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• 1，補(bǔ)銅最好用什么藥
• 2，1什么藥可以補(bǔ)充一天一天所需的礦物質(zhì)什么的本人男20歲
• 3，孩子不吃蔬菜吃什么藥可以補(bǔ)
• 4，吃什么補(bǔ)銅或者藥也可以大家給點(diǎn)建議
• 5，缺銅吃什么藥能補(bǔ)
• 6，補(bǔ)銅補(bǔ)什么藥
• 7，吃什么可以補(bǔ)充礦物質(zhì)
• 8，缺乏鈣鐵鋅和維生素應(yīng)該喝什么藥補(bǔ)啊
• 9，吃什么可以補(bǔ)充礦物質(zhì)
• 10，可以吃什么藥補(bǔ)充微量元素

1，補(bǔ)銅最好用什么藥

補(bǔ)銅最好服用施爾康。

2，1什么藥可以補(bǔ)充一天一天所需的礦物質(zhì)什么的本人男20歲

多吃蔬菜水果，不要亂吃藥，祝你有個(gè)好身體，加油↖(^ω^)↗，望采納

3，孩子不吃蔬菜吃什么藥可以補(bǔ)

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，維生素片只能補(bǔ)充一些維生素，而且維生素片吸收率也不一定高，其他蔬菜中的微量礦物質(zhì)，膳食纖維之類(lèi)的也會(huì)缺乏。退一步說(shuō)即使可以通過(guò)其他補(bǔ)，但是能這樣補(bǔ)一輩子嗎，還是改挑食毛病比較好

4，吃什么補(bǔ)銅或者藥也可以大家給點(diǎn)建議

補(bǔ)銅可以吃柿子、茼蒿，也可以吃營(yíng)養(yǎng)藥物施爾康。

5，缺銅吃什么藥能補(bǔ)

由于個(gè)體差異，“補(bǔ)得快”的說(shuō)法是不恰當(dāng)?shù)?，一般情況下，如果患者缺銅，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃多維元素片（21）、復(fù)合維生素片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。具體內(nèi)容如下：1.多維元素片（21）：多維元素片（21）是一種西藥，由維生素A、維生素D、鐵、碘、銅等成分組成，屬于維生素及礦物質(zhì)類(lèi)藥，能夠預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃多維元素片（21）來(lái)補(bǔ)銅。2.復(fù)合維生素片：復(fù)合維生素片由維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、銅等成分組成，屬于維生素及礦物質(zhì)類(lèi)藥，能夠補(bǔ)充人體所需的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃復(fù)合維生素片來(lái)補(bǔ)銅。

6，補(bǔ)銅補(bǔ)什么藥

你好朋友,要充分保證膳食中有足夠的銅,以滿(mǎn)足身體的需要.許多人已在服用含銅片劑來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).

7，吃什么可以補(bǔ)充礦物質(zhì)

補(bǔ)充礦物質(zhì)建議你吃這個(gè)多維營(yíng)養(yǎng)素就可以的

你要補(bǔ)充什么礦物質(zhì)啊 再看看別人怎么說(shuō)的。

8，缺乏鈣鐵鋅和維生素應(yīng)該喝什么藥補(bǔ)啊

年輕不用吃藥補(bǔ)，，食療好的快哦，蔬菜水果牛奶，，都有你需要的維生素的，，一樣吃些，，幾天就好了，

安利的倍力健哈 ~~建議是美國(guó)產(chǎn)的 比國(guó)產(chǎn)的好 淘寶上有賣(mài)的 有精裝 和簡(jiǎn)裝之分 精裝編號(hào)：A-4300 簡(jiǎn)裝A-0244 像自己吃就簡(jiǎn)裝的就好了 成份都是一樣 精裝就是比簡(jiǎn)裝多個(gè)盒子 ，一盒一個(gè)月的量...希望采納..

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9，吃什么可以補(bǔ)充礦物質(zhì)

喝礦泉水 ` 哦

安利的倍力??！

吃什么東西可以補(bǔ)充鈣鐵鋅硒和維生素礦物質(zhì)？ 孕婦氣喘不過(guò)來(lái)怎么辦 人流后一直有血 什么樣的粉底好用 怎么油性祛黑頭 藥流后出血多久正常 發(fā)型設(shè)計(jì) 白帶變褐色無(wú)其他癥狀 酒精與啤酒的美容問(wèn)題 臉上總是油膩怎么辦 怎么瘦小腿 富鋅元素的食物小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、藥芥、韭菜、蔥、萵苣、胡蘿卜、豬肝、鮮瘦肉、牛羊肉、鴨蛋黃、鯽魚(yú)、河蝦。 ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp 富銅元素的食物豌立、紅小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花萊、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鵝肉、鴨肉、豬肝、蝦、豬肉。 ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp 富鐵元素的食物粟子、豌豆、綠豆、紅豆、藥芹(葉)、香椿、胡蘿卜、豬肝、鴨蛋黃、鴨肉、黑木耳、蘑菇、油萊、腐竹、黃花菜。 ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp 富鈣元素的食物芝麻、小米、綠立、魚(yú)類(lèi)、骨頭湯。 ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp 富鎂元素的食物綠豆、芝麻、蠶豆、豌豆。 ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp 富猛元素的食物韭菜、金花菜、水芹、菜花、油萊。 ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp ¤~úY_à www.5h5j.comHMéCp 富碘元素的食物海帶、紫菜、海蝦、魚(yú)。

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10，可以吃什么藥補(bǔ)充微量元素

)維生素的種類(lèi)、作用、缺乏癥及含量食物作為營(yíng)養(yǎng)素,維生素是人體調(diào)節(jié)性物質(zhì),在人體物質(zhì)代謝中起重要作用。維生素需要量很少,常以毫克計(jì),但由于人體不能自行合成或合成量不足,所以必須由食物供給。 維生素分為兩大類(lèi):一類(lèi)為脂溶性維生素,由維生素A、維生素D、維生素E和維生素K所構(gòu)成;另一類(lèi)為水溶性維生素,由維生素C和維生素B所構(gòu)成。脂溶性維生素可溶解于脂肪和脂溶劑中,脂溶性維生素進(jìn)入機(jī)體后如有多余則貯存于體內(nèi)脂類(lèi)組織內(nèi),只有少量的脂溶性維生素隨膽汁的分泌排泄體內(nèi),因此機(jī)體不需要每日通過(guò)膳食物攝入。此外,在食物中還存在著脂溶性維生素的前體物,如食物中和胡蘿卜素(維生素A元)為維生素A的前體物。所以脂溶性維生素的缺乏癥很少見(jiàn)。 水溶性維生素溶于水,隨飲食攝入的水溶性維生素的多余部分極少在體內(nèi)貯存,大部分隨尿液排泄出體外,因此機(jī)體所需的水溶性維生素必須每日由飲食提供。水溶性維生素的缺乏癥狀發(fā)展迅速,日常生活中多見(jiàn)有水溶性維生素缺乏癥的發(fā)生。 維生素的作用和種類(lèi) 1、明眸皓齒的維生素A能維護(hù)骨骼、牙齒的正常生長(zhǎng),對(duì)眼睛有營(yíng)養(yǎng)作用。作用:增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,促進(jìn)牙齒和皮膚健康, 保持粘膜濕潤(rùn)和完整, 維持身體安寧, 幫助調(diào)節(jié)甲狀腺功能。 含量較多的食物:菠菜、胡蘿卜、杏、紅辣椒、蛋黃、魚(yú)肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動(dòng)物肝臟。缺少時(shí)引起的疾病:夜盲癥。 2、精神煥發(fā)的維生素B族:能促進(jìn)糖、脂肪等轉(zhuǎn)化不能量。維生素B1(硫胺) 作用:促進(jìn)消化和身體細(xì)胞的代謝功能。促進(jìn)糖的代謝并可通便, 維持神經(jīng)系統(tǒng)安寧。 含量較多的食物:谷類(lèi)的胚芽、蕎麥、花生、棒子、綠葉蔬菜、蛋黃、魚(yú)卵、新鮮菠蘿、動(dòng)物腎臟和肝臟, 豆類(lèi)酵母。缺少時(shí)引起的疾病:浮腫、腳氣、多發(fā)性神經(jīng)炎、流產(chǎn)、早產(chǎn)。 維生素B2(核黃素) 作用:促進(jìn)發(fā)育、促進(jìn)乳汁分泌、有益肝功能、止癢、抗焦慮。 含量較多的食物:啤酒酵母、蛋黃、奶酪、牛奶、新鮮蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、動(dòng)物肝臟 缺少時(shí)引起的疾病:胎兒發(fā)育不 良, 口唇 炎、皮膚炎。 維生素B12 作用:在核酸的形成中起重要作用, 幫助肝臟能促進(jìn)造血作用。 含量較多的食物:奶制品、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟、海藻、麥芽、肚腸、牛肉、豬肉、啤酒、酵母、及酵母提取物、排骨。 缺少時(shí)引起的疾病:惡性貧血。 3、美白抗皺的維生素C(抗壞血酸):有防止黑斑、雀斑,防止皺紋形成的功效。作用:提高機(jī)體抗感染能力,是天然的抗菌素,幫助鐵質(zhì)吸收與血液的再生、凝固有關(guān),給予機(jī)體細(xì)胞活力。含量較多的食物:柑桔類(lèi)水果、新鮮蔬菜,草莓、西瓜、洋蔥、大蒜,綠茶、紅綠辣椒、黑無(wú)核小葡萄干。 缺少時(shí)引起的疾病:胎兒發(fā)育不 良、分娩時(shí)出血、牙齒出血。 4、維生素D;可以強(qiáng)化骨骼和牙齒。 作用:是身體吸收鈣磷時(shí)的必需品, 對(duì)骨骼生長(zhǎng), 神經(jīng)系統(tǒng)功能正常及牙齒形成都是必需的, 哺乳期尤為重要。 含量較多的食物:魚(yú)肝油、黃油、牛奶、干蘑、干魚(yú)、蛋黃、牛肝、小雞。 缺少時(shí)引起的疾病:佝僂病、軟骨病、抵抗力減弱。 5、青春永駐的維生素E:功效是從內(nèi)做起,直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線(xiàn)和污染物的侵害,防止肌膚老化,令肌膚滋潤(rùn)有彈性。加拿大的一項(xiàng)研究顯示:服用維生素E的女性,其乳房組織變得更加豐富,且富有彈性。 作用:增強(qiáng)生殖功能, 促進(jìn)胎兒發(fā)育, 保持血流通暢, 促進(jìn)組織氧合作用。 含量較多的食物:麥芽、黃油、蛋類(lèi)、萵苣、油菜、花生、谷類(lèi)、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、紅糖、玉米。 缺少時(shí)引起的疾病:流產(chǎn)、早產(chǎn)。 6、白里透紅的維生素K :能維護(hù)血液功能正常。 作用:保持血液的凝固性, 妊娠末三個(gè)月內(nèi)對(duì)胎兒血凝系統(tǒng)尤為需要。 含量較多的食物:啤酒酵母、深綠色蔬菜、大豆葵花子油、紅藻、紅糖、卷心菜、紫菜、排骨。 缺少時(shí)引起的疾病:新生兒黑糞癥。 7、維生素L 作用:促進(jìn)乳汁分泌 含量較多的食物:排骨、牛奶、酵母

種微量元素在哪些食物中含量較多？鐵：鐵是構(gòu)成血紅蛋白和肌紅蛋白的必要成分，也是很多酶的活性部分。含鐵較多的食物有：蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋(píng)果等。鋅、：鋅是人體內(nèi)許多酶的原料，并可參與核酸和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，在成纖維細(xì)胞增殖及膠原合成過(guò)程中，鋅也起主要作用。含鋅較多的食物有：豬肉、牛肉、羊肉、禽類(lèi)、豆類(lèi)、麥芽等。銅：銅是血、肝、腦等銅蛋白的組成部分，也是幾種胺氧化酶的必需成分。含銅較多的食物有：牛肝、羊肝、魚(yú)類(lèi)、牡姐及綠葉蔬菜。硒：硒是一種強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)機(jī)體的免疫力和殺菌力有促進(jìn)作用，是保持機(jī)體健康必需的元素之一。含硒較多的食物有：青魚(yú)、沙丁魚(yú)、腎臟、肝臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、麥芽、大蒜、啤酒酵母等。鉻：三價(jià)鉻能促進(jìn)糖和脂肪的代謝，幫助胰島素發(fā)揮作用，降低血中膽固醇含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化，是人體必需的微量元素。含鉻較多的食物有：肝臟、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、雞肉、面粉和脫脂奶粉等。錳：錳是許多酶的激活物。它能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和性的成熟，也能促進(jìn)骨的鈣化過(guò)程。含錳較多的食物有；蘿卜纓、小麥、扁豆、大白菜、粗糧、干果、茶葉等。鎂：鎂是細(xì)胞的重要陽(yáng)離子，參與蛋白質(zhì)合成和肌肉的收縮作用，并能增加淋巴細(xì)胞的活力。含鎂較多的食物有：蛋黃、豆類(lèi)、麥芽、牡須、鴨肉、香蕉、鮮辣椒等.

)維生素的種類(lèi)、作用、缺乏癥及含量食物作為營(yíng)養(yǎng)素,維生素是人體調(diào)節(jié)性物質(zhì),在人體物質(zhì)代謝中起重要作用。維生素需要量很少,常以毫克計(jì),但由于人體不能自行合成或合成量不足,所以必須由食物供給。 維生素分為兩大類(lèi):一類(lèi)為脂溶性維生素,由維生素A、維生素D、維生素E和維生素K所構(gòu)成;另一類(lèi)為水溶性維生素,由維生素C和維生素B所構(gòu)成。脂溶性維生素可溶解于脂肪和脂溶劑中,脂溶性維生素進(jìn)入機(jī)體后如有多余則貯存于體內(nèi)脂類(lèi)組織內(nèi),只有少量的脂溶性維生素隨膽汁的分泌排泄體內(nèi),因此機(jī)體不需要每日通過(guò)膳食物攝入。此外,在食物中還存在著脂溶性維生素的前體物,如食物中和胡蘿卜素(維生素A元)為維生素A的前體物。所以脂溶性維生素的缺乏癥很少見(jiàn)。 水溶性維生素溶于水,隨飲食攝入的水溶性維生素的多余部分極少在體內(nèi)貯存,大部分隨尿液排泄出體外,因此機(jī)體所需的水溶性維生素必須每日由飲食提供。水溶性維生素的缺乏癥狀發(fā)展迅速,日常生活中多見(jiàn)有水溶性維生素缺乏癥的發(fā)生。 維生素的作用和種類(lèi) 1、明眸皓齒的維生素A能維護(hù)骨骼、牙齒的正常生長(zhǎng),對(duì)眼睛有營(yíng)養(yǎng)作用。作用:增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,促進(jìn)牙齒和皮膚健康, 保持粘膜濕潤(rùn)和完整, 維持身體安寧, 幫助調(diào)節(jié)甲狀腺功能。 含量較多的食物:菠菜、胡蘿卜、杏、紅辣椒、蛋黃、魚(yú)肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動(dòng)物肝臟。缺少時(shí)引起的疾病:夜盲癥。 2、精神煥發(fā)的維生素B族:能促進(jìn)糖、脂肪等轉(zhuǎn)化不能量。維生素B1(硫胺) 作用:促進(jìn)消化和身體細(xì)胞的代謝功能。促進(jìn)糖的代謝并可通便, 維持神經(jīng)系統(tǒng)安寧。 含量較多的食物:谷類(lèi)的胚芽、蕎麥、花生、棒子、綠葉蔬菜、蛋黃、魚(yú)卵、新鮮菠蘿、動(dòng)物腎臟和肝臟, 豆類(lèi)酵母。缺少時(shí)引起的疾病:浮腫、腳氣、多發(fā)性神經(jīng)炎、流產(chǎn)、早產(chǎn)。 維生素B2(核黃素) 作用:促進(jìn)發(fā)育、促進(jìn)乳汁分泌、有益肝功能、止癢、抗焦慮。 含量較多的食物:啤酒酵母、蛋黃、奶酪、牛奶、新鮮蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、動(dòng)物肝臟 缺少時(shí)引起的疾病:胎兒發(fā)育不 良, 口唇 炎、皮膚炎。 維生素B12 作用:在核酸的形成中起重要作用, 幫助肝臟能促進(jìn)造血作用。 含量較多的食物:奶制品、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟、海藻、麥芽、肚腸、牛肉、豬肉、啤酒、酵母、及酵母提取物、排骨。 缺少時(shí)引起的疾病:惡性貧血。 3、美白抗皺的維生素C(抗壞血酸):有防止黑斑、雀斑,防止皺紋形成的功效。作用:提高機(jī)體抗感染能力,是天然的抗菌素,幫助鐵質(zhì)吸收與血液的再生、凝固有關(guān),給予機(jī)體細(xì)胞活力。含量較多的食物:柑桔類(lèi)水果、新鮮蔬菜,草莓、西瓜、洋蔥、大蒜,綠茶、紅綠辣椒、黑無(wú)核小葡萄干。 缺少時(shí)引起的疾病:胎兒發(fā)育不 良、分娩時(shí)出血、牙齒出血。 4、維生素D;可以強(qiáng)化骨骼和牙齒。 作用:是身體吸收鈣磷時(shí)的必需品, 對(duì)骨骼生長(zhǎng), 神經(jīng)系統(tǒng)功能正常及牙齒形成都是必需的, 哺乳期尤為重要。 含量較多的食物:魚(yú)肝油、黃油、牛奶、干蘑、干魚(yú)、蛋黃、牛肝、小雞。 缺少時(shí)引起的疾病:佝僂病、軟骨病、抵抗力減弱。 5、青春永駐的維生素E:功效是從內(nèi)做起,直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線(xiàn)和污染物的侵害,防止肌膚老化,令肌膚滋潤(rùn)有彈性。加拿大的一項(xiàng)研究顯示:服用維生素E的女性,其乳房組織變得更加豐富,且富有彈性。 作用:增強(qiáng)生殖功能, 促進(jìn)胎兒發(fā)育, 保持血流通暢, 促進(jìn)組織氧合作用。 含量較多的食物:麥芽、黃油、蛋類(lèi)、萵苣、油菜、花生、谷類(lèi)、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、紅糖、玉米。 缺少時(shí)引起的疾病:流產(chǎn)、早產(chǎn)。 6、白里透紅的維生素K :能維護(hù)血液功能正常。 作用:保持血液的凝固性, 妊娠末三個(gè)月內(nèi)對(duì)胎兒血凝系統(tǒng)尤為需要。 含量較多的食物:啤酒酵母、深綠色蔬菜、大豆葵花子油、紅藻、紅糖、卷心菜、紫菜、排骨。 缺少時(shí)引起的疾病:新生兒黑糞癥。 7、維生素L 作用:促進(jìn)乳汁分泌 含量較多的食物:排骨、牛奶、酵母

種微量元素在哪些食物中含量較多？鐵：鐵是構(gòu)成血紅蛋白和肌紅蛋白的必要成分，也是很多酶的活性部分。含鐵較多的食物有：蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋(píng)果等。鋅、：鋅是人體內(nèi)許多酶的原料，并可參與核酸和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，在成纖維細(xì)胞增殖及膠原合成過(guò)程中，鋅也起主要作用。含鋅較多的食物有：豬肉、牛肉、羊肉、禽類(lèi)、豆類(lèi)、麥芽等。銅：銅是血、肝、腦等銅蛋白的組成部分，也是幾種胺氧化酶的必需成分。含銅較多的食物有：牛肝、羊肝、魚(yú)類(lèi)、牡姐及綠葉蔬菜。硒：硒是一種強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)機(jī)體的免疫力和殺菌力有促進(jìn)作用，是保持機(jī)體健康必需的元素之一。含硒較多的食物有：青魚(yú)、沙丁魚(yú)、腎臟、肝臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、麥芽、大蒜、啤酒酵母等。鉻：三價(jià)鉻能促進(jìn)糖和脂肪的代謝，幫助胰島素發(fā)揮作用，降低血中膽固醇含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化，是人體必需的微量元素。含鉻較多的食物有：肝臟、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、雞肉、面粉和脫脂奶粉等。錳：錳是許多酶的激活物。它能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和性的成熟，也能促進(jìn)骨的鈣化過(guò)程。含錳較多的食物有；蘿卜纓、小麥、扁豆、大白菜、粗糧、干果、茶葉等。鎂：鎂是細(xì)胞的重要陽(yáng)離子，參與蛋白質(zhì)合成和肌肉的收縮作用，并能增加淋巴細(xì)胞的活力。含鎂較多的食物有：蛋黃、豆類(lèi)、麥芽、牡須、鴨肉、香蕉、鮮辣椒等.

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