zhǎng)期，如果講究自然的話，也就那幾個(gè)月，如果人工的話，不排除長(zhǎng)年。只要它的營(yíng)養(yǎng)、溫度等都合適，活到百年也是可能的。因靈芝盆景可長(zhǎng)久放置，表面容易污染贓物和灰塵而失去光澤。為防止污染和保持光亮度，可用清漆涂刷靈芝體表面，這既可防蟲(chóng)防潮，又可保持原有光澤。

4，野生靈芝和人工種植靈芝怎么區(qū)分呢

1、溫度：想要在花盆里養(yǎng)好靈芝，就需要嚴(yán)格的控制溫度，最好是保持在25-28℃之間。溫度不可以太高或太低，最高的時(shí)候也不要高于35℃。2、通風(fēng)：盆栽養(yǎng)殖的時(shí)候，一定不要忽略了通風(fēng)的問(wèn)題，如果說(shuō)室內(nèi)二氧化碳含量比較高，它的生長(zhǎng)狀態(tài)就會(huì)變的很差。可以在平時(shí)多多開(kāi)窗，也可以多搬到室外養(yǎng)護(hù)。3、濕度：養(yǎng)護(hù)期間每天都要給它噴灑一些水，因?yàn)樗歉邼竦纳L(zhǎng)的環(huán)境的。噴水的水質(zhì)一定要干凈，水溫也不能太低。擴(kuò)展資料：盆栽靈芝活體成熟之后，保持花盆干燥，一般能保存數(shù)十年之久。它的子實(shí)體生長(zhǎng)周期也就是一年中的幾個(gè)月，沒(méi)有多少年，子實(shí)體一旦成熟后就木質(zhì)化了，可以保存若干年。它生長(zhǎng)一般在夏初和秋初，也就3個(gè)月的最佳生長(zhǎng)期，如果講究自然的話，也就那幾個(gè)月，如果人工的話，不排除長(zhǎng)年。只要它的營(yíng)養(yǎng)、溫度等都合適，活到百年也是可能的。因靈芝盆景可長(zhǎng)久放置，表面容易污染贓物和灰塵而失去光澤。為防止污染和保持光亮度，可用清漆涂刷靈芝體表面，這既可防蟲(chóng)防潮，又可保持原有光澤。

5，為什么我覺(jué)得每天渾身都沒(méi)力氣 軟綿綿的使不上勁

有可能血壓低。貧血?；蛉狈﹀憻?！

主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，貧血,缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過(guò)大，心情過(guò)于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，煙酒過(guò)度體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見(jiàn)就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起\首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！保持樂(lè)觀主義精神面貌！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò)!

如果只是一兩天這樣的話可能是你沒(méi)睡好, 如果是經(jīng)常性的話,你得主意一下飲食了 還有多提升一下你自身的陽(yáng)氣,陽(yáng)氣弱也會(huì)出現(xiàn)這樣的后果, 現(xiàn)在的年輕人啊70%的人都是陽(yáng)氣相對(duì)效弱的.....哎 有時(shí)間的話多把主意力集中在后背,督脈上..........

6，種植靈芝適合什么土壤

種植靈芝需要特殊配置的土壤。用棉籽殼77%，麩皮10%，玉米粉10%，糖、磷肥和石膏各1%；或木屑70%，麩皮25%，黃豆粉2%，磷肥1%，石膏1.5%和糖0.5%配制而成的土壤。配制時(shí)先將棉籽殼、木屑、麩皮、石膏粉等原料拌勻，含水量60%~65%，以用手抓緊時(shí)指縫有水溢出但不滴下為好。聚乙烯袋采用常壓滅菌10~12小時(shí)，聚丙烯塑料袋采用高壓滅菌2小時(shí)，待料冷卻到30℃以下時(shí)入無(wú)菌室內(nèi)接種。栽培料拌好后用裝袋機(jī)裝袋，塑料袋選用15厘米乘以35厘米或17厘米33厘米的聚丙烯或聚乙烯筒裝，每袋裝干料400~450克。聚乙烯袋采用常壓滅菌10~12小時(shí)，聚丙烯塑料袋采用高壓滅菌2小時(shí)，待料冷卻到30℃以下時(shí)入無(wú)菌室內(nèi)接種。擴(kuò)展資料：靈芝的栽培管理：當(dāng)菌絲長(zhǎng)滿料袋后，用刀片把兩端割成5角硬幣大小的圓形口，以利出芝。出芝時(shí)棚溫保持在26~30℃，空氣相對(duì)濕度提高到90%~95%，并提供散射光和充足氧氣，保持地面存有淺水層，每天上午8時(shí)前及下午4時(shí)后打開(kāi)門(mén)及通風(fēng)口換氣，氣溫低時(shí)中午12時(shí)通風(fēng)換氣。通風(fēng)不良易出現(xiàn)畸形靈芝，當(dāng)出現(xiàn)畸芽時(shí)要及時(shí)割掉。菌蓋逐漸由白色轉(zhuǎn)淺黃色，由黃色轉(zhuǎn)為紅褐色，菌蓋邊緣白色基本消失，邊緣變紅，菌蓋開(kāi)始革質(zhì)化，背面彈射出紅褐色的霧狀孢子時(shí)，表明靈芝子實(shí)體已成熟，應(yīng)及時(shí)采收。從割口到采收需40~45天。參考資料來(lái)源：百度百科—靈芝

種植靈芝需要特殊配置的土壤。用棉籽殼77%，麩皮10%，玉米粉10%，糖、磷肥和石膏各1%；或木屑70%，麩皮25%，黃豆粉2%，磷肥1%，石膏1.5%和糖0.5%配制而成的土壤。配制時(shí)先將棉籽殼、木屑、麩皮、石膏粉等原料拌勻，含水量60%~65%，以用手抓緊時(shí)指縫有水溢出但不滴下為好。聚乙烯袋采用常壓滅菌10~12小時(shí)，聚丙烯塑料袋采用高壓滅菌2小時(shí)，待料冷卻到30℃以下時(shí)入無(wú)菌室內(nèi)接種。栽培料拌好后用裝袋機(jī)裝袋，塑料袋選用15厘米乘以35厘米或17厘米33厘米的聚丙烯或聚乙烯筒裝，每袋裝干料400~450克。聚乙烯袋采用常壓滅菌10~12小時(shí)，聚丙烯塑料袋采用高壓滅菌2小時(shí)，待料冷卻到30℃以下時(shí)入無(wú)菌室內(nèi)接種。擴(kuò)展資料：靈芝的栽培管理：當(dāng)菌絲長(zhǎng)滿料袋后，用刀片把兩端割成5角硬幣大小的圓形口，以利出芝。出芝時(shí)棚溫保持在26~30℃，空氣相對(duì)濕度提高到90%~95%，并提供散射光和充足氧氣，保持地面存有淺水層，每天上午8時(shí)前及下午4時(shí)后打開(kāi)門(mén)及通風(fēng)口換氣，氣溫低時(shí)中午12時(shí)通風(fēng)換氣。通風(fēng)不良易出現(xiàn)畸形靈芝，當(dāng)出現(xiàn)畸芽時(shí)要及時(shí)割掉。菌蓋逐漸由白色轉(zhuǎn)淺黃色，由黃色轉(zhuǎn)為紅褐色，菌蓋邊緣白色基本消失，邊緣變紅，菌蓋開(kāi)始革質(zhì)化，背面彈射出紅褐色的霧狀孢子時(shí)，表明靈芝子實(shí)體已成熟，應(yīng)及時(shí)采收。從割口到采收需40~45天。參考資料來(lái)源：百度百科—靈芝

7，我脾胃虛弱請(qǐng)教1

首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！保持樂(lè)觀主義精神面貌！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用注意合理科學(xué)保暖！室內(nèi)一定要保持一定的濕度，做好全人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生你也可以去泡溫泉,桑拿,推拿針灸,等通經(jīng)活絡(luò)!

在中醫(yī)的角度來(lái)講，手腳冰涼、抵抗力差、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、嗜睡，大便不成形、胃部不適這些問(wèn)題都是脾虛導(dǎo)致的。而腰部時(shí)常疼痛（腎中間部位，有先天性脊柱裂），卻是腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)了。 綜合您所描述的情況來(lái)看，您是脾腎陽(yáng)虛之證，需要溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)才可解決您的諸多不適感。 在飲食上不要食用生冷食物，以免傷陽(yáng)?？啥嗍辰∑B(yǎng)腎的食物，如山藥、栗子、花生、地瓜、馬鈴薯、榛子、核桃、炒干果等食物。 然后用山藥50克、薏米250克、茯苓10克、芡實(shí)10克熬粥，在上午9：00服用，可健脾養(yǎng)胃、益氣升陽(yáng)。堅(jiān)持服用可令你的不適感減輕。 服用中成藥附子理中丸與桂附地黃丸，即可逐漸解決脾腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，您便不會(huì)有不適感了，即可恢復(fù)健康。 以上便是我對(duì)您所提出的問(wèn)題作出的回答，謝謝。

脾胃虛弱宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(zhǎng)，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無(wú)毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健。”可以說(shuō)凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。 糯米 性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說(shuō)：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！? 鍋巴 又稱鍋焦。性平?！侗静菥V目拾遺》中說(shuō)它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集驗(yàn)良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果。 西國(guó)米 又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！? 番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。 薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 飯豇豆 性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開(kāi)胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說(shuō)它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤茫蛴冒妆舛怪笾喾?，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說(shuō)得好：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無(wú)不補(bǔ)矣。”故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進(jìn)服，這對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說(shuō)?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說(shuō)它能“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃。”所以，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚(yú) 性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚(yú)合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經(jīng)疏》還說(shuō)：“鯽魚(yú)，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食?！? 白鲞 為大黃魚(yú)或者小黃魚(yú)的干制品。有健脾、開(kāi)胃、補(bǔ)虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)它“開(kāi)胃醒脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”?！侗静輩R言》中還說(shuō)：“黃魚(yú)有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠(chéng)藥食中之良品也。”可見(jiàn)脾胃虛弱者食之頗宜。 鱸魚(yú) 性平，味甘，能補(bǔ)益脾胃。《本草經(jīng)疏》說(shuō)得好：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無(wú)所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除。”脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。 櫻桃 性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣?！睹t(yī)別錄》中就說(shuō)：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)皮膚?！狈财馓撊跽咭耸场? 芡實(shí) 性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說(shuō)：“煮熟取仁食之，代糧?！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?，也有補(bǔ)脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，作粉極白潤(rùn)宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃，強(qiáng)腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。 蓮子肉 性平，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。明·李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！薄锻蹰彼幗狻分羞€說(shuō)；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對(duì)脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。 黨參 性平，味甘，無(wú)毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣，本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無(wú)不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無(wú)不可以潞黨參投之。”可見(jiàn)黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，且運(yùn)用得比人參更廣泛。 太子參 又稱孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣?！侗静輳男隆氛f(shuō)它“大補(bǔ)元?dú)狻薄！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻薄！蛾兾髦胁菟帯分羞€說(shuō)它“補(bǔ)氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。”脾虛者宜常食之。 此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)、烏魚(yú)、魴魚(yú)、白魚(yú)、銀魚(yú)、鱖魚(yú)、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術(shù)、甘草等 脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚(yú)、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚(yú)、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無(wú)花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、莼菜、發(fā)菜、蕺 菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。

脾胃虛弱的病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕。 　　中醫(yī)對(duì)于脾胃氣虛者，可選擇中成藥，服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸；對(duì)于脾陽(yáng)虛，可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調(diào)理。 　　藥方：參苓白術(shù)散加減，藥用黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)。水煎，日1劑，分3次服。 　　加減：如時(shí)見(jiàn)腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術(shù)、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾粘凍，加黃連、馬齒莧。 　　飲食調(diào)理 　　若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。 　　若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。 　　若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品； 　　若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。 　　建議：脾胃虛弱的，喝粥最佳！如果能夠做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補(bǔ)脾健胃作用

8，神仙級(jí)別稱呼

講隨緣！你有透視天眼，入三味五眼六通！自己知道！地獄眾生大地土之多，怎么來(lái)的，無(wú)知無(wú)識(shí)！無(wú)神論機(jī)器人時(shí)代濁氣重，版本太多太雜亂！亂七八糟

神仙 級(jí)別我經(jīng)常在開(kāi)示的時(shí)候講天人有五衰等等，很多佛友就寫(xiě)信說(shuō)：“師父，能不能在白話佛 法當(dāng)中講一講，天人有哪五衰？”今天就跟大家講一講天人的五衰。其實(shí)在六道當(dāng)中，天 道里的人跟我們?nèi)艘粯?，天人壽命將要盡的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)種種的異象——有不一樣的景象出現(xiàn)，比方說(shuō)五衰，有大五衰、小五衰兩種。五衰，首先就是一個(gè)人的垢穢，衣服垢穢，垢穢就是污垢，穢就是臟了，衣服臟了。因?yàn)樵谔焐纤腥说囊路际欠浅Ｆ粒罘鉂?，非常光鮮，很光亮。但是在天人的福氣享盡的時(shí)候，衣服就開(kāi)始垢穢了，有污垢了，臟了、污染了。頭上的花萎。天人頭上都有“花”，他們的“花”相當(dāng)于我們?nèi)碎g的頭上的翡翠、珠寶。天人想要什么，意念一想，頭上就出現(xiàn)各式各樣的“花”。就像很多女孩子如果做天人之后，她們照著鏡子，“我這里最好來(lái)一顆藍(lán)寶石”，一顆藍(lán)寶石就在那里了；“我這個(gè)地方弄一個(gè)發(fā)結(jié)”，一個(gè)漂亮的發(fā)結(jié)就上去了，就像寶冠的翡翠、玉石這些非常好的東西。當(dāng)天人要離開(kāi)的時(shí)候，天福享盡的時(shí)候，頭上的冠花自然就萎靡了，慢慢地凋謝了。第三，是腋下汗流。因?yàn)樵谔焐系奶烊似綍r(shí)非常清潔干凈，是微妙香體，身上有股香味，非常干凈，他們身上永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)臭的。比方說(shuō)你在一個(gè)很干凈的地方，沒(méi)有污染的地方，你永遠(yuǎn)不要擦皮鞋，身上不會(huì)有灰，天上就是這樣的。但是等到腋下 流汗的時(shí)候，基本上天福已經(jīng)享盡，這個(gè)天人要壽終正寢了，要死了。第四種，叫身 體臭穢。天眾妙身殊異，在天上的天人身 體 香得不得了，那種感覺(jué)非常自然，而且這種香絕對(duì)不像人間搽的那種香，它是一種自然的花香。很多人說(shuō)經(jīng)常聞到花香，這非常好。當(dāng)一個(gè)人的福壽福盡、壽終之時(shí)，突然之間他的身 體開(kāi)始有臭味道出來(lái)。所以為什么我們拜佛的時(shí)候身 體要洗干凈，就是要像天上的天人一樣非常干凈。你們洗完澡，人是不是覺(jué)得很輕 松？就是這個(gè)道理。一個(gè)人很臭的時(shí)候覺(jué)得自己身 體很重，所以人要干凈。第五，是不樂(lè)本座。本來(lái)天人在天上最快樂(lè)，非?？鞓?lè)，坐也坐得快樂(lè)，站也站得快樂(lè)，但是等到福盡、壽終之時(shí)，連自己的座位都坐不住，開(kāi)始搖晃，覺(jué)得這個(gè)地方壞了、那個(gè)地方壞了。師父曾經(jīng)跟大家講過(guò)，菩薩在天上有蓮花座。天人是什么座？是一個(gè)很漂亮的座位，這個(gè)座位有點(diǎn)像花、香雕刻一起和合而成的，平時(shí)坐得會(huì)很樂(lè)意，很開(kāi)心。這五大衰相——衰亡的相顯現(xiàn)的時(shí)候，天人將會(huì)死亡。在欲界天、色 界天的天人都會(huì)有五衰。師父曾經(jīng)跟你們講過(guò)，天人里邊有一種天人是真的太厲害了，如果能夠登上無(wú)色 界天，那你基本上沒(méi)有任何物質(zhì)了，這個(gè)天界基本上是沒(méi)有 意識(shí)存在了，所以他不會(huì)出現(xiàn)天人五衰的情況。如果能夠在天 道里邊最高的一道——無(wú)色 界天，這些五衰都沒(méi)有了，天人就不會(huì)死亡了。而且我曾經(jīng)跟你們講過(guò)，無(wú)色 界天跟超出六道已經(jīng)很接近了，很多菩薩經(jīng)常到無(wú)色 界天來(lái)救人，他們?cè)跓o(wú)色 界天停一停再往下跑。剛剛跟大家講的是大五衰，接著講小五衰相。第一，樂(lè)聲不起，就是本來(lái)在天上很多的音樂(lè)一直會(huì)連續(xù)不斷，就像我們現(xiàn)在到了一個(gè)shopping center買(mǎi)東西的大廈，或者一家高級(jí)的商店、酒店，它會(huì)輕輕地一直放著音樂(lè)的。天人要死的時(shí)候，聽(tīng)不到這種樂(lè)聲了，沒(méi)有聲音了。第二，身光忽滅。就是身上的光沒(méi)有了。你們?nèi)タ?，一個(gè)老人家要走的時(shí)候，臉上沒(méi)光，頭上沒(méi)光，身上非?；野怠Ｋ?，一個(gè)人金光閃閃，在弘 法當(dāng)中、念經(jīng)當(dāng)中，滿臉精神，精氣神十足，這個(gè)人不會(huì)衰亡。第三，是浴水著身，天人的肌膚非常香膩，非常香，他們像蓮花一樣的，水沾不上去的。比方說(shuō)，你們澆花的時(shí)候，花是不接受這個(gè)水的，慢慢在上面流掉，不是水一下去就跟花合在一起的，這是我們說(shuō)的蓮花、好的花。但是天人衰相現(xiàn)示的時(shí)候，淋浴的水（天人是不用洗澡的）——那些天水就會(huì)沾在身上，停住，不會(huì)干了。第四，叫著境不舍，你只要貪戀境界，你的心就停在那里，會(huì)舍不得。大家都知道，天上的景色非常殊勝。我們?nèi)艘彩沁@樣，一個(gè)人臨死之前看看家里每塊磚、每個(gè)房，很多人就會(huì)留戀，說(shuō)：“你讓我再去看看我過(guò)去的小學(xué)，再去看看我過(guò)去曾經(jīng)去過(guò)的地方?！蹦莻€(gè)時(shí)候他就會(huì)留戀。這個(gè)衰相來(lái)的時(shí)候，他就開(kāi)始慢慢地取著不舍，不舍得了。第五，就是眼目數(shù)瞬。大家知道，在天上的天人他們的天眼無(wú)礙，看什么東西都可以看得很遠(yuǎn)，眼睛非常好，普觀大千，他們?cè)谔焐峡梢钥吹煤苓h(yuǎn)，人家說(shuō)“千里眼”，就是這樣。但是于衰相現(xiàn)前的時(shí)候，其目數(shù)瞬，只能看到很短，已經(jīng)無(wú)法普觀大 千 世 界了。五種小衰相顯現(xiàn)的時(shí)候，基本上已經(jīng)知道大衰相要開(kāi)始了。但是小衰相能夠提醒你：你要注意了，你天福、天命將盡。這個(gè)時(shí)候如果你能夠遇到菩薩，重新用自己的善根來(lái)澆灌你的心靈，你照樣可以有轉(zhuǎn)機(jī)，不進(jìn)入大五衰相。這些介紹都是《阿 含經(jīng)》中的。佛法早就講人有五衰現(xiàn)象，佛家早就承認(rèn)這些。我們?nèi)似鋵?shí)也要懂得，當(dāng)一個(gè)人很臟的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)洗澡都洗不動(dòng)，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)話說(shuō)不動(dòng)，當(dāng)一個(gè)人眼睛看人家很呆滯，當(dāng)一個(gè)人睡覺(jué)沒(méi)有時(shí)間，爬也爬不起來(lái)，睡也睡不醒的時(shí)候，吃不下、睡不著的時(shí)候，這就是人的五衰開(kāi)始了。其實(shí)都是一樣的。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常執(zhí)著于我剛才說(shuō)的，不停地睡覺(jué)睡不醒，睡不著，吃東西又吃不下，做什么事情覺(jué)得沒(méi)勁，沒(méi)有力……實(shí)際上，生命現(xiàn)象已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)衰相了，就是衰亡之相。還有很多的人在死之前，因?yàn)樗缎?生嘛，他做的動(dòng)作、做的事情已經(jīng)開(kāi)始像動(dòng)物了。很多人要死之前，講話講不清楚，實(shí)際上他已經(jīng)像動(dòng)物在叫，駝著腰，就像一個(gè)動(dòng)物。你看人應(yīng)該昂首挺胸，首就是頭，昂頭挺胸，但是動(dòng)物沒(méi)有一個(gè)是頭挺 起來(lái)的。所以一個(gè)人的頭抬不起來(lái)，說(shuō)明他已經(jīng)做了不好的事情；一個(gè)人頭抬得起來(lái)，昂首挺胸地去做，這個(gè)人就是還活得挺好的。所以你去看，一個(gè)人腰背駝了，眼睛看不清楚了，頭昂不起來(lái)了，走路搖搖晃晃了，對(duì)不起可能很快就會(huì)墮 入畜 生道，就會(huì)變成一個(gè)畜 生，樣子就會(huì)出來(lái)了。有的人話講不清楚，你說(shuō)這個(gè)人還能活幾天？過(guò)去在經(jīng) 文當(dāng)中有關(guān)于帝 釋天的故事，他有一世在天上臨終的時(shí)候，知道自己要墮 入人間了，而且受胎會(huì)成為人家家里贍養(yǎng)的一個(gè)驢子，所以他身 體逐漸出現(xiàn)五大衰相，那個(gè)時(shí)候他憂心忡忡，幸好他及時(shí)想起了佛 陀在三界之中唯一能濟(jì)人苦厄，他在天界就拼命地求佛、求法。當(dāng)他正在專心一意虔誠(chéng)皈依佛法的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)自己竟然在一瞬間已經(jīng)在驢的肚子里了。還好，這頭驢子不知道為什么突然掙脫了繩索四處亂跑，弄壞了陶人（就是做陶瓷的人）的作品，這個(gè)主人一怒之下痛打了驢子一頓，傷及腹內(nèi)的幼胎，流 產(chǎn)了。帝釋因此逃過(guò)一劫，他就感恩佛 陀的威 德力。帝釋不但得悟無(wú)常的意義，更加精進(jìn)奉行解脫之道，成為佛法的護(hù) 法神，所以在天上有一個(gè)天王叫帝 釋天。為什么在天上學(xué)佛人不多？因?yàn)樘腋Ａ恕Ｋ晕覀冊(cè)谌碎g太有福氣不是一件好事情，要常吃苦的人才有奮進(jìn)心。等你到了天界，你天福享盡還是要下來(lái)。為什么說(shuō)人道最好呢？因?yàn)槿嗽谑芸?，所以他?huì)一世修成，他放下自己的痛苦，他才能成道。所以，做天人也不是這么如意的，做人也要懂得這些道理，在這個(gè)世界上沒(méi)有一樣?xùn)|西是長(zhǎng)久的。天人也要經(jīng)常修，不要等到自己看到天福享盡了才修。就像人一樣，有些人有錢(qián)，吃喝玩樂(lè)永遠(yuǎn)不知道修心，等到自己身圝體不好了，五衰情況出現(xiàn)了——牙齒沒(méi)有了，開(kāi)始頭發(fā)掉了，背開(kāi)始駝了，這個(gè)時(shí)候才想到“哎呀，我要拜佛啊”，雖然佛能救他，但是他的魂已經(jīng)到了一個(gè)做陶人家的驢腹當(dāng)中了，這種是很危險(xiǎn)的，一生下來(lái)，已經(jīng)沒(méi)辦法改變因果了。希望大家好好修，今天跟大家講了這些天上的非常有趣的事情。師父以后在白話佛 法 當(dāng)中還會(huì)跟大家講更多關(guān)于天上的、人間的一些大家不知道的事情。恭錄 天人亦有五衰 人間謹(jǐn)當(dāng)精進(jìn)

小說(shuō)修真劃分:　　修真界：筑基 辟谷 金丹 元嬰 分神 出竅 合體 渡劫 大乘(比較普遍的)　　神仙:凡仙、天仙、金仙、大羅金仙、玄仙、仙君、仙尊、仙帝(仙界小說(shuō)的大多都有這個(gè)劃分- -)　　現(xiàn)實(shí)修真劃分有2種:　　境界:筑基,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,還虛合道,破碎虛空.　　五仙說(shuō)(這個(gè)是最早最古老的說(shuō)法):鬼仙,人仙,地仙,天仙,神仙　　修真（筑基，結(jié)丹，金丹，元嬰，合體，渡劫，大乘散仙（洪荒沒(méi)有大乘，散仙）　　地仙，天仙，真仙，太乙真仙，太乙金仙，太乙玄仙，大羅真仙，大羅金仙，　　大羅玄仙，準(zhǔn)圣，教主（封神后的冥河，鯤鵬（耶和華）），混元（封神后的鎮(zhèn)元子），混元金仙（圣人），混元至仙（洪荒傳道時(shí)之鴻鈞），天道，鴻蒙至元　　早期道教經(jīng)典《太平經(jīng)》就將神仙分為六等：一為神人，二為真人，三為仙人，四為道人，五為圣人，六為賢人。并稱：“神人主天，真人主地，仙人主風(fēng)雨，道人主教化吉兇，圣人主治百姓，賢人輔助圣人理萬(wàn)民錄也，給助六合之不足也?！薄　x葛洪《抱樸子內(nèi)篇．論仙》引《仙經(jīng)》將神仙分為三等：天仙、地仙、尸解仙。稱：“上士舉形升虛，謂之天仙；中士游于名山，謂之地仙；下士先死后蛻，謂之尸解仙?！薄　×禾蘸刖啊墩骒`位業(yè)圖》又把神仙分為七階：玉清、上清、太極、太清、九宮、洞天、太陰?！　《敝艿摹稛o(wú)上密要》則從得道成仙的層次出發(fā)，將神仙分為：得鬼官道人、得地仙道人、得地真道人、得九宮道人、得太清道人、得太極道人、得上清道人、得玉清道人。其中“得鬼官道人”為人死后的仙鬼安排，表明死后也有升仙的希望與機(jī)遇，從而說(shuō)明南北朝時(shí)已有“鬼仙”的說(shuō)法?！　√茣r(shí)的《天隱子》又將神仙分為五類，稱：在人稱人仙，在地稱地仙，在天稱天仙，在水稱水仙，能神通變化者稱神仙?！　∷螐埦俊对企牌吆瀈道教三洞宗元》“三清”條目中則將神仙分為九品，稱：“太清境有九仙，上清境有九真，玉清境有九圣，三九二十七位也?！本畔蔀椋荷舷伞⒏呦?、太仙、玄仙、天仙、真仙、神仙、靈仙、至仙。真、圣之號(hào)亦以上、高、太、玄、天、真、神、靈、至為次第。這與《太真科》的分類方法大致相同?！　】傊?，關(guān)于仙品的分類方法很多，后來(lái)《仙術(shù)秘庫(kù)》對(duì)其加以歸納總結(jié)，稱“法有三乘，仙分五等”，其五等仙為：天仙、神仙、地仙、人仙、鬼仙?；旧系於松裣善肺坏幕A(chǔ)?！　∫唬煜善肺弧　∫喾Q“仙人”、“飛仙”、“大羅金仙”。指居于天府、能舉行飛升的神仙?！短煜善贰罚骸　　帮w行云中，神化輕舉，以為天仙，亦云飛仙”《抱撲子內(nèi)篇、論仙》與《仙術(shù)秘庫(kù)》均其列為第一等?！盾羌射洝穼⑸熘煞譃榫诺龋旱谝簧舷?、第二次仙、第三太上真人、第四飛天真人、第五靈仙、第六真人、第七靈人、第八飛仙、第九仙人。若從修煉角度上看，天仙為修證之最上一成，修煉之最上乘。丹道中所指的“煉虛合道”的大成景界。屆時(shí)神光普照，化身萬(wàn)千；一得永得，一證永證，神通恢闊，法力無(wú)邊。天地閉時(shí)而不同閉；天地開(kāi)時(shí)，開(kāi)辟度人?！　《裣善肺弧　∫喾Q“仙人”、“真人”，統(tǒng)稱“仙真”。指長(zhǎng)生不死、修煉得道的人。道經(jīng)曰：“煉形為氣，名曰真人?！薄暗帽驹?dú)?，故曰煉形為氣，正性無(wú)偽，故曰真人。”莊子曰：“有真人而后有真知。何謂真人？古之真人，不逆寡，不雄成，不謨士”；“登高不憟，入水不濡，入活不熱“，”“不知悅生，不知惡死”，“其寢不夢(mèng)，其覺(jué)不憂，其食不甘，其息深深，真人之息以踵，眾人之息以喉?！被茨献釉唬骸澳?，莫虛莫盈，是謂真人。”從修煉角度上看，神仙為修煉之上成。丹道上講為煉神還虛的乳哺階段。此時(shí)煉形化炁，胎仙自化，陽(yáng)神已成，脫質(zhì)升舉。即運(yùn)用大周天之火候，以炁合神，神炁為一，心無(wú)生滅，息無(wú)出入。重濁之形，化為輕清之炁；純陽(yáng)之體，盡為神通萬(wàn)化。屆時(shí)體變純陽(yáng)，陽(yáng)神已成，具有神通萬(wàn)化之功能?！　∪叵善肺弧　〉澜滔扇俗V系的一種，為無(wú)神通力之仙。據(jù)《天隱子》記載，在地為地仙。《仙經(jīng)》云：中士游于名山，謂之地仙。地仙在道教神仙譜系中屬于中等仙人。據(jù)《仙術(shù)秘庫(kù)》載，地仙有神仙之才，無(wú)神仙之分。得長(zhǎng)生不死，而作陸地游閑之仙，為仙品中之中乘?！睹匾?jīng)》認(rèn)為：“立三百善功，可得存為地仙，居五岳洞府之中?！睆男逕捊嵌壬峡矗叵蔀樾逕捴谐?。丹道上講指完成煉炁化神的胎養(yǎng)階段。此時(shí)能夠在長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)上證到長(zhǎng)生，但是尚無(wú)神通變化可言，因而只能在地上行走。此時(shí)仍有呼吸和飲食，形質(zhì)未能全部化為輕清。但修煉至此，容光煥發(fā)，步履輕疾，壽増無(wú)量。　　2009-6-2 09:20 回復(fù)　　117.22.51.* 2樓　　四．人仙品位　　道教仙人譜系的一種，為形體堅(jiān)固、長(zhǎng)生住世的人?！剁妳蝹鞯兰罚骸叭讼烧呶逑芍露玻拚嬷?，不悟大道，道中得一法，法中得一術(shù)，信心苦志，終世不移，無(wú)行之氣，誤交誤合，形質(zhì)且固，八邪之疫，不能為害，多安少病，乃曰人仙?！庇址Q：“修持之人，始也或聞大道，業(yè)重福薄，一切魔難，遂改初心，止于小成，行法有功，終身不能改移，四時(shí)不能變換。如絕五味者，其知有六氣；忘七情者，豈知有十戒；行漱咽者，貽吐納之訓(xùn)錯(cuò)；著采補(bǔ)者，笑清靜以為愚；好即物以?shī)Z天地之氣者，不肯休糧；好存想采日月之精者，不肯導(dǎo)引；孤坐閉息，安知有自然；屈體勞形，不識(shí)于無(wú)為；采陰取婦人之氣，與縮金龜者，不同；養(yǎng)陽(yáng)食女子之乳，與煉丹者不同。以類推究，不可勝數(shù)，然而皆是道也。不能全于大道，止于大道中一法一術(shù)，功成安樂(lè)延年而已，故曰人仙?！薄督鸬ふ?zhèn)鱜序》曰：“補(bǔ)完氣血，復(fù)成乾體，復(fù)得外藥，結(jié)成內(nèi)丹，此人仙也?！薄段湫g(shù)匯宗》：“有從下關(guān)用功者，不使真氣泄于陽(yáng)關(guān)，保守元?dú)?，?zhèn)守下田，不悟移鼎換爐之法，而安長(zhǎng)生不老之果，或延壽于數(shù)百年，或延壽于數(shù)千年，久而不死，謂之人仙。”從修煉角度上看，人仙為修煉之下成。丹道上講指煉精化炁的筑基階段。此時(shí)修煉之人，道中得一法，法中得一術(shù)，恒久有成，可以延年益壽，返老還童，肉體堅(jiān)固，長(zhǎng)壽不老。其方法有：絕谷、忘情、納津、吐納、持靜、持戒、存想、采日精月華、導(dǎo)引、閉息、自然、無(wú)為等功法，若能信心苦志，堅(jiān)守不移，足可保命固形，安樂(lè)延年，但有形之軀最終必壞?！　∥澹硐善肺弧　∮址Q“靈鬼”。指修道者未能煉至純陽(yáng)，死后出陰神，乃為鬼仙。《鐘呂傳道集》：“鬼仙者五仙之下一也，陰中超脫，神像不明，鬼關(guān)無(wú)姓，三山無(wú)名，雖不人輪回，又難返蓬瀛，終無(wú)所歸，止于投胎奪舌而已。”又稱：“修持之人，不悟大道，而欲速成，形如槁木．心若紫灰，神識(shí)內(nèi)守，一志不散，定中出陰神，乃清靈之鬼，非純陽(yáng)之仙，以其一志陰?kù)`不散，故曰鬼仙，雖曰仙，其實(shí)鬼也?！薄段湫g(shù)匯宗》：“一味閉目寂坐，冥心寂照，則靜中尋靜，悟人頑空寂滅矣．而未滅盡定，只煉得一個(gè)強(qiáng)定之陰神，到氣盡時(shí)，陰神一出．便為靈鬼，謂之鬼仙?！睆男逕捊嵌壬峡矗硐蔀樾逕捴钕鲁?。丹道上講指僅僅限于基礎(chǔ)的性功修煉階段。修證之時(shí)．身如槁木．心同死灰，神意內(nèi)守，悟人頑空。到撒手了結(jié)之時(shí)，定中能出陰神，陰神屬于清靈之鬼，而非純陽(yáng)之仙。在修煉之時(shí)，有人年事已高，肉體衰朽，或者環(huán)境困難，無(wú)從保障，今生修成已無(wú)望，乃用此法，可出陰神，以為下輩子繼續(xù)修證．同樣屬干鬼仙。此法有：投胎、奪舍、借尸、轉(zhuǎn)世等。

男的可以稱呼為真人，女的可以稱呼為仙子同輩可以稱呼為道友，低等的可以叫上等的 上仙 大仙有特權(quán)可以被叫圣君，圣尊

9，一睡覺(jué)就做夢(mèng)郁悶

我是一名實(shí)習(xí)醫(yī)生，這是身體虛落的表現(xiàn)，虛落是體質(zhì)下降不屬于病變的范疇，只要你堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)多吃點(diǎn)高蛋白的食物，有條件的話吃點(diǎn)補(bǔ)品，最好是人參，需要什么樣得補(bǔ)品你要去問(wèn)中醫(yī)，因?yàn)槟銛⑹龅那闆r非常簡(jiǎn)單，真正的問(wèn)題還需要跟中醫(yī)當(dāng)面問(wèn)，放心，保持好的生活習(xí)慣，很快就會(huì)好起來(lái)的

1小米 小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時(shí)珍在《本草綱目》里說(shuō)小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制 ，人便產(chǎn)生困倦感覺(jué)。大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出這種物質(zhì)越多，人就越感到困難。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，每百克食部含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類食物無(wú)法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。2牛奶 牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更 可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白天當(dāng)人們運(yùn)動(dòng)肌肉刺激神經(jīng)末梢釋放出鈣，而血液運(yùn)載著它流入睡眠 中樞，當(dāng)睡眠中樞貯存了一定數(shù)量的鈣，人們便覺(jué)困意撩擾了。這就是說(shuō)，血液中必須有足夠的乳酸，方能帶動(dòng)鈣隨著血流到睡眠中樞，脫脂牛奶就含有鈣和乳酸，尤其是中老年人， 身體難以同時(shí)獲取這兩種有效成分，因而，服用脫脂牛奶的同時(shí)服用鈣片，可增強(qiáng)其療效。試驗(yàn)還證明：一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜睡得更香更甜，對(duì)治療老年失眠癥更為理想。3百合 百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫?！度杖A子本草》謂其“安心，定膽，益志……”經(jīng)臨床觀 察，百合對(duì)神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好療效。4靈芝 靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足 的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述 諸證，并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥?！侗静菥V目》謂其“療虛勞”?！吨袊?guó)藥植圖鑒》 說(shuō)，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中藥與便方》中介紹：神經(jīng) 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或制成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。 現(xiàn)代研究資料證實(shí)：靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善冠脈血循環(huán)，增加心肌營(yíng)養(yǎng)和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調(diào)節(jié) 血壓，保肝，有祛痰止咳作用。靈芝有很好的食療價(jià)值。由于靈芝有良好的安神定志作用， 所以對(duì)長(zhǎng)期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。5豬心 豬心，性味甘，咸，平。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之功效。豬心作為營(yíng)養(yǎng)與藥用菜肴，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補(bǔ)心”之說(shuō)，這也是有道理的。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、 煙酸等成分。可用來(lái)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力。可治驚悸、怔忡、自汗、失眠等癥。 6酸棗仁 酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛 汗。藥理研究證實(shí)，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜睡，無(wú)論白天或黑夜， 正常狀態(tài)或咖啡引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒 用都有催眠效果。7茯苓 茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效。《本草衍義》說(shuō)：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可闕也”?！侗静菥V目》也講：“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風(fēng)眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也?！豹?萵苣汁萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼?！侗静菔斑z》稱其“利五臟，通經(jīng)脈，開(kāi)胸膈”。據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。臨睡前，食服效果明顯。9小麥小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、 數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個(gè)，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。10糯米糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。11西谷米西谷米能補(bǔ)脾益氣，適宜一切體虛之人，或產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者食用?！陡虉@小識(shí)》云：“ 健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”若同紅棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。12鵪鶉蛋鵪鶉的肉與蛋，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.3%，比等量雞肉高46%，鵪鶉蛋 含蛋白質(zhì)135%，比等量雞蛋多17%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺 少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，神經(jīng)衰弱之人宜常吃些鵪鶉蛋及肉。13蛤士蟆油蛤干蟆油又叫田雞油。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和激素，是一種較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，適宜精力耗傷、神經(jīng)衰弱、久病與產(chǎn)后虛弱者食用，民間多用于治療神經(jīng)衰弱。如《遼寧主要藥材》載：“治體虛，神經(jīng)衰弱?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲骸爸紊窠?jīng)衰弱：蛤士蟆油、土燕窩，蒸服?！豹?4牡蠣肉牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為：牡蠣肉“清肺補(bǔ)心，滋陰 養(yǎng)血?！贝抻礤a《食經(jīng)》亦載：“治夜不眠，志意不定。”故神經(jīng)衰弱之人食之頗宜。15鰻鱺唐代著名食醫(yī)孟詵認(rèn)為鰻鱺“甚補(bǔ)益”。《日用本草》說(shuō)它能“補(bǔ)五臟”，古人常用以治肺癆病。它對(duì)神經(jīng)衰弱之人頗有益，可以經(jīng)常煮食，大補(bǔ)虛羸。16蝗蟲(chóng)我國(guó)北方農(nóng)民常將它燙死以后，煎炒作菜，味如蝦仁。它富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用。葉橘泉教授曾在《食物中藥與便方》中介紹：“神經(jīng)衰弱，蝗蟲(chóng)粉，每次6克，1日2～3次，食后服?！豹?7龍眼肉龍眼肉能補(bǔ)血安神、益腦力，是一種滋補(bǔ)健腦食品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。中醫(yī)古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制 而成 的，用于腦力衰退、神經(jīng)衰弱之人。民間常用龍眼肉4～6枚，用蓮子、芡實(shí)等量，加水燉湯 于睡前服。還有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開(kāi)水1杯，晚睡前代茶飲。18桑椹桑椹既能補(bǔ)血，又能安神?！峨S息居飲食譜》還說(shuō)桑椹“滋肝腎，充血液，聰耳明目，安魂 鎮(zhèn)魄?！彼m宜心血不足，心神失養(yǎng)的神經(jīng)衰弱及失眠之人服用。頭昏失眠者多數(shù)是由于血 虛 或神經(jīng)過(guò)度緊張等造成?？墒秤蒙ｉ┲谱鞯摹吧ｉ┟邸薄吧ｉ└唷薄吧ｉ┚啤?，或每晚睡前 服食桑椹30克，頗有裨益。19葡萄葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等，有營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)它“益氣倍力，強(qiáng)志。”葡萄能健腦、強(qiáng)心、開(kāi)胃、增加 氣力，故神經(jīng)衰弱者宜食，釀酒飲用亦佳。20胡桃歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，常吃胡桃，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。它含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。凡神經(jīng)衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民間也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研為末，早晚各服1湯匙，頗有效果。21柏子仁柏子仁性平，味甘，能養(yǎng)心安神。《本草綱目》中就說(shuō)過(guò)：柏子仁養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧 神。”古方“柏子養(yǎng)心丸”治療“勞欲過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢(mèng)，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品， 凡神經(jīng)衰弱者均宜食用。22大棗大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō) 的神 經(jīng)衰弱失眠癥?！侗静輩R言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧， 或中氣不和，飲食無(wú)味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之?！边@些都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，均宜食用大棗以養(yǎng)心脾、安神志。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。23蓮子蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效。《神農(nóng)本草經(jīng)》中稱它“主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力?！泵鞔顣r(shí)珍說(shuō)它能“交心腎，益精血。”適宜神經(jīng)衰弱者同芡實(shí)、糯米煮稀粥吃。清代養(yǎng)生學(xué)家曹廷棟在《老老恒言》中亦云：“蓮肉粥，補(bǔ)中強(qiáng)志，兼養(yǎng)神益脾。”民間多用蓮子30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。24芝麻芝麻是一種抗衰老食物，神經(jīng)衰弱之人也宜食之?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中載：“補(bǔ)五內(nèi)，益氣力 ，填腦髓?！薄妒朝煴静荨愤€說(shuō)它能“潤(rùn)五臟，填骨髓?！睋?jù)現(xiàn)代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素E、卵磷脂等滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健腦防衰的營(yíng)養(yǎng)成分。25銀耳銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。據(jù)分析，銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這 些都對(duì)神經(jīng)衰弱者有益。26蜂乳中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授曾說(shuō)過(guò)：“神經(jīng)衰弱，蜂皇漿服之有效?！边@不僅僅是由于蜂乳的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。據(jù)現(xiàn)代研究，服用蜂乳后大腦功能明顯改善，對(duì)細(xì)胞具有再生作用，增加組 織呼吸，促進(jìn)代謝。對(duì)神經(jīng)衰弱所引起的各種癥狀，均有改善效果。27枸杞子枸杞子是一味藥食兼用之品?！端幮哉摗分休d：“能補(bǔ)益髓諸不足，安神?！薄稊z生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經(jīng)衰弱，認(rèn)為有“安神養(yǎng)血，滋陰壯陽(yáng)，益智，強(qiáng)筋骨，澤肌 膚，駐顏色”作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。在民間，對(duì)神經(jīng)衰弱之人 習(xí)慣用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量燉服。也有用杞子20克，紅棗6個(gè)，雞蛋2個(gè)同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。28人參人參有大補(bǔ)元?dú)?、寧心安神的作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中早有記載：“人參主補(bǔ)五臟，安精神 ，止驚悸，開(kāi)心益智。”據(jù)近代研究，人參對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是其高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，有某種特異作用，能改善神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的靈活性，既能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過(guò)程，能提高人的一般腦力和體力的機(jī)能。治療神經(jīng)衰弱，《中醫(yī)雜志》《藥學(xué)學(xué)報(bào)》曾先 后均有介紹，認(rèn)為人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用，能提高機(jī)體活動(dòng)能力、減少疲勞，對(duì)不同類型的神經(jīng)衰弱患者都有一定的治療作用，使病人體重增加，消除或減輕全身無(wú)力、頭 痛、失眠等癥狀。29 冬蟲(chóng)夏草冬蟲(chóng)夏草有補(bǔ)虛損、益精氣的作用，神經(jīng)衰弱者食之尤宜。古代常用冬蟲(chóng)夏草同雄鴨加姜蔥及配料，燉熟食用。若能用冬蟲(chóng)夏草10～15克，鮮胎盤(pán)1個(gè)，隔水燉熟后加配料食用，這對(duì) 神經(jīng)衰弱者頗為有益。30何首烏何首烏有突出的強(qiáng)壯神經(jīng)和補(bǔ)血功能，中醫(yī)說(shuō)它能補(bǔ)肝腎、益精血。這是因?yàn)楹问诪鹾休^ 多的卵磷脂，它能促進(jìn)血液的新生，并有強(qiáng)心效果，對(duì)改善心臟疲勞作用更顯著。31黃魚(yú)失眠之人宜常煮食，崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚(yú)主下利，明目，安心神?！笔佐~(yú)即 黃魚(yú)，故不寐者宜食之。 參考資料： http://www.shiliao.com.cn/2004/12-23/17250177195.html58 回答者： 杰倫叫我哥 - 九級(jí) 2005-9-15 14:08 我來(lái)評(píng)論>> 相關(guān)內(nèi)容 ? 哪些是可以鎮(zhèn)靜安神的食物呢？ 13 2009-2-25 ? 哪些食物可以安神? 24 2008-12-18 ? 哪些食物可以安神？希望可以列舉的詳細(xì)點(diǎn) 我最近老失眠 2 2009-8-22 ? 能夠起到安神的食物有哪些？ 3 2005-12-27 ? 補(bǔ)腦安神的藥材和食物有哪些? 11 2006-11-13 更多關(guān)于安神的食物有哪些的問(wèn)題>> 查看同主題問(wèn)題： 安神 食物等待您來(lái)回答更多 0回答 九陽(yáng)豆?jié){機(jī) C81出現(xiàn)警報(bào)長(zhǎng)鳴是怎么回事 0回答 5 江南西柒之月壽司店詳細(xì)地址搭車路線 2回答 他們常說(shuō)的豬油是什么 0回答 kfc早餐有哪些 0回答 修老板牌煤氣灶上門(mén)費(fèi)要30元 換一個(gè)零件 260元 在加是修理費(fèi) 80元 請(qǐng)... 0回答 卡斯特瑪菲紅酒價(jià)格？ 0回答 我叫高昌松,我的字怎樣起 0回答 那有學(xué)做甜品的？ 其他回答 共 1 條 哪些食物可安神 牛奶：牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。 水果：因過(guò)度疲勞而失眠，可吃一些蘋(píng)果、香蕉、梨等水果，這些水果屬堿性食物，有抗肌肉疲勞的作用。 糖水：因煩躁發(fā)怒而難以入睡時(shí)，可飲一杯糖水。果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素，及時(shí)補(bǔ)充大腦，使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 小米：小米性微寒、味甘，能健胃安神。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸棗仁粥：酸棗仁15克，搗碎后煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對(duì)各種失眠及心悸均有療效。 蓮子粉粥：將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢(mèng)及體弱諸癥。

吃藥。

每個(gè)人都做夢(mèng)。但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了，最多只留下某些感覺(jué)。那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的，只能是睡眠質(zhì)量不高，或者是多夢(mèng)。 失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多? 經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好，做了一夜的夢(mèng)”、“我晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振、精力不足，仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念，也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實(shí)，這種舊觀念是不對(duì)的。做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，或有沒(méi)有夢(mèng)感，你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng)。說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張，說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí)，更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠、整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥，進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn)，應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢(mèng)多”、“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別，他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng)，“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系。還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系。無(wú)論從人類睡眠的普遍規(guī)律，還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看，夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系。有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。 既然如此，人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動(dòng)的生理過(guò)程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶，或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象，連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感，而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān)。比如，性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒，因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān)，自訴平日夢(mèng)多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實(shí)驗(yàn)中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢(mèng)境回憶程度也高。臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)，因此失眠者往往伴有多夢(mèng)。 臨床觀察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明：失眠，尤其是長(zhǎng)期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對(duì)主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，失眠與心理紊亂有關(guān)。他們對(duì)睡眠潛伏期往往估計(jì)過(guò)高，而對(duì)實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計(jì)過(guò)低。實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí)，失眠病人對(duì)有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數(shù)專家認(rèn)為，失眠的體驗(yàn)與情緒、性格有關(guān)。 為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢(mèng)或夢(mèng)多”呢?有人通過(guò)調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)： (1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢(mèng)在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢(mèng)與夢(mèng)感的區(qū)別，不知道夢(mèng)或夢(mèng)感沒(méi)有什么副作用。舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋，使人對(duì)夢(mèng)懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對(duì)夢(mèng)的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。 (3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)；夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心、對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。 (4)有些人在快波睡眠期醒來(lái)或緊接著快波睡眠期之后醒來(lái)，致使對(duì)夢(mèng)境的回憶程度增高。 (5)個(gè)體功能狀態(tài)差異：不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同，即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期，功能狀態(tài)不同，對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)(夢(mèng)多)，另一段時(shí)間夢(mèng)感弱( 夢(mèng)少)。 失眠作為一種現(xiàn)象是客觀存在的，而夢(mèng)作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余。我們承認(rèn)失眠的存在，但不能認(rèn)為失眠和夢(mèng)感有必然的聯(lián)系。 中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢(mèng)與失眠的關(guān)系的? 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的?！端貑?wèn)·方盛衰論》中說(shuō)：“是以少氣之厥，令人妄夢(mèng)，其極至迷?！彼^少氣，即氣不足，氣不足則陽(yáng)不守陰，神失其守，故為多夢(mèng)。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂一睡覺(jué)就做夢(mèng)…郁悶我的誅仙2小說(shuō)在線觀看地址:www.myzhuxian2.com

人做夢(mèng)是正常現(xiàn)象，做夢(mèng)與不做夢(mèng)代表著健康與不健康。不要在意它，保持心情舒暢就可以了。

其實(shí)做夢(mèng)最好的解決方法是保持良好的心態(tài)，每天都要開(kāi)朗。

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