本文目錄一覽維生素和礦物質(zhì)有共有什么作用2，一小袋多種維生素和多種礦物質(zhì)的混合物是什么3，吃什么補蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)4，請問補充維生素礦物質(zhì)之類的藥品哪個最好5，什么是維生素礦物質(zhì)補充劑6，多種維生素加礦物質(zhì)片長期吃對身體是否有影響小男……
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1，維生素和礦物質(zhì)有共有什么作用
2，一小袋多種維生素和多種礦物質(zhì)的混合物是什么
就是復合維生素、礦物質(zhì)片。當然也有膠囊或粉劑的。目前市面上牌子很多，你可以選一個比較可靠的牌子，按照要求吃就好了。
3，吃什么補蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)
牛奶和雞蛋是補充蛋白質(zhì)的最好食物，一種食物的營養(yǎng)價值高不高不是看蛋白質(zhì)的含量有多少，而是看必需氨基酸的含量及其他們之間的比例關系是否與人類需要的比例相符。一般來說象牛奶和雞蛋這種能賦予生命的東西是補充蛋白質(zhì)的最佳原料。蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量均較高。由于各種食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的種類各異，且其他營養(yǎng)素(脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素等)含量也不相同， 蛋白質(zhì)食品價格均較昂貴，可以利用幾種廉價的食物混合在一起，提高蛋白質(zhì)在身體里 的利用率，例如，單純食用玉米的生物價值為60%、小麥為67%、黃豆為64%， 若把這三種食物，按比例混合后食用，則蛋白質(zhì)的利用率可達77%。 蔬菜水果是補充維生素最好的事物，藥物除外。礦物質(zhì)的話就是多喝礦泉水，不要多喝純凈水
4，請問 補充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個最好
試試看善存吧，維生素A-Zn，同事基本都吃這個，而且可以常吃廣告也做得很大，全球500強下面的產(chǎn)品，總歸比較放心的
5，什么是維生素礦物質(zhì)補充劑
維生素和礦物質(zhì)補充劑是指市場上富含維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的產(chǎn)品，目的是在正常膳食以外補充這些營養(yǎng)素的攝入，通常以膠囊、片劑、粉末、液體等形式出售，比較有名的產(chǎn)品有輝瑞旗下惠氏公司出品的善存系列維生素和礦物質(zhì)補充劑。維生素和礦物質(zhì)補充劑只限于提供維生素和礦物質(zhì)作為補充劑的產(chǎn)品，而不涉及其他營養(yǎng)素，如氨基酸和必需脂肪酸，也不涉及其他食物成分如植物提取物和植物素。
6，多種維生素加礦物質(zhì)片長期吃對身體是否有影響小男孩15歲
過多維生素攝入多對人體有害，詳情請百度“維生素中毒”。維生素c和e是抗衰老的,有時過敏會吃點維c,跟長個沒關系~要長個合理飲食和運動是關鍵,不要亂補
7，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片有什么作用
可以補充人體所需要要的維生素物質(zhì)從而達到增加免疫力的功效，適合體質(zhì)虛弱的人群服用補充多種維生素和礦物質(zhì)啊，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片含有十幾種維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)理身體，提高體質(zhì)。
8，維生素礦物質(zhì)主要作用是什么
身體不適的原因，大多是由于維生素和礦物質(zhì)不足缺少維生素和礦物質(zhì)，不僅會導致腳氣病、壞血病、夜盲癥、佝僂病、貧血等疾病，實際上，許多原因不明的身體不適狀，如乏力、情緒急躁、皮膚粗糙、牙齦出血、頭部沉重等，幾乎都是維生素和礦物質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)。
9，維生素和礦物質(zhì)是什么東西吃的
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的元素，是維持人體生命活動必須的一類有機物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學結(jié)構(gòu)以及性質(zhì)雖然不同，但它們卻有著以下共同點：①維生素均以維生素原(維生素前體)的形式存在于食物中②維生素不是構(gòu)成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產(chǎn)生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調(diào)節(jié)③大多數(shù)的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經(jīng)常通過食物中獲得④人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)計算，但一旦缺乏就會引發(fā)相應的維生素缺乏癥，對人體健康造成損害。維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同，在天然食物中僅占極少比例,但又為人體所必需。有些維生素如 B6、K等能由動物腸道內(nèi)的細菌合成，合成量可滿足動物的需要。動物細胞可將色氨酸轉(zhuǎn)變成煙酸(一種B族維生素),但生成量不敷需要；維生素C除靈長類（包括人類）及豚鼠以外,其他動物都可以自身合成。植物和多數(shù)微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。 人和動物營養(yǎng)、生長所必需的某些少量有機化合物，對機體的新陳代謝、生長、發(fā)育、健康有極重要作用。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發(fā)生某種疾病。一般由食物中取得。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的有幾十種，如維生素A、維生素B、維生素C等。 維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體猶如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關系。酶要產(chǎn)生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調(diào)節(jié)機體正常代謝的重要物質(zhì)?？梢哉J為，最好的維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式，存在于人體組織中。 維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。（詳見下表）有些物質(zhì)在化學結(jié)構(gòu)上類似于某種維生素，經(jīng)過簡單的代謝反應即可轉(zhuǎn)變成維生素，此類物質(zhì)稱為維生素原，例如 β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A；7-脫氫膽固醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3；但要經(jīng)許多復雜代謝反應才能成為尼克酸的色氨酸則不能稱為維生素原。水溶性維生素不需消化，直接從腸道吸收后,通過循環(huán)到機體需要的組織中,多余的部分大多由尿排出,在體內(nèi)儲存甚少。脂溶性維生素溶解于油脂，經(jīng)膽汁乳化，在小腸吸收,由淋巴循環(huán)系統(tǒng)進入到體內(nèi)各器官。體內(nèi)可儲存大量脂溶性維生素。維生素A和D主要儲存于肝臟,維生素E主要存于體內(nèi)脂肪組織，維生素K儲存較少。水溶性維生素易溶于水而不易溶于非極性有機溶劑，吸收后體內(nèi)貯存很少，過量的多從尿中排出；脂溶性維生素易溶于非極性有機溶劑，而不易溶于水，可隨脂肪為人體吸收并在體內(nèi)儲積，排泄率不高。
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