本文目錄一覽

• 1，治療高血壓藥物有哪幾類
• 2，高血壓病人吃什么藥好使
• 3，能把高血壓的藥和湯臣倍健的多種維生素和礦物質(zhì)片嗎
• 4，治療高血壓的常用藥
• 5，纈沙坦氯沙坦鉀厄貝沙坦替米沙坦如何選4個關(guān)鍵點很重要百度
• 6，高血壓吃哪些藥
• 7，有效治療高血壓的辦法有哪些
• 8，芹菜 黑木耳 蘑菇 紫菜 蝦皮 海帶絲到底哪樣降血脂降血壓顯著 問
• 9，什么可以治高血壓
• 10，高血壓吃什么東西能有效的降壓呢

1，治療高血壓藥物有哪幾類

類別只有中藥和西藥。中藥分好幾種，西藥也分好多種。中藥效果慢但副作用小，西藥效果快但副作作用大。

如有不良反應(yīng)，或服用時間過長的，可改換別的降血壓藥。 如硝苯地平聯(lián)合依那普利；

2，高血壓病人吃什么藥好使

俗話講得好：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)啊，我 建議你注意以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。 一、 合理膳食 1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 2. 高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 ⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。 二 適量運動 運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。 三 戒煙限酒 吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5 -20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因為煙葉內(nèi)含有尼古?。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。 與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。 四 心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。五 自我管理 1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次 2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，即信心、決心、恒心 3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳 4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓 5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。 6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。 7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓 8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時就醫(yī)。 六 按時就醫(yī) ①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。

3，能把高血壓的藥和湯臣倍健的多種維生素和礦物質(zhì)片嗎

這是可以一起服用的。湯臣倍健的多種維生素礦物質(zhì)片是一種營養(yǎng)保健品來的，可以補(bǔ)充身體必須的維生素及礦物質(zhì)，平時還要讓你，媽媽注意調(diào)理血壓，飲食以低鹽低脂為主，打麻將就少打了，保證心情愉悅和充足睡眠是最好調(diào)理身體的。

4，治療高血壓的常用藥

朋友呀你說的有點難我是醫(yī)生，我有好多病人吃了都控制在正常了，這算不算實例呀，高血壓沒有治愈只有臨床控制，而且只要診斷要終身服藥的，首先低鹽低脂飲食，適當(dāng)運動如走走路，高血壓的藥物種類很多，一般要聯(lián)合用藥，而且根據(jù)個體不同，有些人用這藥有用，而有的人不會有效，你下次要說明多大血壓多高，是胖還是瘦，你先吃依那普利一片2/日，吲噠帕胺一片1/日，三天后測一下不行加用硝苯地平緩釋片，各藥房均有賣的絕沒有問題的，要是還不行下次問我，我給換，血壓有的人就是很頑固要換著試試看

降壓藥（antihypertensive drugs） 又稱抗高血壓藥。是一類能控制血壓、用于治療高血壓的藥物。降壓藥主要通過影響交感神經(jīng)系統(tǒng)、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)和內(nèi)皮素系統(tǒng)等對血壓的生理調(diào)節(jié)起重要作用的系統(tǒng)而發(fā)揮降壓效應(yīng)。

5，纈沙坦氯沙坦鉀厄貝沙坦替米沙坦如何選4個關(guān)鍵點很重要百度

高血壓是一種常見的疾病，容易引起頭暈頭痛 。 長期血壓控制不良則會進(jìn)一步導(dǎo)致器官衰竭 。因此必須要采取有效的治療措施來緩解病情。治療期間要注意相關(guān)飲食原則，減少吃一些辛辣刺激性的食物，對于穩(wěn)定血壓是非常關(guān)鍵的。 治療高血壓的藥物有很多，而沙坦類降壓藥是一個不錯的選擇。 其代表藥物有纈沙坦、氯沙坦鉀、厄貝沙坦、替米沙坦。 那么以上4個沙坦類藥物該如何來選擇呢？專業(yè)醫(yī)生解釋4個關(guān)鍵點很重要。 高血壓可引起全身動脈硬化，從而加速心腦功能衰退 。因此高血壓是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要危險因素。另外高血壓會導(dǎo)致腎、動脈血管出現(xiàn)不同程度的病變。 1、 心臟。 長期血壓過高使得心臟負(fù)荷加重，同時興奮交感神經(jīng)引起心室肥厚和心臟擴(kuò)大，從而加速血管內(nèi)皮的損傷，最終誘發(fā)冠心病或心力衰竭。 患者可能會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶胸慌和心慌。 2、 大腦。 高血壓可進(jìn)一步損傷大腦動脈和神經(jīng)，導(dǎo)致腦血管腫瘤的形成，使得腦卒中發(fā)生的風(fēng)險加大。 同時高血壓會導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化的形成進(jìn)而誘發(fā)腦梗死。 3、 腎臟。高血壓可以導(dǎo)致高血壓腎病 。血壓過高容易使得血管管腔變窄或損傷，造成腎臟組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)病理性缺血，最終導(dǎo)致腎功能下降。嚴(yán)重時可引起腎衰竭。 4、 動脈血管損傷。高血壓會導(dǎo)致動脈血管損傷。 血液對血管的壓力不斷增加，會使得外周的動脈硬化性閉塞程度加深，最終引起相關(guān)癥狀。因此要及時觀察身體的變化。 治療高血壓的藥物有很多 ?；颊弑仨氁鶕?jù)自身的疾病特點來選擇藥物，用藥過程中需要注意相關(guān)的藥物禁忌，減少副作用的出現(xiàn)，以實現(xiàn)安全用藥。 常見的治療高血壓的藥物主要有ACEI或者是ARB類藥物、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑和α受體拮抗劑 。其中普利類降壓藥和沙坦類降壓藥是臨床上使用最廣泛的降血壓藥物，具有顯著的降低血壓和保護(hù)心腎的作用。 沙坦類的藥物主要是通過抑制血管緊張素II的生成而降低血壓 。 藥物有奧美沙坦、坎地沙坦、纈沙坦、氯沙坦鉀、厄貝沙坦和替米沙坦等等。 該類藥物最大的特點是耐受性良好，且一般不會出現(xiàn)任何的副作用，不會對身體造成太大危害。 但是沙坦類藥物并不適合所有的高血壓患者，每個藥物都有一定的適應(yīng)癥，所以醫(yī)生必須要全面衡量，提出個性化的治療方案，幫助患者盡快穩(wěn)定病情，提高其生活質(zhì)量。 另外沙坦類降壓藥主要用以治療成人原發(fā)性的高血壓疾病，同時可降低心腦血管疾病的產(chǎn)生。 另外一些高危型的高血壓患者如果單純地使用一種降壓藥無法達(dá)到滿意的治療效果，可以采取藥物聯(lián)合應(yīng)用治療。 治療期間要動態(tài)監(jiān)測個人血壓血糖變化，以降低靶器官的損傷程度。 纈沙坦膠囊具有降血壓的功效。 它的主要成分是纈沙坦，其通過拮抗腎素血管緊張素II受體，使得血管的收縮產(chǎn)生影響，最終達(dá)到降低血壓。 另外它還有一定的降低糖尿病尿蛋白的功能，能夠起到保護(hù)心臟和腎臟 。 纈沙坦既可以降低收縮壓，也可以降低舒張壓。 患者在服藥的過程中必須要監(jiān)測血壓和心率的變化，防止身體出現(xiàn)異樣。建議早晚各監(jiān)測一次，如果出現(xiàn)不明原因的癥狀加重，應(yīng)及時告知醫(yī)生且對藥物的使用進(jìn)行合理調(diào)整。 最后藥物可適用于所有類型的高血壓患者。 氯沙坦鉀主要治療原發(fā)性的高血壓， 該類藥物作用于機(jī)體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，通過抑制反應(yīng)達(dá)到減少血管收縮，最終實現(xiàn)治療的目的。 同時它也可以起到降低糖尿病尿蛋白的作用，具有一定改善糖尿病病情的功效。 對于高血壓合并腎病的患者，必須要長期服用氯沙坦鉀。其次藥物可以與其他降壓藥一起聯(lián)合使用，以達(dá)到最理想的治療效果。 總體上氯沙坦鉀具有效果明顯、安全性高和副作用小等特點，是高血壓合并糖尿病的首選藥物。 厄貝沙坦是治療頑固性高血壓的一種藥物，其通過抑制血管緊張素II受體實現(xiàn)降低血壓 。除了可以治療高血壓之外，還能明顯改善高血壓糖尿病和高血壓腎病。它具有減少水鈉潴留，起到擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。 藥物可以治療輕度、中度和嚴(yán)重性的高血壓疾病 。患者本身合并冠心病或腎病的情況下，無嚴(yán)重的腎功能不全以及高鉀血癥是可以考慮使用厄貝沙坦的。如果患者對藥物有不錯的耐受性，長期服藥是沒有問題的。 替米沙坦是臨床上比較常見的降壓藥 ，它可以治療高血壓合并糖尿病、蛋白尿、腎病和高血壓冠心病、心肌梗死等等。 替米沙坦與其他沙坦類藥物比較，其降壓效果和作用特點均有所不同。 因此用藥前要考慮患者基礎(chǔ)性疾病的改善情況。 替米沙坦是心血管領(lǐng)域的一款藥物。它具有擴(kuò)張心臟外周血管，降低血壓和減輕心臟負(fù)擔(dān)的作用 。同時藥物還可有效防止心臟體積變大、變形。因此藥物具有顯著的維護(hù)心臟功能的優(yōu)勢，是治療心力衰竭使用最廣泛的藥物之一。 1、 藥物代謝不同。沙坦類藥物具有不同的藥物代謝特點。 其中包括口服生物利用度、達(dá)峰時間、血漿蛋白結(jié)合率和食物吸收等等。氯沙坦鉀的口服生物利用率為33%，達(dá)峰時間為1小時，血漿蛋白結(jié)合率高達(dá)99%。而食物對藥物的吸收幾乎無影響。 纈沙坦的口服生物利用率為23%，達(dá)峰時間為2-4個小時，血漿蛋白結(jié)合率為95%左右，進(jìn)食會影響藥物整體吸收 。厄貝沙坦的生物利用率為60-68%，達(dá)峰時間為1.5-2個小時，食物對藥效無任何影響。 最后替米沙坦的生物利用率為40-60%，達(dá)峰時間為0.5-1h 。血漿蛋白結(jié)合率高于99%，食物會輕微降低替米沙坦的生物利用率，所以不建議服藥后進(jìn)食。 2、 適應(yīng)癥不同。 以上四個降壓藥的適應(yīng)癥是不同的。 纈沙坦和氯沙坦鉀、替米沙坦主要用以預(yù)防和治療高血壓伴心臟病變的患者，以降低腦中風(fēng)和高尿酸的發(fā)生 。同時有促進(jìn)高血壓高尿酸血癥的治療。另外合理的應(yīng)用能最大程度上減少死亡風(fēng)險。 厄貝沙坦則主要用以治療原發(fā)性高血壓和高血壓性二型糖尿病腎病。 另外肝功能不全和老年人用藥無需調(diào)整藥物劑量，使用藥物期間要定期檢查血鉀水平和血肌酐值。 3、 用藥劑量不同。四種藥物的用藥劑量是不同的 。比如肝功能不全的患者，使用氯沙坦鉀的起始量應(yīng)為25mg，纈沙坦日劑量也不得超過80mg，使用替米沙坦日劑量不得超過40mg。過量劑量的情況下，會產(chǎn)生藥物不良反應(yīng)。 4、 特殊人群。 不同的藥物均有不同的禁忌。以上幾種降壓藥物有以下幾類人群是不宜服藥的。 兒童、老年人、腎功能不全患者、肝功能不全患者、妊娠期和哺乳期婦女。 具體用藥情況應(yīng)在專業(yè)藥師指導(dǎo)下進(jìn)行。 服用降壓藥可能會出現(xiàn)一定的副作用 ?；颊邥霈F(xiàn)不同程度的身體乏力、干咳和過敏情況。 另外少數(shù)人還會伴有四肢水腫、低鉀血癥和血尿等癥狀。 因此出現(xiàn)以上相關(guān)癥狀，必須要進(jìn)行對癥治療，否則會影響心臟功能。 絕大多數(shù)的人群會出現(xiàn)乏力、疲勞和無力等癥狀，藥物作用下使得大腦出現(xiàn)缺氧缺血的情況， 癥狀表現(xiàn)一般在勞作后。隨著癥狀的持續(xù)加重，患者還會有其他身體不適，比如面部潮紅，牙齦腫痛和心動過緩等等。 其中心動過緩是降壓藥的主要不良反應(yīng)之一。 此時患者可能會有心臟傳導(dǎo)阻滯、心功能障礙等等。所以過量地服用降壓藥會增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟功能的損傷。 但是以上癥狀不嚴(yán)重，均可通過其他藥物或食療的形式改善。 降壓藥服用過多，有可能會引起記憶力減退、注意力不集中和反應(yīng)遲鈍等等。 其次服藥過程中應(yīng)禁止與其他藥物一起使用，以免發(fā)生藥物干擾反應(yīng)，對身體器官造成影響。甚至一些患者還會出現(xiàn)男性性功能障礙。 預(yù)防高血壓必須要做到少油、少鹽和少糖，同時要保證規(guī)律的生活起居和充足的睡眠 。以上幾個措施對于預(yù)防和控制高血壓具有一定的現(xiàn)實意義。尤其是年齡超過60歲以上的老年人群。 首先一定要做到減少食鹽的攝入。營養(yǎng)專家提示人每天攝入鹽的含量應(yīng)少于6克， 過多攝入也會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致高血壓現(xiàn)象。此外要做到合理膳食。飲食結(jié)構(gòu)要以膳食纖維為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，魚肉和奶制品。 健康 食品中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對于促進(jìn)血管 健康 有著積極作用，長期食用能夠有效穩(wěn)定血壓和血糖。 同時要減少吃肥肉、油炸食品和甜食 。垃圾食品中含有大量的膽固醇成分，容易形成血栓和動脈粥樣硬化。 肥胖人群要適當(dāng)?shù)膮⒓?體育 活動，合理的 體育 活動計劃能夠起到良好的減脂減重效果。 對于穩(wěn)定血壓有著不錯的功效。最后要遠(yuǎn)離煙酒。香煙和酒精含有大量有毒物質(zhì)能夠刺激心臟，使心跳加快影響血管收縮，從而引起血壓升高。因此高血壓病人應(yīng)當(dāng)要禁止抽煙和飲酒， 老年人高血壓患者還應(yīng)該要保持良好的心情，多注意保暖。 高血壓的危害非常大，它容易導(dǎo)致各種心臟病、腎病和腦病。 所以一定要引起足夠的重視，患者必須要選擇合適的降壓藥來進(jìn)行治療，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。其次使用藥物的過程中，要仔細(xì)觀察身體變化，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)該積極就醫(yī)。 纈沙坦、氯沙坦鉀、厄貝沙坦、替米沙坦是常見的降壓藥，它們具有良好的降低血壓的作用。 但是藥物之間有著不同的特點 ： 藥物代謝時間不同、適應(yīng)癥不同、藥物劑量不同、特殊人群用藥。因此患者必須要合理用藥。

6，高血壓吃哪些藥

降壓的藥有很多，你可以到藥店去問下，不過最好是食療，多吃清淡的食物，尤其是芹菜等粗纖維的蔬菜，可以減低血壓，注意保持心情舒暢是最重要，還要保持周圍的溫度不要過高

我建議可試用：1.復(fù)方降壓片、羅布麻、阿替洛爾、開搏通等藥物~~~2.長效硝苯地平20毫克，每日一次。加用雙氫克尿噻12.5毫克，每日一次。3.長效鈣拮抗劑（老年高血壓首選）

您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章《常用于高血壓治療的藥物有哪些》海軍總醫(yī)院-老年病內(nèi)科-楊文副主任醫(yī)師

山楂可促使脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂癥、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗凈切碎，調(diào)和后放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治療高血壓病有一定效果。蘋果內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養(yǎng)素，蘋果中還含有大量的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，對治療高血壓病有利。多吃蘋果可改善血管硬化程度，有益于冠心病及高血壓病患者康復(fù)。西瓜西瓜汁中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能消煩、止渴、利尿、降低血脂、軟化血管、降低血壓。治高血壓病用鮮西瓜汁或西瓜翠衣煮水，可適量經(jīng)常飲用；或用風(fēng)干的西瓜皮30克、草決明15克，煎湯代茶飲，療效較好。西瓜是一味良好的降壓利尿藥。香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E、P和多種礦物質(zhì)，尤其含鉀豐富。香蕉中所含維生素P有利于增強(qiáng)血管壁的彈性。防治高血壓病引起的腦出血，可多食香蕉。橘子含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素，多吃蜜橘能提高肝臟的解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。飯后吃1只橘子，可消除高血壓病引起的消化功能紊亂。柿子除含大量的糖類、維生素C外，還含胡蘿卜素、維生素B、P和多種微量元素。對治療高血壓病、動脈硬化等效果良好。菠蘿菠蘿中所含糖、鹽類和酶，臨床上用于抗水腫和抗炎、抗風(fēng)濕，常吃菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維水解作用，對高血壓性水腫、腦血栓，有改善血液循環(huán)、消除水腫的良好作用.

7，有效治療高血壓的辦法有哪些

兩種方法 一種就是吃藥，堅持吃，我見過維持的很好的。另一種就是忌口，不要吃肥膩的，并且每天要堅持鍛煉身體望采納謝謝

藥物+飲食。在飲食上控制一下。我爸原來也是高血壓，剛開始也只是吃藥，不過一旦藥停立馬就上來。后來自己吃東西的時候注意些。一段時間以后停了藥血壓也沒再上來。當(dāng)然，即使血壓降下來了，吃東西的時候仍要注意。印象最深的就是那段時間我爸總吃芹菜，導(dǎo)致我現(xiàn)在非常不喜歡吃芹菜。 一些可治療高血壓的食物可供您選用。 荸薺：含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等。荸薺清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治療高血壓的食物中的佳品。治療方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60～120克，水煎服，每天2次。 番茄：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。治療方法：取紅番茄1～2個，每天晨起空腹食用，15天1療程；若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁，取天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。 芹菜：富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，藥用價值大，具有降血壓降脂的功效。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。芹菜應(yīng)該是大家熟知的治療高血壓的食物。 葫蘆：含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降血壓的功效。治療方法：取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次20～30毫升，每天2次。 蘿卜：含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，具有清熱利尿、涼血止血的功效，是治療高血壓的食物中的佳品。治療方法：取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。 木耳：含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素b以及鈣、磷等微量元素。具有補(bǔ)益氣血、涼血止血、降脂降壓的功能。治療方法：取黑木耳10克，洗凈，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小時，每晚睡前常服?？芍胃哐獕?、動脈硬化。 西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津、暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法：取西瓜汁100毫升。每日2次飲服：或取西瓜翠衣12～15克、草決明10克，同煎當(dāng)茶飲。 豆腐：常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，—有降低血壓的輔助作用。 大蒜：含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素，具有止咳平喘、通竅行水的功能，是治療高血壓的常用食物。治療方法：取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2～4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。 綠豆：綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 蓮子心：蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于治療高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 韭菜：韭菜可降低人體內(nèi)膽固醇、甘油三脂，用韭菜與瘦肉煮湯，常食可見降低血壓效果。

高血壓的患者最有效的治療方法是藥物控制，同時飲食也要注意。高血壓只能是控制病情，不能根治。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服卡托普利，倍他樂克或者是硝苯地平緩釋片。平時飲食上要注意少吃辛辣刺激飲食，少吃油膩油炸食物，保證充足的睡眠，避免勞累，避免情緒激動。同時高血糖高血脂也要控制好，密切監(jiān)測血壓變化。

8，芹菜 黑木耳 蘑菇 紫菜 蝦皮 海帶絲到底哪樣降血脂降血壓顯著 問

其實這幾種食物都有降血脂。降血壓的功效。至于哪種最顯著。因人而異。

最好的是芹菜，其余的次之，或者功能很小。

益于降壓食物 致概括起幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜、水類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水、紅棗、桑椹、茄； ④花、種、堅類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花、西瓜、核桃、向葵、蓮； ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥物類及其：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素種維素、氨基酸及鈣、磷等礦物質(zhì)營養(yǎng)價值高、藥用價值具降壓降脂功效治療取芹菜250克搗爛取汁每口服20-30毫升每2用芹菜250克棗l0煎水加白糖調(diào)食每2 葫蘆含豐富糖、維素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等具清熱、利尿、降壓功效治療取葫蘆搗爛絞汁蜂蜜調(diào)服每20-30毫升每2 荸薺含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維素荸薺清脆口僅吃熟炒食品且治療高血壓佳治療取荸薺、海蜇(洗鹽)各60-120克水煎服每2 蘿卜含種維素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)具清熱利尿涼血止血治療高血壓佳品治療取白蘿卜切碎搗爛取汁每50毫升每2 蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維素A、B、C及種微量元素具止咳平喘通竅行水治療高血壓用食物治療取蒜適量放糖、醋浸泡7每飯前空腹吃2-4瓣并飲糖醋汁少許連續(xù)服用15；若伴高血脂則用蒜搗汁加適量牛奶口服適用痰濕偏盛者 番茄營養(yǎng)非豐富僅含蛋白質(zhì)、脂肪、種維素、種微量元素且治療高血壓、眩暈、血脂增高用食物治療取紅番茄1-2每晨起空腹食用151療程若高血壓伴高血脂癥則取紅番茄100克洗凈絞汁；麻10克濃煎取汁再二汁合并混勻溫服每30毫升每2 木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維素B及鈣、磷等微量元素功具補(bǔ)益氣血涼血止血降脂降壓治療取黑木耳10克洗凈清水泡透加冰糖清蒸1-2每晚睡前服治高血壓、脈硬化 西瓜西瓜除含脂肪外汁幾乎包括體所需要各種營養(yǎng)西瓜僅治療高熱傷津暑熱煩渴妙品治療高血壓佳品治療取西瓜汁100毫升每2飲服；或取西瓜翠衣12-15克草決明10克同煎茶飲 ： 1、玉米玉米須 作用：降血壓 玉米油蘊含飽脂肪酸高達(dá)6亞麻油酸良膽固醇吸收劑；玉米須藥則利尿作用幫助穩(wěn)定血壓 用：玉米洗凈加水適量煮粥玉米須煮水茶喝 2、菊花 作用：安神降血壓 覺怒氣難消煩氣躁血壓斷升高杯溫?zé)峋栈ú柘麣獍矒崆榫w 情緒促使血壓升高原句清熱降火安定神志功效恰付火爆脾氣向醫(yī)視穩(wěn)定情緒降血壓良尤其夏氣候炎熱特別容易痛暈候宜飲用 3、玫瑰 作用：緩解情緒壓力降血壓 浪漫芳香玫瑰融化情助打結(jié)掃胸郁悶達(dá)降壓效 醫(yī)認(rèn)期壓抑情緒累計氣機(jī)暢容易形胸腹部悶脹疼痛等肝氣郁結(jié)現(xiàn)象 具舒肝解郁效玫瑰派用場喝茶用泡腳玫瑰芳香都舒展每緊繃神經(jīng)細(xì)胞達(dá)放松效 再： 黑木耳 用清水浸泡黑木耳夜于屜籠蒸1--2再加入適量冰糖每服碗治高血壓、血管硬化等 荸薺 荸薺、海蜇（洗鹽份）各30--60克煮湯2--3服治療高血壓 芹菜 患高血壓引起痛、脹病吃鮮芹菜效 葫蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁蜂蜜調(diào)服每半至杯兩降血壓作用 綠豆 綠豆高血壓患者食物藥品僅助于降血壓減輕癥狀且吃綠豆防止血脂升高功效 蠶豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服治療高血壓、鼻血 西瓜 西瓜翠衣、草決明各9克治高血壓 蓮 蓮降壓強(qiáng)作用適用于高血壓、悸、失眠等癥用蓮1--2克水沖泡代茶 黑木耳 用清水黑木耳浸泡夜屜蒸1～2再加入適量冰糖每服碗治高血壓、血管硬化等 荸薺 取荸薺、海蜇（洗鹽）各30～60克煮湯每2～3服用治療高血壓 芹菜 高血壓引起痛、脹病吃鮮芹菜緩解癥狀 葫蘆 鮮葫蘆搗爛取汁蜂蜜調(diào)服每兩每半杯至杯降血壓作用 綠豆 綠豆高血壓患者食療作用僅助于降壓減輕癥狀且吃綠豆防止血脂升高功效 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服治療高血壓、鼻血 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克水煎服治高血壓 蓮 蓮降壓、強(qiáng)作用適用于高血壓、悸、失眠等癥用取蓮1～2克水沖泡代茶飲 哪些食物能降血壓 所謂能降血壓食物指能降低高血壓患者血壓降低血壓阿斯匹靈能降低發(fā)燒病體溫影響體溫 芹菜：良降血壓作用尤芹菜根煎服佳 荸薺、海蜇：各至二兩洗鹽份煮湯飲名雪羹湯良降血壓作用 菠菜：含蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、糖維素B、C、D、K、P作治療高血壓糖尿病藥用食物 綠豆：適量裝入豬苦膽內(nèi)陰干研粉每錢半至二錢2降血壓作用適用于暈痛、高血壓 十種水降血壓 橘 含量維素C、葡萄糖等10種營養(yǎng)素慢性肝炎引起高血壓蜜橘提高肝臟解毒作用加速膽固醇轉(zhuǎn)化防止脈硬化 山楂 能擴(kuò)張血管降低血壓、降低膽固醇 香蕉 含淀粉、膠、維素A、B、C、E等物質(zhì) 柿 柿品種甚約含10余種營養(yǎng)素柿治高血壓、痔瘡血、脈硬化效受重視 蘋 含蘋酸、維素A、B、C、等10種營養(yǎng)素 吃蘋益于嗜鹽高血壓患者 菠蘿 菠蘿汁提蛋白水解酶臨床用作抗水腫抗類風(fēng)濕食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白水解作用 鮮梅 富含蘋酸、琥珀酸降壓、安眠、清熱津作用 甜瓜 清熱除煩、津健胃、消除脹滿作用 西瓜 高血壓良治療作用 荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維素C等種營養(yǎng)物質(zhì)藥用鮮荸良降壓化痰作用滿意請采納

這幾樣都有降脂降在的作用，輪換著每天都吃。再看看別人怎么說的。

9，什么可以治高血壓

高血壓建議服用中藥來降壓，可以試試壓維康，它是以芹菜提取物、菊花、葡萄籽、牡蠣為原料，經(jīng)科學(xué)方法加工而成的既食又藥產(chǎn)品。具有調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、提高免疫力和延緩衰老等功效. 降壓過程平穩(wěn)，不會引起血壓波動而給身體帶來不適。

這些你可以試一試　1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。 2、眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺?！?、耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長?！?、心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。　5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)?！?、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。高血壓的注意事項1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細(xì)胞瘤、皮質(zhì)醇增多癥、妊娠中毒癥、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ，對癥治。 　　2、用藥劑量和種類不能雷同。應(yīng)按病情輕重分級治 ，并注意個體差異 ，藥量因人而異。 　　3、除輕型或剛出現(xiàn)的高血壓外 ，用藥盡量不要單一 ，應(yīng)聯(lián)合用藥 ，復(fù)方治。優(yōu)點是產(chǎn)生協(xié)同作用 ，減少每種藥物劑量及其副作用。 　　4、堅持長期合理服藥 ，勤測血壓 ，及時調(diào)整劑量 ，鞏固療校?！?、宜逐漸降壓。對無并發(fā)癥的患者 ，要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導(dǎo)致進(jìn)一步缺血，輕者頭暈 ，重者導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。 　　6、合理服用降壓藥 ，不宜驟然停藥 ，以免引起血壓升高。高血壓患者推薦服用ta羅zang降茶，它是門針對高血壓患者體質(zhì)，降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、提高人體免疫力?！　?、防止情緒激動 ，保證睡眠充足 ，心情舒暢。 　　8、宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。 　　9、宜每天堅持溫水?。〝z氏40℃），浴室溫度也不能太低。 　　10、多飲礦泉水、冰化水（結(jié)冰后融化的水）。 　　11、減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節(jié)制。 　　12、保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣。 　　13、工作環(huán)境和居住房間的色調(diào)最好是綠色、藍(lán)色等冷色調(diào)，它能使情緒安穩(wěn)不易發(fā)生沖動。高血壓的治療方法高血壓的治療可以試試ta羅zang降茶能迅速溶于血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂質(zhì)斑塊，軟化血管，改善血管壁韌。

飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 ⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。 降壓的食物如下: 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。 葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發(fā)燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。 芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。 菠菜：含有蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。 綠豆：適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。

高血壓發(fā)病的主要原因是長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，用餐營養(yǎng)不均衡，活動鍛煉不經(jīng)常，上班休息不規(guī)律，造成了身體系統(tǒng)的正常應(yīng)激反應(yīng)，血壓就不穩(wěn)定了。因此我們應(yīng)該先從改變自己的習(xí)慣開始，這方面堅持越好，配合藥物治療恢復(fù)的效果越明顯。 原發(fā)性高血壓是找不到發(fā)病原因的，所以，需要終生用藥物控制血壓，那樣一生要用多少藥？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想象。所以，藥物建議用中藥調(diào)理，可以大大地減少用藥劑量對人體的損害。 這里給您推薦使用長效制劑的中藥 利壓肽 藥性平和，藥效持久，無副作用與依賴性，具有理想的康復(fù)療效，對因高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。茶療：像蕃楸草茶、啟靈草茶都可以。

硝苯地平片，最好使用食療的方法，還有就是去中藥店買點決明子泡水喝，蓮子心，菊花茶，還有就是天天晚上洗腳之后搓腳底板，由下到上，每只腳按摩100下左右，2只腳都要按摩，這個需要持久的，只要還是少吃鹽，咸菜等等

10，高血壓吃什么東西能有效的降壓呢

芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。詳細(xì)的飲食習(xí)慣可參考（周叁善之安享天倫）。

高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜），水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） ，刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉），酒類飲料，鹽浸食物（成菜類、成魚子），醬菜類，咖啡3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。4 高血壓病人的治療一般治療老年人高血壓，多伴有全身動脈硬化，腎功能不全，血壓調(diào)節(jié)功能較差，并常合并哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等，應(yīng)避免使用交感神經(jīng)節(jié)阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑、中藥，常用雙氫克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，利壓肽0.3g，每日1次，每次1－3粒，飯前口服。對大多數(shù)患者有效。 中青年高血壓患者交感神經(jīng)反應(yīng)性及腎素水平一般較高些，且合并癥少，可選用β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或者結(jié)合中藥調(diào)理，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，巰甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次，或利壓肽0.3g，每日1次，每次1－3粒，飯前口服。5具有降壓穩(wěn)壓的食物黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。蠶豆花鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。蓮子心蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

得了高血壓的人在飲食上非常注意，因此，民間流傳著許多能夠降低血壓的食物偏方，比如芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等。這些說法到底有沒有道理，依靠食物來降壓，是否行得通呢？ <br><br>高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學(xué)調(diào)查和臨床觀察的結(jié)果表明，在導(dǎo)致和影響血壓升高的眾多因素中，膳食和營養(yǎng)是非常重要的。也就是說，通過改善膳食和營養(yǎng)，確實可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，并且?guī)椭哐獕夯颊呖刂蒲獕骸?<br><br>芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法，在民間已經(jīng)流傳很久了。據(jù)臨床實驗，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關(guān)，它能夠起到降壓和影響中樞神經(jīng)的作用。臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜，實驗表明，其中所含的膽堿、乙酸膽堿等有降血壓作用。 <br><br>民間流傳的降壓食物還有一個明顯的特點，就是它們都是富含鉀、鈣和鎂等營養(yǎng)素的食物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，膳食中的鉀、鈣、鎂與血壓的升高呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。也就是說，我們從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高，血壓越不容易升高。 <br><br>其實，除了這些大家熟悉的“降壓食物”以外，生活中還有很多食物也含有鉀、鈣、鎂，它們都能起到一定的控制血壓作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有豐富的鉀。其中，黃綠色水果的鉀含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸薺等；蔬菜中鉀含量高的除了芹菜、洋蔥、土豆以外，還有胡蘿卜、香菇等。粗糧、豆制品、堅果類、綠葉蔬菜、肉類、海產(chǎn)品等是食物中鎂的重要來源。奶和奶制品是鈣的主要來源，而且其吸收率很高。除此以外，蝦皮、魚、海帶、芝麻醬中也含有豐富的鈣。 <br><br>食物能夠在一定程度上控制血壓，但不應(yīng)該過于迷信它們，因為對于高血壓患者來說，如果單純使用改善膳食營養(yǎng)的方法來治療是不行的，治療中要以藥物為主，食療為輔，藥物和食物結(jié)合起來，才能起到明顯的療效。另外，選擇降壓食物時，沒必要吃得過多。有些人以為，吃得越多，降壓的效果就越好。其實未必。因為某種食物攝入過多，必然會影響到其他食物的攝入，而人的胃容量是相對固定的，只有平衡膳食才能獲得合理營養(yǎng)，這是保證健康最基本的要求。 <br>參考資料： <a target="_blank">http://www.51st.cn/webs/news/show_news.asp?id=3314</a>

1、芹菜葉　　很多人在吃芹菜時，只取莖、丟棄葉的習(xí)慣實在不科學(xué)。因為，在很多營養(yǎng)成分的對比之中，芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質(zhì)含量均居首位?！　?、胡蘿卜　　胡蘿卜素?fù)碛小凹?xì)胞OK繃”的美譽(yù)，它可以修護(hù)及鞏固細(xì)胞膜，防止像SARS一般的病毒乘隙入侵，這是提升人體免疫能力最實際有效的做法。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞?！　?、茼蒿　　別名蓬蒿，原產(chǎn)于我國，是草本植物。它有蒿之清氣，菊之甘香。因其葉形似菊，又稱菊花菜。茼蒿消食開胃，通便利腑;清血養(yǎng)心，潤肺化痰;利小便，降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，烹調(diào)時應(yīng)以旺火快炒。氽湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率?！　?、菠菜　　菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情?！　?、莧菜　　莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除莧菜的澀味后，再下鍋烹調(diào)成菜。莧菜炒熟吃，性味偏于平和;煮湯食則有清熱通利作用。希望可以幫到你！

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