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• 1，胳膊凍壞了有什么偏方可治嗎
• 2，手臂冷怎么辦
• 3，誰有沒有中藥治療冬天凍手的偏方
• 4，有治療四肢厥冷的良方嗎
• 5，治凍手偏方
• 6，治療凍手偏方
• 7，冬天手腳冰冷有中藥的方子嗎

1，胳膊凍壞了有什么偏方可治嗎

用專治凍傷的藥膏,外敷治療.其藥膏能活血化瘀,舒筋通絡(luò).可使壞死的組織復(fù)活.治療肯定.

及時(shí)看醫(yī)生； 不存在偏方，秘方，祖?zhèn)靼舜t(yī)絕招類。

2，手臂冷怎么辦

天氣一冷，就有許多人感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。 ,這些陽虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。 ,使用藥酒炮制的方法，也對(duì)某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個(gè)月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。 ,此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。 ,

運(yùn)動(dòng)

3，誰有沒有中藥治療冬天凍手的偏方

受凍了-千萬不要搓手!那是預(yù)防時(shí)用的得提前用--而不是現(xiàn)在!注意保暖,到夏天治療!現(xiàn)在多用溫水洗,涂?jī)鰝?癢時(shí)忍一下!那是機(jī)體的自我保護(hù)功能,吞噬細(xì)胞在起作用!可以用暖手的東西,最好別烤火,那樣很有可能加重凍傷! 以后冬天的時(shí)候一定要記得飽暖，不單是身體，手腳、耳朵之類也要注意！ 1、一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。 2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣 3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用 4、采芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以后就不會(huì)凍手了。 還有幾個(gè)單方，不知道有沒有用，你也可以試試，呵呵 1、夏天用生姜擦手 2、取干楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預(yù)防手凍 辣椒 將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟?、?zhèn)痛、去癢。 生姜 用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。 蘿卜 將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。 白菜 白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。 山楂 將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3－5次。 獨(dú)頭蒜 在夏天，將獨(dú)頭蒜搗爛放在太陽下曬熱后，趁熱在冬季易發(fā)生凍瘡的皮膚部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分鐘，到了冬季原復(fù)發(fā)部位即可不再生凍瘡。 其實(shí)還有一個(gè)好用的方法，你不妨一試哦！非常簡(jiǎn)單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個(gè)小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過手就涂，或者有時(shí)間就涂，沒有次數(shù)限制，當(dāng)然涂的次數(shù)多了會(huì)好的快些），涂過后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會(huì)灑出來，有時(shí)間的話最好按摩一會(huì)兒，當(dāng)然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會(huì)好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個(gè)冬天了。

4，有治療四肢厥冷的良方嗎

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！沖著你我的緣分，以下我來給你介紹一個(gè)經(jīng)過無數(shù)次實(shí)驗(yàn)而行之有效且價(jià)廉物美的偏方： 取艾葉500克(7元/500克)，紅花100克(7元/50克)。平均分為15份，每日1份，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，當(dāng)然同時(shí)也可以泡手，以15--30分鐘為限。 本方既可以去除腳(手)上的壞死老皮、老繭、裂口、灰指甲、腳(手)癬以及多年不愈的雞眼等，還能使你的腳(手)光滑細(xì)膩，又因?yàn)槟_為人身體的第二心臟，所以還能對(duì)你的全身臟器起到通經(jīng)、活血、化淤作用，此舉應(yīng)該可以解決你“四肢厥冷”的毛病了。 以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答案。

可以先試試八珍湯 人參30克，白術(shù)30克，白茯苓30克，當(dāng)歸30克，川芎30克，白芍藥30克，熟地黃30克，炙甘草30克。 如果八珍湯（藥店賣的有成藥，具體名字記不得了，去藥店問一下就可以了）服用半個(gè)月后沒有效果，可以再試試 當(dāng)歸四逆散。

1.建議您試試食療：當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸30克，生姜5片，羊肉半斤，一起煮，羊肉熟后吃肉喝湯。一周一次、2.手腳冰冷是陽氣不足的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為助陽先益氣，建議您配合口服補(bǔ)中益氣丸。以健脾和胃，生化氣血。3.飲食上禁食生冷，油膩制品祝你早日康復(fù)

你該是氣血虛、脾胃不好運(yùn)達(dá)不暢，陽氣無法傳導(dǎo)四肢所以會(huì)導(dǎo)致手足不穩(wěn)，一般來說手足不溫同時(shí)也是帶有陽虛的癥狀。你用附子理中丸效果不好懷疑就是因?yàn)殛枤鉄o法很好的散布全身導(dǎo)致的。所以光補(bǔ)而不疏是不行的。建議用四物湯+黃芪15人參15茯苓12山藥10白扁豆（炒）8薏苡仁（炒）5砂仁5桔梗5每日一服，煎兩份，飯前。先服一周看看，每次同時(shí)再送服附子理中丸一枚。一周后再來找我。另用黑米+紅薯丁+大棗+花生熬粥做早餐喝，用紅糖調(diào)味。注意說明書禁忌即可。我覺得一定會(huì)有效果。

你吃的藥不對(duì)。情況嚴(yán)重的話應(yīng)當(dāng)吃湯劑。你多大，男女，什么時(shí)候開始有這種情況？除了手腳冷還有什么癥狀。請(qǐng)續(xù)。有疑問可聯(lián)系。PS:服如下湯劑：當(dāng)歸9克 桂枝9克 芍藥9克 細(xì)辛6克 通草（6克） 大棗8枚剝開 炙甘草6克 生姜25克 吳茱萸10克 服5劑，加少量白酒入藥煎，每日一劑。

用藥不見效當(dāng)以食療緩補(bǔ)陽氣。平日可以桂枝姜棗煮粥服用以生衛(wèi)氣營(yíng)血, 冬日再以附子當(dāng)歸陽肉湯溫補(bǔ)脾腎之陽。偶爾服用桂枝湯生周身血?dú)? 春夏可用參類, 北蓍, 白術(shù), 當(dāng)歸多生血?dú)? 再配合運(yùn)動(dòng)按摩推拿, 讓血?dú)馔ㄐ? 手腳很快就可以溫暖起來。

5，治凍手偏方

每天用剛開的水加花椒和鹽燙手。涼了就再加熱水，反反復(fù)復(fù)一周就有見效，涂上護(hù)手霜呆著。我試過很管用，而且去根了。

我每年冬天不注意會(huì)得一些凍傷， 我的治療方法是：用白蘿卜切成一片一片的，然后在炭火烤熱， 再趁熱敷在凍傷處，有種發(fā)癢的感覺就對(duì)了，多敷幾次就好了。 這個(gè)方法在我家鄉(xiāng)很流行，從小就用這個(gè)，很管用的。 預(yù)防方法是：冬天不要隨意碰冷水，水太冷時(shí)，戴膠手套洗衣服， 外出準(zhǔn)備保暖手套。 另外經(jīng)?；顒?dòng)手指，多做活動(dòng)也是必須的。 切記，經(jīng)常凍傷的人冬天不要輕易碰冷水，否則容易誘發(fā)凍傷的。

冬天凍手了，腫脹的手指，溫度稍有提高便奇癢難忍，怎么辦？各種各樣的防凍治凍的藥膏擦多少也不管用，真是痛苦的恨不得沒有了這只凍了的手。  這里首先揭示出造成凍手的機(jī)理，再由此提出對(duì)應(yīng)的按摩方法。  凍手的根本原因在于，冬天溫度降低，手臂的體液循環(huán)遇阻不順暢，運(yùn)行到手指的體液無法正常從手臂返回軀體，于是部分體液滯留在手指，而導(dǎo)致手指在冬天低溫下受凍腫脹。  由此可知解決問題的思路和方法就在于，必須疏通手臂的體液循環(huán)通道，通道一經(jīng)疏通，手臂的體液恢復(fù)正常循環(huán)，則凍手之苦自然解除。  按中醫(yī)理論知道，人體經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)體液循環(huán)的路徑。當(dāng)手臂的經(jīng)絡(luò)有堵塞時(shí)，必然造成手臂中體液循環(huán)不暢通。故而，方法就是，通過按摩等方法疏通手臂經(jīng)絡(luò)中堵塞的部分。  那么，如何找出手臂中經(jīng)絡(luò)被堵塞的地方呢？  老話說，通則不痛，痛則不通。依此推理，查找方法就是，循著手臂的各條經(jīng)絡(luò)路徑，依次逐步按壓查探，尋找出經(jīng)絡(luò)上的痛點(diǎn)，然后每天按揉幾次，每次按揉幾分鐘，直到痛點(diǎn)處的痛感消除，則此處的經(jīng)絡(luò)即被疏通了。  有人查看人體經(jīng)絡(luò)圖，可能會(huì)說，手臂上有六條經(jīng)絡(luò)，好麻煩呀。  具體上我們可以這樣開始，先從手臂與軀體的連接處開始按揉，按揉的部位選在凍手所在手臂的 腋下 區(qū)域，用你的另一只手的手指用力（注意一定要用力，不用力的話可能找不出痛點(diǎn)），根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，只要用力在腋下區(qū)域按揉查探，一般都能找到痛點(diǎn)。這也是按揉的起點(diǎn)所在，即首先疏通手臂與軀體的連接部位。切記！切記！！  一般而言，剛開始用力按揉腋下痛點(diǎn)部位時(shí)痛感可能會(huì)比較強(qiáng)烈，這是正常的，不要擔(dān)心，堅(jiān)定信心，堅(jiān)持用力按揉，通過用力按揉腋下痛點(diǎn)部位，每天按揉幾次，每次幾分鐘，方便的時(shí)候都可以。經(jīng)過多次按揉后，腋下痛點(diǎn)部位的痛感將會(huì)逐漸減輕，這也意味著該處堵塞的部位開始疏通，這樣短則二三天，長(zhǎng)則一個(gè)星期，手指就會(huì)明顯消腫，瘙癢明顯大大減輕。直到把痛點(diǎn)處按揉到基本上沒有痛感為止，凍手也會(huì)明顯變得輕松了。具體按揉時(shí)，可隔著衣服進(jìn)行按揉，力度也可自行適當(dāng)調(diào)控。如果手指直接接觸皮膚按揉的話，注意不要變成擦揉，那樣可能會(huì)擦破皮膚的；一般隔著衣物按揉會(huì)好些。  進(jìn)而，可以自己依次按揉查看手臂上的各條經(jīng)絡(luò)，多注意按揉查看一下 心經(jīng)，這也有利于促進(jìn)血液循環(huán)，其中臂彎處的少海穴，以及手腕處的心經(jīng)穴位可注意按揉查看，若有痛點(diǎn)痛感，也通過多次按揉直至痛感減輕消除為止。除了按揉方法外，象拔罐敲打等方法都可適當(dāng)運(yùn)用。  按此思路和方法進(jìn)行按揉，凍手的腫脹將很快消退，瘙癢也會(huì)消除，那種美好的感覺真是無法描述。

6，治療凍手偏方

1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。 2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對(duì)于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。 3．凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。 4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。 5．治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。 6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。

凍手是冬季一種常見的折磨人的現(xiàn)象，可造成手指既腫脹又瘙癢，既難看又難受，嚴(yán)重的情況下甚至裂口潰爛，令人痛苦不堪。很多凍手者尋找各種偏方秘方藥膏藥水，但能取得良好效果者寥寥。但通過運(yùn)用本文所述的按摩方法處理，快的話二三天的時(shí)間就會(huì)有效果。凍手好轉(zhuǎn)的時(shí)候，手指的紅腫會(huì)有明顯消退，腫脹的皮膚會(huì)松弛下來，看上去起皺了，且瘙癢也隨著基本消失了，心里就象去了一個(gè)大疙瘩。對(duì)于有裂口潰爛的現(xiàn)象而言，在手指的腫脹和瘙癢消除后，會(huì)有利于進(jìn)一步加快傷口的愈合。再過些時(shí)日，起皺的皮膚也會(huì)在不知不覺中恢復(fù)。對(duì)于多年的凍手者而言，有些手指消腫除癢后，可能手指上有的地方還會(huì)殘余些稍微的硬，手指也可能顯得有點(diǎn)輕微的粗，需要更長(zhǎng)一些時(shí)間調(diào)養(yǎng)，這都是正常的。但因?yàn)橐呀?jīng)沒有了腫脹瘙癢的痛苦的困擾，復(fù)原可以慢慢來，而心情的那種愉悅感是難以言表的?，F(xiàn)實(shí)生活中，遇到水龍頭不出水時(shí)，未必是水龍頭的原因，同樣的，冬天遇到凍手時(shí)，未必就是手的原因。本人也多年受凍手困擾，但在學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)的時(shí)候無意中用按摩方法消除了自己凍手的痛苦，于是作了一點(diǎn)心得總結(jié)，供有緣人得之。 冬天凍手了，腫脹的手指，溫度稍有提高便奇癢難忍，怎么辦？各種各樣的防凍治凍的藥膏藥水擦多少也不管用，真是痛苦的恨不得沒有了這只凍了的手。 現(xiàn)實(shí)生活中，遇到水龍頭沒水了，但未必是水龍頭的原因，用樣的，冬天凍手了，也未必是手的原因。 這里首先揭示出造成凍手的機(jī)理，再由此提出對(duì)應(yīng)的按摩方法。 凍手的根本原因在于，冬天溫度降低，手臂的體液循環(huán)遇阻不順暢，運(yùn)行到手指的體液無法正常從手臂返回軀體，于是部分體液滯留在手指，而導(dǎo)致手指在冬天低溫下受凍腫脹。 由此可知解決問題的思路和方法就在于，必須疏通手臂的體液循環(huán)通道，通道一經(jīng)疏通，手臂的體液恢復(fù)正常循環(huán)，則凍手之苦自然解除。 按中醫(yī)理論知道，人體經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)體液循環(huán)的路徑。當(dāng)手臂的經(jīng)絡(luò)有堵塞時(shí)，必然造成手臂中體液循環(huán)不暢通。故而，方法就是，通過按摩等方法疏通手臂經(jīng)絡(luò)中堵塞的部分。 那么，如何找出手臂中經(jīng)絡(luò)被堵塞的地方呢？ 老話說，通則不痛，痛則不通。依此推理，查找方法就是，循著手臂的各條經(jīng)絡(luò)路徑，依次逐步按壓按揉查探，尋找出經(jīng)絡(luò)上的痛點(diǎn)，然后每天按揉幾次，每次按揉幾分鐘，或者按揉幾十下，經(jīng)過數(shù)日時(shí)間，直到痛點(diǎn)處的痛感基本消除，則此處的經(jīng)絡(luò)即被疏通了。 有人查看人體經(jīng)絡(luò)圖，可能會(huì)說，手臂上有六條經(jīng)絡(luò)，好麻煩呀。 具體上我們可以這樣開始，先從手臂與軀體的連接處開始按揉，包括腋下、肩膀等連接部位，特別是腋下區(qū)域范圍部位是重點(diǎn)。按揉的部位選在凍手所在手臂的 腋下 區(qū)域，用你的另一只手的手指用力（注意一定要用力，不用力的話可能找不出痛點(diǎn)），根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，只要用力在腋下區(qū)域按揉查探，一般都能找到痛點(diǎn)。這也是按揉的起點(diǎn)所在，即首先疏通手臂與軀體的連接部位。切記！切記??！ 一般而言，剛開始用力按揉腋下痛點(diǎn)部位時(shí)痛感可能會(huì)比較強(qiáng)烈，這是正常的，不要擔(dān)心，堅(jiān)定信心，堅(jiān)持用力按揉，通過用力按揉腋下痛點(diǎn)部位，每天按揉幾次，每次幾分鐘，或者幾十下，方便的時(shí)候都可以，只有睡覺時(shí)有時(shí)間才能按揉也行。經(jīng)過數(shù)日的多次按揉后，腋下痛點(diǎn)部位的痛感將會(huì)逐漸減輕，這也意味著該處堵塞的部位開始疏通，這樣快的話短則二三天，長(zhǎng)則一個(gè)星期，手指就會(huì)明顯消腫，瘙癢明顯大大減輕。直到把痛點(diǎn)處按揉到基本上沒有痛感為止，凍手也會(huì)明顯變得輕松了。 具體按揉時(shí)，可隔著衣服進(jìn)行按揉，或者墊一個(gè)干毛巾進(jìn)行按揉，力度也可自行適當(dāng)調(diào)控。如果手指直接接觸皮膚按揉的話，注意不要變成擦揉，那樣可能會(huì)擦破皮膚的；要是手指直接接觸皮膚按揉的話，最好弄點(diǎn)潤(rùn)膚膏之類的有潤(rùn)滑作用的東西。一般隔著衣物按揉會(huì)好些。 進(jìn)而，可以自己依次按揉查看手臂上的各條經(jīng)絡(luò)，多注意按揉查看一下 心經(jīng)，這也有利于促進(jìn)血液循環(huán)，其中臂彎處的少海穴，以及手腕處的心經(jīng)穴位可注意按揉查看，若有痛點(diǎn)痛感，也通過多次按揉直至痛感減輕消除為止。除了按揉方法外，象拔罐、刮痧、拍打、敲打、捏揉等方法都可適當(dāng)運(yùn)用。經(jīng)常按摩胳膊，不僅有利于手，對(duì)身體也是大有好處的。 按此思路和方法進(jìn)行按揉，凍手的腫脹將很快消退，瘙癢也會(huì)消除，那種美好的感覺真是無法描述。

保暖內(nèi)衣

冬天手凍  先用熱水洗下  再用這個(gè)里面的摸摸  效果不錯(cuò)   可以去藥店看看

7，冬天手腳冰冷有中藥的方子嗎

大概屬于寒性體質(zhì)，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì)，并增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),這樣的話會(huì)對(duì)你的現(xiàn)狀會(huì)有所改善． 冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感覺趕走呢？ 穴道按摩：腳掌相對(duì)，用雙腳相互摩擦腳底的涌泉穴，可以驅(qū)寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。涌泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現(xiàn)的凹處。 食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時(shí)，喝一點(diǎn)點(diǎn)酒，身體溫?zé)岬母杏X，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。 運(yùn)動(dòng)：這是最好的一種方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)暢通，促進(jìn)新陳代謝，有助于冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當(dāng)然，最好達(dá)到流汗、喘氣、心跳加速的運(yùn)動(dòng)效果為佳。 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。 一般的來說貧血和腸胃病患者，營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。 如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。 一、加強(qiáng)體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。 二、注意飲食 多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。 三、菜譜三款 1.姜絲爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。 2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。 3.三香辣椒 紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。 此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時(shí)，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快！ 以上幾款菜式，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。 在寒冷的季節(jié)，許多女性感到全身發(fā)冷，手，足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國(guó)兩位專家對(duì)女性志愿者分組進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，得到結(jié)論是：對(duì)寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導(dǎo)致了鐵的損失。 鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)，若女性膳食中鐵含量較低，營(yíng)養(yǎng)得不到充分的氧化，產(chǎn)熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應(yīng)，它能使基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快。碘和酷氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長(zhǎng)期缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。

這可歸屬于中醫(yī)的“肢厥”范疇。肢厥又稱四肢厥冷或手足逆冷，或稱“四逆”；系指四肢發(fā)涼至膝肘以上的病癥?！秱摗吩疲骸胺藏收撸庩枤獠幌囗樈?，便為厥?！逼溆泻疅嶂?。寒證乃由陰寒內(nèi)盛，陽氣衰微不能達(dá)于四末；熱證系由熱盛傷津，熱邪阻遏，陽氣不能外達(dá)四肢所致。 基礎(chǔ)方藥 在臨床上常以桂枝芍藥知母湯合當(dāng)歸四逆湯加減治療。介紹基礎(chǔ)方如下：桂枝8克，白芍12克，知母12克，當(dāng)歸尾10克，細(xì)辛5克，通草10克，路路通10克，白芥子6克，熟地黃15克，麻黃6克。熟地黃和麻黃一起搗碎，水煎服。將藥渣放到小盆中再煎，俟溫將患肢浸泡藥水中20分鐘，每日一次。 方解 方中桂枝、麻黃溫散風(fēng)寒；白芍、知母和陰防熱燥；當(dāng)歸養(yǎng)血通脈；細(xì)辛散血分之寒；通草利九竅、通血脈；路路通祛風(fēng)活絡(luò)、利水通經(jīng)；熟地滋養(yǎng)肝腎，配麻黃同用則不黏膩，并能通血脈、溫肌腠；白芥子能祛寒痰結(jié)聚，外用能刺激皮膚，擴(kuò)張毛細(xì)血管。 加減法 上肢病重者，加片姜黃10克；下肢病重者，加獨(dú)活10克；瘀血明顯者，加丹參10克，皂角刺10克；腰腿痛者，加桑寄生20克，川斷15克；活動(dòng)僵硬者，加生薏仁20克，木瓜10克。 丹參酒 將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個(gè)月，早晚服用，每次15毫升。 本方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的作用。其中丹參補(bǔ)血活血，米酒性質(zhì)偏溫，用其浸泡丹參，不僅有助于有效成分的濾出，還能增強(qiáng)丹參溫經(jīng)活血的作用。服用本方，還可以略微加溫，效果更佳。此方特別適用于女士血瘀閉經(jīng)、痛經(jīng)，伴有手腳怕冷、腹部發(fā)涼者；也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。 姜糖蘇葉飲 將生姜3克洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。 本藥方可溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血和胃，常用于受涼受風(fēng)之后周身怕冷，明顯的風(fēng)寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風(fēng)怕涼者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風(fēng)、水濕侵襲后，趕快飲用本湯，能加快血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪，防止疾病的發(fā)生。 另外中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開藥比較好。

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