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• 1，除了江蘇長(zhǎng)青股份有限公司還有哪個(gè)公司有農(nóng)藥產(chǎn)品撲生畏
• 2，有哪些關(guān)于汽油的股票代碼是多少
• 3，菌類藥概念
• 4，伊利牛奶有致癌物嗎
• 5，以什么指標(biāo)來衡量食品中污染物的分布
• 6，小茴香有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么做好吃
• 7，股廯不治療會(huì)不會(huì)有什么后遺癥
• 8，最近總是莫名的頭疼是怎么回事啊

1，除了江蘇長(zhǎng)青股份有限公司還有哪個(gè)公司有農(nóng)藥產(chǎn)品撲生畏

你要同名的產(chǎn)品只有這個(gè)公司有，如果只要成分相同的藥好多農(nóng)藥公司都有。

2，有哪些關(guān)于汽油的股票代碼是多少

600028中國(guó)石油。601857中國(guó)石化。600387海越股份。000668S武石油。600688S上石化。000637茂化實(shí)華。000554泰山石油。000096廣聚能源。這些都于石油、汽油、天然汽有關(guān)的個(gè)。

3，菌類藥概念

我在藥廠待過，菌類要一般是保健類的。如香菇多糖等，主要是提高免疫力。

不是菌類

4，伊利牛奶有致癌物嗎

致癌物質(zhì)是來源于自然和人為環(huán)境、在一定條件下能誘發(fā)人類和動(dòng)物癌癥的物質(zhì)。按其來源分為三大類：天然致癌物質(zhì)，在原料加工過程中生成的致癌物質(zhì)及人工合成的致癌物質(zhì)。按其作用機(jī)理，分為引發(fā)劑（或稱始發(fā)劑）和促發(fā)劑。兩者兼是者稱為完全致癌物，僅有引發(fā)作用者稱為不完全致癌物。有些既非引發(fā)劑也非促發(fā)劑，且本身并不致癌，但能增強(qiáng)引發(fā)劑和促發(fā)劑的作用，稱為助致癌物。生物性致癌物質(zhì)：有生物合成產(chǎn)物如真菌毒素、生物堿、甙、水和土壤微生物、低級(jí)和高級(jí)植物合成多環(huán)芳烴化合物、動(dòng)物和人類激素等；例如乙型肝炎病毒、皰疹病毒等。

快訊：伊利股份股價(jià)再度下挫 跌幅5.55%】或受蒙牛純牛奶檢出強(qiáng)致癌物消息拖累，伊利股份股價(jià)午后再度下挫，跌幅超5%，目前成交已遠(yuǎn)超上一交易日。據(jù)報(bào)道，國(guó)家質(zhì)檢總局24日公布了近期對(duì)200種液體乳產(chǎn)品質(zhì)量的抽查結(jié)果。

沒有 安全健康

沒有。

5，以什么指標(biāo)來衡量食品中污染物的分布

食品污染物和有害因素監(jiān)測(cè)是一項(xiàng)主要內(nèi)容，涉及12大類共54種食品、食品用具及包裝材料。對(duì)大米、蔬菜、油條、饅頭，監(jiān)測(cè)內(nèi)容為鉛、砷、鎘、汞、鋁等是否超標(biāo)；干玉米、面粉、花生、液體奶進(jìn)行真菌毒素監(jiān)測(cè)；蔬菜、茶葉主要進(jìn)行農(nóng)藥殘留檢測(cè)；豬肉、牛肉、活魚中檢測(cè)是否含有瘦肉精、孔雀石綠等違禁藥物；醬腌制蔬菜、熟肉制品則進(jìn)行亞硝酸鹽等食品添加劑監(jiān)測(cè)。

籌碼分布指標(biāo)（cyq）是將市場(chǎng)交易的籌碼畫成一條條橫線，其數(shù)量共100條，該橫線在價(jià)格空間內(nèi)所處的位置代表指數(shù)或股價(jià)的高低，其長(zhǎng)短代表該價(jià)位籌碼數(shù)量的多少。 一、籌碼密集——行情的準(zhǔn)備。 1）籌碼低位密集，籌碼線變紫——有可能是主力吸籌。 2）籌碼高位密集，籌碼線變紅——?jiǎng)t多數(shù)為主力出貨。 二、籌碼發(fā)散——行情的展開。 1）籌碼向上發(fā)散，籌碼線變黃、蘭——股價(jià)開始拉升。 2）籌碼向下發(fā)散，籌碼線變黃、蘭——股價(jià)開始下跌。 不要認(rèn)為所有的cyq低位密集的股票都可以成為大牛股。低位密集也不是100%的股價(jià)見底信號(hào)。這要取決于股票的長(zhǎng)期趨勢(shì)。在長(zhǎng)線向好的情況下， cyq的低位密集才成為可靠的中線底部信號(hào)。因此，在進(jìn)行投資決策時(shí)，要進(jìn)行綜合分析。另外，有時(shí)主力也會(huì)犯錯(cuò)誤，這是跟莊思路的不足之處。所以，要為您的操作設(shè)置止損位，要進(jìn)行倉位管理以規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

6，小茴香有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么做好吃

(1)茴香肉餃子材料：冷水面團(tuán)、1把茴香、1個(gè)雞蛋、豬肉餡若干，料酒、醬油、雞精、鹽、五香粉。做法：首先，洗好茴香，切碎備用。雞蛋打到碗里，攪拌均勻，備用。用冷水和面的時(shí)候，倒入雞蛋，這樣一起和出來的面比較有勁道。然后，取一個(gè)大一點(diǎn)的盆子，盆子中放豬肉餡，倒入料酒、鹽、雞精、五香粉、醬油。用筷子不斷地?cái)嚢?，順著一個(gè)方向攪，然后把切碎的茴香放到拌好的肉餡兒中攪拌。下來就是包餃子了，包好餃子后。取一個(gè)鍋，鍋中倒入水，大火燒開，放入餃子，三開后就可以吃了。(2)茴香雞蛋餅材料：茴香、鹽、雞蛋。做法：茴香洗干凈后，切碎，備用。取一個(gè)碗，放入切碎的茴香，放鹽，給碗中打雞蛋，攪拌均勻，調(diào)成糊狀。取一個(gè)鍋，熱鍋冷油，燒熱，倒入糊糊，按煎餅的方法攤勻，熟后切成三角狀，放入盤子中，即可實(shí)用。3、小茴香可以用來燉肉。因?yàn)槿忸愂澄锉容^油膩，在燉肉的時(shí)猴加入茴香，就可以減輕肉類的油膩，想吃肉又怕膩的健康人士，可以通過這個(gè)方法，去膩。4、炒菜的時(shí)候，可以用小茴香，這樣使得菜更加美味。茴香素炒：用料：干辣椒、鹽、1把茴香。做法：取幾個(gè)干辣椒，洗干凈，切斷備用。摘茴香，洗干凈后切兩下，攔腰切。熱鍋燒油，油熱后放入幾小段干辣椒，待辣椒略變色后放入茴香，翻炒，加鹽，起鍋。5、蒸菜。在蒸菜的時(shí)候，放入小茴香，會(huì)使得菜的味道更加鮮美，還能去膩味，去腥味。如小茴香大蒜蒸生魚。6、小茴香可以用來燉湯、煮粥，特別是肉湯一類，可以緩解油膩的味道。茴香鯽魚湯。用料：若干鹽、1把茴香、1條鯽魚。做法：小茴香洗干凈后，切段備用。鯽魚處理干凈后，備用。鍋中放水，水開后放入茴香，隨后放入鯽魚，加鹽，熟后就可以直接食用。7、做餅干、甜點(diǎn)的時(shí)候，給里面放些小茴香，可以使餅干、甜點(diǎn)更加好吃，會(huì)有一股清香的味道。如意大利式茴香味餅干、茴香巧克力乳酪甜點(diǎn)。

小茴香的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質(zhì)。是集醫(yī)藥、調(diào)味、食用、化妝于一身的多用植物。嫩莖、葉作蔬菜、餡食，茴香果實(shí)中含茴香油2.8%，茴香腦50～60%，a-茴香酮18～20%，甲基胡椒粉10%及a-蒎烯雙聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油約15%，蛋白質(zhì)、淀粉糖類及粘液質(zhì)等約85%?？勺飨懔希Ｓ糜谌忸?、海鮮及燒餅等面食的烹調(diào)。中醫(yī)學(xué)上入藥，性溫，味辛，歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。功能溫肝腎，暖胃氣、散塞結(jié)，散寒止痛，理氣和胃。用于寒疝腹痛，睪丸偏墜，婦女痛經(jīng)，少腹冷痛，脘腹脹痛，食少吐瀉等癥。

7，股廯不治療會(huì)不會(huì)有什么后遺癥

肥胖者應(yīng)常洗澡并敷以撲粉等。治療同體癬。由于陰股部的皮膚較嬌嫩，應(yīng)注意勿用過于刺激的藥物，以免刺激皮膚，一般用蘚達(dá)凈口服灰黃霉素有一定療效，但停藥后易復(fù)發(fā)，不宜使用。氟康唑、伊曲康唑、特比奈芬等可短期使用。

股癬是指股內(nèi)側(cè)、會(huì)陰、臀部感染真菌后引起的皮膚病。股癬的真菌可以通過內(nèi)衣、浴巾等傳播，也可通過性生活傳播，故股癬也被列入性傳播性疾病之中。但我們千萬不要以為股癬就一定是通過性交傳染的，臨床上80％以上的股癬是通過非性交傳播的。 在我國(guó)引起股癬的病原體主要是毛癬菌屬的紅色毛癬菌和石膏樣毛癬菌，表皮癬菌屬的絮狀表皮癬菌以及少數(shù)白色念珠菌。 主要癥狀是局部瘙癢明顯。本病容易復(fù)發(fā)。多由于接觸患癬病人或通過貓、狗等傳染，或通過衣物用具而間接傳染，或先患足癬，因搔抓蔓延而傳染。夏季時(shí)節(jié)，氣候炎熱潮濕，人體多汗，尤其是股內(nèi)，如不及時(shí)洗澡，或穿著緊身內(nèi)褲大量汗液來不及蒸發(fā)，則易得此病。另外，患有糖尿病、白帶過多等的病人，以及長(zhǎng)期口服或局部應(yīng)用大量廣譜抗生素或皮質(zhì)類固醇，也易患股癬。從發(fā)病率來看，主要是青年人，男性多于女性。本病多發(fā)于夏季，氣候潮濕或炎熱往往使病情加重，冬季緩解或痊愈。 股癬是好發(fā)于股部的皮膚病，有時(shí)還可累及會(huì)陰、陰阜部、肛周、臀部、陰囊皺褶等處，瘙癢劇烈，由于搔抓，患者可繼發(fā)皮炎、苔癬化改變或繼發(fā)感染。 股癬皮疹的特征為： (1)股癬剛開始時(shí)，為邊緣清晰、稍微隆起的紅斑，漸漸擴(kuò)大，上面有落屑，漸漸由紅色轉(zhuǎn)為褐色或膚色。 (2)病損的中心漸漸自動(dòng)愈合，向周圍發(fā)展，紅斑的邊緣炎癥比較明顯，上面可有皮疹、水皰、痂皮，甚至糜爛，形成環(huán)形。 (3)愈后留下暫時(shí)性色素沉著，瘙癢癥狀嚴(yán)重。 要明確診斷為股癬，首先，要找有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)師診治，?？漆t(yī)師很容易根據(jù)病史、癥狀、體征及化驗(yàn)檢查作出明確診斷。股癬是霉菌感染，一般說，作一個(gè)落屑的直接鏡檢，即取皮損邊緣處的小片鱗屑，置于玻璃片上，滴入一點(diǎn)氫氧化鉀溶液，使角質(zhì)蛋白溶解，然后放在顯微鏡下，觀察有否真菌的菌絲，就可以明確診斷。當(dāng)然，有條件的，還可依真菌的培養(yǎng)作出更明確的診斷。 診斷股癬并不困難，但應(yīng)謹(jǐn)慎地與一些皮膚病進(jìn)行鑒別，不然治療很難作到有的放矢。容易與股癬混淆的皮膚病主要有： (1)脂溢性皮炎：有時(shí)也可侵犯陰股部，皮疹為淡紅色斑，有脫屑，有的呈環(huán)狀，邊界清楚，但直接鏡檢真菌為陰性。 (2)紅癬：由一種棒狀桿菌引起的皮膚病，常見于腋下、股部等處，病變部位皮膚為磚紅色，邊緣沒有炎性環(huán)，不癢，直接鏡檢真菌為陰性。 (3)銀屑?。核追Q牛皮癬，可侵犯股部，表現(xiàn)為環(huán)狀或斑塊狀紅斑，一般表面有較厚的鱗屑，全身其他部位也可有同樣的皮疹。 股癬多見于臀部和大腿上內(nèi)側(cè)，但也常侵犯陰莖。初起為小丘診（小疙瘩），奇癢，然后擴(kuò)大形成邊緣呈環(huán)狀凸起，中央平坦的圓形或多形性皮損，常見脫屑。引起人們的憂慮，以為是性病。這種憂慮是沒有必要的。 股癬是較頑固的疾病，極容易復(fù)發(fā)，對(duì)很多藥都敏感，但治療結(jié)束后一定時(shí)間內(nèi)仍可以復(fù)發(fā)。一般以外治為主，不需內(nèi)治；但頑固者、泛發(fā)者可以加用內(nèi)治療法。常用于治療股癬的藥： (1)復(fù)方雷瑣辛溶液，為醫(yī)院內(nèi)部制劑，刺激小，作用迅速，每天外用1～2次，連用10天即可達(dá)到臨床痊愈。 (2)復(fù)方達(dá)克寧，西安楊森制藥廠出品，見效快，止癢效果好。 (3)1％克霉唑、克烈癬霜，1％益康唑霜等。 陰莖處皮膚薄嫩，治療時(shí)不可用刺激性過強(qiáng)的藥物，如久治不愈，或面積大，發(fā)病廣泛者，可內(nèi)服斯皮仁諾200mg，每日1次，連續(xù)5天。 臨床表明，中草藥外洗是治療股癬有效的方法之一，它見效快，止癢好，治愈后不容易復(fù)發(fā)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，像中藥黃柏、蒼術(shù)、百部、青木香、土槿皮、艾葉、花椒、地膚子、苦參、土大黃、厚樸等均有良好的抗真菌效果。青木香60g 百部30g 苦參10g 地膚子30g 黃柏10g 艾葉10g 川椒6g。煎水，待溫外洗，每日1次，每次20分鐘，見效奇快。 預(yù)防股癬 (1)潔身自好，不與他人發(fā)生不正當(dāng)性關(guān)系。不使用他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及洗浴用品。 (2)經(jīng)常換洗內(nèi)褲，并保持外陰部清潔，經(jīng)常洗曬衣被。 (3)減少出汗，促進(jìn)股根部蒸發(fā)作用。盡量保持干燥，穿寬松合貼身內(nèi)褲。 (4)如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部。（

股廯不治療,不會(huì)有什么后遺癥,但對(duì)你的身體和皮膚不好，非常癢會(huì)影響你的心情和休息，皮膚上的表現(xiàn)也不好看，如果不治療會(huì)增加股癬的面積，因此建議你治療，本病為發(fā)生于股部上方內(nèi)側(cè)面的一種特殊型體癬。其病原菌以絮狀表皮癬菌為常見，別的皮膚癬菌亦可致病。股癬絕大多數(shù)為成人男子，女性甚少見。常為單側(cè)，也可兩側(cè)對(duì)稱分布。病情嚴(yán)重者，皮損可向上蔓延直達(dá)下腹部；往后擴(kuò)展波及到臀部；向下延伸而累及股部他處。該病與體癬相比較有下面幾點(diǎn)不同：一則股癬損害形態(tài)罕見呈圓形或橢圓形，多為不規(guī)則形或弧形；二則股癬皮損往往表現(xiàn)為苔蘚樣變或急性和亞急性濕疹樣變；三則股癬較容易并發(fā)細(xì)菌感染；四則股癬自覺癢更為劇烈。股癬一般從足癬或手癬自身傳染引起的，病情與季節(jié)變化有關(guān)，通常入夏復(fù)發(fā)或加重，到冬天可緩解。病程纏綿，必須耐心醫(yī)治方能痊愈，否則易復(fù)發(fā)。治療的時(shí)候要特別注意：如果選用藥物不當(dāng)會(huì)加重股蘚，真菌類的感染如果用含有激素類的藥物治療（如皮炎平），會(huì)加重病情，因此一定要用抗真菌的藥物（如達(dá)克寧）．這種疾病和潮濕有直接關(guān)系，因此你還應(yīng)該盡量保持皮膚的適當(dāng)干燥，也可撲用＂痱子粉＂，來調(diào)節(jié)皮膚的干燥程度．ＱＱ１５４４５１１３８

8，最近總是莫名的頭疼是怎么回事啊

怎樣治療頭疼？ 在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛 ,并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實(shí) ,臨床醫(yī)生告訴我們 ,頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明 ,一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛 ,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān) ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長(zhǎng)時(shí)間工作、以及伏案疾書長(zhǎng)時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發(fā)頭痛。 預(yù)防這類頭痛的最佳對(duì)策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 ,讓自己的心胸開闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習(xí)慣和嗜好 ,不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結(jié)合 ,保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠 ,盡量使自己的生活有規(guī)律。 豐富生活內(nèi)容 ,學(xué)會(huì)科學(xué)的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說 ,腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學(xué)根據(jù)。事實(shí)上好頭痛的人 ,大多是不會(huì)休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在于他們善于休息 ,生活內(nèi)容充實(shí)而豐富多彩。俄國(guó)的大文豪托爾斯泰直至 60歲時(shí)仍堅(jiān)持每天到戶外活動(dòng)一小時(shí) ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。 預(yù)防神經(jīng)性頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境 ,因?yàn)椴涣嫉沫h(huán)境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作間布置得井然有序 ,把家居搞得窗明幾凈 ,再用鮮花、綠草點(diǎn)綴 ,保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會(huì)使你心情舒暢 ,也許會(huì)忘了頭痛 ,甚至不再發(fā)生頭痛。

有心事~~ 否則出大事（建議去檢查） 你這不是心理問題了`~

可能睡眠不好，不過還是上醫(yī)院看看最好！

會(huì)不會(huì)是因?yàn)樽罱窀叨染o張,睡眠及飲食不當(dāng)造成的? 天氣也會(huì)引起頭疼的,主要可能還是你的心情吧? 要放松放松自己啊! 盡量給自己減少點(diǎn)壓力啊! 不要疲勞過度啊! 如果還不行還是去醫(yī)院看看哇! 注意身體哦!

引起頭痛的原因是多種多樣的。由于頭顱內(nèi)外組織結(jié)構(gòu)中的痛覺末梢(即痛覺感受器)受到某種物理的、化學(xué)的(包括某些生物化學(xué)的)或機(jī)械性刺激，產(chǎn)生異常的神經(jīng)沖動(dòng)，經(jīng)感覺神經(jīng)通過相應(yīng)的神經(jīng)傳導(dǎo)通路，傳至大腦而感知。頭痛可源于顱骨、肌肉、神經(jīng)、血管等組織器官的病變，而很多頭痛是某些全身性疾病的伴隨癥狀。 從我的英語書上了解到 自己除頭痛可以用按摩、沖涼然后用熱水洗、幻想自己在沙灘上曬太陽手很熱3分鐘、梳頭、嘴里含冰、還有一些我也不記得了，反正意思是先使身體變冷，然后變熱就可以把頭痛排除 頭疼的分類及治療方法 頭痛是一種非常頑固和多發(fā)的疾病，常常在你預(yù)料不到的情況下突然襲擊你的神經(jīng)，盡管頭痛非常令人痛苦，卻很少引起人們的重視。但如果癥狀很重，反復(fù)出現(xiàn)并伴有其他癥狀，你還是必須采取措施，包括請(qǐng)醫(yī)生會(huì)診，以免延誤病情。 根據(jù)發(fā)病的原因我們可以將頭痛分成以下幾類： 1、緊張性頭痛(Tension headache)：是一種范圍比較廣的持續(xù)性頭痛，它通常表現(xiàn)為一種混沌、持續(xù)而不是脈搏劇烈悸動(dòng)或刺痛式的頭痛。這種頭痛就像它的名字，通常在你緊張時(shí)出現(xiàn)，放輕松后就不見了。 2、竇性頭痛(sinnsheadache)：疼痛部位主要在前額、鼻區(qū)或眼睛，有時(shí)甚至位于頭頂，并伴有壓迫感。這一持續(xù)性的頭痛通常是竇腔粘膜發(fā)炎感染引起，環(huán)境過敏、食物都可能是始作俑者。 3、斷絕咖啡因(Caffelnewithdrawal)頭痛；如果你愛喝咖啡，一旦哪一天少喝了，這種頭痛就會(huì)發(fā)作，此時(shí)只要喝一杯咖啡，就不藥而愈了。 4、青光眼(Glaucoma)：有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛、頭痛和嘔吐的現(xiàn)象。 5、偏頭痛(Uigraine)：開始是搏動(dòng)性的頭痛，通常源自某一眼的上方或后面；或也可能從頭的背面開始發(fā)作，然后延及頭的一整邊。它通常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺痛及麻痹；偏頭痛可持續(xù)幾小時(shí)到幾天之久。(詳情請(qǐng)見上卷第八章) 可能引起頭痛的因素包括：情緒緊張、壓力、焦慮、便秘、眼、鼻、喉的疾病、頭部創(chuàng)傷、空氣污染、鼻竇炎、使用藥物、抽煙、發(fā)燒、使用香水、過敏癥等。 引起頭痛的過敏食品包括：小麥、巧克力、味精、亞硫酸鹽、糖、熱狗、檸檬酸、發(fā)酵食物(乳酪、酸酪乳)、酒、醋、鹵味等。另外的一些可能性包括：腸子問題、真菌過敏、腦部問題、貧血、低血糖、使用過量的維生素A(停用后，即可解決問題)、缺乏維生素B、高血壓、磨牙、肝功能不良及喝過量的咖啡。 其實(shí)，不論你患的是哪一種頭痛，你都應(yīng)找出原因，并控制它們。想讓頭痛遠(yuǎn)離你嗎?請(qǐng)先讀一讀下面的秘方。 19種消除頭痛的方法 家庭治療措施 ●緩和緊張性頭痛的方法 緊張性頭痛是最常見的頭痛類型，雖然它們通常很快會(huì)消失而且疼痛比較溫和，卻可能很集中，有時(shí)比偏頭痛還厲害。你可以從以下一些特性辨別它們跟偏頭痛的差異： 有壓迫感和緊縮性。 由溫和而逐漸加重。 頭兩邊都會(huì)痛。 不因例行性的體能活動(dòng)而加劇。 不會(huì)有惡心、嘔吐、對(duì)光或聲音敏感等癥狀。 大部分的醫(yī)生認(rèn)為，緊張性頭痛是因?yàn)轭~頭四周、耳上或后腦等部位的肌肉因緊張而切斷流向動(dòng)脈的血管所引起的。解決之道就是要使這些部位的肌肉放松，這只要稍加練習(xí)就可以輕松做到。 以下是緊張性頭痛發(fā)作時(shí)可以采取的做法： ●先確定你的診斷是正確的 排除其他可能引起你頭痛的原因，像斷絕咖啡因、牙痛、鼻竇毛病、睡眠不足、沒吃東西或其他因素。 ●然后放松心情 心情放松法快速又有效，你做得愈多，就愈有效。當(dāng)你覺得情緒變得緊張，肌肉緊繃時(shí)，就可以做。你可以試著做深呼吸，或閉目遐想，不久之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，放松可以變成一種自然而然的反應(yīng)，你的頭痛也就隨之逐步消失。此外，生物回饋也有幫助。 ●學(xué)會(huì)放松肌肉 要想緩和緊張，你還可以嘗試肌肉放松法，此法對(duì)減緩緊張非常有效。需要放松的肌肉包括：額頭上的肌肉、頸背的肌肉、兩邊太陽穴的肌肉。 你可以用按摩的方式使這些肌肉的“外在”放松，或者用意識(shí)刻意由“內(nèi)在”將緊繃的肌肉放松。先把呼吸調(diào)慢，然后想像每一口吸進(jìn)的空氣都能將放松的感覺帶進(jìn)你的肌肉里，而每一”呼出的氣都是把緊張釋放出去。將眉毛上下挑動(dòng)一番，釋放緊繃的感覺，要將你意識(shí)中任何緊張的感覺都放松開來。 接著將注意力集中在后腦頸部，也就是連接頸部肌肉的后腦殼。將頭慢慢地前后前后地動(dòng)一動(dòng)，然后再繞圓圈地慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)。放掉所有緊張的感覺，讓緩慢平穩(wěn)的呼吸把壓力帶出你的身體。然后把注意力轉(zhuǎn)到兩耳，上方的肌肉上。這里的肌肉也和咀嚼有關(guān)，所以相當(dāng)有力量，一旦這里的肌肉緊繃，就會(huì)帶給你很大的壓力?，F(xiàn)在盡量去體會(huì)那里的肌肉是否有任何緊繃的感覺，如果有的話就放松。讓每一口吸氣都將輕松的感覺帶進(jìn)來，每一口呼氣都將緊張的感覺送出去。 ●適度休息非常重要 如果你沒睡好，應(yīng)付壓力的能力就比平常差

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