本文目錄一覽

• 1，抗衰老的秘方
• 2，抗衰老中藥大概有哪些
• 3，最經(jīng)典抗衰老中藥有哪些
• 4，民間常用的抗衰老偏方
• 5，如何抗衰老 10款中藥食材鎖住歲月
• 6，美白淡斑中藥配方女人抗衰老有什么好用的方法
• 7，延緩衰老的偏方

1，抗衰老的秘方

心平氣和 恬靜寡欲 不食葷腥 調(diào)節(jié)陰陽 順應(yīng)四時(shí)

2，抗衰老中藥大概有哪些

大概就這些。

人參、黨參、西洋參、黃芪、鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、當(dāng)歸、熟地、何首烏、黃精、玉竹、枸杞、山藥、蓮子等

3，最經(jīng)典抗衰老中藥有哪些

中醫(yī)對抗衰老早有認(rèn)識，我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有強(qiáng)健身體作用的“補(bǔ)藥”?！艉问诪?◆黃芪◆人參 ◆三七◆刺五加 ◆靈芝◆枸杞子 ◆紅景天◆絞股藍(lán) ◆蜂王漿

4，民間常用的抗衰老偏方

方一]黑芝麻60克，SUN蜂蜜90克，CITY玉米288粉120COM克，白面50克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉15克。先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1．5—2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。本方有健胃、保肝、促進(jìn)紅血球生長的作用，堅(jiān)持服用可抗衰老。

5，如何抗衰老 10款中藥食材鎖住歲月

怎么樣才能鎖住青春?女人的美麗會(huì)隨著時(shí)間的流逝一點(diǎn)點(diǎn)的失去，所以如何抗衰老就成了女人絞盡腦汁要攻克的難題，小編為大家整理了一些中藥食材，可以有效抗擊衰老哦! 吃什么抗衰老 ◆何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。 ◆黃芪 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。>>>永葆年輕 吃吃6大抗衰老美食 ◆人參 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。 ◆三七 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。 ◆剌五加 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6，美白淡斑中藥配方女人抗衰老有什么好用的方法

在紫外線高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常贊的美白祛斑產(chǎn)品太昂貴，緊衣縮食兩三個(gè)月才能買得起好用又有口碑的祛斑護(hù)膚品。省錢又不想要斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那么今天我就來給大家支上幾招，啟動(dòng)內(nèi)外兼修的美白祛斑大作戰(zhàn)吧！步驟/方法 1、自制檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑，并會(huì)使皮膚過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會(huì)更會(huì)大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，并且在用檸檬汁敷臉的時(shí)候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會(huì)使皮膚容易過敏。2、蛋白檸檬面膜 取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分?jǐn)嚢韬?，加入面粉一勺，成糊狀。均勻涂于面部，干燥后洗去，一?～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進(jìn)去。增強(qiáng)保濕效果。）PS：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處稍加多涂一點(diǎn)，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅(jiān)持使用。會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過敏。但是切記蛋清敷面時(shí)間不易過長，清洗后應(yīng)該配合柔膚水使用效果會(huì)更好哦。不過蛋清只能做為自制面膜的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。干性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦！3、西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會(huì)得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營養(yǎng)美餐哦！4、黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水淘洗干凈，生姜約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。5、黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以養(yǎng)血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。注意事項(xiàng) 以上這些都是祛斑的小秘方，但是這些方法的效果并不明顯，只能說是在給身體以及皮膚做一個(gè)天然SPA，所以真正要減輕以至消除臉上的斑點(diǎn)，還是需要使用一些有科學(xué)證明的專業(yè)的產(chǎn)品，偶爾的使用這些小的祛斑竅門，會(huì)使祛斑的效果更加好喔！祛斑一定要內(nèi)外兼修，因?yàn)楸砥ぐ唿c(diǎn)都是黑色素沉積造成的。所以在注重防曬以及淡化表皮黑色素的同時(shí)也一定要注重身體的自身排毒。做到內(nèi)外兼修，才能真正成為一個(gè)無斑美人哦！

7，延緩衰老的偏方

如何延緩衰老的腳步，讓生命在時(shí)間的“侵蝕”下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。從古代醫(yī)家方士苦求駐顏抗衰之法，到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的抗衰老研究，人們從來沒有放棄“延年益壽”的向往，一直在尋找永葆青春的方法。 偏方一： 把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性。 偏方二： 米飯團(tuán)去皺當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉。 偏方三： 雞骨去皺皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯。 偏方四： 干洗面方法，先將自己的左右手搓熱，約自搓半分鐘到一分鐘后，雙手再搓臉部，從額頭開始往下搓，然后以鼻子為分界線，朝臉部的兩邊搓，份量先輕后重，速度先慢后快。每天早晚各一次，每次5分鐘。 偏方五： 將臉洗凈，取雞蛋1／4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動(dòng)作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性。 偏方六： 將四只豬蹄從中切開洗干凈，用鍋燒開水后放入豬蹄，開鍋后將第一遍水倒掉，重新加水，燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。晚上用溫水洗臉后，將瓶內(nèi)沉淀的白色膠汁抹在臉上，干后再重復(fù)抹兩遍。第二天早上洗干凈，再用護(hù)膚品護(hù)膚，堅(jiān)持兩周。 偏方七： 桃花護(hù)膚液桃花是最好的養(yǎng)顏妙品，內(nèi)含豐富的山奈酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。 一般來說，專家都不怎么支持采用偏方來延緩衰老，因?yàn)槠酱蠖喽紱]有什么科學(xué)依據(jù)，安全沒有保證，而且效果也不明顯。     建議是使用芝元倍健牌膠原蛋白來達(dá)到延緩衰老的目的。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚膠原,絕無污染,品質(zhì)尊貴.杜絕哺乳動(dòng)物可能帶來的各種疾病等擔(dān)憂.其吸收效果也有很大提升. 膠原蛋白填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，縮小毛孔。讓黃褐斑慢慢淡去，直至消失。不僅如此，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊中的精純膠原蛋白還能起到恢復(fù)皮膚彈性、柔韌充盈、緊繃的作用。 運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，從另一方面來說也是延緩衰老： 步行     步行是一種很好的鍛煉身體的方法。從生理學(xué)的角度觀察，步行對身體確有好處。據(jù)報(bào)道，每天堅(jiān)持步行20分鐘以上的人，心電圖上心肌缺血性異常的發(fā)生率比少活動(dòng)者低三分之一。     步行可快可慢，運(yùn)動(dòng)量很易調(diào)節(jié)，不受年齡與體質(zhì)條件的限制，也不受場地的限制。作為鍛煉，最初可在平坦的路上慢速步行，以后可選擇坡地向上走，逐漸增加梯級和速度，中間應(yīng)休息數(shù)次。日常生活中也應(yīng)爭取多走，久坐后要挺胸背手來回走動(dòng)。     慢走能使大腦皮層有溫和而調(diào)奏的刺激，能消除疲勞，調(diào)整全身功能，使肌肉、心血管、內(nèi)臟功能有所改善，對更年期婦女最適宜。但走時(shí)身體要自然正直，抬頭挺胸，兩眼平視，呼吸自如，雙臂擺動(dòng)，應(yīng)盡量選擇空氣較好的環(huán)境中活動(dòng)。 跑     跑是一種鍛煉效果較全面的運(yùn)動(dòng)，具有活動(dòng)廣泛與節(jié)奏性強(qiáng)兩大特點(diǎn)，無論年輕人還是老年人，經(jīng)常跑步可以促進(jìn)健康，消除疾病，推遲老化。     中老年人適合的是慢跑，略快于平常走路的速度，跑短距離漸增至中距離，然后用變速跑，先慢跑一段距離，接著用中速跑一段距離，又恢復(fù)慢跑。任何時(shí)候開始堅(jiān)持跑步鍛煉身體都不嫌晚。 登梯     爬樓梯或上石階也是健身之道。因?yàn)榕罉腔蛏鲜A要把腿抬高，兼有走和跳兩個(gè)動(dòng)作的活動(dòng)作用，能增進(jìn)能量代謝，增強(qiáng)心臟功能，起到減肥和防治冠心病的作用。據(jù)生理學(xué)家測定，一個(gè)40公斤重的人，爬十分鐘樓梯要消耗熱量二百卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的1/3。在同等時(shí)間內(nèi)，爬樓梯消耗的熱量比游泳多兩倍半，比散步多4倍，比跑步多23%。     適當(dāng)爬一爬樓梯，對身體很有好處。一個(gè)體型肥胖的中年婦女，如果住在三層樓上，每天堅(jiān)持上下樓梯五六次，一年便能使體重減輕三公斤，還可使動(dòng)作矯健，身體強(qiáng)壯。

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