本文目錄一覽

• 1，手為什會脫皮呢
• 2，DZ刷厄運草藥礦視頻
• 3，象牙粉可以做什么
• 4，鍺石床墊好處視頻
• 5，我的記憶力非常差怎么辦

1，手為什會脫皮呢

缺少礦物質(zhì)

2，DZ刷厄運草藥礦視頻

這視頻太早了 估計可能找不到了 草藥275以上就行了 礦要290好像

3，象牙粉可以做什么

主組分為含羥基的碳酸磷灰石的介礦物藥名稱。藏文譯音：哇索。并含十多種微量元素和17種氨基酸。藏醫(yī)藥用其止血,斂瘡,能預(yù)防瘟毒功能,熏治鼻衄等。

4，鍺石床墊好處視頻

鍺石含有大量的有機鍺及名貴的玉石粉、珍珠粉、麥礬石、中藥材料、鎂、鐵、鈣、碳、鉀、鈉、葉綠素等45種對人體有益的礦物質(zhì)。經(jīng)1350攝氏度高溫下結(jié)晶而成。鍺石通過碳纖維加熱后，激活各種等離子，使其釋放出大量的負離子，進而達到人體全方位滲透，具有顯著的中藥磁療效果，是韓國醫(yī)學(xué)界的專用保健床墊。

排除體內(nèi)殘留的垃圾和重金屬，使細胞活性化，排毒養(yǎng)顏，消除疲勞提高睡眠質(zhì)量，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解各種人體神經(jīng)性疼痛、人體濕冷風(fēng)寒 ，緩解腰背及關(guān)節(jié)疼痛，擴張微血管，促進血液循環(huán)，提高人體免疫力。 　　鍺石，鍺石的遠紅外線放射率92.1%，波長8-10μm，為人體最適的吸收頻率和波長，遠紅外線輻射可深深的侵入人體，吸附人體內(nèi)的有毒物質(zhì)和重金屬并分解，達到排毒養(yǎng)顏的作用，此外遠紅外線可與人體細胞產(chǎn)生共鳴效應(yīng)，形成熱反應(yīng)，使微血管擴張，促進人體血液循環(huán)，解除疲勞鍺石，鍺石的遠紅外線放射率92.1%，波長8-10μm，為人體最適的吸收頻率和波長，遠紅外線輻射可深深的侵入人體，吸附人體內(nèi)的有毒物質(zhì)和重金屬并分解，達到排毒養(yǎng)顏的作用，此外遠紅外線可與人體細胞產(chǎn)生共鳴效應(yīng)，形成熱反應(yīng)，使微血管擴張，促進人體血液循環(huán)，解除疲勞。 　　鍺石對人體還有有涼血止血，降逆止嘔，清火平肝的效力，其原理和另外的含鐵礦物藥, 如磁石相仿, 從中醫(yī)學(xué)角度來講，接觸自然礦物可以補充人體不足的元素和微量元素，吸收或排泄過剩的元素和微元素，使人體保持一個特有的正間值。 　　鍺石床墊對老年癡呆癥也有很好的效果

5，我的記憶力非常差怎么辦

你可能得了抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)癥狀里有一條：難以集中精力和正常思維。解決方法：1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。2、正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。3、物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。4、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。5、飲食中應(yīng)該注意補充新鮮蔬菜、水果及含有以下幾種營養(yǎng)素的食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等。

1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4．過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5．及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10．科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。 合理飲食可以增強記憶, 營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。 1．多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。 2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。 3．多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。 4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。 5．有條件的話，可適當(dāng)進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁胡桃仁是補腎固精，滋養(yǎng)強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療劑。凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃 ，也可經(jīng)常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。 桑椹桑椹具有補血強壯、松馳神經(jīng)和安定神經(jīng)的作用。《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精。 ”臨床實踐證明，對神經(jīng)衰弱引起的健忘失眠者均宜。桂圓肉桂圓肉有益心脾、補氣血、健腦作用?！堕_寶本草》中說它能“歸脾而益智”?！侗静菥V目 》認為桂圓肉“開胃益脾，補虛長智”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉含有豐富的葡萄糖、 蔗糖、維生素a、維生素b類物質(zhì)，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能， 改善甚至消除健忘并增強記憶力。所以，桂圓肉尤其適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者經(jīng)常 食用?？捎霉饒A肉、白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用。柏子仁明·李時珍稱柏子仁味甘而補，其氣清香?！耙嫫⑽福B(yǎng)心氣，益智寧神”。用于勞欲過度 、心血虧損、健忘恍惚的古代名方“柏子養(yǎng)心丸”，就是以柏子仁為主藥。所以，凡健忘之 人均宜食用。蓮子蓮子為滋補性食品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將它列為上品，認為它能“補中、養(yǎng)神、益氣力、除百 疾，久服輕身耐老?！彼巍秷D經(jīng)百草》還記載：“蓮子搗碎和米做粥飯食，輕身益氣，令人 強健?！边m宜健忘之人經(jīng)常服用?？捎蒙徸又笾啵惨擞蒙徸?、紅棗、白糖煨爛后服食。靈芝中醫(yī)認為靈芝能養(yǎng)心安神、益氣補血、滋補強壯、健腦益智，適宜心脾兩虛、神經(jīng)衰弱、健 忘之人食用。一般可用靈芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可將靈芝研為粉，每日2～3次 ，每次開水沖服1～1.5克。何首烏何首烏能補腎、養(yǎng)血，并有強壯神經(jīng)的作用。卵磷脂在動物中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，有著重要的作 用，而何首烏中卵磷脂含量較多，這對大腦神經(jīng)衰弱，頗為有益。對健忘之人，宜經(jīng)常用何 首烏粉30克開水調(diào)服。大棗大棗能補氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，大棗含有 多種多量的維生素，特別是維生素p的含量更是百果之冠，故大棗被人稱為“天然的維生素 丸”。不僅如此，大棗還含有較多量的并為造血不可缺少的礦物質(zhì)--鐵和磷。對于體質(zhì)虛 弱的健忘之人，均可常用紅棗煎湯喝，或蒸熟后食用。蜂蜜蜂蜜是一種滋補強壯的營養(yǎng)劑，含有維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素d、維 生素e以及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等多種微量元素，可與柏子仁一同燉服，有增強記憶力 、改善健忘的效果。蜂王漿對神經(jīng)衰弱健忘之人也頻適宜。枸杞子枸杞子能補腎健腦。民間多用于健忘癥，用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水燉熟 ，調(diào)味服食；或用枸杞子10克，山藥30克，豬腦1副，加水燉食；或用枸杞子20克，紅棗6個 ，雞蛋2只同煮，雞蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯，每天或隔天1次，適宜神經(jīng)衰弱健忘 者食用。冬蟲夏草冬蟲夏草能補虛損、益精氣，適宜腎虛健忘之人食用。民間對于肺腎陰虛之人的記憶力減退 、頭腦昏沉者，有用冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右共燉。不能吃雞者也可用瘦肉共燉，功效頗佳。

可以通過改善腦部的營養(yǎng)及微循環(huán)來解決。具體的調(diào)理，還是要有個性化的，可以請身邊的專業(yè)營養(yǎng)師幫忙。

簡單有效方法：記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

轉(zhuǎn)載供參考： 注意力分散是一種流行病——一種認知上的“肥胖癥”，可能在不知不覺中毀滅整整一代人富有成效的思想。 蓋瑞·斯莫爾教授是加州大學(xué)伯克利分校的腦神經(jīng)學(xué)家。他一生的研究都是為了更好地理解大腦如何運作。最近10年，他最關(guān)心的一個課題是數(shù)字技術(shù)對人類大腦與行為的影響，而研究的動機正是來自生活中的平常小事。妻子寫博客，兒子玩游戲，女兒發(fā)短信，在一個腦神經(jīng)學(xué)家的眼中，這些小事意味深長。 雖然科學(xué)還不能提供人類大腦結(jié)構(gòu)變化的確切證據(jù)，但按照他的假設(shè)，大腦的功能在過去20年間的改變，很可能比過去數(shù)千年的變化更大。數(shù)字技術(shù)對于大腦進化的意義，可以與30萬年前人類祖先第一次學(xué)會使用工具相提并論——工具的使用導(dǎo)致了大腦額葉與前額葉皮層區(qū)的急劇變化，從而促進了語言與社交功能的進化。 他做過一個實驗，研究經(jīng)常上網(wǎng)的人和從未上網(wǎng)的人的大腦在使用搜索引擎和讀書時的不同反應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)閱讀書面文字時，上網(wǎng)高手與上網(wǎng)生手沒有表現(xiàn)出任何區(qū)別。而當(dāng)在Google上搜索時，兩組實驗對象的大腦神經(jīng)激活表現(xiàn)則明顯不同——上網(wǎng)高手在大腦左前區(qū)的一個特定網(wǎng)絡(luò)，即被稱為背外側(cè)前額葉皮層的區(qū)域（其功能是控制我們的決策和整合復(fù)雜信息的能力）很活躍，而上網(wǎng)生手的大腦在這一區(qū)域的活動甚微。但是，在互聯(lián)網(wǎng)上僅活動5天之后（每天1小時），Google就在他們的大腦中激活了這一區(qū)域。 這個實驗說明，比起傳統(tǒng)的書本閱讀，網(wǎng)絡(luò)搜索能引發(fā)更積極的大腦活動。這是否意味著網(wǎng)絡(luò)會讓人變得更聰明，而不是像批評家們一直在抱怨的，Google讓人變得愚蠢呢？ “未必?！鄙w瑞教授說，“也有可能是絕大多數(shù)人對閱讀更有經(jīng)驗，因此完成任務(wù)更有效率，需要的大腦活動相應(yīng)也少?！? 在他看來，這個實驗的警示意義在于：如果大腦對于每天1小時的網(wǎng)絡(luò)搜索刺激就如此敏感，那么當(dāng)我們?yōu)榇嘶ㄉ细嗟臅r間又將發(fā)生什么？年輕人每天平均花11個小時在高科技玩具與設(shè)備上，他們的大腦又會發(fā)生什么變化？ 斯坦福大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，我們在電腦前每度過1小時，用傳統(tǒng)方式與他人面對面交流的時間就減少將近30分鐘。隨著控制人類交流的大腦神經(jīng)回路的退化，我們的社交技巧將變得笨拙不堪，我們經(jīng)常會曲解甚至忽略微妙的非語言信息。 不久前，紐約州立大學(xué)的心理學(xué)教授史蒂芬·克奇做過一個實驗。實驗對象是200個17歲到23歲的年輕人，他們的任務(wù)是識別一個人從中立表情迅速變到快樂表情或者悲傷表情。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絕大部分人更容易識別快樂表情。但是，在他們玩一段時間的暴力游戲后，就喪失了識別能力。 數(shù)字技術(shù)將人類的一切東西推上了快車道。為了適應(yīng)環(huán)境，我們的大腦正在學(xué)會如何更有效率地處理更多的信息。尤其是年輕的“數(shù)字土著”，正在發(fā)育中的大腦比成熟大腦對周圍環(huán)境的刺激更加敏感，也更脆弱。他們的大腦正在為高速的網(wǎng)絡(luò)搜索、網(wǎng)絡(luò)社交發(fā)展新的神經(jīng)布線。他們的心智反應(yīng)更快，更適應(yīng)信息過載和多任務(wù)處理的文化。他們能同時用6種不同的媒體進行34個對話，一些視頻游戲還可以改善他們的周邊視覺能力。但是，與此同時，他們大腦中顳葉的移情功能、額葉部位的復(fù)雜推理功能都在退化。 與很多科學(xué)家一樣，蓋瑞·斯莫爾對于數(shù)字技術(shù)的憂慮在于，人們在獲得信息的速度和廣度的同時，也在失去一些對人類來說更加意義深遠的東西，比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面對面交流的能力、獨處的能力、不被刺激的能力…… 注意力匱乏癥：每天至少有1/3的時間里，我們都不知道自己在做什么 人類從來是走神的專家。有人開玩笑說，生活本身就是一種走神，讓我們不至于老想到死亡。 注意力渙散是很多精神疾病的征兆。 正如英國作家阿蘭·德波頓所說，只要坐在計算機前，你很容易就忘了自己要做什么，因為總會有比你手頭的工作更刺激，或更有趣的事情冒出來。他說自己真正的工作時間是在洗澡或上床的時候。 注意力的持續(xù)分散會令我們的大腦處于高度緊張。我們不斷忙碌，追蹤一切，分散心力關(guān)注每件事以及每個地方。我們時刻在掃描周圍的環(huán)境，時刻對新接觸的一丁點令人興奮的消息保持警覺。蘋果公司的前雇員林達·斯通將現(xiàn)代人的這種精神狀態(tài)稱為“持續(xù)性的局部注意力”，與之相伴隨的是一種“多任務(wù)處理”的強迫癥，我們想更快，一次性處理更多的事情。我們把電腦放在跑步機上，這樣既能鍛煉，又能處理工作。我們一邊開車一邊發(fā)短信，釀成了許多悲劇。對現(xiàn)代人來說，花一個小時只做一件事情，比如安安靜靜地讀一本書，或者練習(xí)某種樂器，似乎變得越來越不現(xiàn)實了。 大腦怎么減肥？ 就像節(jié)食一樣，控制大腦對新鮮刺激的渴望是可能的，但必須經(jīng)過嚴(yán)格管理和自我控制。事實上，將注意力集中到某件事情上，能帶來一種愉悅感。這種情形類似于精神上的俯臥撐，能起到大腦減肥的效果。我們可以設(shè)想未來的健身房，除了鍛煉肌肉外，我們還可以通過一個連接大腦的裝置，根據(jù)伽馬波的路線鍛煉怎么集中注意力。 當(dāng)然，也有低科技的辦法，比如冥想。已經(jīng)有研究證明，佛教中的冥想訓(xùn)練能提高前額葉皮質(zhì)區(qū)神經(jīng)元同步信號的能力，強度比常人高出30倍。 另外，打盹20分鐘到30分鐘也能刷新你的大腦，極大改善你的注意力狀態(tài)。但最佳狀態(tài)要在小睡60分鐘后才出現(xiàn)，因為60分鐘恰好是大腦進入快速眼動睡眠所需要的時間。 還有一些簡單的小技巧。比如大腦很難不注意到聲音，尤其是別人的聲音，所以你去哪里都可以帶一個耳塞。當(dāng)身處吵鬧的地鐵時，戴上耳機就能建造一個屬于自己的“刺激庇護所”。 你也可以制定嚴(yán)格的時間管理制度。

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