礦物藥的代表藥物有哪些,中草藥提取物包括哪些植物提取物
發(fā)布時間:2022-09-29 06:25
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本文目錄一覽中草藥提取物包括哪些植物提取物2,礦物藥有哪些3,礦物藥有哪些4,什么是藥物代表5,每日趣聞能治病的石頭礦物中藥6,補鐵藥有哪些7,腎結(jié)石治療可以選擇的排石藥物有哪幾種8,補鈣的藥物有哪些中草藥提取物包括哪些植物提取物
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1,中草藥提取物包括哪些植物提取物
中草藥是中醫(yī)所使用的獨特藥物,也是中醫(yī)區(qū)別于其他醫(yī)學(xué)的重要標(biāo)志。 中國人民對中草藥的探索經(jīng)歷了幾千年的歷史。相傳,神農(nóng)嘗百草,首創(chuàng)醫(yī)藥,神農(nóng)被尊為“藥皇”。 中草藥主要由植物藥(根、莖、葉、果)、動物藥(內(nèi)臟、皮、骨、器官等)和礦物藥組成。因植物藥占中藥的大多數(shù),所以中藥也稱中草藥。目前,各地使用的中藥已達5000種左右,把各種藥材相配伍而形成的方劑,更是數(shù)不勝數(shù)。經(jīng)過幾千年的研究,形成了一門獨立的科學(xué)——本草學(xué)。
植物提取物是以植物為原料,按照對提取的最終產(chǎn)品的用途的需要,經(jīng)過物理化學(xué)提取分離過程,定向獲取和濃集植物中的某一種或多種有效成分,而不改變其有效成分結(jié)構(gòu)而形成的產(chǎn)品。目前,植物提取物的產(chǎn)品概念比較寬泛。按照提取植物的成份不同,形成甙、酸、多酚、多糖、萜類、黃酮、生物堿等;按照最終產(chǎn)品的性狀不同,可分為植物油、浸膏,
朱砂
粉、晶狀體等。
2,礦物藥有哪些
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回答
礦物藥,是指以單一礦物或多種礦物為原料加工炮制而成的藥材,主要分為原礦物藥(如朱砂、赭石)、礦物制品藥(如明礬)、動物或動物骨骼化石(如龍骨)等。按功效作用分類則可分為清熱解毒藥(如石膏)、利水通淋藥(如滑石)、理血藥(如自然銅)、潛陽安神藥(如朱砂)、瀉下藥(如樸硝)、助陽藥(如陽起石)、外用藥(如爐甘石)等。

3,礦物藥有哪些
僅本草綱目就列載134種,其中金屬類28種,玉類14種,石類72種,鹵石(能溶于水的礦物)類20種 。像金、銀、銅、鐵、錫,云母、石英、瑪瑙,丹砂、水銀、鐘乳石,磁石、麥飯石、金剛石,食鹽、硫磺、明礬、硼砂等等。
4,什么是藥物代表
醫(yī)藥代表:負責(zé)醫(yī)藥企業(yè)(包括醫(yī)藥商業(yè)公司和醫(yī)藥廠家)的產(chǎn)品終端/末端銷售類人員。醫(yī)藥代表的職責(zé) (1)完成或超額完成銷售指標(biāo)。 (2)執(zhí)行公司或辦事處的銷售政策。 (3)合理分配銷售費用。 (4)拜訪分管區(qū)域內(nèi)的客戶,包括醫(yī)生、藥師、經(jīng)銷商等。 (5)掌握產(chǎn)品信息。 (6)處理銷售工作中的疑難問題。 (7)不斷增加分管區(qū)域內(nèi)的產(chǎn)品需求。 (8)確保客戶滿意、 (9)維護、樹立和提升公司形象。 (10)制定并有效執(zhí)行計劃。 (11)如實填寫工作報告及各類報表。 (12)完善醫(yī)院和VIP檔案。 (13)市場調(diào)研,特別是競爭對手的動態(tài)。 (14)在目標(biāo)醫(yī)院或者是科室開展產(chǎn)品講座。 (15)在分管區(qū)域內(nèi)計劃、組織和開展其他促銷活動。 (16)積極參與產(chǎn)品知識、銷售技巧等培訓(xùn)。 (17)協(xié)助公司大型推廣活動。 (18)執(zhí)行地區(qū)經(jīng)理、主管的具體要求。
5,每日趣聞能治病的石頭礦物中藥
我國對礦物藥材的利用有著悠久的 歷史 ,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“滑石,味甘寒,主身熱淺辟,利小便”;“礬石主惡瘡,且痛”;“紫石英,味甘溫,至女子風(fēng)寒于宮,絕孕十年無子……”等記載。礦物中藥具有活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)、殺菌消毒、吸收分泌物、保護創(chuàng)面、清熱解毒等功效。從古至今,幾千年臨床應(yīng)用,證明了礦物中藥的神奇藥用價值。 而中藥在其分類中卻包括了動物藥、植物藥和礦物藥這三個基本的類別。歷代“本草”上講的礦物藥是從廣義上講,既包括了礦物和巖石等一些天然形成的無機物,也包括了一些古生物的化石和琥珀。礦物中藥一般分為三類: ●原礦物藥:指從自然界采集后,基本保持原有性狀作為藥用者。按中藥分類規(guī)律,其中包括礦物(如石膏、滑石、雄黃)、動物化石(如龍骨、石燕)及以有機物為主的礦物(如琥珀)。 ●礦物制品藥:指主要以礦物為原料經(jīng)加工制成的單味藥,多配伍應(yīng)用(如白礬、膽礬)。 ●礦物藥制劑:指以多味原礦物藥或礦物制品藥為原料加工制成的制劑。中藥制劑里的“丹藥”即屬這類藥(如小靈丹、輕粉)。 今天我給大家介紹幾味常用的礦物藥。為硫酸鹽類礦物硬石膏族石膏,主含含水硫酸鈣(CaSO4·2H2O)。石膏首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,為清解氣分實熱的首選藥。因其氣味辛甘大寒,臨床又被列為峻藥和猛藥。清代名醫(yī)陸懋修云:“藥之能起死回生者,惟有石膏、大黃、附子、人參。有此四藥之病一劑可以回春。舍此之外則不能?!标愂胯I在《本草秘錄》中指出:“石膏救死之藥也,用石膏能變死為生。”醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中應(yīng)用石膏組方有20方,最大劑量為1斤(約合現(xiàn)在250g),廣泛用于外感及雜病。為含硫酸鈉的天然礦物經(jīng)精制而成的結(jié)晶體。主含含水硫酸鈉(Na2SO4·10H2O)。主產(chǎn)于河北、河南、山東、江蘇、安徽等地。將天然產(chǎn)品用熱水溶解,濾過,放冷析出結(jié)晶,通稱“皮硝”。再取蘿卜洗凈切片,置鍋內(nèi)加水與皮硝共煮,取上層液,放冷析出結(jié)晶,即芒硝。以青白色、透明塊狀結(jié)晶、清潔無雜質(zhì)者為佳。芒硝經(jīng)風(fēng)化失去結(jié)晶水而成白色粉末稱玄明粉(元明粉)。芒硝能瀉下攻積,且性寒能清熱,味咸潤燥軟堅,對實熱積滯,大便燥結(jié)者尤為適宜。常與大黃相須為用,以增強瀉下通便作用。為氧化物類礦物尖晶石族磁鐵礦的礦石。選擇吸鐵能力強者(習(xí)稱“靈磁石”或“活磁石”)入藥。生用或取凈磁石,照煅淬法煅至紅透,醋淬,碾成粗粉用。磁石質(zhì)重沉降,入心經(jīng),能鎮(zhèn)驚安神;味咸入腎,又有益腎之功;性寒清熱,清瀉心肝之火。故能顧護真陰,鎮(zhèn)攝浮陽,安定神志。主治腎虛肝旺,肝火上炎,擾動心神或驚恐氣亂,神不守舍所致的心神不寧、驚悸、失眠及癲癇。
6,補鐵藥有哪些
補鐵口服液、乳酸亞鐵咀嚼片、鐵之緣片、阿膠口服液等。我剛才在網(wǎng)上查了一下,目前市面上評價比較好的是鐵之緣片,它的主要成分是乳酸亞鐵和阿膠,同時還含有富鋅蛋白粉,促進鐵的吸收。評價多的是說吸收好,不刺激腸胃。網(wǎng)上也有銷售的,你可以多咨詢了解一下。現(xiàn)在已經(jīng)不推薦服用補鐵藥了,只有那些鐵元素缺乏至極的人才使用藥物治療,現(xiàn)在一般會選擇服用更安全效果更好的營養(yǎng)保健品,比如安利,佑樂元等等的牌子都有相應(yīng)的補鐵劑,這里推薦力血康,親身體驗,效果蠻好的。我孩子9個月的時候也是缺鐵性貧血,大夫說應(yīng)該是四五個月的時候添加輔食不全面造成的,后來給孩子在藥店買的鐵之緣片,吃了五個多月好了,現(xiàn)在兩歲了,一直沒有再出現(xiàn)貧血,平常我也非常注意飲食搭配,含鐵多的食物經(jīng)常做著吃,比如木耳、海帶、紫菜、蛋黃、豬肝、瘦肉、紅棗、黑米等,好不容易補上來了,飲食如果調(diào)理不好,還會出現(xiàn)缺乏,所以我一直很注意,希望你的寶寶早日康復(fù)!
7,腎結(jié)石治療可以選擇的排石藥物有哪幾種
我有一個四歲多的表弟也是得了腎結(jié)石,有十幾顆,最大的有6MM。通過口服化石藥一個月后,已經(jīng)完全治愈好!且完全不會影響工作和生活,費用也很低.祝你早日康復(fù)!!!1.臨床表現(xiàn)個別差異很大,決定于結(jié)石的病因、成份、大小、數(shù)目、位置、活動度、有無梗阻感染以及腎實質(zhì)病理損害的程度。輕者可以完全沒有癥狀,嚴(yán)重的可發(fā)生無尿、腎功能衰竭、中毒性休克以及死亡。 2.結(jié)石嵌頓在腎盂輸尿管交界部或輸尿管內(nèi)下降時,可出現(xiàn)腎絞痛,為突然發(fā)作的陣發(fā)性刀割樣疼痛,疼痛劇烈難忍,病人輾轉(zhuǎn)不安,疼痛從腰部或側(cè)腹部向下放射至膀胱區(qū),外陰部及大腿內(nèi)側(cè),有時有大汗、惡心嘔吐。 3.由于結(jié)石對粘膜損傷較重,故常有肉眼血尿。疼痛和血尿常在病人活動較多時誘發(fā)。結(jié)石并發(fā)感染時,尿中出現(xiàn)膿細胞,有尿頻、尿痛癥狀。 4.當(dāng)繼發(fā)急性腎盂腎炎或腎積膿時,可有發(fā)熱、畏寒、寒顫等全身癥狀。雙側(cè)上尿路結(jié)石或腎結(jié)石完全梗阻時,可導(dǎo)致無尿。 腎結(jié)石的自我護理要點: 1.出現(xiàn)惡心嘔吐者應(yīng)及時就診,按醫(yī)囑補液,注意電解質(zhì)平衡。 2.多飲水,至少每日飲水2000~3000ml,除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml。 3.增加體育活動,如跳躍等使結(jié)石易排出。 4.適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,可以預(yù)防結(jié)石的再生。含鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃牛奶等含鈣高的飲食,草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食,并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物,如動物內(nèi)臟、肉類及豆類,口服碳酸氫鈉使尿液堿化,亦利于尿酸鹽結(jié)石的溶解。 腎結(jié)石的家庭治療措施 腎結(jié)石 結(jié)石是由于機體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致,與感染、營養(yǎng)代謝紊亂、泌尿系統(tǒng)異物、尿郁積以及地理氣候等因素有關(guān)。男性比女性容易患此癥。年過30歲的人比年輕人更易患此病。兒童發(fā)生此病比較罕見。 疼痛可能會持續(xù)好幾天,在結(jié)石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發(fā)生疼痛的部位就是腎結(jié)石的位置。結(jié)石較少時無明顯癥狀表現(xiàn),只在x光拍片時才可發(fā)現(xiàn)。結(jié)石較大時可出現(xiàn)同側(cè)腰痛、腎絞痛、尿內(nèi)帶血等。腎結(jié)石偶爾也會卡在輸尿管內(nèi),阻塞一側(cè)的尿流。腎結(jié)石并發(fā)癥為急性腎盂腎炎,嚴(yán)重者導(dǎo)致慢性腎衰竭。腎結(jié)石的復(fù)發(fā)率比較高,一旦你長過一粒結(jié)石,就難免會長第二粒。 改變生活習(xí)慣可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長和發(fā)病。腎結(jié)石有若干種類,一旦你的醫(yī)師確認你的結(jié)石種類,下列方法有助于減少復(fù)發(fā)的機會。 家庭治療措施 ●多喝水 不論你的結(jié)石屬于哪一類,最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。 ●補充纖維素 加食米糠,可以防止結(jié)石發(fā)生。 ●控制鈣的攝取量 結(jié)石中有兜%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石,主要是鈣的成分,則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶,首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。 ●檢查你的胃藥 某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石,同時你也正在服用制酸劑,則應(yīng)查此藥的成分說明,以確定是否含高鈣。若含高鈣,應(yīng)改用別的藥。 ●勿吃富含草酸鹽的食物 大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。 ●多活動 不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成,應(yīng)該到戶外走走或作運動。 ●熱敷 在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療,可以止痛。常洗熱水澡,也有利于排石。 ●吃富含維生素a的食物 維生素a是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì),它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人,一天需攝取5,o00單位(iu)的維生素a。一杯胡蘿卜便能提供10,055 iu的維生素a。其他富含維生素a的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素a在高劑量時有毒。故欲補充維生素a之前,應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意。) ●注意蛋白質(zhì)的攝取 腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷,導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過鈣結(jié)石,應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì),尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。 ●少吃鹽 如果你有鈣結(jié)石,應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分攝取量減至2—3克。 ●補充營養(yǎng)素 ①氧化鎂或氯化鎂 每天500毫克。減少鈣的吸收。研究發(fā)現(xiàn)每日服用鎂,可減少90%的復(fù)發(fā)率。因為鎂和鈣——樣,皆可與草酸結(jié)合。但與草酸鈣不同的是,草酸鎂較不會形成疼痛的結(jié)石。 ②維生素b6 10毫克,每天2次。與鎂并用時,b6能減少尿液中的草酸鹽,這是腎結(jié)石中常見的礦物鹽。 ③蛋白質(zhì)分解酵素 用量依照產(chǎn)品指示,兩餐之間使用。幫助消化正常。 ④ 維生素a乳劑或膠囊 25000iu。治療受結(jié)石損壞的尿道襯膜。 ●避免l—胱胺酸 如果你有腎結(jié)石病歷或目前正患腎結(jié)石.血避免l-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內(nèi)結(jié)晶,產(chǎn)生大型的結(jié)石,堵塞腎臟的內(nèi)部。 ●多吃西瓜
8,補鈣的藥物有哪些
三精葡萄糖酸鈣,倆合就見效,別多補,鈣吃多了沒什么好處哦。補鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品:
乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損,牛奶加熱不要攪拌,炒菜要多加水、時間宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多,宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸,以免與含鈣食品結(jié)合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣,高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多,平時應(yīng)適當(dāng)吃些雜糧。 鈣是人體所不可或缺的營養(yǎng)素之一,如果沒有鈣,根本就不會有生命的產(chǎn)生。鈣是人體內(nèi)最豐富的礦物質(zhì),參與人體整個生命過程,是人體生命之本。從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經(jīng)以及大腦的思維活動、直至人體的生長發(fā)育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等,可以說生命的一切運動都離不開鈣。每天攝入鈣量足夠,才能維持人體正常的新陳代謝,增強人體對生活環(huán)境的適應(yīng)力。鈣能增強人的耐力,使人精力充沛,心理穩(wěn)定。體內(nèi)鈣充足,才能有效預(yù)防腦溢血、癌癥和心臟病的發(fā)生,有利于健康長壽。
俗話說“藥補不如食補”,其實我們身邊含鈣量高的食品比比皆是。
不同鈣源在體內(nèi)吸收方式是有區(qū)別的,藥效表現(xiàn)也有很大不同。一般選擇要考慮:產(chǎn)品含鈣量、溶解度、吸收利用率、有無毒副作用、配方科學(xué)含金量、是否合算等。
科學(xué)補鈣:
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識,正確認識補鈣。鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅(qū),吸引消費者。對此應(yīng)根據(jù)自身需要做出選擇,而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑,切記此類商業(yè)用語純屬炒作,在營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域多數(shù)并不存在。
二、不要聽信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”,使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程,實際上鈣進入人體首先要進入血液,再形成含鈣細胞,之后再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到里面的骨質(zhì)中。另有廣告宣稱自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”,實際上顆料大小只是物理變化,并不能從本質(zhì)上改善人體對鈣的吸收率;目前人體對補鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右,事實上并不存在所謂的“95%”的吸收率。
三、盡量通過改善飲食結(jié)構(gòu),達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物,以免影響鈣的吸收。
四、檢測鈣的含量,應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”,只能測手臂的尺骨和橈骨,而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測試不準(zhǔn)確。而且這類儀器是放射源,其輻射會對身體產(chǎn)生影響。
五、鈣產(chǎn)品并非越貴越好,應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場上流通的鈣產(chǎn)品,其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同,碳酸鈣含凈鈣量高,吸收率高,是傳統(tǒng)補鈣制劑,但它并不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高,但不適合慢性腎功能不全者。
六、補鈣不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時,就會降低吸收率。
七、老年人缺鈣是引起骨質(zhì)疏松癥的重要原因,應(yīng)從改善飲食結(jié)構(gòu)和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。
補鈣的藥物一般分為以下兩種:鈣片和液體鈣,其中液體鈣有吞服和口服兩種。對于吸收能力好的朋友來說鈣片是不錯的選擇,因為它經(jīng)濟實惠!當(dāng)然服食鈣片要遵循少量多次的科學(xué)原則效果才會明顯。如果是吸收能力相對欠佳的朋友我建議服用液體鈣,它較益吸收一些!不過我建議年輕朋友用口服的液體鈣,如果是老年朋友可用吞服的液體鈣。補鈣是一項長期的工作,如果不是特別原因,最好在食物中攝入,并且相應(yīng)的吃些魚肝油,曬太陽幫助鈣質(zhì)的吸收。所以每天喝半斤鮮奶是有益的。
如果是吃藥,鈣片的種類很多,有時要因為而矣,有些人對這種的吸收好,有的人對另外的吸收好,高檔的有安利的鈣片,是純天然提取的。對人體無害。市面上的樂力鈣,鈣中鈣也是不錯的產(chǎn)品。
其實正常生活中,我們吃的一樣?xùn)|西,為什么有人缺鈣,有人不缺,最重要的是吸收,這要因人而異,所以在補鈣時一定要想到吸收問題,那樣事半功倍

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