本文目錄一覽

• 1，維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡(jiǎn)略
• 2，多種維生素礦物質(zhì)片能長(zhǎng)期吃嗎
• 3，進(jìn)口食品成分中添加了維生素和礦物質(zhì)就被歸為保健品了嗎
• 4，多種維生素礦物質(zhì)片需要每天吃嗎為什么
• 5，維生素加礦物質(zhì)能治好腰疼嗎
• 6，請(qǐng)問大家維生素礦物質(zhì)類藥品會(huì)引起不良反應(yīng)嗎最近一直有在服用
• 7，吃藥是不是會(huì)引起維生素礦物質(zhì)的丟失啊
• 8，多種維生素礦物質(zhì)片保健型好還是藥物型好
• 9，維生素和礦物質(zhì)是什么東西吃的

1，維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡(jiǎn)略

2，多種維生素礦物質(zhì)片能長(zhǎng)期吃嗎

3，進(jìn)口食品成分中添加了維生素和礦物質(zhì)就被歸為保健品了嗎

4，多種維生素礦物質(zhì)片需要每天吃嗎為什么

5，維生素加礦物質(zhì)能治好腰疼嗎

6，請(qǐng)問大家維生素礦物質(zhì)類藥品會(huì)引起不良反應(yīng)嗎最近一直有在服用

7，吃藥是不是會(huì)引起維生素礦物質(zhì)的丟失啊

不可能的，一個(gè)人沒得病還是可以服用維生素＋礦物質(zhì)，但是有病了 維生素＋礦物質(zhì)是不能 取代 吃藥打針哦！?。?/section>

平時(shí)我們接觸的比較多的一些藥物，都會(huì)影響維生素礦物質(zhì)的吸收，比如： 緩瀉劑：VitA，D，E，K，鉀，鈣，鎂吸收減少，丟失增多 阿斯匹林：減少VitC的腸內(nèi)吸收，加快其排泄； 抗酸劑 ：形成不溶性磷酸鋁或磷酸鎂，造成磷酸鹽顯著缺乏； 新霉素：降低VitB12 、 胡蘿卜素、鐵、鈣的吸收 除了吃藥，平時(shí)還會(huì)有很多原因引起維生素礦物質(zhì)的流失，比如運(yùn)動(dòng)啊，烹飪啊，喝咖啡等等。每日攝取的維生素礦物質(zhì)不足，就可以選擇額外補(bǔ)充啦。我和身邊的朋友都在吃善存，覺得還不錯(cuò)，LZ可以試試。

阿斯匹林會(huì)讓維他命C吸收不好；新霉素會(huì)降低維他命B、鈣質(zhì)、鐵的吸收；抗菌素會(huì)影響葉酸的吸收。

8，多種維生素礦物質(zhì)片保健型好還是藥物型好

應(yīng)該是藥物性好有治療作用

如果本身不缺維生素礦物質(zhì)，只是一般的身體保健，就吃保健型的，一般正宗的都是天然物提取，對(duì)身體無害，如果通過醫(yī)院檢查。證明身體缺乏維生素以及礦物質(zhì)，就需要通過醫(yī)生開的藥物來補(bǔ)充，這個(gè)補(bǔ)就需要聽醫(yī)生的話了

保健型好，，

效果一樣，副作用可能不同，因?yàn)橛泄庖?guī)定藥物允許有一定的副作用。直接補(bǔ)充維生素不一定有效果，比如西紅柿含維生素c量較高，但光把西紅柿里面的維c提純以后是有劇毒的。所以建議還是從均衡飲食入手。

保健型比較好如何維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充過多，會(huì)引起身體的不適。保健型則不同，補(bǔ)充每日所需，不必?fù)?dān)心過量問題。人體除了所需要的鈣、磷、鐵外，尚有碘、鎂、鋅、銅等微量元素，它們與酶、激素、維生素、核酸等一起參與維持生命代謝的過程，因此要注意加以補(bǔ)充。維生素是維持機(jī)體生命不可缺少的重要物質(zhì)，維生素參與機(jī)體許多重要的生命過程，與人體的健康關(guān)系甚大，對(duì)各種維生素需要量較大，應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充。在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

9，維生素和礦物質(zhì)是什么東西吃的

維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的元素，是維持人體生命活動(dòng)必須的一類有機(jī)物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)以及性質(zhì)雖然不同，但它們卻有著以下共同點(diǎn)：①維生素均以維生素原(維生素前體)的形式存在于食物中②維生素不是構(gòu)成機(jī)體組織和細(xì)胞的組成成分，它也不會(huì)產(chǎn)生能量，它的作用主要是參與機(jī)體代謝的調(diào)節(jié)③大多數(shù)的維生素，機(jī)體不能合成或合成量不足，不能滿足機(jī)體的需要，必須經(jīng)常通過食物中獲得④人體對(duì)維生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)計(jì)算，但一旦缺乏就會(huì)引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥，對(duì)人體健康造成損害。維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同，在天然食物中僅占極少比例,但又為人體所必需。有些維生素如 B6、K等能由動(dòng)物腸道內(nèi)的細(xì)菌合成，合成量可滿足動(dòng)物的需要。動(dòng)物細(xì)胞可將色氨酸轉(zhuǎn)變成煙酸(一種B族維生素),但生成量不敷需要；維生素C除靈長(zhǎng)類（包括人類）及豚鼠以外,其他動(dòng)物都可以自身合成。植物和多數(shù)微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。 人和動(dòng)物營養(yǎng)、生長(zhǎng)所必需的某些少量有機(jī)化合物，對(duì)機(jī)體的新陳代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、健康有極重要作用。如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素，就會(huì)引起生理機(jī)能障礙而發(fā)生某種疾病。一般由食物中取得?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的有幾十種，如維生素A、維生素B、維生素C等。 維生素是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物。人體猶如一座極為復(fù)雜的化工廠，不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)。其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系。酶要產(chǎn)生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì)。可以認(rèn)為，最好的維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式，存在于人體組織中。 維生素是個(gè)龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。（詳見下表）有些物質(zhì)在化學(xué)結(jié)構(gòu)上類似于某種維生素，經(jīng)過簡(jiǎn)單的代謝反應(yīng)即可轉(zhuǎn)變成維生素，此類物質(zhì)稱為維生素原，例如 β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A；7-脫氫膽固醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3；但要經(jīng)許多復(fù)雜代謝反應(yīng)才能成為尼克酸的色氨酸則不能稱為維生素原。水溶性維生素不需消化，直接從腸道吸收后,通過循環(huán)到機(jī)體需要的組織中,多余的部分大多由尿排出,在體內(nèi)儲(chǔ)存甚少。脂溶性維生素溶解于油脂，經(jīng)膽汁乳化，在小腸吸收,由淋巴循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入到體內(nèi)各器官。體內(nèi)可儲(chǔ)存大量脂溶性維生素。維生素A和D主要儲(chǔ)存于肝臟,維生素E主要存于體內(nèi)脂肪組織，維生素K儲(chǔ)存較少。水溶性維生素易溶于水而不易溶于非極性有機(jī)溶劑，吸收后體內(nèi)貯存很少，過量的多從尿中排出；脂溶性維生素易溶于非極性有機(jī)溶劑，而不易溶于水，可隨脂肪為人體吸收并在體內(nèi)儲(chǔ)積，排泄率不高。

食物中的微量元素

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