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• 1，哪些中藥可以食用日常生活可以吃哪些藥食兩用既是中藥又可
• 2，哪些中藥材可以作為食材用
• 3，那些中藥材可以直接入菜炒來吃急求越多越好越全越好
• 4，養(yǎng)生中藥食材
• 5，有什么中藥能當(dāng)食材
• 6，平常食物中有中草藥的有
• 7，中藥材有哪些
• 8，中藥材的種類有哪些
• 9，中草藥有哪些

1，哪些中藥可以食用日常生活可以吃哪些藥食兩用既是中藥又可

應(yīng)該很多重要都可以吃吧……龍眼、紅棗、蓮子、枸杞等等都可以吧

2，哪些中藥材可以作為食材用

中國的醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生是同出一轍的，很多中藥材是可以直接放入飲食中的，俗稱為藥食同源。我在上大學(xué)時，就是學(xué)中藥學(xué)的，所以對這些知識很了解。像是補氣藥里面第一個就是蜂蜜了，平時我們在日常生活中不論是做點心、烹菜、還是煮茶都需要蜂蜜的調(diào)和。最有名的茶飲就是蜂蜜柚子茶了，平時我們做一些清口的菜時可以用蜂蜜代替白糖，這樣不僅僅可以讓糖尿病患者放心食用，而且蜂蜜還可以調(diào)節(jié)血糖。第二個就是枸杞了，枸杞是滋陰藥，有補益肝腎、養(yǎng)肝明目的作用。經(jīng)常食用有預(yù)防青光眼，調(diào)理腰酸腿疼的作用。在日常生活中，我們不論是燉雞湯或者是魚湯都可以加入一些枸杞，不僅僅可以補充營養(yǎng)，還可以有去腥、調(diào)色、美白皮膚的作用。第三個就是山藥了，享譽大江南北的一味中成藥就屬六味地黃丸了，里面的山藥就是用來健脾補腎的。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪猩剿幱兄喾N做法和吃法，比如拔絲山藥、山藥紅棗粥、清炒山藥片等等。不僅僅是清爽可口，更多的是操作方便，很多朋友都愛吃火鍋時點一盤山藥，那是因為它具有滋陰補氣的作用。第四個就是山楂了，平時我們經(jīng)常吃的就是冰糖葫蘆了，在飯店里常點的一個開胃菜就是“紅紅火火”了，其實本質(zhì)就是蜜餞山楂。山楂這個中藥不僅僅可以開胃還可以活血化瘀，有一個中醫(yī)偏方就是用山楂治療痛經(jīng)的，就是在月經(jīng)前一個星期，把山楂和紅糖煮水吃，吃兩到三天后就可以確保整個月經(jīng)期舒服度過。最后一個我說下薏米，薏米具有祛濕健脾，排毒消腫的作用。在日常做飯過程中我們經(jīng)常能看到薏米經(jīng)常用來熬粥，尤其是在煮大骨湯時放入薏米可以增加湯的濃白度，不僅香甜可口，而且特別有營養(yǎng)。據(jù)調(diào)查，可以入食的中藥有186種，我說的僅僅只是其中五種，中醫(yī)文化博大精深，需要我們細細挖掘和探討。

3，那些中藥材可以直接入菜炒來吃急求越多越好越全越好

那些中藥可以炒來吃吃多了沒事可不可以吿訴我

丁香、桂皮、桂圓、大回、小回、三耐、陳皮等很多中藥可以如菜以增加菜的香味。

4，養(yǎng)生中藥食材

　　諸多的養(yǎng)生食材就在我們的日常生活中，像枸杞、杜仲等中藥食材都具有一定的養(yǎng)生功效，如果能將這些養(yǎng)生中藥食材融入到自己的日常飲食中，那養(yǎng)生便無處不在。下面我給大家介紹養(yǎng)生中藥食材，希望對你有用! 　　養(yǎng)生中藥食材 　　1) 靈芝 　　性味：性平、味苦、無毒 　　美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚…… 　　中醫(yī)認為，有其內(nèi)，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內(nèi)臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養(yǎng)肌膚，就會表現(xiàn)為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調(diào)和五臟的功效，能夠全面調(diào)養(yǎng)氣血，恢復(fù)具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。而靈芝的這種整體調(diào)整作用，無疑對機體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”,而是真正意義上的“以內(nèi)養(yǎng)外”. 　　內(nèi)服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調(diào)味品即可食用。此湯美味可口?？商岣呙庖吡?、補腰腎、養(yǎng)顏、護肝。 　　外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。 　　宜忌：剛做完手術(shù)一至兩周的人不宜服用。 　　2)人參 　　性味：味甘微苦，性微溫。 　　美容功能：益氣潤養(yǎng)，延緩衰老。 　　它擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調(diào)理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復(fù)并保持肌膚最為健康年輕的狀態(tài)。 　　內(nèi)服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。 　　外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。 　　宜忌：陰虛火旺者忌用。 　　3)何首烏 　　性味：味甘、澀，性微溫。 　　美容功能：補益精血，固腎黑發(fā)。 　　它的美容作用，主要表現(xiàn)在容顏和頭發(fā)上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發(fā)，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,何首烏正是經(jīng)由補益精血，從而達到養(yǎng)發(fā)和黑發(fā)的功效。 　　內(nèi)服：在700g清水中加入何首烏15g,當(dāng)歸6g,中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g,熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。 　　外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發(fā)。 　　宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。 　　4)當(dāng)歸 　　性味：味甘、辛、性溫。 　　美容功能：補血和血，祛斑護發(fā)。 　　它具有很好的補血和血作用，用于氣血虧虛導(dǎo)致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫(yī)方劑中就有很多祛斑美容的方子，當(dāng)歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對酪氨酸酶活性有極強的抑制作用，這也讓我們了解到了當(dāng)歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。 　　內(nèi)服：取當(dāng)歸50g,浸泡于米酒之中制成當(dāng)歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤膚美容的功效。 　　外用：當(dāng)歸50g,用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復(fù)涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。 　　宜忌：濕重者忌用。 　　5)藏紅花 　　性味：味辛，性溫。 　　美容功能：活血養(yǎng)血，化瘀祛斑。 　　它原產(chǎn)于西班牙、伊朗等國，有“紅色金子”之稱，自漢代張騫傳入后，僅供當(dāng)時的宮廷和官宦人家使用，其價值可見一斑。紅花可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，令氣血暢通以達到祛斑的作用，同時它還可以提高巨細胞活性，從而加強人體免疫力，排除體內(nèi)的毒素。 　　內(nèi)服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克，堅持長期飲用，可以達到美顏美膚，調(diào)神靜氣和增強體質(zhì)的作用。 　　外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。 　　宜忌：有出血傾向者忌用。 　　6)薏苡仁 　　性味：味甘、淡、性涼。 　　美容功能：清熱利濕，除皺治痘 　　薏苡仁中含有薏苡素這種特殊物質(zhì)，可以有效抑制橫紋肌，預(yù)防皺紋的生成。應(yīng)用于皮膚上具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現(xiàn)象。此外，青春痘的發(fā)病與自身腎氣旺盛、感風(fēng)傷濕有關(guān)，而薏苡仁則可清熱利濕，能有效預(yù)防和治療青春痘。 　　內(nèi)服：薏苡仁30g,百合6g,加水適量，開鍋，后微火煮一小時。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑。 　　外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用。 　　宜忌：便秘、外感咳嗽慎用 　　7)菊花 　　性味：味甘、苦、性涼。 　　美容功能：解毒潤膚、長發(fā)黑發(fā)。 　　古代醫(yī)書有記載：“菊花有利氣血、潤肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤澤，一年，發(fā)白變黑?！逼鋵嵲缭谠队幵悍健分芯陀幸跃栈橹魉幹瞥上窗l(fā)菊花散的記載，主治頭發(fā)脫落。 　　內(nèi)服：菊花30g,米酒500g,浸泡2周左右，經(jīng)常飲用，可以滋補助顏，美容明目。 　　外用：甘菊花60g,蔓荊子、側(cè)柏葉、川草、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30g,加水煎煮，湯汁過濾后洗發(fā)，具有烏發(fā)、生發(fā)之功效。 　　宜忌：氣虛胃寒者少用 　　8)白果 　　性味：味甘、苦、澀，性平。 　　美容功能：抗衰老，防過敏。 　　草藥學(xué)家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實這正是因為它本身所含有的強抗氧化成分，它可以促進血液循環(huán)，減少自由基的形成，從而達到抗衰老和預(yù)防皮膚過敏的功效。 　　內(nèi)服：白果50克，雪梨4個，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml,以及蜜糖適量，微滾即關(guān)火。這道菊花白果美容羹具有美顏滋潤和抗衰老的功效。 　　外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙。 　　宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳。 　　9)白芷 　　性味：味辛，性溫。 　　美容功能：潤膚除皺，美白治痘。 　　它對美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮(zhèn)痛抗炎之外，還可以改善微血管循環(huán)，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進皮膚細胞的新陳代謝。《神農(nóng)本草經(jīng)》中指出白芷可以“長肌膚，潤澤顏色”.也因此，中醫(yī)歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材。 　　內(nèi)服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達到美白的效果。 　　外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多。 　　宜忌：陰虛血熱者忌用。 　　10)龍膽草 　　性味：味苦，性寒。 　　美容功能：清熱燥濕，美白。 　　在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮(zhèn)靜及滋潤肌膚的功效，無論是內(nèi)服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。 　　使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護膚品。 　　宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實火者忌用。 　　1 、頭發(fā)油：那是因為肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。 　　2 、毛孔粗大：用鹽按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗干凈之后，毛孔就特別的小了。 　　3 、油脂球：一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗。 　　4 、雙手和腳的皮膚保養(yǎng)：最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以后，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。 　　5 、手指關(guān)節(jié)粗大：一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。 　　6、腳底的死皮：一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。 　　7 、皮膚保養(yǎng)：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。 　　兒童飲食黑名單 　　1歲以內(nèi)別吃蜂蜜 　　專家提醒:1歲以上寶寶才能吃蜂蜜。因為蜂蜜不易消化完全，往往含有梭狀肉毒桿菌芽胞，可引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶精神肌肉失調(diào)，甚至呼吸系統(tǒng)癱瘓。 　　2歲以內(nèi)不宜喂鮮牛奶 　　專家提醒:2歲以內(nèi)的寶寶不宜喂鮮牛奶、羊奶，以及成人奶粉，因為嬰兒體內(nèi)消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶后不一定能消化，會出現(xiàn)消化不良的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉等。如果不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)食用嬰兒專用配方奶粉。 　　3歲以前別吃易過敏水果 　　專家提醒:3歲以前的孩子出現(xiàn)食物過敏的幾率很大，不適合吃易過敏、刺激性的食物，如水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果。嚴重者可引起哮喘。此外，芒果刺激皮膚黏膜，引發(fā)口唇部接觸性皮炎;菠蘿刺激血管，可致口舌發(fā)麻，皮膚癟癢等，同樣值得注意。 　　4歲以前別吃糖果、話梅等 　　專家提醒:太甜或者太咸的零食如糖果、話梅不宜給4歲以內(nèi)的寶寶吃。甜食易引起蛀牙，更重要的是，寶寶口味會影響其成年后飲食習(xí)慣，如果習(xí)慣攝入口味重的食物、嗜食甜食，成年后易得糖尿病、高血壓等與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的慢性疾病。 　　5歲以前別吃螃蟹等海鮮 　　專家提醒:螃蟹等海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)和較高的膽固醇，有過敏體質(zhì)的孩子容易對其過敏，甚至出現(xiàn)風(fēng)疹。若孩子患哮喘，吃海鮮會導(dǎo)致哮喘發(fā)病。即使孩子沒有哮喘和過敏，也要適可而止。 　　6歲以內(nèi)別喝茶 　　專家提醒:茶中含有咖啡因等可致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，影響睡眠。而且茶中還含有鞣酸可引起消化道粘膜收縮，與所食蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊，影響營養(yǎng)吸收，并可致消化不良，食欲下降。茶葉中的鞣酸飲后易形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵的吸收，易引起貧血。 　　7歲以前別喝功能性飲料 　　專家提醒:功能性飲料成分特殊，適合運動員、體力消耗量大的特定人群，在強烈運動、人體大量流汗后飲用。兒童精力和運動量有限，排汗不多，而且功能飲料很多成分不但不適合兒童，還影響他的發(fā)育和健康。 　　8歲前別吃蠶豆 　　專家提醒:“蠶豆病”是一種6-磷酸葡萄糖脫氫酶缺乏所導(dǎo)致的疾病，多見于8歲左右兒童。使用新鮮蠶豆后突然發(fā)生的急性血管內(nèi)溶血，全身發(fā)黃，小便出現(xiàn)醬油色，嚴重者可引起全身器官衰竭，甚至死亡。

5，有什么中藥能當(dāng)食材

百合、枸杞、決明子、蓮子、白果...多著呢，不是么？！ 如山藥炒百合/炒西蘭花、白果炒西芹及枸杞炒高麗，其中百合安神、山藥顧胃脫脂，西蘭花則可以提供豐富的維生素。

6，平常食物中有中草藥的有

平時的食物有一些也能藥用，但其產(chǎn)地是可能有差別的 其處理的方法也是不一樣的。中藥材講究一個道地產(chǎn)區(qū)的道地藥材。中藥入藥前也有炮制的過程。 常見的棗子，枸杞，綠豆，菊花，魚腥草（澤耳根），其他的一時想不起來了

不少的

其實藥食同源 沒什么區(qū)別 充饑的時候就是食物 治病的時候就是藥物

7，中藥材有哪些

我國藥用植物及中藥材種類繁多,新版《中藥大辭典》將收載12807種中藥材,其中藥用植物11146種,動物1581種,礦物80種。也有很多地方藥材可能未被收錄，即便是常用的中藥材都有近千種之多，所以不能給你一一寫出。但可采用不同的分類方法，根據(jù)其目的與重點而分類：1．按藥物功能分類——如解毒藥、清熱藥、理氣藥、活血化瘀藥等。 2．按藥用部分分類——如根類、葉類、花類、皮類等。 3．按有效成分分類——如含生物堿的中草藥、含揮發(fā)油的中草藥、含甙類的中草藥等。 4．按自然屬性和親緣關(guān)系分類——如先把中草藥分為植物藥、動物藥和礦物藥。動植物藥材再根據(jù)其原植物原動物的親緣關(guān)系來分類和排列次序。如麻黃科、木蘭科、毛莨科等等。

8，中藥材的種類有哪些

中藥包括中藥材、飲片和中成藥，而中藥材又是飲片和中成藥的原料。 據(jù)調(diào)查，全國用于飲片和中成藥的藥材有1000～1200余種，其中野生中藥材種類占80％左右；栽培藥材種類占20％左右。在全國應(yīng)用的中藥材中，植物類藥材有800一900種，占90％；動物類藥材100多種；礦物類藥材70一80種。植物類藥材中，根及根莖類藥材在200一250種；果實種子類藥材180～230種；全草類藥材160一180種；花類藥材60一70種；葉類藥材50一60種；皮類藥材30一40種；藤木類藥材40一50種；菌藻類藥材20種左右；植物類藥材加工品如膽南星、青黛、竹茹等20一25種。動物類藥材中，無脊椎動物藥材如紫梢花、海浮石等有30-40種；昆蟲類藥材30一40種；魚類兩棲類、爬行類藥材40―60種；獸類藥材60種左右

9，中草藥有哪些

主要由植物藥（根、莖、葉、果）、動物藥（內(nèi)臟、皮、骨、器官等）和礦物藥組成。因植物藥占中藥的大多數(shù)，所以中藥也稱中草藥。中國各地使用的中藥已達5000種左右，把各種藥材相配伍而形成的方劑，更是數(shù)不勝數(shù)。經(jīng)過幾千年的研究，形成了一門獨立的科學(xué)——本草學(xué)。現(xiàn)在中國各醫(yī)學(xué)院校都開設(shè)了天然藥物這門課，所講述的內(nèi)容就是通稱的中草藥。

中草藥有很多種。神農(nóng)本草經(jīng)記載常用365種， 上品120種，中品120種，下品125種。

主要由植物藥（根、莖、葉、果）、動物藥（內(nèi)臟、皮、骨、器官等）和礦物藥組成。因植物藥占中藥的大多數(shù)，所以中藥也稱中草藥。中國各地使用的中藥已達5000種左右，把各種藥材相配伍而形成的方劑，更是數(shù)不勝數(shù)。經(jīng)過幾千年的研究，形成了一門獨立的科學(xué)——本草學(xué)?，F(xiàn)在中國各醫(yī)學(xué)院校都開設(shè)了天然藥物這門課，所講述的內(nèi)容就是通稱的中草藥。

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