本文目錄一覽

• 1，中藥各分類百分比
• 2，礦物藥有哪些
• 3，火山豆怎么養(yǎng)呀
• 4，天龍八部生活
• 5，為人體提供糖分的是a西紅柿 b米飯 c雞蛋 d花生
• 6，經(jīng)期過后腹部脹滿乳房明顯比以前大是不是懷孕

1，中藥各分類百分比

你好！這個研究沒太大的意義吧打字不易，采納哦！

你好，中藥的數(shù)量太多了，基本上很多物質都是，沒有太準確的數(shù)量和比例。就書本上的而言，植物藥會占到70%左右，天然藥有一部分屬于植物，有一部分屬于礦物，所以很難說清。礦物藥并不多，能有10%就不錯了。動物藥至少占兩成。

2，礦物藥有哪些

僅本草綱目就列載134種，其中金屬類28種，玉類14種，石類72種，鹵石（能溶于水的礦物）類20種 。像金、銀、銅、鐵、錫，云母、石英、瑪瑙，丹砂、水銀、鐘乳石，磁石、麥飯石、金剛石，食鹽、硫磺、明礬、硼砂等等。

3，火山豆怎么養(yǎng)呀

一.鼻子過敏分三類原因1.慢性鼻竇腔感染：自覺鼻塞、鼻竇腔腫脹、或鼻中有臭腥味、涕粘稠或黃或淺黃、或白而粘、頭疼或在印堂或在后腦勺、或有鼻瘜肉、或有輪流鼻塞、或病日久而嗅覺較遲鈍或喪失 溫膽湯或小柴胡湯或滌痰湯、或二陳湯，加麻黃、細辛、白芷、萊服子等以治黃粘涕或白粘涕蒼耳子散、川芎茶調(diào)散、葛根湯、辛夷散、麻黃湯、荊防敗毒散等，治頭疼鼻塞鼻蓄膿癥、鼻瘜肉、鼻中惡臭者，用黃連解毒湯或清上防風湯、或防風通圣散、葛根芩連湯、涼膈散、清咽利膈散、括蔞牛旁子湯，加麻黃、白芷、細辛、辛夷等。m頑固久年不愈者、用礞石滾痰丸、或于前述各方中加入附子、干姜、玉桂。 2.慢性結膜炎與慢性砂眼、角膜慢性潰瘍、或睫毛倒插、或眼結石、或眼霰粒腫、或腦血管神經(jīng)病變后遺之口眼歪斜、或眼四周的外來刺激清潔不良(如汗或化妝品、眼睫毛的油垢；空氣中的刺激物質如硫、鉛、苯、酚的眼球刺激)等眼睛淚腺的刺激，導致眼淚不禁自下。 多清洗眼睛及四周，不要化妝，避免接觸刺激的空氣，不要在計算機螢光幕前久坐。 有霰粒腫的要切開排膿并擠去其囊包，眼結石應刮除，砂眼或角膜、結膜炎的慢性化，應有耐心擦藥，并配合中藥，如菊柏地黃湯、知柏地黃湯、左歸、右歸、七寶美髯丹、或血枯方，加刺蒺藜、皂刺、菟絲子。如久病，服清熱解毒與養(yǎng)肝腎陰藥仍不愈，應加入干姜、附子、玉桂。 口眼歪斜(顏面神經(jīng)麻痹)或腦血管神經(jīng)病變者，應用補陽還五湯或歸耆建中湯、或補中益氣湯、或十全大補湯、或右歸飲，加黃耆、干姜、附子、全蝎、蜈蚣、白僵蠶、天麻。 3.迎風落淚：所有鼻子過敏的毛病，占最大比例為「淚腺松弛」的「迎風落淚」或「沖風冷淚」「沖風淚出」，此疾在下雪的北方極多，臺灣地區(qū)會多的原因，在于外感疾病在目前西醫(yī)仍無藥可醫(yī)，但病患一有外感疾病皆找西醫(yī)，導致免疫功能受藥物抑制，病毒所分泌毒素及病毒被免疫細胞撲殺之后的殘存碎片，代謝出人體的過程，所產(chǎn)生的新的代謝廢物的干擾，導致泌淚中樞，泌淚神經(jīng)受干擾而控制不住淚腺的分泌。加上夜臥眼半開，淚液受空氣蒸發(fā)干燥，當清晨醒來，欲睜視物時，眼球干燥、淚線將分泌潤滑時，因淚腺松弛，仿如水龍頭的橡皮破裂而關不緊般，不斷淚泌出來而形成晨起噴涕不斷的現(xiàn)象，此癥即目前臺灣西醫(yī)流傳的鼻子過敏的大宗，實則中醫(yī)歸在眼科。其淚為水狀，越擤涕出水越多，眼瞼有腫胞現(xiàn)象，平時淚汪汪，或眼淚瑩瑩欲滴的仿如小說知描述主角一般，實則為疾病迎風落淚，目前臺灣地區(qū)缺乏曬太陽、少運動、少與自然空氣接觸、吃辛辣、日常外感依賴西醫(yī)者，皆易發(fā)此疾。此疾實為外感疾病，未醫(yī)好的一種往下傳變的疾病，如以中醫(yī)醫(yī)治，應繼續(xù)服藥，經(jīng)過二、三次感冒、或度過一個冬天沒再發(fā)作，才算好了，才可以將藥物慢慢停掉。 [治] 沒用過類固醇與噴劑者為表風熱或氣虛兼表癥，表風熱者可用桂枝湯、麻黃湯、麻桂各半湯、大青龍湯、葛根湯、越婢湯，及各加術苓或加術苓附湯。 如為水狀痰涕則為小青龍湯、射干麻黃湯、麻黃附子細辛湯、麻黃附子甘草湯、大小建中湯，加方。 如水狀痰涕日久為氣虛者，可加入補中益氣湯、或歸耆建中、十全大補湯、腎氣湯、理中湯于前方中。 用過類固醇或噴劑者，為腎陽虛或脾陽虛兼氣虛有表癥與水泛為痰涕，應用香砂六君子湯或十全大補湯或右歸飲加入干姜、附子、玉桂、麻黃、細辛、白果、淮山、五味子、白芷、人參等藥即可，脾或腎陽虛兼表癥立即有效，久服皆可慢慢痊愈。 二.迎風落淚的針灸與養(yǎng)生法： 1.針取風池、合谷、足三里、迎香透睛明，攢竹透魚腰，絲竹空透魚腰，顴下、三陰交、陰陵泉、肺俞、腎俞等穴。 2.按摩可取后腦勺、顱骨底、合谷、鼻翼、闕中、百會、三陰交到陰陵泉、豐隆到足三里、肺俞到腎俞。 3.食物宜收斂與辛溫或辛涼發(fā)表者，如蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒、辣椒、九層塔、薄荷、紫蘇、洋蔥、山葵、芫荽、各種豆蔻、薤白等芳香食物。 收斂者皆辛酸與辛濇，如各種堅(干)果類：胡桃、杏仁、腰果、松子、栗子、開心果、花生米、白果、榛子、火山豆、榴連果仁、菠蘿蜜果仁、胡蘆巴子、紫蘇子、蒺藜子、韭菜子、蔥子、蒜苔皆可。 收斂之海產(chǎn)如牡蠣、石決明、鮑魚、海螵蛸(烏賊類)、鰻、鱔、花跳類。 日常生活可用人參、北耆、四物、四神、白果、生脈散、十全、腎氣等方當保養(yǎng)品。 但應有空多曬太陽，每天睡八至十小時以上，多穿著與保暖，運動相當于走路一小時的量，鼻與眼的保暖或隔絕冷空氣，或隔絕刺激性的游離礦物

4，天龍八部生活

1、鑄造技能1-5級在城市“鐵”字NPC處學級和升級（大理NPC過三錘216.109，洛陽NPC王德富213.160，蘇州NPC薛燭251.151），需要一定的經(jīng)驗和金錢。6級和6級以上需要在幫派里“工”字NPC馬應雄處升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度。 2、和鑄造相關的生活技能是采礦，需要與鑄造技能同步升級。 3、挖礦時，每等級礦石都有可能隨機挖出同等級的伴生礦石。每等級伴生礦石都有4種，用于加工成鍛石 4、制做出來的成品都是未鑒定的，需要用相應的鑒定符鑒定。制作時如果加入了精鐵，可以提高裝備的屬性。（打敗野外BOSS，如玄武島的BOSS莽牯朱蛤王等，有一定機率掉落精鐵碎片，用精鐵碎片在洛陽NPC彭懷玉177.184處合成精鐵） 5、挖礦地點及等級分布 礦石分布 場景名稱 怪物等級 礦物名稱/等級 采礦技能等級 無量 1-10 銅礦/1 1 劍閣 1-10 銅礦/1 1 敦煌 9-16 銅礦/1 1 鏡湖 9-16 銅礦/1 1 嵩山 15-21 銅礦/1 1 太湖 15-21 銅礦/1 1 西湖 20-26 鐵礦/2 2 洱海 25-31 銀礦/3 3 雁南 30-36 寒鐵礦/4 4 龍泉 35-41 金礦/5 5 蒼山 40-46 玄鐵礦/6 6 雁北 45-51 水晶礦/7 7 武夷 50-56 翡翠礦/8 8 石林 55-61 真武礦/9 9 草原 60-66 龍血礦/10 10 梅嶺 65-71 龍血礦/10 10 個人補充：真武礦火焰也有不少，龍血礦像火焰山，雪原，高昌這類地方也都能找到工藝技能資料匯總 1、工藝技能1-5級在城市“藝”字NPC處學級和升級（大理NPC魯明月207.195，洛陽NPC龍三少60.146，蘇州NPC曾三省109.130），需要一定的經(jīng)驗和金錢。6級和6級以上需要在幫派里“工”字NPC馬應雄處升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度。 2、和工藝相關的生活技能是采礦，需要與工藝技能同步升級。 3、制做出來的成品都是未鑒定的，需要用相應的鑒定符鑒定。制作時如果加入了秘銀，可以提高裝備的屬性。（打敗野外BOSS，如玄武島的BOSS莽牯朱蛤王等，有一定機率掉落秘銀碎片，用秘銀碎片在洛陽NPC彭懷玉177.184處合成秘銀） 4、工藝可以去鏡湖阮星竹處直接升10級，不需要幫貢，只需要J和一些經(jīng)驗制藥技能資料匯總 1、制藥技能1-5級在城市“藥”字NPC處學級和升級（大理NPC傅當歸99.128，洛陽NPC張明景138.164），需要一定的經(jīng)驗和金錢。6級和6級以上需要在幫派里“藥”字NPC處升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度。 2、藥理是制藥的輔助的技能，傳說藥理技能可以提高意外獲得類藥品的幾率，還能減少制藥的活力消耗，藥理1-30級在洛陽NPC白穎明136.169處學習和升級，需要一定的經(jīng)驗和金錢。31級和31級以上需要在幫派里“藥”字NPC處升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度。 3、和制藥相關的生活技能是采藥，需要與制藥技能同步升級。 4、制藥獲得的藥品分為普通獲得類藥品和意外獲得類藥品，普通獲得類藥品分引導恢復生命和瞬間恢復生命兩種，意外獲得類藥品有加冰攻、玄攻、火攻和毒攻的四種。 5、草藥伴生出現(xiàn)的等級是當前所挖草藥等級和-1等級。比如說，挖4級草藥黃芩、枸杞或沉香，挖出來草藥伴生可能是4級蜈蚣，也可能是3級蜘蛛。 6、幫里升級藥理技能，5幫貢升一級，藥理技能的高低不但影響制藥時活力的耗費多少，而且影響隨即獲得的概率烹飪匯總資料 1、烹飪技能1-5級在城市“酒”字NPC處學級和升級（大理NPC杜子飛117.157。洛陽NPC李大嘴134.152。蘇州NPC智189.173），需要一定的經(jīng)驗和金錢。6級和6級以上需要在幫派里“酒”字NPC處升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度。 2、養(yǎng)生法是烹飪的輔助的技能，傳說養(yǎng)生法技能可以提高意外獲得類食物的幾率，還能減少活力消耗，養(yǎng)生法1-30級在洛陽NPC薔薇132.156處學習和升級，需要一定的經(jīng)驗和金錢。31級和31級以上需要在幫派里“酒”字NPC那里升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度（1級6點幫貢）。 3、和烹飪相關的生活技能有釣魚和種植，需要與烹飪技能同步升級。 4、需要留存的是糧食伴生和魚類伴生，因為其他烹飪材料比較容易得到。 5、制作各等級雜物配方中需要的食材，可以用魚類和肉類合成，10個魚/肉合成一個食材。 6、無論是谷物配方還是雜物配方，制作出來的食物分為普通獲得和意外獲得兩種。普通類食物是恢復生命或真氣的。谷物配方意外獲得類食物是增強屬性的，加力量、體力、身法、定力或靈氣的。雜物配方意外獲得類食物是增加內(nèi)外攻防的。 7、釣魚地點等級分布和礦藥是一樣的（9級釣魚有2種伴生，用于烹飪內(nèi)外防，樓蘭只有7-10級種植） 植物分布 植物名稱 植物等級 大理 洛陽 蘇州 樓蘭 早產(chǎn)小麥/晚產(chǎn)小麥 1 大理 洛陽 蘇州 早產(chǎn)大米/晚產(chǎn)大米 2 大理 蘇州 早產(chǎn)玉米/晚產(chǎn)玉米 3 洛陽 早產(chǎn)花生/晚產(chǎn)花生 4 洛陽 早產(chǎn)紅薯/晚產(chǎn)紅薯 5 大理 蘇州 早產(chǎn)高粱/晚產(chǎn)高粱 6 洛陽 早產(chǎn)芝麻/晚產(chǎn)芝麻 7 大理 早產(chǎn)綠豆/晚產(chǎn)綠豆 8 蘇州 樓蘭 早產(chǎn)黃豆/晚產(chǎn)黃豆 9 大理 蘇州 樓蘭 早產(chǎn)蠶豆/晚產(chǎn)蠶豆 10 洛陽 蘇州 樓蘭 早產(chǎn)馬鈴薯/晚產(chǎn)馬鈴薯 11 洛陽 早產(chǎn)芋頭/晚產(chǎn)芋頭 12 大理 早產(chǎn)苧麻/晚產(chǎn)苧麻 1 大理 洛陽 蘇州 早產(chǎn)草棉/晚產(chǎn)草棉 2 洛陽 早產(chǎn)亞麻/晚產(chǎn)亞麻 3 蘇州 早產(chǎn)木棉/晚產(chǎn)木棉 4 大理 早產(chǎn)黃麻/晚產(chǎn)黃麻 5 洛陽 早產(chǎn)云棉/晚產(chǎn)云棉 6 蘇州 早產(chǎn)槿麻/晚產(chǎn)槿麻 7 大理 早產(chǎn)絨棉/晚產(chǎn)絨棉 8 洛陽 早產(chǎn)青麻/晚產(chǎn)青麻 9 蘇州 樓蘭 早產(chǎn)彩棉/晚產(chǎn)彩棉 10 蘇州 樓蘭 早產(chǎn)羅布麻/晚產(chǎn)羅布麻 11 洛陽 早產(chǎn)陸地棉/晚產(chǎn)陸地棉 12 大理 魚群分布 場景名稱 怪物等級 魚群名稱/等級 魚群名稱/等級 釣魚技能等級 無量 1-10 草魚/1 青魚/1 1 劍閣 1-10 草魚/1 青魚/1 1 敦煌 9-16 草魚/1 青魚/1 1 鏡湖 9-16 草魚/1 青魚/1 1 嵩山 15-21 草魚/1 青魚/1 1 太湖 15-21 草魚/1 青魚/1 1 西湖 20-26 鯽魚/2 箭魚/2 2 洱海 25-31 鰱魚/3 鱸魚/3 3 雁南 30-36 平魚/4 扁頭魚/4 4 龍泉 35-41 鱔魚/5 油力魚/5 5 蒼山 40-46 黑魚/6 秋刀魚/6 6 雁北 45-51 斗魚/7 梭魚/7 7 武夷 50-56 鯧魚/8 光背魚/8 8 石林 55-61 銀魚/9 鉤魚/9 9 草原 60-66 鮭魚/10 擺鰭魚/10 10 梅嶺 65-71 骨舌魚/11 珍珠魚/11 11 玉溪 70-76 六線魚/12 文昌魚/12 12 遼西 75-81 六線魚/12 文昌魚/12 12 南海 80-85 六線魚/12 文昌魚/12 12 南詔 84-89 六線魚/12 文昌魚/12 12 瓊州 92-97 六線魚/12 文昌魚/12 12 苗疆 96-101 六線魚/12 文昌魚/12 12裁縫技能資料 1、裁縫技能1-5級在城市“防”字NPC處學級和升級（大理NPC黃綾波240.171，洛陽NPC符敏之193.172，蘇州余化龍211.90），需要一定的經(jīng)驗和金錢。6級和6級以上需要在幫派里“工”字NPC馬應雄處升級，需要一定的經(jīng)驗、金錢和幫派貢獻度。 2、和裁縫相關的生活技能是種植，需要與裁縫技能同步升級。 3、制做出來的成品都是未鑒定的，需要用相應的鑒定符鑒定。制作時如果加入了棉布，可以提高裝備的屬性。（打敗野外BOSS，如玄武島BOSS莽牯朱蛤王等，有一定機率掉落棉布碎片，用棉布碎片在洛陽NPC彭懷玉177.184處合成棉布） 4、種植地點及等級分布上面已經(jīng)給出

生活玩家就是要求各種生活技能都高級，制藥基本沒用，建議不用學了，其他的，比如挖礦、種植、釣魚、采藥、烹飪都最好練到十級，本人生活就是全十，每天種的東西和挖的礦放店里賣，一個月賣的J換成YB放5173出售能有500-800塊錢。當零用錢了。

天龍里的輔助技能是需要等級的 一般是50級 就可以把所有技能練到滿級 可是高級礦和藥都在高級地圖 等級低了會被怪殺 最好是80級

5，為人體提供糖分的是a西紅柿 b米飯 c雞蛋 d花生

米飯

米飯.

人類需要的營養(yǎng)素： 人類為了維持生命和健康，必須攝取食物。食物的成分主要有蛋白質、糖類、油脂、維生素、無機鹽和水六大類，通常稱為六大基本營養(yǎng)素。 六大營養(yǎng)素的特性： 1．蛋白質 蛋白質是構成細胞的基本物質，是機體生長及修補受損組織的主要原料。 (1)蛋白質的多樣性：蛋白質是由多種氨基酸構成的極為復雜的有機化合物，相對分子質量很大，從幾萬到幾百萬。構成氨基酸的基本元素有氫、氧、碳、氮，但不同種類的蛋白質中可能含有其他元素，如血紅蛋白。 (2)蛋白質的存在：主要存在于動物肌肉、皮膚、毛發(fā)、蹄、角、血液和各種酶中，許多植物(如大豆、花生) 的種子里也含有豐富的蛋白質。 (3)氨基酸在人體內(nèi)的轉化：人體通過食物獲得的蛋白質在胃腸道里與水發(fā)生反應，生成氨基酸。氨基酸通過腸壁進入血液循環(huán)，一部分氨基酸被氧化，生成尿素、二氧化碳和水等排出體外，同時放出熱量供人體活動的需要。每克蛋白質完全氧化放出約18kJ的能量。另一部分氨基酸再重新形成人體所需要的各種蛋白質，維持人體的生長發(fā)育和組織更新。 (4)蛋白質的功能： a. 血紅蛋白的作用：人體內(nèi)氧氣的傳輸者，起載體作用。正常呼吸時，在肺部，血紅蛋白中血紅素的Fe2+與氧結合成為氧合血紅蛋白，隨著血液流到機體的各個組織和器官，放出氧氣，供體內(nèi)氧化用。同時血紅蛋白結合血液中的二氧化碳，攜帶到肺部呼出。人的呼吸作用就是這樣反復進行的過程。血紅蛋白+O2→氧合血紅蛋白血紅蛋白也能與一氧化碳結合，而且結合能力很強，大約是氧氣的200～300倍。結合了一氧化碳的血紅蛋白很難再與氧氣結合，人就會因缺氧而中毒，甚至窒息死亡。 b. 酶的作用：酶是一類重要的蛋白質，是生物催化劑，能催化生物體內(nèi)的反應。一種酶只能催化一類反應，而且反應一般是在體溫和接近中性的條件下進行的。酶的催化具有專一性、高效性的特點。 (5)蛋白質的變性當?shù)鞍踪|分子受到某些物理因素(如高溫、紫外線、超聲波、高電壓等)和化學因素(如酸、堿、有機溶劑、重金屬鹽等)的影響時，其結構會被破壞，導致其失去生理活性(稱為蛋白質的變性)。如甲醛(防腐劑福爾馬林的主要成分)會與蛋白質中反應，使蛋白質分子結構發(fā)生變化，從而失去生理活性并發(fā)生凝固。 (6)蛋白質與健康 a．蛋白質缺乏成年人：肌肉消瘦、機體免疫力下降、貧血，嚴重者將發(fā)生水腫。成人每天需從食物中攝取60.70g的蛋白質。未成年人：生長發(fā)育停滯、貧血、智力發(fā)育差、視覺差。。青少年每天需從食物中攝取75—90g的蛋白質。 b．蛋白質過量蛋白質在體內(nèi)不能儲存，多了機體無法吸收，過量攝入蛋白質，將會因代謝障礙產(chǎn)生蛋白質中毒甚至死亡。 2．糖類 (1)糖類的組成糖類是人類食物的重要成分，由C、H、O三種元素組成，又稱碳水化合物。 (2)糖類的生理功能為機體活動提供能量，糖類所提供的能量占人類食物所提供的總能量的60％～70％；構成機體的重要物質；調(diào)節(jié)食品風味；維持大腦功能必需的能量；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維。 (3)食物中的糖類分成兩類：人可以吸收利用的有效糖類如單糖，多糖，雙糖和人不能消化的無效糖類如纖維素。 (4)常見的糖類物質 a. 淀粉：它是綠色植物光合作用的產(chǎn)物，化學式為（C6H10O5）n。 存在 植物種子或塊莖中，如水稻，小麥，馬鈴薯等 消化 食物淀粉在人體內(nèi)經(jīng)酶的作用，與水作用最終變成葡萄糖，然后再被人體吸收 檢驗 淀粉遇到碘單質（常用碘水或碘酒做試驗）會變藍色，以此檢驗淀粉的存在 b.葡萄糖 葡萄糖的化學式為C6H12O5。葡萄糖經(jīng)過腸壁吸收進入血液成為血液，輸送到人體的各個組織和器官，為人體組織提能量．又在酶的作用下，轉變?yōu)樘窃A藏在肝臟和肌肉中。在人體組織里，葡萄糖在酶的作用下經(jīng)緩慢氧化轉變成二氧化碳和水，同時放出能量，機體活動和維持恒定體溫的需耍。 注意:葡萄糖與新制Cu(OH)2懸濁液反應生成紅色氧化亞銅沉淀．醫(yī)療上用此反應原理檢驗血糖。 c.蔗糖 存在 貯藏在某些植物(如甘蔗、甜菜等)中，化學式為C12H22O11 用途 日常生活中常用的白糖、冰糖和紅糖的主要成分就是蔗糖，它是食品中常用的甜味劑 (5)糖類與健康 人體中缺乏糖類會導斂全身無力、頭帚、心悸、腦功能障礙等，低血糖嚴重者會導致昏迷。因為葡萄糖不經(jīng)過轉化即可為人體吸收，所以低血糖患者可利用靜脈注射葡萄糖溶液的方法迅速補允營養(yǎng)，時間允許時可以服用蔗糖水臨水臨時代替。當糖類過多時，人體組織吸收不了，就會轉化成脂肪儲存于體內(nèi)，使人過于肥胖而誘發(fā)各種疾病，如高血脂、冠心病等。 3．油脂 (1)油脂的分布在常溫下，植物油脂呈液態(tài)，如花生油、豆油等；動物油脂呈固態(tài)，如牛油等。 (2)功能：油脂是重要的供能物質，每克油脂在人體內(nèi)完全氧化時放出約39kJ的能量，比糖類多一倍以上，因此它是重要的供能物質。在正常情況下，每人每日需攝人50～60g油脂，它供給人體每日所需能量的 20％～25％。 (3)油脂與健康 一般成人體內(nèi)貯存的脂肪約占人體質量的10％～20％，它是維持生命活動的備用能源。當人進食量小、攝入食物的能量小足以支付機體消牦的能量時，就要消耗自身的脂肪來滿足機體的需要，此時人就會消瘦。但是過多地攝入油脂容易誘發(fā)心腦血管疾病、肥胖癥，還會誘發(fā)高血壓、糖尿病等。 4. 維生素 種類 維生素有20多種，多數(shù)在人體內(nèi)小能合成，需要從食物中攝取 存在 水果、蔬菜、種了食物、動物肝臟、魚類、魚肝油、蛋類、牛奶等均含豐富的維生素 功能 調(diào)節(jié)新陳代謝，預防疾病，維持身體健康。如維生素C有防癌作用，它能促進人體生長發(fā)育，增強對疾病的抵抗力 缺乏的后果 缺乏某種維生素會使人患病。如：缺乏維生素A，會引起夜盲癥；缺乏維生素C，會引起壞血??；缺乏維生素B，會引起皮炎、貧血、肌肉萎縮等；缺乏維生素D，會使青少年發(fā)育不良而得佝僂病，老年人會發(fā)生骨質疏松 注意：維生素并非“多多益姜” 維牛素A超量攝入的副作用：導致中毒，急性中毒表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔葉、腹瀉等癥狀。超量服用維生素B。在200mg以上，將會產(chǎn)生藥物依賴，嚴重者能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木等。 維生素C如果每次服用超過1g時，就可能為病毒提供養(yǎng)料，可謂得不償失，還可能導致腹痛、腹瀉、尿頻，影響兒童生長發(fā)育、影響孕婦的胎兒發(fā)育，甚至患先天性壞血病等。 維生素D長期超量服用在1800mg后，就會出現(xiàn)生長停滯，影響兒童生長發(fā)育。 維生素E每日用量400～800mg后，可引起視力模糊，乳腺腫大，頭痛，頭暈，惡心等。長期服用超過800mg，將改變分泌代謝，免疫功能下降等。 5．無機鹽 (1)人體內(nèi)無機鹽的作用無機鹽是人體內(nèi)的營養(yǎng)元素之一，含量雖少但對正常生理活動有重要影響。主要有以下作用：為構成人體組織的重要成分；維持機體的滲透壓和體液酸堿平衡；維持神經(jīng)細胞興奮性；構成酶的成分或激活酶的活性；參與體內(nèi)物質代謝等。 (2)人體內(nèi)無機鹽的獲取及缺乏癥機體在新陳代謝過程中，隨時都有一定量的礦物質以不同的途徑排出體外，如汗液、尿液，因此必須及時適量補充。礦物質在食物和水中廣泛存在，一般不易引起缺乏。不同的生理狀況和不同的地理環(huán)境或其他特殊件會引起某些元素的缺乏或過量，導致諸如克山病、骨節(jié)病等地方病的發(fā)生。 6．水 (1)水在人體內(nèi)的作用水在人體中的功能是維持細胞狀態(tài)，增強代謝能，調(diào)節(jié)血液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之易于吸收和運輸；水還能幫助機體排泄廢棄物，散發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫，并使血液保持酸堿平衡；水在食物消化、促進血液循環(huán)、潤滑關節(jié)和各內(nèi)臟器官保持它們正常的生理機能中起著重要作用；人體內(nèi)的水還能使體內(nèi)器官減緩震蕩。 (2)人體內(nèi)水的流失和獲取途徑 a．人體內(nèi)水的流失途徑：排尿、呼吸、體表排汗排糞。 b．人體內(nèi)水的獲取途徑：飲水、食物、體內(nèi)物代謝。 c．如果身體攝入水分不足，開始時人體可通過節(jié)機體減少水分的排出量，保持機體水平衡，但嚴重不足時，自身就無法控制了。當體內(nèi)水分減少達體重的2％時，身體可因脫水而造成代謝障礙；減少7％—14% 時，出現(xiàn)嚴重的脫水癥狀；減少15％以上，即有生命危險。 知識點撥： 1. 纖維和纖維素： 很多學生常常存在一個認識上的誤區(qū)，認為“纖維：纖維素”，其實這是兩個不同的概念。纖維素是指一種特定的化學物質。纖維素通常為白色、無臭、無味、不溶于水，也不溶于一般的有機溶劑，其化學式為 (C6H10O5)n，屬于多糖物質。纖維素廣泛存在于自然界的植物體中，木材中有一半是纖維素，棉花是自然界中較純粹的纖維素，脫脂棉和濾紙差不多是純粹的纖維素纖維是指細而柔軟的一類物質，分為天然纖維和化學纖維：天然纖維有植物纖維、動物纖維和礦物纖維化學纖維分為人造纖維和合成纖維。人造纖維是指利用含有纖維素的原料經(jīng)化學處理和機械加工而制成的纖維。合成纖維是指利用石油、滅然氣、煤為原料制成單體，再經(jīng)聚合反應而生成的高分子化合物最后經(jīng)拉絲工藝獲得的纖維。 2. 人不能消化纖維素的原因 纖維素[(C6H10O5)n]也屬于糖類，主要存存于植物體內(nèi)．如樹木的莖主要成分是纖維素，棉花的主要成分也是纖維素。同樣是糖類，人可以從食物中攝食淀粉，并在體內(nèi)將淀粉最終消化成葡萄糖加以吸收利用，但人不能消化纖維素，原因在于人體內(nèi)沒有纖維素酶，不能使纖維素在人體內(nèi)水解。 3. 幾種維生素的生理功能及來源 維生素A (視黃醇) 促進人體的生長發(fā)育和防止角膜炎、夜盲癥等疾病 魚肝油、綠色蔬菜 維生素B1 (硫胺素) 促進人體發(fā)育，幫助消化，防止腳氣病、神經(jīng)炎，可治療皮膚病 酵母、谷類、肝、豆類、瘦肉 維生索B2 (核黃索) 可防治口角炎、皮膚炎、舌炎等，能參與體內(nèi)生物氧化作用 酵母、肝、蛋、蔬菜 維生素C (抗壞血酸) 降低毛細血管的脆性，促進外傷的愈合，并能增強機體的抵抗力，促進膽固醇代謝 新鮮蔬菜和水果 維生素D (抗佝僂病) 可預防佝僂病、軟骨病和小兒出齒遲，牙齒不健全等疾病，能調(diào)節(jié)Ca、P 代謝 魚肝油、蛋黃、乳類、酵母 維生素E (生育酚) 對防止記憶力減退、抗機體早衰、預防不育癥和習慣。降流產(chǎn)有一定作用 雞蛋、肉、肝、魚、植物油 知識拓展： 1. 食品添加劑： (1)食品添加劑的界定根據(jù)1962年FAO／WHO食品法典委員會(CA 對食品添加劑的定義，食品添加劑是指：有意識地一以少量添加于食品，以改善食品的外觀、風味和組織構或貯存性質的非營養(yǎng)物質。 (2)分類根據(jù)我國的《食品添加劑使用衛(wèi)生標準》將其為：防腐劑、抗氧化劑、發(fā)色劑、漂白劑、酸味劑、凝劑、疏松劑、增稠劑、消泡劑、甜味劑、著色劑、乳化劑品質改良劑、抗結劑、增昧劑、酶制劑、被膜劑、發(fā)泡劑保鮮劑、香料、營養(yǎng)強化劑以及其他添加劑。 2. 認識服裝的標簽 當你買衣服時，怎樣知道服裝面料的種類呢?看服裝上的標簽。服裝標簽一般包括服裝的型號、面料的纖維種類及含量、洗滌熨燙說明等內(nèi)容。如果服裝面料是由一種纖維材料制成的，則用“純×”或“100％ x”來表示，如“純棉…‘純毛”或“100％毛”；如果服裝是由兩種或兩種以上的纖維制成的，標簽上應注明每種纖維的含量，如“滌綸20％、棉80％”等。 3. 各種纖維素的燃燒鑒別法 織物 現(xiàn)象 尼龍 易燃，燃燒時有臭味，有火焰，余燼為灰褐色 滌綸 近火焰即熔縮，燃燒時邊熔化邊冒黑煙，燃燒后呈黑褐色塊狀．可壓碎 腈綸 近火時先收縮，后燃燒，冒黑煙，有臭味，余燼呈黑色圓球 棉布 易燃燒，燃燒時無異味，余燼呈灰白色 羊毛 燃燒時發(fā)泡，有火焰，有燒焦羽毛的氣味，余燼呈黑褐色 絲綢 燃燒緩慢，有臭味，余燼為黑色小球，容易壓碎

6，經(jīng)期過后腹部脹滿乳房明顯比以前大是不是懷孕

先用試紙測一下，看看是否真的懷孕了。如果真的懷孕了 這里為你提供了一些懷孕的早期癥狀。 你可以參考一下！ 懷孕的早期癥狀： 以下都是懷孕早期的一些癥狀。但是，懷孕的癥狀是因人而異的。每個人的癥狀都可能完全不同。 懷孕癥狀也可以在表現(xiàn)的強度，頻率與持續(xù)性上迥異。以下的列表，只是一個參考。 另外，你需要記住，有不少懷孕的早期癥狀和月經(jīng)來之前的預兆是相近的。 懷孕期間，你會經(jīng)歷身體上和情感上的變化。當中，包括了以下列出的懷孕癥狀。雖然，以下的每種癥狀都被認為是懷孕早期的典型癥狀，但是，它們出現(xiàn)的時間會或早或遲。但是記住，有一些懷孕的癥狀是非常細微，不引人注意的。所以，每當你對自己是否懷孕有疑問的時候，一定要在家做一個驗孕的測試。 懷孕癥狀1：停經(jīng) 或許，最明顯的懷孕癥狀就是：停經(jīng)。這個癥狀導致了婦女留意到了更多懷孕的癥狀。 有些婦女與平時相比，可能只經(jīng)歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經(jīng)之前，沒有發(fā)現(xiàn)以下所說的任何一種癥狀。 懷孕癥狀2：只是感到“懷孕了” 這個癥狀可能就是你現(xiàn)在在瀏覽該網(wǎng)頁的原因。很多女人相信她們有預言懷孕的能力。而她們的直覺經(jīng)常是對的。 或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經(jīng)常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛，便秘，或許，你發(fā)現(xiàn)自己去洗手間的次數(shù)多了?；蛟S，你會感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會感到乳房疼痛，或乳房過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。 懷孕癥狀3：乳房變得敏感 懷孕的其中一個明顯特征就是：你的乳房開始變得敏感，膨脹，無端感到酸痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛煉或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，感到乳房有異狀。 當你懷孕的時候，你的身體開始產(chǎn)奶，準備母乳。荷爾蒙開始增加。另外，乳房會變得敏感和脹大，乳頭會感到酸痛和變得異常敏感。有些婦女會發(fā)現(xiàn)，她們的乳頭會變黑了。 在哺乳的時候，乳房起很重要的作用。所以，在懷孕的時候，乳房會變得敏感，和膨脹。這也是懷孕的一個很明顯的癥狀。 懷孕癥狀4：疲勞 懷孕的其中一個早期癥狀就是：疲勞。你或許會更早地上床睡覺，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就會覺得，你需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，甚至 頭重腳輕。所有的這些癥狀，都源于你體內(nèi)荷爾蒙的增長。 如果，你知道自己懷孕了，那么在需要的時候，就小憩15至30分鐘。告訴你的家人，朋友和同事，你的確需要這些休息時間。并向他們求助，設定你個人的休息時間表。 懷孕癥狀5：去洗手間頻率升高 其他人會注意到你懷孕了的其中一個癥狀就是：你更加頻繁地“光顧”洗手間。你的家人或朋友會告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了。造成這個現(xiàn)象的原因是：膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。 同時，懷孕也會使腎和膀胱產(chǎn)生更多的液體。這導致了你去洗手間更為頻繁了。并且，很抱歉地告訴你：這個癥狀會在接下來的9個月繼續(xù)呈現(xiàn)。 懷孕的早期癥狀6：作嘔 懷孕的其中一個癥狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準備的你感到非常驚訝。這個癥狀可能在懷孕的第一個星期就出現(xiàn)。很多婦女早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。 小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認為沙丁魚罐頭和牛奶對于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會在懷孕開始后的一個月開始慢慢呈現(xiàn)，當你進入第六個月的時候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。 懷孕早期癥狀7：頭暈 頭暈是一個更讓孕婦感到手足無措的癥狀。無論是上樓梯，還是坐久了站起來，或是在零售店站賣，都會使你感到頭暈，甚至導致暈倒。這是因為，子宮的脹大會壓縮腿部血管。這是你血壓降低，導致暈眩。 懷孕的另外一個經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀是：當你沒有吃東西一陣子之后，就會感到頭暈。這是因為血糖過低。而血糖就是你體內(nèi)嬰兒的主要食量。為了提高體內(nèi)血糖濃度，你需要更頻繁地吃一些健康食品。放更多東西到你午餐盒里面，例如：蘋果，香蕉，葡萄，酸奶，紅蘿卜，芹菜，乳酪，平裝奶，果汁，格蘭諾拉麥片，葡萄干等。 懷孕早期癥狀8：貪吃或厭食 一個眾所周知的懷孕癥狀就是很想吃某種食品或者特別食品。例如：有個孕婦說，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的熱蜜桃派。每個孕婦都有一些關于貪吃的小故事。 服用產(chǎn)前維他命補充藥，或者純魚肝油能減輕貪吃的癥狀，并防止額外的體重增加(當然，這些藥要在醫(yī)生指導下服用。) 一種常見卻很少人知道的懷孕現(xiàn)象是：討厭吃某些食品。你會發(fā)現(xiàn)自己會對那些以前很喜歡吃的東西喪失胃口。有個孕婦告訴我們，她曾經(jīng)非常喜歡吃pizza,但是，但現(xiàn)在卻沒有辦法再承受pizza的那種味道。那種味道讓她反胃。有些孕婦會反復出現(xiàn)這個現(xiàn)狀。而也有些孕婦會在懷孕期一直承受這樣的胃口突變。 懷孕癥狀9：對氣味敏感 另一個相似的癥狀就是：對氣味的敏感。即使是一種很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能會使你作嘔。剛除完草的草地味道，汽油站的味道，各種食物的味道，清潔劑的味道，香水味或者是煙味等，都可能導致你感到作嘔。這是雌激素在你體內(nèi)泛濫的結果。 懷孕癥狀10：晨吐 這是與作嘔這個癥狀相關聯(lián)的一個眾所周知的懷孕癥狀。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進食，這導致你反胃。體內(nèi)荷爾蒙較平常多了，也可導致晨吐。如果你對香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常 吃的早餐可能此時不能很好地在你胃里消化。有一個經(jīng)常以烤餅和咖啡作為早餐的婦女，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會對烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導致晨吐。 懷孕癥狀11：胃痛或便秘 子宮膨脹，導致子宮在膨脹的時候，擠壓到胃和其他器官導致了胃痛和便秘。此外，荷爾蒙濃度的增加，會導致消化緩慢，阻礙消化維他命、礦物質、營養(yǎng)物的消化功能正常運行。吃一些產(chǎn)前的維他命、礦物質營養(yǎng)藥，對胎兒的發(fā)育很重要。 胃消化的緩慢會導致胃分泌更多的胃酸去消化食物，這導致了胃痛的產(chǎn)生。蘇打水或者熱水能減輕胃痛。小量多餐更容易被消化。喝水，多吃蔬果，葡萄干，粗糧都能幫助消化。還有一些日常的維他命補充劑含有助消化的成分。以上這些都能幫助孕婦消化。 在你服用任何抗酸劑之前，一定要咨詢你的醫(yī)生。因為，抗酸劑里面可能含有鋁等應該避免的元素。胃痛和便秘會在你懷孕期間一直持續(xù)出現(xiàn)。 懷孕癥狀12：情緒化和易怒 有了這么多懷孕的癥狀要處理，加上突然增加的荷爾蒙，你還會為孕婦經(jīng)常情緒化和易怒感到驚奇嗎？除此之外，婦女還要調(diào)整自己的情緒去接受全新的責任。她們的世界已經(jīng)改變了。盡管有的準媽媽已經(jīng)細心安排過自己的孕期的事情，但是，她們也會免不了經(jīng)常被懷孕的時機，自己的事業(yè)，經(jīng)濟，保險，臨盤事項，母子關系甚至以后的生活等問題困擾。 孕婦感到情緒復雜是很自然的事，無論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無論是大笑或是落淚，都是她們復雜情緒的自然表現(xiàn)。伴侶或許因此而感到困惑，甚至或許會不那么支持。孕婦需要跟自己的伴侶解釋：情緒大起大落是懷孕所致，自己需要另一半的理解和支持。 準媽媽們獨自一個承受懷孕所帶來的所有變化，她們并不是向另一半索要過多。伴侶只需要在她們需要幫助的時候，多一點點耐性，愛護，給她們更多的擁抱和支持的話語。同時，絕大多數(shù)的準爸爸都需要支持，他們有時需要指引。沒有任何人告訴過他們?nèi)魏侮P于懷孕癥狀的事。懷孕，對他們而言，是一個陌生而神秘的。 這個癥狀在懷孕第6個月后開始緩和。記得多睡眠，正常飲食，服用產(chǎn)前維他命藥，并通過走路來鍛煉以下。 懷孕癥狀13：體溫較高 懷孕還會使人體溫度變高。你或許會感到有點熱，因而懷疑自己是否著涼了。這時，你應該量一下自己的體溫，看看是不是比正常體溫高了。 如果，你已經(jīng)嘗試過受孕，并希望懷孕(懷孕是一件很艱難的事，但是，有的人必須經(jīng)歷 它)，你的醫(yī)生或許建議你記錄你每天的體溫。如果你的體溫較平常略高，并持續(xù)了兩個星期，這證明了，你身體內(nèi)正在發(fā)生一些變化。你或許就是懷孕了！持續(xù)的體溫變高促使你去咨詢你的醫(yī)師。 懷孕癥狀14：低腰處感到疼痛 早期懷孕癥狀的腰部疼痛可以被說成是一種真正的痛。這種低腰處的疼痛的成因有很多。第一，是因為你的體重的改變。因為懷孕，你體重增加，子宮變大，胎兒每個星期都不斷長大。另外，因為體態(tài)的改變。胎兒的重量集中在體前，所以，這樣對腰的負擔加重了。懷孕就像是背了一個背包在前面。這樣的改變，加重了腰的負擔。 另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一個原因。你或許會側臥，或不斷尋找舒服的睡姿。子宮的重量在睡覺的時候，也拉扯著背部肌肉。買一個孕婦專用的枕頭，能幫助你睡得香一點。 最后，荷爾蒙和身體內(nèi)部的改變也會令腰感到疼痛。你的身體正在不斷為臨盤作準備，你的一些關節(jié)和韌帶會為了臨盤而變松了。所有的上述因素加起來造成了孕婦在懷孕早期的時候感到腰部疼痛。專家估計，過半的孕婦會有這個癥狀。 懷孕癥狀15：著床出血 一個很少人知道的懷孕癥狀就是：在受精卵開始在子宮內(nèi)著床的時候，會造成輕微的出血。這就是所謂的“著床出血”，這在受精后的3至6天會出現(xiàn)。 受精卵一旦植入子房，恭喜你，你不需再為各種懷孕癥狀是否準確而煩惱，你已經(jīng)懷孕了！你會發(fā)現(xiàn)一些紅色或粉紅色的血跡。但是，不是所有婦女都會經(jīng)歷這癥狀，所以，它不是一種非常明顯的懷孕標志。 懷孕癥狀16：驗孕結果呈陽性 為了不再為各種可能出現(xiàn)的懷孕癥狀而感到焦躁，你大可嘗試驗孕測試。這并非簡單的一個癥狀，而是一個對你是否真的懷孕的科學證明。 你最好在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)停止的一兩天后進行驗孕。但是，盡管驗孕結果是陰性， 你最好在過了幾天之后，再次測檢。最準確的驗孕方式當然是由醫(yī)生提供的。但是，一些供以在家測試的高質量產(chǎn)品也可以提供準確的結果。 懷孕癥狀17：發(fā)胖和體重增加 當然，不可避免的體重增加是一個懷孕的癥狀。你的衣服會越來越緊身，你會感覺到自己發(fā)胖了，體重不斷地升高。你的體形會越來越大，這也是懷孕其中一個結果。 但是，吃奇怪的食物效果并不如吃產(chǎn)前維他命藥丸和魚肝油有效。貪吃是源于你體內(nèi)對某種營養(yǎng)的渴求。 如果你籌備懷孕，你的醫(yī)生就會告訴你，你或許會經(jīng)歷一些懷孕的早期癥狀，你應該每天吃一些產(chǎn)前的維他命藥丸。維他命補充對孕婦和胎兒的健康非常重要。 為了填飽那個在你肚子里日漸長大的小家伙，你的身體十分需要補充營養(yǎng)。例如，醫(yī)生建議孕婦服用維他命B。 維他命B能夠防止嬰兒的先天性缺陷。記住要給你的身體和寶寶提供足夠的營養(yǎng)補充。當你出現(xiàn)第一個懷孕癥狀的時候，就開始服用維他命B吧。 很多孕婦現(xiàn)在開始服用高質量的藥用純魚肝油。這能為孕婦和胎兒提供DHA的重要營養(yǎng)和Ω3. 試驗證明，魚肝油里面的DHA富含的Ω3能夠為胎兒的視力、神經(jīng)、和大腦功能提供營養(yǎng)支持。 但是，魚肝油的質量各異。蒸餾的藥用魚肝油被認為質量最佳。不要嘗試任何來路不明的魚肝油！ 提示： 醫(yī)生可能會提醒你，不要在懷孕期間吃用亞麻子油。不要通過那種方式得到Ω3。你可以通過吃魚，獲取Ω3。就像大豆那樣，亞麻子油會對雌性激素和荷爾蒙產(chǎn)生反應。亞麻子油對更年期婦女起很好的作用，但并不適合準媽媽。 和醫(yī)生交談。懷孕的時候，應小心避開各種中藥或藥品。絕大多數(shù)準媽媽只服用產(chǎn)前營養(yǎng)補充和高質量的魚肝油藥丸。當你在懷孕期，哺乳期的時候，在服藥之前，記得向醫(yī)生咨詢。

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