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• 1，人身體補氣吃什么補氣外血男人
• 2，補氣養(yǎng)血吃什么藥有什么好的保健品拜托各位了
• 3，氣虛貧血吃什么補
• 4，氣血不足吃什么可以補血
• 5，補血補氣吃什么藥或是保健品好
• 6，補氣的食物有哪些
• 7，吃什么能調理氣血兩虧

1，人身體補氣吃什么補氣外血男人

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩朽邁、肌膚、修補組織等作用?！　∧I是生命之本。生命的衰退與腎有直接的關系，中年人尤其應留意腎的保健。吃什么補腎 嬰兒奶粉能換著吃嗎?俗話說，是藥三分毒，補腎的藥對脾胃不好的人比較大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有副作用?！　≤蛯崳壕哂醒a腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質?？膳c枸杞子同煮粥食?！　游锬I臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

豬肝湯，雞湯，黑木耳炒肉都補氣

2，補氣養(yǎng)血吃什么藥有什么好的保健品拜托各位了

血足才能使面色紅潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。巢康寶倡導的是“補氣血、養(yǎng)卵巢”的新理念，從而有效阻斷和延緩衰老變化進程，使人體全面恢復健康狀態(tài)。 您可以試試 1、蛋白質：一般每日供給0.7～1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。 2、熱量：人到中年以后，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化物是人體最重要最經(jīng)濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。一般以五谷為主。 3、脂肪：一般每天65克左右，少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝入過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。 4、礦物質：對更年期女性來說鈣的攝入量應予足夠重視，以減緩老年人常見的骨質疏松。鐵對于造血有重要作用，不可缺少。近年來發(fā)現(xiàn)鋅對性功能有補益興奮作用，應注意攝取。 5、維生素：維生素具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。

3，氣虛貧血吃什么補

適宜食物 1.主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。 2.肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。 3.蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。 4.水果的選擇：大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補血。 5、其他：花生、栗子、蓮子、榛子、松子等。 飲食禁忌忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物；同時少食燒烤、煙熏類食物

一是去藥店買有針對性的藥來吃或看醫(yī)生開藥，用中藥來調理； 二是食療，平時多吃點補氣血的東西，如枸杞、桂圓、蓮子、木耳、肝臟類、山藥等，可以做些藥膳啊之類的不定期調理。

4，氣血不足吃什么可以補血

般來說，吃紅棗燉雞不錯，雞要是母雞，有條件的可以吃當歸燉雞。西洋參、阿膠燉雞，適用于體寒體虛的女生，如果你女朋友有一到冬天就手腳冰冷的話，吃這個不錯。如果你女朋友有貧血的癥狀的話，那要給她補一些動物內(nèi)臟，并且適量補鐵。

紅棗

最佳答案 氣血不足吃什么藥 氣血不足吃什么藥？氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養(yǎng)物質，機體沒有足夠的營養(yǎng)物質滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。下面針對你提出的氣血不足吃什么補品的問題，我的建議是不太需要特別的購買什么補品。如果真的想補的話，可以就買之元雪康組合。市面上很多的所謂的補品都是單純性補血的，但純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應是像之元雪康組合那樣氣血雙補。通過之元雪康組合調理則能補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新等。以求達到的效果。 下面，是對于氣血不足患者的一些日常建議： 一、營養(yǎng)原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養(yǎng)，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補類食物。 4.適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。 5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。 二、適宜食物 主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。 1.肉蛋奶的選擇： 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。 2.蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。 3.水果的選擇： 栗子、椰子等微量元素豐富的食物。 三、飲食禁忌 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。

吃補氣血的東西呀，像紅棗、當歸、黃芹、茍紀、黨參等，把他們適當搭配用來燉鳮或天天用來泡水喝都可以。

5，補血補氣吃什么藥或是保健品好

中藥有“氣血雙補”的成藥。補氣常的中藥是：黃芪、黨參、太子參、西洋參等。補血中藥很多：一般是：當歸。

補血最常用的是當歸，當歸補血，活血，潤腸，為補血要藥，外可加枸杞子，大棗，如果脾胃不虛的話，還可以加熟地黃。補氣，常用的是黨參，黃芪，白術。一般都氣血雙補，所以兩種并在一起，最后就是劑量的問題。

氣血虛可以食療；花生米大棗燒豬蹄　　原 料　　豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量?！　≈?作　　1.花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤；　　2.將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻；　　3.鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時放入備好的 花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。藥物治療建議選擇黨參，黨參是常用的補氣中藥，其性平、味甘，入脾、肺經(jīng)，具補中益氣、和胃養(yǎng)血等功效。

這個并不一定要吃什么補品或者保健品之類的，只需要平時在飲食方面自己多注意一些調理，每天吃3-5粒紅棗、枸杞、當歸之類的就可以了，但是一定要堅持

血足才能使面色紅潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。巢康寶倡導的是“補氣血、養(yǎng)卵巢”的新理念，從而有效阻斷和延緩衰老變化進程，使人體全面恢復健康狀態(tài)。 您可以試試 1、蛋白質：一般每日供給0.7～1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。 2、熱量：人到中年以后，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化物是人體最重要最經(jīng)濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。一般以五谷為主。 3、脂肪：一般每天65克左右，少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝入過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。 4、礦物質：對更年期女性來說鈣的攝入量應予足夠重視，以減緩老年人常見的骨質疏松。鐵對于造血有重要作用，不可缺少。近年來發(fā)現(xiàn)鋅對性功能有補益興奮作用，應注意攝取。 5、維生素：維生素具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。

6，補氣的食物有哪些

肘子,紅糖,紅棗,阿膠,枸杞,

人參山藥

西洋參、芡實、牛肉、馬鈴薯、紅薯?；刈逋氖澄锎蠖伎梢詽M足你的需要。

去百度文庫，查看完整內(nèi)容>內(nèi)容來自用戶:念奴嬌0808十大補氣食物“萬物同源，天人一體”，人與動植物之間存在著物性相宜、物類同感的共同規(guī)律。因此，我們的先人在最初發(fā)現(xiàn)某些食物的藥性時，依據(jù)的就是“同氣相求”的原則。第一節(jié)　土豆第二節(jié)　山藥第三節(jié)　紅薯第四節(jié)　香菇第五節(jié)　牛肉第六節(jié)　泥鰍第七節(jié)　兔肉第八節(jié)　糯米第九節(jié)　韭菜第十節(jié)　蜂蜜人體有“四虛”一：體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型——1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服?！　∝i肚（豬胃）　　進補提示：平時可常

土豆補胃氣：　　因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關系?！　∩剿幰婺I氣：　　人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。 香菇補氣血：　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調理作用?！侗静菥V目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！薄　【虏搜a中氣：　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應連根一并煎湯服用。 板栗益氣強筋：　　板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用?！　△X魚養(yǎng)血溫陽：　　鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節(jié)血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分。

7，吃什么能調理氣血兩虧

棗子紅棗有很重要的醫(yī)療價值： 1．它是一種緩和滋補劑，經(jīng)常食用，對身體虛弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽等患者很有好處。 2．它有豐富維生素C，對抗癌防癌有重要作用。 3．它含維生素PP，有健全人體毛細血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血壓。 4．紅棗、浮小麥甘草煎服，對血小板減少性紫癜和神經(jīng)衰弱具有調補作用。 5．中醫(yī)學認為，棗能補中益氣、滋潤心肺、生津養(yǎng)顏、通九竅、助二經(jīng)、和百藥，可見 藥用價值之高。我國自古以來就把它作為一種補氣健身食品，用于治療貧血、胃疾和養(yǎng)顏益壽等大棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會有骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的滋補作用。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。 是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后調養(yǎng)的佳品。每天5枚。 生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時應連皮一起烹調。 但過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。。

十全大補湯，熟地15g當歸15g芍藥12g川芎10g黨參12g白術10g茯苓10g甘草6g §保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養(yǎng)素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當?shù)匮a充多維元素片； 除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。調整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀； 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。及時調整生活規(guī)律，勞逸結合，保證充足睡眠； 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。 增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力 戒煙限酒：醫(yī)學證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。

日常生活中，下面，小編為大家介紹幾種女人調理氣血的好食材。女人養(yǎng)生的關鍵就在“氣血”，氣血循環(huán)不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發(fā)胖。 1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕氦海份剿莓濟逢汐撫摟對超出你的想象。 2.桂圓 無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補脾攝血、補心安神之功效。 它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。 如果你生理期后體力虛弱，用它來調補也很合適喲。 3. 阿膠 阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。 它還能調經(jīng)保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老…… 可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲！ 4. 紅豆 紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。 至于營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質和多種礦物質， 補血功能強大。 5. 魚膠 魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

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