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• 1，中藥治療近視的秘訣
• 2，中藥治療近視的秘訣
• 3，中藥秘方能治療近視嗎
• 4，求治療近視的民間偏方
• 5，治近視的偏方是什么稍微簡單一點的偏方
• 6，有治療視力的中藥配方么
• 7，求 中藥護眼良方

1，中藥治療近視的秘訣

中藥治療近視的秘訣：可能你不知道，我以前近視三百度左右，戴了眼鏡后覺得自己好丑，不戴眼鏡可又看不清楚，真的是非常的苦惱。幸好后來看到網(wǎng)上介紹說有家淘寶店賣的中藥可以治近視，抱著試試看的心態(tài)吃了兩個月，效果真的是不錯哦，現(xiàn)在視力降了幾十度了，再繼續(xù)吃應(yīng)該就會完全治好了。我真的是太高興了，終于可以擺脫眼鏡的困擾了。那淘寶店的掌柜是叫長腿阿凡達，是個中醫(yī)來的，店鋪名是臥虎先生，希望能夠幫到大家擺脫近視苦惱。

2，中藥治療近視的秘訣

這是我在網(wǎng)上看到的，到藥店買王不留行放在耳垂中點，即女孩扎耳眼的地方，用醫(yī)用膠布貼之，一天換一次，很快見效

中藥治療近視的秘訣？近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過屈折后，焦點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠方的目標,若將目標逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當(dāng)目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深.我以前近視三百度左右，戴了眼鏡后覺得自己變的好丑?。〔淮餮坨R又看不清楚。后來看到網(wǎng)上介紹說有家淘寶店賣的中藥可以治近視，本來是抱著試試看的心態(tài)吃了兩個月，真的不錯，現(xiàn)在視力降了幾十度了，再繼續(xù)吃應(yīng)該就會完全治好了。真的很開心，可以擺脫眼鏡的困擾了。那淘寶店的掌柜是個中醫(yī)哦，店鋪名是臥虎先生，希望也能幫到你擺脫近視苦惱。

3，中藥秘方能治療近視嗎

現(xiàn)在治療近視的方法有很多 中藥只能輔助緩解度數(shù) 注意治療和緩解的區(qū)別 有些醫(yī)生為了賺錢吧緩解說成了治療 而且每個人的癥狀都不一樣 可能有些人就成功了 有些人不成功 但是會有作用

怎么才能中藥治療近視？ 近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過屈折后，焦點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠方的目標,若將目標逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當(dāng)目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深.我以前近視三百度左右，戴了眼鏡后覺得自己變的好丑，不戴眼鏡卻又看不清，相當(dāng)?shù)目鄲?。后來看到網(wǎng)上介紹說有家淘寶店賣的中藥可以治近視，抱著試試看的心態(tài)吃了兩個月，真的不錯，現(xiàn)在視力降了幾十度了，再繼續(xù)吃應(yīng)該就會完全治好了。真的很開心，可以擺脫眼鏡的困擾了。那淘寶店的掌柜是個中醫(yī)哦，店鋪名是臥虎先生，同時我也是希望也能幫到你擺脫近視苦惱。

4，求治療近視的民間偏方

每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度！此方的提供者是一名執(zhí)業(yè)中的中醫(yī)師兼教授，他的爸爸也是中醫(yī)師。 有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。 他的外甥曾經(jīng)近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月后外甥的近視降到只有兩百度。 所以這是一有經(jīng)親身體驗而成功過的藥方。 藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。 煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。 服法：就當(dāng)一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應(yīng)續(xù)喝) 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。 重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。 建議：請飯后喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯后喝會使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的……太多人近視了，請大家把此方廣為流傳！

近視（Myopia）是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。 近視了應(yīng)用凹透鏡來矯正， 除了配眼鏡之外，藥品上可以使用“清視明目近視組合”能夠恢復(fù)睫狀肌細胞的彈性，幫助解除痙攣狀態(tài)，消除眼疲勞，從而達到治療近視降低度數(shù)的目的 有需要的可以去了解一下，希望對你有所幫助。

民間偏方,治療近視是無效的

5，治近視的偏方是什么稍微簡單一點的偏方

群眾認可度比較高的治療近視的偏方： 　　藥方: 龍眼肉 龍眼核 枸杞 　　煮法: 以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎. 　　服法: 就當(dāng)一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月.沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應(yīng)續(xù)喝. 　　療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等. 　　重點: 一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半. 　　建議: 請飯后喝,效果最佳.因為病在頭部,而飯后喝會使藥性發(fā)揮在頭部較多,也就是此方的目的. 　　一般性的治療近視的偏方： 　　1.枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)　主治：近視眼，視物模糊?！∨浞剑忽a魚一尾(約2000克)，枸杞10克?！∮梅ǎ簩Ⅵa魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。　按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。 　　2.牛奶雞蛋飲(民間方)　主治：近視眼?！∨浞剑弘u蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。　用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。 　　3.豬肝蛋湯(民間方)　主治：近視眼?！∨浞剑贺i肝150克，雞蛋1只?！∮梅ǎ簩⒇i肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。 　　4.銀杞明目湯(民間方)　主治：肝腎兩虛之近視?！∨浞剑恒y耳20克，枸杞20克，茉莉花10克?！∮梅ǎ荷鲜龈魑端鍦?，每日1劑，連服數(shù)日。 　　5.枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗方)　主治：近視眼，迎風(fēng)流淚?！∨浞剑鸿坭阶?0克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許?！∮梅ǎ河秘i肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。 　　6.醒目湯(中醫(yī)驗方)　主治：近視眼。　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙?！∮梅ǎ簩㈣坭阶印㈥惼し旁诩啿純?nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點心吃。 　　7.羊肝粥《中醫(yī)臟器食療學(xué)》　主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥?！∨浞剑貉蚋我痪?，蔥子30克，大米30克?！∮梅ǎ簩⒀蚋吻屑?，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。 　　8.豬肝羹《圣惠方》　主治：血不養(yǎng)肝，遠視無力?！∨浞剑贺i肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量?！∮梅ǎ簩⒇i肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。 　　9.桂杞山萸眼(中醫(yī)驗方)　主治：近視。　配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對?！∮梅ǎ贺i眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。 　　10.菠菜豬肝湯(民間方)　主治：血虛視力減退。　配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量?！∮梅ǎ翰げ讼磧簦诜兴袪C片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。 　　11.冰糖木耳(民間方)　主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。　配方：黑木耳適量，冰糖適量?！∮梅ǎ簩⒑谀径磧?，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止?！“醋ⅲ河帽痉郊雍诙辜宄筛部?。 　　12.炒羊肝(民間方)　主治：目暗昏花，夜盲，視神經(jīng)萎縮，中心性視肉膜炎，白內(nèi)障等?！∨浞剑貉蚋?00克?！∮梅ǎ合磧羟衅退赜捅?，調(diào)以佐料，佐餐。 　　13.枸杞粥(中醫(yī)驗方)　主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等?！∨浞剑鸿坭阶?0克，大豆100克?！∮梅ǎ和鬄橹唷? 　　14.豬肝粥(民間方)　主治：眼生翳膜，暴發(fā)火眼，視網(wǎng)膜出血，虹膜睫狀體炎?！∨浞剑核j菜200克，大米100克?！∮梅ǎ和鬄橹唷? 　　15.豬肝粥(民間方)　主治：各種慢性虛性眼病?！∨浞剑盒迈r豬肝100~200克，大米適量。　用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。 　　16.杞實粥(中醫(yī)驗方)　主治：各種虛性眼病，肝虛雀目?！∨浞剑鸿坭阶?0克，芡實30克，大米適量?！∮梅ǎ褐笾翝鉅€后加調(diào)味品食之。

6，有治療視力的中藥配方么

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。 枸杞子的三種食療配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 ??2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 ??3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 ??決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。 還要學(xué)會睡覺 ??你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 ??1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。 老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫(yī)生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。 眼睛干澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養(yǎng)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F(xiàn)向大家介紹眼干澀食療驗方二則，可供參考。 1、黑豆核桃沖牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。 【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

7，求 中藥護眼良方

看看下面的把，應(yīng)該對你有幫助： 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。 枸杞子的三種食療配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。 還要學(xué)會睡覺 你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。 2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。 老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫(yī)生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。 眼睛干澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養(yǎng)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F(xiàn)向大家介紹眼干澀食療驗方二則，可供參考。 1、黑豆核桃沖牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。 【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

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