父母當然希望孩子能通過更健康,更自然的方式來獲取營養(yǎng),但現(xiàn)實是,孩子在日常生活中接觸到太多的垃圾食品JUNK FOODS和用化學方式加工過的食品PROCESSED FOODS,這些大都是高熱量卡路里,造成很多孩子從小就挑食偏食,于是父母把補充維生素看成是孩子的一份“健康保險”,如果孩子僅僅吃局限的幾種食物的話,那么這份 “保險”至少可以從一定程度上,填補營養(yǎng)缺乏所帶來的不足?! ∶绹⒆拥降籽a啥 美國兒科建議全母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要補充多種維生素滴劑,滴劑的好處在于不會噎到小孩子,里面含有寶寶每日所需的400IU 單位的維生素D。嬰兒在這個階段,不能直接曬太陽,維生素D更好地幫助寶寶吸收母乳中的鈣質。藥房里嬰兒維生素常見的品牌有:Enfamil、Gerber, Twinlab, Rx-choice 等等,ENFAMIL其實有二種,6個月以下的寶寶用的TRI-VI-SOL,和6個月以上的POLY–VI-SOL。前者含有維生素A,D,C;后者則含有多種維生素。就性價比而言,大牌子的會比較貴,小牌子的價格相對便宜一半,質量和口味,與大牌的并沒有什么明顯的不同。 維生素 滴劑分為帶鐵的和不帶鐵的,在購買時,醫(yī)生建議我選擇不帶鐵劑WITHOUT IRON的那種,在美國出生的寶寶發(fā)生缺鐵性貧血的可能性并不大,但是六個月之后,這種可能性會增加,到那個時候寶寶的輔食已經開始添加,可以從很多輔食里吸收到鐵。其實補鐵一定要慎之又慎,這里的兒科擔心的是過量補充,不僅會造成孩子的便秘,嚴重的話還可以導致中毒。有些嬰兒維生素里,特意增加了DHA的成份,醫(yī)生強調,全母乳喂養(yǎng)的寶寶會很自然地會從母親的乳汁里吸收,而且吸收的效果要比市場上賣的好得多,重復添加反而會事與愿違?! 俗R 不論含鐵與否,嬰兒維生素滴劑的味道,有股酸中帶苦的滋味,實在是讓小朋友難以下咽,我記得當時費了九牛二虎之力,好不容易滴了進去,卻被女兒吐得一塌糊涂。問了護士之后,才知道沒有掌握好要領,如果在胸前喂的話,最好不要把滴管沾到舌頭上,盡可能地從嘴角處滴進去,選擇在寶寶餓的時間來喂,寶寶和奶一起吃下,反應就會小許多,還有一種寶寶可以接收的方式是,把滴劑直接擠出來和乳汁混合,或是把它加進蘋果汁或輔食里,用小勺喂著喝。一般瓶裝滴劑50ML,推薦用量是一天滴1ML?! ?歲以上的兒童,原則上來說,可以給孩子服用含有維生素的果味軟糖Gummy Bears 或者是咀嚼片chewable tablets,市場上的Gummy Bears品牌很多,廠家把各種維生素和礦物質做成動物的可愛造型,配上各種水果的味道,很是吸引孩子。因為口味好,幼兒愿意把它當做CANDY來吃,由此引發(fā)的問題是,殘留的軟糖會留在牙槽里,很難刷出來,牙醫(yī)把它歸咎于造成兒童齲齒的主要原因之一?! ≤浱恰 £P于這個問題,咨詢過美好的兒科醫(yī)生,她也有同感,廠家為了追求好吃的口感,在維生素里添加了天然甜味料,例如,葡萄糖dextrose, 蔗糖sucrose,果糖fructose等等,有的甚至放了代糖或是人工添加的甜味素,如阿斯巴甜aspartame,高果玉米糖漿HFSC等。HFSC(high fructose corn syrup)含有極高的熱量,是導致肥胖癥的原兇,ASPARTAME的“罪狀”就更多,主要影響人類的免疫系統(tǒng),對于視神經也會產生損害。如果糖份占的比例過高的話,那真正從維生素里吸取的營養(yǎng)就少之又少,所以最好選擇天然含糖量要少于3克,以1克為最佳,盡量避免購買含有以上人造增甜劑的維生素產品。通常美國的兒童維生素都帶有安全瓶蓋,小寶寶一般是打不開的,監(jiān)督寶寶吃完之后,及時收好就可以了。其實以一天一粒的服用量,完全足夠了,吃完之后,務必給孩子刷牙就好了?! ∶绹膬和S生素 美國對于食品藥品的監(jiān)督力度相當嚴格,一般在兒童維生素的包裝上都會對產品所適合的兒童年齡作出特殊說明,另外還列有詳細的營養(yǎng)成分表 supplement facts,除此之外,所有的保健品包括兒童維生素上都會注有免責聲明DISCLAIMER, These statements have not been uated by the FDA. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease。 大意是說:產品陳述并未經過FDA評估,這些產品不具有治療,治愈或防止任何疾病的功能?! ∵@樣做的目的,主要是不想誤導消費者。保健品不是藥品,沒有經過FDA的評估,這個很正常,并不代表是劣質產品,大可不必恐慌,這條聲明并不能作為營養(yǎng)品好壞的衡量標準。美國的法律很嚴格,特別是涉及到兒童使用的東西,都會有很嚴格的產品控制,質量一般都是比較可靠的。如果實在不放心的話,可以選標簽上特別注明USP美國藥典,或者GMP良好作業(yè)規(guī)范認證的標記?! ×己米鳂I(yè)規(guī)范認證的標記 凡事都不是絕對的,寶寶的生長發(fā)育特別快,營養(yǎng)物質是要不斷被消耗的,需要不斷的補充和更新,適當?shù)赝ㄟ^輔助手段來攝取所需的營養(yǎng),還是可行的,當然也不能單純地依賴維生素來加強營養(yǎng),補多了,反而會適得其反,寶寶的健康最重要,做媽媽的還是要多開動腦筋,在一日三餐上多下點功夫,注意飲食的合理搭配,豐富孩子的小飯桌?! ★嬍车暮侠泶钆?/section>